достичь ВСЕ ЦЕЛИ с помощью ЕЖЕДНЕВНИКА
2024 ж. 14 Мам.
408 053 Рет қаралды
Я опять о своем, о Женьском. Обожаю блокноты, бумагу и всем рекомендую. А еще рекомендую подписаться на мою тележку: t.me/lelyukkk
и инстаграм: / lelyukk
Таймкоды:
00:00 Шутливое начало в мотивационной форме
00:42 С чего начать достижение целей
01:37 Реактивное и проактивное ведение ежедневника
03:40 Как ставить цели (SMART)
05:14 Векторы развития вместо целей
08:31 Цели
10:05 Ютуб-цели
11:30 Цель похудеть
12:01 Цели по доходу
16:34 Задачи для достижения целей
19:43 Зачем вести ежедневник для достижения целей?
Счетчик подписчиков: 955
Я восприняла начало всерьёз 😂 Думаю, отличная идея побыстрее достичь цели, чтобы, наконец, выложить этот блокнот из кармана 😂
Я тоже😂
Думала он не адекват😅
Спасибо вам за коментарий😅
Постирония 🌚
6 лет назад. Я начал писать цели в блокнот. Писал 1 год. И бросил.... Не так давно я нашёл его.. Открыл и был безумно удивлён... Много целей сбылось... 2 вообще большие цели исполнилось.. Одна из них дом у моря.. Начну снова писать цели
так это и работает :)
Все успешные мира сего пишут цели в блокнот 👌🏻🔥😁📝🙌🏻
Я пишу цели в ежедневнике, но я особо ничего не делаю для этого, просто пишу все, херь не работает это все
@@LeXX_009кто сказал, что делать ничего не нужно?
@@LeXX_009 странные у вас конечно представления о «достижении целей» 🤷🏻♂️😁👌🏻😅 Цели пишут лишь для того, чтобы *чётко их для себя сформулировать* в первую очередь и понять: а действительно ли вам это нужно и что именно нужно. И когда они на листе бумаги сформулированы, тогда необходимо НАЧАТЬ ДЕЙСТВОВАТЬ согласно плана достижения своих целей по декомпозиции от конечной желаемой точки до сего дня 🤷🏻♂️😉 Список действий по достижению ваших целей прописывать (чтобы позже начать его придерживаться) необходимо точно так же, как вы до этого прописывали свои цели 👌🏻🙌🏻📝 Ну а потом, САМО СОБОЙ, необходимо НАЧАТЬ ДЕЙСТВОВАТЬ. Ибо всё это «само по себе» же тупо не может «сработать» 🤷🏻♂️😁😅 За счёт чего оно должно это делать, собственно? 🤔 Ваши цели - ваша энергия - ваши действия 🔥 Всё просто и логично 😉
Конспект с видео. 1. Либо продолжаем ежедневник, либо берем новый ПРИЯТНЫЙ блокнот и **на первой странице пишем “Я” и обводим его в круг.** 2. **Вокруг “я” намечаем векторы своего развития**. Векторы развития - сферы/цели, которые вы хотите улучшить/достичь. Кратко: тело, эго, финансы, учеба, саморазвитие. 3. **За векторами идут цели.** Важно поставить цели релевантные мне, а не навязанные. 4. Стоит поставить **оптимальное количество целей**. Это 1-3. *Система SMART для постановки целей.* - *конкретные* - *измеримые* - *достижимые* - *значимые* - *с дедлайнами* 5. **Цели не должны мешать/противоречить/зависеть друг от друга.** 6. На следующей странице: **расписать задачи.** Прямо четкий список задач, математический: для того, чтобы скинуть 12 кг за год, надо каждый месяц скидывать по 1 кг. Важная мысль: ведение бумажного блокнота лучше ведения электронных носителей, потому что физическое вычеркивание, проставление галочек создает определенные нейронные связи и реакцию в организме, которая поможет вернуться к выполнению задач и проставлению целей ежедневно/регулярно.
Храни Господь Тебя!
Аминь
хм! и как такой полезный комент, смог пройти незамеченным! Непорядок!
