Физподготовка бойца от Андрея Басынина - функциональная тренировка бойцов (СФП, "железо", кроссфит)
Подписка на канал "Боевые ботаники": bit.ly/1gzGfqe
Поблагодарить создателей канала: vk.cc/3N8rf5
Реалити-шоу "Встряска!": bit.ly/1tBEJKu
Выпуски с Андреем Басыниным: bit.ly/1scYnxe
Самооборона: bit.ly/1kbrNuA
Видеоуроки: bit.ly/1iOCmhy
Ударные стили: bit.ly/1qQjabS
Разные единоборства: bit.ly/1nZX8Bt
Восточные единоборства: bit.ly/1nZWKCZ
Видеоурок с тренером по тайскому боксу и MMA, старшим тренером клуба "KLЕТКА" (kletka-spb.ru) Андреем Басыниным. Андрей говорит о важности физподготовки в единоборствах - как для борцов, так и для ударников. Показывает полезные комплексы кроссфита и просто отдельные необычные упражнения на силовую выносливость, мышечную координацию, взрывную силу и скорость удара, силу хвата. Ботаник Женя пытается повторять за Андреем, но выполнить у него получается от силы 50% всего комплекса упражнений для физподготовки бойца.
00:02 Силовой и функциональный тренинг в единоборствах
00:47 Комплекс кросс-фита под ударную технику (упражнения для прямых и боковых ударов)
04:24 Упражнения СФП с грифом или бодибаром (прыжки с выбрасываниями)
05:37 Упражнения с резиной в физподготовке бойца (тренировка выносливости)
06:20 Отжимания с резиной и работа на пресс
06:50 Упражнения на мышечную выносливость и координацию в физподготовке бойца
07:59 Упражнение "баланс на руке"
08:26 Упражнение на пресс для борцов - "скручивания с уводом ноги"
09:15 Запрыгивания на тумбу (запрыгивания на ящик) в физподготовке бойца
10:00 Упражнение для бойцов с больными коленями (подъемы на тумбу)
10:31 Приседания на одной ноге (приседания "пистолетом") на тумбе
13:38 Упражнения с гирями в физподготовке бойца
18:54 Упражнение с гирями на баланс
19:24 Специальные упражнения с резиной для тех, кто не умеет подтягиваться
20:41 Упражнения на силу хвата для борцов
22:05 Подтягивания "на взрыв" - упражнение для развития взрывной силы
23:01 Подтягивания на бицепс - обратным хватом (СФП для борьбы в клинче)
24:08 Упражнение "на взрыв" и силу хвата - подтягивания с перелетами
24:50 Подъемы ног в висе и другие упражнения на пресс в физподготовке бойца
25:30 Упражнения с канатом в функциональном тренинге для бойца
27:10 Подходы к функциональному тренингу, кроссфиту для бойца
27:59 Психологическая подготовка и тренировка бойцов на фоне усталости
"Боевые ботаники" ( / fightnerds ) - ироничный и вдумчивый канал про единоборства, боевые искусства, самооборону.
Форматы выпусков - интервью с мастерами и тренерами разных видов единоборств, видеоуроки, тренировки, мастер-классы.
Если вы хотите принять участие в следующих выпусках канала, напишите нам на fightnerdsru@gmail.com.
Ссылка на этот выпуск: • Физподготовка бойца от...
Боевые ботаники во ВКонтакте: vk.com/fightnerds
Боевые ботаники в Твиттере: / fightnerdsru
Боевые ботаники на Facebook: / fightnerds
и что вообще добавляет ещё больше уважуху,так это чувство юмора Басынина))
Басынин как всегда на высоте, в каждый город бы такого тренера.
Вот с языка снял.Я загорелся желанием записаться на тайский бокс,но жаль что я живу не в Питере.Так бы сразу побежал к Андрею.А у меня в городе тренера ,ну тренерами их сложно назвать...
Я тоже примерно о таком же подумал. - Почему Басынин живёт ни в моем городе...
Казалось бы простые упражнения, но только когда их делает Андрей, а взялся за них мужик в красной футболке и видно, что без подготовки не так уж и легко.
Как же приятно смотреть на работу хорошего бойца, а не на надутые мячики с бодимании Молодец!
@@LaCocoritaGiuliva не всегда и не всех
Офигенно! Супер во всем нравится подход Андрея, и как объясняет, показывает и вообще человек видать хороший.
Good exercises, I prefer them, too. Nice gym! Thank you for motivation. Best regards from Germany André
просто лучший,щитаю. Молодец Басынин. Воин.
@@LaCocoritaGiuliva причём здесь Путин?
Видеоурок с Андреем Басыниным по специальной физподготовке в единоборствах - для ударников и борцов. Андрей показывает полезные комплексы кроссфита и просто отдельные необычные упражнения на силовую выносливость, мышечную координацию, взрывную силу, скорость удара, силу хвата. Ботаник Женя пытается повторять за Андреем, но выполнить ему удается далеко не все...
Привет тезка из Перми ;-)
+Меченый , я тебе помогу и поиграю в благородство :) Выясни, для чего тебе нужна выносливость. Если бегать на холмик, то бега на гору, скорее всего, достаточно. Если вагоны разгружать по ночам, то, опять же скорее всего, нет и нужно проработать спину и руки.
хочу также класс!!!
Один вопрос?Что приятнее. Тренировочка?! на ... да конечно ВАГОНЫ
Боевые ботаники можно ли использовать каждое упражнение по раунду 3 минуты?
Очень много интересных упражнений которые можно делать и в домашней обстановке на выносливость узнал очень много нового, спасибо
Хорошее видео по физухе, все четко и ясно👍👍👍молодчик Андрей
Очень приятно смотреть тренировки, все объясняется доходчиво и грамотно. Андрей красава так держать! Спасибо огромное.!
Басынин - молодца вообще! Жаль "клетка" не у меня в городе.
Андрей красавчик!! всё по уму сказал!
Этот Андрей как в знакомом всем фильме, крепче гвоздя для гроба... просто зачет
Хороший фильм
лучшие ролики, что я видел за последнее время. Андрей, ребята, большое вам спасибо!
Зачетно!!!!! Все четко, без воды и все упражнения реально рабочие и нужные!!!
Молодца. Отличный ролик!!!
Ведущий молодец) Спасибо вам конкретно за выпуски,здоровья вам побольше=)
Спасибо за выпуск! Отлично!
Ничего себе. Много интересного и полезного. Даже поминутно расписали видео. Спасибо.
Андрей, как всегда, молодчина! Явно любит свое дело. Видно, что все через себя пропустил. Никакой воды, все по делу.
Всегда интересно смотреть,спасибо!
Одним словом МОЛОДЕЦ!!! Спасибо за видео, сам занимаюсь боксом но все равно узнал кое что новое). Спасибо!
Приседание на одной ноге понравилось, вроде просто, а сам не додумался. Спасибо!!!
Спасибо) Реально очень интересный выпуск!
Отличный зал Как всегда новые и эффективные упражнения Спасибо Парни
столько инфы .столько полезного и разного.класс!!!!
Классную озвучку сделали к упражнению " бомба " !!! молодцы ребята! хорошие уроки!!
Правильные видео, благодарствую ! Удачи.
Супер! Ещё одно очень полезное видео) спасибо!
Все видео с Андреем очень интересные. Спасибо огромное.
круто
Андрей, большой умник и тренер от бога....
Очень сильные упражнения!!! Спасибо!!!
Молодец Андрей видно что свой парень для всех. Хорошо объясняет внятно и понятно. Вопрос такой как можно на тренировать чувство дистанции очень сложно найти правильный подход.
красавчик парниша,подписываюсь!
Отличный комплекс!
Спасибо!т Очень познавательно! Выкладывай исчо!
Спасибо за видео
мужик крутой!энергетика мощная!видео заряжает и мотивирует!класс)))
классно!почерпнул для себя новые элементы для физухи!
Толковое видео! Спасибо.
Молодець,чудово,здоровя тобі.
Интересно ,надо будет попробывать
Супер видео
Андрей красава,тоже делаю каждый день по 2 часа разные комплексы на выносливость на силу,суббота воскресение восстанавливаюсь.обязательно надо отдыхать без этого не куда.
"При этом вот мы говорили, я , говорит, я ничего, мы делали, делали, делали. Да, я там придумывал что-то, надо как-то улучшать..." :) Ну а без шуток, Басынин конечно шикарен, как всегда. Лайк.
Крутой мужик!! :)
Молодцы!!!
Отличное объяснение и демонстрация, Андрей молодец!!! Спасибо Ботаники . Еще прекрасное упражнение ходьба на ягодицах ( по простому на заднице) вариантов изощраться море ...
