Мои БАДы
Рассказываю про витамины и другие БАДы, которые принимаю я как на кето-диете, так и "по жизни".
++++ Ссылки на упомянутые препараты +++++
Кальций+Магний+D3: Now Foods, Calcium & Magnesium, 8 oz (227 g) ➜ clck.ru/FjAAY
Калий: Now Foods, Potassium Citrate Pure Powder, 12 oz (340 g) ➜ clck.ru/FjALi
Витамин С: Now Foods, C-500 With Rose Hips, 250 Tablets ➜ clck.ru/FjG6V
Другой Витамин С: 21st Century, C, 500 мг, 110 таблеток ➜ clck.ru/FjG7Z
Пищевые дрожжи:Frontier Natural Products, Nutritional Yeast, Mini Flakes, 16 oz (453 g) ➜ clck.ru/FjGQG
Комплекс витаминов В: Now Foods, B-100, 100 Veg Capsules ➜ clck.ru/FjGMn
♥ Помогите улучшить оборудование канала:
➜ clck.ru/HkS4V (Paypal)
➜ clck.ru/HmUNs (Яндекс.Деньги)
++++ Что ещё посмотреть на эту тему +++++
- Чего ожидать в начале жировой диеты. Мои ужасы ➜ • Чего ожидать в начале ...
- Ответ на проблему очень сухой кожи на кето-диете ➜ • Ответ на проблему сухо...
- Что происходило, когда я начала худеть на безуглеводной диете | Первые ощущения на кето ➜ • Что происходило, когда...
• === Мои плейлисты === •
Мои результаты на кето ➜ • Худею на кето-диете | ...
Что я ем на кето ➜ • Безуглеводная диета мо...
Теория кето-диеты ➜ • Кето-диета в дороге | ...
Мои ощущения на кето ➜ • Мои ощущения на кето
Проблемы на кето ➜ • Что ещё делать, чтобы ...
Поразительное,редкое сочетание ума,красоты,искренности,открытости.Елена,Вы настоящая!!!!!Спасибо за информацию!!!!
Спасибо большое за комплимент.
Согласна)какое милое лицо)
Ну да, если умный, то обязательно будешь употреблять герболайф и, вообще, будешь иметь 20 лишних кг и потом диетами их сбрасывать.
i guess Im asking the wrong place but does any of you know of a trick to get back into an Instagram account?? I somehow lost my account password. I love any help you can offer me
@Dwayne Kristopher instablaster =)
Спасибо, Елена, возьму на вооружение, особенно про магний и калий)))))
Как я рада что нашла Ваш канал!!! Я в восторге!!! Спасибо за информацию)))
Люблю тебя!!!😍🥰
Красавица! Выглядите просто супер!!! Не худейте больше, Елена
👍👍👍 оч приятно вас слушать и наблюдать
Спасибо.
Дай вам Бог здоровья! Приятно вас слушать и интересно. Объясняете как профессионал, с опытом, личными интересными содержимими историями.
очень очень Вас благодарю!!
По солям очень интересно и познавательно, спасибо. Ждём продолжения, было бы интересно по специям на кето. )
Интересное предложение. По специям я не большой специалист. Пока, если честно, и показывать-то нечего. Надо будет изучить и протестировать вопрос.
Спасибо большое, что делитесь своим опытом!!!
:)
Елена здравствуйте .Купила калий + магний , но в составе увидела содержание крахмала , получается везде в любых таблетках присутствует какая-то часть крахмала , а как быть теперь ...
До чего-же хорошенькая! Хочу себе домой такую. ) Лайк!
Елена, Вам очень идёт эта цветовая гамма!
Спасибо, буду иметь в виду.
Елена Фазлеева именно! Очень свежие выглядите! Ваш цветотип - осень. Почитайте, если хотите, я открыла для себя много интересного, когда смогла определить свой цветотип. По поводу доктора берга- вы смотрите в оригинале тли в переводе? Спасибо вам огромное за всю инфу, которую выкладываете! Хотела бы добавить, что Берг рекомендует жир из печени трески (как лучший омега3. Правда грея живу в капсулах не нашла. Пъю по столовой ложке. Рекомендовано раз в день. Но я по ощущениям) и витаминС именно не аскорбинку, а как вытяжку из натуральных продуктов (у него есть видео на эту тему - посмотрите) Возможно вам будет интересна эта инфа для здоровья - хотя вы и так отлично выглядите!
