KZhead

Как ХУДЕЮТ К ЛЕТУ МОДЕЛИ? Секретная формула от врача | БЫТЬ ГОЦИЙ

Nataliia Gotsii
2024 ж. 28 Сәу.
476 344 Рет қаралды
Жүктеу

Всем привет!
Привести себя в форму к лету, не повредив здоровью, можно быстро, а главное с долгосрочным результатом!👍
Для этого я пригласила доктора, которой доверяю свое здоровье не один год. У меня был период, когда я набрала вес и, честно говоря, очень переживала. Думаю, многим знакомо такое состояние. И вот тогда я узнала про секретную формулу похудения от диетолога Усика и Ломаченко - доктора Екатерины Толстиковой! Эти 30 минут заменят вам кучу курсов и книг. Только самые действенные советы и рабочие формулы похудения.
Очень старалась, чтобы выпуск был для вас полезным, поэтому не забывайте про лайки и комментарии!
Приятного просмотра!
📩Рекламные предложения nataliiagotsii@mediacube.network
Еще больше тренировок в моем телегам-канале t.me/nataliiagotsii
Присоединяйтесь и давайте вместе тренироваться вместе!
🌸Магазин косметики, в котором вы найдете то, чем пользуюсь сама instagram.com/skincarecritic_...
instagram.com/skincarecritic_...
Смотри еще:
👄Голливудский макияж: КРАСНЫЕ ГУБЫ И СТРЕЛКИ. • Эксклюзив! Как мы с эт...
🤫Как СТАТЬ УХОЖЕННОЙ И КРАСИВОЙ?! - www.youtube.com/watch?v=GlV9_...
❤️️Подпишись на канал, чтобы не пропустить мои новые видео bit.ly/NataliiaGotsii
📸Следи за мной в Instagram / nataliiagotsii
✈️Подписывайся в Telegram t.me/nataliiagotsii
🎵И конечно же в TikTok / nataliiagotsii
Присоединяйся!
00:00 - В этой серии.
01:54 - Что такое СУШКА?
04:10 - Мышечная масса. Как не потерять?
06:14 - Учет калорий.
08:48 - БЖУ
14:00 - Про базовые потребности.
21:17 - О возврате к 1:1:4.
21:48 - Белки.
23:38 - Жиры.
25:11 - Углеводы.
28:22 - Газированные напитки.
31:10 - Меню на завтрак, обед и ужин.
#Гоций #похудетьклету #диета

Пікірлер

  • Готовы к летнему сезону? Если да, на сколько процентов из 100?

    @NataliiaGotsii@NataliiaGotsii3 жыл бұрын

    • 70%🤪💪🏻 Тружусь

      @innaalekseevna2065@innaalekseevna20653 жыл бұрын

    • На 40%

      @suzyas5413@suzyas54133 жыл бұрын

    • @@innaalekseevna2065 Инна, удачи вам! Все получится.

      @NataliiaGotsii@NataliiaGotsii3 жыл бұрын

    • На 45%

      @_k_a_n_k_a_n_@_k_a_n_k_a_n_3 жыл бұрын

    • 75

      @southlotus2393@southlotus23933 жыл бұрын

  • Боже, у меня по моему раздвоение личности. Одна сидит и ест салат с мазиком и колбасу, а вторая смотрит видео о похудении!!! :))))

    @user-pc2tm3tm5y@user-pc2tm3tm5y3 жыл бұрын

    • Угу... А я увидела заставку и думаю: посмотреть ещё минут5 или сразу побежать за мороженком))

      @olenka800@olenka8003 жыл бұрын

    • А я ем и смотрю 🤣🤣🤣👍

      @tvchksv@tvchksv3 жыл бұрын

    • И я ем как раз😆

      @elenaefimova772@elenaefimova7723 жыл бұрын

    • @@elenaefimova772 👍😄🤣

      @tvchksv@tvchksv3 жыл бұрын

    • ахаххах, знакомо-знакомо

      @iriska5656@iriska56563 жыл бұрын

  • Господи, если бы Наталья открыла канал раньше, моя жизнь была бы намного лучше ещё раньше)) спасибо за Ваш труд! Вы столько добра делаете и меняете жизнь в лучшую сторону покруче многих коучей с их марафонами! 💋💋💋

