У вас онемели пальцы. Упала чувствительность в руках. Почему так произошло?
Очень часто это связано с особенностью строения нашего тела. Плечо, локоть, запястье - сложные суставы. И любые неудачные движения могут привести к пережатию нервов. В свою очередь это и приводит к онемению.
И как же это исправить? Об этом рассказывает Денис Дятлов.
📎 Ссылки:
Офисная зарядка - • В офисе заболела спина...
📆 Записаться к доктору можно тут:
Сайт: drdemchenko.ru
Телефон: +7(977)815-13-63
Адрес: Москва, ул. Строителей 10/9
📱 Telegram:
Денис Дятлов - t.me/dyatlov_ergo
Владимир Демченко - t.me/demchenkodr
📷 Снял и смонтировал: t.me/paliferoun
Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео!
📑Содержание:
00:00 - Вступление
00:23 - Почему происходит онемение пальцев?
04:15 - Упражнение №1
04:48 - Упражнение №2
05:44 - Упражнение №3
07:16 - Упражнение №4
07:35 - Упражнение №5
08:02 - Упражнение №6
08:36 - Выводы
Спасибо! Дай Бог вам здоровья! Слушать вас одно удовольствие!
Cпасибо ,вам Доктор за наглядные и полезные(надеюсь)упражнения!!
Спасибо за простые, но очень полезные упражнения.
Заднюю часть шеи нужно растягивать медленно по минуте с каждой стороны, опустив голову вперёд с углом растяжки по 15гралусов и поворотом головы к каждому из плечей. Из своей практики . После этого поднять голову верху к небу и также растягивать поворотам лёгкими то к правому,то к левому плечу . Разминать слегка боковые мышцы шеи
Четко.доступно.легко для восприятия.надеюсь,что эффективно.спасибо.
Спасибо за упражнения. Очень актуально.
Спасибо большое за ликбез и упражнения☺️
Отличные упражнения. Спасибо!
Благодарю Вас. С огромным Уважением к Вам.
Спасибо! Так подробно и информативно! 👍🏻
Про вечно согнутую кисть не думала, благодарю ,что напомнили!
Спасибо за информацию и упражнения.
Благодарю вас за Ваш труд и помощь 👍🙏🙏🙏
Спасибо! Очень полезная информация!
Денис! Вы спасли ещё одного человека! Помогло! Дай Бог Вам здоровья!
ДОКТОРУ 🙏👍❤
Спасибо! Очень информативно!
Спасибо доктор большое.
Здравствуйте,сделайте пожалуйста ролик об онемении пальцев на ногах.
Отличный комплекс!
Спасибо за упражнение Я тут на неделю слишком увлёкся мфр трицепса с теннисным мячом и сдавил нерв и у меня повисла кисть. Сейчас чувствительность потихоньку восстанавливается но делаю упражнения чтобы восстановиться быстрее
Онемение пальцев ног должно быть следующим видео ❤
Благодарю ❤❤❤
Благодарю Вас за хорошую разминку! Приятное ощущение! У дочери после операции на головном мозге, парез правой стопы! Делает ЛФК, но подошву и пальцы не чувствует, благодарны за ответ.
Спасибо! Очень доходчиво объяснили! У меня онемение голени до колена , в колене покалывание, стягивание, пульсирующая боль сбоку от внутренней стороны под чашечкой, пожалуйста, скажите, что происходит? Спасибо!при этом шаткая походка, это как-то связано?
Здравствуйте! с чем может быть связанно онемение в кистях рук при езде на велосипеде ? Через минут 10-15 начинается такой эффект.
БлагоДарим Вас !!!)))
БлагоДарю
Спасибо! ❤
Спасибо вам
Что бы я не делала упражнение не помогло ночи не спала пришлось обе руки оперировать карманный канал сейчас свет увидела как дальше нежная но надеюсь на лучшее
Спасибо!!!
Спасибо😊
Здравствуйте доктор . Подскажите пожалуйста, после отжиманий перестал чувствовать кисть ,пальцы , хват пропал совсем .
Спасибо большое
Спасибо!
Благодарю Вас, Денис, за этот комплекс упражнений. Но намастэ получается не у всех - у некоторых может быть препятствием выпирающий живот!
Главное губит нас не очко, а к 11 туз.
У мужа после травмы (перелом четырех ребер) онемели мизинцы на обеих руках и часть ладоней (ребро ладони от мизинцев до запястья) что можно сделать, если пока еще болят ребра ?
Доктор если зажимаю кулак или что-то делаю правый рукой с пальцами начинает жматься под мышкой или рядом плечо Значит нервы прижимается рядом плечо? Спасибо
А если палец на ноге немеет, теряет чувствительность. Что делать?
пожалуйста, расскажите о судорогах ног в состоянии покоя, как с этим бороться. С определенного возраста у многих женщин случается судорога, когда они ложатся спать
может D3 попить-не поможет, то добавить кальций. Саму судорогу убрать-надавив на мышцу до 30-45 секунд.
@@user-jr8kf2mp7j ни вит.Д, ни кальций не помогают, Mg тоже. Мне не помогают. А нажать на мышцу (или растянуть её) - помогает, вот так и живем :))) , лег в постель и тут же быстренько поднимаешься и начинаешь ходить, прокатывая стопу, увеличивая нагрузку на пальцы. Особенно весело это, когда уже успеваешь заснуть. Спасибо за внимание.
@@user-cq9vf3mv5m может у вас синдром беспокойных ног?
