KZhead

Защемление седалищного нерва. Прострел в ногу, ишиас / Большой комплекс упражнений при боли в спине

Григорий Игнатьев
2024 ж. 14 Мам.
176 357 Рет қаралды
Жүктеу

Упражнения при боли в пояснице. Возможно отдает в ногу, тянет, колет, немеет и т.д. Вообщем защемление седалищного нерва или ишиас, ишиалгия. Очень часто характерная боль в области ягодицы.
Внимание!!! Очень аккуратно при грыже и протрузии. Спину не скручивать!
Выполнять 1 раз в день / 10-14 дней. Дальше иногда для профилактики.
Упражнения при ОСТРОЙ БОЛИ или в ОСТРЫЙ период:
• Острая боль в пояснице...
Упражнения сидя:
• Защемление седалищного...
САМОМАССАЖ палкой:
• Самомассаж поясницы и ...
Видео носит исключительно информационный и образовательный характер и не может быть заменой лечения назначенного вашим лечащим врачом. Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Имеются противопоказания.
Тайминг
00:00 Вступление
01:20 Начало занятия
24:56 Самомассаж
34:02 Ещё немного растяжек и упражнений
40:55 Заключение и рекомендации
#защемлениеседалищногонерва #ишиас #григорийигнатьевлфк #ишиалгия #упражнения #гимнастика #ишиасупражнения #седалищныйнерв #здоровье #остеохондроз #защемление #болитспина

Пікірлер

  • Большой комплекс упражнений. Не для ленивых. Но можно разделить его на части и выполнить в течение дня. Очень надеюсь что вам понравилось и будет полезно. Скорейшего выздоровления 🙏☺️

    @grigoriy_lfk@grigoriy_lfk5 ай бұрын

    • Хорошо

      @user-hh3dg3lu1v@user-hh3dg3lu1v5 ай бұрын

    • ❤

      @user-gc9cv3wd4r@user-gc9cv3wd4r5 ай бұрын

    • @@user-gc9cv3wd4r благодарю за помощь

      @user-hh3dg3lu1v@user-hh3dg3lu1v5 ай бұрын

    • Спасибо очень помог!!

      @abdullahlarsanov4283@abdullahlarsanov42834 ай бұрын

    • 7:06 спасибо большое

      @user-wq2tc1qf7d@user-wq2tc1qf7d4 ай бұрын

  • Здравствуйте доктор! Ровно 3 недели у меня ушло на восстановление, неделю я лежала трупом, ни уколы, ни таблетки мне не помогали, через неделю я поняла, что никто мне не поможет, если не начну ничего делать! И благодаря Вам я пошла, первое время вообще ничего не могла делать, от слова совсем, но потихоньку, потихоньку стало получаться! Каждый день я делала Вашу зарядку, две недели мне хватило, чтобы ходить! Через три недели, я вышла на работу, работа не из лёгких, я горничная, мне 56 лет! Честно, я не верила! Как мне было плохо, меня поймут только те, кто это прошел! Скованность ещё небольшая есть, но только по утрам! Вашу зарядку делаю до сих пор, на всякий случай! Доктор, спасибо Вам огромное, дай бог Вам долгих лет жизни, и спасибо что помогаете нам всем, нуждающимся!

    @user-zz1cm5rb6p@user-zz1cm5rb6p28 күн бұрын

    • Очень рад помочь вам. Будьте здоровы 🙏

      @grigoriy_lfk@grigoriy_lfk26 күн бұрын

  • Браво, Григорий, браво. Я каждый раз делая ваши упражнения рукоплещу не только себе , но прежде всего вам ! Все так доступно и просто. Благодарю сердечно, будьте здоровы.

    @user-ko3lb3ru6e@user-ko3lb3ru6e5 ай бұрын

  • Спасибо лучший доктор и человек!будьте здоровы❤

    @user-sf6sd4st9d@user-sf6sd4st9d5 ай бұрын

  • ❤ Спасибо большое!!!! Поставил меня на ноги. ДАЙ БОГ ЗДОРОВЬЯ!!!!

    @VM-pk4ki@VM-pk4kiАй бұрын

  • Гриша, ты не только лучший в,СССР, но и в Европе! Мы жили в Германии, Австрии и Венгрии. И никто меня не вылечил : таскала ноги. А с тобой ушёл артроз колен и бедра правого . Высшая Любовь Творца ты!!!!

