Онемение рук причина и лечение. В чем же причина онемения рук и как это вылечить мы с вами, дорогие друзья узнаем сейчас. Смотрим внимательно пишем лайки и ставим коментарии
Пікірлер
Почему то все ,,нервы,, появляются ,когда стареем...? То есть ,с годами мы наверное все меньше движемся...Вот жена ругает ,,заканчивай держать коров ,как никак 70 лет ....Но как подумаю ,что не придется вставать все лето в 5-30 утра ,и 1,5 часа двигаться ( подоить,почистить,угнать коров в место сбора ) ,а буду лежать как ,,бревно,, и ждать ,,чего то,,? Не зря же говорят ,в движении жизнь..Специально заниматься всякими упражнениями ,,лень,, ,а когда вынужден двигаться ,по хозяйству ,это другое.Тут ленится не получится...
@user-zw7xc4ej4i Жыл бұрын
Очень даже вы правы!Моему отцу 79,постоянно заставляю его выходить на улицу.Накрошит хлеба и идет птиц кормить в парк.Живем в квартире.
@user-nj9iw9hb1e Жыл бұрын
какой вы молодец 👍🏻👍🏻👍🏻
@yuliyashastiye Жыл бұрын
АНТОН ВЛАДИМИРОВИЧ низкий поклон за методику!!!!!!
@user-ek8yk3zw4x Жыл бұрын
Мы о ОС и,,
@igorshkel4407 Жыл бұрын
Вы молодец ❤
@cody8429 Жыл бұрын
Хочу выразить огромную благодарность доктору, мастер своего дела. Немели пальцы на обееих руках, три недели мучилась, чем только не мазала, ходила к ревматологу, делала снимки ничего. Посмотрела ролик и попробовала сделать по рекомендации доктора, и о чудо, я могу полноценно жить, работать и радоваться жизни. Спасибо, не устаю вас благодарить, вы с вашими полезными видео, облегчаете жизнь таким бедолагам, как я)❤❤❤
@nikanika693211 ай бұрын
А сколько по времени делать и сколько подходов, подскажите?
@dmitrybardin5 ай бұрын
Все понятно только не понятно сколько раз делать упражнение в день и за один раз благодарю
@user-tg2to7lv9n5 ай бұрын
Делаете сколько вам не жалко От упражнений хуже не станет. Только без фанатизма
@user-um3zc3xt1u3 ай бұрын
С большим интересом посмотрела. Спасибо. Туннельный синдром появился шесть лет назад. Было прямо скажем ой-е-ей. Пуговицы не застегивались, чашка валилась из руки, авторучки и мелкие предметы на могла со стола поднять. Кололи много чего, таблеток наелась. Вроде отпустило. А сейчас вернулось. Никто до этого не подсказал, что можно физическими упражнениями это поправить. Спасибо.
@user-dj8tt4eb2q2 ай бұрын
Сделал упражнение пол часа назад, теперь лежу прозреваю. Надо же было столько мучиться, а все оказалось так просто. Спасибо!
@k.miskam Жыл бұрын
Отлично! Как доктор умеет спокойно, (не красуясь и не любуясь собой) по свойски доносить нужную информацию. Без заумных медицинских терминов понятных только медикам. Спасибо!!!
@user-cj4jo9tg5m Жыл бұрын
Татьяна, смотрите на скелет, а не на фигуру врача! )) 😏
@ivarobel5791 Жыл бұрын
Очень много воды льет!
@user-nt3nr9mu1i Жыл бұрын
Да, врачи, порой, любят само возвышаться.... Будто боги...
@user-rr6jb1eb9g Жыл бұрын
@@user-rr6jb1eb9g тише!)) не мешай им, пускай дальше смешат людей😏
@ivarobel5791 Жыл бұрын
@@ivarobel5791 Я сама врач! И знаю о чём говорила - как доктор доходчиво ДЛЯ ВАС доносит информацию. Будьте здоровы и следите за своим весом. Тогда и у Вас, возможно, появится ФИГУРА!
@user-cj4jo9tg5m Жыл бұрын
3 года немели кисти по ночам, 2- 3 раза за ночь просыпалась. В поликлинике ( Москва) послали на рентген кистей, ничего не увидели, развели руками, мол не понятно, невролог у нас только по инсультам. К счастью, Бог привел к грамотному массажисту, тот сразу сказал делать именно такие упражнения в дверном проеме. И, о чудо! С первой же ночи сплю без онемения. Упражнение делаю каждый день, т.к. намучилась и боюсь, что онемение вернется. Так что спасибо Вам , доктор! Уверена, что Ваш совет очень многим поможет!
@user-ci4yp8qr7x Жыл бұрын
Делаю упражнения для позвоночника и всем окей
@user-gy3xo6wx5h Жыл бұрын
Здравствуйте. Подскажите какое?
@nikolay8204 Жыл бұрын
Упражнение, как раз то, о котором говорит доктор в ролике: встаете в дверном проеме, ладони ставите на правый и левый дверной косяк ( локти под прямым углом), и ,подпружинивая плечами, подаетесь вперед 10-15 раз. Делаю 2 таких "подхода" в день, старають за час перед сном обязательно сделать " подход"
@user-ci4yp8qr7x Жыл бұрын
Надо попробовать! Неужели все так просто
@user-vz4fd6tx8j Жыл бұрын
У меня та же проблема. Лет 20, потом попала к врачу, который сказал, что кисти немеют у меня из-за проблем в запястном канале, там нервы перекрываются и пальцы болят и немеют. Сделал укол и сказал, что следующее это укол собственной плазмы туда же. Плазму не успела вколоть, простыла и заболела. А укол помог на год. Оказалось, что это гормональное средство. В 2022 году опять обратилась к тому же доктору. Изготовили плазму, добавили какой-то цетакин и в каждое запястье вкололи по три укола с перерывами. Отвалила много денег, а после третьего укола были сомнения в правильности лечения. Прошло полгода и боль вернулась, да такая, что и врагу не пожелаешь. Я же, наивная, думала, что это именно лечение, а оказалось временным облегчением. Видимо от гармонального укола, а все эти манипуляции с плазмой - отъём денег у лохов. Спасибо вам за комментарий 🙏❤, буду делать упражнения, потому что уже схожу с ума от бессонных ночей с дикой болью.
@user-px3xf5nz3h Жыл бұрын
От этой напасти страдают миллионы! Спасибо, что просто и доступно объяснили, как облегчить и улучшить качество жизни простыми упражнениями!
@lgk8469 Жыл бұрын
Все эти упражнения не помогают, т.к. нужно знать причину. Смазм грудных и лестничных мышц это скорее всего не причина, а уже следствие
@Genymatic Жыл бұрын
@@Genymatic Вы не знаете, следствие чего?
@tancha.x Жыл бұрын
Мне тоже эти упражнения не помогают
@user-gm2jy8fn4u Жыл бұрын
Само упражнение помогает, но только в совокупности с миопрессурой. Тянуть спазмированные мышцы без избавления от спазмов малоэффективно
@gilman2056 Жыл бұрын
@@Genymatic чаще всего одна причина- сидячий образ жизни
@Vadimok Жыл бұрын
Спасибо, дорогой доктор! Вы с первого раза влюбляете в себя нас, ваших слушателей, своим тонким юмором и простым диалогом с нами. Мне помогло это упражнение. Низкий поклон вам и вашим родителям.
@MrPutnet Жыл бұрын
Мужики просто берете косу и рано утром косите траву по росе,нет своего хрзяйства в деревне найдите и покосите упражнение с косой это все соли выйдут,хруст в суставах и не забывайте народную пословицу это почти молитва.,,Я иду по росе, босы ноги мочу,я такой как и все еб......я хочу.,,,.Грибок лечитььсч на ногах когда ходиш босиком по росе ,в это время трава цветет.
@user-cg4qu9wu2h11 ай бұрын
Здоровья россиян держится на Ваших ликбезах, Антон! Я желаю Вам самому быть здоровым, долгих лет жизни, ибо мы нуждаемся в Вашей бескорыстной помощи. Пусть не обижаются Ваши коллеги - Вы самый лучший! Удачи Вам в вашей долгой жизни!
@user-nk3bo6yq3b10 ай бұрын
Антон ,Вы молодец! Ни какого высокомерия , Вы на одной стороне со своими подписчиками , всё просто и доступно объясняете , а главное то , что это нужно людям , дай Бог Вам всего хорошего и чтоб не закончился ваш азарт ( полезный) и желание безкорыстно помогать людям быть здоровыми.
@user-cp9io5jx8s Жыл бұрын
Спасибо, просто и полезно!👍
@katerinafairways7614 Жыл бұрын
Спасибо, буду пробовать
@vardapopova2854 Жыл бұрын
Я один заметил, что скелет сам двигается ?? 🤔
@Michel_Moutouse Жыл бұрын
Антон , спасибо большое . Как хорошо , что вы есть .Поняла в чем моя проблема. Будем растягивать )
@user-cs2ds3dz4t Жыл бұрын
@@Michel_Moutouse да
@user-yj7ld7ku1j Жыл бұрын
Как приятно слушать молодого и грамотного доктора. Спасибо вам.
