Зачем вести Дневник на самом деле | Мэтт Давелла
В этом видео Мэтт Давелла целый месяц проверяет полезность ведения дневника, так ли это необходимо или его значимость сильно преувеличена?
--------------------
Паблик "Меняйся или сдохни" - vk.com/movement_or_death
--------------------
🔥Интеграция на ютьюб канале KRAMARTY TV 200т. подписчиков и от 70т. просмотров:
➖Изучить результаты рекламных компаний и увидеть цены можно перейдя по этой ссылке → vk.com/page-117338692_56203250
➖Заранее уточнить наличие свободных мест и забронировать место → t.me/RKunakh
------------------
⏳ А ты знал, что саморазвитие может быть увлекательной штукенцией? Пройди 2 игры в telegram и стань сверхчеловеком!
------------------
🎙️ Хочешь научиться говорить красиво? Сделаю твой голос сексуальным в телеграмм канале, жми - t.me/gromich_bot
🗣️ Развивай харизму и непоколебимую уверенность в себе - t.me/Harizma_obayanie_bot
--------------------
🔥Подпишись на все из списка, если устал от прежней жизни и нужны перемены, это бесплатно:
------------------
|| 🎧 Не теряй время на чтение краткие выводы из 200 книг за 10 минут и ты достигнешь любую цель - t.me/ikniga
|| 🕶 Хочешь 52 привычки, которые сделают тебя великим спортсменом и миллионером? Тогда подпишись на Telegram-канал - t.me/kurs_obrazovanie
|| 📚 Окружи себя правильными людьми и жизнь изменится молниеносно. Статьи на тему продуктивности и краткие выжимки из редких книг - clc.am/knigi_tut
|| Если телеграмма нет, а ценность терять не хочешь - taplink.cc/1spacer1
-------------------
💯Также ты можешь поддержать этот канал единоразово, снизу паркую реквизиты и другие способы для благодарности:)
--------------------
► Реквизиты:
🚀 Самый быстрый способ: sobe.ru/na/na_professionalnyi...
💳 Карта Сбер: 4276420011729323
💰 Яндекс деньги: 410019886949750
► Мои соц. сети:
✌️ ВК: vk.com/kramarty
📱 Телеграм: t.me/kramarty
--------------------
✅ Translation authorized by original content owner / Ролик переведен с разрешения правообладателя
📹 Оригинал видео (original video) - • What I Learned by Jour...
🙊 Ништяки упомянутые в видео:
- Чтобы помочь жителям Австралии fundraise.redcross.org.au/drr
--------------------
Спасибо за просмотр!
За музыкальное сопровождение спасибо Caspro - clck.ru/MF3iv
Intro: Caspro - Spooky Scary Sceletons
Outro: Caspro - Somnusphere (Ferus Melek Remix)
--------------------
#KRAMARTYTV #эффективность #мотивация #успех #минимализм
Мне кажется, что от того, чтобы начать вести дневник, меня останавливает страх того, что я начну описывать в нем, насколько бесполезно я провел сегодняшний день. И спустя некоторое время, когда я перечитаю его, то пойму, что так ничего с этим и не сделал, и от этого упаду в ещё более сильную депрессию, чем сейчас.
А я записываю в дневник только самые важные моменты, когда мне просто необходимо выговориться, а слушать никто не хочет, либо я не хочу, чтобы слушали. То есть каждый день туда не попадает. Пишу немного, но самое главное. И ещё рисую картинки ручкой, без карандаша и ластика (хоть я не оч рисую). Под конец рисования картинки могут поднять мне настроение, но обычно это просто итог дня. Вывод:боишься писать? Напиши 2 предложения, а остальное нарисуй!
Даже если кажется, что ничего не происходит- все равно всегда есть, что записать. Настроения, размышления, идеи или мечты.
Пиздец,Олег,очень жизненно. До боли(((
И смешно и грустно...
Я записываю просто что думаю, то что меня беспокоит.
С самого детства веду дневники. Сначала в дневник я клеила разные наклейки и распечатки, делала разные прикольные штуки, но со временем в дневнике стало все больше и больше текста и меньше оформления. Сейчас для меня дневник - это то, кому я рассказываю свои мысли и идеи, делюсь переживаниями, жалуюсь, выражаю восхищение. Он для меня стал настоящим другом.
Я боюсь вести дневник, потому что у меня есть страх что его кто-то прочитает, как было в детстве.
@@user-yc3sb8qq4c ах, понимаю тебя. Это ужасно. Раньше мама иногда заглядывала в мой дневник и листала его, поверхностно читая. Но тогда я туда ничего секретного не писала. Но тем не менее я прятала его каждый раз, когда я слышала ее шаги. Сейчас она так не делает, видимо понимая, что у меня должно быть личное пространство, но тем не менее я не оставляю дневник на виду. Ты можешь попробовать прятать его, либо же завести электронный дневник.
дашь почитать?
@@user-iz4pm5cm1k Нет, конечно.
Аналогично!! Я не одна так делаю!!! А еще всякие билетики, маленькие фотографии, цветы, бумажки, что угодно. Ни одного пустого листа с текстом
Он не упомянул, что самая главная функция дневника это сохранение важных идей и мыслей обречённых на успех. Такие мысли на самом деле могут возникнуть в нашей голове, но проблема в том что мы не записываем и через некоторое время они просто стираются из памяти.
"Записи - лучший способ сохранить плохие идеи"- Стивен Кинг
@@odeon1480 хэхэ
Он отметил эту «главную функцию дневника», только вскользь и не акцентировано. На 0:38
Стивен Кинг говорит, что хорошие мысли или идеи не забываются)).
@@odeon1480 ты это совсем неправильно понял, он не говорит что ,тебе не нужно написать идеи, а говорит что если идея хорошая, то не будет остаться только идеей.
