In diesem Video erfährst du die besten Übungen gegen einen Schnappfinger. Wenn du wissen willst, was ein Schnappfinger ist und wie er entsteht, dann schaue dir das an: lie-br.de/yt-schnappfinger-ur...
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► Self-Management of Arthritis Symptoms by Complementary and Alternative Medicine Movement Therapies
↪ doi.org/10.1089/acm.2015.0222
► Non-local Acute Passive Stretching Effects on Range of Motion in Healthy Adults
↪ doi.org/10.1007/s40279-020-01...
📖 Ausführliche Informationen und weitere Studien zu diesem Thema findest du in unserem Schmerzlexikon:
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Die Inhalte dienen ausschließlich der Hilfe zur Selbsthilfe bei Wohlbefindlichkeitsstörungen. Eine Behandlung von Krankheiten im medizinischen Sinne findet nicht statt.
Bewegungseinschränkungen und Schmerzen können auf verschiedenen Ursachen beruhen, die sich nicht aus der Ferne beurteilen oder behandeln lassen. Daher können wir dazu auch keine Heilversprechen oder Erfolgszusagen machen.
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Ganz tolle videos ! Könntet ihr auch etwas für schnappdaumen machen ?
Dank den Übungen konnte ich meinen Schnappfinger beheben. Die Schmerzen sind weg und auch die Sehnenverdickung habe ich so wegbekommen. Der Termin beim Handchirurgen hat sich erübrigt. Vielen Dank für die wertvollen Tipps. Ich mache die Übungen nach wie vor immer mal wieder als Vorsorge. Kann die Videos jedem nur empfehlen.
läätp
Hey, wenn du es lesen solltest , würde mich fragen , Wielang hat es gedauert bis du die Verdickung weg hattest . ? Und Schmerzen? Danke
Wie lange hat das gedauert?
@@birgitn.611 Bei mir war es nach 1 Woche intensiver Übungen sehr viel besser, nach Wochen sogar so gut, dass der Finger nicht mehr hängen blieb und die Schmerzen weg waren. Heute nach drei Jahren habe ich keinen Symptome mehr, die Sehnen ist ausgeheilt.
@@tuncaysahin8246 Bei mir war es nach 1 Woche intensiver Übungen sehr viel besser, nach Wochen sogar so gut, dass der Finger nicht mehr hängen blieb und die Schmerzen weg waren. Heute nach drei Jahren habe ich keinen Symptome mehr, die Sehnen ist ausgeheilt.
Ich sollte mit 25 Jahren am Kleinen Finger deswegen operiert werden, war extra beim Orthopäden. Hatte das Problem da ca 4 Wochen, der Arzt wollte direkt meine Hand aufschneiden und ein Ringband lösen. Habe mich sofort dagegen entschieden und seit diesen Video bin ich völlig Symptom und schmerzfrei danke für die hilfe
Ich finds super, dass euch die Gesundheit aller am Herzen liegt. Auch die diejeniger, die sich einen Arztbesuch/Physiotherapeuten nicht immer leisten können.
Eure Übungen sind toll! Habe schon etwas für meine Nacken und für das Zähnekirschen bei euch gefunden. Nun das mit den Fingern. Alles hat bisher super und auch sehr schnell geholfen. Vielen vielen Dank!! Habe mir damit den Gang zum Arzt gespart. Ich bin begeistert!
Ich mache diese 2 Übungen alle 3 Tage. Beschwerden hatten vor 14 Tagen angefangen. Die Übungen sind 👍. Seid dem habe ich überwiegend Ruhe. Falls, es mal wieder weh tut mache ich die Übungen . Vielen Dank für ein tolles Anleitungsvideo !! Kann ich nur empfehlen Dankeschön ❤❤
Bitte Übungen für Schnappdaumen,respektive für entzündeten Daumen mit schmerzhaftem Knötchen. Vielen Dank für alle diese so hilfreichen, kostenlosen Übungen! Ihr seid spitze!
Schnappfinger, Schnappdaumen, das ist die selbe Übung! Nur eben mit dem Daumen
@@Anita-ik5dg Vieken Dank Anita für den wichtigen Hinweis.Alles klar!
Hallo Roland, vielen Dank für deine Videos! Sehr gute Anleitungen zum sofortigen Nachmachen! Ich bin beruflich sowie privat schon über Jahre durch den Gebrauch von PC und Smartphone vorbelastet und habe jetzt nachdem ich vor ein paar Monaten begonnen habe Saxophon zu spielen, an beiden Daumen mit dem Schnappen sowie Schmerzen zu kämpfen. DIe beiden Übungen aus deinem Video habe ich heute zum ersten mal ausprobiert und verspüre tatsächlich schon eine gewisse Erleichterung! Ich bleib am Ball, bzw. an der Rolle!!!
Habe auch Schnappfinger schon ewig - mindestens 10 Jahre. Seit ich die Übungen mache ( es gab schon einmal Handübungen fast genauso wie diese im Stehen am Tisch ) sind die Beschwerden nahezu 0 - tolle Übungen! !!! Danke! !!!
Diese Übungen sind so gut.Haben geholfen.
Herzlichen Dank für die klasse Übung. Ich habe an der rechten Hand “Schnappfingen” an Daumen und Mittelfinger. Bereits nach der Ersten Übung habe eine erhebliche Verbesserung gespürt. Ich bleibe dran!