❤
❤
Наконец-то! Один из немногих блогеров, кто показывает «не парадный» ежедневник! Без супер оформления, без кучи наклеек, скотчей, трекеров привычек и прочего! Приятно видеть и на душе спокойнее. Спасибо! Подписка однозначно!
Ну я вела, как вы говорите "парадный" вариант, и сам процесс вдохновляет, по крайней мере меня. А вы ведите как вам нравится, в этом и смысл
@@anyagregory3177 согласна полностью! Просто иногда хочется видеть в инфополе незамысловатое, рабочее ведение ежедневника, которого в ютубе и пинтересте меньше всего, видимо спроса маловато на такое ведение. Поэтому я так радуюсь таким видосам! Никого не хотела обидеть или осудить. Я понимаю, почему люди так заморачиваются с оформлением своих блокнотов. Своего рода это арт-терапия, медитация можно сказать. В одном месте дела и творчество, это удобно. В любом случае каждому свое, любой вариант имеет право на жизнь, согласна.
А трекер привычек чем плох? Хотя бы видеть насколько у тебя пи%дец с силой воли😂
@@anyagregory3177 перфекционизм ужасная штука
Меня наоборот рисунки в ежедневнике мотивирует, думаю без них я бы быстро забросила
Отличное начало видео! Я реально восприняла этот шикарный блокнот всерьез, ожидая аргумента что-то вроде "этот блокнот вы никуда не сможете запихнуть и поэтому вы просто постоянно будете его открывать, он будет напоминать о себе, занимать ваши руки и пространство, а значит и открывать его, что-то планировать точно будете - вот идеальный вариант достичь цели". Очень жду видео про этот блокнот!
Его кстати реально никуда невозможно запихнуть 😂 Но в нем получается шикарно рисовать схемы!
😢ужасное начало видео
@@lelyuk а какие схемы? Расскажите так же пожалуйста как вы планируете: 1 дела и проекты 2 есть ли у вас план дня 3 как работаете с идеями 4 о системе ваших контактов 5 о ваших не бумажных носителях информации
а я на полном серьёзе😅😅😅 потому что у меня есть такого формата... аж стыдно стало, что я ленивая такая, не таскаю его с собой😁
Кажется вы тоже человек-сканер (Барбара Шер)
Сейчас начало января - самое время смотреть кучу роликов про планирование 😀 спасибо за инфу, взяла некоторые на заметку
Самое время планировать, может быть? Привет из 3 января 2024.
@@slavniiне не не, все правильно. самое время смотреть кучу роликов про планирование, посмотрим и забудем
Отличный принцип выбора цели применили к ютубу, но его же нужно применить и к весу. Вы не можете свое тело заставить похудеть на 12 килограмм, это зависит от многих факторов. Зато вы можете ходить по 12 тысяч шагов в день, записывать потребление калорий, спать 7-8 часов, исключить сладкое и 2-3 раза в неделю ходить на тренировки. Как число подписчиков - это производная от количества публикаций, так и количество килограмм - производная от вашей активности. Ставьте цели в своем поле непосредственного влияния! Желаю вам скорей достичь ваших целей, и спасибо за честное видео)
💛 пока пересмотр подхода к похудению помогает, но стараюсь поменьше говорить об этом на канале: через какое-то время станет заметно, а через полгодика сделаю про это видео)
@@lelyukчтобы похудеть нужно хорошо есть и никогда не быть сильно голодным
Желаю процветания этому прекрасному каналу, автор в своем познании настолько преисполнился, что будто уже сто миллиардов триллионов раз соединился с бесконечно вечным чистым листом бумаги! Шедеврально успокаивающая подача материала, помноженная на четкую структуру, пишет новую главу на моём рабочем столе жизни. Успехов, человек!