И я влюбилась))) совершенство!!!
Красотуля 💘💘💘
Здравствуйте,тезка,подписалась на вас,приятные женщины и вы и мама,удачи вам.
Здоровский канал, смотрю с удовольствием! Единственное: кальций и магний антогонируют, всасываясь в тонком кишечнике, поэтому их лучше принимать отдельно друг от друга
Кальций не усваивается без магния и наоборот. Верней скудное усваивание. Думаю производители имеют больше информации чем вы.
Во многих добавках с кальцием присутствует магний, в частности now , Он не антагонист, без Д3, К, Магния кальций не усваивается.
Да видно что бады только на пользу вам пошли, вы так молодо выглядите для 38 лет 😍, я удивилась когда узнала про ваш возраст, красавица. Мне это тема про кето нравиться сегодня 27 января 2020 г. первый день пробую. Хочу как вы быть красивой и молодой в 40
и я, в свои 57...)))
@@I.E.K. а мне ваще 52😬😹🍃
как раз она выглядит на свой возраст, хорошо выглядит, а те, кто в 38 выглядит на 50 это уже отдельная история )))
Как вы сейчас? На кето? как результаты?
Вы бросили кето?
Спасибо огромное!!!!
Спасибо за полезную информацию! Для себя ещё принимаю периодически йод (морепродукты ем не часто) и цинк.
Бады какой фирмы вы предпочитаете,исходя из вашего опыта??
Сколько калия рекомендовано по той информации Леночка, что у вас есть? И сколько принимали Вы именно в Бадах. Я новичок кето и заказала калий у нас в Швеции- там доза 75 ( я не поняла мг или что то другое- такого значка я не видела) и только один раз в день- как таковых у меня отеков нет, но каждый вечер тяжесть в ногах- на кето 9 дней, спасибо за помощь🙏🏻
Спасибо большое за нужное видео.Я на Кетон 2 недели,начала принимать калий 99 mg одну таблетку утром и магний цитрат 2 раза в день после приема пищи .у одного из блогеров нашла рекомендацию принимать магний на ночь перед сном. Планирую подключить кальций,дрожжи пищевые и вит гр В. Не могли бы вы прокомментировать ка правильно на ваш взгляд принимать эти препараты,сколько и когда.Спасибо за работу
Препараты принимать нет нужды, если вы не испытываете те или иные симптомы дефицита. Если симпотов нет, то большая часть все равно не усвоится. А если есть симптомы, то тогда все витамины нужно принимать с едой и дозировку подбирать опытным путем, пока не исчезнут негативные проявления от разовой дозы. Большинство витаминов все равно не накапливается в теле, так что разовый прием подскажет, сколько нужно. Если нужна консультация, ссылка вот: fazleeva.ru/?page_id=473
Спасибо 👌
в целом, прекрасный, гармоничный спикер
Дорогая Лена, очень рада встрече с вашим каналом, вашим опытом и знакомством через вас с доктором Бергом. А сейчас хочу задать вопрос на тему воды. Расскажите, пожалуйста, какую воду пьёте и в каких количествах. Я несколько лет применяю коралловую воду, но именно сейчас появилась потребность это поменять. Ищу альтернативу. Порадуете ответом?
Про воду смотрите тут: Сколько нужно воды на кето ➜ kzhead.info/sun/fZqvh8qZn52ugac/bejne.html
С витамином С также и я поступаю. До 3г в день можно пить если чувствуешь заболеваешь. Только надо распрелелять дозу на весь день тк он водорастворимый
Елена здравствуйте! Как лучше принимать; те о которых вы рассказываете в этом видео... вместе с едой; во время еды; важно ли это?? . Спасибо за ответ.
Аххххх какая же вы красавица. 🥰😍 Вчера села на кето диету,ваш канал очень помогает и мотивирует Доктор Берг тоже👍👍👍👍👍
Скажите как принимать спирулину в таблетках для похудения?