Vielen Dank! Ich habe diese Übung bis jetzt einmal gemacht. Es war ziemlich intensiv und hat direkt geholfen. Ich habe auch das Gefühl, dass es bei der Ursache ansetzt.
Sehr lange übe ich mit der früheren Morgenroutine, meine Lieblingsabfolge....und der Schnappfinger war verschwunden. (Ringfinger rechts). Nun achtete ich nicht mehr darauf, übe immer andere Folgen von Deinen Übungen- jetzt ist er wieder da! Besten Dank für alle wunderbaren Übungsfolen. Danke, Klasse....inge
Übung tat am Anfang weh, half aber sofort super, mache es morgens und abends zwei mal. Der Daumen ist nicht mehr dick und habe keine Schmerzen mehr. Super Video. DANKE!!!
Sehr schön, das freut uns, Karin! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne eine Bewertung auf Google. 👉 lie-br.de/cf-googlebew 😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Hab‘s zunächst nicht glauben wollen: Es wirkt!!! Danke!!!
Das ist ja der Wahnsinn.Ich habe am Daumen das Schnappfinger Syndrom.Einmal ihre Übung gemacht.Und schon verspüre ich eine Verbesserung. Vielen ,vielen Dank
Schnappfinger kannte ich garnicht, es ist dann von heute auf morgen passiert und den Arzt den ich daraufhin konsultierte klärte mich auf und wollte gleich einen OP Termin zu machen!!! Nein was so einfach kommt muss auch wieder weggehen ohne OP, dachte ich! Da habe ich die Schmerzspezialisten im Netz gefunden. Die Übungen etwa ein 1/4 Jahr gemacht und hatte dann wirklich Erfolg und mein Schnappdaumen ist wieder richtig in Ordnung ( ich war selbstständig tätig und konnte mir keinen Ausfall leisten ) Danke an Euch😊
Danke Roland für diese guten Ratschläge! Ich litt vor 20 Jahren, an starken Schmerzen in meinen Händen und Fingern, von schweren Bauarbeiten! Der "Schulmediziner"-Hausarzt meinte, dass ich Arthrose hätte und "man" Nichts machen könnte! Unzufrieden mit dieser Diagnose, ging ich zu einem chinesischen Arzt, in Canterbury, der mir Übungen mit den chinesischen Kugeln und ein so-genanntes "rotes Blumenöl" verschrieb! Ich war nämlich nicht mehr in der Lage, meine Hand, die zur Faust zusammengezogen war, ohne Hilfe, mit der anderen Hand, wieder zu öffnen! Nach etwa 4 Tagen Übungen und Einreiben mit diesem Öl, waren meine Hände wieder, frei beweglich und das, bis auf den heutigen Tag! Trotzdem werde ich Deine Übungen, als Vorbeugung, weitermachen!
Hallo Thomas, ja die Übungen hier sind super klasse. Hab gleich nach Deinem heißen Tipp mit dem roten Blumenöl gegoogelt. Kann das sein, das das nur im Ausland zu kaufen ist oder hast Du da eine Adresse wo ich es beziehen kann? Wäre Dir um eine zeitnahe Rückantwort sehr dankbar. Liebe Grüße, Christiane
@@christianequante9417 Danke für die Rückmeldung! Das rote Blumenöl kommt aus dem Norden von China und ich habe es von meinem chinesischen Arzt gekauft, wie schon berichtet. Ein Freund von mir hatte auch unter "Schnappfinger" an seiner linken Hand gelitten und da mir, im Moment, das rote Blumenöl ausgegangen ist, habe ich ihm mein "QUANTUM WARP 10" Lichtheilgerät ausgeliehen, womit er alle seine Finger wieder voll beweglich machen konnte! Diese Geräte geben selbst keine Wärme ab aber sie sorgen für die Reaktivierung des Blutkreislaufes, auch in den Kapillaren, da die Lichtfrequenz der Eigehfrequenz der Blutgefäße entspricht! Für Fragen stehe ich gerne zur Verfügung.
Einfach super so eine gute detaillierte Beschreibung/ Erklärung für das Problem mit Schnappfinger(n). Vielen lieben herzlichen Dank ❤.
Mir haben die Faszienübungen für Schulter, Rücken und Hand bislang sehr gut geholfen - bin total überzeugt davon vieelen Dank für die super Videos. Zur Zeit der Akkord-Arbeit in der Montage in der Automobilindustrie litt ich an einer Überbelastung der Finger und habe auch Sehnenscheidenentzündungen bekommen. Die Faszien-Dehnübungen für die Finger haben geholfen! Den Mittelfinger Schnappfinger, den ich nun habe, denke ich ist eine Folgeerscheinung dieser Arbeit. Habe das Video leider erst nach meiner OP gesehen. Nun wie vorhersehbar;) wurde es einige Zeit nach der OP wieder schlimmer, bis er nahezu steif wurde - ich kann ihn nicht mehr beugen. Er ist sehr geschwollen, es fühlt sich vergleichsweise an, als wenn man in einer viel zu engen Jacke steckt. Die Sehne ist laut MRT vom Grundgliedköpfchen fast 2 cm umgebend mit Flüssigkeit bis in die Höhe des Endgliedes. Ich habe mit den Übungen und der Rollmassage angefangen und ich kann das erste Gelenk wieder ein bisschen beugen-freu. Bekomme ich denn auch die großen Flüssigkeitsansammlungen damit weg? Hilft eventuell unterstützend die Einnahme von Bromelain Enzymen? Habe einen weiteren OP Termin Anfang nächsten Jahres bekommen, möchte ihn aber verhindern. PS: Ich brauche den Finger noch funktionstüchtig… möchte eine Umschulung zur Physiotherapeutin machen;)
Danke, regelmäßig gemacht. Nach circa 5 Wochen weg. Es war der kleine Finger. Der Orthopäde wollte mich zum Handchirurgen schicken. Eine Sehne sollte durchtrennt werden. Merkwürdiger Weise hatte ich es davor an dem kleinen Finger der anderen Hand. Das war von allein weg gegangen. Endlich wieder Gitarre spielen 😊 Die Übungen aber vorsorglich im Programm behaltend, Ab und zu mal. Megadanke nochmal. Das hat mir sehr geholfen!
