Самые ПОЛЕЗНЫЕ и ВКУСНЫЕ оладьи! Рецепт домашних оладий за 5 минут
🚀 Узнайте, как восстановить свое здоровье и уровень энергии, продлить молодость на долгие годы и забыть о болезнях
👉 Регистрируйтесь по ссылке: prozdorovie-lite.ru/form-heal...
🎁 Скачивайте чек-лист из видео: «5 рецептов для разгрузочного дня». Простые рецепты, которые помогут вам пройти детокс мягко и без вреда для здоровья. Легкие в приготовлении, восхитительные на вкус - bit.ly/35DfkhO
🟢 Посетите бесплатный вебинар: Лаборатория здоровья. Как навсегда избавиться от проблем ЖКТ, убрать дискомфорт и тяжесть в кишечнике - online.prozdorovie-lite.com/m...
🧨🧨🧨👇🏾👇🏾👇🏾🧨🧨🧨 Подписывайтесь на наш телеграмм-канал с полезными и вкусными рецептами от нутрициологов Академии «Pro-Здоровье» t.me/pro_zdorovie_telegram
Ссылки на видео из ролика:
▶ • Это выше нормы в 50 ра...
▶ • ЭТО поможет вам ВОССТА...
Всем привет! С вами Ксения Черная! Добро пожаловать на канал "PRO Здоровье"!
Сегодня мы будем готовить полезные оладьи. Что нам для этого понадобится? Чем заменить пшеничную муку? Как их приготовить? Смотрите до конца и узнайте!
Получилось приготовить? Как вам? Напишите в комментариях!
СТРУКТУРА ВИДЕО:
0:00 - Вступление
1:18 - Какую муку выбрать для оладьев?
3:52 - Какие продукты понадобятся?
4:51 - Смешиваем ингредиенты
6:55 - Делаем тесто
8:17 - Жарим оладьи
8:59 - Масло для жарки
11:06 - Зачем нужно правильное питание?
11:27 - Вред пшеничной муки
15:30 - Как отказаться от пшеничной муки?
17:35 - Заключение
#здоровье #питание #полезноепитание #правильноепитание #пп #нутрициология #нутрициолог #проздоровье #ксениячерная #оладьи #глютен #гречневаямука #рецепт #выпечка
🍏 Подписывайтесь на наш KZhead-канал "Pro-Здоровье": / @pro_zdorovie
Здесь вы получите советы, лайфхаки и инструкции по правильному питанию и здоровому образу жизни, чтобы чувствовать себя прекрасно и дольше оставаться молодыми.
Не забудь посмотреть эти видео:
🔺 Видео "PRO-Здоровье" с Ксенией Чёрной👩🏻⚕️
• Нутрициолог Ксения Чёр...
🔺 Эфиры с Ксенией Чёрной😍
• Video
🔺 Отзывы участниц курса "PRO Здоровую Еду"
• Обрести новый взгляд н...
🔺 Отзывы участниц курса "PRO-ВИТАМИНЫ"
• Отзыв о курсе Ксении Ч...
🔺 Отзывы участниц курса "ПРАКТИЧЕСКАЯ НУТРИЦИОЛОГИЯ ДЛЯ СЕМЬИ"
• Отзыв о курсе Ксении Ч...
🎦 Продвижение Ютуб каналов "KZhead студия Велижанина"
clck.ru/34kNnr
🚀 Узнайте, как восстановить свое здоровье и уровень энергии, продлить молодость на долгие годы и забыть о болезнях 👉 Регистрируйтесь по ссылке: prozdorovie-lite.ru/form-health/?P4E3zdgB-E& 🟢 Посетите бесплатный вебинар: Лаборатория здоровья. Как навсегда избавиться от проблем ЖКТ, убрать дискомфорт и тяжесть в кишечнике - online.prozdorovie-lite.com/met_av/?P4E3zdgB-E&
Пожалуйста покажите по больше рецептов буду ооочень рада, я всегда с вами КСЕНИЯЯЯЯ,из киргизии
Из Кыргызстана
Юл😊88
❤
Смотрите с ней судяться.офер😮😮😮😮😮😮истка она хитрая .
Спасибо за рецепты!! Ставлю лайк за "Что у Ксении Черной в холодильнике"!!
Спасибо снимайте больше рецептов ❤ Это супер полезная рубрика Можно сколько угодно говорить как правильно питаться и какими ингредиентами, но если ты не знаешь как их приготовить , то все бесполезно!