Благодарю за советы, вы прекрасно выглядите
Добрый вечер. А как на i herb обойти ограничения при заказе? Огромное спасибо заранее
Добрый вечер Елена. Спасибо вам большое! Я на кето диете 2месяца, сбросила 7кг. Мне 39 лет, до сих пор гипертонии не было. В последний месяц я заметила что начало подниматься давление. Есть ли у вас такие пациенты? Есть ли у них связь с кето диетой?
Спасибо за практичный опыт, понравилось про симптомы и дозы
Важно знать что из них жирорастворимое и что нет, иначе витамины будут пролетать мимо
Елена добрый вечер! Скажите вы занимаетесь обучением людей?
Елена подскажите БАДы которые вы пьете это органические или нет и насколько это важно
Скажите пожалуйста, витамин С не мешает кетозу ?
От Бадов у вас была субфебрильная температура они активируют аутоиммуные заболевания, у меня так было
У меня в базе Омега 3 (предпочтительно с большим содержанием DHA), витамин D3 (лучше с К2 в комплексе), половинная суточная доза хороших натуральных мультивитаминов. Остальное всякое-разное типа масла примулы вечерней, разных вытяжек из крестоцветных, Шатавари и прочего - редкими курсами )
На кето необходимо калий и магний
@@kotobarsik у меня магний есть, но я как-то без особого желания его пью, когда периодически вспоминаю. Про калий думаю. С другой стороны, спазмов каких-то и судорог ног у меня нет (что точно бы о нехватке сигнализировало).
Да, присоединяюсь к Svetik, калий обязательно нужно, особенно, если замечаете какие-то проявления его нехватки, типа судорог в ногах.
Так все-таки, калий-магний или кальций-магний (и так и так говорили)?
Фазлеева, ты меня волнуешь
Здравствуйте Елена.Я одабриваю Кето,но уже 8 дней голодую.Чувствую себя отлично.Буду рад если вы ответите.Если ответите у меня будут несколько вопросов.Привет из солнечного Азербайджана.
Спасибо.
Елена, я правильно вас поняла, что принимаете кальмак?? Это такой напиток?? Скажите пожалуйста рецепт. Если да
Это очень сложная штука, потому что для него не найдешь нормальных ингредиентов, а на iherb почему-то постоянно выводят из продажи добавки, которые позволяют его приготовить. Так что сама пока не знаю, из чего его теперь готовить.
Добрый вечер, а ферменты вы не принимаете?
Елена, подскажите, вы проращиваете зерна, на нербер продаются?
Она на кетто питании ,зерна не едят на этом питании ,даже пророшенные ,любые
Здравствуйте. А где все ссылки на бады?(
от ложки обычной соли сразу не отекаете?
Елена здравствуйте! Скажите пожалуйста ,калий Вы принимаете в сутки сколько из этого препарата мг? Читала на многих форумах кето,в день нужно примерно 2600-3000 мг калия.нашла на айхербе калий фирмы Now в капсулах там в одной капсуле 99 мг,я совсем запуталась,это получается по 8 капсул нужно принимать при 3 -х разовом питании итого 24 капсулы ,это будет 2400 мг...или я что-то не так поняла. Сегодня проснулась отекла сильно,за ночь +1кг 600гр,поэтому думаю может не правильно дозировку принимаю...,солю пищу нормально, даже пересаливаю немного, спасибо за ответ заранее
Попробуйте этот : Ссылка на мой калий: www.iherb.com/pr/Now-Foods-Potassium-Citrate-Pure-Powder-12-oz-340-g/69741
спасибо. мега познавательно
Елена Шапко keto diets pry deobete
Я пью и буду пить омегу,вит D3,чернику форте,(кальций+магний сейчас пить начала)
Сколько пить магний калий дупель герц таблеток в день там 300 калия и 300 магния написано мг.
ЛЕНА, ГОВОРИТЕ О БАДАХ! ЧТОБ СЕБЯ НЕ ПОДСТАВЛЯТЬ, ГОВОРИТЕ О ТЕХ, КОТОРЫЕ САМИ ПЬЕТЕ!!!! А МЫ РЕШИМ, КОМУ , ЧТО НАДО!