    @la___lune@la___lune3 жыл бұрын

    • Святая правда ❤️

      @taniac3326@taniac33263 жыл бұрын

    • Гоций не меняет вашу жизнь. Вы сами ее меняете. А если вы кусок картохи и целыми днями смотрите видосы от людей, которые целыми месяцами "меняют вашу жизнь", то идите и займитесь уже етими "сверхизменениями"

      @TheRomaEdition@TheRomaEdition3 жыл бұрын

    • @@TheRomaEdition а вы перестаньте быть таким душнилой к человеку, который просто поблагодарил автора канала за хороший мотивирующий контент)

      @radiumtyan4508@radiumtyan45083 жыл бұрын

    • ...так а я че, вообще опоздала 52🤣🤣🤣

      @nataliariko9412@nataliariko94123 жыл бұрын

  • Ой, хоть бы получилось! Стрелки я уже научилась красить, помаду красную купила, теперь трошки постройнеть и ВСЕ! :)))

    @user-pc2tm3tm5y@user-pc2tm3tm5y3 жыл бұрын

    • Дарина, будете летом самой красивой!

      @NataliiaGotsii@NataliiaGotsii3 жыл бұрын

    • 👍😂

      @forlife287@forlife2873 жыл бұрын

    • И я купила красную помаду! Даже три шуки, на все случаи жизни😂

      @annushka_hell@annushka_hell3 жыл бұрын

    • @@NataliiaGotsii пожалуйста, со всем уважением к Вам, можете объясни что значить «быть гоций»? Это слово такое или это ваша фамилия? Простите, я не русская.

      @TheLillyana89@TheLillyana893 жыл бұрын

    • @@TheLillyana89 Гоций это фамилия

      @inarachilikina2669@inarachilikina26693 жыл бұрын

  • До конца лета 2 дня - я смотрю видео «как похудеть к лету»🥲

    @olenochka5919@olenochka59192 жыл бұрын

    • 🤣🤣🤣

      @natasastepanova7616@natasastepanova7616 Жыл бұрын

  • Доктор Толстикова - моя любовь. Такая умничка. А Наташу просто обожаю, хохотушка💕💕

    @user-vd1eu7vv2k@user-vd1eu7vv2k3 жыл бұрын

    • ..наверно ее фамилия определила профессию😁

      @nataliariko9412@nataliariko94123 жыл бұрын

    • Да, возможно)))

      @user-vd1eu7vv2k@user-vd1eu7vv2k3 жыл бұрын

  • ВЫПУСКИ С ТОЛСТИКОВОЙ-ПРОСТО ЛУЧШИЕ😍🔥

    @marychas8862@marychas88623 жыл бұрын

    • Как и мои подписчики! Благодарю вас.

      @NataliiaGotsii@NataliiaGotsii3 жыл бұрын

  • Я восхищаюсь Натальей, в ней есть профессионализм в каждой представляемой ею темой, шик, красота, простота( в хорошем смысле), честность. Очень харизматичная личность!!!

    @oksanamishiev8912@oksanamishiev89123 жыл бұрын

    • Благодарю!

      @NataliiaGotsii@NataliiaGotsii3 жыл бұрын

  • Я на интервальном голодании 4 недели. 16/8 + домашние тренировки. О интервалке узнала от вас🙏🏻 спасибо💗 сейчас уже минус 5 кг. Осталось ещё 7❤️

    @_k_a_n_k_a_n_@_k_a_n_k_a_n_3 жыл бұрын

    • Верю в вас.

      @NataliiaGotsii@NataliiaGotsii3 жыл бұрын

    • Интересно, что сам японский учёный, получивший нобелевскую премию за открытие процесса аутофагии, на своём выступлении в Москве был шокирован тем, что его все спрашивают об интервальном голодании)) сказал, что не имеет никакого отношения к теме питания.

      @helgapatakee7295@helgapatakee72953 жыл бұрын

    • @@helgapatakee7295 да, тоже об этом узнала. И всё-таки интервальное питание некоторым людям отлично подходит и даёт прекрасный результат по самочувствию и внешнему виду))

      @nikasstyle@nikasstyle3 жыл бұрын

    • @@NataliiaGotsii спасибо 🌸 Вы вдохновляете!💕💗🌸

      @_k_a_n_k_a_n_@_k_a_n_k_a_n_3 жыл бұрын

    • @@NataliiaGotsii Наталья, можно ли быть постоянно на интервальном голодании, если питание сбалансировано и норма калорий соблюдается? Не для похудения, а потому что очень подходит для образа жизни ?)

