Если Вам понравилось это видео, не стесняйтесь поддержать канал. С вашей помощью он станет еще лучше.
Yandex - yasobe.ru/na/skate_and_classic...
PayPal - www.paypal.me/AlexandrBezginov
Карта Сбербанка: 4276 5500 7365 6624 Александр Игоревич Б.
Если Вам понравилось это видео, не стесняйтесь поддержать канал. С вашей помощью он станет еще лучше.
Yandex - yasobe.ru/na/skate_and_classic...
PayPal - www.paypal.me/AlexandrBezginov
Карта Сбербанка: 4276 5500 7365 6624 Александр Игоревич Б.
Друзья, недавно я открыл свой лыжный магазин, если вам нужны лыжи, обращайтесь, лично подберу идеально подходящую вам пару! Посмотреть ассортимент и сделать заказ можно здесь: instagram.com/skate_and_classic_store/?igshid=iyipvuc5vt7c отправляю по России и не только.
Крутое видео. Всю жизнь ездил на классике, как колхозник. Очень медленно и куча затраченных сил.
С горочки ещё норм, а по равнине быстрее получается оттянуть одну ногу назад, другой оттолкнуться одновременно вместе с руками. Намного быстрее. И пятни у меня при твоем дабле вообще не отрываются. Приросли к земле. Как это победить, не знаю, я скорее равновесие потеряю и упаду.
Браво! Так просто и доступно, что даже понятно с первого раза. Это дорогого стоит, на самом деле. А то откроешь спецлитературу по лыжам а там... маховая нога, опорная нога, толчковая нога и еще с десяток разных ног только. А ведь есть еще ,прокат, подсед, выпад, наклон, господи прости!!! Замечательный познавательный ролик, Александр! И главное, без пафоса и псевдочемпионских понтов: приятно смотреть, приятно вникать.
Те слова что вы перечислили это устоявшиеся термины и я тоже их использую. Но я понимаю о чем вы. В литературе не всегда написано доступным языком.
Сань!!! Купил лыжи, ботинки и палки!!! Учусь у тебя!!! Мне нравится!!! Дай Бог тебе здоровья!!!
САША, СПАСИБО. ПОЕХАЛ ПОСЛЕ 45 ЛЕТ ПАУЗЫ)))))))))))
"Прополка грядки" и "Садиться на унитаз" - люблю подобные сравнения, с помощью них информация лучше усваивается и применяется на практике. Отличный контент, спасибо Александру и Илье.
Спасибо .Замечательные уроки. А я вот по молодости давней бегал на слоёных дровах , хоть и 5 км на второй разряд( первого не было тогда), но 10 км вряд ли бы пробежал менее 38 минут на первый разряд. А теперь в 64 -года бегаю по 40-50 км коньком.( с не совсем правильной техникой) Но я учусь. А навигатор сдыхает к 50. Батарейка уже старая. 50 км тоже не быстро . Почти 4 часа. Иногда чуть больше , иногда меньше. Поменяю батарейку , тогда может и на 60 -70 км поеду. Хотя я и так знаю длину круга. Но отрезки. скорость , калории в уме не прикинешь. ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ И МНОГО ДЕНЮЖЕК,
Офигеть! А я в 62 начала учиться коньковому ходу ! Завидую тем, кто на лыжне проносится мимо как ветер!!!
Спасибо большое я раньше даже не знал с какой стороны к лыжам подходить
Впереди новый сезон и перед ним я, как и ранее пересматриваю ролик! Это лучший ролик о даббле из всех, что я видел!
Александр, спасибо тебе огромное! Уверен, что многие, в том числе и я, по твоим видео учатся коньковому ходу! Спасибо тебе!
Спасибо тебе, дружище! А я всё по старинке оказывается делал и уставал от этого очень быстро и скорость прыгала и понижалась
Благодарю за Вашу работу!
Спасибо! Хорошие советы. Отличная речь и ничего лишнего!
Спасибо, очень грамотный разбор техники!!!!!
Большое спасибо! Очень здорово и понятно всё рассказано и показано!