Ich habe seit 6 Wochen so starke Schmerzen im Handgelenk! Es ist bei mir der Daumen - die Übung krieg ich momentan so gar nicht hin vor Schmerzen, aber ich bleib auf alle Fälle dran! Danke
*suuuuuuuuuuuuuuuper hilfreich* _Vielen lieben Dank_ _HERZ_
Ihre Übungen haben mir schon sehr geholfen - egal ob die Rücken-, Knie- oder im Moment die Schnappfinger Probleme. Echt toll! Vielen Dank.
Freut uns das zu lesen, Erich! 😊
Bei mir genauso😊❤
Unglaublich! Bei euch hilft echt immer alles! Danke
Freut uns, dass dir die Übungen weiterhelfen, Alexander! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne eine Bewertung auf Google. 👉 lie-br.de/cf-googlebew 😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Danke für die Übungen gegen den Schnappfinger:)). Haben mir super geholfen, ich hätte es nicht gedacht.
Sehr gut.Habe seit Weihnachten Schnappen im linken Kleinen.Schmerz ist schon mal weg. Das Schnappen weniger intensiv. Hoffe es geht so weiter.
Die Übungen haben mir geholfen, super klasse, merke überhaupt nichts mehr
Ich habe den Ringfinger meiner rechten Hand mit dieser Übung in 5 Minuten wieder hinbekommen. Diese Übungen merke ich mir. Herzlichen Dank!
Klasse! 😊👌
Vielen vielen Dank ❗️ Es funktioniert 👍. Ich bin begeistert. Das werde ich jetzt immer wieder üben 😘
Ich bin selbst Ergotherapeutin und behandele Schanppfinger sonst selbst. Doch als ich schwanger wurde fing es auch bei mir an. Auserdem kann ich mir vorstellen was immer mehr Menschen an einem schanppfinger leiden aufgrund des Bedienen des Handys. Eure Videos gucke ich gerne als Inspiration. Lg
Schnappfingerprobleme an meinem linken Ringfinger, die ich seit vielen Wochen mit mir herumtrug, reduzierten sich durch diese Übungen rasch und wirkungsvoll. Vielen Dank, Roland!
Super! 😊🙏
Habe seit 6 Wochen exakt das gleiche Problem - Ringfinger linke Hand. Mache die Übungen seit 7 Tagen 2x täglich. Leider habe ich das Gefühl es wird schlimmer ...😂
Ich habe seit etwa 2 Monaten einen Schnappfinger. Bin 22 weiblich, arbeite im Naturschutz und mein rechter Mittelfinger ist ständig stark belastet durch die Arbeit mit dem Eisen-Pickel. Ich versuche die Übungen mal aus und bin sehr dankbar um eure kostenlose Beratung, die allen zugänglich ist.
Guten Abend, ich habe seit ca. 6 Wochen 2 schnappende Daumen. Vermutlich durch Überanstregung nach 6 Wochen Krücken laufen. Habe bisher eigene Massagen gemacht und entzündungshemmende Salben genommen. Immer nur leichte Linderung. Heute Abend habe ich die Dehnungen gemacht. Hiernach konnte ich die Daumen besser beugen und sie fühlen sich gelenkiger an. Bin voller Hoffnung und Zuversicht und ich werde diese Übungen jetzt regelmäßig machen. Danke, ich werde berichten.
Hat mir sehr geholfen ,danke
Vielen Dank für das Video! Unglaublich, wie die Übungen helfen! Sollte man die Übung anschließend auf der anderen Seite wiederholen zwecks Ausgleich, oder weckt man damit nur "schlafende Hunde"?
Klasse ich dachte ich hab ne über erspringenden schnappdsumen aber durch die rollmassage merke ich eher schmerzen im inneren Ellenbogen Bereich also die faszinierende dort. ..toll Danke herzlich die schmerzen lassen nach
Hallo, habe das gleiche Problem wie Frau Rothe. Alle Videos in KZhead von Experten (nicht nur hier) zeigen nur Übungen für die Finger und nicht für die Daumen. Dabei ist der Daumen das viel wichtigere Gelenk an der menschlichen Hand als all die anderen Finger.
Ja das würde mich auch am meisten interessieren
Nun ja - der Daumen ist ja auch ein Finger. Deshalb wohl identische Übungen!
Vielen vielen Dank, die Übungen haben schon nach dem ersten Mal einen Unterschied gemacht!
