🔥Урок для начинающих. Учимся кататься на параллельных лыжах, и получать удовольствие от катания и хорошего контроля на склонах любой крутизны.
🔥Подписывайтесь, буду выкладывать и другие полезные горнолыжные уроки!
/ i.kostarev
vk.com/i_kostarev
t.me/i_kostarev
0:00 начало
0:22 ключ 1: закантовка лыжи
1:39 ключ 2: стойка
3:43 ключ 3: подводим внутреннюю в повороте
4:42 ключ 4: передняя стойка
5:55 ключ 5: перекантовка внутренней лыжи
7:40 упражнение с палкой
8:26 упражнение боковое соскальзывание
9:24 учимся раскантовывать лыжи
11:09 упражнение с палкой
12:25 заключение
Очень хорошее объяснение. Спасибо. Захотелось снова(после 4 пропущенных сезонов, из-за страха сильно упасть-имею "опыт") вернуться на трассу.У меня были разные инструктора, но Ваш подход и подача-то, что надо! В этом сезоне осваиваю беговые.
Доходчиво, даже "ежу понятно". Вернусь на Урал, найду Вас, чтобы убрать ошибки. Благодарю за Вашу работу!
Спасибо за видео и ваш труд! В выходные учил ребенка переходу на параллельные лыжи, в след выходные попробую ваши упражнения( все логично, огромное спасибо !)
Спасибо огромное за видео. Просто супер для начинающих,
Спасибо большое. Очень доступно,профессионально. За сезон вышла на синие трассы благодаря вашим советам.❤
Спасибо Вам за подробные и постепенные упражнения! ❤
Спасибо огромное, Иван! Очень логично шаг за шагом
Спасибо, что простым языком, коротко и понятно !
Супер объяснение! Спасибо большое. Научила своих детей кататься (6 и 9 лет) по вашим советам. Сэкономила сумасшедшие деньги на тренерах ❤️
Иван, спасибо огромное за профессиональный подход, за качественную и грамотную подачу материала. С Вашего позволения хотелось добавить пару моментов. Первый момент, это включить вертикальную работу, разгрузки-загрузку лыж. Думаю Вы меня поняли. И второй момент, берегите себя, не останавливайтесь, и не ведите обучение посреди склона 😊
У него есть и разгрузка и нагрузка лыж ,что и является вертикальной работой.
Спасибо!! Супер объяснение!! Как раз прояснилось то, что плохо понималось!
Спасибо за урок!🤗👍
Спасибо большое, очень доходчиво объясняете! Я уже несколько лет не могу избавиться от подплуживания. Сколько видео пересмотрела. И вот только сейчас наконец-то поняла в чем причина.
И не избавитесь, потому что в этом ролике нет инфы как уйти полностью от подплуживания
В целом, понравилось, но есть замечания. Жаль, что автор не обращает внимание на сгиб, разгиб голиностопа и коленей. На видео он это делает. Собственно задача поставить лыжи на Кант, прижать лыжи сгибом голиностопов, коленами и подав тело немного вперёд. Лыжи скользят по дуге благодаря боковому вырезу. Заканчиваем скольжение по дуге путём разгиба коленей и голиностопов, тем самым разгрузив их, и постановкой лыж на плоскости. Всё - лыжи пошли вниз по склону. Повторяем всё уже на другой Кант. Поворот совершён. Дело за малым - накатать уверенность, обрести спокойствие и научиться держать баланс. И забить Мике баки😊
Спасибо❤ Очень хорошее видео для новичка!!! Всё понятно стало! Буду пробовать...
Спасибо Иван!😊
Спасибо! Очень доступно 👍
Большое спасибо. Очено доходчиво и профессионально
Отлично объяснил! Спасибо!
Спасибо! Информативно!❤
Благодарю!👍🤝
Спасибо, сегодня буду пробовать)
Иван, приветствую тебя. Спасибо за твои видосы. Очень все информативно и понятно рассказываешь. Приезжай в апреле в Кировск в Хибины на BigWood, возьму у тебя уроки по совершенствованию техники.
Спасибо, реально очень хорошо показано, сразу поняла свои ошибки
Спасибо! Полезное видео!
Очень очень крутое видео, спасибо вам. Максимально подробно все объяснили
Слушаю голос Ивана и понимаю, что такой говор я где то слышал,а именно у ребят из канала Автохлама нет. Перехожу в ВК Ивана и точно, он из Челябинска как и те ребята с автоканала-)
От таких больших видосов, возникает сто вопросов. Как всё делать без испуга если ехать в стойке плуга, лыжи катят из под нас, мы приняли стойку" таз".Мысли все скопились в кучу, а носки хотят на кручу, смерть похоже ждёт меня, пробежала вся родня. Кто то плакал, кто крестился, а один ехидно злился, лыжи ехали в сугроб, где торчал огромный столб.
Хороший вопрос. Раскрою его в видео!