      @AngelikaYurgel@AngelikaYurgel3 жыл бұрын

  • Интересно было бы узнать советы по поводу питания в период пмс, когда не узнаешь себя и хочется есть все подряд. Огромное спасибо за полезную информацию!

    @alinaalina936@alinaalina9363 жыл бұрын

    • О да, я мясо тоннами ем в этот период, и это самое безопасное, иначе вход и чипсы и колбаса идут

      @xeniaenauskas5924@xeniaenauskas59242 жыл бұрын

    • @@xeniaenauskas5924 а я шоколадки...

      @user-zz9pl3lu5d@user-zz9pl3lu5d2 жыл бұрын

    • Дефициты восполнить и тогда жор уйдёт

      @Nevada_Russia@Nevada_Russia2 жыл бұрын

    • нужно сдать анализы на все витамины/минералы и потреблять хорошее количество полезных жиров и углеводов. Ну и конечно позволять в умеренных количествах хорошего качества продукты которых хочется (шоколад, домашняя выпечка, картофель, сыры)

      @BrahmaMeditations@BrahmaMeditations2 жыл бұрын

    • Точно👏👏👏👏👏👏👏👏👏

      @user-bayan88@user-bayan882 жыл бұрын

  • Приятная и полезная встреча!!! Умницы,красавицы!!!!💐💐💐💐

    @user-wj1sx5wm7x@user-wj1sx5wm7x3 жыл бұрын

  • Толстикова крутой специалист, приглашайте ее почаще !)

    @YaNescafe@YaNescafe3 жыл бұрын

  • Наталия, Екатерина, большое спасибо за полезную информацию!

    @user-ym2of1pj5l@user-ym2of1pj5l3 жыл бұрын

  • Наталья, спасибо что касаетесь важных тем питания, ухода, красоты.Интересная подача)

    @olgach8786@olgach87863 жыл бұрын

  • Просто супер!Спасибо большое Натали,за ооооочень интересное и полезное видео !)))

    @marimari_-yy4mo@marimari_-yy4mo3 жыл бұрын

  • Достаточно полезно мне было посмотреть данное видео, благодарю вас за ваш проделанный и предоставленный труд .

    @user-yb9yz2cw9f@user-yb9yz2cw9f3 жыл бұрын

  • Спасибо большое за полезное видео! Хочется ещё видео с Екатериной про питание и похудения девочек подростков🙏

    @jenyasemenova8084@jenyasemenova80843 жыл бұрын

  • Блин, вы закрыли все мои вопросы! Вот это выпуск! Браво!!!

    @user-xw3rr3hq2d@user-xw3rr3hq2d3 жыл бұрын

  • Спасибо, Натали и Катерина! Обожаю!

    @katerinaburbela3914@katerinaburbela39143 жыл бұрын

  • Супер! Спасибо за эфир!🤍

    @user-hk1ll2mp5d@user-hk1ll2mp5d3 жыл бұрын

  • Наталья, благодарю! Очень полезный выпуск, все доходчиво и по-существу!

    @LiZa-yb1hp@LiZa-yb1hp2 жыл бұрын

  • Спасибо Наталья, за интересное и познавательное видео! С удовольствием смотрю))

    @OlgaK-nf2ws@OlgaK-nf2ws3 жыл бұрын

  • Благодарю !🤗 Как всегда полезно и приятно 😊

    @user-lg8zt5ty4b@user-lg8zt5ty4b3 жыл бұрын

  • Благодарю, Наталья! Очень полезный эфир

    @elenarubin7468@elenarubin74682 жыл бұрын

  • Спасибо, очень информативно! 👍❤

    @svetlanamatkovska7000@svetlanamatkovska70003 жыл бұрын

  • Девушки, спасибо БОЛЬШОЕ за выпуск!! Очень важная и нужная всем информация!!!

    @user-ym2si6ns7y@user-ym2si6ns7y2 жыл бұрын

  • Просто супер, спасибо за ещё одно актуальное и познавательное видео!

    @anatrier6273@anatrier62732 жыл бұрын

  • Спасибо большое! Было полезно☺️

    @Ukrainian_language_content@Ukrainian_language_content3 жыл бұрын

  • Наталья, благодарю Вас и Вашу команду! Очень много полезной информации! Счастья вам всем! 😊 . Марья.