Das freut uns, Annika! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne deine Meinung auf Google😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Super bin echt neugierig darauf ob es hilft.... Hab gestern erfahren das ich einen Schnappfinger(rechte Hand Zeigefinger) habe.... Werde heute noch diese Übungen ausprobieren☝️..... Vielen Dank dafür 😊
Vielen Dank für die guten Tipps und schnelle Hilfe bei verschiedenen Schwierigkeiten (z.B. HWS, Hexenschuss) Seit kurzer Zeit habe ich eine Blockade im kleinen Finger der rechten Hand und mir haben die Übungen für den Schnappfinger bereits nach dem ersten Mal geholfen. Danke auch für die vielen sehr verständlichen Erklärungen dessen, was die körperlichen Ursachen betrifft.
Freut uns sehr, dass dir die Übungen so gut weiterhelfen konnten, Claudia. 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Ich hatte ca. 2 Wochen NICHT Gitarre gespielt, und bekam dann einen Schnappdaumen. Habe dann diese Übungen gemacht und daneben Salben gegen Entzündung benutzt. Jetzt, nach etwa einem Monat, ist mein Daumen wieder komplett in Ordnung. Ich kann das nur empfehlen.
Super! 😊🙏
Super Video vorallem die letzte Übung. Sehr gut helfen auch noch Weichteiltechniken wie z.b eine Querfriktion am Fingergrundgelenk, aber auch eine Triggerpunkttherapie.
Hat sofort geholfen, nach der ersten Übung (Zeigefinger), jetzt tut das Handgelenk etwas weh 🤭 durch die Dehnungsübung. Dennoch - phänomenal!
Oh wow ich habe die Übung gerade zum ersten Mal gemacht! Und ja es haut rein, aber positiv! Ich bin überzeugt, dass es nach einiger Zeit wieder geht. Vielen Dank dafür! ❤️
Hallo ich habe seit ca 2 Wochen einen Schnappdaumen links! Habe an Montag einen Termin beim Chirurgen! Hatte vor 3 Jahren rechts einen Schnappdaumen, da wurde eine kleine OP gemacht! Die OP hat mir super geholfen und habe rechts keine Probleme mehr!
Ich habe mir gerade eben wahrscheinlich einen Nerv eingeklemmt, jedenfalls zuckt mein Mittelfinger und ich habe kaum Kraft eine Faust zu machen. Diese Übung hat mir eine erste Linderung gebracht, ich werde dranbleiben. Danke für die Übungen.
Hab den Schnappfinger seit 6-7 Monaten, ich denke vom intensiven Gitarre üben. Linke Greifhand Ringfinger. Schnappen tuts nur am Morgen. Bin gespannt auf das Resultat, Danke für die wertvollen Tips
Genial! Gleich nach der ersten Übung kurze Besserung gespürt.
Ich mache diese Übung seit 8 Monaten täglich gegen den schnappenden rechten Ringfinger. Schmerzen hatte ich bei diesem Finger nie, aber 2 Mittelfinger wurfen schon operiert. Vielleicht kan ich mir das ersparen. Das Schnappen ist nur noch bei ganz fester Faust zu spürbar. Bin sehr zufrieden. DANKE Roland und schöne Grüße Sylvie😊
Vielen Dank
Wau! Mein Schnapp-DAUMEN ist nach der Übung viel viel locker und entspannter. Mein Orthopäde hat mir für die Schmerzen in der Daumen-Beugesehne "nur" eine Kortisonspritze verpasst. Die Schmerzen waren zwar danach besser - aber kamen wieder. Jetzt hoffe ich sehr, dass sich die Beugesehne im linken Daumen durch diese tolle Übung verbessert.
Hallo Elke, das Problem mit den Spritzen ist meistens, dass sie nur die Schmerzen verschwinden lassen, nicht aber die Ursache des Problems angehen. Probier unsere Übungen gerne mal weiter aus, wir wünschen dir viel Erfolg! 🙂 Liebe Grüße Felix von Liebscher und Bracht
Liebscher & Bracht | Die Schmerzspezialiste
Ich habe die Schmerzen in der Früh,in dem Mittelfinger in der rechten Hand.Od.wenn ich lange die Finger nicht bewege
Dude, das ist ja unglaublich, wie schnell das wirkt!
Danke für die Übungen, bei mir sind es die letzten drei Finger der linken Hand
Liebe Liebscher & Bracht - ich weiß nicht, ob Sie Kommentare zu Ihrem Post nach 5 Jahren noch lesen... Falls ja: Herzlichen Dank, Ihre Übung zum Schnappfinger hat mir außerordentlich gut geholfen, ich bin wirklich dankbar! -- Lassen Sie mich eine Frage loswerden. Ich bin (semiprofessioneller) Kontrabassist und habe sehr häufig mit Sehnenscheidenentzündungen in beiden Händen zu tun. Das ist bei der Anstrengung und Übungsintensität auch nicht so wirklich verwunderlich. Trotzdem möchte ich Sie fragen, ob Sie gute Tipps haben? Sehnenscheidenentzündungen bei Musikern sind extrem häufig und Beileid nicht nur mein Problem. Aber auch, wenn Sie keine Tipps oder Zeit dafür haben: Nochmals herzlichen Dank für Ihre Schnappfinger-Übungen, die sind wirklich eine große Hilfe!
