CHRISTMAS DANCE WORKOUT - Burn Calories and Have Fun 🎄
Burn MAXIMUM calories and get in the holiday spirit with my new dance workout! Simple movements that anyone can perform, incendiary music and a charge of vivacity are waiting for you. Dancing is fun! Dance training can be done alone, with children, and with the whole family. The more circles you repeat, the more calories you burn and the better you will get :)
✅ My Telegram: t.me/veryomina
✅ My Vkontakte group: vk.com/ver_gym
✅ My Zen: zen.yandex.ru/veryomina
✅ My Rutube: rutube.ru/channel/23861881/
✅ My BOOSTY: boosty.to/veryomina
✅ My recipe book: www.veryomina.com/cookbook
✅ My nutrition program: www.veryomina.com/meal-plan
✅ My workout program: www.veryomina.com/amazing-figure
✅ My weight loss marathon: www.veryomina.com/marathon
✅ My face program: veryomina.com/face
✅ My book: www.chitai-gorod.ru/catalog/b...
For advertising: info@veryomina.com
Playlists:
WARM-UP: • РАЗМИНКА всего тела Пе...
HITCH: • Делайте ЭТО после Кажд...
WORKOUTS FOR COMPLETE \ SICK KNEES: • Тренировки для полных ...
INTERNAL THIGH: • Как убрать жир с внутр...
REMOVE FAT FROM THE STOMACH: • Как убрать жир с живота
TRAINING ABDOMEN WITH DIASTASIS • КАК УБРАТЬ ВЫПИРАЮЩИЙ ...
SUPER FAT BURNING WORKOUT: • Кардио тренировки для ...
BUTTOCKS \ BACK THIGH: • Тренировки для ягодиц 🔥
SLIMMING \ FACE TONE: • Тренировки для лица
SLIM LEGS FROM THE COVER: • Как сделать стройные ноги
WAIST: • Как сделать талию
BACK FAT \ POSTURE: • Как убрать жир на спине
LIFT \ ENLARGE BREAST: • Как приподнять и увели...
HANDS \ UPPER BODY: • Руки в тонусе для девушек
Hello! I am Antonina Veryomina - a professional, certified fitness trainer. I will help you lose weight, remove your stomach, make slender legs and tighten your buttocks. Train with me and make your dream figure at home!
#veryomina #weight loss #fitness #sport
Music by Epidemic Sound: www.epidemicsound.com/
Какой прекрасный пример для молодёжи, всем. Красивая, подвижная, с отличной фигурой. Приятно смотреть. Поучительно.🤗
Эти подписи к упражнениям - просто мечта!!😄👏🏻
Тренировка просто огонь🔥🔥🔥хотелось бы побольше таких танцевальных тренировок☺️
Боже мой😍У тебя такая красивая фигура! Спасибо за этого потрясающие тренировку!!
Тоня,вы самая лучшая!!! Занимаюсь только под ваши тренировки ❤️❤️❤️ Сколько находила фитнес блогеров,вы самый лучший!!! Спасибо вам большое за такие прекрасные тренировки!!! Даже в тренажерный зал ходить не надо 😁 все быстро и эффективно!! С наступающим вас!!! ❤️❤️❤️❤️✨ В следующем году буду дальше заниматься под ваши тренировки!!!!☺️☺️
Спасибо! ❤
Спасибо, Тонечка! Вы пример для вдохновения!!!🙏❤️🙏
Обязательно позанимаюсь с вами под музыку!!! Спасибо что стараетесь для нас💖
Здравствуйте Тоня, за этот год мы много вместе тренировались и было здорово и эффективно. . Спасибо. С наступающим Новым годом, успеха, счастья,радости и удачи. Всего-всего самого доброго.
Спасибо, Тонечкаааа!💗💗💗 Я обожаю такие тренировки, так надеялась, что ты сделаешь ещё, и ты сделала! 🫶🥰
Веселая тренировка, после праздника самое то потанцевать, спасибо. Всех с наступающим!