добрый день. Прдскажите пож после 2-х месяцев на кето очень стали выпалать волосы.. Было ли у вас такое и как вы справились с этой проблемой?
Добрый день, у меня лично такой проблемы не было. Сходите на форум, там есть такая тема
Скажите я купила по ошибке калий глюконат какая разница с вашим калием и как его пить больше нормы или как написано по1/2 ч.л до 4раз в день
Пить можно. Попробуйте с рекомендованной дозы, если симптомы не пройдут, то увеличьте дозу. Если нет симптомов нехватки, вообще можно не пить.
У меня база: мультивитамины от life Extension, витамин С, омега3, витаминД3 утром, и вечером Магний цитрат, калий цитрат, цинк пиколинат. Где-то на протяжении полутора лет. Самочувствие прекрасное, никаких простудных заболеваний. Отличное давление, нервная система и со стулом никаких проблем. Стаж кето около 2-х лет
Где покупать
@@erhantursubov2576 самое оптимальное решение, заказывать на iherb. Соотношение цена-качество лучше всего. В наших аптеках цена завышена, а препараты в основном в неусваиваимых формах: оксид, сульфат карбонат и т. д.
!!!! Спасибо огромное, что поделились.
А перерывы делаете,или пьете каждый день
если не сложно, дай пожалуйста ссылку на Магний цитрат, а то я никак на сайте не ориентируюсь
Привет. Я сегодня на кето дийете пажалуста скажити имено каки витамини нада пит и тут в узбекстани баны нету что делат я навичок мозити мне имена каки нужна пит пажалуста🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Спасибо за информацию,но аскорбиновая кислота это не витамин С.Витамин С это Аскорбат кальция.Хорошая форма это Ester-C 500мг или 1000мг.Это пролонгированная форма очень удобная для применения каждые 5 часов.
В наших странных аптеках нет пищевых дрожжей, подскажите где можно ещё взять, ашана у нас тоже нет.
Озон
А что мне принимать?
Расскажите,почему якобы диета и она разбавлена такими банками вашими?почему????а хлорофилл жидкий вы тоже пьёте?
Здравствуйте,ответьте пжля их пила ,но теперь я в положении можно ли продолжать витамины эти Potassium Citrat
Обратитесь к врачу лучше. Она сама все что говорит услышала в интернете.
спасибо.
А вот с витаминами группы В вы угадали. Хороший комплекс. Я брала такой же, только В-50. Единственное,что последний раз была на них какая-то странная реакция, тело чесалось. И не только у меня, у подруги тоже. После этого не беру, пью пивные дрожжи. Вообще, нутрициологи не советуют принимать витамины В без предварительной чистки паразитов. Они же как раз этими витаминами питаются. Но в нашем случае ,думаю,это правило не работает, ведь мы не едим зерновые, хлеб. А они являются источниками вит.В
Думаю, что тема паразитов слишком сильно муссируется. Можно сдать анализы, можно для профилактике пропивать антипаразитарные таблетки. Я некоторое время назад проходила исследования на все виды паразитов, ничего не нашли. Я тоже перешла на пищевые дрожжи, надеюсь, что они лучше усваиваются.
Елена, а что если вместо кальция в таблетках, употреблять молотую яичную скорлупу, так можно на ваш взгляд?
@Mari Gisvain по моему с соком лимона.
Хорошо измельченный козий рог.
Интересненько
Кальций и магний растворяемый в кислой среде делает российская компания AurOra. Как по моим ощущениям - это качественные продукты дающие хорошие результаты.
Домашнюю сметану и лимон можно в чай или кофе добавлять на кето?
Можно
Про жару отдельное спасибо, плохо переношу, летом стараюсь эвакуироваться. А из комплексов реальный эффект ощутим от OptiWomen|Men и Centrum, но второй, в пересчёте, выходит дороже.
Centrum тоже берем. Спасибо за подсказку про OptiWomen
@@user-ks5vo1jm2m пожалуйста.
Скажите, а Вы их все время принимаете или делаете перерывы?
Делаю перерывы. В некоторые дни, когда забываю или не ощущаю необходиомости, то не принимаю.
@@user-ks5vo1jm2m спасибо!