So viele Videos von Dir schon gemacht mit unzähligen Effekten (grins: nach unzähligen Wiederholungen - schmerz, geniiiiiieeeeßßßß...). Habe dieses Video aus Neugier probiert weil statt Schnappfinger ist mein Projekt ein Psoriasis Athritis Gelenk am linken kleinen Finger. Was überraschte waren die eigentlichen sensiblen Stellen am inneren Ellbogen ... phhhh... hier bleibe ich mal dran, forschen ... DANKE!!
super übungen, danke
Richtig gut, habe es an 4 Finger, arbeite mit großen Fuchsschwanz FLEX, die 3 Operationen haben leider kein Erfolg gebracht, die schneiden da irgendwas durch und nähen es dann wieder zusammen aber bin auch kein Versuchskaninchen an dem sie herum schnibbeln können wie es den Bedarf, egal lange Rede kurzer Sinn, Danke für die Tipps herr Doktor, die sind echt kinderleicht auszuführen, werde heute damit beginnen. Vg
Viel Erfolg, Sertan! 🙂
Ich mach die Übungen seit 6 monaten, das hat mir sehr gut geholfen, gibt es übungen, auch für Handgelenk? Vielen Dank
Hallo und vielen Dank für die kompetente Anleitung. Ich bin mir im Klaren darüber, dass die Befindlichkeiten individuell verschieden sind. Aber : kann man generalisierend eingrenzen, wie häufig und intensiv (mehrmals täglich und wie viele Tage/Wochen ?) die Übungen absolviert werden müssen, um einen nachhaltigen Erfolg erzielen und auf diese Weise eine Operation vermeiden zu können ? Beste Grüße !
Vielen Dank. Das Hilft.
Hallo Roland, ich finde Deine Übungen super! Sie helfen mir sehr. Könntest du bitte ein Video zum Finger, der sich nicht vollständig biegt drehen? Oder gibt es schon und ich habe es einfach nicht gefunden?
Danke für ihre gute Erläuterung. Habe auch gleich ihr Faszienset bestellt. Hoffe der Schnappfinger hat sich somit bald erledigt.
Das hoffen wir auch, Torsten! Halte uns gerne auf dem Laufenden. 😊🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Hallo, ich habe seit kurzem den Daumen als Schnappfinger. Ich fange heute mit diesen Übungen an.
Wie oft soll man die Übungen in der Woche machen? Täglich oder alle 2 Tage!!
Ich habe seit zirka 4 Monaten einen Schnappdaumen. Gestern Abend habe ich die Übung zum ersten Mal gemacht. Es war direkt eine Verbesserung feststellbar. Heute Abend, nach dem ich die Übungen wiederholt habe, konnte ich meinen Daumen zum ersten Mal ohne dass er schnappte bewegen. Jetzt heißt es wohl am Ball bleiben, und regelmäßig die Übungen machen, damit ich den OP Termin im November absagen kann. Vielen, vielen Dank
Ich könnte übrigens wirklich die OP absagen :) Danke für die tollen Übungen.
Ich habe seit einem halben Jahr einen Daumenschnappfinger und mache jetzt diese vorgeführte Übung.....im Daumen , der auch dicker ist , fühlt es sich jetzt ein bisschen leichter an.Dankeschön.
Hallo lieber Roland, liebe Petra ab u an plagt mich mein Schnappfinger d re Mittelfingers, dann weiß ich, dass ich zuviel industriell verarbeitetes Essen zu mir genommen habe, das gleiche ich mit MSM aus, die Dosis ist verschieden, mal weniger, mal mehr, doch Eure Übung ist klasse, die hilft, wenn ich's mal eilig habe, in Stress bin und meine Notenmappe für's Singen nicht halten kann, dann ist diese Übung die Rettung. Bleibe dran, denn steter Tropfen höhlt den Stein oder Geschmeidigkeit bewahrt, wer sich regelmäßig bewegt. Alles erdenklich Gute für Euch u meinen besten Dank für die regelmäßigen Übungen, die mir stets eine große Hilfe sind. ♡ lichst Chris🌹🐢
Wenn man vor der Übung die Hand in sehr warmen/heißen Wasser badet, gelingen die Übungen besser und der Schmerz wird weniger. Das Schnappen auch.
Danke für ihre Videos.Nach einem Sehnen durchschnitt des rechten Mittelfingers ,war die Hand lange ruhiggestellt.dann trat der Schnappdaumen auf.Durch ihre Übungen ,die mir Mut gemacht haben ist das schnappen tagsüber ganz weg.Morgens nach der Nacht ,ist der Daumen noch ein wenig steif aber auch das wird weggehen Danke
Vielen Dank für die hilfreichen Übungen. Ich habe seit zwei Monaten einen Schnappfinger (linke Hand, kleiner Finger). Relativ frühzeitig bin ich auf diese Übungen gestoßen und habe sie täglich gemacht. Jetzt war ich zwei Wochen verreist und habe leider in dieser Zeit keine Übungen gemacht. Erst seit der übungslosen Zeit schnappt mein Finger. Daher habe ich wieder mit den Übungen angefangen und hoffe sehr, dass sie helfen, das Problem ganz zu beseitigen.