Ксения, спасибо за ваши знания❤ Я тут на год отошла от правильного питания, сейчас вижу в зеркале не стройное тело , а тесто с баков висит , и бессонница 🐢 и энергия ниже нуля. А год назад я питалась по вашим советам, и всю семью подсадила. У нас не было дома сахара и пшеничной муки. Сладостей магазинных , и молочки магазинной не было. Сейчас вспомню и не могу поверить, что я опять все запустила. Я помню даже почему я бросила правильное питание. Я с детьми пришла в гости к знакомой. Детям 4 и 9 лет. А у нее всегда дома выпечка. Майонез и прочие прелести. И дети соответственно это кушали с большим удовольствием. А когда мы приехали домой, я спросила, почему они так любят к Лене ездить в гости, младший ответил "по тому что у нее чай с сахаром " И тогда я подумала " что ж я за мать такая" и напекла им пирогов 😂 И смешно и грустно. Кстати, дети не болели вообще. Ни простудой, ни соплами. Кушали овощи мясо, рыбу , много зелени. Конфеты не ели, из сладостей были сухофрукты, фрукты. Летом Мы еще отправились в путешествие по России, я набрала с собой аптечку 🙈 (на всякий случай) думала в разном городе свои бациллы. Но нет. Ни один за месяц путешествия по городам, не заболел. А после того как я почувствовала себя плохой матерью и мне казалось что мои дети несчастные😢 Я начала готовить, все по старой схеме. В итоге у старшего какая то сыпь, постоянно голова болит. Мало гулять стал. У младшего постоянные сопли, аденоиды появились. А я стала выглядеть как кусок теста. Сейчас включила ваше видео. И выкинула все печенье , зефирки, и вазу с конфетами увезу на работу 😂 сказала мужу что выбросила все сладости . он попросил оставить хоть пару конфет 😂 на что я не согласиласб. Поняла что делаю только хуже себе и своим детям, ну очень сложно отказать детям в сладком, и то как реагируют знакомые. Это жесть. Чувствую себя ни такой как все, а значит плохая 😂😢
И я такая же😊
Мы так же с 3-летним детём в гости сходили 😢
Пожалуйста, пишите рецепты в описании 🙏
Вот вот !
Не напишут. Надо в Телегу народ заманить))
Спасибо за вкусные и полезные рецепты. Хотелось бы больше рецептов основных блюд.
Ксюша, Коля, вы как всегда крутые!!!! Приятного вам аппетита и всем кто в момент просмотра кушал, была очень рада увидеть собачку😊
Давайте видео про холодильник😍😍😍🙏🙏🙏
Какие вы классные))) Спасибо за то, что делаете целую страну здоровее своей работой ❤
Ну, понеслась душа в рай 😂 побежала муку из бананов заказывать 😂
Любимая рубрика 🥰
МОЯ ЛЮБИМАЯ РУБРИКА! Супер
Прикольные видяхи!)полезные,позитивные,лёгкие,поднимающие и настроение и аппетит😉👩🏻🍳-спасибо❤
Дякую Вам за Вашу роботу. Ви молодці. Ви робите людей здоровішими, а відповідно, щасливішими. Веселощі і жарти не вирізайте, Ви так вдало жартуєте, все відео сміялась разом з Вами.
Очаровательные Ксюша и Коля благодарность ВАм за ВАш труд !!!❤💙💚💜💛💗🧡
Блииин, это офигенно, до слез прям на моменте "это точно вырезаем" 🤣 Спасибо огромное за заряд позитива и наиполезнейшую информацию! Рубрика очень крутая, не забрасывайте ее! 💓
Уважаю таких людей которые помогают другим быть здоровыми и прекрасно выглядеть.
Спасибо за рубрику с рецептами! Это очень здорово. Очень давно хотела вас попросить приготовить ягодный тарт, либо ягодный пирог. Как ни пыталась, не могу найти нормальный, полезный рецепт.
самый любимый канал на ютуб)) формат видео офигенный,благодарю🥰
Я третий день питаюсь полезно! Без сахара и хлеба! Когда хочется съесть чего-нибудь вредного, передо мной возникает лицо Ксении, и рука сама отдергивается! Спасибо Ксении , несет здоровье в массы!! Очень хочется узнать, как Ксения относится к стакану воды с лимоном утром натощак, но не знаю где спрашивать
Здравствуйте, Ксюша, Николай, снимите, пожалуйста, видео про посуду, которой вы пользуетесь.
И про вафельницу
Cмотрел и по-детски умиляться, видео получилось очень ламповое и душевное, спасибо)
Молодцы !!! Человек рассказывает как долго а главное здорово и реально жить по уму питание это главное !!!
Спасибо, за новый рецепт! Ролики как Вы готовите получаются такими душевными, забавными. За позитив отдельное спасибо!
