CHRISTMAS DANCE WORKOUT - Burn Calories and Have Fun 🎄

2022 ж. 27 Жел.
42 718 Рет қаралды

Burn MAXIMUM calories and get in the holiday spirit with my new dance workout! Simple movements that anyone can perform, incendiary music and a charge of vivacity are waiting for you. Dancing is fun! Dance training can be done alone, with children, and with the whole family. The more circles you repeat, the more calories you burn and the better you will get :)
✅ My Telegram: t.me/veryomina
✅ My Vkontakte group: vk.com/ver_gym
✅ My Zen: zen.yandex.ru/veryomina
✅ My Rutube: rutube.ru/channel/23861881/
✅ My BOOSTY: boosty.to/veryomina
✅ My recipe book: www.veryomina.com/cookbook
✅ My nutrition program: www.veryomina.com/meal-plan
✅ My workout program: www.veryomina.com/amazing-figure
✅ My weight loss marathon: www.veryomina.com/marathon
✅ My face program: veryomina.com/face
✅ My book: www.chitai-gorod.ru/catalog/b...
For advertising: info@veryomina.com
Playlists:
WARM-UP: • РАЗМИНКА всего тела Пе...
HITCH: • Делайте ЭТО после Кажд...
WORKOUTS FOR COMPLETE \ SICK KNEES: • Тренировки для полных ...
INTERNAL THIGH: • Как убрать жир с внутр...
REMOVE FAT FROM THE STOMACH: • Как убрать жир с живота
TRAINING ABDOMEN WITH DIASTASIS • КАК УБРАТЬ ВЫПИРАЮЩИЙ ...
SUPER FAT BURNING WORKOUT: • Кардио тренировки для ...
BUTTOCKS \ BACK THIGH: • Тренировки для ягодиц 🔥
SLIMMING \ FACE TONE: • Тренировки для лица
SLIM LEGS FROM THE COVER: • Как сделать стройные ноги
WAIST: • Как сделать талию
BACK FAT \ POSTURE: • Как убрать жир на спине
LIFT \ ENLARGE BREAST: • Как приподнять и увели...
HANDS \ UPPER BODY: • Руки в тонусе для девушек
Hello! I am Antonina Veryomina - a professional, certified fitness trainer. I will help you lose weight, remove your stomach, make slender legs and tighten your buttocks. Train with me and make your dream figure at home!
#veryomina #weight loss #fitness #sport
Music by Epidemic Sound: www.epidemicsound.com/

Пікірлер
  • Какой прекрасный пример для молодёжи, всем. Красивая, подвижная, с отличной фигурой. Приятно смотреть. Поучительно.🤗

    @priminofamoro7831@priminofamoro7831 Жыл бұрын
  • Эти подписи к упражнениям - просто мечта!!😄👏🏻

    @greenleaves2555@greenleaves2555 Жыл бұрын
  • Тренировка просто огонь🔥🔥🔥хотелось бы побольше таких танцевальных тренировок☺️

    @weipx@weipx Жыл бұрын
  • Боже мой😍У тебя такая красивая фигура! Спасибо за этого потрясающие тренировку!!

    @thatgirl6483@thatgirl6483 Жыл бұрын
  • Тоня,вы самая лучшая!!! Занимаюсь только под ваши тренировки ❤️❤️❤️ Сколько находила фитнес блогеров,вы самый лучший!!! Спасибо вам большое за такие прекрасные тренировки!!! Даже в тренажерный зал ходить не надо 😁 все быстро и эффективно!! С наступающим вас!!! ❤️❤️❤️❤️✨ В следующем году буду дальше заниматься под ваши тренировки!!!!☺️☺️

    @vika-lg4eq@vika-lg4eq Жыл бұрын
    • Спасибо! ❤

      @veryomina@veryomina Жыл бұрын
  • Спасибо, Тонечка! Вы пример для вдохновения!!!🙏❤️🙏

    @user-cv3jy6ic1v@user-cv3jy6ic1v Жыл бұрын
  • Обязательно позанимаюсь с вами под музыку!!! Спасибо что стараетесь для нас💖

    @veronichkkkkkka16@veronichkkkkkka16 Жыл бұрын
  • Здравствуйте Тоня, за этот год мы много вместе тренировались и было здорово и эффективно. . Спасибо. С наступающим Новым годом, успеха, счастья,радости и удачи. Всего-всего самого доброго.