@user-os3ej1eo6e Жыл бұрын
Я просто в Шоке ,молодой Человек ,так грамотно ,профессионально и чётко объясняет.Вам,надо к нам в Израиль показать ,как надо знать и любить свое дело.Вы многих за пояс заткнете.Спасибо
@user-en3lr2ds6n Жыл бұрын
нет уж, узких, в Израиль , да еще таких косноязычных. - ну его нах
@faust780814 күн бұрын
едь назад, на рабзею, к специалысту. Узккких в Израиль не надо . особенно гбшно-ватных совков
@faust780814 күн бұрын
В 3й раз аовторяю, узких, поддерживающих хамас и палестинских террористов, - в Израиль не надо, уедь на рабзею сам
@faust780814 күн бұрын
не, в 4й раз пишу, несмотря на потуги модератора, балалайня в Израиле неуместна, вы к ним ездуйте)) или лучше, сразу на концерт кабздона))
@faust780814 күн бұрын
Я встречаю в первые доктора грамотного и знающего свое дело более чем 200% как открою ролик и до конца пока не выслушаю не могу уйти по делам . так позитивно объясняет и не скучно объясняет и сам не ленится говорить и учить нас , как убрать вылечить болезнь , что бы стало легче . низкий вам поклон . как раз побаливает это место зажимая все и немеют руки и даже ноги . спасибо вам здоровья .
@user-vz3bw7gk1j9 ай бұрын
Как мне повезло,что случайно попала на Ваш канал,Антон Владимирович!!! Сколько всего полезного я нашла в Ваших видео для себя и своих близких!!! Безмерно благодарю Вас ,дорогой наш доктор за Ваши ценные знания и дельные,высокопрофессиональные советы !!! Помогает,очень помогает !!! Живите в добром здравии Вы сами и Ваши близкие!!! Продолжайте пожалуйста делать Ваши оздоровительные ролики,очень действенные и нужные многим нам…
@user-tg1fe3sb9p Жыл бұрын
Лучший
@nadhom4647 Жыл бұрын
Спасибо Антон Владимирович.Возьму на вооружение.В конце зимы убирая снег надорвалась.Ночью при онимении возникала сильнейшая боль в пальцах кистях.с трудом удавалось справиться.Проводила прижигание по су джок С.С. верхне грудных Если б раньше послушала ВАС, 6 сеансов массажа улучшение на 60%.Дочь свозила на 1 сеанс остиапату.О чудо.А теперь я знаю через вас , что делать и куда воздействовать.Всего вам доброго . В
@user-rx6rq8wx4f Жыл бұрын
@@user-rx6rq8wx4f Благодарю Вас дорогой доктор,онемели большой ,указательный и средний пальцы левой руки и как будто ток проходил по руке и пальцам,теперь понятно ,что пострадал нерв,благодарю Вас.❤❤❤
@user-qo5rh3lb3q Жыл бұрын
Спасибо! Я совсем подтягиваться не могу, отжиматься получилось😀
@lubovemelyanova3979 Жыл бұрын
@@user-qo5rh3lb3q БЛАГОДАРЮ
@samsungsasung2007 Жыл бұрын
Антон, благодарю Вас!!! Этот ролик очень вовремя!!! Стали неметь руки, думала проблемы с кровоснабжением))). Благодарю за подробное объяснение причин и за то, что делитесь упражнениями!!!!! Обожаю Ваше чувство юмора! Вы профессионал!!!! Каким должен быть доктор??? Как Антон!!!!! Обнимашки!!!!)
@elenashlyk Жыл бұрын
Ну вы всё таки сделайте мрт, мой муж ложится на операцию, потому что грыжа уже не только нерв давит уже много лет, но теперь и спинной мозг давит.
@user-bx8pu9wt3h Жыл бұрын
сдайте ревмопробы. у вас может начинаться артроз. Если начать лечить в течении 3-х месяцев после появления симптомов - есть шанс вылечить полностью. затянете время - может остаться на всю жизнь
@transformation5d Жыл бұрын
А мне одна опытная врач-отропед в Германии посоветовала в дополнение к лёгким ежедневным упражнениям растяжки ещё и добавить витамин Б12! Хотя питание у меня очень даже сбалансированное..
@whitecat3923 Жыл бұрын
kzhead.info/sun/gsWgoKmCr597h6M/bejne.html смешные вы ))) видео про лечение онемения
@BuddhaSpirit Жыл бұрын
@@whitecat3923 , каждому своё. Эти витамины должны сочетаться друг с другом, и консультироваться с врачом. Не дай Бог гормональный сбой будет. Надо сдать анализы и по своим анализам лечиться.
@wolf_ancylmnva Жыл бұрын
Благодарю,дорогой наш Доктор! Вы чудо! Умница и добрая душа! Дай Вам Бог здоровья и долголетия! Мне 57 ,немеют часто руки ,сводит как железом пальцы. Буду делать упражнения! Счастья Вам и процветания!
@user-od3yu1wj3d Жыл бұрын
Здоровых, долгих лет Вам жизни, дорогой наш Доктор! Дай Бог Вам мира, гармонии в душе, чтобы она оставалась всегда такой же чистой, искренней, открытой всякому благому помыслу!
@user-dl4ez5mb4m Жыл бұрын
Антон, сердечно благодарю за то, что откликнулись! Вы самый лучший доктор в ютюбе❤
@Dar-rechi Жыл бұрын
Большое спасибо, дорогой доктор, за ваш профессионализм, ясность и краткость изложения, , чувство юмора! Здоровья,вм, Антон, удачи в работе, творчестве!
@user-tw9xu5qb1k Жыл бұрын
Спасибо ДОКТОР,да Вы ДОКТОР С большой буквы! Как раз у меня стало такое происходить,мне 73. Ваше видио просто СУПЕР!
@user-lo6xf9uu6w Жыл бұрын
Спасибо вам, мне нравится, когда доктора объясняют простым человеческим языком,приятно слушать. Долгих вам лет жизни и процветания вашей деятельности.
@user-qi3xx4sz8u Жыл бұрын
Спасибо Вам за эти уроки, редкость бескорыстие, здоровья и благополучия.
@stanislavbystrov9625 Жыл бұрын
Спасибо, доктор! Ваша рекомендация лишь подтвердила, что я делаю правильные упражнения. Только я выполняю не сложный комплекс из хатха-йоги Сурья Намаскар. У меня иногда ночью немеют руки, бывает даже две за ночь. И мучают головные боли. Вот этот комплекс медленно растягивает и грудные мышцы, и шею поправляет аккуратно, укрепляет спину и руки. Польза этого упражнения сказывается положительно на состоянии довольно быстро. Как перестану делать, через время опять появляются неприятные симптомы. Лень мешает выработать регулярность гимнастики 😟😁 Всем добра !
@user-ez4qv5dg6y Жыл бұрын
Спасибо
@julialeontievna2856 Жыл бұрын
Спасибо большое доктор за совет.
@user-qo8wi3ge4j Жыл бұрын
Подробное объяснение причин очень помогает понять суть проблемы, за это отдельное спасибо, значит уважаете слушателей, а упражнения от Вас как говорят «авторские работы», спасибо
@user-kq1is2gz1r Жыл бұрын
Антон, спасибо за грамотную и доступную инфо, за юмор отдельная благодарность, все доходчиво и без выпендрежа.
@user-ve1pk6dj2b11 ай бұрын
Нихера упражнения не дадут, особенно в период обострения!!!
@user-we3dp6hy7v7 ай бұрын
Все правильно и доходчиво! Как спортсмен со стажем тренировка моя начиналась с раздевалки при входе в спортзал - в дверном проеме!))))) В атлетике это упражнение называется стретчинг - аккуратное натягивание мышц перед разминкой. Очень полезно!!!
@user-sw7og2bl5n Жыл бұрын
Спасибо вам доктор ❤
@irinausa7858 Жыл бұрын
Замечательный эфир,то,что нужно мне в такой момент,искала причины,а вот и полный расклад,ты замечательный специалист,талант,открытый для нас
@user-wn2er6ts5u Жыл бұрын
Я поняла, почему нравятся ваши ролики. Потому, что важно знать что и где находится, и как это работает. Спасибо!
@user-nq6np6pd7r Жыл бұрын
Все правильно, коллега. Большая радость слышать человека, который знает то же, что и ты. Я занимаюсь миопрессурой в Новосибирске, сотни людей избавил от этой проблемы. Удачи вам в нашем нелёгком ремесле и здоровья!
@IIIovinist Жыл бұрын
что делать если такое от бюстгальтера? грудь большая и лямки очень давят , тяжело от груди , сама стройная
@ProCrystal Жыл бұрын
@@ProCrystal сшить правильное белье)
@katychilicina Жыл бұрын
@@ProCrystal взять другое бельё или же, более кардинальное, преступление против человечества - уменьшение груди.
@svalkvsyachin Жыл бұрын
От себя что нибудь добавите,исходя из Вашего опыта?
@user-nj3te3on4w Жыл бұрын
@@ProCrystal тут смотреть надо, так сказать сложно)
@_lllllllAndreillllllll Жыл бұрын
Антон, благодарю Вас за вашу превосходно, во всех отношениях:) работу! Пожалуйста, порекомендуйте упражнения при тунельном синдрома запястья. Исходя из ваших очень доступных объяснений принцип понятен, но хотелось бы услышать рекомендации от Вас. И будьте здоровы и счастливы.
@user-di4oz7td4q Жыл бұрын
Антон, спасибо Вам, не ожидала, что букваллно одно уроажнение сразу поможет! Дня три немела левая рука, я испугалась, что это связано с сердцем, потом вспомнила, что у меня есть доктор, мой земляк, Антон Алексеев! Сразу набрала в интернете вопрос, увидела Ваше видео и сделала, икак Вы советуете - все прошло! Дай Бог Вам здоровья, дорогой мой доктор! Мге 74 года, постоянно смотрю Ваши видео и благодарю Вас за Ваши леции!