Vielen Dank für das teilen von Erfahrung🙏, bei mir ist es genau so wie bei Ihnen und ich versuche Heute erste mal die Übungen 🍀
Ich bin schockiert erst hier zu erfahren, das es auch die Möglichkeit der Ergotherapie/Physiotherapie gibt. Unser Sohn wurde 2016,2017 und heute (5 Jahre alt) jeweils am Schnappfinger operiert! Erst die Kleinen heute der Daumen.
Ich werde es direkt versuchen. Habe seit ca 5 Wochen (während der Schwangerschaft) ein Karpaltunnelsyndrom rechts, sowie einen Schnappfinger (Daumen) links entwickelt. Ich hoffe, die Übungen mildern die Beschwerden. ☺️
Das hoffen wir auch! 😊 Zu dem Thema kannst du dir gerne noch den folgenden Artikel ansehen. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-schnappfinger Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Ich würde gerne wissen, ob die Entzündung mit diesen Übungen sich legen? Soll man dagegen extra etwas machen? Danke schön für eine Antwort!
Kleiner Finger rechte Hand seit Wochen morgens schnappend, eine Faust zu machen ist nicht möglich, erst im Laufe des Tages. Heute schnellt er den ganzen Tag. Einmal die Übung, schon ist alles frei🙊🙈😃 Danke❤
Super gut, das freut uns! 😍🙏 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Ich habe rechts einen Schnapp-Mittelfinger seit ca. 2 Jahren. Entstanden ist er durch langes Arbeiten mit einer normalen Office-Maus, wo der Mittelfinger ständig leicht erhoben bleiben musste, um die rechte Maustaste nicht zu berühren. Besserung brachte dann seit ca. einem Jahr eine ergonomische Maus, wo sich eine Ablage für den Mittelfinger neben der Taste befindet und der Mittelfinger nur genutzt wird, wenn er mal kurz gebraucht wird. Auch die vorher häufigen Krämpfe in der Hand ließen stark nach, weil diese Ergo-Mäuse auch für Männerhände fast groß genug sind und daher viel entspannter zu führen sind. Richtig weg ist das Problem jedoch noch nicht, die OP ist völlig indiskutabel und daher vielen Dank für Eure Tips (mein sehr guter Orthopäde sagte mir, er wüsste keine Übungen, die Abhilfe versprächen...). Ich werde Eure Übungen jetzt testen und bin sehr gespannt auf die Ergebnisse. 😊
Bei mir ist es der linke kleine finger.Hatte vor 3 Wochen Fahrradsturz und bin auf das äussere Handgelenk geprallt.Seitdem habe ich einen Schnappfinger.Mache eure Übungen seit dem 19.10.
habe das seit einigen Monaten am linken Mittelfinger und am rechten Daumen. Mir wurde gesagt das nur eine OP hilft. Meine Frage: verschwindet durch regelmäßiges ausführen der Übungen der Knorpel im Finger oder verbessern sich nur die Beschwerden? Liebe Grüße und danke für eure Videos!!!👍
Danke ❤
Habe einen vor ca. 10 Jahren operierten Schnappfinger - Ringfinger (1,5 Ringbändern geöffnet). Dieser hängt jetzt wieder , ebenso neu der kleine Finger nebenan. Kleiner Finger steht nach außen ab, typische "Schreibmaschinenhände" Ich habe seit ca. 4-5 Wochen deine Übungen - sowohl mit der Faszienrolle als auch mit der kleinen Kugel - mehrmals täglich gemacht. Zuerst immer eine minimale Verbesserung, aber mittlerweile habe ich am Sehnenansatz Oberarm Schmerzen und die Sehne in der Hand unter dem Ringfinger fühlt sich gespannt und schmerzhaft an. Am Schlimmsten ist es morgens früh mit dem "Schnappen". Was mache ich falsch, oder habe ich vielleicht ein Dupuytren? - Alle deine anderen Übungen für Knie, usw. funktionieren sehr gut. Ich bin begeistert von deinen Hilfen und auch bereit jeden Tag was zu tun. Wenn ich zum Arzt gehe, will der sicher operieren.
Hallo Renate, das können wir aus der Ferne leider nur schwer beurteilen. Wir würden dir empfehlen das mal von einem unserer ausgebildeten Schmerzspezialisten abklären zu lassen. Sie können sich deinen Gesundheitszustand direkt vor Ort ansehen und dich dementsprechend behandeln. Den passenden Spezialisten in deiner Nähe findest du ganz einfach mit unserem Schmerzspezialisten-Finder. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-tf Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Hallo, an der rechten Hand der mittlere Finger. Ich habe 2x mal a 3 Spritzen Kortison erhalten. Keine Besserung, jetzt soll eine Op helfen.
Erster Eindruck wirklich gut , obgleich schmerzhaft . Betroffen bei mir der Mittelfinger der rechten Hand , welcher unabdingbar wichtig beim täglichen halten und führens des zahnärztlichen Instrumentariums , während der Behandlung. Wie oft und lange ist es am sinnvollsten dieses durchzuführen ? Besten Dank an sie !!!
Danke!
Euer Kanal ist super 😊. Mein linker schnapp-Ringfinger tut schon 9,5 weh. Ich hoffe, es klappt. Wie lange könnte das Ganze dauern, wie oft sollte ich die Übung machen?
