Самая важная мышца поясницы. Почему я украл упражнения у доктора Шишонина
2020 ж. 25 Қыр.
231 114 Рет қаралды
/ @antonalex
Чтобы получить доступ к упражнениям, нужно перейти по ссылке выше и выбрать в меню "ДОСТУП К УПРАЖНЕНИЯМ".
После этого станет доступны видео на вкладке канала "СООБЩЕСТВО". Эти видео будут доступны только там
Каждый выбирает себе своего доктора. Спасибо, что вы есть. Ангела Хранителя и Божьей помощи!!
Шишонин видит в вас своего конкурента это факт.Но это никак не уменьшит любви и уважения к вам Антон. Храни вас Бог. Здравия вам.
Совершенно верно дай Бог здоровья доктору Алексееву
Слушала и смотрела Шишонина, очень неприятный, скажу я вам, голос и манера его разгова мне не нравится. А вот доктора Алексеева слушаю с удовольствием
Шишонин,пусть лечит тех,у кого еть деньги,а нам радость вы приносите,где с пенсии неможем позволить,за что Благодарим Вас
Шишонин продаёт свои упражнения и не дёшево.
У Шишонина огромное количество бесплатных роликов ,которые реально помогают. Не будьте непорядочными! И Антон Алексеев и Шишонин ,оба делают доброе дело ,помогают людям. То ,что вы видите в других, это ваше отражение.
Как я Вас люблю! Чудо доктор! Смотрю Вас вместо новостей и сериалов! Стала здорова со всех сторон! Благодарю!
Как я обожаю этот канал, Антон очень грамотный спец, который знает все рычаги мышц. Очень подробно описывает все, что даже ребёнок поймёт.
Юмор наше всё! Когда за спиной говорят, значит ты впереди!!!
Пусть ваши родители гордятся вами, вы наше достояние, берегите себя❤
😅
😅
😊
Такая радость в душе от просмотра ваших видео,доктор Антон Алексеев! Огромная Вам благодарность! Смотрю все ваши ролики и с нетерпением жду новых!
У Шишонина даже за деньги много пустой болтовни. Ваши видео бесплатны ,доступны для людей а главное они понятны и работают на все 100% Спасибо вам❤Вы суппер доктор👍
Не бесплатны, например за доступ к упражнениям к этому видео 50 евро в месяц
Очень толково и доходчиво всё понятно пояснил доктор ! А кому помогло или не помогло - это уже наша собственная вина : образ жизни , лень , жизнь на автомате , когда ничего не успеваешь толком , работа и заботы ! Но хотя бы иметь представление о физиологии нашего организма нам , далёким от медицины , это уже многое и спасибо огромное за это нашему доктору Антону Алексееву ! Ради Бога , не смотрите , кому не нравится , не надо портить наше впечатление от прекрасного видео , когда врач от души старается для нас и причём бесплатно ! Так будем же ценить это старание от души !
Самый спокойный и самый адекватный доктор кинезиолог, все остальные с каким то пафосом, спасибо
Не спокойный, а думающий. Думает, перед тем как сказать. Чтобы не проболтаться и не сказать лишнего.
@@AG-ek8wn тоже может быть
@@AG-ek8wn прямо шпионские страсти. . " Чтобы лишнего не сказать. ."
@@user-cy7jr7cd2k Не "... страсти" а маркетинг.😜
@@AG-ek8wn в маркетинге не ' чтобы лишнего не сказать", а " сказать то, что необходимо по существу")
НУ ЧУДЕСНЫЙ ДОКТОР! Всё по полочкам разложил, непревзойденное умение доносить так доступно и точно информацию! Спасибо, Антон, и всех Вам благ!!!
Любовь к Вам доктор не уменьшилась! Любим Вас! Добра и здоровья, счастья и процветания!
Восторг, аплодисменты. Просто отлично. Я много разных видео смотрю, много очень хороших специалистов существует, у вас свой метод и подача, и я много узнаю. Спасибо.