@user-xr2fg1ld9n9 ай бұрын
Спасибо вам огромное, доктор Как хорошо, что есть врачи, которые могут так доступно и понятно объяснить причину боли, а это уже половина успеха в лечении, если не больше
@user-fs8gt3uy3v Жыл бұрын
Меня это не убедило. У меня млеют ладони, начиналось с 3 пальцев, а теперь еще и боль ужасная.
@user-uz5fb2fc9k Жыл бұрын
@@user-uz5fb2fc9k у меня одна ладонь, как просыпаюсь она онемевшая. Стоит начать двигаться и чем активнее тем лучше, онемение подходит, но на следующее утро все по новой. У меня было предположение на недостаток гемоглобина, железа и магния, попробую растянуть данные мышцы, хуже явно не будет.
@victorka1810 Жыл бұрын
Спасибо Антон, болело плечо где - то с пол года, при этом не мог нормально спать, просыпался из -за неудобной позы, так как плечо постоянно ныло и была скованность в движении руки, как при вывихе, но точно уверен, что это не вывих, в общем выше плеча руку сложно было поднять. Не сказать бы, что веду пассивный образ жизни - тружусь, да и на даче дел хватает. Медикаментозное лечение мазями и обезболами носило только временный эффект и по сути не помогало. Поделал ваши упражнения пару дней и о чудо! что то хрустнуло и боль прошла. Огромная благодарность вам за вашу просветительскую деятельность.
@bloodytusk9897 Жыл бұрын
Спасибо Доктор , Дай Бог и нам такого Доктора встретить , Храни Вас Господь , .Спасибо.
@nadjak9580 Жыл бұрын
Ты молодец, Антон! Мне нравится твоя манера спокойной подачи материала, твоя неторопливость, спокойность, несуетность как в речи, так и в движениях, твой 'неторопливый' взгляд, - этакий "бычок", делающий своё дело со знанием, уверенно, надёжно... Такой к старости накопит огромнейший опыт и обретёт тот бесспорный авторитет у пациентов, какой свойственен лекарям более делающим, чем говорящим, докторам спокойным, солидным, к которым люди идут охотнее, чем к многословным "трещёткам" (есть среди медиков и такие!), которые кажутся пустомелями, хотя могут и знать своё дело, но не умеют грамотно донести свою мысль до пациента. Спасибо! С удовольствием ставлю 'лайк' и охотно подписываюсь на твой канал.
@slawawenzel1384 Жыл бұрын
Золото нашей современной реальности, человек Вы наш дорогой!
@alenayermakova3749 Жыл бұрын
Спасибо, Антон, рассказываете замечательно, понятно даже пенсионерам, которые только сейчас начали заниматься, у меня точно так с левой рукой и ваши рекомендации и упражнения надеюсь спасут мою руку, спасибо дай и Вам бог здоровья всегда..
@user-nv4 Жыл бұрын
Благодарю Вас за очень нужные и полезные лекции. Дай БОГ Вам и Вашим близким Здоровья, Долголетия, взаимной Любви, а так же Удачи - везде, всегда и во всём.
@svetlanaurboniene9608 Жыл бұрын
Какой грамотный врач, без лишних фраз и болтовни, сразу к делу, по существу. Молодец, спасибо, доктор. Подписка и лайк.
@user-bn8dq1ru9j Жыл бұрын
Пол года врачей и обследований. А в итоге помогло упражнение! Спасибо!!!!!
@user-tt9vn8ky5o Жыл бұрын
Спасибо огромное, что в таком коротком видео раскрыли все причины и так подробно описали как действовать дальше! Благодарности нет конца!😍
@alika_soul_2210 ай бұрын
Вы очень замечательный врач ! Благодарна вам за вашу помощь и работу!
@swetlanaklassin3218 Жыл бұрын
Три дня проделал упражнение и есть изменения ! Положительные. Благодарность и поклон Антону.
@kwoodtip8018 Жыл бұрын
Сколько раз делали в день?
@zhanik3876 Жыл бұрын
Спасибо доктор огромное! Был перелом лучевой кости со смещением в кисти, гипс полтора месяца потом 5 дней увч, ещё 10 дней лфк и электрофорез с ледокаином, с кисти сошла опухлость и разработалась почти, но особенно утром рука как налитая да и ночью не могу согнуть пальцы в кулак, увидела вашу передачу и в дверному проёме упражняюсь, я почувствовала облегчение после первого занятия, буду продолжать, ещё раз спасибо вам огромное!!!
@user-to7uz5fy1z Жыл бұрын
Спасибо доктор, благодаря вам вы познаем свое тело и учимся с ним общаться.
@user-kb3sn1qy1r Жыл бұрын
Всех Вам Благ . Радуете даже своим появлением . Многие считают это главным признаком Настоящего Доктора .❤❤❤
@herenow199411 ай бұрын
Спасибо доктор! Благодарю интернет за такие ролики. Это важно, интересно и реально)
@MadameR7897 ай бұрын
Доктор Антон, спасибо за асе , что вы для нас делаете.Обьясняете очень доступно и ясно. Поздравляем вас с Наступающим НОВЫМ ГОДОМ. Желаем вам здоровья благополучия , мирного неба .
@user-cg8hg7pi9i Жыл бұрын
Браво доктор! Наконец то я нашла причину с Вашей помощью...Да сделала и сразу лучше ,прекратилось онемение !!! Спасибо Вам большое. ВЫ лучший!!!👍
@user-lk3xq4on4r Жыл бұрын
Пришла с работы и указательный палец онемел правая рука ! Очень пригодилось видео это ! Сразу сделала упражнение и поразминала плечи , прошло!❤ Благодарю ❤
@olgaovsiannikova1764 Жыл бұрын
Огромное спасибо, дорогой доктор Антон! После первого сеанса ваших упражнений наступило благодатное облегчение. Мучилась около 10 лет от болей ужасных под лопатками после определенной работы: нарезка салатов и т.д.(словом - сидя или стоя работа руками) Обращалась к различным врачам, делала массаж, просила помощи у костоправов. Временно помогало. Но сейчас - чудо чудесное! И пилю, и строгаю, и делаю, что хочу. А всего-то то одно правильное упражнение у проема двери. Бесконечно Вам благодарна. Стараюсь смотреть и делать все, вами рекомендованные, упражнения. И уже даже не удивляюсь, когда уходят , не возвращаются боль и дискомфорт. Спасибо, дай Вам Бог всего самого наилучшего.
@tatjanagalickaja2883 Жыл бұрын
У вас совсем прошли боли?А руки немели? У меня от любых действий рукой правой, она начинает млеть,и как воспаление под лопаткой,все хрустит,постоянно дёргаю этой рукой,чтоб убрать онемение .И это длится уже года полтора.
@user-kv6nc5is8k9 ай бұрын
@@user-kv6nc5is8k Нет, онемения во время приступов боли не было. Онемение было по ночам, просыпалась от того, ч о не чувствую пальцев рук. Но, после первого же упражнения у двери , все как рукой сняло. Думаю, что зажат какой-то нерв. На днях неудобно схватилась за тяжелую коробку и боль вернулась. Пришлось становиться к двери и усиленно заниматься. Но, воспоминания об этой ноющей нарастающей боли - самое страшное . Постарайтесь найти ученика или последователя доктора Антона в вашем регионе и запишитесь к нему. Официальные доктора ничем не помогут. Здоровья вам.
@tatjanagalickaja28839 ай бұрын
Уважаемый доктор ,научите пожалуйста, как избавится от тока ,идущего по всей ноге.
@tatjanaf51funki846 ай бұрын
Так умно, просто и приятно рассказывает этот доктор, без всякого высокомерного и высокопарного заноса. Спасибо Антон.
@olgaromanchenko4226 Жыл бұрын
Здравствуйте Антон в восемнадцатом году мне сделали операции на обе руки запястье обещали что всё пройдёт чувствительность восстановится Но мои пальцы ничего не чувствуют по утрам они налиты водой в переносном смысле долго разминаю чтобы работать днём нужен совет если спасение или я уже всё сделала неправильно то есть нельзя было делать эти операции
@user-zx6ok1qq5u Жыл бұрын
Я продолжу немножко нужно наверное указать возраст сейчас мне 62 много хозяйства козы куры огород и всё это на моих руках летом нашу воду постоянно вёдрами лейками может быть дадите совет прямой я готова прислушаться
@user-zx6ok1qq5u Жыл бұрын
Антон Извините пожалуйста торможу как говорят молодые у меня нет доступа к интернету я только с телефона могу получать информацию то есть буду ждать ваши новые видео может быть что-то скажете и посоветуйтесь
@user-zx6ok1qq5u Жыл бұрын
БЛАГОДАРЮ, АНТОН
@mainabusigina9559 Жыл бұрын
@@user-zx6ok1qq5u проведите водопровод!
@user-pz7bh3ve6c Жыл бұрын
Спасибо,Вам огромное ,столько знаний !!!!! И Вы так доходчиво и понятно всё объясняете -это очень важно , когда посмотрев, ваши видео начинаешь понимать очень многое ,что и как правильно тренировать , и растягивать ,ещё и бесплатно !!! Всех Вам благ и огромная благодарность за ваш канал , за ваши знания ,за труд ,за то что столько людей могут самостоятельно , с вашей помощью правильно диагностировать свои мышцы , главное внимательно слушать и смотреть , и конечно заниматься !!!! Успехов Вам ,уважаемый доктор и процветания !!!