Прочитав книгу Б.Шефера "мани или азбука денег", я начала вести дневник. Первый день я записала целых 10 пунктов полезных дел, которые я сделала (для меня это был успешный успех, ведь я до боли ленивая). Но во второй день у меня был сильнейший упадок сил и я ничего хорошего туда записать не могла, только плохое, и даже читая вчерашний день, я думала насколько это все ничтожно. Вокруг люди такие продуктивные, делают 1000 дел в день успешно. А я написала, что я начала вести дневник... очень полезное дело. С тех пор я записывала все как чувствую, писала каждый день. Через месяц у меня был срыв, я не могла поднять все тело с кровати. Ничего не предвещало беды, вчерашний день был достаточно плодотворным. Я решила перечитать дневник, все записи за прошедший месяц. И я удивилась, насколько сильно я менялась, многое я не замечала, не видела прогресс. Я стала замечать предвестников прокрастинации, лени и упадка сил. И от этого я стала лучше себя понимать, я познакомилась наконец с собой. Я считаю всем нужен дневник, в котором будут орфографические ошибки, зачеркнутые строчки, волнистые от слез страницы, потому что это все жизнь, которую мы забываем в современной тенденции к спешке. Спасибо большое всем, кто дочитал. Надеюсь была полезной, не много философствовала, не была нудной. Всех люблю.
очень мотивирующе 👍🏻
👍❤️
тебе спасибо!
Очень полезная вещь, веду дневник каждый день с 2016 года. Уже в шкафу целая пачка ежедневников и на каждом на торце нацарапан год. Пишу каждый дань, как провёл день, что сделал, что не сделал, важные события и переживания, если такие есть. Обычно 5-10 минут перед сном, тем самым освобождаю голову, выкладываю все мысли на бумагу и легче спиться. Также перед сном пишу стикер с важными делами на следующий день. Раньше писал в дневнике дела, но с 2019 решил не захламлять дневник, так как не всегда хватает одного листа, чтобы описать день. С 2020 купил себе мини принтер и теперь планирую раз в неделю вклеивать фото в дневник, так сказать для визуального подкрепления и для памяти) За это время, пока веду дневник, я считаю, я прокачал свою личную эффективность и другие стороны жизни, во всяком случае с дневником лучше и продуктивнее добивать свои цели и тем более локальные задачи. В конце года, перечитываю его и подвожу глобальный итог, ставлю цели на следующий год. Почти за 4 года, веление дневника превратилось не просто в полезную привычку, а в своего рода традицию или медитацию.
Круто. Благодарю за такой развернутый отзыв))
Тот момент, когда окончание -тся/-ться было принципиальным.
Круто брат
Это очень классно! Я начала только в этом году, пусть до этого и пыталась, и этот год первый, когда я не забросила ведение после первой же недели.
считаю идею с фотографией замечательной ! удачи
Я веду дневник, чтобы потом прочесть его. Это очень интересно. Веду его не каждый день, а делаю записи, только когда происходит что-то интересное, когда есть, что записать.
Ого звучит интересно
Типо как путешествие в прошлое?
@@hackslee типо того
Ооо, да, именно, у меня точно такая же причина, хотя я хочу всё прочитать через лет 10
Оооо, тоже самое и у меня!)
В детстве был опыт, когда свои обиды и печали могла записывать только в дневник. Прятала его под кроватью. Родители увидели, что я что-то записываю и нашли его, прочитали. Вызвали меня и отругали за то, что я жалуюсь на них и свою жизнь. Что могу валить из дома, если мне здесь так плохо. С тех пор появился страх записывать свои мысли, вести публикации в социальных сетях и проявлять эмоции в сообщениях. Пару раз прикладывала усилия чтобы вести дневник, но через месяц перечитывала свои записи и уничтожала их. Со временем поняла, что боялась именно того, что произошло со мной в детстве. Что кто-то найдет мои записи, будет высмеивать и обвинять меня. Теперь все свои переживания или вдохновленные идеи записываю в Notion, куда есть доступ только у меня.
В 14 лет у меня родители тоже прочитали записи. Пришлось придумать свой язык и писать на нем. Теперь мне 58 яи я пользуюсь им когда хочется написать что-то сокровенное.
@@LenaLena-nw4hbнифига впервые вижу человека который довел детскую идею придумать свой язык до конца. Ты как вообще это сделал? Я английский не могу выучить а тут вижу человека который с нуля свой язык придумал
У меня тоже такой страх постоянно. Мне сейчас 37, но помню из детства свою мега любопытную маму, которая всегда везде рылась и все читала - жесткоча не было, но чувство уязвимости не пропадает. Пишу иногда до сих пор, потом сжигаю 🔥
Такой же опыт. Только с одноклассниками
а я в детстве чтобы делать записи просто придумал другие символы для букв алфавита и писал ими, правда сейчас все это забыл
Мне кажется твой голос идеально подходит к нему
даже голос мэтта не подходит ему так, как подходит его голос
Я 1 месяц думала что это его голос , а потом поняла что это озвучка...
Озвучка очень хорошая! Супер 👏🏻 очень подходит, грудной голос, слушать комфортно и интересно!
Я тоже не понимала смысл дневника. Но вот недавно нашла свой старый дневник и он был исписан, тогда когда я была в глубочайшей депрессии, о которой я забыла. Прочитав его я поняла, что я сильно изменилась, что смогла выйти из тяжелой жизненной ситуации. Это как напоминание о том что вы сильный, считаю что дневник обязательно нужен. Вам будет приятно перечитывать его в будущем. Да и многие великие люди вели дневники, например Да Винчи тоже записывал все свои мысли, и не только он
Дааа, я тоже вела дневник ,в то время когда мне разбили сердце, позже предали друзья , и когда перечитала через год после всего этого, каждая строка это эмоция ,это так интересно было ,наблюдать как ты изменился , как прошел через всё и как отпустил
@@user-sv2rb7je9j конечно, поэтому значение дневника не нужно уменьшать. Он будет напоминанием о том что вы сильный человек, что смогли перенести сложные моменты жизни
Мне кажется, если я буду перечитывать дневник, я буду чувствовать только испанский стыд за то, какой я была в прошлом 😆🙈
Медитация утром и вечером меня спасает,голос переводчика приятно слушать.