    @Dmitrizaitsev.2608@Dmitrizaitsev.2608 Жыл бұрын
  • Спасибо, Тонечкаааа!💗💗💗 Я обожаю такие тренировки, так надеялась, что ты сделаешь ещё, и ты сделала! 🫶🥰

    @beautifulprincess131@beautifulprincess131 Жыл бұрын
  • Веселая тренировка, после праздника самое то потанцевать, спасибо. Всех с наступающим!

    @svetlanakileykova7961@svetlanakileykova7961 Жыл бұрын
  • Благодарю за Прекрасные Тренировки 🌺Веселые, задорные, вдохновляющие! 🌞 Вдохновения и Счастья в Новом Году🌷

    @KaterinaSunshine@KaterinaSunshine Жыл бұрын
  • Очень поднимает настроение и образ красивый подобран, приятно смотреть! И удобно показано следующее упражнение! Спасибо!

    @YanaZelt@YanaZelt Жыл бұрын
  • Спасибо за такую потрясающую тренировку!С наступающим 🎄

    @Marlena_vino0@Marlena_vino0 Жыл бұрын
  • Тонечка , спасибо, и с наступающим ❣️✨🎉

    @user-zb8qe5fe4z@user-zb8qe5fe4z Жыл бұрын
  • С наступающим новым годом!! Спасибочки огромное!! 😘 Сразу настроение стало ещё новогоднее!!

    @user-oj1de4qz4k@user-oj1de4qz4k Жыл бұрын
  • Спасибо за такую веселую и праздничную тренировку🌲 и за то что постоянно создаёшь для нас что-то действительно интересное ❤️. Безумно ждала её в надежде хорошенько потанцевать😅 😍. Ты большая умничка☝️

    @lizalesko2897@lizalesko2897 Жыл бұрын
  • Тонечка какая вы молодец, такая старательная, здорово придумано. Совмещаем приятное с полезным...успехов вам!!!!💐💞

    @user-bt9qn1fz3z@user-bt9qn1fz3z Жыл бұрын
  • Чудесно! Хочу еще такой формат ❤

    @aanastasee@aanastasee6 ай бұрын
  • Отличная тренировка, спасибо! ✌️🎄🎄

    @user-dg5fh1nq4v@user-dg5fh1nq4v Жыл бұрын
  • С наступающим Вас! Очень зажигательно!

    @user-xo3hv8ek8e@user-xo3hv8ek8e Жыл бұрын
  • Спасибо за весёлую и классную тренировку!

    @edititachii950@edititachii950 Жыл бұрын
  • Спасибо огромное, Тонечка🥰, всё как всегда 👍👍👍🔥🔥🔥. С Новым годом!!! Всем мира, добра, любви и красивой фигуры 😉

    @Nataliy1206@Nataliy1206 Жыл бұрын
  • Постновогодняя тренировка! Спасибо большое!

    @user-wm1cq7fu5s@user-wm1cq7fu5s Жыл бұрын
  • Люблю танцевальные тренировки - улучшают настроение. С праздниками 🎆

    @Nilisa@Nilisa Жыл бұрын
  • Спасибо за такую тренировку)))хотелось бы ещё в таком зажигательном формате 😘

    @user-lv7vq1tp7b@user-lv7vq1tp7b Жыл бұрын
  • С Новым годом! Супер! 🎄🎉🎉

    @irinazharova2528@irinazharova2528 Жыл бұрын
  • Тренировка 🔥🔥🔥 спасибо С новым годом!!!

    @user-kk1fy6wp1t@user-kk1fy6wp1t Жыл бұрын
  • Спасибо за позитивчик с утра! 😉👍🌺

    @Gala_ADA@Gala_ADA Жыл бұрын
  • Спасибо 🌹

    @_PoluSkop_@_PoluSkop_ Жыл бұрын
  • Очень приятно на Вас смотреть Тонечка, красавица, а заниматься с Вами ещё приятнее! Спасибо огромное за потрясающую тренировку и порадовало, что музыка незаезжанная. Продолжайте нас радовать супер тренировками!