Congratulations on the video. Simple and clear. I always follow you with interest. Greetings Stefano
спасиибо за объяснение! классный канал, научился технике здесь и многое узнал! мне только 13 лет, и этот канал очень выручает меня в лыжном професиональном спорте!
Очень интересное видео! Спасибо, что обучаете)))
Понятно, подробно, конструктивно. Спасибо вам.
Спасибо большое, Александр!Сегодня пришлось весь Николов Перевоз толкаться даблом. Очень помогли твои советы.
Великолепная подача материала, желаю вам дальнейшего развития канала!
Спасибо за ролик!
Отличные видео, спасибо!
молодец! классно объяснил...осталось на практике закрепить.
Отличный материал!
Главное "приседая на унитаз" не забыть, что ты на лыжи приседаешь, и унитаза под тобой нет)) Спасибо, классный урок!
Я так и знал что нужно приседать но мой первый тренер напрочь выбил из меня эту мысль!
Александр Евгеньевич Медведев такая же фигня
А я ещё с детства инстинктивно так научился ездить
Я занимался лыжами ещё 20-25 лет назад и ни о каком дабл поулинге тогда и речи не было.
вид гор просто супер! а видео очень просто и понятно каждому начинающему!
Спасибо! Благодаря этому видео я освоиил даблполинг.
Спасибо Саня!!!!!
Физуха должна быть как у терминатора. Даже с идеальной техникой. Не в обиду лыжникам, лыжи - это лошадиный спорт!
Очень качественный контент. Настолько что даже поддержу материально!
Это по русски! Юстина Ковальчик делала тренировочный сбор четыре года назад , для перспективных юниоров со всей Европы у себя в Закопане - белорусы не поехали .8 тысяч долларов не нашли . Дай Бог тебе здоровья Сергей , за это прекрасное желание помочь лыжным гонкам!
Век живи, век учись.
Спасибо!!! Как всегда все доходчиво!
сь :) ....... И таки о пользе теории. Опущен один важный момент даже не в показе, а именно в пояснениях. А без него многое из сказанного выглядит голословным. Остаётся только верить... Ладно, к делу. Речь о том, почему эффективно подседание, использование собственного веса. А именно хочу высказаться о недосказанной одной важной детальке, кому-то очевидной, а ведь кому-то она - целое открытие! А деталька такая - любая мышца , в случае, если она не работает на сгибание-разгибание, а служит для статической передачи усилия других мышц, способна передать много большее, чем при активной работе. Вот что и делают мышцы рук в фазе подседания. Слабеньким мышцам рук, зафиксированным в одном положении, удаётся передать на палки вес нависающего корпуса. Что, в частности, и позволяет начать использовать даблполлинг всем желающим, даже не имеющим высоких физических кондиций. Что иногда выглядит как чудо, но это правда. Даблполлинг в современном его исполнении стал доступен всем! Александр, спасибо вам за ваши ролики!
Да доступен всем, когда едут под горку.
Быстрей выпускай следующее
отлично объясняет
я лыжами занимаюсь 6 лет, и научился малому, но мне помогли старшие друзья которым 15-17 лет и Александр со своей комадной!
оуеее! Давно ждал!
спасибо!
Этот ход стал возможен, благодаря прогрессу, в подготовке инвентаря, смазки и прочее ноу хау. + спец. Подготовке. Но в первую очередь это скольжение лыж..
Поеду на выхах пробовать)))
Спасибо за видео!
Благодарю, наконец-то прощайте мази держания!
не говорите, достало это дело)
Остаточно прощевай )))
КАк там у Высоцкого? " ...коль сил не в проворот..." а ЕСЛИ СРЕДНЕНЬКО, то я обычно таких обгоняю на лыжах с мазью и на подъемах и на спусках. :-( За что борлись?
Вы сделали мой день. Надо донат внести. Поскольку грамотный доступный совет дороже золота!