=)
Начала вести дневник по совету учителя литературы и русского языка. 50 дней записывала всё, все мысли, события, свое мнение о чем-либо. Научилась четкоформулировать свои мысли, даже уровень сочинений скаканул резко. А после 50 дней я так втянулась, что уже второй год веду дневник. (не больше и не меньше 1 страницы обычной общей тетради А5 в день) Абсолютно точно каждому нужно хотя бы попробовать это дело)
Я веду дневник для того, чтобы избавиться от мыслей, иногда я могу поссориться с кем-то,у меня ком в горле,камень на сердце,я записываю все в дневник и мне становится легче,порой это очень помогает,ещё если вы не можете уснуть,можно попробовать тоже записать свои мысли,даже если не знаете о чем писать,начните с глупостей и банальности "я ложусь спать,но не могу уснуть" и тогда, скорее всего, мысль начнет развиваться и вы поймёте,что вас тревожит,когда думать больше не о чем вы быстро заснете
Веду дневник с подросткового возраста. Приучили родители. Понимаю насколько это важно и результативно. Поначалу было тяжело, потом вошло в привычку, сейчас постоянно под рукой. Я не забиваю свой мозг информацией а просто записываю. Так намного проще. Это был дневник целей и расписание. Также имею опыт ведения дневника благодарности. Вела на протяжении 3х месяцов. А вот это было просто бомба. Утром после чтения, я брала блокнот и писала не менее 10-15 пунктов за что я благодарна вселенной. Советую. Сейчас веду пищевой дневник около месяца. Классная штука. Пишу меню на неделю и список продуктов которые нужно купить. Это сэкономило мое время и деньги. Я не набираю теперь с голодухи что попало в свою корзину. Иногда отхожу от плана и это нормально. Человек себя познает и делает так как лучше, комфортнее. Большое спасибо за видео ❤
Спасибо за ваш комент. Я считала дневник благодарности чем то ненужным и не серьезным. Вы меня заинтересовали)
Начал вести дневник, потому что у меня были мысли, о которых я не кому не могу рассказать, или о таких вещах, о которых говорить не принято. И вот однажды купил дневник с ручкой(все обошлось в 120 руб), записал мысли, о которых боюсь говорить. В заключение дневник-самый лучший слушатель, а именно Вы.
Создаёшь в телеге несколько приватных каналов по интересующим темам (питание, здоровье, дела, работа..) и загружаешь туда все с чем сталкиваешься. Всегда под рукой и память не жрет.
max akimov спасибо добрый человек!!!
Да,я так сделала, но что-то пошло не так и он стал публичным 👍🏻🧐
r m как вариант мэил Облако делать скрины замёток а потом удалять их
У меня ежедневник в Google keep, в апреле 2019 вел его немного и забил, сейчас зашёл, почитал, поржал, продолжил дальше вести)
Нееее от руки это совсем другое!
Я много лет вела дневник. Поначалу каждый день, потом по потребности, когда нужно выгрузить мысли дабы уменьшить напряжение в голове. Кстати очень помогало, но что я заметила-из года в год проблемные мысли и ситуации одни и те же, то есть дневник сам по себе не лечит, он лишь помогает ситуативно так сказать снизить градус и посмотреть на себя со стороны (что полезно). В психологии есть техники «Выгрузка мозга», «Выписывание» и тд. Те же яйца 🥚 вид с боку)) Сейчас поставила задачу 30 дней вести дневник Благодарностей (для внедрении нового вектора мышления в жизни)-тема зашла на 2 недели, потом я забыла и как следствие забила 😅 Но как и в медитации-сорвался-ничего страшного, начни с начала)) Ещё дневник воспитывает Дисциплину, коей у меня нету 😄 всем успехов на пути саморазвития 🙏🏻
Веду дневник, даже несколько. Один из них карманного формата, записываю краткие мысли или какие-либо наблюдения, советы от психолога, актуальные задачи. Чтобы можно было сразу раскрыть и посмотреть. Вторая тетрадь используется для записи хороших событий и только, поставила себе цель писать минимум 5 в день. Очень полезный приём для тех, кто не видит в жизни ничего светлого. Третий и последний дневник больше для творчества, чтобы подробно расписать свои эмоции и чувства, переживания о какой-либо ситуации, что подкрепляется забавными зарисовками. Было еще несколько, где я писала стихи или умные мысли, но они быстро ушли в туман, как-то не зашло. Думаю, одна из важных деталей ведения дневника - носить его с собой, а также всегда иметь при себе что-то пишущее. Чтобы как только появились какие-то мысли - записать их
Я веду дневники около года. Помогает сконцентрироваться, сосредоточится на важных вещах в жизни, разобраться в своих проблемах и просто учит излагать свои мысли и правильно писать.
Дневник для меня очень много значит)) уже больше 11 лет его веду. Много чего перепробовал за это время) Как раз у себя на канале поделился своим опытом, своими рекомендациями и к чему в итоге пришел. Спасибо за видео. Вдохновило продолжать это благородное дело
Я вела дневники в детском и подростковом возрасте. Не с кем было обсудить личные переживания. Я их прятала. Но мать с братом их находили и тайком читали, естественно там были нелицеприятные вещи про неё. И она обозвала меня дурой (хотя это ещё самое мягкое оскорбление из всех, что я от неё слышала). Сказала, что только дуры ведут дневники. Припоминала мне это уже когда я была взрослой. Сейчас мы совсем с ней не общаемся уже почти год. С братом тоже.