    @user-oc2cj6df9x@user-oc2cj6df9x2 жыл бұрын

  • Очень полезный выпуск 👍

    @grievinggirl785@grievinggirl7853 жыл бұрын

  • Очень полезное видео! Две приятные девушки рассказывают важные и правильные вещи о питании. Класс!

    @valeriayurkevich3324@valeriayurkevich33243 жыл бұрын

  • Наталья благодарю за полезное видео🤗👏💐

    @maryd6814@maryd68143 жыл бұрын

  • Спасибо за Ваш труд!

    @yuliyaladegourdie3736@yuliyaladegourdie37363 жыл бұрын

  • Очень классный выпуск! Много полезной и доступной информации)

    @user-sx1fg5xl5x@user-sx1fg5xl5x3 жыл бұрын

  • Спасибо девочки! Очень полезная информация!❤️

    @prostoi_chelovek7@prostoi_chelovek72 жыл бұрын

  • Очень полезно, спасибо большое! Действительно, для полного усвоения информации надо посмотреть ещё как минимум 2 раза! Спасибо большое 😍🥰

    @awesomestorymusique2623@awesomestorymusique26233 жыл бұрын

  • Вот честно - посмотрела два раза, перечитала комменты и такое впечатление, что я одна ничего не поняла😳🤔😉 эх....не похудеть мне к лету😎

    @natellak7844@natellak78443 жыл бұрын

    • Я конспектирую 😉

      @o_nesvyataya@o_nesvyataya3 жыл бұрын

    • @@o_nesvyataya о! Вариант!))) Спасибо! "Говорите помедленнее, я записываю"(с))))

      @natellak7844@natellak78442 жыл бұрын

    • Сахар выпечка и не есть после 6 вес уйдёт гарантированно.Только есть 3 раза в день плотный завтрак обед и чуть меньше ужин в 6.

      @user-he2lv9ig7y@user-he2lv9ig7y2 жыл бұрын

    • @@user-he2lv9ig7y фигня это. Я ела как обычно, когда хочу. Просто считала ккал, редко не считала. На ночь спокойно наедалась и тд. Сбросила 73кг. Никогда не понимала вот этого «не есть после 6, только 3 раза в день» и тд.

      @lenas.9527@lenas.95272 жыл бұрын

  • Спасибо что не пугаете сахаром а спокойно говорите о нем , и о соли. Главное все в меру.

    @user-sb8hy7wj8s@user-sb8hy7wj8s3 жыл бұрын

    • А вы не пугайтесь,просто употребляйте его в минимальных количествах, или исключите вовсе.

      @user-fk1hf6nx9z@user-fk1hf6nx9z2 жыл бұрын

  • Спасибо ! Очень полезно и информативно !🧡

    @milka_ukrainka@milka_ukrainka3 жыл бұрын

  • Спасибо за здравый смысл. Вы обе прекрасны❤️

    @alenal1931@alenal19312 жыл бұрын

  • Обожаю Катерину. Она мой фаворит из врачей всея Инстаграма) Спасибо, Наталья!

    @Irina-hs4th@Irina-hs4th3 жыл бұрын

  • Снова доктор Толстикова в гостях🤗 Обожаю! Спасибо за чудесную гостью!

    @lisova_mavka@lisova_mavka3 жыл бұрын

  • Спасибо за супер-классный выпуск! Посмотрю еще точно не раз!

    @elizavetadmitrieva4734@elizavetadmitrieva47343 жыл бұрын

  • Круто, спасибо, понятно и легко все объяснили👍

    @Svitlia4ok91@Svitlia4ok912 жыл бұрын

  • Очень полезно, спасибо☺️

    @Anya.Sirichenko@Anya.Sirichenko3 жыл бұрын

  • Обожаю этот дуэт 💕❤️

    @Zhyr_Viktoriia@Zhyr_Viktoriia3 жыл бұрын

  • Благодарю ❤️ Всё ясно и понятно,Вы лучшие,процветания Вашему каналу,благодарю за то что делитесь с нами Вашими знаниями,будьте здоровы и красивы,всего наилучшего ☀️🕊🦋🍓🌺🌺🌺

    @user-it6fp6yg29@user-it6fp6yg292 жыл бұрын

  • Наталья Гоций! Ты офигенннаааа!!!! Я очень благодарна тебе! Просто солнце!!! )))) Спасибо!