@user-ut9tq7mq7c Жыл бұрын
Доброе утро. Немеют обе руки по ночам, а также одновременно "пекут" и болят. Просыпаюсь по несколько раз ночью. Днем присутствует лёгкое онемение постоянно. Посоветуйте пожалуйста что делать
@user-sz4mx3gq2f Жыл бұрын
@@user-sz4mx3gq2f у меня было также,как у вас я мучилась несколько месяцев,потом попала в ЦИТО им.Приорова в Москве,и мне сделали операцию на запястье,сказали,что если долго не проходит,опасно,может произойти атрофия мышц.Сходите на прием к кистевому хирургу.Они делабт обследование токами и узи и могут сказать точно нужна вам операция или нет
@user-yo6hq5ph2r Жыл бұрын
Доктор, большое спасибо за разяснение этого недуго. Очень поучительно, и главное вовремя. Спасибо!!!
@user-ww4rs1pi9x8 ай бұрын
Спасибо большое,какой ВЫ УМНИЦА, ГРАМОТНЫЙ СПЕЦИАЛИСТ И ПРОСТО ХОРОШИЙ ЧЕЛОВЕК .
@nanna9966 Жыл бұрын
Антон, как всегда своевременная подсказка для «пионеров» Зрелого возраста! Благодарю Вас, желаю крепкого здоровья , радости, процветания!
@user-rz9jp4cp3k Жыл бұрын
Спасибо, Антон, большое! Вы мне помогаете жить без болей! Здоровья Вам и успехов в вашем благородном деле.
@user-ow7xc1yy6h Жыл бұрын
Онемели два пальца левой руки после работы с шуруповертом, 3 дня не проходило попробовал как сказали с дверью упражнение - помогло! Спасибо Вам большое. Любви, здоровья, успехов!
@-_-serjik-_-6 ай бұрын
БЛАГОДАРЮ ВАС ДОКТОР ВАШ СОВЕТ ВОВРЕМЯ!!! БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!
@user-yv8kp5sz4u Жыл бұрын
При онемение прочитал молитву,положа руку на больное место,и боли нет вообще,вот что такое сила Веры,и молитвы,,,
@user-xv3lk2hh8j Жыл бұрын
пурга
@anabel1986 Жыл бұрын
Можно ещё воду от телевизора заряжать.
@uran_ Жыл бұрын
По вере вашей, да будет вам!
@soulmate_9 Жыл бұрын
@@uran_ Это вы от невежества.Вы оккультные вещи путаете с христианской верой
@user-rw9oq7ki2w Жыл бұрын
@@user-rw9oq7ki2w это была шутка, все проблемы на самом деле в голове, их больше нигде нет , они только там! Самовнушение и эффект плацебо тоже действенная штука.
@uran_ Жыл бұрын
Благодарим Вас, уважаемый доктор Алексеев! Извините, не знаю Вашего отчества. Вы хоть и молодой доктор, но вызываете огромное уважение. Желаем Вам дальнейших успехов и счастья! А у меня дурацкая привычка спать на животе , ещё и руку подложить под себя. В детстве просыпалась и у меня рука висела как плеть. Подвигаешь кое-как,понемногу рукой и пальцами и всё восстанавливалось до нормы. Во взрослом состоянии это прошло, но иногда очень неприятно немеют пальцы. Теперь буду знать, что делать. 🙂
@user-wf7ng5ve3w Жыл бұрын
Огромное СПАСИБО ДОРОГОЙ НАШ ДОКТОР 🙏❤👍
@user-sh4zm3pl5s8 ай бұрын
После инсульта, (уже прошло 6 лет ) немеет рука ,начиная от пальцев по локоть и выше локтя и постоянно, сейчас посмотрела впервые ваше видео и сделала, что вы советуете,почувствовала облегчение 😌 спасибо Вам огромное!!!спасибо Богу, что Вы есть!
@alagvinjilia5023 Жыл бұрын
Благодарю Вас, доктор за то, что просвещаете нас, помогаете нам.
@user-xd6zn1el8j Жыл бұрын
Доступно и простыми словами о наболевшем👍СПАСИБО ВАМ ОТ ДУШИ🙏
@likewise994 Жыл бұрын
Вы такой интересный и харизматичный,непохожий ни на кого.Ваш голос и ваши обьяснения это что то!! Благодарю за знания!
@user-zw5cg1ev3o Жыл бұрын
Спасибо большое. Никогда бы не подумал, что такое простое упражнение избавило меня от боли под лопаткой и онемения руки и пальцев на целых пол часа. Прямо почувствовал себя здоровым человеком.
@Alexsandr146 Жыл бұрын
Огромная благодарность за вашу заботу о нашем здоровьи , вам всех благ , счастья, радости!!!
@user-ol8vo3ry3l Жыл бұрын
Доктор, благодарю Вы самый классный. Ободаю Ваш канал. Видео с пояницей почему болит и что надо делать помогло. Забыла о боли в спине 👍❤️
@user-sc8oz2zn8t Жыл бұрын
Доктор как долго я вас искала😍 Вы гениальный ❤ Желаю вам долгой счастливой жизни и вообще всевозможных благ 🙏
@natalijabandukova3300 Жыл бұрын
Приятно слышать умного, грамотного
@user-nt6jg3yx4d Жыл бұрын
Спасибо, доктор! Очень понравилось ваше объяснение - просто, доступно , без лишних слов .
@larisastar9638 Жыл бұрын
Давно мучаюсь онемениями, включу в утренний ритуал. Доходчиво, понятно. Респект, доктор.
@user-te3ik9hm7u Жыл бұрын
Немеет ночью пальцы правой руки... Беда... Теперь буду спасаться упражнениями... Спасибо, доктор!
@user-gn5sc3ug3v9 ай бұрын
Антон, благо дарю Вам! Сделала упражнения стоя в верном проёме, очень помогло! Искала видео специально. Мне нравится смотреть Ваши работы именно из-за Вас, Вашего простого общения со зрителем. Благо дарю Вам!
@goldenflover97517 ай бұрын
Каждое упражнение по сколько раз выполнять? Не сказал
@PikaChu-pb1gw7 ай бұрын
Здравствуйте, Антон! Благодарю Вас, что создали такой полезный канал для нас! Здоровья Вам тоже и счастья! Спасибо Вам за упражнения. У меня иногда (очень редко) бывает онемение безымянного и мизинца). Теперь я буду знать, что делать. Спасибо Вам большое!
@user-uw8fn6cd4b Жыл бұрын
Спасибо,доктор,что Вы есть у нас.Всё просто и доступно благодаря Вашим комментариям.
@user-rt6jd3xw2i Жыл бұрын
Спасибо, доктор.Будем осваивать вашу методику.
@ludmilasolodovnik8720 Жыл бұрын
Большое спасибо, после упражнений и разминки стало значительно лучше. Думаю если смогу практику делать регулярной пальцы снова придут в норму. Спасибо за доступный рассказ про наше тело)
@user-xd8wi8yc2s Жыл бұрын
Спасибо, Вам Антон, большое!!! Очень хорошее упражнение, буду делать. Были большие проблемы с руками, даже одеваться не могла. Остаточные явления остались. Буду делать это упражнение. Ещё раз спасибо.
@user-zk7vf2ks4v Жыл бұрын
Антон , сегодня увидела ваши ролики первый раз и сразу же подписалась , чего не делала никогда. Много нашла плезного для себя , в том числе сильно немеют руки и пальцы. Спасибо вам большое , вы очень доступно объясняете.
@user-qw4ud4xx5n Жыл бұрын
Спасибо что помогаете людям становиться здоровее!
@amonra8931 Жыл бұрын
Спасибо, доктор! Очень нужную работу делаете!
@user-mt3yi2dx4w Жыл бұрын
Добрый день, Антон, вы супер!!! Смотрю вас всегда внимательно и цитирую ПИШЕМ ЛАЙКИ И СТАВИМ КОММЕНТАРИИ 😊😊😊 буквально вчера делала вместе с вами по видео комплекс из пяти упражнений, было здорово, зарядилась энергией, а сегодня утром поняла, что не проснулась ночью ни разу из-за онемения руки. И о чудо сегодня увидела ваш ролик об этом... теперь ещё буду делать упражнения в дверном проёме. С огромной благодарностью к Вам ваша подписчица 😊😊😊
@elenamozina3294 Жыл бұрын
Что за комплекс из пяти упражнений? Подскажите, как называется ролик, у Антона их много, так сразу и не найдешь.
@user-zv2ik5tl8d9 ай бұрын
В 49 за границей пришлось выполнять работу,,бери-больше,кидай-дальше,отдыхай-пока летит."(незнание языка)Доктор вы супер,прошло сразу!Ночи напролет немели.
@user-wl4ng1xq3l Жыл бұрын
Скажите пожалуйста, что вы за границей брали, кидали, отдыхали?
@user-nq6np6pd7r Жыл бұрын
@@user-nq6np6pd7r Завод по изготовлению деталей для посудомоек,сумасшедшие нормы.
@user-wl4ng1xq3l Жыл бұрын
Брать надо - Мужа Кидать - всех нахлебников Отдыхать всегда
@valerijusredko3854 Жыл бұрын
Удачи Вам, докто и всего самого лучшего, слушать грамотного доктора всегда приятно
@user-bd8zb4hn9s11 ай бұрын
Спасибо вам огромное доктор, у меня немеет средний палец на правой руке, а особенно когда работаю при нагрузке, вы так всё просто объяснили и понятно, дай вам бог здоровья и счастья, побольше бы таких грамотных врачей, всех земных благ вам, удачи.
@user-xk6pz9hh9g7 ай бұрын
Спасибо за заботу Антон, спасибо за милую иронию! Обажаем вас! Здоровья и вам!