Как все оказывается просто и понятно,когда Антон объясняет!!! Разжевал ,как говорится,остаётся только проглотить!Ну вот,я и поставила себе наконец то диагноз и причину,чего не могли понять невролог с нейрохирургом с ортопедом...Ура! Спасибо доктор!! Ещё бы и вылечить самой.!
Низкий Вам поклон, дорогой доктор !!! Правильное Ваше дыхание убрало давление с 232/112/90, таблетки не брали. Помолилась Богу, попрощалась со всеми и легла спать.Одна на даче. Утром проснулась - жива...давление чуть ниже, но за двесте. И вдруг открываю Интернет и Ваше видео о правильном дыхании.Смотрю , начинаю дышать, давление идёт вниз . Так дыханием я сбила до 170/90/80. При таком я чувствую себя терпимо. Так я целый день копала картофель: два куста выкопаю - два раза по Вашей методике подышу. Ещё на выдохе я , когда сжимаю лопатки, заодно поворачиваю голову для расслабления шейной мышцы. По врачам не хожу, только если заберут уже. С многим не согласна как лечат таблетками, попадалась уже и много осложнений. Окончила четыре года вет. Немного понимаю. Посмотрю Все Ваши видео, постараюсь восстановить себя хотя бы чуть-чуть, ради детей. Очень любят меня, Слава Богу. Храни Вас Бог, Матерь Божия, Все Святые и Ангелы Хранители для помощи Всем людям. Прошу, Берегите себя очень, очень. Долг врача - НАУЧИТЬ человека быть Здоровым. Слава Богу что появился Интернет и врачи, как Вы, которые учат нас самим оказывать себе помощь. Низкий Вам Поклон ещё раз. Хочется обнять Вас, как же мне полегчало. Мне ведь 73. Спасибо Вашим Родителям и Богу за Вас.
Благодарю вас доктор! Так приятно вас слушать, очень просто и доступно объясняете, благодарю! Всех благ вам и успехов в вашем труде!
Алексей, как я Вам благодарна! И за то, что даете, и, особенно, за то, КАК даете. БЛАГОДАРЮ. ВСЕГО Вам хоошего.
Д от
Спасибо Док, за вашу просветительскую деятельность. С уважением
Антон, всегда с удовольствием смотрю ваши видео. От души посмеялась над кражей🤣🤣🤣. спасибо большое!у вас отличный юмор. Не ожидала что Шишонин напишет такое.
Шишонин очень высокомерный врач и считает что только он лечить умеет
Антон,я в восторге!Как я со своими позвоночными болезнями жила без Вас?Вы мне очень нравитесь.Другие врачи также много полезного говорят,но мне хочется слушать Вас.Осваиваю упражнения с огромной благодарностью Вам.В чем дело?Не знаю,но Вы мне нравитесь больше других.Я занимаюсь по -тихоньку.Живу в селе,есть огород и много вредной для позвоночника работы.Храни Вас Господь!Силы вам физической и духовной!
Юмор у Антона чёткий! Посмеялся от души... Помню так же он троллил Бубновского после его видео о вреде планки... ))) Красавчик Антон!!!
А где красавчик. Бубновский прав по поводу планки.Сама пережила такую ситуацию.По-видимому кому как.Давление подскочило,какого никогда не было.
@@user-lb9ls6hs3m в чем прав?
@@user-ul9wq6vg7g Бубновский конечно ещё тот прохиндей, но по планке он прав, планкой можно навредить себе, так, как качаются большие мышцы, а мелкие не задействованы, а тут очень важна гармония, планка хороша, если ты здоров.
@@user-kg4zz8zi1l так взамен планки он предлагал гимнастический ролик... !!! Это не то что больной, далеко не каждый здоровый осилит... Ролик это упражнение практически спортсменов... причём подготовленных... По крайней мере так он заявил в том видеоролике, о котором речь.... типа вместо опасной планке сделайте более опасное упражнение, а Антон его очень грамотно высмеял...