    @juliasmirnova6720@juliasmirnova67202 жыл бұрын

  • Правильно говорят, что нездоровые привычки пропадают с того момента, когда мозг наполняется достаточным количеством информации на тему здоровья и здоровых привычек. Спасибо за очередную порцию полезной информации❤️

    @mazarini6187@mazarini61873 жыл бұрын

    • Даа 100%

      @YaNescafe@YaNescafe3 жыл бұрын

  • Спасибо за выпуск!🙌 Очень интересен выпуск о питании во время беременности!💖

    @user-sl9uh9fn3q@user-sl9uh9fn3q2 жыл бұрын

  • Супер!!! Так все четко и понятно!!! Смотрю Вас с Огромным удовольствием!!💜❤️👌

    @anetzvarich3944@anetzvarich39442 жыл бұрын

  • Спасибо огромное за видео! Екатерину обожаю- единственный вменяемым диетолог, на мой взгляд.

    @user-kv3uq4ui5o@user-kv3uq4ui5o3 жыл бұрын

  • очень интересный выпуск,теперь надо только следовать и самой изучать,спасибо!жаль доктор не расказала про тему ИГ и роли инсулиновой реакции, было бы интересно узнать про это от доктора на примере именно клиентов,если такие кейсы были

    @Kmm1295@Kmm12953 жыл бұрын

  • Это сааамое интересное и полезное видео за долгое время! Спасибо огромное, девочки!!!

    @user-nv4es2xo5j@user-nv4es2xo5j3 жыл бұрын

    • Татьяна, и вам за просмотр.

      @NataliiaGotsii@NataliiaGotsii3 жыл бұрын

  • Спасибо за такой детальный выпуск! Слежу за Екатериной уже два года,но все равно было очень полезно и интересно 🤩

    @k.k4483@k.k44832 жыл бұрын

  • Классное видео! Спасибо за информацию)

    @user-ix1ks3el6f@user-ix1ks3el6f3 жыл бұрын

  • Бачу Наталію і зразу ставлю лайк😍😍

    @user-hr3ev8tx9o@user-hr3ev8tx9o3 жыл бұрын

  • Жиры влияют на гормональный фон- это прямо открытие для меня. Спасибо большое! Доктор Толстикова - адекватный реализм здорового образа жизни🤍🤍🤍

    @yanayoutube3182@yanayoutube31823 жыл бұрын

    • Еще как влияют,у манекенщиц часто проблемы с менструальным циклом

      @12349mango@12349mango2 жыл бұрын

  • Очень полезная информация, спасибо 😍

    @arinarozhkova5613@arinarozhkova56133 жыл бұрын

  • Спасибо за полезное видео:) Давно хотела разобраться с вопросом питания. Все четко и понятно.

    @catherine.ageeva@catherine.ageeva2 жыл бұрын

  • Как бы я ни любила структурированный подход, в том числе к питанию, по моему мнению, постоянное взвешивание продуктов - верная дорога к расстройству пищевого поведения, ороторексии ...

    @ekaterinafefe7ova505@ekaterinafefe7ova5053 жыл бұрын

    • Ну не знаю! А мне нравится. Своего рода релакс и самоконтроль. Это же первое время всё взвешиваешь, учишься, а потом уже на глаз можно определить.

      @user-mo4wt9cy6e@user-mo4wt9cy6e2 ай бұрын

  • Никак я не могла освоить эту науку по питанию с этими БЖУ. Интуитивно питаюсь нормально(сладенькое люблю). В этом видео мне все стало понятно. Спасибо,Наташа.Ты классная!😘

    @svts-xb2vw@svts-xb2vw3 жыл бұрын

  • Суппер интервью и тонна полезной информации! Спасибо!)

    @user-sh2nz1gh8y@user-sh2nz1gh8y2 жыл бұрын

  • Спасибо за полезное видео! Очень интересно !

    @nataligoliichuk96@nataligoliichuk963 жыл бұрын

  • очень интересно! под пельмешки очень зашло)))

    @elenas5717@elenas57173 жыл бұрын

  • Спасибо ))) расскажите пожалуйста про молочку: польза/вред, влияние на качество тела.

    @user-ed3tk7xp7i@user-ed3tk7xp7i3 жыл бұрын

    • Молочка - вред.