@user-bm9rm2ho8m Жыл бұрын
Благодарю Вас ДОКТОР, за хорошее объяснение причин болей у человека во всём теле.
@iraida382 Жыл бұрын
Спасибо вам, добрый человек! Так популярно и информативно!
@southernwind56609 ай бұрын
Огромное спасибо! Очень доходчиво. 25 лет эта ерунда с руками, так портит жизнь, исправляю вслепую, как могу. Теперь ваша фанат😊.
@user-hh4bu5up6q Жыл бұрын
Благословения Божьего Вам .
@user-bw2jt1jg2x Жыл бұрын
Антон,дорогой,спасибо,умничка!Онемели пальцы рук, всё сделала,как показано на видео.О,чудо-онемение прошло!Здоровья тебе,спасибо!
@user-zb1sn2zv4x7 ай бұрын
Дорогой доктор, СПАСИБО!Моя больная тема,немеют руки по ночам,спасибо за упражнение.
@oleksandrabazychenko249611 ай бұрын
Спасибо, Антон! Доступно об'ясняете и очень наглядно. Мне нравится этот стиль. В медицинских справочниках не понимаю. Закрываю книгу от занудства изложения. Физкультурой занимаюсь. Двигаюсь достаточно много. Но травмы дают о себе знать. По работе занималась умственным трудом, а в свободное время всегда старалась заниматься на грядках, что и сейчас практикую. Мне 65 лет. Спасибо большое вам!
@user-rd1ov9wf7o Жыл бұрын
Спасибо, доктор! Вполне ясно и доступно объясняет, когда на личных примерах профессиональному пояснению дополнительно простые упражнения добавлены - сближает доктора к простому пациенту. Тем и ценнее такие методы лечения. 👏
@user-uk4ow7ry2p Жыл бұрын
Антон, благодарю! 👏👏👏Просто и ясно, очень хорошо объясняете 💕💕💕
@user-fz1yy4ng6s Жыл бұрын
Доктор А у меня не онемение А если я шивельну даже пальчиком мне бьёт в ребро под мышкой,как оголённые провод под напряжением. Верхнее справа вот это как его лечить это невралгия или это ущемление тоже корешковое где найти ответ как вам написать и узнать ответ. С уважением ЛИ.
@user-oz7ii1sz1z Жыл бұрын
Спасибо Доктор, очень все доходчиво донесли до меня. Я боялась, думала что сердце ❤ шалит.
@user-xm8jc9hk3g Жыл бұрын
Валентина спасибо доктор .Ваша гимнастика помогает,я медицинский работник,уже больше года испытываю очень сильную усталость,сил хватает дойти до дома.Шейным синдромом страдаю давно,головная боль,головокружение.Во время вашей передачи стала делать упражнения,сразу почувствовала облегчение,осталось уменьшилась.Предполагаю что головной мозг испытывал нехватку кислорода.
@---xb5lk Жыл бұрын
Доктор спасибо Вам за то что Вы людям рассказываете и рекомендуете это всем делать,т к часто бывает что наши доктора,особенно молодым людям,ставят диагнозы(остеохондроз)и все ,а там можит быть заувалированная инсульт и не важно ,сколько человеку лет......(хоть 20-25).. ....Удачи Вам .....
@user-vc6nq2ps6y Жыл бұрын
Спасибо, дорогой доктор за подробное обьяснение проблемы, ведь это так важно и ни один врач не обьясняет этого. Дай Бог вам здоровья на долгие годы и с Новым Годом вас, мы очень любим и ценим вас, будьте счастливы, дорогой и любимый доктор!
@user-kx9cj3ls8x Жыл бұрын
Спасибо огромное Вам !!!! Очень эффективно!!!! Были боли,анемия двух рук и пальцев, после ваших упражнений отпустила😘😘😘Благодарю!🥰
@user-gk3kd4mg1r11 ай бұрын
Благодарю Вас, Антон Владимирович, за эти упражнения в дверном проеме.Как я долго их искал!
@user-um3xc9mn6r Жыл бұрын
Вам помогло?
@Kosach722 ай бұрын
Антон, спасибо что так доступно и точно все объясняете!!!❤Будем растягивать всем отделом, почти у всех такая проблема существует😢
@tatyanakharlamova8266 Жыл бұрын
Спасибо, Доктор, за ваши видео, очень всё понятно, ничего лишнего , спасибо ещё раз
@user-sm7qf4bx4o Жыл бұрын
Огромнейшее спасибо за знания, если с Вами проводить время... То это же академия!!!! Однозначно, вместе с Вами закончим!!! СПАСИБО!!! Вы клад!!!
Почему то все ,,нервы,, появляются ,когда стареем...? То есть ,с годами мы наверное все меньше движемся...Вот жена ругает ,,заканчивай держать коров ,как никак 70 лет ....Но как подумаю ,что не придется вставать все лето в 5-30 утра ,и 1,5 часа двигаться ( подоить,почистить,угнать коров в место сбора ) ,а буду лежать как ,,бревно,, и ждать ,,чего то,,? Не зря же говорят ,в движении жизнь..Специально заниматься всякими упражнениями ,,лень,, ,а когда вынужден двигаться ,по хозяйству ,это другое.Тут ленится не получится...
Очень даже вы правы!Моему отцу 79,постоянно заставляю его выходить на улицу.Накрошит хлеба и идет птиц кормить в парк.Живем в квартире.
какой вы молодец 👍🏻👍🏻👍🏻
АНТОН ВЛАДИМИРОВИЧ низкий поклон за методику!!!!!!
Мы о ОС и,,
Вы молодец ❤
Хочу выразить огромную благодарность доктору, мастер своего дела. Немели пальцы на обееих руках, три недели мучилась, чем только не мазала, ходила к ревматологу, делала снимки ничего. Посмотрела ролик и попробовала сделать по рекомендации доктора, и о чудо, я могу полноценно жить, работать и радоваться жизни. Спасибо, не устаю вас благодарить, вы с вашими полезными видео, облегчаете жизнь таким бедолагам, как я)❤❤❤
А сколько по времени делать и сколько подходов, подскажите?
Все понятно только не понятно сколько раз делать упражнение в день и за один раз благодарю
Делаете сколько вам не жалко От упражнений хуже не станет. Только без фанатизма
С большим интересом посмотрела. Спасибо. Туннельный синдром появился шесть лет назад. Было прямо скажем ой-е-ей. Пуговицы не застегивались, чашка валилась из руки, авторучки и мелкие предметы на могла со стола поднять. Кололи много чего, таблеток наелась. Вроде отпустило. А сейчас вернулось. Никто до этого не подсказал, что можно физическими упражнениями это поправить. Спасибо.
Сделал упражнение пол часа назад, теперь лежу прозреваю. Надо же было столько мучиться, а все оказалось так просто. Спасибо!
Отлично! Как доктор умеет спокойно, (не красуясь и не любуясь собой) по свойски доносить нужную информацию. Без заумных медицинских терминов понятных только медикам. Спасибо!!!
Татьяна, смотрите на скелет, а не на фигуру врача! )) 😏
Очень много воды льет!
Да, врачи, порой, любят само возвышаться.... Будто боги...
@@user-rr6jb1eb9g тише!)) не мешай им, пускай дальше смешат людей😏
@@ivarobel5791 Я сама врач! И знаю о чём говорила - как доктор доходчиво ДЛЯ ВАС доносит информацию. Будьте здоровы и следите за своим весом. Тогда и у Вас, возможно, появится ФИГУРА!
3 года немели кисти по ночам, 2- 3 раза за ночь просыпалась. В поликлинике ( Москва) послали на рентген кистей, ничего не увидели, развели руками, мол не понятно, невролог у нас только по инсультам. К счастью, Бог привел к грамотному массажисту, тот сразу сказал делать именно такие упражнения в дверном проеме. И, о чудо! С первой же ночи сплю без онемения. Упражнение делаю каждый день, т.к. намучилась и боюсь, что онемение вернется. Так что спасибо Вам , доктор! Уверена, что Ваш совет очень многим поможет!
Делаю упражнения для позвоночника и всем окей
Здравствуйте. Подскажите какое?
Упражнение, как раз то, о котором говорит доктор в ролике: встаете в дверном проеме, ладони ставите на правый и левый дверной косяк ( локти под прямым углом), и ,подпружинивая плечами, подаетесь вперед 10-15 раз. Делаю 2 таких "подхода" в день, старають за час перед сном обязательно сделать " подход"
Надо попробовать! Неужели все так просто
У меня та же проблема. Лет 20, потом попала к врачу, который сказал, что кисти немеют у меня из-за проблем в запястном канале, там нервы перекрываются и пальцы болят и немеют. Сделал укол и сказал, что следующее это укол собственной плазмы туда же. Плазму не успела вколоть, простыла и заболела. А укол помог на год. Оказалось, что это гормональное средство. В 2022 году опять обратилась к тому же доктору. Изготовили плазму, добавили какой-то цетакин и в каждое запястье вкололи по три укола с перерывами. Отвалила много денег, а после третьего укола были сомнения в правильности лечения. Прошло полгода и боль вернулась, да такая, что и врагу не пожелаешь. Я же, наивная, думала, что это именно лечение, а оказалось временным облегчением. Видимо от гармонального укола, а все эти манипуляции с плазмой - отъём денег у лохов. Спасибо вам за комментарий 🙏❤, буду делать упражнения, потому что уже схожу с ума от бессонных ночей с дикой болью.
От этой напасти страдают миллионы! Спасибо, что просто и доступно объяснили, как облегчить и улучшить качество жизни простыми упражнениями!