Когда судороге схватит орешь, как белуга, какие мышцы, какое надавливание. Ждёшь когда само отпустит. 😊😊😊😊😊😊
Расскажите, какие упражнения делать, если сводит пальцы после физической работы. А то сводит пальцы аж за рулем. Растяжка почти не помогает
У меня, кроме онемения в пальцах, ещё что-то трещит в кончике мизинца, когда кисть выпрямляю и пальцы все в стороны развожу. Доктор, что это может трещать?
А если в стопе немеют пальцы
Grazie mille.
У меня Синдром карпального канала. Операция не принесла облегчения. Что будет дальше?
У меня немеет подушечка возле большого пальца, внутреней стороны лодони, только когда я напрягаю руки, например зажать аккорд на струнах или если делаю кому то массаж.
Интересно, у меня онемение в основном мизинца левой руки:4-5 пальца. Не часто правой руки 4-5 пальца. Шеи и левой части лица. И левой ноги в основном носка ноги. Невролог выписал тиоктовая кислота и витамины В. И гимнастика))
Что такое триггер в мышце, много объяснений. А что такое спазмированная мышца, почему она не слушается?
А нехватка вит. В12 тоже вызывает онемение, кажется.
Poxa , pena que não consigo traduzir pro idioma português do Brasil.
Доброго дня.в мене пальці терпнуть на руці.що потрібно робити.працюю.робота тяжка
После травмы никакие упражнения не помогут.
Причиной боли...может быть...,а не основной идеей ...;-)
Проитис три раза от шейных позвонков до копчик полжив руку на руку надавливая три раза на лопатки ето в лопатки плохо поступает кровь
Мне помогла басейн
25 февраля упала и сильно ударилась предплечьем и кистью.Рука отекает, пальцы немеют, чем помочь
Я сдела операцию по сужению карпального канала, но, к сожалению онемение так и не прошло, боли утихли, а онемение осталось😢
Только не регионом называются части тела , а областью шеи, рук,...
Пальцы ведь не только на руках есть )) Название ролика не уточняет, что речь про руки И да, про онемение пальцев на ногах не сказано в ролике. А за ролик спасибо!
С кулаками вообще не смогла сделать упражнение😢
У меня стоит кардиостимулятор и я каждое утро просыпаюсь с онемевшей левой рукой
👍👍👍👍👍💯❗️
У меня не покалывание, а боль адская. Ночью. Немеют два пальца средний е безымянный. Боль такая, что ходить начинаю по комнате. Нужно минут 40 всяких манипуляций, чтоб прийти в себя. На очереди визит к невропатологу. Пока спасаюсь всякими упражнениями.
Вы сходили к врачу? Есть какой-то результат? У меня так же как у Вас. Боль адская, минут 30/40 трясу рукой, массирую, хожу, сижу , растираю....и жду когда стихнет боль. Иду к невропатологу в январе.
Горячая вода поможет
Выполняю почти все упражнения разных докторов с интернет уже больше года, но без изменения, наверное без операции не обойтись😢, к сожалению😢.... Отзовитесь, пожалуйста, кто вылечил онемение пальцев (карпальный синдром запястья) без операции, с аналогичными упражнениями...?? Доктор, вам большое спасибо, я сохранила упражнения, и буду стараться выполнять..
Я тоже занимаюсь, но результата 0, мне кажется это навсегда
У меня такая же история, перепробовала много чего и физиотерапию, массаж плеч, рук, упражнения специальные от онемения рук, ничего не помогает, у меня диагноз - воспаление срединного нерва карпального канала, уже восьмой месяц пошёл, а онемение на пальцах не проходит, упражнения, что показывают в этом ролике мне не помогают. Почему - то никто ( не знаю доктора они или нет) не отвечают на мой вопрос: "Как избавиться от онемения пальцев, когда онемение постоянно присутствует? "Молчат, наверное не знают.. .
В этом видео представлены упражнения, когда онемение беспокоит не более двух недель. Если это уже длительное время, больше месяца, то лучше всего обратиться к специалисту, Вам скорее всего нужен индивидуальный подход и разобраться почему немеет. Рекомендую так же дойти до невролога, или можно к нам в клинику
00ю
Я тоже мучалась побробуйте положить среднюю картошку на ладонь и одень те носок и спите так со временем поможет у меня пальцы немели я даже картошку чистить не могла
Я сделала операцию без толку
У меня в пальцах покалывания😌😌😌
Я работаю маркировщиком по 12 часов. Поддоны огромные, приходится много товара перекладывать. Потом ночью ни спины, ни рук, ни ног не чувствую. Руки от кончиков пальцев до локтя как будто кто-то пилит живьем(( А утром невозможно сжать в кулак пальцы, пока хотя бы элементарные упражнения не сделаешь и не расходишься, как говорится ((
Попробуйте найти другую работу. Столько продолжаться нельзя. Я работал в шахте внутри. Работы другой не было. А у вас всё впереди.
Берегите себя, в старости будет хуже, проверено на себе.Поменяйте работу, на более лёгкую.
❤❤❤дякую буду прлбувати
Когда спим.
Под горячей водой.
❤😅❤
У МЕНЯ НЕ П12УЧАЕТСЯ 1ПУСТИТ 21КТИ В П1С23НЕМ УПАР-НЕНИИ
Уже сколько лет я тоже страдаю и сейчас лечусь.Сделаю смт,массаж шейного отдела,уколы,лекарства никакого эффекта нет
Столько пиздежа, а толку нет.Уже начинает раздражать.Не сплю ночами, мучаюсь.Похоже лечения нет толька операция.
Вниз руки, приток крови, а тебе нужно канал сохранить и деньги.
Спасибо!