@@user-kg4zz8zi1l Навредить себе можно чем угодно. Как говорится, с дуру можно и *** сломать. Ко всему нужно подходить с умом. А планка вещь шикарная.
Знания и наработки для восстановления человека принадлежат ВСЕМ! ВСЕ мы в одной лодке! 😊😊😊
Антон, вы учите нас бесплатно, в отличии от некоторых. Спасибо вам огромное.
И тебе Антон добрейших вечером , счастливых дней , здорового долголетия . Спасибо за твои советы и заботу о людях .
Как всегда четко, ясно, по делу!!! Антон, большое Вам спасибо!
Дорогой мой человек, случайно наткнулась на ваши лекции. Сделала растяжку по вашему видео для пояснично подвздошной мышцы и чудо, я пошла. 6 лет я не могла ходить нормально. Последние два года вообще с костылем. Как я вам благодарна. Ни один невролог даже не обмолвился, что боли в спине и ногах могут быть именно по этой причине. Дай вам бог всех благ и великое множество подписчиков
Я обожаю Вас док! За профессионализм и за юмор! Спасибо.
Доктор, спасибо!!! Только посмотрев это видео поняла, что и почему болит. Ни один массажист и врач не могли этого объяснить. Огромная вам благодарность !!!
БРАВО ДОКТОР АЛЕКСЕЕВ!!Зазнаек надо ставить на место!!!! А таких как Шишонин в первую очередь.Благодарю за очень актуальную и нужную лекцию.лайк
Спасибо вам за прекрасную подачу анатомии!
Аплодисменты действительно, вы очень грамотный специалист. Я так много узнал для себя и со зрением работаю и с шеей и вообще все делаю по вашим рекомендациям
Не смотрела Шишонина. Мне ваша подача очень нравится. Не променяю ни на кого! Так подробно, спокойно и доходчиво мало кто умеет доносить. Всех благ и процветания вашему каналу!
Недавно открыла для себя Ваш канал. И просто наслаждаюсь, в каждом выпуске нахожу для себя важные моменты. А Шишонина смотреть не смогла.
пост ирония на уровне гранд мастера) крутой мужик)
Антон, спасибо за вашу работу!🤗😊 Запишите, пожалуйста, ролик с упражнениями для укрепления мышц поясницы. Как лучше укреплять квадратные мышцы поясницы?
🥰😁 вы просто умничка! С вами легко менять себя к лучшему! Благодарность вам и доктору Шишонину! Хоть его я и не стала смотреть, не нравится мне его подача материала. Не люблю "грустняшек".
Доктор, голубчик, Антон Алексеев! Вы в этом видео рассказали и показали все то, в чем я нуждаюсь! Мне очень нужна ваша помошь, жду с нетерпением видео-урок с упражнениями, как восстановить пояснично-подвздошные мышцы! Дай Бог Вам и нам всем доброго здоровьица!!!
🤣🤣🤣 как же так?Украл....Какой ужас...Каждый из нас украл упражнения у кого-то...
🤣🤣🤣👍👍👍
Вор!
А идея совместной работы с Шишониным просто великолепна. Жду результата ))
Про шарлатана Шишонина послушайте настоящих докторов: он запросто вас доведет до инвалидности, не надо ни крутить, ни щелкать шеей, предупреждает Васильева
Спасибо, доктор Алексеев! Все очень интересно, ясно, весело!)))
Спасибо за разъяснение понятно и полезно. Здоровья , Вам.
Антон! Спасибо Вам за интересный рассказ .Приятно Вас слушать. Благодарим за полезные советы😃
Не обращайте внимания на претензии никто не может украсть упражнение это просто смешно так что продолжайте свой великолепный труд вы работаете до здоровье очень очень очень многих людей благодарю вас
Спасибо доктор, одно удовольствие вас смотреть! Приятное с полезным все у вас присутствует!,Море позитива и юмора, это здорово!!