а не подскажите на кето можно спорт питания ну к примеру бца глютамин аргинин???
Я не специалист в спорт-питании. Могу лишь сказать, что белковые коктейли и добавки значительно повышают инсулин. И если нужно сушиться, то не стоит.
Лена, посмотрела все ссылки на витамин С, которые у вас указаны, и ,к сожалению , вижу только синтетическую аскорбинку. Такую же можно за копейки в аптеке брать. Она чрезвычайно токсична, об этом знают ,наверно, все нутрициологи. Нужно брать те препараты, в составе которых L-аскорбиновая кислота. Могу попытаться ссылки вставить. Я беру самый недорогой, у которого формула Эстер-си (самая дорогая,потому что "держится" в организме около 8 часов), но официально он не запатентован как Эстер-си, поэтому дешевле. И он в порошке, имеет кисло-горьковатый вкус, что мне лично никак не мешает. Пить нужно на кончике ложки, хотя бы три раза в день(в идеале каждый час,но так никто не делает). Если болеете,пейте каждые полчаса. Я ,в отличие от остальных, когда долго его не пила и заражалась каким-нибудь вирусом, болела ровно сутки. Остальные болели по неделе,и вылазили только засчет антибиотиков. Я их не употребляю с тех пор как узнала про органический С. У меня есть знакомая, ей около 80 лет, и она болела три недели очень сильно, ничего не помогало, кашель забивал. Дала ей свой С, она через три дня выздоровела, и потом всем рассказывала. Меня спрашивали, что за чудесное средство я ей дала😂. А чудес никаких нет, есть органика.
Да, я согласна, я знаю, что у меня обычная аскорбинка, если сможете дать ссылку на ту витаминку, которую вы рекомендуете, посмотрю обязательно. Насчет ее токсичности, встречала и то и другое мнение и результаты обследований людей, принимавших большие дозы продолжительное время, для себя сделала вывод, что от аскорбинки я не умру, но никогда не будут отнекиваться от возможности того, что я глубоко неправа и попробую более здоровые варианты обязательно, просто как-то раньше не дошли руки.
@@user-ks5vo1jm2m применяю витамин с из аюрведических препаратов. Усваивается на 💯, не опасен , можно употреблять до 5 месяцев . Самый простой амла, амалаки.ищите в аурведическтх магазинах.
Добрый день, а можно ссылку🙏
Добрый день. Пришлите пожалуйста ссылку.
Информация для тех, кто, НЕ ОБРАЩАЯ ВНИМАНИЕ НА КАЧЕСТВО того, что пьёт, ЖДЁТ РЕЗУЛЬТАТОВ!!! Хочу поделиться опытом одного доктора, которого встретила на обучении в Москве. Одному из пациентов она назначила продукт компании Jarrow, c iHerb, очень его хвалили. Однако прием более 2 мес не давал никакого результата. Она сделала запрос сертификата (на платформе они не выставлены, надо запрашивать по каждому продукту отдельно). Получив бумагу, она удивилась: компания обозначила, что усвоение до 30%, не более ... Это при хорошо работающем ЖКТ и печени. В аннотации нигде это указано не было: ни на платформе, ни на банке. Это побудило ее искать качественные компании, теперь она с нами)) буду рада быть полезной !!
Делитесь ссылками, если знаете качественные сертифицированные препараты, мы ж для этого на утубе и собрались. Вместе мы - сила.
Ну это ваши догадки)) я Елене выслала информацию. Мы разберемся и без вас))
А МОГЛИ БЫ ВЫ И МНЕ ССЫЛКУ ДАТЬ НА ВАШУ ПРОДУКЦИЮ?
Извините, возможно, этот вопрос уже был, но я не увидела. Что вы думаете по поводу приема аспаркама?
Я принимаю Аспаркам по 1 табл 1 раз в день. На ИГ уже 2 месяца.
@@user-ih8ew5dg3w Я стала изучать видео д-ра Берга о калиии нашла ответ, почему он настаивает именно на калии цитрате. Но сама я пока купила другой калий, а подруге нравится Ампаркам из-за его цены.
Я тоже его пью,но он снижает давление.Аккуратней.