Все эти упражнения не помогают, т.к. нужно знать причину. Смазм грудных и лестничных мышц это скорее всего не причина, а уже следствие
@@Genymatic Вы не знаете, следствие чего?
Мне тоже эти упражнения не помогают
Само упражнение помогает, но только в совокупности с миопрессурой. Тянуть спазмированные мышцы без избавления от спазмов малоэффективно
@@Genymatic чаще всего одна причина- сидячий образ жизни
Спасибо, дорогой доктор! Вы с первого раза влюбляете в себя нас, ваших слушателей, своим тонким юмором и простым диалогом с нами. Мне помогло это упражнение. Низкий поклон вам и вашим родителям.
Мужики просто берете косу и рано утром косите траву по росе,нет своего хрзяйства в деревне найдите и покосите упражнение с косой это все соли выйдут,хруст в суставах и не забывайте народную пословицу это почти молитва.,,Я иду по росе, босы ноги мочу,я такой как и все еб......я хочу.,,,.Грибок лечитььсч на ногах когда ходиш босиком по росе ,в это время трава цветет.
Здоровья россиян держится на Ваших ликбезах, Антон! Я желаю Вам самому быть здоровым, долгих лет жизни, ибо мы нуждаемся в Вашей бескорыстной помощи. Пусть не обижаются Ваши коллеги - Вы самый лучший! Удачи Вам в вашей долгой жизни!
Антон ,Вы молодец! Ни какого высокомерия , Вы на одной стороне со своими подписчиками , всё просто и доступно объясняете , а главное то , что это нужно людям , дай Бог Вам всего хорошего и чтоб не закончился ваш азарт ( полезный) и желание безкорыстно помогать людям быть здоровыми.
Спасибо, просто и полезно!👍
Спасибо, буду пробовать
Я один заметил, что скелет сам двигается ?? 🤔
Антон , спасибо большое . Как хорошо , что вы есть .Поняла в чем моя проблема. Будем растягивать )
@@Michel_Moutouse да
Как приятно слушать молодого и грамотного доктора. Спасибо вам.
Я просто в Шоке ,молодой Человек ,так грамотно ,профессионально и чётко объясняет.Вам,надо к нам в Израиль показать ,как надо знать и любить свое дело.Вы многих за пояс заткнете.Спасибо
нет уж, узких, в Израиль , да еще таких косноязычных. - ну его нах
едь назад, на рабзею, к специалысту. Узккких в Израиль не надо . особенно гбшно-ватных совков
В 3й раз аовторяю, узких, поддерживающих хамас и палестинских террористов, - в Израиль не надо, уедь на рабзею сам
не, в 4й раз пишу, несмотря на потуги модератора, балалайня в Израиле неуместна, вы к ним ездуйте)) или лучше, сразу на концерт кабздона))
Я встречаю в первые доктора грамотного и знающего свое дело более чем 200% как открою ролик и до конца пока не выслушаю не могу уйти по делам . так позитивно объясняет и не скучно объясняет и сам не ленится говорить и учить нас , как убрать вылечить болезнь , что бы стало легче . низкий вам поклон . как раз побаливает это место зажимая все и немеют руки и даже ноги . спасибо вам здоровья .
Как мне повезло,что случайно попала на Ваш канал,Антон Владимирович!!! Сколько всего полезного я нашла в Ваших видео для себя и своих близких!!! Безмерно благодарю Вас ,дорогой наш доктор за Ваши ценные знания и дельные,высокопрофессиональные советы !!! Помогает,очень помогает !!! Живите в добром здравии Вы сами и Ваши близкие!!! Продолжайте пожалуйста делать Ваши оздоровительные ролики,очень действенные и нужные многим нам…
Лучший
Спасибо Антон Владимирович.Возьму на вооружение.В конце зимы убирая снег надорвалась.Ночью при онимении возникала сильнейшая боль в пальцах кистях.с трудом удавалось справиться.Проводила прижигание по су джок С.С. верхне грудных Если б раньше послушала ВАС, 6 сеансов массажа улучшение на 60%.Дочь свозила на 1 сеанс остиапату.О чудо.А теперь я знаю через вас , что делать и куда воздействовать.Всего вам доброго . В
@@user-rx6rq8wx4f Благодарю Вас дорогой доктор,онемели большой ,указательный и средний пальцы левой руки и как будто ток проходил по руке и пальцам,теперь понятно ,что пострадал нерв,благодарю Вас.❤❤❤
Спасибо! Я совсем подтягиваться не могу, отжиматься получилось😀
@@user-qo5rh3lb3q БЛАГОДАРЮ
Антон, благодарю Вас!!! Этот ролик очень вовремя!!! Стали неметь руки, думала проблемы с кровоснабжением))). Благодарю за подробное объяснение причин и за то, что делитесь упражнениями!!!!! Обожаю Ваше чувство юмора! Вы профессионал!!!! Каким должен быть доктор??? Как Антон!!!!! Обнимашки!!!!)
Ну вы всё таки сделайте мрт, мой муж ложится на операцию, потому что грыжа уже не только нерв давит уже много лет, но теперь и спинной мозг давит.
сдайте ревмопробы. у вас может начинаться артроз. Если начать лечить в течении 3-х месяцев после появления симптомов - есть шанс вылечить полностью. затянете время - может остаться на всю жизнь
А мне одна опытная врач-отропед в Германии посоветовала в дополнение к лёгким ежедневным упражнениям растяжки ещё и добавить витамин Б12! Хотя питание у меня очень даже сбалансированное..
kzhead.info/sun/gsWgoKmCr597h6M/bejne.html смешные вы ))) видео про лечение онемения
@@whitecat3923 , каждому своё. Эти витамины должны сочетаться друг с другом, и консультироваться с врачом. Не дай Бог гормональный сбой будет. Надо сдать анализы и по своим анализам лечиться.
Благодарю,дорогой наш Доктор! Вы чудо! Умница и добрая душа! Дай Вам Бог здоровья и долголетия! Мне 57 ,немеют часто руки ,сводит как железом пальцы. Буду делать упражнения! Счастья Вам и процветания!
Здоровых, долгих лет Вам жизни, дорогой наш Доктор! Дай Бог Вам мира, гармонии в душе, чтобы она оставалась всегда такой же чистой, искренней, открытой всякому благому помыслу!
Антон, сердечно благодарю за то, что откликнулись! Вы самый лучший доктор в ютюбе❤
Большое спасибо, дорогой доктор, за ваш профессионализм, ясность и краткость изложения, , чувство юмора! Здоровья,вм, Антон, удачи в работе, творчестве!
Спасибо ДОКТОР,да Вы ДОКТОР С большой буквы! Как раз у меня стало такое происходить,мне 73. Ваше видио просто СУПЕР!
Спасибо вам, мне нравится, когда доктора объясняют простым человеческим языком,приятно слушать. Долгих вам лет жизни и процветания вашей деятельности.
Спасибо Вам за эти уроки, редкость бескорыстие, здоровья и благополучия.
Спасибо, доктор! Ваша рекомендация лишь подтвердила, что я делаю правильные упражнения. Только я выполняю не сложный комплекс из хатха-йоги Сурья Намаскар. У меня иногда ночью немеют руки, бывает даже две за ночь. И мучают головные боли. Вот этот комплекс медленно растягивает и грудные мышцы, и шею поправляет аккуратно, укрепляет спину и руки. Польза этого упражнения сказывается положительно на состоянии довольно быстро. Как перестану делать, через время опять появляются неприятные симптомы. Лень мешает выработать регулярность гимнастики 😟😁 Всем добра !
Спасибо
Спасибо большое доктор за совет.
Подробное объяснение причин очень помогает понять суть проблемы, за это отдельное спасибо, значит уважаете слушателей, а упражнения от Вас как говорят «авторские работы», спасибо
Антон, спасибо за грамотную и доступную инфо, за юмор отдельная благодарность, все доходчиво и без выпендрежа.
Нихера упражнения не дадут, особенно в период обострения!!!
Все правильно и доходчиво! Как спортсмен со стажем тренировка моя начиналась с раздевалки при входе в спортзал - в дверном проеме!))))) В атлетике это упражнение называется стретчинг - аккуратное натягивание мышц перед разминкой. Очень полезно!!!
Спасибо вам доктор ❤
Замечательный эфир,то,что нужно мне в такой момент,искала причины,а вот и полный расклад,ты замечательный специалист,талант,открытый для нас
Я поняла, почему нравятся ваши ролики. Потому, что важно знать что и где находится, и как это работает. Спасибо!
Все правильно, коллега. Большая радость слышать человека, который знает то же, что и ты. Я занимаюсь миопрессурой в Новосибирске, сотни людей избавил от этой проблемы. Удачи вам в нашем нелёгком ремесле и здоровья!
что делать если такое от бюстгальтера? грудь большая и лямки очень давят , тяжело от груди , сама стройная
@@ProCrystal сшить правильное белье)
@@ProCrystal взять другое бельё или же, более кардинальное, преступление против человечества - уменьшение груди.
От себя что нибудь добавите,исходя из Вашего опыта?
@@ProCrystal тут смотреть надо, так сказать сложно)
Антон, благодарю Вас за вашу превосходно, во всех отношениях:) работу! Пожалуйста, порекомендуйте упражнения при тунельном синдрома запястья. Исходя из ваших очень доступных объяснений принцип понятен, но хотелось бы услышать рекомендации от Вас. И будьте здоровы и счастливы.