А мне повезло. Веду дневник уже 3 год, мама о дневнике знает, но не читает. Не вмешивается в моё личное пространство. Отец просто о нем не знает, хоть дневник и лежит на видном месте. Я его не от кого не скрываю. У меня уже такая стопка записей, что даже я ещё не прочел полностью свой дневник. Да и если кто то начнет читать мой дневник, то из-за моего почерка наврятле он что то сможет понять и разобрать.
Вы описали прямо мою ситуацию, когда мне было 18 лет. С этими нелюдями я не общаюсь больше 10 лет. Из жизни их вычеркнула и счастлива😇
Сочувствую , очень жаль! Пока не общайтесь с ними. Но и не жалейте себя, не концентрируйтесь на этом смотрите вперёд ! И дальше пишите!
Мой поделен на 2 графы. Одна узкая справа_это план дел. Слева_пишу что произошло за день. Свои чувства и мысли пишу редко. В основном, это события и цены иногда, если крупное приобретение. Отмечаю болезни, головные боли.Лечение. Пишу работала или филонила в этот день (я фрилансер) и почему не работала. Пишу, что делал мой ребёнок, если это что-то интересное. Такой дневник мне помогает вспомнить какую-то информацию несколько лет назад. Когда было какое-то лечение или поездка..Мысли практически не пишу, потому что поняла, что я их потом никогда не читаю. И они могут быть интересны чужим людям, которым это не нужно знать. Разве что какие-то серьёзные эмоции кратко записываю, обиды. Если потом забуду, чтобы понять почему у меня в то время были такие действия по отношению к кому-то или чему-то
Согласен, дневник полезен. Я уже 2 месяца записываю все мысли и планы туда. Это удобно. Не нужно хранить 101 идею в голове.
Веду дневник уже много лет. Не пишу там каждый день, пишу когда мысли приходят. Сперва тебе кажется это бесполезным , но много временя спустя тебе хочется прочитать. Ты понимаешь кем ты был, какие у тебя возникали мысли, как велико ты мыслил тогда и что произашло с тобой. Возможно окружение, родители в какой-то момент жизни направляли тебя. Ты стал лучше или наобарот. Часто ты забываешь кем ты был. Дневник помогает вспомнить и ценить себя.
Я тоже сначала относился к этому скептически, но когда попробовал результат серьезно меня удивил. Мне очень понравилось, помогает разгрузить мозг, особенно перед сном. Советую всем)
Проблем нет, и тут понял что накаркал!
Я веду дневник почти 9 лет. По настроению пишу в ежедневнике, или печатаю на ноутбуке. Для меня, как интроверта, это очень важная вещь, успокаивает сам процесс писания, где то заменяет общение. Да и просто мысли в порядок приводишь
Когда вёл ежедневник, записывая планы на завтра или на неделю, я был очень воодушевлён и готов браться за любое дело, но потом я понимал, что не выполнял этот план и по итогу только расстраивался. Потом я просто писал план полегче, но даже это проваливал и опять расстраивался. Короче, для меня лично дневники - это чисто субъективная штука. Не каждый сможет так чётко и регулярно его вести. Есть люди иррационалы, для которых планирование чего-то - это сущий ад. Легче отдаваться течению жизни и спонтанности. Для меня лично это именно так. Бывают люди, которые меня осуждают за такой образ жизни, но мне так, действительно, легче. Человек просто должен попробовать вести дневник хотя бы несколько раз и только потом он поймёт нужен ли он ему или нет.
Забавно) Я уже взрослый дядя, но также с детства имел привычку вести записи. Хороший способ пожаловаться на бумаге, выбросить часть негатива, или описать и расчленить проблему чтобы лучше в ней разобраться. Со временем, когда стал учиться и работать стал писать туда много деловой информации, заметки по учёбе, списки дел и прочее. Теперь уже веду несколько различных дневников: Рабочая тетрадь: записи с описанием рабочих процессов и принятых решений. Помогает структурировать работу и многие вещи не держать в голове, кроме того встречая какую-то похожую задачу через пару лет очень легко вспомнить по записям алгоритм решения. А при возникновении вопросов отмотать в прошлое и понять в каком месте допустили ошибку, или почему приняли именно такое решение. Дневник здоровья: до появления смарт-часов записывал свои тренировки, результаты, взвешивания и давление, описывал болезни и чем их лечил. Личный дневник: часто оставляю заметки о том чем занимался, о контактах и делах вне работы, записываю свои идеи, мысли о книгах/фильмах/новостях. "Дневник шпиона": тетрадь на кольцах А4, где я оставляю заметки о своих сотрудниках и контактных лицах, по возможности выдержки из их личных дел, мелкую личную информацию, пристрастия и т.д. Слежу за их развитием и характером. Очень помогает как руководителю. Поздравить начальника управления с днем рождения сына или подарить нужному сотруднику на день рождения его любимое вино - сильный козырь. В среднем трачу на заметки два-три часа в день. В основном пишу на рабочем месте, или перед сном. Для кого-то трата такого количества времени безумие, но почему-то не безумие тратить в 2-3 раза больше времени на игры, пьянки или прочую ерунду. Могу сказать одно, мне дневник помог.
Крутая озвучка❤ голос погружает в серьезные, глубокие мысли, которые так же есть в видео, от чего их восприятие становится более полноценным
Спасибо огромное за перевод! Очень ждал.
Рад помочь)
Да, начал вести дневник , буквально неделю или 2 недели назад. Могу сказать .что мне максимально нравится это занятие , я могу быть самим собой и излагать абсолютно всё , что появляется в моём разуме и сознание . Я дал ему имя, и когда мне грустно или я испытываю радость , а человека нет рядом с кем бы я мог разделить эти состояния , я беру ручку и сажусь писать в дневник всё ,что переживаю ! Рекомендую всем это занятие , просто попробуйте ...))))