Благодарю за Прекрасные Тренировки 🌺Веселые, задорные, вдохновляющие! 🌞 Вдохновения и Счастья в Новом Году🌷
Очень поднимает настроение и образ красивый подобран, приятно смотреть! И удобно показано следующее упражнение! Спасибо!
Спасибо за такую потрясающую тренировку!С наступающим 🎄
Тонечка , спасибо, и с наступающим ❣️✨🎉
С наступающим новым годом!! Спасибочки огромное!! 😘 Сразу настроение стало ещё новогоднее!!
Спасибо за такую веселую и праздничную тренировку🌲 и за то что постоянно создаёшь для нас что-то действительно интересное ❤️. Безумно ждала её в надежде хорошенько потанцевать😅 😍. Ты большая умничка☝️
Тонечка какая вы молодец, такая старательная, здорово придумано. Совмещаем приятное с полезным...успехов вам!!!!💐💞
Чудесно! Хочу еще такой формат ❤
Отличная тренировка, спасибо! ✌️🎄🎄
С наступающим Вас! Очень зажигательно!
Спасибо за весёлую и классную тренировку!
Спасибо огромное, Тонечка🥰, всё как всегда 👍👍👍🔥🔥🔥. С Новым годом!!! Всем мира, добра, любви и красивой фигуры 😉
Постновогодняя тренировка! Спасибо большое!
Люблю танцевальные тренировки - улучшают настроение. С праздниками 🎆
Спасибо за такую тренировку)))хотелось бы ещё в таком зажигательном формате 😘
С Новым годом! Супер! 🎄🎉🎉
Тренировка 🔥🔥🔥 спасибо С новым годом!!!
Спасибо за позитивчик с утра! 😉👍🌺
Спасибо 🌹
Очень приятно на Вас смотреть Тонечка, красавица, а заниматься с Вами ещё приятнее! Спасибо огромное за потрясающую тренировку и порадовало, что музыка незаезжанная. Продолжайте нас радовать супер тренировками!
Спасибо!) Буду))
Потненько 🥵 Но после неë сразу легко так стало!! С наступающим всех! 🎄❄✨
Классная тренировка!! С Новым Годом! С Рождеством!!!!!!
Спасибо большое за хорошее настроение)))))
Как прекрасно 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻🎄🎉👍🏻💃🏼
с новым годом! отличная тренировка
Спасибо за тренировку😘😘. Ты лушая❤❤
Отличная тренировка. Очень поднимает настроение!
Супер 🔥С Новым годом
Спасибо❤💐
Супер тренировка!!!Супер Тоня!!!❤
Ура!!!! ❤❤❤
Тоня спасибо большое за тренировку ) я как будто на дискотеки побывала ))) И название упражнений просто волшебные ))) С Наступающим Новым годом )))
Надеюсь будут еще такие тренировки
Хочу больше таких видео 😍😊
Это самый лучшый канал для похудения🥰
10 потов!!! 🥵 Тренировка супер. Мне нравится такие танцевальные тренировки. По моему мнению они отлично подходят как разминка.👍 И всех с наступающим новым годом.
Мне очень понравился ставьте такие видио часто
Тоня очень-очень-очень Спасибо за тренировку Ты лучшая💜💜💜💜
мне очень понравилась эта тренировка!!!
Тоня, вы большая молодец. Слушать вас одно удовольствие. Сделайте пожалуйста тренировку пилатес. Не могу другие смотреть. Только ваши. 🔥❤️🤗
Привет Тоня это самая классная танцевальная тренеровка в моей жизни ВЕСЕЛО, МОКРО.,ПОТНО, мне очень понравилось! 😄🙃🎅🌲🎄
Какая Тоня молодец, очень жизнерадостно и полезно. Мне 94 только наоборот, буду пробовать, но не уверена, что все блоки осилю.