Вам бы в слесари податься, чтоб ключами заниматься. Все они у Вас кривые - значит рученьки такие, а занятие - фигня - поучитесь у меня. Если честно по простому, думать надо по другому. Как мы ходим по земле, без боязни в темноге. Просто очень, ножку ставим, если что - всегда поправим , вот бы лыжи так держать и свободно управлять. Но ведь лыжи - рычаги, не подвластны для ноги. Всё хотят скользить куда то, а вот нам туда ненадо. Там ведь ёлки и крутяк, можно шлёпнуться - ништяк.
От души Посмеялся, спасибо 😂👍 В таком состоянии вы ничему не научитесь. Скорее всего решите, что лыжи это не Ваше и пойдёте пить глинтвейн в ближайшее кафе. Проблема решается просто. Берёте инструктора на два часа. Он даст Вам базу и, самое главное, чувство того, что на лыжах можно кататься безопасно. После этого вы сможете самостоятельно приступить к совершенствованию своего катания с помощью вот таких технических упражнений. Но тут опять же важно, чтобы кто-то снимал Вас на видео и вы могли сравнить свои проезды с теми что на видео, чтобы вовремя скорректировать свои движения 😉
Гениально @@user-ut1sw5ye1n
Тренер прекрасно всё объяснил. Просто надо сначала занятий 2-3покатать с инструктором, далее смотреть это видео. Мне сейчас оно очень помогло. Инстинктивно чувствую, что в плуге на горе уже неудобно, ноги сами просят канты и смену стойки. Так что действительно одно вытекает из другого, как подметил тренер.
Супер. Спасибо.
Спасибо, интересно
Спасибо! 🙏
Круто, спасибо. Пойду отрабатывать)
Обучение 10/10
Спасибо. Понимая динамику сноуборда, передний и задний кант .. с такими видео удобно объяснять детям. Которые катаются, но с проблемами. И ещё рац.предложение, добавьте при случае про то что в движении действия (в моменте про 12:03) проще точно также как при повороте на машине, на месте руль труднее крутить. И ещё момент который трудно порой чайникам осознать.. попытка скоблить трассу (будь то на заднем канте сноуборда, листиком, или плугом на лыжах)... Ой, страшно такой крутой спуск... При этом трасса метров двадцать шириной и ехать надо не вниз "по направлению стекания воды и чайников" а под углом... Тогда и скорость меньше, ... Ну хотя бы листик должен летать от края до края трассы, а плуг пропахивать канаву противобордическую, они же так смешно падают;)))). И спасибо что всегда снимаете видео в яркой одежде и в шлеме. Бесят белые комбинезоны "утуберблогеров" и шапочки... До первого черепа, хорошо если зчмт.🤕
1:45 😂😂😂 Влад в своём репертуаре)
Это обыкновенный самогипноз очень похожий на дизельный двигатель работающий в разнос!!!
Я в свое время перешел за 2 дня. Ничего сложного, главное поставить цель и начать думать, как это осуществляется.
Расскажите подробности как поставить цель вестибулярному аппарату не подставлять ногу в процессе ходьбы чтобы не упасть?)))))
Спасибо за видео! Умею боковое соскальзывание с закантовкой, но вот в повороте настолько привыкла поворачивать в плуге и потом приставлять ногу в параллель, а потом снова поворачивать в плуге что не получается перестроиться психологически уже 😅 буду пробовать ваши упражнения!
Иван делает точно также, он в средней части поворота делает также как и вы, и психология тут не при чем, дело в упражнениях которые перестраивают вестибулярку, но увы в этом ролике нет ни слова о том как уйти от плуга в средней фазе поворота.
На сноуборде всё гораздо проще... Едешь на заднем канте, потом плоско,.. потом на переднем, потом опять плоско, и опять на заднем. Ну типа, на пяточках, плоско, на носочках, опять плоско,.. и поновой... Элементарно, Ватсон! А лыж две, вот они и путаются, .. в верхних, нижних кантах;)))) *шучу.
Открою секрет, лыжи и борд это одно и тоже при владении двумя техниками на обеих снарядах а именно- плоское ведение в чистом виде и кантовое ведение в чистом виде.
🔥🔥🔥🔥
Я бы добавил важный момент - ещё ДО того, как раскантовываем лыжи, чтобы начать новый поворот, надо перенести вес с нижней лыжи на верхнюю. Не меняя закантовки. Получится, что вес перейдёт с внутреннего канта нижней лыжи на внешний кант верхней. В этот момент можно проверить себя, поднимая НИЖНЮЮ лыжу. И, стоя уже на внешнем канте верхней лыжи, раскантовывать её. А когда носок этой пойдет вниз по линии склона, закантовать уже другой её кант. Как-то длинно получилось, но в этом магия параллельных лыж )
Я бы такого совета не давал. Только в качестве технического упражнения. Но по технике нужно начать поворот именно с раскантовки, а не переноса веса
А в какой момент тогда надо начинать переносить вес на другую лыжу?
@@Tsi-nick после перекантовки
Посмотрел на медленной скорости скорости - "банан" распрямляется (и, очевидно, вес переносится на другую ногу) как минимум одновременно с раскантовкой. И палку толкает колено уже разгруженной ноги. Загруженной ногой так толкнуть палку было проблематично, наверное.
