Как принимать витамины и минералы? Нехватка витаминов. Витамин D, A, группа B, витамин С и другие

____
Университет образовательной медицины - проект нового формата, который готовит специалистов новых профессий в сфере здоровья и модификации образа жизни образа жизни.
Спикер - Владимир Дадали.
Доктор химических наук, профессор СЗГМУ им И.И. Мечникова в Санкт-Петербурге. Член Международной ассоциации микронутриентологии США. Сертифицированный консультант по нутрициологии Университета натуральной медицины Санта-Фэ (США), преподаватель Университета образовательной медицины.
В этом видео вы узнаете:
1. Можно ли получить необходимые витамины из еды или необходимо всегда принимать дополнительно?
2. Как избежать передозировки витаминов, и в каком случае это может быть опасно?
3. Можно ли принимать комплексы витаминов и минералов в одной таблетке? Будут ли они усваиваться, если есть полноценное питание?
4. Какими курсами нужно пить витамины и нужно ли делать перерыв?
5. Нужно ли проходить обследование перед приемом витаминов, чтобы узнать, есть ли дефициты?
6. Какие дозы витаминов являются лечебными, а какие профилактическими?
7. Можно ли принимать Омега-3 с витаминами?
8. Есть ли привыкание организма к витаминам?
Поделитесь в комментариях, как часто вы принимаете витамины и какие чаще?
Подписывайтесь на канал «Здоровье с умом», сделайте просмотр наших видео своей привычкой, чтобы быть здоровым.
____
Таймкоды:
00:00 - Витамины
1:50 - Можно ли получить необходимые витамины из еды?
4:26 - Как избежать передозировки витаминов?
6:38 - Можно ли принимать витаминные комплексы в одной таблетке?
10:36 - Пить ли витамины курсами или постоянно?
14:25 - Нужно ли обследование перед приемом витаминов?
17:49 - Какие дозы лечебные, а какие профилактические?
20:25 - В какое время принимать витамины и минералы?
22:27 - Омега-3 и другие витамины вместе?
23:06 - Как определить дефицит витаминов без анализов?
24:45 - Есть ли привыкание к витаминам?