Антон, милый человек, добрый, не огорчайтесь на всякие каментарии. Если б Вы знали сколько несёте добра!!! Нам простым обывателям:правда чуть-чуть грамотным. А Шишонин, да бог ему судья, обхохочешься на его претензию, кстати я Вам тоже её предъявила!!!! Ух, от смеха заболел живот, вот...
Отлично 👍 Антон, смотрю каждое новое видео. Очень интересно ваше видение решения двигательных задач. Спасибо за этот труд!
Супер! Доступно и интересно. Хорошо что Вы активней начали заниматься каналом. Давно на Вас подписан. Жду еще Ваших видео, на тему подвздошно-поясничной мышцы, это сейчас очень актуально для меня. Расскажите, как ее тренировать, как избегать болей в пояснице. Спасибо!
Все знания находятся в общем информационном поле Земли... Упражнения для шеи от доктора Шишонина очень хороши, головную боль снимают на раз. Ваши рекомендации как ставить ноги при ходьбе тоже очень помогли, колени перестали болеть, спасибо огромное!!!
Не надо разборок, дорогие Доктора! Пусть благодарные пациенты и зрители живут без боли, и каждый раз поминают Вас добрым словом !!!!! Сейчас у многих такие проблемы, иногда не помогают ни уколы, ни блокады... Мы ведь все надеемся на чудо, что гимнастика нам поможет ! Доброго всем здоровья !
огромное спасибо за объяснение связи слабости мышцы с её укорочением!
Спасибо, Уважаемый Алексей! Благодарю вас за консультации. ЗА два года убрала постоянные ноющие боли в спине, плечах, в тазобедренном суставе. Низкий поклон и всего наилучшего вам и вашим близким!
Здравствуйте) какие вы делали упражнения, подскажите пожалуйста?)
Шишонин даёт свои управления за деньги, а вы доктор бесплатно и бескорыстно помогаете людям! За что вам огромная благодарность!
Шишонин даёт свои упражнения в ютубе бесплатно. Некрасиво говорить неправду.
Доктор спасибо, ваш юмор уже действует оздоровительно. Ваши лекций очень важный для нас, черни светской .Здоровья Вам .Не бросайте нас.
Умничка.. Мы тебя любим..
За что? Помог встать на ноги? Или поржать? Так пусть зарегистрируется в разделе юмора
@@vasilisaprekrasnaya9789 Зависть показывать не умно)))
@@rina9049 Вы .Катя .или читать не умеете..или не имеете элементарное сочувствие к людям..которые нуждаются в самопомощи!!!! А за юмор.кончно благодарность!
@@vasilisaprekrasnaya9789 Я,ак раз вас хорошо поняла))) жалею,жалею людей,но,что поделать,иногда лучше горькая правда.чем сладкая ложь
@@rina9049 бесполезный разговор
Спасибо! Прекрасная подача информации и, как всегда, все понятно.
Спасибо 🙏. Очень хорошо объясняете❣️ Жду следующее видео.
Какой Вы классный!!
Жду с нетерпением следующее видео с доктором Алексеевым!
Антон!!! Ваааааще КрасаУчик 🔥🔥🔥Периодически возникает такая ситуация - тестирую движения, подбираю упражнения, "изобретаю", а потом эти мои упражнения попадаются в каких- нить других видео... Как же так?! Это ж я!!!!!! Ррррррр А вот так... Всё уже ЕСТЬ. Антон, спасибо Вам. Всё чётко и аргументированно 🖐️
Антон ,благодарю за доступные профессиональные видио . Очень помогают в работе с моими пациентами. Смотрим,любим и ждём Ваши новые видио.!
Спасибо за видео. Хотелось бы почаще видеть и слышать Вас
Вы Антон замечательный ! Умница давно смотрю Вас ,пользуюсь Вашими упражнениями Всех Благ Вам ,любви и добра !
Браво, доктор Алексеев! За юмор и за помощь нам).