привет Тоня, благодаря тебе и твоим тренировкам я пришла в свой вес 64 кг. после третьих родов поняла что 74 это прям капец для меня. Я не хочу так, мне тяжело согинаться, мне не нравится одежда которую я одеваю. Я хочу назад к своим 64 кг, рост мой 1,71. Сейчас я в положении с четвёртым, оказывается забеременеть в форме на много быстрее, а я то не знала🤣. но ничего рожу 4чудо и сново буду заниматься по твоим тренировкам. Потому что я уже знаю как вернуть себе свой идеальный вес. Только в этот раз я хочу до 60 кг дойти.С новым годом!!!!
Тонечка, вы такая классная, от Вас идёт энергия молодости, здоровья, красоты! Спасибо Вам за ваши старания! С Наступающим Новым Годом Вас! 🌲🌲🌲🎉🎉🎉🎊🎊🎊🎄🎄🎄Процветания, здоровья, удачи и реализации всех намеченных планов!
Спасибо!) Взаимно!
С новым годом, Тонечка! Ты большая молодец! Не только красивая, обояшка, но и умничка! Всегда смотрю твои тренировки, всегда повторяю. Они замечательные и эффективные, но для меня немного легкие. Но пользуюсь им как дополнительные занятия, так как в основном занимаюсь в тренажерном зале с тренером. Но ты красотка, восхищаюсь твоим достижениями. В новом году желанию тебе достижения новых высот, которые принесут тебе удовольствия. Благополучия, счастья, радости и веселья! Оставайся такой же классной и жизнерадостной! Удачи!
Тонечка замечательная тренировка . Потненько конечно 😊
Тренировка супер всё болит даже при том что занимаюсь спортом каждый день С наступающим Новым годом тренировки супер спасибо
Тоня, ты красотка в этом наряде, делай танц.тренировки, у тебя хорошо получается. Мне кажется, что на ютубе это самая лучшая танцевальная тренировка, просто огонь🔥🔥🔥🔥🔥.... Обожаю танцы, настроение просто супер, а главное 65 ккал за 10 минут! Для меня это очень много.
🎉 С наступающим всех! Тонечка вы прекрасны! По больше бы таких танцевальных тренировок! Благодарю вас за все ваши прекрасные тренировки, вы единственная на ютубе с кем мне очень комфортно заниматься! У вас очень красивый и энергичный голос, который заряжает и мотивирует! Да и конечно же вы сами и ваши упражнения, то как объясняете! И конечно же ваше тело как пример для меня! Спасибо! Благодарю! И люблю! Желаю вам всего самого наилучшего!❤
Спасибо большое!))
Люблю танцевать 🥰🥰🥰🥰🥰
Тоня --чирлидерша номер 1!
Тоня мы тебе тоже поздравляем с Новым годом💗💗💗😊😊🎄🎄
Спасибо, Тоня, за этот год❤ Очень помогли ваши тренировки для поддержания спортивной формы💪 т.к. из большого спорта ушла,а формы терять не хочется..Что самое интересное, я стала даже рельефнее, чем до) сложно выразить словами благодарность. Желаю вам всего наилучшего в наступающем году! Дальше-больше)
Спасибо, очень приятно! ❤
Теперь надо весенние танцевальные тренировки))) "похудеть к лету"! 🎉 🌞
Тонечка❤не могу вас отблагодарить 😊 ВЫ ТААААК СИЛЬНО❤ ПОМОГАЕТЕ ЛЮДЯМ И МНЕ ТОЖЕ СПАСИБО ЗА ВАШИ СТАРАНИЯ❤ И ЕЩЁ ВЫ ОООООООЧЕНЬ КРАСИВО ТАНЦУЕТЕ❤😊💋😁😍🫶🏼👏👏👏👏👏ЗАЙКА ПРОДОЛЖАЙ В ТОМ ЖЕ ДУХЕ😊У ТЕБЯ ВСЕЕЕ!!!😘😘ПОЛУЧИТСЯ!!))))МЫ В ЭТО ВЕРИМ!!❤❤❤❤❤ЕЩЁ РАЗ СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЗАЙКА🥰🥰😇😇😇УСПЕХОВ!! ВСЕЕЕ У ТЕБЯ ПОЛУЧИТСЯ 😊😊😊 ПРОДОЛЖАЙ, ЛЮБИМ ТЕБЯ ОЧЕНЬ, ОЧЕНЬ 💘 ❤❤😊😊💘💘😄😄🤭🤭💓💓💓👏👏👏👏👏🫶🏼🫶🏼🫶🏼👏👏😘😘
Тонечка, как всегда бомбезно! Спасибо за Ваш труд. Я подросток, благодаря Вам сбросила весь лишний вес, а сейчас просто стараюсь не растерять форму, и вот такие танцевальные видосик и очень заходят. Спасибо!