Какое крутое видео! Без советов от долларового миллионера, а от простого человека с реальными планами, целями и запросами. Благодарю 🌿
Давно не видел, такого конетента, очень цепляет и хочется досмотреть до конца. Не хочется поставить на паузу, не охота отвлекаться, просто потому что интересно и по делу. Однозначно лайк и подписка ;3
💛
А потом бессознательное такое «О, какой классный план ты составило, сознание, но у меня есть идея получше, давай вместо всей этой суеты мы посмотрим разом весь сезон сериала и обожремся чипсонами» 😅
Или: какой план ты составил, кажется, он уже выполнен! Давай отложим до следующего плана через пару месяцев! 😂
Это да! Подсознание не проведёшь! Оно похвалит, скажет молодец! за отличное оформление блокнота - и ты заслужил этот отдых!
Какой же замечательный ролик! все четко, структурированно и понятно. Смотрела много видео по ведению ежедневника, но не один настолько емко не объяснял всю суть. Спасибо, за ценную информацию ❤
Мне нравится, что вы настоящий, искренний человек. Говорите про свои цели и задачи как оно есть на самом деле, и про работу, хотя многие могли бы подумать, а зачем я смотрю этот ролик, если человек ещё не достиг своих целей, НО от этого и интересно, как вы потом их достигнете. Спасибо за видео!!! Было очень полезно
Спасибо за ролик! Как раз задумалась о возобновлении работы с ежедневником, но не понимала как ставить цели, и как идти к ним. Мне очень отозвался векторный подход, обязательно попробую! ❤
Я тоже уволилась и работаю проектно. Вы прям вовремя с постановками задач. Спасибо за труд.🎉
благодарю за видео! поняла, что все это время интуитивно двигалась. с Вами появилась структура. Приятно и интересно смотреть и узнавать❤
На самом деле, ваше видео помогло мне выбраться из какой-то ямы прокрастинации, нежелания вставать с кровати и тотальной лености. Спасибо вам огромное за ваш труд, в меня словно вдохнули силы, теперь я могу снова двигаться дальше
О боже мой, я влюблена! Спасибо, очень вдохновляете! Желаю успехов и вдохновения❤
я уже 3 год веду заметки в телефоне. на данный момент у меня 395 заметок + 2 тетради физические. все мысли, умные цитаты или истории я записываю. Планы, на год, на месяц, на день. С начало было дико не удобно не мог приучить себя теперь это культ и смысл жизни. Я всегда все помню. В свободное время устраиваю мозговой штурм, записываю и потом могу то или иное применить. Главное начать не бросать. Главный совет делите цели на мелкие легко выполнимые не ставьте цели о покорении Эвереста, а то Сгарите !
С удовольствием залетел ролик!!! Очень приятная картинка, реальные слова и не выдуманная реальность! Очень круто дядька, спасибо ! Обязательно подписка и всяческие реакции под каждым просмотренным видео с удовольствием оставлю ! К слову, первый канал который именно хочется поддержать!!! Спасибо тебе дорогой автор, успехов тебе !
Однозначно подписка! Автору спасибо огромное) Видео попалось вовремя, как раз подсматриваю себе ежедневник. Жизнь потребовала структры, так как количество дел и нагруженности увеличилось
Желаю роста доходов и скорейшего достижения целей! Благодарю за видео💯
Благодарю за видео и вы молодец что снимаете видео и достигаете целей, с вами очень комфортно было проводить время)
Жень, благодарю❤❤❤ Так просто и понятно! Вдохновляет.)
Здравствуйте! Подписываюсь под каждым словом! Я начала вести ежедневник, блокнот целей и желаний с 20 лет( сейчас мне 43 и я продолжаю использовать этот принцип). Никто не говорил мне это делать, но я поняла на тот момент , что мне это необходимо, так как в голове постоянно рождались новые идеи , цели и хотелось их упорядочить и проставить приоритеты. Спустя немного времени я заметила, что всё то что я прописывала и запланировала на бумаге, чудным образов свершилось, при том хочу заметить что на момент написания этих целей, финансовой возможности не было. Как бы головой понимаешь что не откуда этому взяться, но когда достигаешь проставленных целей, понимаешь как это работает. Я словно запускаю механизм действия уже начиная с того , что прописываю цели и желания , а значит оно мне нужно и потом начинаю действовать для их достижения. И делаешь это как бы машинально.На самом деле все очень просто. Главное писать всё , что действительно человек хочет достичь и готов для этого трудиться ( а не просто написать и ждать, когда же с неба упадет все это) Но у меня возникло желание ещё вести дневник размышлений. Часто ложась спать, возникает в голове много мыслей , как будто недосказанности ...В течении дня их отгоняешь а ночью надо бы отдыхать а мозг работает. Я думаю это будет очень полезно , перенести свои размышления на бумагу, чтобы потом это меня не волновало)
кстати, если писать дневник не утром, а перед сном - это отличный ритуал отхода ко сну! Такое тоже иногда практиковал
Можно узнать про то, что у вас сбылось?
