Программы тренировок - www.simplerun.ru
Для коммерческих запросов - partner@simplerun.ru
Без этого далеко не убежишь 😲! Основы бега 🏃
• Без этого далеко не уб...
Что бег делает с сердцем 💗? Спортивное vs обычное ❤️
• Что бег делает с сердц...
Часто наша первая пробежка заканчивается быстро и заканчивается одышкой. Что произошло? - Мы заставили наши мышцы слишком активно работать, так что они израсходовали кислород и залезли в кислородный долг и мы нашему организму этот долг отдаем.
Из-за того, что одышка - первое, на что мы обращаем внимание, нам кажется, что развитие объема легких - первостепенная задача. Так ли это?
Как правильно дышать при беге? - Это распространенный вопрос новичков. Последний раз я парился над тем как дышать в начале своего бегового опыта. Но давайте разберемся!
День публикаций - понедельник - лучшее время для общения в комментариях. Тренировки и уроки по бегу: goo.gl/ApLjSY подписывайтесь!
День публикаций - понедельник - лучшее время для общения в комментариях. Тренировки и уроки по бегу: goo.gl/ApLjSY подписывайтесь!
Если вкратце: бежим как бежится, дышим как дышится.
Артем Дюшко Ну не совсем. Если хочешь уметь бегать быстрее черепахи, нужно всё-таки давать нагрузку
Ivan Fedorov Безусловно!
Не бежим ка бежится посмотри видосы предыдущие.
@Sergey Svetlakov ,от неправильной техники бега можно стать инвалидом,не шутка с:
@Ivan Fedorov один марафонец на 260к умирает, это много?
Самая важная информация: <a href="#" class="seekto" data-time="415">6:55</a> не благодарите)
Никита Губанов красава 🚀
ништяк, а то я заипался смотреть и уже хотел вырубить
Пасибо
Мерси)
Убил
Я: Как дышать при беге? Автор: Да организм сам разберётся. Не парься! Я: Верни мене 8 минут жизни, блин!
Лол 😂 ЖЫза
😂
Это правда так и есть. Организм сам подстраивается под твой ритм. Если будешь часто и глубоко не в попал дышать у тебя начнет кружиться голова от перенасыщения кислорода. Вроде звучит круто много кислорода можно бежать дальше. Но нет. По мимо этого кислороду надо окислиться. Отдать энергию, а углекислый газ вывести. А чем ты будешь выводить углекислый газ если у тебя в гемоглобине один кислород. И организм сам это считывает и дышит ровно столько сколько ему нужно. Не мешай ему.
спасибо спас!! закрыл видео на 8 секунде
да, ерунды наплел
Успешный человек занимается своим хобби и вкладывает душу в каждое видео . Спасибо!
Что-то никто не пишет о монтаже. А зря, переходы прям очень хороши! Смотреть очень приятно, правда иногда бывает перестаешь слушать - начинаешь думать о том как это снято :)
Отдельное спасибо 😉 ✊
иди в 90% современных видосов частных ютуб блогеров напиши это. дурак чтоле? 2к19 заканчивается а он такую хрень несет.
Согласен. И главное не заостряет на себе внимание.
да вообще огонь !
А мне наоборот такие переходы и монтаж совершенно не нравятся. Но информация полезная
1. Ходить в сауну 2. Ходите в бассейн 3. Бросить курить 4. Больше проводить время в горах или же пред горных местах где воздух чище . 5. Когда вы пришли в бассейн старайтесь плавать под водой. 6. Если вы живёте рядом с работой тогда приобритите велосипед и ездите на нем. 7. Самое главное желание и стремление к лучшему. 8. Это ты делаешь для себя а не для кого-то . Всем удачи и успеха в развитии 👍🏽
<a href="#" class="seekto" data-time="46">0:46</a>, я начал задыхаться(
Я тоже(
пока писал этот комент чуть не сдох
Это всегда так
Клинок)
Зенитцу, ты ли это?) Как с дыханием
Самый лучший контент о спорте! Спасибо!