Ксении и команде спасибо большое за рецепты! Очень помогает, когда видишь процесс приготовления и, что немаловажно, результат - рецепт рабочий. Ксения, осветите, пожалуйста проблему образования ПОЛИПОВ. У мужа уже дважды удаляли-прочищали и опять не дышит нос, но никак не выстраивается у него взаимосвязь полипоза с питанием. Спасибо!
Здорово 😀, поднялось настроение!!!,спасибо ,супер! Коляном всегда прикольно 😅,позитивно и весело.завтра буду готовить 🤗
Спасибо,как раз купила муку из зелёных бананов, делаю с ней кабачковые оладьи, завтра попробую этот рецепт❤
ТОО что нужно❤❤❤
Благодарю 🙏❤ за все что делаете. И то что вы вместе рассказываете и снимаете это очень интересно становиться всем 😊 а не только по мнению семьи сумасшедшей мамаше со своим здоровым питанием 😅. Очень благодарю ❤ одно удовольствие смотреть и слушать и готовить 🙏🤗🌷
Дякую за ще один рецепт. Чекаю наступний!
Но ведь с подобным много мороки и проще варить). Хотя если нравится готовить...
Обожаю видео с рецептами! Оладушки обязательно попробую сделать 😻
Спасибо, интересный рецепт, обязательно попробую🙏👍🌹
Спасибо большое) очень классно, что вернулся этот формат!
Спасибо огромнейшее❤❤❤❤ждем еще рецептов!!!!!👍👍👍
Год назад узнала рецепт оладий из кабачков. Спасибо! Очень нравится!
Я тоже делаю оладьи из кабачков, ещё второй вариант советую приготовить, батат вместо кабачка.
Наконец -то!! Начали снимать рецепты! Это оак круто!!!! От теории к практике.❤ Больше-больше рецептов!
Спасибо Вам большое за Вашу работу. Рецепт вкусный. ждём ещё.
Спасибо большое за рецепт! Будет ждать новых!!!
Спасибо за Ваши рецепты!🙏 это оочень полезная рубрика.
Слюнки потекли! 😊 Благодарю вам❤
Очень классный, рецепт спасибо 💕
Ксения , Николай спасибо за то что Вы делаете. Рецепт супер🎉❤
Ура! Любимая рубрика! Всем здоровья!
Ксения,милая,спасибо вам!!!Рада вашим рецептам,с вами легче стало!🤗
Ребята, как здорово, что вы нам показываете рецепты. Пусть их будет больше. Огромное спасибо Ксении за твою работу , ты нам "слепым" помогаешь прозреть и делать себя здоровыми с каждым днём. Спасибо!!!! Спасибо!!!! Спасибо!!!! А теперь хочу задать вопрос: я очень люблю пельмени и манты, скажите, как правильно мне сделать тесто, какой мукой заменить пшеничную?
Ребята, спасибо что снимаете видео с рецептами 😊
Ксения, спасибо Вам, просто за то , что Вы есть !!! ❤
Очень большое спасибо!
Идеальный дуэт! Всегда Интересно когда вы оба в кадре! Даже если не рецепт снимали бы, а елки сажали или грядки копали! 😅😍
Пробовала готовить из разных сортов муки: гречневой, кокосовой, банановой. Прижилась пока только гречневая, добавляю ее в блины пополам с пшеничной. С банановой оладьи внутри как бы сырые остаются. Судя по выражению лиц Николая и его коллег, было невкусно, но ребята воспитанные... 😂
тоже перепробовала все виды муки, овсяная более менее в оладьях и блинах у нас прижилась, все остальное невкусный силос. Лучше 1-2 раза в месяц обычные оладьи, чем покупать эту дрянь...
@@user-jf8uo1eu6q Овсяную муку тоже использую для блинов, оладушек, но всегда добавляю немного пшеничной - иначе не соберёшь на сковородке, не перевернёшь
Если, как они говорят, будут есть их с кокосовым йогуртом и ягодами, будет вкусно. А так, я понимаю, у них вкус просто нейтральный с небольшим привкусом банана.)
Тоже только овсяная мука прижилась, всё из неё выпекаю, но сама её из овсяных хлопьев долгой варки делаю
Ксения , спасибо Вам большое за Ваши рецепты , это очень помогает людям, отказываться от глютена , сделала тоже самое только блины и добавила вместо льняной муки рисовая, так как льняную добавляла в булочкт от вас , ещё нашла интересный канал awaken school про десерты и хлеб без глютена , там много чего на кукурузой и рисовой муке и добавления сиропа топинамбура , но есть и другое и можно заменит и банановый хлеб есть ! А вообще спасибо Вам большое за такое открытое видео!