Антон, спасибо Вам, не ожидала, что букваллно одно уроажнение сразу поможет! Дня три немела левая рука, я испугалась, что это связано с сердцем, потом вспомнила, что у меня есть доктор, мой земляк, Антон Алексеев! Сразу набрала в интернете вопрос, увидела Ваше видео и сделала, икак Вы советуете - все прошло! Дай Бог Вам здоровья, дорогой мой доктор! Мге 74 года, постоянно смотрю Ваши видео и благодарю Вас за Ваши леции!
Спасибо вам огромное, доктор Как хорошо, что есть врачи, которые могут так доступно и понятно объяснить причину боли, а это уже половина успеха в лечении, если не больше
Меня это не убедило. У меня млеют ладони, начиналось с 3 пальцев, а теперь еще и боль ужасная.
@@user-uz5fb2fc9k у меня одна ладонь, как просыпаюсь она онемевшая. Стоит начать двигаться и чем активнее тем лучше, онемение подходит, но на следующее утро все по новой. У меня было предположение на недостаток гемоглобина, железа и магния, попробую растянуть данные мышцы, хуже явно не будет.
Спасибо Антон, болело плечо где - то с пол года, при этом не мог нормально спать, просыпался из -за неудобной позы, так как плечо постоянно ныло и была скованность в движении руки, как при вывихе, но точно уверен, что это не вывих, в общем выше плеча руку сложно было поднять. Не сказать бы, что веду пассивный образ жизни - тружусь, да и на даче дел хватает. Медикаментозное лечение мазями и обезболами носило только временный эффект и по сути не помогало. Поделал ваши упражнения пару дней и о чудо! что то хрустнуло и боль прошла. Огромная благодарность вам за вашу просветительскую деятельность.
Спасибо Доктор , Дай Бог и нам такого Доктора встретить , Храни Вас Господь , .Спасибо.
Ты молодец, Антон! Мне нравится твоя манера спокойной подачи материала, твоя неторопливость, спокойность, несуетность как в речи, так и в движениях, твой 'неторопливый' взгляд, - этакий "бычок", делающий своё дело со знанием, уверенно, надёжно... Такой к старости накопит огромнейший опыт и обретёт тот бесспорный авторитет у пациентов, какой свойственен лекарям более делающим, чем говорящим, докторам спокойным, солидным, к которым люди идут охотнее, чем к многословным "трещёткам" (есть среди медиков и такие!), которые кажутся пустомелями, хотя могут и знать своё дело, но не умеют грамотно донести свою мысль до пациента. Спасибо! С удовольствием ставлю 'лайк' и охотно подписываюсь на твой канал.
Золото нашей современной реальности, человек Вы наш дорогой!
Спасибо, Антон, рассказываете замечательно, понятно даже пенсионерам, которые только сейчас начали заниматься, у меня точно так с левой рукой и ваши рекомендации и упражнения надеюсь спасут мою руку, спасибо дай и Вам бог здоровья всегда..
Благодарю Вас за очень нужные и полезные лекции. Дай БОГ Вам и Вашим близким Здоровья, Долголетия, взаимной Любви, а так же Удачи - везде, всегда и во всём.
Какой грамотный врач, без лишних фраз и болтовни, сразу к делу, по существу. Молодец, спасибо, доктор. Подписка и лайк.
Пол года врачей и обследований. А в итоге помогло упражнение! Спасибо!!!!!
Спасибо огромное, что в таком коротком видео раскрыли все причины и так подробно описали как действовать дальше! Благодарности нет конца!😍
Вы очень замечательный врач ! Благодарна вам за вашу помощь и работу!
Три дня проделал упражнение и есть изменения ! Положительные. Благодарность и поклон Антону.
Сколько раз делали в день?
Спасибо доктор огромное! Был перелом лучевой кости со смещением в кисти, гипс полтора месяца потом 5 дней увч, ещё 10 дней лфк и электрофорез с ледокаином, с кисти сошла опухлость и разработалась почти, но особенно утром рука как налитая да и ночью не могу согнуть пальцы в кулак, увидела вашу передачу и в дверному проёме упражняюсь, я почувствовала облегчение после первого занятия, буду продолжать, ещё раз спасибо вам огромное!!!
Спасибо доктор, благодаря вам вы познаем свое тело и учимся с ним общаться.
Всех Вам Благ . Радуете даже своим появлением . Многие считают это главным признаком Настоящего Доктора .❤❤❤
Спасибо доктор! Благодарю интернет за такие ролики. Это важно, интересно и реально)
Доктор Антон, спасибо за асе , что вы для нас делаете.Обьясняете очень доступно и ясно. Поздравляем вас с Наступающим НОВЫМ ГОДОМ. Желаем вам здоровья благополучия , мирного неба .
Браво доктор! Наконец то я нашла причину с Вашей помощью...Да сделала и сразу лучше ,прекратилось онемение !!! Спасибо Вам большое. ВЫ лучший!!!👍
Пришла с работы и указательный палец онемел правая рука ! Очень пригодилось видео это ! Сразу сделала упражнение и поразминала плечи , прошло!❤ Благодарю ❤
Огромное спасибо, дорогой доктор Антон! После первого сеанса ваших упражнений наступило благодатное облегчение. Мучилась около 10 лет от болей ужасных под лопатками после определенной работы: нарезка салатов и т.д.(словом - сидя или стоя работа руками) Обращалась к различным врачам, делала массаж, просила помощи у костоправов. Временно помогало. Но сейчас - чудо чудесное! И пилю, и строгаю, и делаю, что хочу. А всего-то то одно правильное упражнение у проема двери. Бесконечно Вам благодарна. Стараюсь смотреть и делать все, вами рекомендованные, упражнения. И уже даже не удивляюсь, когда уходят , не возвращаются боль и дискомфорт. Спасибо, дай Вам Бог всего самого наилучшего.
У вас совсем прошли боли?А руки немели? У меня от любых действий рукой правой, она начинает млеть,и как воспаление под лопаткой,все хрустит,постоянно дёргаю этой рукой,чтоб убрать онемение .И это длится уже года полтора.
@@user-kv6nc5is8k Нет, онемения во время приступов боли не было. Онемение было по ночам, просыпалась от того, ч о не чувствую пальцев рук. Но, после первого же упражнения у двери , все как рукой сняло. Думаю, что зажат какой-то нерв. На днях неудобно схватилась за тяжелую коробку и боль вернулась. Пришлось становиться к двери и усиленно заниматься. Но, воспоминания об этой ноющей нарастающей боли - самое страшное . Постарайтесь найти ученика или последователя доктора Антона в вашем регионе и запишитесь к нему. Официальные доктора ничем не помогут. Здоровья вам.
Уважаемый доктор ,научите пожалуйста, как избавится от тока ,идущего по всей ноге.
Так умно, просто и приятно рассказывает этот доктор, без всякого высокомерного и высокопарного заноса. Спасибо Антон.
Здравствуйте Антон в восемнадцатом году мне сделали операции на обе руки запястье обещали что всё пройдёт чувствительность восстановится Но мои пальцы ничего не чувствуют по утрам они налиты водой в переносном смысле долго разминаю чтобы работать днём нужен совет если спасение или я уже всё сделала неправильно то есть нельзя было делать эти операции
Я продолжу немножко нужно наверное указать возраст сейчас мне 62 много хозяйства козы куры огород и всё это на моих руках летом нашу воду постоянно вёдрами лейками может быть дадите совет прямой я готова прислушаться
Антон Извините пожалуйста торможу как говорят молодые у меня нет доступа к интернету я только с телефона могу получать информацию то есть буду ждать ваши новые видео может быть что-то скажете и посоветуйтесь
БЛАГОДАРЮ, АНТОН
@@user-zx6ok1qq5u проведите водопровод!
Спасибо,Вам огромное ,столько знаний !!!!! И Вы так доходчиво и понятно всё объясняете -это очень важно , когда посмотрев, ваши видео начинаешь понимать очень многое ,что и как правильно тренировать , и растягивать ,ещё и бесплатно !!! Всех Вам благ и огромная благодарность за ваш канал , за ваши знания ,за труд ,за то что столько людей могут самостоятельно , с вашей помощью правильно диагностировать свои мышцы , главное внимательно слушать и смотреть , и конечно заниматься !!!! Успехов Вам ,уважаемый доктор и процветания !!!
Доброе утро. Немеют обе руки по ночам, а также одновременно "пекут" и болят. Просыпаюсь по несколько раз ночью. Днем присутствует лёгкое онемение постоянно. Посоветуйте пожалуйста что делать
@@user-sz4mx3gq2f у меня было также,как у вас я мучилась несколько месяцев,потом попала в ЦИТО им.Приорова в Москве,и мне сделали операцию на запястье,сказали,что если долго не проходит,опасно,может произойти атрофия мышц.Сходите на прием к кистевому хирургу.Они делабт обследование токами и узи и могут сказать точно нужна вам операция или нет
Доктор, большое спасибо за разяснение этого недуго. Очень поучительно, и главное вовремя. Спасибо!!!
Спасибо большое,какой ВЫ УМНИЦА, ГРАМОТНЫЙ СПЕЦИАЛИСТ И ПРОСТО ХОРОШИЙ ЧЕЛОВЕК .
Антон, как всегда своевременная подсказка для «пионеров» Зрелого возраста! Благодарю Вас, желаю крепкого здоровья , радости, процветания!
Спасибо, Антон, большое! Вы мне помогаете жить без болей! Здоровья Вам и успехов в вашем благородном деле.
Онемели два пальца левой руки после работы с шуруповертом, 3 дня не проходило попробовал как сказали с дверью упражнение - помогло! Спасибо Вам большое. Любви, здоровья, успехов!