    @godnessuniversum461@godnessuniversum4615 ай бұрын

    • Я очень рад помочь вам. Будьте здоровы

      @grigoriy_lfk@grigoriy_lfk5 ай бұрын

    • Приятно читать и слушать! ГРИГОРИЙ МОЛОДОЙ ГЕНИЙ! БРАВО! СОГЛАСНА С ВАМИ ПОЛНОСТЬЮ!

      @user-qv3rf1js9z@user-qv3rf1js9z4 ай бұрын

    • @@user-qv3rf1js9z 🙏☺️

      @grigoriy_lfk@grigoriy_lfk4 ай бұрын

    • ​@@grigoriy_lfk1:37 1:44

      @user-iw4xo7bg7g@user-iw4xo7bg7g4 ай бұрын

    • ​@@user-iw4xo7bg7gя только начала заниматься, мне очень нравится, надеюсь выздороветь

      @user-do3ff4ir3e@user-do3ff4ir3e4 ай бұрын

  • Спасибо за упражнения, я как раз такие искала, ночами сильно болят ноги, защемление справа, ваши упражнения очень помогают. Спасибо Вам большое!!!!

    @user-bw1xd2bc4n@user-bw1xd2bc4n5 ай бұрын

    • Будьте здоровы 🙏

      @grigoriy_lfk@grigoriy_lfk5 ай бұрын

  • Большое спасибо вам за вашу отзывчивость , внимание и человечность!!!!!!!

    @svetlanaiof9124@svetlanaiof91244 ай бұрын

  • Григорий, дорогой, мы все с вами после невролога. Не помогли невролог, к сожалению. Желудок убили от лекарств, а боли не ушли. Спасибо, что вы есть! ❤

    @user-rc9kb3fv8u@user-rc9kb3fv8u5 ай бұрын

  • Отличный, несложный комплекс! Спасибо большое!

    @user-fq8wi8qn6z@user-fq8wi8qn6z5 ай бұрын

  • Врач, как врач, красава! Бог в помощь вам! Человеческое спасибо вам.

    @user-vo4ev2ey1c@user-vo4ev2ey1c22 күн бұрын

  • Благодарю! Дай Бог вам здоровья 🥰

    @user-wl7te8ly7j@user-wl7te8ly7jАй бұрын

  • Гриша, ты лучший в СССР!

    @godnessuniversum461@godnessuniversum4615 ай бұрын

    • Спасибо большое. Мне очень приятно!

      @grigoriy_lfk@grigoriy_lfk5 ай бұрын

    • Ссср давно развалился.

      @user-or7jm9df8m@user-or7jm9df8m5 ай бұрын

  • Очень благодарна! Отличный комплекс упражнений!

    @milalem430@milalem430Ай бұрын

  • Спасибо большое за полезный эфир!👍👍 Мне очень нравится ваша методика в показе упражнений! 🙏👏

    @lyudmilazilberman1592@lyudmilazilberman1592Ай бұрын

  • Спасибо огромное ,здоровя Вам!!!

    @user-oo8oq5fw8p@user-oo8oq5fw8p2 ай бұрын

  • Григорий,спасибо вам большое.. . Супер

    @user-tq2pp3rg1y@user-tq2pp3rg1y3 ай бұрын

  • Григорий , спасибо огромное , очень классные упражнения , супер!!! Вы лучший! 🎉😊❤

    @violetapak5576@violetapak55763 ай бұрын

  • Очень замечательный комплекс упражнений, помогает,востанавливает! Супер!!!

    @user-kz9wh2xz9h@user-kz9wh2xz9hАй бұрын

  • Григорий ,спасибо, за полезные упражнения ! Молодец ! Ты, помогаешь нам, в выздоровление! ❤

    @user-xv9rq2ly1m@user-xv9rq2ly1m20 күн бұрын

  • Просто гениальный человек, спасибо😊

    @user-iy4go4ef3d@user-iy4go4ef3dАй бұрын

  • Уснуда с ощутимой болью в левой ноге( тянуло от поясницы под колено и до стопы) утром перелистала Ютюб и встретила ваш комплекс - Чудо! Ощутимая боль прошла, продолжу делать ваш комплекс дальше. При защемлении седалищного нерва в позу " голубя" хочется сесть интуитивно. Благодарю вас за видео и подробный инструктаж 🙏

    @zaia3667@zaia366720 күн бұрын

  • Доктор просто умница, огромное спасибо ❤

    @user-ud4jm9pm9h@user-ud4jm9pm9h16 күн бұрын

  • Спасибо большое,так доступно и наглядно показали

    @user-fk9gg1mv3r@user-fk9gg1mv3r2 ай бұрын

  • Вы лучший ❤❤❤ Спасибо

    @user-js8pj8xz3u@user-js8pj8xz3u2 ай бұрын

  • Григорий, вы чудо! Очень простые и полезные упражнения.😊

    @user-fz5wh2qg1y@user-fz5wh2qg1y2 ай бұрын

  • Благодарю вас, вы такой молодец 👍всё чётко и доступно, делала с удовольствием и ещё буду делать ❤, ещё раз благодарю и всего вам всего доброго и главное здоровья ❤

    @user-my1gg1jr7w@user-my1gg1jr7wАй бұрын

  • Спасибо Вам! Ваши упражнения меня спасают, после них я могу ходить.

    @menirasalimova3244@menirasalimova32444 ай бұрын

  • Благодарим родной Григорий!

    @user-qv3rf1js9z@user-qv3rf1js9z4 ай бұрын

  • Класс, супер ❤ 👍👍👍💯🤗, это то, что мне нужно. Не зря подписалась, сильно болит правая нога, а в пояснице болей нет. Первый час ночи, а я делаю упражнения, мне 64 года. Россия ЛИПЕЦК. 😊

    @user-uh3dr3pd5d@user-uh3dr3pd5d5 ай бұрын

  • Спасибо огромное.Я из Бухари.мне очень пришлось полезным ваши лечебные видео ролики. Благодарю.❤

    @user-cg4cb2lq5h@user-cg4cb2lq5h5 ай бұрын

  • Григорий выполнила гимнастику,спасибо за помощь в выполнении упражнений,сейчас массаж.спасибо доброго вечера,не было голубя, без тебя. ❤

    @user-xf8kl5sv4k@user-xf8kl5sv4k2 ай бұрын

  • Закончила гимнастику понравилось,освоила спасибо Григорий хорошего тебе. Настроения и душевного тепла любви близких❤

    @user-xf8kl5sv4k@user-xf8kl5sv4k3 ай бұрын

  • Какой же Вы Классный тренер!!!! Благодарю !!! Было полезно!!!!!!150%❤❤❤

    @user-kh8rt6pb1e@user-kh8rt6pb1e5 ай бұрын

    • Очень рад, что вам понравилось. Будьте здоровы 🙏

      @grigoriy_lfk@grigoriy_lfk5 ай бұрын

  • Спасибо Вам большое, доктор! Очень полезный комплекс, мне после этих упражнений легче. Верю, что мне Ваши занятия помогут.

    @user-ti1ml3xx5p@user-ti1ml3xx5p4 ай бұрын

  • Спасибо, дорогой!

    @svetalovyagina437@svetalovyagina4372 ай бұрын

  • Гриша, вы очаровательны, особенно с Моной. Спасибо вам

    @user-hw7yc1ki3d@user-hw7yc1ki3d3 ай бұрын

  • Благодарю!!!! Действительно помогло!!!

    @user-xu4po4yo4u@user-xu4po4yo4uАй бұрын

  • Супер! Спасибо❤

    @milaswoya4667@milaswoya46672 ай бұрын

  • Спасибо большое, очень все понятно объяснили❤

    @veraivanova7929@veraivanova79295 ай бұрын

  • НУ....Я В ВОСТОРГЕ!!!!! ВСЕМ перешлю. Так приятно объясняет

    @svetlanasinger4070@svetlanasinger4070Ай бұрын

    • Будьте здоровы. Очень рад, что вам понравилось

      @grigoriy_lfk@grigoriy_lfkАй бұрын

  • Благодарю Григорий за Все видео!!! Помогаешь.Большое Спасибо!!! Всех Благ!!!