Смотрел этот урок ещё в прошлом году, думаю "а, фигня какая-то этот Double Poling", но в лыжный плей-лист добавил "для красоты", чтобы все уроки были... Приехал сейчас в Киржач в эко-отель ВКС-Кантри, сказали, что якобы есть лыжная трасса, приезжаем, а оказывается только лыжня для классики! Грусть, печаль, лыжи тащил свои и ребенка для конька... И тут вспоминаю про Double Poling, тем более якобы "польза для конькового хода", посмотрели урок с сыном и решили выехать... И что вы думаете? Кайф нереальный получили от прогулки: великолепная тренировка для рук и сгибания преса для одношажного конькового хода!!! Действительно, как сказал Александр в конце видео: "Останется только "приделать ноги"..."!
Александр, расскажите, пожалуйста о возможных нюансах и тонкостях езды коньком вдоль покатого склона, когда, по сути, одна нога едет под гору, а другая в гору.
Все бы ничего, почти все верно, за исключением одного: подача тела вперед, при выносе палок и замахе руками, выполняется не выпячиванием таза, а нависанием над стопами всего туловища. Не животом вперед ( особенно это заметно на ролике 13:00-13:05 и 14:25-14:30), а подачей плечевых суставов вперед-вверх еще до полного разгибания туловища.
Спасибо за комментарий, те ошибки на которые вы указали - это недостатки моей техники, то есть её исполнения, а не проблема понимания. Надеюсь под воздействием тренировок, мои ошибки скоро удасться исправить.
@@SkateClassic Дерзайте. Вы двигательно вполне одарены и явно способны к совершенствованию техники. Главное - правильная установка на выполнение действия. Создайте в голове двигательный образ и - вперед!
@@user-nd6bn5wq3r спасибо, как раз только вернулся с тренировки.
Ролик классный. Большое спасибо автору за полезные советы и пищу для размышлений. Не берусь выступать в роли эксперта, но выскажу подмеченный нюанс: при акценте на перемещении таза вперед в фазе разгибания корпуса и выноса рук бросается в глаза заметный прогиб в пояснице. Если не ошибаюсь, это ошибка. Кстати, в подъемом варианте этого нет. Акцент на перемещении таза с прогибом в пояснице (помимо того что это просто травмоопасно) не приводит к перемещению центра масс: таз то мы выбросили вперед, а верхняя часть корпуса осталась сзади.
круто
Саня правильно и подробно разложил . буду изучать)))
Такая техника хорошо работает на жёстко укатанной под палки лыжне и идеальном скольжении. Если лыжня не закатана, а лыжи прогулочные намазанные на держание, с насечками или вообще деревяшки, классическая техника предпочтительней.
Для дабл пулинга какие палки использовать?Как для конька или как для классики?
молоток
Александр , прошу в ваших видио больше показывать практику движений , а ,то в теории вроде просто, но с небольших прокатов трудно понять . И еще научи как двигаться на лыжах задним ходом , вроде где-то разок показывал.
Хорошо кататься по идеальной трассе. легко контролировать движения) у нас в лесу сугробы и не ровная колея
Александр. В конце отталкивания когда палки вот вот оторвуться от снега, корпус у вас, точнее таз, очень далеко от пяток, т. е. ваш центр масс, позади опоры, это верно?? или надо стремиться таз продвинуть вперед на всем протяжении точка??
Спасибо за ролик, но мой пёс меня обсмеял на соревнованиях по скиджорингу )))) Вот бы ещё подсказать какое точно оборудование нужно, пропалки спрашивали уже, а лыжи-то какие нужны? Мне на классике, с насечкой под колодкой, показалось что в фазе распрямления, как будто срабатывает стоп-кран и я лечу вперёд и падаю. Стал подозревать что колодку вбиваю в снег, ну и соответсвенно резкая остановка. Подозреваю таки что для этого стиля нужны лыжи для конькового хода.
Спасибо! Самое интересное, что я, как "старый мастер", катающий 40 лет, прошёл всю эту эволюцию DP, причём меня никто не учил )))
Кировск😍
мой канал так и называется Kotenkk kknetoK, скоро будет новое видео, Александру ещё раз спасибо!
здравствуйте. а какие лыже берутся для даблполинга, как для конька? и как по росту?
А про «одновременный одношажный классический ход» снимешь видео?
Я воткнул палки в снег, а потом раз неважно, в ногу))
Добрый. Сделайте Болле подробное видео по обработке лыж. Роторные щетки, типы щёток. Не только нейлоновые но и конский волос и. Т.д. Ускорители и все остальное
Палки и коньковые лыжи подойдут для такой техники?