Hallo lieber Roland, dankeschön für all deine Selbsthilfevideos. Sie sind sehr gut umzusetzen. Mit diesem Video verbessern sich tgl. meine Handschmerzen. Und die Finger sind beweglicher. Habe eine Frage an dich, was kann man bei einem essentiellen Tremor machen, ohne die Parkinson Medikamente einnehmen zu müssen. Ich wäre dir sehr dankbar, wenn du, oder deine Frau, eine Lösung für mich habt. Liebe Grüße. 💞😊
Leider habe ich vor zwei Tagen eine Metallplatte aus dem linken Handgelenk operiert bekommen. Der linke Daumen und Mittelfinger schnappt. Gibt es auch Übungen die sanfter sind, bei den gezeigten, würde die Nacht wahrscheinlich nicht halten. Der Daumen schnappt seit drei Wochen, der Mittelfinger schon seit mehreren Jahren, mal mehr, mal weniger manchmal ist es ganz weg
Hallo Ich habe vor zwei Monaten eine Schnittwunde an meinem kleinen Finger gehabt. Die Wunde wurde nicht genäht, da ich erst später zum Arzt gegangen bin. Allerdings hat es mit Pflastern komplett geheilt. Nachdem ich die Pflaster weg gemacht habe, war mir bewusst, dass ich mein kleinen Finger nicht mehr so wie gewöhnt bewegen kann. Es knackst immer beim beugen und sehr oft bleibt der kleine Finger auch im gebeugten so, dass ich mit der anderen Hand, die grade machen muss. Sehr oft zieht sich auch der Muskel zusammen was sehr schmerzhaft ist. Ich war bei 3 verschiedenen Chirurgen zum Untersuchung. Bei einem hieß es „erst mal massieren ansonsten Cortisonspritze macht alles weg“.Beim anderen hieß es „vielleicht wird von sich selbst die Schwellung runter gehen, ansonsten OP“. Der 3. Arzt meinte deutliche Sehnenverletzung trotz, dass ich ihn komplett alleine bewegen kann. Ich gehe auch gerne zum Krafttraining im Fitnessstudio. Bezogen darauf habe ich von jedem Chirurg andere Aussage bekommen. Was ist jetzt nun zu tuen? Helfen mir Massagen oder Voltaren? Kann ich trotz der Schmerzen zum Training?
Bei mir ist es der Daumen der rechten Hand, der einerseits schnappt aber auch sehr schmerzt. besonders um einen fühlbaren Knochen am Daumengrundgelenk.
Jetzt weiß ich was mein Finger seit über 20 Jahren hat und wie es heißt, klasse - Danke :)
Und du konntest es hoffentlich auch schon ein bisschen verbessern? 😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher und Bracht
Gleich beim ersten Versuch Linderung im kleinen rechten Finger. Danke!
Super! 😊
Hallo Roland, ich habe den Schnappfinger rechts (Ringfinger) sehr schmerzhaft. Habe beidseitig ein Karpaltunnelsyndrom,das ich mit deinen Übungen gut im Griff habe. Herzlichen Dank dafür Der Schnappfinger wird aber leider nicht besser. Mache ich da vielleicht etwas falsch? Glg Manuela
Diese Übung mit der Hand nach Innen kam schon bei der Schulterschmerzbehandlung zum Tragen. Nachdem ich sie durchgeführt habe, hat sich meine Handsehne vom Mittelfinger heftig entzündet, so dass ich bei diesem Video gelandet bin. Und hier wird dagegen wieder diese Übung empfohlen, die meine schmerzende Hand im Bereich Mittelfingersehne überhaupt verursacht hat.... Ich kann da nur schmunzeln und über mich selbst lachen.
Guten Morgen Zarkain Toster, es ist sehr schade, dass du durch diese Übung noch mehr Schmerzen bekommen hast. Eventuell hast du sie zu intensiv ausgeführt, denn wir empfehlen, dass man auf seiner persönlichen Schmerzskala immer unter 10 bleibt, so dass eigentlich nichts passieren kann. Was das genau bedeutet kannst du hier noch einmal nachlesen. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-übungen Alternativ dazu könnten wir dir noch empfehlen einen von unseren ausgebildeten Therapeuten zu besuchen. Sie können sich deine Hand direkt vor Ort ansehen und sie behandeln. Den passenden Therapeuten in deiner Nähe findest du mit unserem Therapeutenfinder. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-tf Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Guten Morgen, vielen Dank für die Hinweise. Ich bin mir sicher, dass sie vielen Menschen helfen können. Vielleicht ist es einfach Pech, da ich die Ausnahme bin. Viele Grüße.
Hallo Ich habe seid einiger Zeit (einige Monate) am linken Mittelfinger diesen Schnappfinger. Ich mache Deine Übung seid gut einer Woche aber es ist noch keine Besserung eingetreten. Mach ich da was falsch oder hilft bei so einer langen Zeit doch nur noch eine OP? Würde mich über einen Komentar von euch sehr freuen Lieben Gruß Markus
Ich habe seit Jahren den Mittelfinger am schnappen durch meinen Beruf. Ich habe selbst immer gedehnt und er hat sich beruhigt. Besonders nachts ist es sehr unangenehm gewesen, da er sehr krumm wurde und sich kaum gerade aufrichten ließ. Ich wollte keine OP und bin nun froh, diese Übung in mein Yogaprogramm zu integrieren, denn sie ist effektiver als mein gedehne. Habe festgestellt, dass der Finger immer wieder nervt, sowie ich handwerklich tätig werde. Ich habe eine Frage zu einem ähnlichen Problem am Fuß. Da schnappen die beiden äußeren Zehen im Schuh, beim Gehen nach innen (zur Mitte hin, quasi unter den Fuß) . Das tut höllisch weh und gnubbelt . Passiert immer nur in festen Schuhen im Herbst und Winter . (ich achte auf genügend Weite im Schuh und kaufe gute Schuhe) Ich kann dann nach 20 Minuten nicht mehr laufen. Habt ihr da eine Idee? Vielen Dank !!!