Так разъяснили механизм работы 2х мышц, их взаимодействие чт понятно что делать, что разрабатывать Антон, большое спасибо. Меньше недели слушаю ваши лекции и уже появилась активность, ноги подчиняются. Тело понимает и подсказывает. Уверена что будет ещё лучше. Большое вам спасибо за раскрытие сакрального механизма заложенного в человека. Молю бога о вас.
Очень понятно объяснил.Ждем следующее видео.
Попробуйте зажать валик горизонтально или бутылку выше колена сзади, больной ногой к стене. Тоесть как бы валик весит между вами и стеной. Потом подимаете другую ногу здоровую как будто вы шагаете коленом вверх и не давайте больной ногой упасть валику. Тем самым вы укрепляете поясничную мышцу как бы в шаге.
@Пумбер так точно. Но ещё надо делать и другие упражнения. Думаю Антон скоро покажет на канале какие)
ЗдОрово
@@davsss6406 внимательно посмотрите ролик , упражнения нужно делать вместе с упражнением для пресса , одним словом нужно делать скручивание в полной амплитуде !
@@Mokreey в ролике вообще не слово про упражнения... И они так и не вышли ..
@@Konturer в описании к видео есть ссылка на платную подписку. Там видео с упражнениями
Шикарный анатомический разбор! Ещё, ещё таких роликов, пожалуйста! ;-)
Doktor Anton,spasibo, wse jasno i ponjatno objasnili na primerach❤❤❤❤
Спасибо. Очень доступно даете знания.
Антон, достойный ответ Шишонину.
Юмор на высоте!!! Благодарю.
Я врач и я в вас влюблена и как во врача и как в мужчину. Продолжайте нас просвящать
Как в мужчину?? Ничего себе признание
@@user-oy2xr3tp9d борьба уже идёт())
Удивительно восхитительно великолепно Благодарю Вас Доктор дай Бог вам здоровье
А вот поясница моя не подчиняется никому и ничему, ни каким таблеткам ни терафлексом, ни артре невропатологи кидают меня к ревматологу, ревматологи отправляют к невропатологу . Наблюдалось как-то в институте мануальной терапи.и там сказали, что сказали что я не ,, героиня их романа,, и отправили. Хождение по мукам называется , живёт она поясница моя,какой-то своей жизнью больной жизнью.. болит 24 часа в сутки.КАРМА.. так получается.
Антон, здравствуйте! Не обращайте внимание если о Вас говорят плохо. Вы просто не заслуживаете это. Все Ваши упражнения очень доступны и полезны.СПАСИБО Вам огромное и за Ваш юмор.
То,что мне сегодня было нужно!❤ Спасибо!🙏
Спасибо огромное за подачу информации Успехов
Очень важное видео! Спасибо! 😍😊
Антон, вы лучший!!!!!Помогай вам Бог, а через вас и нам!)
Anton спасибо за видео! и юмор!
Класс. Спасибо за такую информацию
Спасибо огромное за это видео!!!Два года не могу понять ,что с походкой стало и почему по ступенькам вверх подниматься стало так дискомфортно!!!!!Очевидно причина -суть этого видео!!!! С нетерпением жду следующего видео!!!!!!!Всем здоровья!!! Доктору здоровья,благополучия и вдохновения 🙂 побольше возможностей снимать для нас такие ценные видео!!!!!🙏💐💐💐👍👍👍
Спасибо Очень жду продолжение🎊
Привет Наш дорогой врач симпатичный Антоша!!! Расмешил словом (УКРАЛ) НАСТРОЕНИЯ сразу поднялось и делаю зарядку спасибо дай бог здоровья тебе и спасибо твоим родителям что воспитали такого сыночка .
Спасибо, все правильно, так и есть, был такой случай. Удачи Вам !
Супер!!! Вы замечательный и мы Вас очень любим!!!
Благо дарим за познания🤗
Спасибо Вам АНТОН . Замечательное объяснение .
Очень интересно и понятно! Храни Вас Бог, дорогой доктор!