А где это видео было снято? И можно ли купить лыжи в Вашем магазине, если я нахожусь в Московской области?
По мне так для дабла главное чтоб лыжи летели. А то бывает так не едут что вниз тормозят, и там никакая техника не поможет. А при идеальном скольжении как раз за счет мощных продолжительных отталкиваний (законченных маховых движений) и достигается скорость именно в сверхмарафонах. Что-то я не видел чтоб Висиа классик короткими отталкиваниями катили. А для спринта не спорю, однозначно коротко и часто. Может и неправ...
Саша, для дабл поллинга какая должна быть длина палок? За видео спасибо! Технику движений подробно показал, было полезно узнать. Осталось на практике отработать🤗. Успехов тебе!!!!
Не более 0.83 от роста, если вы спортсмен. Если нет, то кто как хочет, тот так и мочит.
Саша, большое спасибо! Будем мочить!!! 🤣🤣😁
При 0,83% от роста это уже не даблполлинг, а классика, он эффективен только с коньковыми палками
@@user-eu5ec6eg7o мне тоже так казалось, но, кстати, длина палок во многом и диктует технику толчка.
Александр, не подскажите хороший магазин в Питере где можно приобрести парафины, щетки, станок для подготовки лыж? Заранее спасибо!
Недавно было видео где купить лыжи. Наверняка там же есть всё остальное.
Александр, какие ботинки лучше использовать для дабла, для классики или для конька? И если на карбоновых ботинках для конька написано, использовать только для конька, иначе возможно повреждение, не приведет ли дабл к разрушению подошвы ботинка? Спасибо.
Для дабла вы можете использовать те ботинки, что вам удобнее. Элита бежит и в тех и в тех. Если на трассе много сложных спусков, то в коньковых удобнее будет их проходить.
@@SkateClassic спасибо.
Саня Самец)
Александр, какая длина палок: коньковые или классические будет предпочтительней в этом случае?
Игорь Дубинский я так понимаю коньковая длина, раз техника та же
Хотелось бы услышать ответ автора.
Если классический марафон, то палки должны быть классические (не больше 0,83 роста в ботинках), иначе дисквалификация. У автора, кстати, коньковые.
junker schmidt, совершенно верно.
@@kornvondorn5275 Крюков использует вариант 25 см ниже его роста при Double Polling.
Кстати, Юрий Бурлаков никогда не работал с прямыми руками впереди. Очень именитый советский лыжник из 80-х.
Привет, а слышал, что-нибудь про лыжи skitrab, у них так же идут две бороздки, для курсовой устойчивости, интересно увидеть обзор на них
Хорошие лыжи. Андрей Меликов тренировался (а может и сейчас тоже) на них
Двадцать лет назад Атомик баловался с двумя желобками еще. К большому сожалению, революции не произошло.
Пытался найти, чтобы так шли на международных соревнованиях и не нашёл... Профи едут что-то между "техникой старых мастеров" и "даббла" из видео. (на пример vasaloppet)
Что, в итоге, быстрее - конёк или даблполинг ?
Такую технику в гонках может использовать уже подготовленый лыжник, физически и технически. Для того чтобы выполнять длительное время короткие и интенсивные отталкивания, нужна хорошая общефизическая и специальная база, без нее уже через 400-500 метров не будет ни техники, ни сил. Любители, которые "катаются" один-два раза в неделю могут не замарачиваться тонкостями техники передвижения, а вот для фанатов, конечно полезная информация.
Можно кататься и 2 раза в неделю и при этом неплохо быть физически подготовленным, всё зависит от организма
Конечно, кто посвящает свою жизнь лыжам у них будет с техникой получше, а тем у кого с физической подготовкой хорошо а с техникой плохо те будут кататься быстро но без техники.
В коньковом ходе тоже палки впереди ботов ставим?
👍
Петер Нортуг классно выстреливал таким образом на финише
Александр, это на коньковых лыжах можно тренить, или только на классике?
Можно и на коньковых. Разницы нет.
