Как укрепляет кисти призер Олимпиады - Имам Хатаев
Имам Хатаев, боксер из Чечни, 2-х кратный чемпион России, МСМК по боксу и сильнейший панчер в сборной России по боксу показал как он укрепляет кисти для удара
___________________________________________________________
Имам Хатаев / imam_xataev_81
Федерация бокса России / @russianboxingfederation
Подписка на канал ТРЕНЕР goo.gl/YYeVgs
#бокс #boxing #бой
✅Как вы тренирует кисти?
ВОВАВОВА
Стойка на пальцах и кулаках
У меня слабые кисти я вообще их не тренирую , я даже только сейчас узнал как можно тренить их )
Отжимания на согнутых кулаках
*Хороший боксёр и человек! Уважение таким.*
Да, хороший пацан
Как можно судить о человеке за 3х минутное видео?
Согласен полностью
@@ti2040 *Ты видимо слепой или глупый... Прочитай ещё раз комментарий, а точнее первые два слова. Если я пишу, может я его смотрел и не буду просто так говорить.*
@@powerhands_bending сначала захотелось ответить на необоснованные оскорбления, но потом просто зашёл на твой канал и понял что это лишнее. Думаю и без моих объяснений понятно, кто тупой, слепой и прочее
Имам , крепкого здоровья твоей семье, мастер класс от тебя ,очень хороший.
Можно бесконечно долго смотреть на огонь, воду и как Имам работает по груше 🥊🥊
@@Ragerton1 на канале этом много видео с Имамом. Смотри конкретно про тренировки сборной по боксу.
У Дзюбы на эту тему есть хороший ролик 💪
ахахахахаз
Ахахах😆
Это когда он в Карманный Футбол играл?
Дааа, у Дзюбы кисти не слабые💪
Хахах, даже тутор на эту тему в прямом эфире показывали))
Красава!!! Мощно и грамотно!!! С уважением!!!
Красавчик *ИМАМ*👍✊
Мощь ,Сила и скромность -это Имам!☝️
Очень скромный парень, несмотря на достижения 👍
Имаму успехов!
Мощные у него руки
Да, не дай бог от него захватит удар. От его удара буду лежать в больнице)
Скромный добрый парень, Ма ша Аллах
Имам отличный парень, добряк 👍👍
Ломик крутить норм тоже..на работе поставить в уголок...ну или пожарный инвентарь взял и положил..но везде есть ломки)Должен быть..и когда есть момент...то он всегда под рукой.)
Восходящая звезда Имам
Хороший парень! Достойный! Вмем кто позорит Кавказ в Москве, Питере и других городах, необходимо брать пример с него
Имам, переходи в профи. С твоим стилем это то что надо.
всему своё время,можно пока закрыть любительские цели,профессионалом стать можно спокойно
Красава братан только перёд🤙👍💪
Хотел бы один бой Имама увидеть на голых кулаках , Имам красавчеГ
БТР уже показывал эту крутилку с грифом)
Да да ))
Кто такой БТР?)
@@bakrkarahanov6630 Бетербиев ...
Респект от Виктора
Ассаламалейкум, в следующим выпуске покажите как Имам советуете качаться боксерам и как он сам качается
Всё респект. Единственное,самое правильное, физика тела должна идти после вечерней треньки, и перед сном лёгкая зарядка. Тогда утром мышцы не будут сильно болеть, а будут закрепляться.
Привет, можешь объяснить пж
Ого жесть😳👍👍👍
Красавец
МашАллах))) ты машина
После БТР знаем уже упражнение с грифом)
Как подкачивается парень? Форма хорошая у него )
💪💪😎✌️✌️👍👍
Класс......
Больше видео с ним
Имам красавчик
Мало воспитанных боксеров и борцов. В основном как мамбичи, но Он исключение а может на первый взгляд. 👍👍👍
Хорошие упражнение, я занимаюсь мма и снимаю видео про тренировку кистей, пальцев и предплечий.
Артур Бетербиев так делает ! 💪
По больше видео с Хатаевым
Всём привет😀
😉✊
👍👍
Жилистый парень
👍
👍🏻
Купите несколько кг пшеницы, запускаете кисти в мешок, и пытаетесь эту пшеницу сжать. Зерна будут проходить меж пальцев. Нагрузку можно регулировать разводя и сводя пальцы друг к другу, а также заменой пшеницы на кукурузу, пластиковые шарики итд. фантазия безгранична. Для тренировки разгибателей пальцев, зерна должны быть под давлением. Поэтому нужен или большой мешок, и запускать руки глубже, или обложить мешок блинами, оставив узкую горловину для руки. Лучших упражнений я не встречал.