    @user-kx6gg2lc6f@user-kx6gg2lc6f Жыл бұрын
    • Спасибо!) Буду))

      @veryomina@veryomina Жыл бұрын
  • Потненько 🥵 Но после неë сразу легко так стало!! С наступающим всех! 🎄❄✨

    @Sheron397@Sheron397 Жыл бұрын
  • Классная тренировка!! С Новым Годом! С Рождеством!!!!!!

    @user-zo9gb6zx9x@user-zo9gb6zx9x Жыл бұрын
  • Спасибо большое за хорошее настроение)))))

    @user-qi8sh4eq5h@user-qi8sh4eq5h Жыл бұрын
  • Как прекрасно 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻🎄🎉👍🏻💃🏼

    @oksanaoksana2889@oksanaoksana2889 Жыл бұрын
  • с новым годом! отличная тренировка

    @user-sc9ru2df4v@user-sc9ru2df4v Жыл бұрын
  • Спасибо за тренировку😘😘. Ты лушая❤❤

    @crossheyrs8624@crossheyrs8624 Жыл бұрын
  • Отличная тренировка. Очень поднимает настроение!

    @user-yb2pn7ht9q@user-yb2pn7ht9q Жыл бұрын
  • Супер 🔥С Новым годом

    @user-tx8dh3rq6m@user-tx8dh3rq6m Жыл бұрын
  • Спасибо❤💐

    @Lelka5005@Lelka5005 Жыл бұрын
  • Супер тренировка!!!Супер Тоня!!!❤

    @user-pd6lq2vt8o@user-pd6lq2vt8o Жыл бұрын
  • Ура!!!! ❤❤❤

    @lenagri2186@lenagri2186 Жыл бұрын
  • Тоня спасибо большое за тренировку ) я как будто на дискотеки побывала ))) И название упражнений просто волшебные ))) С Наступающим Новым годом )))

    @user-sk6ne9jr9q@user-sk6ne9jr9q Жыл бұрын
  • Надеюсь будут еще такие тренировки

    @user-up9op7uz4p@user-up9op7uz4p8 ай бұрын
  • Хочу больше таких видео 😍😊

    @user-xx1sp3qy7b@user-xx1sp3qy7b9 ай бұрын
  • Это самый лучшый канал для похудения🥰

    @angelukaru5061@angelukaru5061 Жыл бұрын
  • 10 потов!!! 🥵 Тренировка супер. Мне нравится такие танцевальные тренировки. По моему мнению они отлично подходят как разминка.👍 И всех с наступающим новым годом.

    @anastasiaunan3634@anastasiaunan3634 Жыл бұрын
  • Мне очень понравился ставьте такие видио часто

    @umidabsamatov8093@umidabsamatov8093 Жыл бұрын
  • Тоня очень-очень-очень Спасибо за тренировку Ты лучшая💜💜💜💜

    @serzhyeranyan5521@serzhyeranyan5521 Жыл бұрын
  • мне очень понравилась эта тренировка!!!

    @user-oy5hd4el3r@user-oy5hd4el3r Жыл бұрын
  • Тоня, вы большая молодец. Слушать вас одно удовольствие. Сделайте пожалуйста тренировку пилатес. Не могу другие смотреть. Только ваши. 🔥❤️🤗

    @user-cv2xt7mg7o@user-cv2xt7mg7o Жыл бұрын
  • Привет Тоня это самая классная танцевальная тренеровка в моей жизни ВЕСЕЛО, МОКРО.,ПОТНО, мне очень понравилось! 😄🙃🎅🌲🎄

    @user-kj6kd5mr2r@user-kj6kd5mr2r Жыл бұрын
  • Какая Тоня молодец, очень жизнерадостно и полезно. Мне 94 только наоборот, буду пробовать, но не уверена, что все блоки осилю.