Vielen Dank für dieses Video und die Erklärung des Grundes für einen Schnappfinger! Durch die Erklärung ist einiges logischer, warum ich mein Zeigefinger ein Schnappfinger ist! Nach der Übung scheint es besser zu gleiten…!
Super, das freut uns! 😊👌
Hallo, vor ca. 7 Jahren wurde bei mir ein Schnappfinger diagnostiziert und operiert. Die ganze Zeit hatte ich auch Ruhe und die Mini OP sowie die Heilung damals verlief auch wirklich bestens und ohne Probleme. Nun habe ich heute Morgen mit Entsetzen festgestellt, dass es wieder los geht. Und zwar am gleichen linken Ringfinger (bin allerdings Rechtshänder). Ich dachte, dass durch die OP und die Durchtrennung des Bandes die Sache erledigt wäre und die Probleme schlimmstenfalls an einem anderen Finger auftreten könnten. Tja, weit gefehlt. Grade habe ich nun „Schnappfinger“ in Google eingegeben und gleich der erste Link seid ihr. Ich war schon ein bisschen verblüfft, denn ich kenne euch und habe euren Newsletter abonniert und mache oft die Dehnungsübungen für mein ISG, die sehr helfen. Ich wäre gar nicht auf die Idee gekommen, bei euch nach dem Schnappfinger zu suchen. Nun komme ich der Aufforderung von euch nach und berichte von meinem Fingerchen. Die erste Dehnungsübung habe ich schon gemacht. Da ich die Faszienrolle nicht habe, habe ich als Alternative einen Tennisball und ein Nudelholz genommen. War aber nicht so prickelnd. Werde mir wohl die Rolle bestellen müssen😉. Oder gibt es eine andere Alternative? Bin gespannt, ob ich es in den Griff bekomme! LG
Ein Tennisball und ein Nudelholz sind schon ganz gute Alternativen. Allerdings lässt sich natürlich nichts mit den dafür entwickelten Faszienrollen vergleichen. Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@@Liebscher.Bracht ... oha, jetzt habe ich seit 2 Tagen Schmerzen im Oberarm, quasi unterhalb des Schultergelenks. Habe die Übung zweimal gemacht, aber bin unter 10 geblieben. Dem Schnappfinger hat es gut getan. Da ich nicht weiß, woher die Schmerzen aus heiterem Himmel kommen und ich eben diese Übung gemacht habe, denke ich, dass es davon kommt. Ich hoffe, es ist keine Entzündung. 🙈 Das wäre ja sch ... Hast du eine Idee?
Bestehen die Schmerzen immer noch?
Liebscher & Bracht | Die Schmerzspezialisten Es ist besser geworden. Nur noch leicht in der Schulter. Allerdings habe ich bis dato die Übung nicht wiederholt.
Unglaublich, ich hab das Problem mit den Übungen wegbekommen!
Klasse, Erika! 😊 Wenn du möchtest, hinterlasse uns doch gerne ein Feedback auf Facebook. 😊👉 lie-br.de/cm-fbbwe Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Super , funktioniert
Klasse! 😊👍
Ich war gestern beim Handchirurgen wegen meines Schnappfingers und Sehnenentzündung. Ich wurde aufgeklärt über eine Ringbandspaltung. Jedoch hat der Chirurg erklärt, es sei die bessere Lösung, ohne OP die Beschwerden los zu werden. Heute bin ich mit den Übungen von Roland und dem team begonnen und werde diese täglich anwenden. Hat jemand von Euch schon mal eine Ringbandspaltung machen lassen? Freue mich, wenn ich ohne OP mit den gezielten Übungen den Schnappfinger los werde.
Ich habe auch seid 2 Jahren Probleme mit dem Ringfinger rechts .Habe schon mal Spritzen bekommen half aber nicht lange und hat mir q50 Euro gekostet . Ihre Übung tat mir zwar sehr weh aber danach war es viel besser .Und der ziehenden Schmerz war auch viel besser .Ich werde es jetzt immer wieder machen und hoffe das es mir weiter hilft . Frage bitte . Sollte man das operieren? Macht das Sinn ? LG Bine
Hi, Hilft die Übungen auch wenn es sich um den Daumen handelt? Lg
Ja! 😊 Dazu kannst du dir gerne noch folgende Übungen ansehen. 👉 lie-br.com/yt-cm1-10minds Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@@Liebscher.Brachtin
Meine beiden Mittelfinger haben vor Jahren angefangen zu schnappen, inzwischen bleibt der rechte im Krampf und es dauert manchmal ½-1 Stunde bis ich ihn mit Massage wieder raus bekomme. Das tut richtig weh. Diese Übung werde ich ab heute in meine tägliche Routine aufnehmen, danke Paulina und Roland
Dann hoffen wir, dass dir die Übungen weiterhelfen können! 😊🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht