Разблокировка спины за несколько секунд. Новое упражнение на ваш суд / Плохое или хорошее?

2024 ж. 14 Мам.

13 537 Рет қаралды

Хочу добавить новое упражнение в будущие комплексы для позвоночника. Особенно для грудного отдела.
Я его пробовал на пациентах не один месяц. Результаты очень хорошие. Обострения небыло. При наличии грыжи или протрузии обострения тоже не было, но все же в видео варианте пока не рискну рекомендовать с этим диагнозом.
Полный комплекс упражнений, куда я хочу добавить это упражнение:
• Разблокировка ГРУДНОГО...
Также думаю и для поясничного отдела можно включить:
• Гимнастика для лечения...
Видео носит исключительно информационный и образовательный характер и не может быть заменой лечения назначенного вашим лечащим врачом. Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Имеются противопоказания.
Тайминг
00:00 Вступление
00:18 Начало упражнения
#григорийигнатьевлфк #остеохондроз #здоровье #остеопат #упражнения #доктор
#болитспина #растяжка #йога

Пікірлер

Конечно, оно не новое! Но я его хочу включить не для йогов, не для спортсменов или гимнастов. С вашей помощью буду его изменять и адаптировать для занятий с пациентами при остеохондрозе позвоночника. Нужен вариант для всех возрастов и всех заболеваний. Заранее огромное спасибо за ваши комментарии и рекомендации. Даже отрицательные и честные будут очень важны🙏 Будьте здоровы
@grigoriy_lfk2 ай бұрын
- @@Fzx78 обязательно. Будьте здоровы
  @grigoriy_lfk2 ай бұрын
- Григорий, здравствуйте. Сегодня узнала про упражнение "золотая рыбка", посмотрела много разных видео, но все делают по разному, как же все таки правильно! Буду благодарна за ответ!
  @user-hp5mm8dc8f2 ай бұрын
- @@user-hp5mm8dc8f Трудно найти оригинал. Ведь автор жил 100 лет назад и был тренером айкидо. Мне нравится более активный вариант этого упражнения, чем показывает журналист Майя Гогулан. У меня на канале есть оно 👍😉
  @grigoriy_lfk2 ай бұрын
- @@grigoriy_lfk Спасибо за ответ. Я что-то не увидела, поэтому и написала. Сейчас ещё раз просмотрю.
  @user-hp5mm8dc8f2 ай бұрын
- @@user-hp5mm8dc8f kzhead.info51Six8wZJqw?si=Sfe9fNWZRA6Sfbzo
  @grigoriy_lfk2 ай бұрын
Спасибо,Григорий,за вашу активность,что всегда развиваетесь и нас развиваете. У меня с правой ногой все получилось,а с левой очень мучительно,буду работать над этим.😊 Вам спасибо и Бог в помощь❤
@tatyana40a332 ай бұрын
Очень благодарна Вам за ваши упражнения, здоровья Вами благополучия!
@user-cq1zw3tz5i2 ай бұрын
Григорий, спасибо за Ваши полезные рекомендации,упражнения!!!😊
@user-kg4wb6iq6p2 ай бұрын
Особая благодарность за предупреждение по поводу противопоказаний!
@laramasalova61442 ай бұрын
- Обязательно в будущем адаптирую и под эти заболевания 😊
  @grigoriy_lfk2 ай бұрын
Молодец!!! ничего лишнего все по теме, будьте счастливы!🫶🧠
@nicecheetahnaneoneone55232 ай бұрын
Для здоровеньких
@user-dk6ri7fg4b2 ай бұрын
Гриша, молодец!!
@godnessuniversum4612 ай бұрын
Спасибо.
@user-lg2ib9su8p2 ай бұрын
Какое отличное упражнение)🔥🔥🔥🔥🔥 Благодарность Вам - земной поклон здоровой спиной 🔥🔥🔥🔥🔥
@user-of1mt8uo9m2 ай бұрын
Здравствуйте, Григорий! Спасибо!!! Отличное упражнение!!!!!❤❤❤
@user-tn9qu8rx9y2 ай бұрын
Благодарю за помощь людям
@ludmilaheinrich51752 ай бұрын
- Будьте здоровы ☺️🙏
  @grigoriy_lfk2 ай бұрын
Спасибо! Чудесное упреждение
@user-mx7xn4cd9z2 ай бұрын
- Очень рад, что вам понравилось
  @grigoriy_lfk2 ай бұрын
То что надо ура!🎉
@user-cg6cp4fb7f2 ай бұрын
Гриша, я с тобой по прежнему растягиваюсь )) ❤не так как ты канеш, но всё же )) кста, колени перестали болеть, то есть, растягивать даже через боль нужно ..... а ты боялся )) спасибо тебе огромное за упражнения )) ❤
@voloviks2 ай бұрын
Супер, спасибо!
@user-xs2pg2nd6y2 ай бұрын
👍👍👍👍👍💯❗️
@eleniel84412 ай бұрын
Bardzo dziękuję. Będę robić to ćwiczenie
@lidiakubicka95842 ай бұрын
- Пожалуйста. Очень надеюсь что буду полезен вам ☺️
  @grigoriy_lfk2 ай бұрын
❤😊спасибо большое
@user-ye7ud7zp1g2 ай бұрын
Феноменально. 👍🏻Но лично мне грустно - для меня такие упражнения абсолютно не подвластны.😏
@3ZubUA2 ай бұрын
- Так написали бы проблему, может доктор и для вас бы показал упражнение.
  @user-gx5xu7rr5o2 ай бұрын
- Очень хочу, чтобы и вы смогли. Например попробую в будущем сделать вариант стоя у стены 😊
  @grigoriy_lfk2 ай бұрын
- Отчего же?
  @user-nr2do6ib8x2 ай бұрын
А запишите пожалуйста какой нибудь ролик для реберной неврологи ? До безумия болят ребра и вся грудная клетка.... Спасибо большое за ваши ответы и ролики вы просто чудо 🙏🏻
@WHEREANDREYАй бұрын
- kzhead.info/sun/p5WRiKiCf2VsYGw/bejne.htmlsi=Eh91h6peErGe6LPH
  @grigoriy_lfkАй бұрын
❤❤❤❤❤
@user-tt3wn9rq5e2 ай бұрын
De mucha ayuda. Gracias
@miguelvila-kn7qhАй бұрын
- Будьте здоровы ☺️🙏
  @grigoriy_lfkАй бұрын
Несколько раз попробовала, очень надо. Но не смогла лечь на пол, не дотянула до него. :)
@stalina772 ай бұрын
Можно делать растяжку после операции на тбс? Прошло 5 месяцев.
@svetlanavovoura32752 ай бұрын
Здравствуйте доктор у меня грыжа Л5 С1 . 8.З мм сделал уколы, таблетки, физ.ия короче ничего не помог уже 6 месяц нога болит ,от крестца до колена, иногда до голени особенно при ходьбе или стоя что советуете спасибо за ранее
@user-jv7lz8ng1y2 ай бұрын
Доброго времени суток! Уважаемый доктор, какие упражнения посоветуете, если протрузии во всех позвонках и соответственно везде болит, артроз тазобедренных суставов, болит сильно правое плечо, колени.
@user-rq6pv8vu6e2 ай бұрын
- Давайте попробуем kzhead.info/sun/eKeoqZyym5l9pYU/bejne.htmlsi=VuBshu9WTolxK6mi
  @grigoriy_lfk2 ай бұрын
Здравствуйте, Григорий подскажите пожалуйста, с утра почувствовал боль под левой лопаткой, затем боль перешла подмышачную впадину затем в локоть. Делал упражнения боль прошла , но в спокойном состоянии стоя , сидя или лежа начинает неметь рука. Есть упражнения избавления.
@user-nr1ms2yx5i2 ай бұрын
- kzhead.info/sun/aM5yYduBroKllaM/bejne.htmlsi=utk048HykJMlxG_N Или kzhead.info/sun/Z82gc6eJj2aFqKc/bejne.htmlsi=fcSg9E07QxS7Ds0Z
  @grigoriy_lfk2 ай бұрын
- @@grigoriy_lfk спасибо
  @user-nr1ms2yx5i2 ай бұрын
Добрый день. Подскажите, пожалуйста, упражнения для тех, у кого радикулит. Очень сильно болит поясница и переходит через ягодицу в ногу и далее в пятку 😢
@user-wv8zt1xy7y2 ай бұрын
- Давайте попробуем kzhead.info/sun/p7amcpeuaGmMda8/bejne.htmlsi=K2o1oP7huf-ao6zu С переходом на kzhead.info/sun/q5GzfLGtn6B4fp8/bejne.htmlsi=LzOTc63ICV89CLNa
  @grigoriy_lfk2 ай бұрын
- @@grigoriy_lfk спасибо большое 🙏
  @user-wv8zt1xy7y2 ай бұрын
Есть что-то от боли в кисти?) После тренировки болит)
@dimkashevchenko15112 ай бұрын
- Нужно смотреть многие факторы: как болит, где болит, возможно не правильно занимались, возможно не хватает магния, а может растяжек до и после занятий)
  @grigoriy_lfk2 ай бұрын
- И конечно я сомневаюсь, что болит кость а не мышцы)
  @grigoriy_lfk2 ай бұрын
А если грыжа есть, но о ней не знаешь, как быть?
@user-us9fr6bd3r2 ай бұрын
- Я изначально советую всем исключать все скручивания позвоночника, особенно в поясничном отделе. Если делаем, то осторожно, медленно и смотрим на свою ощущения не только во время занятий но и после
  @grigoriy_lfk2 ай бұрын
- Можно ли делать подъём ног лежа если есть грыжа.?
  @user-sz4qt1lj1j2 ай бұрын
Колено протез не могу согнуть .
@user-df5bn9tz1v2 ай бұрын
- Можно прямую ногу в сторону
  @grigoriy_lfk2 ай бұрын