Благодарю вас.за такую информацию.Хочу упражнения посмотреть ваши.
Большая благодарность Вам,Доктор!!!
будем ждать.спасибо Док.
Огромное вам спасибо за ваши видео.Сейчас вы затронули мою проблему и поэтому с нетерпением жду инструкции о том,как тренировать эти мышцы.Тема очень важная,от проблем с этой мышцей даже начались дискомфорты при дыхании.
У меня тоже....говорят через одну две ступеньки,надо подниматься...
А вы думаете, проблема мышцы - это и есть исток заболевания? Даже не видя вас, на 90% это не так. Изучайте глубже тему. Сорри, за коммент. ))
Михаил Загарских спортсмен с идеальным до этого здоровьем,после операции на нос и наркоза перекосило диафрагму,заметил не сразу и успело покосить тазовые мышцы.Все что я сейчас описываю исходит от врачей к которым я обратился,включая врача остеопата.Поэтому уж прости,но комментарий твой это пердок в лужу.
@@KmaoTzu Дмитрий, ну, мы с вами уголь в Воркуте не рубили, чтобы так сразу на маникашёнство переходить. А по теме - вы и сами назвали к кому вы обратились, хирург и остеопат нынче слова почти ругательные. ////// Здоровье неизбежно!
@@KmaoTzu Здравствуйте! У меня были операции - заменены оба тазобедренных сустава. Врач предупредил, что нога стала чуть короче. Носила подпятничек, разницы не ощущала с ним или без. Со временем стала мучительно болеть поясница. Занималась ходьбой и гимнастикой. Спасибо тем, кто описывает свою симптоматику и результаты. Ни невролог, ни ортопед не видели на рентгене, что подвздошные кости на разной высоте, только толковый физиотерапевт глядя на мою поясницу - косой таз! Как можно не видеть то, что вопиёт! Делала массу упражнений - результат - 0. Говорят - нельзя научить, можно научиться! Главное у врача - причина и следствие! А где?
Хорошо вы пропиарили этого Шишонина, он доволен остался наверняка, звезда 🌟
Благо дарю, доктор, очень понятное объяснение! Копилка знаний пополняется!
Ждём уже с нетерпением, вторую часть.
Вот пример человека который РАЗБИРАЕТСЯ в своем деле. Он знаем и отчего и почему и зачем, а имея эти понимания дает правильный совет, что делать. К сожалению в основном даются советы что делать без понимания отчего, почему и зачем
Этот человек не знает даже основ биомеханики. И пудрит мозг дилетантам.
@@docpushkin8453 Ты зато знаешь очень много! И 2 млн. подписчиков у тебя имеется, и собственная клиника, конечно! Завидуй молча, тролик- алкоголик. 🤢🤮
Много словоблудия
Антон,Ваша работа для меня бесценна.Спасибо большое !!!
Доктор,спасибо очень ценно! Важно!❤👏
И вам добрейших вечеров Антон...ЮМОР 👍👍👍
Шишонина смотрела. У него какие-то скандалы были и с недвижимостью. Скандальный врач...Антон, вы лучший!
Очень нравятся все Ваши ролики, целебные советы, Антон. Спасибо огромное Вам, Антон! Всегда жду от Вас что то новенькое. Я Шишонина не смотрю, и не хочу смотреть.
Cre 4t1.....Можете не смотреть. Ролики Шишонина помогают так-же ,как и ролики Андрея. Они оба разные и манера подачи материала у них разное ,но оба делают добро и помогают людям. Но вечно кем-то недовольным не поможет ничто и никто!
@@user-qk5ur3os8m А мне для чего это писать? Вам другой нравится, оставайтесь молча при своем мнении. У каждого свое мнение. Мне свое мнение навязывать не надо. И я поэтому не смотрю того, кто Вам нравится.
Спасибо вам огромное за ваш труд
Огромное спасибо за помощь! Делаем упражнения, крепчаем :)