Подскажите кто нибудь, купила таблетки с морскими водорослями( таммагний, цинк, кальций , д3 в составе) но и глюкоза написана (( нельзя пить? На выброс??
Мне отправьте.
Пью цитрат калия и цитрат магния на кетодиете от образования камней в почках,дозировку по кислотности мочи 6÷6.5.
Витамины только из продуктов овощей и фруктов из банки это гэ. Только минералы можно добавить
Кальцій магній не розводиться кипятком ні в якому разі а теплою водою і саме цей в тому числі
аптечный витамин с не усваивается. так как это не полноценный витамин а 7 ая его часть а чтоб усвоился нужно весь витамин целиком, а не синтетическая 7 часть аскорбинки. дневная норма витамина с 100 мг. если сьесть квашеную капусту то она на сто грамм содержит 200- до 700 мг и это усвоится обязательно. а аптечная аскорбинка возможно усвоится только мах 10%. только удорожание мочи происходит . пользы не о чем
Совершенно согласна с вами, девочки! Леночка, мы желаем Вам здоровья и хотим Вас немного поправить и посоветовать принимать органический вит.С, а не синтетику. Пользы от неё мало, даже наоборот вред. Будьте внимательнее к своему здоровью, что Вы для него пьёте. Не навредите себе! А наоборот принесите пользу! И Ваш организм будет Вам благодарен и скажет Вам спасибо! Здоровья и красоты Вам, Леночка! =)
Согласна, знакома с этим фактом.
Любые витамины и минералы плохо усваиватся из растительных источников. Сьеште 100г печенки и получите запас железа на неделю. Чтобы получить столько же из яблок нужно есть их целый день. Тоже смое со всем остальным. Можете есть мороковку, и получтаь откуда 1% каротина потому что каротин усваивают только травоядные животные, а можете есть етих самых животных в виде яиц или мяса, и получить оттуда весь ваш витамин А.
Лучше чем Ester vitamin C нет. Это запатентованная формула, доступна на айхерб
@@lovememo зачем принимать витамин С в таблетках? Сештье 200г сырой белокачанной капутый.
В банках витамина С нет это мусор Только из продуктов киви перец болгарский капуста шиповник
Так Ворон говорит, но в порошке пьём при начале простуды, помогает же 🤔
Витамин С хорошо принимать с железом во время ужина, особенно женщинам, так как у нас месячные ежемесячно.
А сколько вашей маме лет?
Здравствуйте, а БАДы останавливают аутофагию?
Интересно как?
а я думала отчего у меня синяки на теле, оказывается витамина с не хватало
У меня всю жизнь появляются синяки и исчезают,я даже могу не заметить.дуиала кожа такая.оказвается не просто так🤔
😮😮😮 офигеть .. про витамин-С .. у меня такое, худея сиановлюсь какой-то хрупкой от любого прикосновения,столкновения - сразу синяки страшные , почесала ногу - через час черные гематомы 🙄 офигеть может мне реально С не хватает ..впервые узнала,спасибо
Аскорутин
А пищевые дрожжи, это и есть пивные или они разные.
Разные. Пищевые более "чистые". Если будете заказывать на iherb берите nutritional.
Пищевые дезактивированные, полезные: пивные, пекарские вредны. Культуры дрожжей выдерживают температуры свыше 300 градусов, даже после выпечки они остаются. Активными. Кроме этого все дрожжи генетически модифицированные, агрессивные культуры, зачем вам это в кишечнике?
с дрожжами осторожней
Да, следуем инструациям.
Лена,Вы так здорово все считаете,Вам нет равных.Может Вам книгу с рецептами написать,в электронном виде ,а мы ее купим.А то Вас опередят.
Дошли бы руки. Скоро будет форум для нас, а там недалеко и до рецептов.
Лена, спасибо Вам! Посмотрела все Ваши видео, 11 день на кето. Лена в одном из видео Вы говорили про отёки, мешки под глазами, не могу найти где. Не подскажите, как Вы их победили?
Пейте больше калия.
Леночка, пересматриваю и что-то узнаю новое. Спасибо
А как ваши успехи? Продолжаете?