    @user-fm6fu4pc2q@user-fm6fu4pc2q5 ай бұрын

    • Будьте здоровы 🙏

      @grigoriy_lfk@grigoriy_lfk5 ай бұрын

  • Благодарю вас Григорий, я только этими упражнениями спасаюсь, вам здоровья и любви

    @user-yl3hc8tt5x@user-yl3hc8tt5xАй бұрын

    • Очень рад помочь вам ☺️

      @grigoriy_lfk@grigoriy_lfkАй бұрын

  • До следующего упражнения❤

    @user-xf8kl5sv4k@user-xf8kl5sv4k3 ай бұрын

  • Здорово!Кое что из этого делаю и новые упражнения узнала,большое спасибо

    @citilinkservice3610@citilinkservice36105 ай бұрын

  • Гриша спасибо ❤❤❤❤

    @BagdatBoranbaeva@BagdatBoranbaeva2 ай бұрын

  • Добрый день , Григорий! Очень благодарна вам что ответили мне,благодарна за вашу чуткость,внимамие и доброту. Мне очень не ловко занимать ваше время,таких несчастных как я ,много и все хотят ваш совет,вашу помощь. А вы один. Грыжа и стеноз диска у меня давно,онемение появилось в последнее время. У меня просьба присылайте мне ваши новые комплексы,может что-то да поможет мне. Ни одна я пишу вам, таких специалистов как вы,нет.Нет ни в смысле как специалиста с вашими знаниями ,ни в смысле желания помочь. Я благодарна вам,спасибо и крепкого здоровья вам и вашей маме за такого прекрасного сына.С Новым годом ,благополучия вам и вашей семье . Спасибо вам,ДОКТОР!

    @svetlanaiof9124@svetlanaiof91245 ай бұрын

    • И вас с наступающим Новым годом. Будьте здоровы 🙏

      @grigoriy_lfk@grigoriy_lfk4 ай бұрын

  • Уважаемый,Григорий! Благодарю за помощь! Уже пошли улучшения. Массаж мне больше подходит у стены . Лучше достаёт болевые точки. Буду стараться до полного выздоровления. Но и после тоже не оставлю эти занчтия. Вы супер тренер!!!

    @milalem430@milalem430Ай бұрын

  • Григорий спасибо!❤❤ Сегодня все хорошо получилось пока

    @user-xf8kl5sv4k@user-xf8kl5sv4k3 ай бұрын

  • Здравствуйте Григорий спасибо вам за видимо .благодаря вашей гимнастике я выздоровела .я делала1.5 месяца и все прошло но я продолжаю делать и дальше

    @user-hk9tl2yt2c@user-hk9tl2yt2c3 ай бұрын

  • Все полезно и все понравилось!❤😊

    @user-xf8kl5sv4k@user-xf8kl5sv4k2 ай бұрын

  • Спасибо вы супер

    @user-nw4mj4gx9c@user-nw4mj4gx9c5 ай бұрын

  • Работаю по вашим методикам. Есть результаты. Хорошие Спасибо Вам!

    @user-gl3ry6te9c@user-gl3ry6te9c5 ай бұрын

    • Очень рад помочь вам. Будьте здоровы ☺️🙏

      @grigoriy_lfk@grigoriy_lfk5 ай бұрын

  • Благодарю Вас!!!!

    @user-pl3sp5gw7m@user-pl3sp5gw7m2 ай бұрын

  • Спасибо вам большое Вы творец. Я пишу вам из Баку. Ваши все видеозаписи я выполняю. Отлично помогает. Здоровья вам желаю

    @sevincahmedova5110@sevincahmedova51103 ай бұрын

    • Очень приятно. Рад помочь вам. Будьте здоровы!

      @grigoriy_lfk@grigoriy_lfk3 ай бұрын

  • Всем привет ! Смотрю Вас с удовольствием из Германии (г. Фленсбург), мне 64 года. Благодарю Вас, Григорий, за грамотные занятия. С Вами очень приятно заниматся, нет никакого стресса, после занятий облегчение и уверенность в уникальности в Ваших занятий.

    @tatjanaerichsen9843@tatjanaerichsen98435 ай бұрын

    • Пожалуйста. Очень рад помочь вам. Будьте здоровы!

      @grigoriy_lfk@grigoriy_lfk5 ай бұрын

  • Спасибо бошьшое!!!

    @user-sq9bs3vx6x@user-sq9bs3vx6x5 ай бұрын

  • Гриша спасибо,видео понравилось ,комплекс выполнен ,пока!