Молодцы!!! Классно!!! Благодаря Вам я начал бегать правильно и узнал лучше свой организм. Благодарю Вас за это! Так держать! 20 км смог осилить только благодаря Вашему каналу! Успехов, процветания и здоровья! ;)
Который раз смотрю ролики, качество супер! Очень чётко по делу, клёвый монтаж, сценарий. Виктор и команда - так держать!
🤝✊
Видна рука югифт!
Очень полезный и хорошо продуманный сюжет. Спасибо большое.
Начала бегать по вашим советам в прошлых видео, вижу очень хороший прогресс! Легче стало бежать, и пробегаю намного больше чем раньше. Спасибо за ваши очень информативные видео по бегу.
Суперрр✌️👌
Обожаю ваши видео за то, что в них все объясняется подробно, с примерами!
Очень простое и интересное объяснение. Спасибо
Как всегда крутая инфа и крутая подача 🔥
Спасибо за содержательный материал! Ролик как всегда красиво снят и поучителен, Вам однозначный респект.
Спасибо. Как всегда доступно и интересно)))
Спасибо за ваши видео! В каждом ролике всегда узнаю что-то новое. И вообще создаётся ощущение что ведущий будто личный онлайн тренер, всегда мотивирует и даёт понять что каждый способен бегать долго, эффективно и с удовольствием. Спасибо за то что делаете!!
Очень доступно и интересно. Спасибо!
Спасибо за отличную работу! Вы очень помогаете)
Спасибо Вам большое за такую качественную работу и максимально подробную информацию.
Спасибо за видеоролики, которые Вы делаете! Очень качествено и доступно!
Как всегда: Ясно. Коротко. Понятно. Вот что бы когда-то давно в школе был такой физрук, я бы начал бегать лет 15 назад. Спасибо за видос.
Начни сейчас! И пофигу, что уже полночь за окном=)
Коротко? Да ну. Ответ на вопрос особо и не дали
Классно так все снято! Спасибо за ваш труд!
Виктор - красавчик!!! Умеет любую тему преподнести с достаточным интересом. Предлагаю так же освещать темы плавания и велопакатушек. Благодарю за твой труд.
Хорошо поставленная речь и полезная информация. Приятно и поучительно смотреть. Спасибо.
Виктор, спасибо. Отличный контент!
Вы прям на все мои вопросы отвечаете. Я спрашивала у бегунов и у моего фитнес тренера. Вы первый человек, кто грамотно и доходчиво все по полочкам разложил. Большая вам благодарность. Отличный канал
помидор не найдется прикурить))))), так курят спортсмены
👻
Не ,сорян не курю)))
Только выглядит как узник концлагеря
Бля, а я морковь курю...
@@mezurashi7663 а если найду?
*Спасибо, Виктор, за полезную информацию! Благодарю, за ценные советы! Спасибо, за видео!*
Очень хорошие ролики, всё по полочкам как говориться разложено в каждом видео. Ждём с нетерпением новых выпусков.
Когда бегаю дышу носом вдыхаю и выдыхаю бегу средним темпом нормально себя чувствую бывает делаю глубокие вдохи для расширения грудной клетки👍
Отличное видео!!! Спасибо!!!))) Всем знакомым,кто начинает бегать всегда советую Ваш канал! Все всегда просто, доходчиво и понятно!!! Благодарю за Ваш труд!!!👍👍👍
Спасибо Мария👍
Офигенный канал 😍 спасибо за ваш труд!! Очень полезно 😍
Потрясающий по информативности выпуск, спасибо большое!
Как всегда супер и отличный монтаж!
Агонь видос! Без лишних слов и по делу)
Шикарный блог! Очень полезно! Спасибо!😊
Спасибо, очень интересно, но сложно!!! Пересмотрю ещё раз!
как всегда , ( идеально подано )
Снято очень круто, эти переходы, вау 👏
Здорово! Всё просто и доступно о сложном! Как всегда.
Очень крутой канал! Спасибо за Вашу работу. И смешно, и интересно, и правильно. То, что нужно!😎😀🤗
Как всегда на высшем уровне. Спасибо.
Спасибо большое,очень даже полезно и мотивационна.