И сама очень люблю видение дневников, мне подходит как нельзя лучше, а вот герою видео я бы посоветовала вести электронный дневник. Есть много удобных приложений, но можно даже тот же word открывать или заметки. В этом и впрямь можно найти огромную пользу и автор видео нашёл лишь малую часть из всего. Спасибо за перевод, очень приятный голос!
Веду дневник чувств, и дневник благодарностей. Очень помогает формулировать своим мысли, провести итог проведенного дня, выложить негативные эмоции на бумагу( все стерпит). Также с точки зрения психологии выложить все на бумагу помогает вынести из подсознания те мысли что ум не может вынести.
Как есть всё говорит, без воды...лайк огромный!
Круто, очень нужная информация), плюс сразу по делу). Принято. Лайк
Читаю комментарии и понимаю, что многие путают дневник с ежедневником - в него пишут цели и задачи и т. д, что тоже полезно и немаловажно. Дневник же, более серьёзный инструмент, особенно для одиноких людей, или просто людей не нытиков, да или просто для разгрузки мозга и много чего полезного. В наше время, мало кто хочет выслушать, а выговариваться человеку необходимо.
Муж развелся со мной год назад. Жизнь пришлось начать заново. Переехать в другой город. Ни друзей, ни знакомых. Поделиться болью не с кем. Вспомнила, что когда-то в детстве любила делать сама блокноты и писать в них как прошёл мой день. В толстом блокноте я начинала писать, все что приходило в голову! Плохие мысли, хорошие, благодарности, в общем всю свою жизнь. Так я научилась не только справляться со своим состоянием, но и научилась контролировать свои эмоции, желания, цели и финансы. Самоконтроль и ежедневное заполнение позволили мне чётко сформулировать задуманное. Я легко поменяла работу. Сейчас у меня постоянный и дополнительный доход! Все под контролем ежедневника!!! Пишите все на бумагу, освобождайте свою голову для чистых мыслей 🙏.
Молодец, постарайся переводить все его видео 💪💪💪
Веду, но тоже с перерывами. Про маленький формат думала. Воспользуюсь советом))
Невероятные переводы, спасибо Вам!
Спасибо за доброе слово, мотивирует!)
Лайк посавил, подписался и комент написал... Спасибо за перевод!!!
Потрясные переводы - не останавливайтесь !
это полезная привычка.выписываю свои мысли вместо дневника в созданный телеграмм канал,это освобождает могз от этих мыслей,раз они выписаны ему не надо их удерживать и мозгу легче придумать новые мысли,это помогает мышлению
Какой классный перевод! Слушать приятно! Тот, кто перевел, переводчик от Бога!! Так держать!
Давно веду дневники. Сначала не понимала весь прикол, типа, ну что у меня может происходить, когда я не знаю, чем буду ужинать. Потом я как-то больше стала записывать не то, что происходит вокруг, а то, что происходит внутри меня. Наблюдала за своей реакцией на окружающие факторы. Стала лучше понимать себя, а также, когда перечитывала старые дневники, находила способы, благодаря которым я избавлялась от неприятных мыслей и эмоций. Сначала тоже была проблема с перфекционизмом, и если что-то шло не так. Например, я часто забрасывала дневник, но, в конце-концов, это некий способ терапии, и когда я хочу, когда я чувствую, что мне хочется в нем писать, я писала. Потом стала украшать его всякими стикерами и распечатками, чтобы смотрелось чуть лучше, и это стало приятной изюминкой процесса. Недавно стала делить дневник на личный и на Bullet Journal, набирающий популярность способ планирования. Может, этот процесс не всем по душе, но лично мне очень помогает, когда хочется выговориться или разобраться в себе.
Спасибо тебе за переводы!!!!
А я записываю в дневник только самые важные моменты, когда мне просто необходимо выговориться, а слушать никто не хочет, либо я не хочу, чтобы слушали. То есть каждый день туда не попадает. Пишу немного, но самое главное. И ещё рисую картинки ручкой, без карандаша и ластика (хоть я не оч рисую). Под конец рисования картинки могут поднять мне настроение, но обычно это просто итог дня. Вывод:боишься писать? Напиши 2 предложения, а остальное нарисуй!
Я вот наоборот, когда мне было жутко плохо, 2 дня писала по 5 страниц тетради, мелким почерком.Потом когда писала своё состояние другу в вк, эти 3 Сообщения я тоже переписала в тетрадь.Вышло ещё на 2стр. Эти дня я более морально устойчива, поэтому ничего не пишу
С рисунками хорошая идея )
Спасибо за перевод!) Веду дневник со школы. Начиналось все, как прокрастинация во время уроков, а потом нашел там свое спасение, когда грустно или веселое, или хочется просто что-то написать. При этом я прост в общении, но супер личные переживания лучше отслеживать на страницах, потому что появляется контроль, анализ и чистота мыслей. Нет желания сказать так, чтобы никого не обидеть. У меня дневник для мыслей и дневник для целей, а еще вторые я копирую на доску и стираю маркером. Конечно, иногда забываю заниматься этими делами, особенно, если отличное настроение и нет времени долго фокусироваться на себе. Но в целом, ведение дневника считаю очень полезным занятием.
Пару лет назад столкнулся с проблемами получил тревогу и кучу всяких не приятных казусов. В книге у психотерапевта вычитал про то что надо вести дневник и записывать свои мысли. Короче. Дневник вещь реально полезная.
А мне нравится вести дневник). Он такой повседневный, уютный. Здорово потом перечитывать старые дневники, смотреть на то, какие тогда были незначительные проблемы и тревоги).