Я так муку делаю
@@user-fs6ij6js3z ну за одно и муку сделаете, 2 в одном :-)
Брат делай видос с Альбертом
Первый был я.. Но меня отвлекли)
Надо Имама на Хардкор - он был там много бонусов за нокаут вечера собрал!👊
🏋♀🥊🏋♂
На счёт укрепления кистей можно???
Artur Beterbiev
Artur beterbiev
А Экспандер не помогает качать кисть??
Кисть помогает прокачать. Но вот запястье - нет. Все упражнения только в комплексе работают.
@@alexmikhailenko7803 всегда думал что запястье можно только укрепить, а оказывается его можно ещё и прокачать
Помогает не переживай, только он должен быть тугой на столько, что бы ты еле сжимал его доконца, посоветую одно упражнение, знаешь наверное алмазные отжимания, попробуй так же только на кулаках удерживая прямые руки разводки локти по сторонам, правда после костяшки побаливают, но со времен пройдёт
@@poisonio9637 спасибо большое, друг за помощь
Второй Бетербиев💪
Так предплечье прокачивается.
Это к Дзюбе тебе надо тогда
@@kyvaldahavoronkov6944 Не умничай чувак, мне ни куда не надо, моих знаний мне хватает.
Чувак это твоя рука умная
Тут недавно один циклоп известный кричал на весь Ютуб, что он и есть бокс. Имам, по-моему, это вызов. Нет желания всех этих клоунов на место поставить?
Физика не плохая у этого боксера красавчик
Химия
На руках с боку это прыщики? От нагрузки? У меня не бывает,занимаюсь давно...а наверное аллергия...понял. Это я туплю....забираю свои слова обратно...
Я бумагу мну
Прокрутки грифа достаточно травмаопасное упражнение. Надо с маленьких весов начинать. А может его заменить на супинация- пронация с гирей на полу.
Скиньте лучше бой этого парня с Хулио Ла Крузом,там странный момент вызывающий вопросы
Это закачка предплечий, а не кистей! Для закачки кистей нужно гриф положить на открытые ладони и сжимая пальцы в кулак, вращать кисти на себя. Ну, и конечно, гриф (20 кг) совершенно недостаточен для такого атлета, Имам. Для него вес, я думаю, должен быть кг. 35-40 (на 12-15 повторений в подходе). Что касается предплечий (то упражнение, которое он показал) для него вес на штанге должен быть 50-60 кг (на те же 12-15 повторений) в подходе.
Канал, новое увидел я только первое упражнение.
Какой то бред,можно и рельс крутить,но травмоопасно.
Круто !но не для каждого.
Нечего ему в любителях делать, не его это. Надо в профи идти, у него манера как раз для профи бокса.
кисти ни кто и ни когда не укрепит там нету мышц ))) это все ровно что укреплять челюсть толку 0 что бы укреплять нужно ходить на кулоках ! только хождение на кулоках можно укрепить их но ни как больше а качать мышцы это толку не даст
Это кулóк)
ПОСТАВЬ ЛАЙК,БРО
Я первый 💪😎
Чемпион чего?
России
Ну и банки у него, человек занимающийся железом может позавидовать.
братан слабые упражнения!!!!! привет.
Бля... Но кисти же это не мышци, а набор сухожилий как их можно "накачать" их можно укрепить загрузив статикой но накачать кисти.....
Майк Тайсон думаю так не сможет🤔
америку открыл
Он разве? А мне говорили в детстве, что Колумб
А ножом будешь учить неверных резат?
будешь добровольцем?
Да ну, лучше расстрел тех кто отрицает советскую власть и верит в Бога.
Не в обиду зтом парню но интеллекта мало, а владеет таким спорт оружием. Представьте на сколько он социально опасный покажись ему что не так ему сказали. Такие в тюрьмах в основном сидят горячие.
Не или В обиду Тебе(мне пофиг)) , на данный момент социально опасный человек это Ты. Хватит бл завидовать. Задолбали такой как ты тип людей. Спасибо за внимание))
@@user-js2ls9sw6r Я просто высказал свое наблюдение, мнение. Если ты против мнения людей тебе лучше жить где нет людей
@@Roxanamoshnikova чай готов, тебе налить)?
@@user-js2ls9sw6r дверь деревянная, видел?
А на каком основании сделан вывод о том, что у него низкий интеллект? Да, его родной язык не русский, потому выражает мысли простыми фразами и не так легко. Но это не показатель уровня интеллекта; парень спокойный, старается объяснить - не вижу здесь никакой социальной опасности
Чеченский Борз ☝️
👍