@@MyName-jq9bx Продолжаю, если Вы меня спрашивали. Все хорошо, вес держится.
@@user-bp7gb5cx3y спасибо за ответ) Год прошел, если можно, поделитесь, сколько сбросили, как самочувствие. Спасибо. Я , как и вы тогда, только начала.
Лена, а почему не кислые ягоды а таблетки ? Эм препараты Эм - бродилки нужны - квасы, квашения. В них витамины и клетчатка с ГОТОВОЙ МИКРОФЛОРОЙ ! Обычные дрожжи дезактивируются кипячением и не надо дорогих покупать. Дрожжи ТЕ ЖЕ. Можешь посмотреть ШТАММ. Тот же что и пекарские но цена у сухих пищевых в 5 раз больше. Удачи. Умница.
Да. я знаю, что штамм тот же. Но я все-таки за промышленное производство, кто его знает, что там я накипячу.
22дня на кето кружится сильно голова что делать?пью икалий и магний дрожжи ем
Елена уская у меня тоже кружится голова
@@munira2029 У меня так было, головокружение и сильная слабость, оказалось сахар упал критически. Добавила углеводов стало лучше. Возможно некоторым переход на кето нужен плавный, все индивидуально.
У меня так было, головокружение и сильная слабость, оказалось сахар упал критически. Добавила углеводов стало лучше. Возможно некоторым переход на кето нужен плавный, все индивидуально.
А ничё что в витамине С есть сахар?
Ниче. Зависит от общего количества углеводов в день.
Соль должна быть морская,без алюминия
Откуда алюминий в прваренной соли? Бред
А я на гималайскую перешла, лучше поваренной
Очень полезная информация! 1000 вам благодарностей. Но доктор Берг говорит, что аскорбиновая кислота не имеет вообще никакого отношения к витамину С. Это разные вещи.
Хорошо, конечно, что человек рассказывает о своих ощущениях. Но ведь нужно сдавать анализы, чтобы передозировки не было !!! Не самому себе назначать. Вообще, странно, что в таком возрасте какие-то сухости во рту, головокружения, головные боли, периодические невыносимые боли и пр. - это же ненормально и не о здоровье совсем.
Поняла,мне не хватает соли))я за смену съедаю губы сохнут,и кожа вокруг рта
Нехватка соли, головокружения- только вчера смотрела эндокринолога. Признак истощенных надпочечников. Надо проверять. А иначе может плохо закончиться
Спасибо, дорогая.Но калия и магния достаточно в яблочном уксусе, конечно, лучше домашнего производства,но на безрыбье и рак - рыба 👍🏻👍🏻👍🏻
Точно. У меня свекровь раньше делала, как дачу старую продали, всё, нет больше яблок, нет и уксуса.
Нет. Совсем не достаточно.
На канале невролога Ольги Лисенковой много про витамины, бады , дозы, рекомендации, кстати, она практикует кето
Елена, во первых фирма NOW на iherb считаю самой шлаковой, она дешёвая но и качество исполнения ниже среднего, не понимаю чего её все пиарят . Второе, витамины должны быть не синтетическими а натуральными насколько это возможно, ваше объяснение витамин С может быть какой угодно хоть из аптеки, в корне не верно в аптеке это всё химия, а усваиваться он не будет по причине того что природный имеет 7 изомеров а синтетический только один. Я заказывал на iherb порошок ацеролы, можно шиповник , а вот есть его жменями та ещё и аптечный... ?? Он перестанет на вас действовать, вот и всё. Принимать кальций и витамин D опасно, доказано не давно, есть большой риск кальцинирования сосудов, когда кальций откладывается в мягких тканях, а витамин D ещё может негативно действовать на почки, здесь выход один есть сыры типа пармезана это кальций и жир из печени трески это витамин D ну и про цитрат магния не забывать, он поможет кальцию откладываться в костях, а не где попало. Самое полезное в вашем выборе это пивные дрожжи для восполнения витаминов группы В , так как их синтетическая форма опасна, особенно фолиевая В9. Синтетический витамин А принимают сейчас только дебилы, этот витамин считается легко получаемым из пищи а превышение его уровня приводит к разрушению печени, поэтому вам и было плохо .