БЛАГОДАРЮ ВАС ДОКТОР ВАШ СОВЕТ ВОВРЕМЯ!!! БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!
При онемение прочитал молитву,положа руку на больное место,и боли нет вообще,вот что такое сила Веры,и молитвы,,,
пурга
Можно ещё воду от телевизора заряжать.
По вере вашей, да будет вам!
@@uran_ Это вы от невежества.Вы оккультные вещи путаете с христианской верой
@@user-rw9oq7ki2w это была шутка, все проблемы на самом деле в голове, их больше нигде нет , они только там! Самовнушение и эффект плацебо тоже действенная штука.
Благодарим Вас, уважаемый доктор Алексеев! Извините, не знаю Вашего отчества. Вы хоть и молодой доктор, но вызываете огромное уважение. Желаем Вам дальнейших успехов и счастья! А у меня дурацкая привычка спать на животе , ещё и руку подложить под себя. В детстве просыпалась и у меня рука висела как плеть. Подвигаешь кое-как,понемногу рукой и пальцами и всё восстанавливалось до нормы. Во взрослом состоянии это прошло, но иногда очень неприятно немеют пальцы. Теперь буду знать, что делать. 🙂
Огромное СПАСИБО ДОРОГОЙ НАШ ДОКТОР 🙏❤👍
После инсульта, (уже прошло 6 лет ) немеет рука ,начиная от пальцев по локоть и выше локтя и постоянно, сейчас посмотрела впервые ваше видео и сделала, что вы советуете,почувствовала облегчение 😌 спасибо Вам огромное!!!спасибо Богу, что Вы есть!
Благодарю Вас, доктор за то, что просвещаете нас, помогаете нам.
Доступно и простыми словами о наболевшем👍СПАСИБО ВАМ ОТ ДУШИ🙏
Вы такой интересный и харизматичный,непохожий ни на кого.Ваш голос и ваши обьяснения это что то!! Благодарю за знания!
Спасибо большое. Никогда бы не подумал, что такое простое упражнение избавило меня от боли под лопаткой и онемения руки и пальцев на целых пол часа. Прямо почувствовал себя здоровым человеком.
Огромная благодарность за вашу заботу о нашем здоровьи , вам всех благ , счастья, радости!!!
Доктор, благодарю Вы самый классный. Ободаю Ваш канал. Видео с пояницей почему болит и что надо делать помогло. Забыла о боли в спине 👍❤️
Доктор как долго я вас искала😍 Вы гениальный ❤ Желаю вам долгой счастливой жизни и вообще всевозможных благ 🙏
Приятно слышать умного, грамотного
Спасибо, доктор! Очень понравилось ваше объяснение - просто, доступно , без лишних слов .
Давно мучаюсь онемениями, включу в утренний ритуал. Доходчиво, понятно. Респект, доктор.
Немеет ночью пальцы правой руки... Беда... Теперь буду спасаться упражнениями... Спасибо, доктор!
Антон, благо дарю Вам! Сделала упражнения стоя в верном проёме, очень помогло! Искала видео специально. Мне нравится смотреть Ваши работы именно из-за Вас, Вашего простого общения со зрителем. Благо дарю Вам!
Каждое упражнение по сколько раз выполнять? Не сказал
Здравствуйте, Антон! Благодарю Вас, что создали такой полезный канал для нас! Здоровья Вам тоже и счастья! Спасибо Вам за упражнения. У меня иногда (очень редко) бывает онемение безымянного и мизинца). Теперь я буду знать, что делать. Спасибо Вам большое!
Спасибо,доктор,что Вы есть у нас.Всё просто и доступно благодаря Вашим комментариям.
Спасибо, доктор.Будем осваивать вашу методику.
Большое спасибо, после упражнений и разминки стало значительно лучше. Думаю если смогу практику делать регулярной пальцы снова придут в норму. Спасибо за доступный рассказ про наше тело)
Спасибо, Вам Антон, большое!!! Очень хорошее упражнение, буду делать. Были большие проблемы с руками, даже одеваться не могла. Остаточные явления остались. Буду делать это упражнение. Ещё раз спасибо.
Антон , сегодня увидела ваши ролики первый раз и сразу же подписалась , чего не делала никогда. Много нашла плезного для себя , в том числе сильно немеют руки и пальцы. Спасибо вам большое , вы очень доступно объясняете.
Спасибо что помогаете людям становиться здоровее!
Спасибо, доктор! Очень нужную работу делаете!
Добрый день, Антон, вы супер!!! Смотрю вас всегда внимательно и цитирую ПИШЕМ ЛАЙКИ И СТАВИМ КОММЕНТАРИИ 😊😊😊 буквально вчера делала вместе с вами по видео комплекс из пяти упражнений, было здорово, зарядилась энергией, а сегодня утром поняла, что не проснулась ночью ни разу из-за онемения руки. И о чудо сегодня увидела ваш ролик об этом... теперь ещё буду делать упражнения в дверном проёме. С огромной благодарностью к Вам ваша подписчица 😊😊😊
Что за комплекс из пяти упражнений? Подскажите, как называется ролик, у Антона их много, так сразу и не найдешь.
В 49 за границей пришлось выполнять работу,,бери-больше,кидай-дальше,отдыхай-пока летит."(незнание языка)Доктор вы супер,прошло сразу!Ночи напролет немели.
Скажите пожалуйста, что вы за границей брали, кидали, отдыхали?
@@user-nq6np6pd7r Завод по изготовлению деталей для посудомоек,сумасшедшие нормы.
Брать надо - Мужа Кидать - всех нахлебников Отдыхать всегда
Удачи Вам, докто и всего самого лучшего, слушать грамотного доктора всегда приятно
Спасибо вам огромное доктор, у меня немеет средний палец на правой руке, а особенно когда работаю при нагрузке, вы так всё просто объяснили и понятно, дай вам бог здоровья и счастья, побольше бы таких грамотных врачей, всех земных благ вам, удачи.
Спасибо за заботу Антон, спасибо за милую иронию! Обажаем вас! Здоровья и вам!
Благодарю Вас ДОКТОР, за хорошее объяснение причин болей у человека во всём теле.
Спасибо вам, добрый человек! Так популярно и информативно!
Огромное спасибо! Очень доходчиво. 25 лет эта ерунда с руками, так портит жизнь, исправляю вслепую, как могу. Теперь ваша фанат😊.
Благословения Божьего Вам .
Антон,дорогой,спасибо,умничка!Онемели пальцы рук, всё сделала,как показано на видео.О,чудо-онемение прошло!Здоровья тебе,спасибо!
Дорогой доктор, СПАСИБО!Моя больная тема,немеют руки по ночам,спасибо за упражнение.
Спасибо, Антон! Доступно об'ясняете и очень наглядно. Мне нравится этот стиль. В медицинских справочниках не понимаю. Закрываю книгу от занудства изложения. Физкультурой занимаюсь. Двигаюсь достаточно много. Но травмы дают о себе знать. По работе занималась умственным трудом, а в свободное время всегда старалась заниматься на грядках, что и сейчас практикую. Мне 65 лет. Спасибо большое вам!
Спасибо, доктор! Вполне ясно и доступно объясняет, когда на личных примерах профессиональному пояснению дополнительно простые упражнения добавлены - сближает доктора к простому пациенту. Тем и ценнее такие методы лечения. 👏
Антон, благодарю! 👏👏👏Просто и ясно, очень хорошо объясняете 💕💕💕
Доктор А у меня не онемение А если я шивельну даже пальчиком мне бьёт в ребро под мышкой,как оголённые провод под напряжением. Верхнее справа вот это как его лечить это невралгия или это ущемление тоже корешковое где найти ответ как вам написать и узнать ответ. С уважением ЛИ.
Спасибо Доктор, очень все доходчиво донесли до меня. Я боялась, думала что сердце ❤ шалит.
Валентина спасибо доктор .Ваша гимнастика помогает,я медицинский работник,уже больше года испытываю очень сильную усталость,сил хватает дойти до дома.Шейным синдромом страдаю давно,головная боль,головокружение.Во время вашей передачи стала делать упражнения,сразу почувствовала облегчение,осталось уменьшилась.Предполагаю что головной мозг испытывал нехватку кислорода.
Доктор спасибо Вам за то что Вы людям рассказываете и рекомендуете это всем делать,т к часто бывает что наши доктора,особенно молодым людям,ставят диагнозы(остеохондроз)и все ,а там можит быть заувалированная инсульт и не важно ,сколько человеку лет......(хоть 20-25).. ....Удачи Вам .....
Спасибо, дорогой доктор за подробное обьяснение проблемы, ведь это так важно и ни один врач не обьясняет этого. Дай Бог вам здоровья на долгие годы и с Новым Годом вас, мы очень любим и ценим вас, будьте счастливы, дорогой и любимый доктор!
Спасибо огромное Вам !!!! Очень эффективно!!!! Были боли,анемия двух рук и пальцев, после ваших упражнений отпустила😘😘😘Благодарю!🥰
Благодарю Вас, Антон Владимирович, за эти упражнения в дверном проеме.Как я долго их искал!
Вам помогло?
Антон, спасибо что так доступно и точно все объясняете!!!❤Будем растягивать всем отделом, почти у всех такая проблема существует😢
Спасибо, Доктор, за ваши видео, очень всё понятно, ничего лишнего , спасибо ещё раз
Огромнейшее спасибо за знания, если с Вами проводить время... То это же академия!!!! Однозначно, вместе с Вами закончим!!! СПАСИБО!!! Вы клад!!!