веду дневник со школы, уже 13 лет. Не регулярно, только когда нужно оставить сильные эмоции, чтобы они меня не поглатили, ну или просто для рефлексии. Это хороший способ выплеснуть всё, что накопилось, чтобы подумать и выбрать как жить дальше.
Иногда дневник может нам стать хорошим другом. Старым другом. С которым ты можешь посидеть и по ностальгировать. Читая дневник , который ты вёл 2-3 года назад , ты можешь заметить изменения в себе, в своих мыслях. Иногда записывая важные моменты из своей жизни в дневник, а потом через несколько лет перечитывая их мы можем сами себя поддержать.
Я боюсь того что мой дневник кто-то из близких или знакомых прочтёт
рыжий кот обычно воспитанные люди так не делают, не переживайте)
@@cio-rio ну чисто случайно
В детстве мама читала и красной ручкой ошибки правила- ужасно(
@@user-zq7qr1fk7s и правда ужасно... Она не понимает, что тебе не нравится это?
Помоему, если Вы попросите не делать этого. Покажете им свой дневник, и скажете, что это ваша приватная вещь, как- бы личное пространство. Моя мама, лично, никогда не читала мой дневник, даже если вы подумаете, что вдруг она читает, а я не знаю. Нет. Я верю маме😂. и то он у меня в шкафе на верхней полке, а ей туда не достать, да моей маме лень наверное, зачем читать чей то дневник просто так. я бы так же подумала 👌 Но, где - то 3 года назад, мой старший брат нашёл мой дневник, случайно, и пока я отошла, прочитал первые страницы. СЛАВО БОГУ, я писала о своей первой школьной любви только в середине, и он не успел прочитать. После этого, я тоже начала бояться, и прятать дневник от других. Но я поняла, что лишь непринципиальные, не взрослые люди так делают. Им просто интересно, что у Вас в голове. Но нельзя влезать в мысли, проблемы челврека лишь из-за того, что кому - то это интересно. Помоему, дневник - всегда приватная вещь, и в ней мы описываем главную ситуацию, проблему, которую должны сами решить. и позже, он будет как напоминание. Которое вы можете прочитать, и возможно и посмеяться из-за себя младшей 😂
Озвучка супер! Спасибо большое👍👍👍❤
Много раз начинал вести дневник с самого детства. Сейчас в нём есть несколько разделов, два из которых обязательны каждый день. Использую как карманный блокнот на кольцах, который теперь использую и как кошелёк, так и телефон. Польза ведения записей? Для меня это многогранно, на начальном этапе помогает разобраться в происходящем, дальше уже его выбирать и творить.
Я вела дневник в школьном возрасте,потом перестала замоталась работой из за усталости не писала.Через 3 года заглянула и прочитала свои школьные дневники,заметила что я уже не та девочка из дневника выросла по другому размышляю и.т.п,но с одной стороны меня растраивает и пугает прошлое и это мешает мне двигаться вперед.Поэтому я всё сожгла и больше не веду,но радостные событий и цели я всё таки пишу😄😊
Друзья, а какие переводы видео с канала Мэтта вы хотите посмотреть? Также планирую делать канал не односторонним, а также включить переводы и других интересных людей, как считаете?
Хочется все-все-все видео мэтта
@@Nastohka +
@@Nastohka +
Привет, во первых большое спасибо за твою работу. Я буду очень признателен если ты добавишь и других людей. Еван Кармайкл и ещё много есть хорошего, к сожалению я пока не могу смотреть их в оригинале. Твой канал очень помогает таким как я. Успехов и 10т подписчиков!
Jenn im, study with jess) оч крутые
Это одна из функций Разума, называется рассудок. Рассудок - это способность рассуждать. И чтобы не быть странным и рассуждать в слух стоит просто записывать рассуждения. Рассуждения помогают возвыситься над ситуацией и посмотреть на всё шире. Так же с помощью рассуждений можно достать некоторые глубокие мысли, которые про себя в уме не всегда получается достать. Основная же функция разума - это умение предвидеть на множество шагов вперед. Чем дальше вы можете предвидеть, тем сильнее ваш Разум.
я заскринила вашу мысль ,обязательно прочту её чуть позже ещё раз,запишу и запомню :)
умный человек . возможно даже осознанный хорошо
@@BROME_ZANYATO Возможно даже осознанный плохо :)
@@dolovforsoul хорошо осознанный
Голос, конечно, совсем непривычный, по сравнению с оригиналом. Но озвучка и перевод - супер!
Вас посмотрел и решил Челлендж устроить в 5 утра вставать ))) чтобы многое успевать. Спасибо 😉
Год прошел. Как твой челленж, встаёшь в 5 утра?)))
Чтобы встать в 5 часов надо все дела завершать рано и ложиться рано и тогда легко будет встать
Где то неделю назад прочитала свои записи, которые вела год назад, но потом забросила. И знаете многое интересное узнала, было интересно. Дневник способ заглянуть в прошлое, посмотреть что нужно изменить или чего достигла. Даже если думаешь, что ничего интересного не записываешь, всё равно это будет интересно прочитать через несколько лет. Недавно я начала опять вести дневник.
Я вела дневник 5 лет. В основном о личной жизни) в 20ть лет перестала. Сегодня как раз снова начала вести дневник, спустя 10 лет. И вот через несколько часов после первой записи в дневнике попала на это видео. Уже первая запись-рассуждение дали свою пользу. И вопросы самой себе на страницах - отражались ответами в моей голове в то же время )
Спасибо за перевод!))
Если бы не дневники, я бы многое не запомнила. Многие из них потерялись, но сам факт того, что воспоминание написано, позволил долго помнить события.