    @user-ie7yz7cg5g@user-ie7yz7cg5g Жыл бұрын
  • привет Тоня, благодаря тебе и твоим тренировкам я пришла в свой вес 64 кг. после третьих родов поняла что 74 это прям капец для меня. Я не хочу так, мне тяжело согинаться, мне не нравится одежда которую я одеваю. Я хочу назад к своим 64 кг, рост мой 1,71. Сейчас я в положении с четвёртым, оказывается забеременеть в форме на много быстрее, а я то не знала🤣. но ничего рожу 4чудо и сново буду заниматься по твоим тренировкам. Потому что я уже знаю как вернуть себе свой идеальный вес. Только в этот раз я хочу до 60 кг дойти.С новым годом!!!!

    @Karolina_prouyut96@Karolina_prouyut96 Жыл бұрын
  • Тонечка, вы такая классная, от Вас идёт энергия молодости, здоровья, красоты! Спасибо Вам за ваши старания! С Наступающим Новым Годом Вас! 🌲🌲🌲🎉🎉🎉🎊🎊🎊🎄🎄🎄Процветания, здоровья, удачи и реализации всех намеченных планов!

    @denizbasat4148@denizbasat4148 Жыл бұрын
    • Спасибо!) Взаимно!

      @veryomina@veryomina Жыл бұрын
  • С новым годом, Тонечка! Ты большая молодец! Не только красивая, обояшка, но и умничка! Всегда смотрю твои тренировки, всегда повторяю. Они замечательные и эффективные, но для меня немного легкие. Но пользуюсь им как дополнительные занятия, так как в основном занимаюсь в тренажерном зале с тренером. Но ты красотка, восхищаюсь твоим достижениями. В новом году желанию тебе достижения новых высот, которые принесут тебе удовольствия. Благополучия, счастья, радости и веселья! Оставайся такой же классной и жизнерадостной! Удачи!

    @aigerimaltaibayeva6872@aigerimaltaibayeva6872 Жыл бұрын
  • Тонечка замечательная тренировка . Потненько конечно 😊

    @arinachupina1093@arinachupina1093 Жыл бұрын
  • Тренировка супер всё болит даже при том что занимаюсь спортом каждый день С наступающим Новым годом тренировки супер спасибо

    @user-ml6xf7pz5b@user-ml6xf7pz5b Жыл бұрын
  • Тоня, ты красотка в этом наряде, делай танц.тренировки, у тебя хорошо получается. Мне кажется, что на ютубе это самая лучшая танцевальная тренировка, просто огонь🔥🔥🔥🔥🔥.... Обожаю танцы, настроение просто супер, а главное 65 ккал за 10 минут! Для меня это очень много.

    @katylawrowa2074@katylawrowa2074 Жыл бұрын
  • 🎉 С наступающим всех! Тонечка вы прекрасны! По больше бы таких танцевальных тренировок! Благодарю вас за все ваши прекрасные тренировки, вы единственная на ютубе с кем мне очень комфортно заниматься! У вас очень красивый и энергичный голос, который заряжает и мотивирует! Да и конечно же вы сами и ваши упражнения, то как объясняете! И конечно же ваше тело как пример для меня! Спасибо! Благодарю! И люблю! Желаю вам всего самого наилучшего!❤

    @br_27@br_27 Жыл бұрын
    • Спасибо большое!))

      @veryomina@veryomina Жыл бұрын
  • Люблю танцевать 🥰🥰🥰🥰🥰

    @A_S_22297@A_S_22297 Жыл бұрын
  • Тоня --чирлидерша номер 1!

    @doufeihe6632@doufeihe6632 Жыл бұрын
  • Тоня мы тебе тоже поздравляем с Новым годом💗💗💗😊😊🎄🎄

    @serzhyeranyan5521@serzhyeranyan5521 Жыл бұрын
  • Спасибо, Тоня, за этот год❤ Очень помогли ваши тренировки для поддержания спортивной формы💪 т.к. из большого спорта ушла,а формы терять не хочется..Что самое интересное, я стала даже рельефнее, чем до) сложно выразить словами благодарность. Желаю вам всего наилучшего в наступающем году! Дальше-больше)

    @mirmaronova@mirmaronova Жыл бұрын
    • Спасибо, очень приятно! ❤

      @veryomina@veryomina Жыл бұрын
  • Теперь надо весенние танцевальные тренировки))) "похудеть к лету"! 🎉 🌞