Классное видео! Всегда снимаешь на 5+👍
Все ясно,четко и в тему, спасибо вам за ваши видео)
Добрый день,люблю все ваши выпуски. Очень жду новых видео и надеюсь будут скоро выпуски про травмы ,а именно боль в голени и надкостнице. Больная тема 😄
Благодарю ❤
Спасибо за информацию, всё чётко и без лишней воды.
как всегда информативно, спасибо за ролик)
Отличное видео Давно искал ответ на этот вопрос
Очень интересный и позновательный ролик, посмотрел с удовольствием! Лайк однозначно)
Лучшие видео о беге ! Спасибо за информацию! Я побежала
Крутое видео, спасибо, все понятно, действительно качественный контент
Спасибо за выпуск, очень доходчиво и интересно!)
Виктор, снимаю шляпу, пардон, кепку перед Вами, как спортсменом и ведущим канала, и вашей командой! Доходчиво доносите информацию до зрителя! А это главное. Удачи Вам в спорте и развитии канала!
Подача информации супер! Браво!
Спасибо за информацию, подача очень приятная
Спасибо! Очень понятно и полезно
Спасибо👍хорошая работа,очень интересно
Очень доходчиво и интересно, спасибо, что разжевали этот вопрос.
Ох как же мне нравится смотреть твои видосы Как всегда говоришь очень просто о таком сложном
Хорошо загрузил дружище👍😎
Хорошее видео. Спасибо.
Виктор выпуск супер.Успехов вам.
Каждое видео заслуживает респекта за качество и проделанную работу!
Супер, спасибо очень нравиться подача с углублением в физиологию тела.
Красавчик, все познавательно.
Классное видео :))
Классно и профессианально! Ждём про пульсовые зоны )) Начинающим - смотрите видео про каденс ))
Качественное видео, лайк :)
Виктор красавчик,как всегда на высоте!!!!!
Всегда с нетерпением жду новых видео на вашем канале :) Интересная аналогия "деревья - лёгкие". В смысле, понятно, что леса называют лёгкими планеты, но аналогию древовидной структуры с устройством лёгких ранее не встречал.
Спасибо за оценку🤝🤓
Класс монтаж! Сколько потрачено времени и сил на одно видео! Очень интересный и качественный контент! Очень полезно и интересно!
Спасибо, офигенные фильмы, отлично рассказываешь и иллюстрируешь! Отличный канал!
Вовремя видео появилась, я как раз задалась этим вопросом. 😊 спасибо! 😊
Вот, прям, в тему выпуск. Давно у меня назревал этот вопрос, а тут - оппаньки - и разъяснения, спасибо. Теперь жду выпуск про пульсовые зоны
отличный ролик, спасибо!
Спасибо за пояснение,очень интересно и познавательно.
Отличный ролик
Начал правильно бегать по вашим советам, хотя раньше не мог нормально бегать. Спасибо вам огромное!
Начал бежать лишь на прошлой неделе, но с помощью твоих роликов уже с результатом 3 км. Знаю, что не так много, но все же дальше, чем мне обычно приходится бегать домой за забытой физ. формой.
Информативное видео! Спасибо!
Парень серьезно к делу подходит,не халтурит👍👍 мы это ценим💪
Одни из самых адекватных видео о беге.👍
Давай бегай больше брат, здоровья тебе безграничного и снимай, снимай, снимай всё новые и новые видосы) Это Топ!
Виктор как всегда все четко понятна и интересно!
Ой спасибо... Прям очень нужно было
Отличный монтаж
Спасибо, очень классное обьяснение
Замечательно!! Наглядно, просто!!
Благодарю. Ваш уровень записей высок. И темы доносятся доходчиво.
Ваши видео надо показывать на уроке биологии во время прохождения анатомии, материал сделан грамотно понятно и заметил фишку с простыми ассоциациями, что позволяет усваивать материал, удачи вам в творчестве, я сам бегун и многое не понимал. Смотрю ваши видео с повышенным интересом :)
Суперский объяснения
Спасибо, очень информативно
Спасибо за знания жилаю вам 1000000 подпишиков
Всё ясно и подробно👍
Супер канал. Спасибо Вам
Спасибо большое вам ❤