Спасибо за чудный перевод :з
Я веду дневник, где в основном говорю о своих проблемах и чувствах. Почти каждый день я пишу то, что меня удивило, взволновало, расстроило. И я веду дневник уже на протяжении лет 3-4. И это действительно очень полезно! Я перечитывала его недавно и очень удивилась тому, как я отношусь к себе...В общем, эти записи могут помочь вам разобраться в себе. Так что практикуйте)
Если вы не знаете что писать о сегодня - не пишите. Я вот тоже не могу писать о том что происходит сейчас, потому что кажется ничего не происходит... Поэтому я пишу свои мысли. Я размышляю о прошлом, думаю о будущем. Я веду диалог сам с собой. О прошлом пишу много, и это оказалось полезно. Я разгребаю всё накопившееся и беспокоившее меня. Это даже стало происходить само собой. Поговори сам с собой, откровенно🙂
Такая приятная озвучка♥♥♥
Я тоже веду давно дневник, маленький блокнот неудобный для этого. Думаю, что Метт тоже Стрелец)) полностью с ним согласна!
Я веду дневник именно в эмоциональном плане, я не пишу "вот сегодня я то и это делала", а скорее о том, какие эмоции и впечатления я пережила за день, то,что у вас в голове, а не ваши действия. пишу периодически(последние 5 лет) в дневник, когда именно чувствую необходимость выговориться. И недавно заметила, что эмоции и переживания имеют свою цикличность, и то,что я сейчас переживала, было уже со мной несколько лет назад и я случайно наткнулась на это и перечитала и поняла, что вот он ключ, ещё тогда я уже написала и поддержала себя и пережила всё это, и в миг мне становится легче, некий совет для самой себя из прошлого. .
Озвучка просто супер! Спасибо :)
Я счастлива🎉. Сегодня у меня самый продуктивный и моиивационный день. Сегодня я посмотрела самые лучшие ролики. На счет видео, она прекрасна. Очень понятно. Үлкен рақмет. Сіз кереметсіз❤!
Я пишу о том что научился. Что-то новое для меня. Жизненный опыт и жизненный урок. Чтобы не совершать эту ошибку снова. И смотрю видео с информации, и их тоже напишу. Что я поняла от этого видео.
Для меня альтернативой дневника стало приложение для заметок в телефоне куда разделив на разные сферы жизни (финансы, питание, душевный баланс, благодарности, цели и т д) я записываю идеи и мысли. Просто и мобильно))
Дневник может стать чутким собеседником и верным другом в этом равнодушном мире. Он помогает нам осмысливать события, из которых складывается наша жизнь. Вести дневник очень полезно, и прежде всего потому, что это помогает нам познать самих себя. В библейской книге Притчей 12:25 записано: «Беспокойство [«заботы»] подавляет человека». Если трудно поделиться с кем-то своими «заботами», прекрасный выход - излить свои чувства на бумаге, это помогает справиться с эмоциональной травмой. Дневник предоставляет возможность размышлять о жизни, намечать новые цели или даже находить нужные решения. Описывая свои трудности и переживания, легче вникнуть в ту или иную ситуацию и оценить ее объективно.
Веду не дневник а "лог" что-то типа бортжурнала корабля, уже несколько лет с небольшими перерывами. Очень короткие записи, причём перед каждой записью квадратик если что-то сделал именно я и кружочек если что-то происходит само. Если только хотел сделать но не сделал квадратик не закрашиваю. То же самое с кружочками - если что-то только должно было произойти то оставляю кружочек не закрашенным. Очень часто лог превращается в чеклист когда я начинаю писать квадратики и кружочки следующего дня, а более отдалённые события или дела пишу на правой стороне с пропуском нескольких листов. Система очень хорошо себя зарекомендовала как удобная и ненавязчивая.
Я веду дневники уже примерно 2 года +/-. По началу это было просто хаотичное написание мыслей. Постеренно я искал и придумывал способы ведения дневника которые были бы ужобны для меня. По сей день я прогресирую в ведении дневника. Я рад, что уже 2 года веду дневник. Мне он помогает избавиться от мыслей которые зациклились в голове. Помогает отслеживать свои результаты. Помогает познавать себя, искать решение проблем и принимать правду какой бы она не была. Советую вести личный дневник более года. Тогда и щаметишь пользу ведения дневника.
мне помогает не забрасывать интересное оформление, прямо охото писать каждый день.
Мне 17 лет...уже скоро я стану полноценным взрослым человеком. У меня начали появляться идеи на будущее и что хочу заняться изучением языков,на кружки ходить...потом о путишествиях писать. Я ещё имею много планов, что хочу купить.Потом вспомнила что есть kpop bullet journal и там очень красивое оформление.Меня не интересует кпоп, а оформление литеринг и скрапбукинг...ещё дневник помогает творческим людям голову превести в порядок и мне оно тоже помогает.
Дружиший привет Как жизнь?
Спасибо за перевод
Веду, так точно. И тоже получается не часто, потому-что обращаюсь к помощи дневника лишь когда надо решить какую-то не рядовую жизненную задачу. Типа принять решение воспользоваться ли приглашением на работу и уйти с текущего места работы. Или как провести свой отпуск. Что предпринять чтобы оживить отношения с девушкой. И тд.
Веду дневник с 2019 года и у меня уже накопилась 8 дневников. Пишу не каждый день, пишу то что происходит в жизни интересное. Я не вижу смысла писать каждый день. Самый 1 днивник был украшен всяками наклейками, рисунками и т.д. Мне было 10-11 лет. Нечего личного не писала потому-что у меня не было личного. Но сейчас я сравнивую свой 8-ой дневник с первым. И кажется что эти дневники писали двругие люди. Сейчас у меня больше текста чем украшений. Я могла забрасывать дневники на месяц или 2 месяца. Один раз забросила на полтара года. Но сейчас я не забрасываю, мне очень нравится писать дневник. Мне в кайф писать. Я очень советую кто не начал и кто досихпор пишит не забрасывать дневник. Очень помогает. Но на своём опоте хочу посоветовать. Если вы не хотите писать не пишите, не заставляйте себя писать дневник! Вы сразу потеряете интерес к дневнику! Я когда не хочу писать в дневнике, я захожу в заметки пишу дату и пару слов напишу про этот день, а потом когда вы захотите написать вы можете посмотреть и записать в дневник уже подробно, но или вам писать подробно лень, можете написать в ворде и распечать и приклееть в дневник или печатать такие записи и купить отдельную папку и туда вкладывать.