    @nplatinum805@nplatinum805 Жыл бұрын
  • Тонечка❤не могу вас отблагодарить 😊 ВЫ ТААААК СИЛЬНО❤ ПОМОГАЕТЕ ЛЮДЯМ И МНЕ ТОЖЕ СПАСИБО ЗА ВАШИ СТАРАНИЯ❤ И ЕЩЁ ВЫ ОООООООЧЕНЬ КРАСИВО ТАНЦУЕТЕ❤😊💋😁😍🫶🏼👏👏👏👏👏ЗАЙКА ПРОДОЛЖАЙ В ТОМ ЖЕ ДУХЕ😊У ТЕБЯ ВСЕЕЕ!!!😘😘ПОЛУЧИТСЯ!!))))МЫ В ЭТО ВЕРИМ!!❤❤❤❤❤ЕЩЁ РАЗ СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЗАЙКА🥰🥰😇😇😇УСПЕХОВ!! ВСЕЕЕ У ТЕБЯ ПОЛУЧИТСЯ 😊😊😊 ПРОДОЛЖАЙ, ЛЮБИМ ТЕБЯ ОЧЕНЬ, ОЧЕНЬ 💘 ❤❤😊😊💘💘😄😄🤭🤭💓💓💓👏👏👏👏👏🫶🏼🫶🏼🫶🏼👏👏😘😘

    @user-lv2jw5xn4f@user-lv2jw5xn4f6 ай бұрын
  • Тонечка, как всегда бомбезно! Спасибо за Ваш труд. Я подросток, благодаря Вам сбросила весь лишний вес, а сейчас просто стараюсь не растерять форму, и вот такие танцевальные видосик и очень заходят. Спасибо!

    @olyashvetz5834@olyashvetz5834 Жыл бұрын
    • с помощью каких упражнений похудели? тоже подросток, и лишний вес мой комплекс

      @user-zp8in7wu9x@user-zp8in7wu9x Жыл бұрын
    • @@user-zp8in7wu9x верьемина похудеть за неделю

      @olyashvetz5834@olyashvetz5834 Жыл бұрын
  • Ти просто клас❤

    @user-yo5vl1ig3e@user-yo5vl1ig3e Жыл бұрын
  • Тоня ❤❤

    @Rus_SPB_92@Rus_SPB_92 Жыл бұрын
  • @mariiapakosh1718@mariiapakosh1718 Жыл бұрын
  • Очень весело и быстро )))

    @lenamotolove1943@lenamotolove1943 Жыл бұрын
  • Тони очень красиво танцуешь😉😉😊😊😘😘💜💜💜

    @serzhyeranyan5521@serzhyeranyan5521 Жыл бұрын
  • Солнце Ты лучшая@

    @igorkovalev7798@igorkovalev7798 Жыл бұрын
  • Блин,танцев на полчасика бы))) иногда хочется не просто хорошо поупражняться,но еще и повеселиться😁

    @user-ti8lm9we2s@user-ti8lm9we2s Жыл бұрын
  • Наконец- то я сделала эту тренировку до конца! :)) Мне просто тяжело дается именно кардио. :) Но упорство - наше всё))) Отлично)

    @catmummy47@catmummy47 Жыл бұрын
  • Тоня с наступающим новым годом вас! Вы в этом году спасли мне жизнь, ушел от инсулинорезистентности, с 98 до 70 кг. Благодарю, всех благ в 2023🎉

    @emoji41@emoji41 Жыл бұрын
    • Очень рада за вас! Хорошая работа)

      @veryomina@veryomina Жыл бұрын
  • Прекрасная тренировка, за 2 дня скинула 1,5 кг, сейчас уже можу два раза подряд выполнять и легко👍 Побольше бы танцев❤️

    @user-dr9ho7nm5l@user-dr9ho7nm5l Жыл бұрын
    • Сколько вы уже скинули?

      @user-gx6ot6vk8e@user-gx6ot6vk8e Жыл бұрын
  • ❤️❤️

    @meleykemamedova5880@meleykemamedova5880 Жыл бұрын
  • а можно больше таких весёлых тренировок?