    @user-xf8kl5sv4k@user-xf8kl5sv4k3 ай бұрын

  • Спасибо большое,Ваши упражнения делаю каждое утро , потому что отлично помогают моим проблемам с левым коленом(сгибается с болью,уже больше полгода,после неудачно выполненной асаны). Выполняю также с Вами упражнения для шеи. Но вот с шеей... почему- то не получается получить расслабления,начинают болеть мышцы спины за плечами (трапециевидная?). И все же всем рекомендую именно Вами разработанные комплексы упражнения: понятно,наглядно и главное реально помогают. Спасибо

    @y31vivo13@y31vivo132 ай бұрын

  • Гриша гимнастику выполнила,спасибо, Массаж у стены продолжу позже хорошего вечера.А.М.❤

    @user-xf8kl5sv4k@user-xf8kl5sv4k2 ай бұрын

  • Благодарю👍❤

    @user-et8yu6lg5x@user-et8yu6lg5x4 ай бұрын

  • Спосибо большое ❤

    @user-jv5yj4qr9s@user-jv5yj4qr9s29 күн бұрын

  • Спасибо ,мне помогло!

    @user-pm3bv7fr2c@user-pm3bv7fr2c2 ай бұрын

  • Спасибо большое

    @user-br5gh9mg9e@user-br5gh9mg9e2 ай бұрын

  • Класс! Мне помогает 👍🏻

    @Band.13@Band.13Ай бұрын

  • Благодарю❤

    @user-eq6up2lw9d@user-eq6up2lw9d3 ай бұрын

  • Гриша упражнение уже о выполнила без проблем,2 сложных- голубя и забрасывание ног до Алексей копирую точно по 2 раза -спасибо за видео очень полезное спасибо хорошего дня успешной работы и благодарных пациентов ❤❤❤.

    @user-xf8kl5sv4k@user-xf8kl5sv4k3 ай бұрын

  • Благодарю, увидела, буду делать, очень нужно.❤❤❤

    @user-br4ot4tt1e@user-br4ot4tt1eАй бұрын

    • Будьте здоровы

      @grigoriy_lfk@grigoriy_lfkАй бұрын

  • спасибо. очень хорошо

    @liudmylaadjaimi940@liudmylaadjaimi940Ай бұрын

  • Рахмет вам 🎉

    @nomadnomaduly1995@nomadnomaduly19952 ай бұрын

  • Спасибо это самые Хорошие упражнения Эфективные и необходимые..ВЫ КЛАСС!!!! СПАСИБО.. г. Новосибирск 2024г.январь

    @user-gi1cj8hv5o@user-gi1cj8hv5o4 ай бұрын

    • Будьте здоровы ☺️🙏

      @grigoriy_lfk@grigoriy_lfk4 ай бұрын

  • Спасибо спасибо спасибо спасибо полезно.

    @user-wu6lj5xv8m@user-wu6lj5xv8m3 ай бұрын

  • Григорий, вы действительно лучший! Я от невропатолога, где, даже после МРТ, не оказали помощи, "бегом прибежала" к вам. И вот теперь, благодаря вам, я сама хожу в магазин, пока неспеша, аккуратно, но я продолжаю заниматься и уверена в большем успехе! Спасибо вам огромное! Здоровья, счастья, любви. В общем весь набор благополучия пусть будет ваш! ❤❤❤

    @user-tt3wn9rq5e@user-tt3wn9rq5e5 ай бұрын

  • Спасибо вам доктор

    @user-rf3rt4fi5f@user-rf3rt4fi5f5 ай бұрын

    • Очень рад помочь вам. Будьте здоровы ☺️🙏

      @grigoriy_lfk@grigoriy_lfk5 ай бұрын

  • Огромное спасибо😊

    @user-nm7ww8ug6h@user-nm7ww8ug6hАй бұрын

    • Будьте здоровы

      @grigoriy_lfk@grigoriy_lfkАй бұрын

  • Григорий здравствуй,спасибо за комплекс,кроме массажа все выполнила с,массаж сделаю у стены,хорошего дня❤.