Подписался- порадовал себя :))) Спасибо парни! Хорошие упражнения.
Добро пожаловать. Рады видеть вас среди наших зрителей! ))
Александр Иванович Вы. Вы были, Евгений.
круто про подтягивания! я вообще не знала как их отработать
спорт будущего, для всех людей
зал шикарный
Спасибо
Классое видео
Да отлично спасибо большое
Спасибо за творчество:) Понравилась идея о психологическом аспекте. Действительно, когда ходишь заниматься и устаешь, просыпаешся с утра и чувствуешь усталость, вялость и перебарываешь себя идти на тренировку, тогда чувствуешь себя немного сильней, восхищаешься собой. Хорошее чувстсво
На ночь не наедайся и будешь просыпаться бодрячком
Андрей ещё и в страйкбол играет) сегодня с ним играл)
Спасибо.
С юмором мужчины😮👍
красавчик.
однозначно подписка
Сам тренер, 👍и подписка.
Андрей, производит впечатление в плане хвата рук и баланса тела!🖒
молодец!!!!!!
У вас офигенный канал, уже неделю не могу отлипнуть. Спасибо!
Андрюха, хорош в ютюбе залипать, го в зал)
в зал хожу, занимаюсь 6 дней в неделю - тренажёрка + бокс
молодец парень
молодец !!!
Посмотрел, понравилось, подписан, будем применять, спасибо!
очень интересные упражнения для статики.
классный зал
Андрей Красава
Мужик!
Толковые ролики.
Отличный выпуск. Очень интересно. А есть ли какой-нибудь комплекс упражнений, который можно повторять дома? Имею в виду список упражнений, с количеством повторений и расписанием на неделю, предположим. А то показали интересно, но боюсь, что забудется быстро содержание.
красава
Отлично !!! Спасибо большое. Уже сегодня сделал весь ваш комплекс. Кроме канатов. Канаты в гараже поставлю.
Ведущий в красной футболке похож на Жоржа Сент Пьера..))))
ПХАХАХАХАХАХАХ
Это китайская копия его
Больше вспомогательных
Андрей - красава!!! Поменяй напарника.
Молодцы мужики, слов нет, в армии пришлось все постигать в спец войсках, там сначало учили качать мозг, силу воли (тактика боя), потом только мышцы, кто смотрит имейте в виду!
зал крутейший!
Спасибо за видео
Ребята, очень крутые упражнения, спасибо! Скажите на 27ой минуте что за трэк играет, хотел бы добавить его в тренировочный плэйлист! Не шазаимт
❤❤❤
Андрею уважуха! На самом деле вот что хотел бы спросить. 100 отжиманий без перерыва - при какой амплитуде?
самурай славянской внешности,умница.
В зале очень удобно, Много разных возможностей, но много людей которые не занимаются в зале, по разным причинам. Вот хотелось бы посмотреть не менее продуктивную тренировку из подручных средств, вне зала.
лысый! ты - рычный парень) тебя показали в интернете))))
Такими темпами ведущий скоро в ММА сможет участвовать...
Ренли Баратеон!
Басынин похож на рестлера Эджа.
Please put subtitles in English. Da?
Женя лично мне напоминает Саймона Пега :)
Выпуск безусловно актуальный и интересный. Однако, что тоже интересно как наши уважаемые резиденты и ведущий справятся с соревновательными комплексами по кроссфиту, например Crossfit 14.5 имевший место на CrossFit Games Open 2014. Или ещё какой. Для рядового «ботаника» любопытен уровень реальных людей и наших «гуру», куда так сказать тянуться. … Может они послабее многих из нас будут)). Результаты элитных американских спортсменов конечно известны, но они … как то далеко…. Да и вопрос «Акумов VS Басынин» потеребить можно в плане функциональной подготовки в этом аспект.
сразу видно желание у ЧЕЛОВЕКА - научить...
👍🏻
Molodec !
Всем привет!!! вот чем надо заниматься в свободное время. Я,например, тоже качаться не люблю....и вообще далек от этой навязанной билдерской индустрией моды, когда неповоротливые качки мерятся стероидными объемами. На мой взгляд мышцы должны быть функциональными и выносливыми, а не раздутыми лишь в эстетических целях. А то, что показывает Андрей, всегда пригодится, да и удобно это проделать дома и не тратить на это время в зале!
А каждый день можно это делать ?
Где находится этот клуб и зал ? и можно ли вообще записаться к Андрею на тренировки ?