      @marinav.4440@marinav.44402 жыл бұрын

  • Спасибо🥰за полезную информацию 👍👍👍

    @Qwertysy@Qwertysy3 жыл бұрын

  • Крутой выпуск. Для меня свежий взгляд на питание. Благодарю

    @user-eb2xx2ww9k@user-eb2xx2ww9k3 жыл бұрын

  • 2:34 меню сушки в ВКОНТАКТЕ 4:25 БЖУ (10:15) 1/1/4(80/20) 14:55 LCHF 32:00 ЗОУ (завтрак, обед, ужин) углеводы 34:25 ЗОУ белки

    @05fangirl@05fangirl2 жыл бұрын

    • Оправдывают ли наши гастрономические пристрастия убийство и причинение страданий чувствующим существам, которые ценят свою жизнь не меньше нашего?

      @user-dk2iv1sy1d@user-dk2iv1sy1d5 ай бұрын

  • Вау, милые девушки, это же топчик! Беру и делаю) спасибо 🌸🌸🌸

    @olgadmytryshyna7426@olgadmytryshyna74263 жыл бұрын

  • Очень информативно. Благодарю

    @bohdanatymchuk9889@bohdanatymchuk98893 жыл бұрын

  • Спасибо, ответили на многие вопросы которые вызывали сомнение! Очень полезное видео!!

    @user-cc7pe8qg9t@user-cc7pe8qg9t2 жыл бұрын

  • Стараюсь не есть углеводы и фрукты вечером .Есть результат... Благодарю 🙏🥰🌺💗🌺💗🌺💗🦋🧚🦋🧚🦋🧚

    @mariavare07@mariavare073 жыл бұрын

  • Очень полезное видео, раньше я просто старалась считать калории, а сейчас узнала что влияют жиры белки и углеводы. И буду стараться следить правильно за питанием и здоровьем, Спасибо!

    @user-kx8rd6kn1b@user-kx8rd6kn1b3 жыл бұрын

  • Спасибо за видео. Очень полезно и интересно

    @v_b_killer7729@v_b_killer77293 жыл бұрын

  • Умнички! Со всем согласна!💯 Спасибо!😘

    @user-ip9gy1fk5n@user-ip9gy1fk5n3 жыл бұрын

  • Как приятно смотреть и слушать красивых и гармоничных девочек!!! Для меня ценная информация Спасибо!!!

    @katyasilvanovich6496@katyasilvanovich64963 жыл бұрын

  • К лету готова на 80% 😂 Дефицит ккал+спорт. Спасибо за советы, нет пределу совершенству!

    @HappyKitchenChannel@HappyKitchenChannel3 жыл бұрын

  • Весело и информативно, Спасибо. Осталось только начать))

    @inna_coffee@inna_coffee2 жыл бұрын

  • Какой полезный выпуск 👍🏻

    @user-wq8wu9dv4y@user-wq8wu9dv4y3 жыл бұрын

  • Супер ! Как вовремя, как раз на море через 3 недели 😀 спасибо ❤️

    @nadintavlintseva6196@nadintavlintseva61963 жыл бұрын

    • Классного отдыха!

      @NataliiaGotsii@NataliiaGotsii3 жыл бұрын

  • Дівчата, Ви круті! Цікаво, змістовно, весело, доступно подано! Дякую

    @user-ld8lo2se6t@user-ld8lo2se6t3 жыл бұрын

  • Все понятно, выпуск актуальный!

    @ruslanabayazitova4671@ruslanabayazitova46712 жыл бұрын

  • Огонь! Буду как лекцию переписывать

    @katrusya4175@katrusya41752 жыл бұрын

  • Лучшее, что я пробовала для похудения без ущерба-это подсчет калорий

    @oohh_olyaa@oohh_olyaa3 жыл бұрын

    • Реально мне помог отказ от молочного коктейля. Он реально очень калорийный. Вроде выпил и забыл. А вес стоит на месте. Я долго не могла понять причину. Пока не прочитала на этикетке колораж

      @Aleksandrapech@Aleksandrapech2 жыл бұрын

    • Можно и на бургерах похудеть,считая каллории.но ьудет ли это полезно для организма.ВОЗ советует правило тарелки.подсчет каллорий это прошлый век

      @o.p.3617@o.p.36172 жыл бұрын

  • Уважаемые блогеры, большое спасибо за интересную и очень нужную информацию, доступно изложенную, но часто используемые слова и термины с неправильным ударением очень режет по уху. С уважением!