    @user-xf8kl5sv4k@user-xf8kl5sv4k15 күн бұрын

  • Спасибо, делаю всë как вы

    @user-jk5ef7gm5v@user-jk5ef7gm5vАй бұрын

  • Добрый день, Григорий! Огромное вам спасибо что вернулись ко мне. Вы не только хороший специалист,знаток своего дела,вы ещё и необыкновенный ЧЕЛОВЕК!!!,отзывчивый. Таких как вы трудно найти.У вас есть желание помогать людям и видеть свои результаты. Дело в том ,что у меня есть и стеноз и грыжа диска ,это история давних лет.Я делала обцследование в Канаде.НО сейчас появилось оненение в икрах и в стопах .Это очень мешает и больно. БЫли и отёки и сильные боли в бедре, просто рыдала от боли и песок в ноге,и иголки .Но с этим стало слава БОГУ легче. Убрат бу онемение и я Герой. Спасибо за ваши советы,узнаю о новом лечении,может его и нет тут.Про мильгамму тоже узнаю. Я поняла нет упражнений специально при этом недуге? Я делаю всё из вашего арсенала.Спасибо вам,вашей МАМЕ за такого замечательного сына!!! Здоровья вам!!!Успеха в работе!!!ВЫ помогаете людям.

    @svetlanaiof9124@svetlanaiof91245 ай бұрын

    • Здравствуйте. Упражнения есть. Но вот конечно нужно смотреть вас хорошему специалисту. Особенно понимать точное состояние позвоночника. Возможно оперировать нужно. kzhead.info/sun/gaZworOAmYyQiIU/bejne.htmlsi=oqc0o2r08xpzgAdQ

      @grigoriy_lfk@grigoriy_lfk5 ай бұрын

    • Km ik

      @user-on5vm5wx5q@user-on5vm5wx5q4 ай бұрын

  • ,очень понравилось занятие.. сегодня 1 раз ,посмортю как дальше будет.спасибо вам.

    @user-hr6su6ku1u@user-hr6su6ku1u29 күн бұрын

  • Моя умный врач Григорий .Ешеь раз спасибо.

    @user-ld3fg8lv7z@user-ld3fg8lv7z4 ай бұрын

    • Будьте здоровы

      @grigoriy_lfk@grigoriy_lfk4 ай бұрын

  • Благодарю 🙏👍🤩. Я довольна, упражнения с мячиком очень "разогрели" мышцы . После упражнение нога перестала хромать. Спасибо ❤❤❤

    @user-ib2pl9jn8b@user-ib2pl9jn8bАй бұрын

  • Гриша добрый день!спасибо тебе у меня наконец то все получилось яблочная кислота иногда проявляет себя,но я знаю с тобой я справлюсь и концу февраля я сравлюсь❤❤хорошего тепла в твоей душе оправляю тебе душевное тепло! У меня все получилось Я полюбила голубя спасибо ещё раз пока ❤

    @user-xf8kl5sv4k@user-xf8kl5sv4k3 ай бұрын

  • Спасибо Вам доктор👍❤

    @user-ud4jm9pm9h@user-ud4jm9pm9h4 ай бұрын

  • Григорий Здравствуйте! Спасибо ,за ваш труд и все эти видео,дай вам бог здоровья, у меня перелом поясничного позвонка ,уже 14лет,после ваших видео,уже через неделю, чувствую сдвиги в лучшую сторону, мне 60 лет.

    @user-gz8hz4zm5i@user-gz8hz4zm5i3 ай бұрын

    • Очень рад помочь вам. Будьте здоровы

      @grigoriy_lfk@grigoriy_lfk3 ай бұрын

  • Рахмет 🎉🎉🎉

    @user-hb7th1bs4r@user-hb7th1bs4rАй бұрын

  • Класс!🎉 Спасибо!❤

    @user-fo5vn5ts5r@user-fo5vn5ts5r3 ай бұрын

  • Спасыба

    @user-er6cl4qz4i@user-er6cl4qz4iАй бұрын

  • Спасибо за полезное видео.

    @user-fz6yo8gi3u@user-fz6yo8gi3u3 ай бұрын

  • Гриша, спасибо за занятие 14. 2. 24.Очень понравилась. Прошло удачно, у меня все получилось.