с помощью каких упражнений похудели? тоже подросток, и лишний вес мой комплекс
@@user-zp8in7wu9x верьемина похудеть за неделю
Ти просто клас❤
Тоня ❤❤
❤
Очень весело и быстро )))
Тони очень красиво танцуешь😉😉😊😊😘😘💜💜💜
Солнце Ты лучшая@
Блин,танцев на полчасика бы))) иногда хочется не просто хорошо поупражняться,но еще и повеселиться😁
Наконец- то я сделала эту тренировку до конца! :)) Мне просто тяжело дается именно кардио. :) Но упорство - наше всё))) Отлично)
Тоня с наступающим новым годом вас! Вы в этом году спасли мне жизнь, ушел от инсулинорезистентности, с 98 до 70 кг. Благодарю, всех благ в 2023🎉
Очень рада за вас! Хорошая работа)
Прекрасная тренировка, за 2 дня скинула 1,5 кг, сейчас уже можу два раза подряд выполнять и легко👍 Побольше бы танцев❤️
Сколько вы уже скинули?
❤️❤️
а можно больше таких весёлых тренировок?
👏👏👏😘
Можно побольше танцевальной тренировке? 🙂
ваууу
Тоня ,а когда будет новая тренировка .Я её с нетерпением жду .😁😚😘
С наступающим всех ! Пусть все постройнеют 🍒чтоб попки были персики 🍑 а к ним и 🍌🍓🍇🍉🍎🥝🥬🍅🍉🥑счастья , любви , лёгкости , радости , изобилия благ и особенно денег ! Здоровья всем людям ! Благодарим Тоню от души - много злата в твои закрома 🌟и исполнения всех желаний и мечты !🌟🌟🌟💫⭐️
🥰🥰🥰🥰🥰🥰
Тоня можешь пожалуйста сделать силовую тренировку на спину 🙏🙏🙏🙏🙏💋💋💋💋🙏🙏🙏
А у вас случайно нет видео про спортивную одежду? Было бы интересно узнать, у вас много красивых и разнообразных форм. Тренировка классная! спасибо🥰
👍👍👍👍👍🌲🌲🌲
Танцуйте почаще! Это же весело, чем на полу лежать
Всем здравствуйте. Очень уютная тренировка, но 87 kcal сожгла. Тоня спасибо за теплоту и позитив. Очень понравилась эта тренировка в комплексе со вчерашней на бока и антицеллюлитной, суммарно ушло 355 kcal. Спасибо за настроение
Здорово!))
Мне 12 и у меня живот худой а ляшки огромные и я очень стеснаюсь этого ,можно пожалуйста такое упражнения которие сжигают жир во внутреннем поверхности бедра . Если есть ошибки извените я просто из Армении.
Сейчас я занимаюсь только под твои тренировки убираю жир с лица ляшки(бедра)
А сколько калорий сжигает?
Извините вам сколько лет?
Тоня ты лучше всех знаешь что нам нужно будет для похудения спасибо большое за информацию!😘😘
одна такая тренировка и прощай мои колени...
Спасибо большое я в состоянии трупа😅
Обычные тренировки мне больше нравится. Формат не зашёл.
🥵🥵🥵🥵🥵🥵
пр
красивые ножки, а татуха портит впечатление.