Благодарю за идею, оладьи вкусные получились 🌺
Ксения и Николай, спасибо за рецепт и интересные видео. Снимите, пожалуйста, ролик на тему Орторексия (РПП). Столько раз уже я пишу, что актуально будет,и другие подписчики. Расскажите подробно про эту важную тему.
Спасиб за рецепт
Спасибо❤😊😊😊
Ксения спасибо!!!!! хочется побольше рецептов!!!!!
Я не ем хлеб 5 месяцев, сахар около 10 месяцев. Благодаря Ксении, Она изменила мою жизнь, мою фигуру и мое здоровье❤❤❤ Надеюсь, в следующей жизни ей повезет родится богатой аристократкой, что позволит ей больше отдыхать!
Спасибо за рецепт! Ксения, Николай, очень хочу фартук, как у вас😊
Спасибочки 😋😋🥞
Какие же вы все таки молодцы!!! Так легко и вкусно !!!
Посмеялась от души, спасибо за вашу работу
Здравствуйте, а запишите видео про полезное пельменое тесто, хочу сделать пельмени и хотелось бы сделать полезное, заранее благодарю))
Углеводы с белками не совместимы.. ...
Какие пельмени?? Это вредно!!!! Жуйте шпинат и запивайте крестным бульоном. Вы что видио Ксении редко смотрите?)))
Из рисовой муки
Ирена тарвид там много полезного
Позитивно, весело)) такое живое видео. Классно, когда оставляете сцены за кадром😄
Супер! Спасибо большое за полезные рецепты
Попробовала сегодня приготовить, отлично получилось!!! Большое спасибо 🙏
Вчера вас посмотрела, сегодня утром приготовила. Только вместо банановой положила гречневую. Всем очень понравилось. Ооооооочень вкусно 😊
Ксюша, большое спасибо за рецепты. Пекла булочки, понравились
Классная рубрика, рецепты.❤ Интересно наблюдать вас вместе в кадре
Круто 👍 спасибо за рецепт ❤
Спасибо ❤
Ребята, какие Вы скромные и прикольные, так приятно на Вас смотреть, спасибо за полезности!❤
И весело и полезно 👍👍👍👍😁
Спасибо большое за полезную информацию ❤обязательно попробую ваш рецепт😊 насчёт не есть белый хлеб ,сахар не ем уже много лет и вообще все продукты из белой муки .
Можно еще рецептов на горячего и салатиков 🥹
спасибо большое за рецепт! Очень ценны такие видео, где наглядно продемонстрировано пп. Песик милый❤
Спасибо! Надо срочно на выходных сделать!
Готовила хлеб из прошлого видео, супер, получилось вкусно, прикольно. На выходных у нас оладьи 😂 ❤❤❤ Спасибо за рецепты, нам надо ещё))
Здравствуйте, спасибо большое за познавательные видео! В будущем было бы очень интересно посмотреть видео про масла подходящие для жарки.
Какие же вы классные! Обожаю вас!❤❤❤
Спасибо
Спасибо , снимай побольше рецептов 😊
Я приготовила, вкусно! Делала с кокосовым молоком. Спасиибо за рецепт ❤
Ждём с нетерпением новые рецепты!🙏
Моя любимая рубрика на канале❤❤❤
Обажаю вас ❤❤❤❤❤
Вы классные!!!Обожаю ваши видео!
Какие вы классные!!!
Благодарю❤хотелось бы рецепт полезного хлеба 🌾
Супер 👍 Вы лучшие! ❤ Готовлю все рецепты, что вы даете 🥰🙏 По видео очень удобно .. 😘 (просто по рецепту совсем не то )😅
Спасибо за видео, было полезно и мы то же с вами вместе повеселились. Будем ждать другое видео.
Обожаю такие оладушки, часто пеку их детям
Только купила муку из бананов, не знала, что приготовить. И тут ваше видео. Спасибо.
👏👏из прошлого видео Я делаю булочки с нутовой муки! Вкусно ❤ благодарю вас!!
Больше рецептов! 🙂🙂🙂
Спасибо боьшое за рецепты, с рими намнооо легче откащываться от муки пшеничной!
Ксения , сделайте пожалуйста видео про разные виды муки . Чем каждая полезна . И что нибудь приготовьте из нутовой муки и льняной
Ксения, Коля, спасибо за классное видео! Подскажите, пожалуйста, какой у вас блендер?
Я готовлю оладьи из яиц, безглютеновой овсянки и банана. Получается очень вкусно) жарю на масле гхи
Я бы хотела прийти в кафе и попробовать блюда от Ксении.