    @user-hw7yc1ki3d@user-hw7yc1ki3d3 ай бұрын

    • Вы молодчина 👍

      @grigoriy_lfk@grigoriy_lfk3 ай бұрын

  • Благодарю ❤❤

    @user-kh8rt6pb1e@user-kh8rt6pb1e5 ай бұрын

    • Будьте здоровы ☺️🙏

      @grigoriy_lfk@grigoriy_lfk5 ай бұрын

  • У меня это уже второй год, невозможно спать, невозможно ходить, невозможно подняться правую ногу от ягодицы до пятки болит у меня L5-S1 все пробовал ничего не помогает, кто нибудь даст совет 🙏🏽❤️ всем здоровья

    @nasheedmuslimlive7364@nasheedmuslimlive73645 ай бұрын

  • Отличный комплекс,есть у вас короче,я его делаю каждый день. Буду делать теперь этот.Спасибо! У меня к вам просьба,помогите,если можно помочь. У меня болело бедро ,так сильно что не могла ходить,от боли плакала.мне помогло делать упражнения с вами. Стало намного легче.МОгу ходит,правда с палочками. Но сейчас начали неметь пятки и икры, особенно во время упражнений,что странно. Делаю всё ,что вы предлагаете. Помогите мне с онемением,покалыванием в пятках. Спасибо вам за ваш труд,он очень полезный,очень ценю ваше желание помогать людям .

    @svetlanaiof9124@svetlanaiof91245 ай бұрын

    • Здравствуйте. Конечно нужно сходить на прием невролога. Думаю не хватает медикаментозного лечения для восстановления нерва

      @grigoriy_lfk@grigoriy_lfk5 ай бұрын

    • Здравствыйте,Григорий! Спасибо что ответили,равных вам и вашей квалификации нет. Я живу в Канаде.Попасть к врачу здесь трудно,тем более к хорошему, такого специалиста как вы днём с огнём не найти. Какие медикаменты мне пить? МНе давали много от боли,антидепресантов. МНе от них було плохо,а помощи никакой. Что помогло мне ето упражнения,вы помогли мне!!! если бу видеть вас воочию! Равного вам здесь нет. Ваши комплексы упражнений я выполняю каждый день,знаю их наизусть. Думала может вы можете предложить ещё что-то.Из того ,что ест в интернете,и лёжа ,и сидя, и стоя, и с мячом и лентой,я делаю. Сейчас начала принимать вит.Б12,магний беру всё время. Антидепресанты не хочу,у меня от них были такие отёки,страх.Еле избавилас от них опять благодаря вам и вашим упражнениям. А что может дать невролог? Я верю в Вас и ваши упражнения! Дай БОГ вам здоровья! Лучше и опытнее Вас нет!

      @svetlanaiof9124@svetlanaiof91245 ай бұрын

  • bolschoe spasibo

    @tamazlebanidze557@tamazlebanidze5578 күн бұрын

  • Доктор большое вам спасибо мне помогает ваша гимнастика боль уходит

    @user-zw2vc2cr1w@user-zw2vc2cr1wАй бұрын

    • Пожалуйста. Будьте здоровы

      @grigoriy_lfk@grigoriy_lfkАй бұрын

  • Спасибо❤

    @user-ui5iz4gc7c@user-ui5iz4gc7c5 ай бұрын

    • Будьте здоровы ☺️🙏

      @grigoriy_lfk@grigoriy_lfk5 ай бұрын

  • Супер!!! Новое видео. Не для меня...но буду смотреть и лайкать😁😁😁💕💕💕 С сухариками:)))

    @user-or7jm9df8m@user-or7jm9df8m5 ай бұрын

    • 😁

      @grigoriy_lfk@grigoriy_lfk5 ай бұрын

  • Спсоибо.

    @imamverdisrfov6335@imamverdisrfov63355 ай бұрын

  • Упражнения хорошие! На все равно при острой боли, сделал укол "блокада" и 5 уколов диклофинака.

    @user-py3fi7nl7o@user-py3fi7nl7o5 ай бұрын

  • Гриша, упало давление, два не могла делать упражнения, сегодня попытаюсь, спасибо вам.

    @user-hw7yc1ki3d@user-hw7yc1ki3d3 ай бұрын

    • Будьте аккуратны. Берегите себя 🙏

      @grigoriy_lfk@grigoriy_lfk3 ай бұрын

  • Спасибо Григорий ,я половину упражнения делаю,я после инсульта,и у меня правой ноги седалищный нерв,болит ,посмотрю до конца, очень понравилось упражнения.очень довольна что ролик попался мне,у меня есть грыжи,но я занимаюсь.еще раз спасибо.

    @annabistrickaya7531@annabistrickaya75312 ай бұрын

    • ❤❤❤Спасибо вы Умнечек. За помощь людям. Дай бог вам здоровья и благополучия.

      @hdfjcjcj35@hdfjcjcj3520 күн бұрын
KZhead