    @winlinka@winlinka Жыл бұрын
  • 👏👏👏😘

    @tanyasoshitzki6814@tanyasoshitzki6814 Жыл бұрын
  • Можно побольше танцевальной тренировке? 🙂

    @user-ug7td9yj1r@user-ug7td9yj1r Жыл бұрын
  • ваууу

    @user-qh6jh3dt4q@user-qh6jh3dt4q Жыл бұрын
  • Тоня ,а когда будет новая тренировка .Я её с нетерпением жду .😁😚😘

    @user-vb8cc3gh4j@user-vb8cc3gh4j Жыл бұрын
  • С наступающим всех ! Пусть все постройнеют 🍒чтоб попки были персики 🍑 а к ним и 🍌🍓🍇🍉🍎🥝🥬🍅🍉🥑счастья , любви , лёгкости , радости , изобилия благ и особенно денег ! Здоровья всем людям ! Благодарим Тоню от души - много злата в твои закрома 🌟и исполнения всех желаний и мечты !🌟🌟🌟💫⭐️

    @user-sy5om6fw5x@user-sy5om6fw5x Жыл бұрын
  • 🥰🥰🥰🥰🥰🥰

    @user-ew2pu7iz1u@user-ew2pu7iz1u Жыл бұрын
  • Тоня можешь пожалуйста сделать силовую тренировку на спину 🙏🙏🙏🙏🙏💋💋💋💋🙏🙏🙏

    @user-kj6kd5mr2r@user-kj6kd5mr2r Жыл бұрын
  • А у вас случайно нет видео про спортивную одежду? Было бы интересно узнать, у вас много красивых и разнообразных форм. Тренировка классная! спасибо🥰

    @user-rw1zt2lr7l@user-rw1zt2lr7l Жыл бұрын
  • 👍👍👍👍👍🌲🌲🌲

    @user-gi1ei6uu5p@user-gi1ei6uu5p Жыл бұрын
  • Танцуйте почаще! Это же весело, чем на полу лежать

    @marinagorhilina8999@marinagorhilina8999 Жыл бұрын
  • Всем здравствуйте. Очень уютная тренировка, но 87 kcal сожгла. Тоня спасибо за теплоту и позитив. Очень понравилась эта тренировка в комплексе со вчерашней на бока и антицеллюлитной, суммарно ушло 355 kcal. Спасибо за настроение

    @lanazenovich7720@lanazenovich7720 Жыл бұрын
    • Здорово!))

      @veryomina@veryomina Жыл бұрын
  • Мне 12 и у меня живот худой а ляшки огромные и я очень стеснаюсь этого ,можно пожалуйста такое упражнения которие сжигают жир во внутреннем поверхности бедра . Если есть ошибки извените я просто из Армении.

    @user-nd7by4it7b@user-nd7by4it7b Жыл бұрын
  • Сейчас я занимаюсь только под твои тренировки убираю жир с лица ляшки(бедра)

    @hwaoakoo@hwaoakoo Жыл бұрын
  • А сколько калорий сжигает?

    @nastichka252@nastichka252 Жыл бұрын
  • Извините вам сколько лет?

    @abduvohidvoxidov7151@abduvohidvoxidov7151 Жыл бұрын
  • Тоня ты лучше всех знаешь что нам нужно будет для похудения спасибо большое за информацию!😘😘

    @Akramsumma@Akramsumma Жыл бұрын
  • одна такая тренировка и прощай мои колени...

    @malenkayabembi5644@malenkayabembi5644 Жыл бұрын
  • Спасибо большое я в состоянии трупа😅

    @miraslava884@miraslava884 Жыл бұрын
  • Обычные тренировки мне больше нравится. Формат не зашёл.

    @user-vg4gm7bd3h@user-vg4gm7bd3h Жыл бұрын
  • 🥵🥵🥵🥵🥵🥵

    @serzhyeranyan5521@serzhyeranyan5521 Жыл бұрын
  • пр

    @vika_64436@vika_64436 Жыл бұрын
  • красивые ножки, а татуха портит впечатление.

    @user-yu9mj2jv3j@user-yu9mj2jv3j Жыл бұрын
KZhead