Веду уже четвертый дневник. Просто росказую там о своих чувствах ,и о том что со мной случилась. Я очень эмоциональен , и ето как раз для меня .
Тоже веду дневник, один уже закончила, а после того как перечитала его я увидела свои проблемы и мусор в голове, пришлось его сжечь 🤣 Теперь у меня новый, жизнь тоже изменилась к лучшему, больше позитива стало.
Не веду дневник, но считаю, что это полезно, можно отследить себя.
А как насчет попробовать записывать аудиодневники? Сам не пробовал, но такая идея пришла в голову. Не нужно подолгу писать, а можно просто записать минутную мысль. Конечно, есть минус в плане того, что это электроника и нужно где-то хранить записи, но все же попробовать можно
Мне кажется это не очень удобно для воспроизведения, но сама я не пробовала.
Для меня не вариант, ненавижу свой голос на записи
Я веду такой дневник. Уже лет пять. Записи скидываю себе на почту:)
@@yanamendal В итоге как анализируете?
@@preelean прослушиваю записи, например, через год. Обязательно даю себе какие-то установки и проговариваю их, а потом переслушиваю и смотрю, сбылось ли, сделала ли я что-то, о чем говорила. Приятно еще сопоставлять факты. Например, когда я иду в универ и говорю: "Вот сейчас я чувствую себя хорошо". А потом иду этой же дорогой и записываю совершенно другие мысли) Это очень приятно и эффективно, как оказалось!
Я просто болдею от озвучки😍, очень классный голос и интонация, приятно смотреть видео. Давно хотела начать вести дневник, после этого видео у меня появилось большее желание это сделать. Когда я была ребёнком, я записывала в своём дневнике о прошедших соревнования по спортивной гимнастике, и сейчас, перечитывая это, я понимаю какие классные трюки я выполняла, и что мои старания были не напрасны. Думаю, будет полезно вести дневник, хотябы для памяти.
Веду дневник уже около 2 лет. И интересно то, что я могу рассказать про любой день чем я занимался тогда.
Начала вести дневник в телефоне, с этого мая. Удобно, записываю и сны и еду и события.
Дгевник не веду, но после этого ролика решил попробовать. Есть вещи в моей голове, в которых я хотел бы разобратьсЯ
Его запись за 20 мая это мое состояние в последний месяц, каждое слово прямо в точку. Возможно стоит попробовать вести записи, чтобы не держать все в голове.
У вас такой красивый голос и за озвучку спасибо
Люди обычно которые много пишут и рисуют, говорят становятся спокойными, и чувствовать себя спокойным. Именно в тишине , либо же с любимой спокойной мелодией, мелодия вдохновляет и вызывает заполнять дальше и дальше) если пишешь то не под солнцем , это главное и если дождь либо же гроза там, или же просто спокойный день без солнца. В суть том что Личные Дневники не создают там ради кого-то главное когда что-то там заполняешь чувствовать себя уверена и спокойна, не надо делать всё новые дневники если у тебя 1 не закончился, и вспомни для чего ты создал его, Личный Дневник…
Благодарю!
Ведение ежедневника это супер вещь. Ведение ежедневника позволило входить в поток и ловить инсайты практически каждый день, твое внимание теперь находится везде. Появляется способность анализировать всю жизнь и сферы жизни. Начинаешь находить ответы на все вопросы. Ведение ежедневника это не про то как сегодня прошел день и что ты будешь завтра делать. Это про то как входить в потоковое состояние от которого получаешь кайф от пребывания наедине со своими мыслями.
Когда стала жить одна в квартире, стала писать дневники мемуары. Не хотелось бы чтобы мои родные и близкие люди узнают мои мысли, раньше писала всё как думала, теперь фильтрую слова прежде чем записать, кое-что даже не могу позволить себе записать это мои тайны, так и уйдут сомной. Начала писать 2010 года, дописываю 49 тетрадь 96 страниц каждая. Хотелось бы писать всё и своими словами
Я из тех людей, кому надо несколько раз "пережевать" проблему, чтобы успокоиться и двигаться по жизни дальше. Дневник помогает в этом. Так я могу вдоволь порефлексировать, не напрягая близких людей. А еще дневник для меня включает в себя функции планировщика на день и помогает организовать мое время. Я не всегда реализую планы на 100%, но с записями делаю больше, чем без них. Так что да, веду дневник и для себя нахожу его полезным.
В прошлом я мечтал о многом и много раз. Целей было много и каждый из них мешал друг другу и мне самому. И я стал их записывать. Теперь у меня 622 желаний. Некоторые из них повторяются ))))). Дневник помогает опустошить голову от мыслей, желаний, задач, планов и тд.... Что помогает решать те задачи которые нужно сделать прямо сейчас )))))).
Начав писать первую книгу "Бессмертные скафандры", Я писал какое-то количество знаков в день, и спустя дней 10, Я осознал, что мне нужно вести дневник, куда Я буду вносить то количество знаков, которое написал за день. И правильно автор сказал, что вести дневник нужно, чтобы ОТСЛЕЖИВАТЬ. Да! Я отслеживал свою скорость продвижения романа в количестве знаков.
Друзья а я вот думаю что важнее писать план на будущее, и через какое-то время посмотреть что писал . И когда-то это было не реально а сейчас обыденно