@@accounttwo8282 Очень много всего, на протяжении 23 лет) Салон открывала, не один, дом , библиотека мечты и т.д. А так же наши с мужем общие цели и проекты.Но это то, что касается глобальных целей с ноля. А есть маленькие цели и мечты, например в развитии. Приобрела навык рисовать , профессиональный рост и развитие, расширение в этой сфере. Цели ставлю до сих пор, это уже образ жизни.
@@accounttwo8282 ну за миллионера замуж явно не вышла. Просто есть такие цели, по достижении которых, другие просто становятся неактуальными.
а Вы храните свои старые дневники? если да, то храните ли все и целиком?
Спасибо за видео, было очень интересно, познавательно. Лампово, и спокойно, буд-то чай пьешь и болтаешь по душам(слушаешь монолог). Без всякого экстра-супер-пупер-гипер-мотивейшина!😊
Спасибо вам, автор! Вы смогли сказать то, что в моей голове не могло никак стабилизироваться
Спасибо за искренность и открытость, хорошее видео, удачи в достижении целей.
У вас такое уютное видео, досматриваю до конца и думаю как хорошо что наткнулась на вас✨✨ много дельных советов, сегодня же воспользуюсь интеллект картой.
Боже мой! Это одно из самых чëтких, информативных и полезных видео про планнинг и целеполагание, которые я видела за последние года! ❤ А сколько полезных фишек😮!!! Спасибищщщщеееееее!!! ❤😊
Здорово. Оказывается, я вела нечто подобное, но мне не хватало этого видео, чтобы понять полную картину и все систематизировать. Спасибо тебе, добрый человек! Теперь в моей голове все легло по своим полочкам!)
Наконец то относительно ясно и понятно как записывать цели, спасибо❤ И главное удобно👍
Замечательное видео! Очень интересно рассказано про постановку целей, мне этого не хватало.. начала вести очередной ежедневник и искала формат, в котором можно установить для себя цели и задачи. А тут все так просто, без заморочек в виде наклеечек и рисуночков. Ежедневник начала вести после рождения старшей дочери лет 6 назад, потому что стало вылетать все из головы от недосыпа 😂 так вот, сейчас я пишу почти каждое утро и вечер, и это уже стало особым видом моей медитации. Я в тишине, наливаю себе кофе или чай, открываю свои ежедневники, и начинаю писать сначала дневник, без остановки, просто поток не останавливаемых мыслей в голове, которые потихоньку приходят в осмысленные. И потом начинаю записывать ежедневник. К формату из трёх блокнотов тоже пришла недавно, хотелось место для рефлексии, структурированные планы на месяц/неделю, и собственно рабочий блокнот, где в беготне делаю для себя заметки. Хочу сделать даже небольшую заметку. Ежедневник меня спас в свое время от перехода в депрессию, мне необходимо было вылить свои негативные эмоции в тяжёлый период жизни, и я стала выливать это все в письме после фразы мамы "бумага все стерпит". Исписала 3 блокнота, плавно размышления стали позитивнее, и мое душевное состояние наладилось. Рекомендосьён 👍
Спасибо за векторальную постановку целей) отсеялось много ненужных мелких дел. Теперь понятно, что действительно важно и что для этого хочется делать)))
спасибо большое очень полезно !❤😊
Приятная подача видео, уютно, но в тоже время интересно и пробуждает искру интереса попробовать Ежедневник с "целевой" стороны) . Спасибо большое!