@@Tsi-nick все верно. В момент раскантовки и плоской лыжи - встаём 50 на 50. Банан убираем. Одновременно с закантовкой на новые канты - давление уходит на внешнюю
норм. прогрессирующим тоже не мешает иногда попрактиковаться в самой базовой технике.
Иван, здравствуйте,не могли бы вы снять видео про отработку hockey stop?Никак не получается он у меня
👍👍👍👍👍👍
Переход из плуга в паралель, это как перейти дорогу на красный свет!
Лучшие обучающие видео на русском языке именно на этом канале! Спасибо, Иван!
У него техника 1 НЛИ, а 2 взял частично у Харба или я ошибаюсь?
Товарищи! Помогите найти толковое видео как тормозить!!! Это самое важное оказалось в обучении!!! Учусь и сразу начала кататься на параллельных лыжах, плуг хорош, так кажется безопаснее ... Ребенок плугом катается. Оттормаживает тоже плугом. Я на параллельных лыжах либо башкой торможу, либо одному Богу известно как. При торможении стараюсь перейти с параллельных на плуг, но скорость высокая торможу всеми частямм телами😅
Нужно развернуть лыжи поперёк движения. И они затормозят. Или вообще немного наверх в гору заехать
@@i.kostarev Спасибо! Буду пробовать. Сегодня получалось что при торможении "чуть в гору" видимо переборщила, сделала какой-то полукруг и заваливалась назад от страха... А лыжи перпендикулярно горе не получается... скольжу... Видимо лыжи недостаточно перпендикулярно ставлю. Спасибо за ответ
@@bulo4ka662 в любом случае вы будете ещё какое то время ехать или вбок или вперёд. Зависит от скорости, которая была до поворота. Законы инерции никто не отменял
Есть система обучения катанию сразу на параллельных лыжах, минуя плуг с его...
Солнечная долина?
Да
Как перейтина из плуга на полезное дело
Не учиться ездить плугом
Если думать по цыгански - НЛИ ведь Конь троянский, могут столько замутить, что бы денег отхватить. В лексиконе столько слов, фиг запомнишь - будь здоров. Ходят важно, все в рекламе - мы для них как таитяне, есть у каждого авто, а иначе ты никто. Вот такие паразиты рулят нами как бандиты. Так и хочется сказать и куда то их послать!!!
@@user-ut1sw5ye1n 😁😁
лучше и не попадать в плуг
Посмотрел ваш ролик.Вы слегка ошиблись в названии ролика, а именно его название "Как из плуга перейти на параллельные лыжи", но по видео вашей езды во второй части ролика видно что вы в средней фазе поворота используете плуг, наверно было правильнее назвать ролик так-"Как кататься плугом с подстановкой ноги в повороте на параллельных лыжах в начальной и конечной фазе поворота". Есть несколько вопросов к вам, первый- почему забиваются мышцы на которые вы указываете в начале ролика? второй вопрос- плуг это задняя стойка или передняя? третий- в задней стойке вы имеете контроль над лыжами или нет?
Я не понял ни одного вашего вопроса. Пока мы можем как то повлиять на снаряд, мы имеем над ним контроль. Плуг - это вариация постановки лыж, а не характеристика передне-заднего баланса, какие мышцы забиваются ?
@@i.kostarev Ладно, про забитые мышцы ног опустим, попробую издалека- взрослый человек (не ребенок, у ребенка ножки маленькие и там немного подругому) так вот взрослый человек находясь в плуге - какая у него в этот момент стойка- передняя задняя или средняя? либо синонем -центр тяжести в плуге на носке ботинка, на центре ботинка или на пятке ботинка?
@@ks777kite зависит от того как согнуты ваши суставы. Можно и так и так
@@i.kostarev Согласен. Следующий вопрос- в динамике на спуске плуг провоцирует переднюю, среднюю или заднюю стойку?
@@ks777kite думаю, скорее заднюю
Иван...где Вы были раньше...а то я заплатил кому-то...за покатушки в лягушатнике...и то абы как
Это не сооьветствует методике НЛИ, подозреваю что это что то самовелосипедное, придуманное специально для видоса. Если бы новички для при первом повороте на параллельных могли так легко слелать упражнкние " Толкаем палочку " и перекантоваться, инструкторы были бы нафиг не нужы. На самом деле при 10 или 40 попытках сделать это упражгение самостоятельно начинающий лыжник будет падать и истерить, после чего о правит лыжи в топку
Зачем? Значит просто автор не понимает что плуг это основа ведения паралельных лыж. Никаких переходов не нужно, акцент только вредит. Старые мастера учили более эффективно чем молодые инструктора
Вы не правы, основа ведения параллельных лыж это постоянная передняя стойка. А вот как ее достичь- спросите у автора, но подозреваю что он также как и вы не знает:)
Бессмысленно учить людей,которые не хотят учиться.90-95 процентов туристов учиться не хотят.знал мужиков,которые катались лет по 20 и всё на одном уровне-херовый чайник.короче,разговоры в пользу бедных