как палки подобрать?, а то я купил они выше плеча на 5 см не более, а у вас я смотрю они выше
В 2016 у вас было точно такое-же видео. как говориться, все новое - забытое старое...
Даббл-палкинг!
Это техника уже не старых а старинных мастеров, меня в школе в 80-е на физкультуре уже так не учили. Правда физрук лыжник был.
Старая техника была обусловленна деревянными лыжами спрокладкой трасс.Был согласен до прошлого сезона, что наща техника не экономичная. Но Большунов доказал что эта техника более эффективная.Ну и Легков тоже. А у норгов более экономичная. Я думаю дело в трениге.
Ну, пока парни молодые и румяные как Клэбо, то техника не особо заботит, т.к. все можно перетерпеть, поднажать, где-то мощнее прохватить, где-то валить на все деньги. Но вот будет им за 30, тогда организм уже сам потребует бегать на лыжах максимально эффективно и расчетливо, т.к. одним здоровьем уже будет против молодёжи юниорской не потянуть.
Прополка равнинная. А грести и в горку можно😃
Частые и короткие отталкивания? А как же фаза расслабления?
Дабл Чпокинг!😁
Если я хожу только классикой, и у меня палки длиной до плеч, надо корректировать эту технику?
Для чего?
На видео палки вроде длиннее чем для классики
Александр,это где такая лыжная трасса в Финляндии, что-ли ???
Это лыжный стадион в Кировске, Мурманская область. Трасса международного уровня.
@@90boreas наверное,класс 👍🔝🔝🔝!!!
Блин, у нас в Екатеринбурге снега мало. Александр молодец, мне 60, учусь коньковому и переучиваюсь классическим стилем, всё понятно и доходчиво, спасибо
@@user-pz4pc4mr5x,эти видео ещё весной сняты в Кировске.
@@user-pz4pc4mr5x у нас в Екб база динамо на старом Московском тракте - лучшее место для лыж)
Саша, я как активный участник движения, сделаю маленькое замечание, все понравилось, но как это будет выглядеть с классическим и палками, а не с коньковыми? Ведь они будут сначительно короче! Переснимите видео только с классическими палками и лыжами!
А вы правила не пробовали читать?
@@mishutkabolshoi3917 правила FIS: 4.2.2 Длина полюса Максимальная длина шеста не должна превышать рост участника, ни мера ниже бедер (измерения проводятся путем размещения кончика шест на лыжи перед креплением). В соревнованиях по классической технике максимальная длина полюса не должна превышать 83% роста участника. В свободной технике В соревнованиях максимальная длина полюса не должна превышать 100% от высоты участника. Высота тела измеряется с лыжными ботинками от плоская поверхность, до верхней части непокрытой головы. Длина полюса измеряется от нижней части полюса до самой высокой крепление ремешка. Все измерения будут округлены до ближайшего сантиметра следующим образом: меньше 0,5 см будет округлено вниз, а 0,5 см и выше будет округлен.
@@dmytroboiko4425 так ведь и стали определять где как бежать. или вот например интересноskirun.ru/2016/10/04/fis-new-rule-for-classic-poles/
@@mishutkabolshoi3917 но это было в 2016, теперь все строже, палки меряют перед стартом классического стиля, про лыжи не спорю, правила приведены на 2018-19 сезон
дык он на то и дабл полинг чтоб бегать с коньковыми палками и без мази держания, это же не классика. FIS вроде как борется с ДП, правила вот вводят новые, трассы подбирают. С классическими палками и лыжами это будет уже не так эффективно
Мне кажется, что с классическим палками, а не такими коньковыми вы не сможете так перенести массу тела. Опора будет ниже
а длинна палок какая? явно длиннее принятых для классики палок...
Даёшь не "выдёргивать ноги из задницы"😊😊😊!!!!!
Западение скорости. Гыыыы. Секта Димы Г.
Уже весна? Мужик в футболке проехал на 11й минуте.
Насколько я понимаю, видео были записаны весной 18го года
Зеленогорск -закрытый город?
Почему ветра нет?
а какже доталкивание?
Красава! Хотя с выносом таза я бы поспорил. Он эфективен только на разгоне.