😏
Спасибо большое! Желаю вам удачи от души ❤️
нужное видео в нужный момент. спасибо за выпуск и исключительно грамотную речь. подписалась.
Суперское видео, использую его как руководство к действию, очень структурировано и по полочкам! Спасибо!
Спасибо большое за такое познавательное видео❤ Это буквально готовый алгоритм к действию, сижу сейчас и заполняю свой майнд мап😁 очень понравился метод постановки целей, что каждая из них не должна пересекаться/зависеть от других целей/сфер жизни
спасибо тебе, очень помог! настроил на нужную волну, я уже не раз пытался вести ежедневник, но результатов особо нет сейчас увидел новые возможности благодаря твоему видео спасибо тебе!
Благодарю, очень классное содержательное видео и голос приятный и подача.
Ваааай, какая красота, смотрю - кайфую
Ролик оказался очень полезным и интересным. Нравится Ваша подача материала. Для себя взяла некоторые вещи на заметку. Спасибо!
Грамотно и доходчиво объяснил, как нужно вести дневник. Решено! Куплю себе классный блокнот, и буду его вести! Спасибо, и всех благ!
Класс, очень понравилось видео и подход к целям! Спасибо, что делишься своим опытом 👍
Вас действительно интересно смотреть , желаю вам не останавливаться и продолжать свою деятельность ☺️
спасибо большое за видео! очень ценная информация и отлично изложенная. так же хороший прилив мотивации наконец-то начать вновь вести ежедневник!)
Супер видео, мне нравится как преподносятся идеи и личный опыт, без нагнетания и достигаторства ❤
Благодарю тебя, добрый человек!
Ой, как мне нравится! И голос и подача - все так по-настоящему! За долгое время слушаю=смотрю на скорости 1. (Для меня это прям показатель!!! )) Спасибо за блог!
Спасибо, было безумно интересно 💜
Чувак, большое спасибо, что ты есть! Нашла тебя вчера, подписалась и с удовольствием смотрю и слушаю. Мне нравится ЧТО ты говоришь, КАК ты это делаешь и офигенный уютный визуал. Откликается всё! Давно заметила, что не заходит мне диджитал формат, а про то, как классно и как нужно вести блокноты, никто не рассказывает. Желаю тебе всяческих успехов и процветания!
💛
Спасибо большое за видио, все очень понятно, спокойно и более реально что ле звучит
Спасибо за ролик, во время нашла ваш канал и это видео! Очень приятный вайб от видео, речь и голос очень приятные, слушать одно удовольствие🧸✨ теперь каждый раз завариваю чаёк и готовлюсь к прекрасному контенту, спасибо за вашу работу!! ☺️☕️
блин, как приятно это слышать! спасибо вам огромное за такие добрые слова и мотивацию) как раз заканчиваю монтировать сегодняшний ролик и загружаю на канал, так что, до скорого! :)
Огромное спасибо за видео! Однозначно моя тема:) любимая, для меня важная. Спасибо! Продолжайте!
вам огромное спасибо за приятные слова :)
Вы делаете благое дело,желаю в 2024 году 100тысяч подписчиков,для личной кайфулички!!!!!❤❤❤
Большое спасибо за ролик. Взяла блокнот и пробую. Очень понравилась подача информации😊 и личный пример
как вас приятно слушать! я как будто медитрую
Спасибо! Много полезного, кратко, лаконично и с огоньком))
Приятное видео! Информативное... Благодарю, Женя, за твою работу и творчество. Желаю, чтобы твой канал процветал. 😊🎉
Спасибо! У меня есть цели связанные с ютубом, я много раз "срывалась" и сейчас, когда я услышала в видео идею именно про "выкладывание видео", а не про набирание подписчиков - во мне щелкнуло! Я все это время шла не в ту сторону, не так планировала свой ютуб канал и это очень странно и так... просто)
Смотрю ваше второе видео про блокноты. Очень нравится ваша подача и структура роликов. Подписалась! :)
Очень классный ролик 👌👍Все четко без "растеканий мыслею по древам" Желаю успеха ! 💪
Начало про огромный блокнот- просто умопомрачительно! Сразу же подписалась) Вы такой юморной и классный, сто процентов найду уйму интересного видео на Вашем канале❤
Круто, просто, человеческим языком. Очень располагает такая подача информации. Спасибо)))
Классно спасибо что поделились,вы делаете важное дело на самом деле. 😊
Спасибо! Очень интересно и полезно, интересно слушать!