    @user-mx1gi2dq6f@user-mx1gi2dq6f2 жыл бұрын

  • Все понятно, спасибо ☺️

    @v.b.83@v.b.832 жыл бұрын

  • Супер ! Спасибо огромное! ❤️💋✌️

    @marinavogel919@marinavogel9193 жыл бұрын

  • Спасибо!

    @olenasavchuk13@olenasavchuk133 жыл бұрын

  • Так и сделала, как Вы сказали в конце этого видео: перекручивала его несколько раз чтобы успеть за Вами всё записать. Спасибо большое за полезное и смешное интервью!

    @viktoriiagnatiuk8919@viktoriiagnatiuk89193 жыл бұрын

  • Какая грамотная доктор. всё верно говорит. Супер!

    @user-vv8qp2yv3d@user-vv8qp2yv3d3 жыл бұрын

  • спасибо! очень полезная информация!!!

    @irenW878@irenW8783 жыл бұрын

  • Те, що потрібне. Саме почала з табати тренувань щоденних. Дякую. Ви Крута. Чекаю кожного випуску з нетерпінням🖤

    @user-ni9qh1vi5c@user-ni9qh1vi5c3 жыл бұрын

  • Девочки, отличный выпуск! Я сама диетолог-эндокринолог и так же расписываю питание своим пациентам ❤️

    @ekakuhik9087@ekakuhik90873 жыл бұрын

    • А бульон мясной можно?

      @Nicoranta@Nicoranta2 жыл бұрын

    • @@Nicoranta лучше куриный

      @o.p.3617@o.p.36172 жыл бұрын

    • А как же овощи ??? 😀

      @user-rf6qc7ln6z@user-rf6qc7ln6z6 ай бұрын

  • Спасибо 🤗спасибо вам большое за такой чудесный эфир 🤗🤗🤗🤗🤗🤗 обожаю вас и ваши видео , они на столько познавательные для всех возрастов и как для девочек так и для мальчиков ❤️

    @annabiedna12@annabiedna122 жыл бұрын

  • Супер!!! Екатерина благодарю вас за ёмкий, информативный расклад ПП и БЖУ, это была самая лучшая подача о которой я когда либо читала или смотрела, вы умничка 👍. Для меня все было и стало в конце концов понятно и буду следовать вашим рекомендациям, буду пользоваться формулой для среднестатистического человека, мне это подойдёт и не будет стресса для моего организма!!! Огромное вам спасибо и здоровья, с удовольствием посмотрю и послушаю ваши мотивационные видео ❤️❤️❤️

    @irinavlassovskaja9577@irinavlassovskaja95772 жыл бұрын

  • Все понятно и доступно!Спасибо! я похудела и без подсчета калорий! это уже прошлое в диетологии!

    @Leksik2014@Leksik20143 жыл бұрын

  • Закончила 1 ступень у Кати,забыла обо всех диетах и похудеть к лету и утихомирила РПП. Спасибо, что снимаете с ней ролики 🌸

    @olesiasense@olesiasense3 жыл бұрын

    • Скажите,пожалуйста,стоимость курса? Там меню? Готовка много занимала ? Спасибо

      @anastasiadyhring@anastasiadyhring2 жыл бұрын

    • @@anastasiadyhring нет, там нет меню. Там дают удочку, а не рыбу:) советую

      @user-yv8nc4ol2t@user-yv8nc4ol2t2 жыл бұрын

    • Поделитесь ссылкой, пожалуйста.

      @Raisa1210@Raisa12102 жыл бұрын

    • @@Raisa1210 вбейте а гугле Толстикова курс и найдёте все)

      @olesiasense@olesiasense2 жыл бұрын

    • Сегодня мы располагаем убедительными доказательствами сильной взаимосвязи между атеросклерозом сосудов и болезнью Альцгеймера‹‹70››.

      @user-dk2iv1sy1d@user-dk2iv1sy1d5 ай бұрын

  • Очень полезный и классный контент!!!смотрю и впитываю как губка полезную для здоровья и красоты инфу!!!Спасибо!!!!

    @user-nk5jq5sm3z@user-nk5jq5sm3z3 жыл бұрын

  • Какая умница эта доктор! Респект ей)

    @user-cm1pn3zc7o@user-cm1pn3zc7o2 жыл бұрын
KZhead