Очень нравятся твои видеоролики. Так держать!❤
Визуал, речь, содержание - ИДЕАЛЬНО! Очень информативно, интересно. Цепляете! И монстера на фоне красивая:)
Мужчина, Вы очаровательны.) Спасибо за вдохновение! Подпишусь.
😏
Благодарю за ролик❤! Было полезно
Спасибо! Получается, ежедневник - мой воображаемый друг)
Все по полочкам, супер, мне понравилось, замотивировало!
Нашла случайно, контент очень достойный, так держать!) думаю очень скоро наберется большая аудитория
Это очень нужная информация! ❤
Вдохновляюще. Спасибо. Начну тоже дневник писать. Спасибо. С меня лайк, коммент и подписка
От адепта - адепту огромная благодарность за радость встречи и синхронистичность, с пожеланиями развития, процветания и дзена!😉🙏✨
Как же это круто! Просто не останавливайся снимать!
Роман, если бы когда-нибудь не увидел тебя и твой замечательный проект, ничего бы этого не было :) знал бы, как сильно тебе благодарен! 💛💛💛
обычно не пишу комменты под видео, но спасибо за информацию, мне попался этот канал очень вовремя. всегда веду несколько блокнотов + трелло и заметки для фриланс-проектов + таблицу для работы в найме. работаю на удаленке, раньше в офисе, приходится с нуля выстраивать все процессы, стрессово
случайно наткнулась на это видео и на канал, мне очень понравились мысли молодого человека, монтаж !!!! спасибо за видео)
Какой же вы осознанный! Очень приятно вас слушать!
😊
Как символично это посмотреть перед новым годом)
Настолько близко к аудитории, первый раз смотрю ваше видео, очень понравилась ваша искренность
Спасибо дядя, очень интересно!
Спасибо большое за полезную информацию.
Правильный ход мысли, спасибо, постараюсь вести ежедневник для контроля и наглядности😊
Интересные идеи! Спасибо большое!!!
Вы большой молодец. Для себя в 1 очередь, потому что бывает очень сложно начать какое-то дело из-за боязни провала или чего-то подобного. Не у всех так и, возможно, я в большей степени говорю про себя, однако это волевое решение и путь который должен пройти каждый. Я, как и вы, тоже составила список и постепенно иду к цели иногда не вижу результатов, иногда думаю, а будет ли это оправдано. В такие моменты я делаю передышку, замедляюсь и говорю: у самурая нет цели, только путь.
Много лет собираюсь вести ежедневник, но пока только блокнот) Но тоже работает, там выписывала дела важные и не очень, список хотелок и покупок. Удачи в достижении целей! По скрипту: захотелось попробовать по смарт все цели расписать😊
Благодарю за информацию к размышлению!🙂🙏
Посмотрела первое видео, очень понравилось. Так держать 👍👍
вау! вы классный и харизматичный! очень нравится структура вашей речи! подписалась с первого видео, заглянув в канал)
Спасибо за интересный ролик. Хороший подход к формированию целей.
более 10 раз попадалась на глаза обложка к ролику , все я не нажимала кнопку плей! и очень зря! супер подача, провела с удовольствием 23 минуты)
Спасибо. Начал вести дневник. Расписал все свои цели и задачи - стало легче.
Спасибо огромное, очень полезная инфо
Очень полезное и приятное видео, спасибо!
Обычно я не подписываюсь просто так. А тут стало интересно. Вы такой молодец
Одно видео заставило меня влюбиться в вас и вашу подачу))