KZhead
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль

«Ленивые» упражнения для похудения в животе! - Все буде добре

Все буде добре
2015 ж. 12 Ақп.
7 920 220 Рет қаралды
Жүктеу

Вашей самой проблемной зоной является живот? И вы никак не можете найти ответ на вопрос: как похудеть в животе? Просто сейчас Юлия Иванцова расскажет, как избавится от лишних сантиметров, не вставая с кровати и не перегружая себя. Ленивые упражнения для похудения быстро подтянут ваши формы, и совсем скоро вы сможете стать обладательницей осиной талии и плоского живота. Все буде добре знает, как похудеть в животе!
↓ Больше полезного ниже! ↓
♥ Подпишитесь на наш KZhead канал! → / vsebudedo… ♥
► Понравилось видео? Оставь нам свой отзыв в комментариях снизу! Также не забудь лайкнуть (палец вверх!) и поделиться видео со своими друзьями в соцсетях:) Не понравилось? Также сообщи об этом в комментариях. Спасибо!
♦ Больше видео в наших тематических плейлистах♦
Эксклюзивные советы для KZhead! → goo.gl/h9hStL
Дайджесты (подборка лучших советов) → goo.gl/pq4CU3
Забота о здоровье → goo.gl/oPCqRo
Домашние советы → goo.gl/kgf788
Кулинарные рецепты → goo.gl/sVeEue
Уход за кожей → goo.gl/hHqRAK
Все о моде → goo.gl/XJTHhp
Как выбрать. Полезные советы → goo.gl/QV3W7c
Упражнение для похудения и зарядки → goo.gl/1ZYfEu
Астропрогноз → goo.gl/NiE74W
Семейные отношения → goo.gl/oOpJEG
Сделай сам! → goo.gl/RorrmJ
Все буде смачно → goo.gl/TVYBvm
Сайт проекта Все буде добре: stb.ua/dobre
Все буде добре на Facebook: / vsebudedobre
СТБ на Facebook: / tvchannelstb

Пікірлер

  • Мне 70. Эти упражнения делаю всю жизнь и они помогают быть стройной. ЭТО ПРАВДА !

    @user-zb5ge7sj8l@user-zb5ge7sj8l5 жыл бұрын

    • Любовь Дидык Вам за талант 💖🥇🌹 мне 52 ленивая 🙂

      @Miramis-qx9dh@Miramis-qx9dh4 жыл бұрын

    • @@Miramis-qx9dh Вы знаете, у меня больные ноги и ежедневно в ночное время происходит судорога ног и я просыпаюсь, начинаю делать разные упражнения с ногами и помогает даже. Потом засыпаю. Сплю , конечно , в носочках, сшитых из старой цигейковой шубы. Но мышцы живота в тонусе постоянно из-за этих не лёгких упражнений. И шпалы передвигать помогают ! Любите сами себя и будете любимы !

      @user-zb5ge7sj8l@user-zb5ge7sj8l4 жыл бұрын

    • @@user-zb5ge7sj8l 👍👍👍👍👍👏👏👏👏👏👏🌷🌷🌷🌹🌹🌹🥀🥀🥀🥀🥀🥀👏👏👏

      @user-sr5pl6ry1s@user-sr5pl6ry1s3 жыл бұрын

    • @@user-zb5ge7sj8l 1

      @adelaideusatenko1973@adelaideusatenko19732 жыл бұрын

    • @@user-zb5ge7sj8l @Любовь Дидык Любовь, причина судорог у многих, - это не хватка магния, калия и витаминов группы Б в организме. Пропробуйте. Проверено на мне)). Вам нужно купить в аптеке Магнелис В6 и пить хотя бы по 2 табл 2 р (3р) в день. И, увидите, судороги в ногах исчезнут практически сразу. Первое время пить постоянно

      @user-ilina@user-ilina2 жыл бұрын

  • Браво!!!! Самое главное сила воли!!! Все начинаю с завтрашнего дня. Кто со мной 💞всем удачи и шикарного результата!!!

    @user-cs9pz1wl7c@user-cs9pz1wl7c3 жыл бұрын

    • Я с тобой ✊

      @joy_kotik@joy_kotik7 ай бұрын

  • Это - точно помогает ! Давно делаю и держу вес всю жизнь -57 кг И - ТАНЦЫ - 100 % ( 74 г .мне) Делать рекомендую

    @tamaramoiseenko68@tamaramoiseenko683 жыл бұрын

  • 1)-3:29 2)-4:45 3)-7:25 4)-9:13 5)-11:00 где начинаются упражнения.

    @deputy2273@deputy22738 жыл бұрын

    • спасибо

      @leyla_dzhafarova@leyla_dzhafarova7 жыл бұрын

    • спасибо

      @springrain5188@springrain51887 жыл бұрын

    • спасибо

      @alinice7294@alinice72947 жыл бұрын

    • в рай без очериди

      @marybrownie9228@marybrownie92287 жыл бұрын

    • Mary Brownie

      @anastasiabr...7224@anastasiabr...72247 жыл бұрын

  • За 2 месяца я убрала 15 см,делаю утром и вечером!И всё на голодный желудок

    @user-gr6bx5bn8k@user-gr6bx5bn8k5 жыл бұрын

  • Смотрю из рокового 22-го. Какие милые, добрые, хорошие лица!Боже мой, спаси народы Украины и России, даруй нам мир и избавь от воинственных правителей!

    @user-ow4ed8oo8p@user-ow4ed8oo8p Жыл бұрын

  • Девчонки,афигенно,за 5 дней 4 см ушло,буду дальше заниматься,советую всем

    @elenahrestolubova7992@elenahrestolubova79927 жыл бұрын

    • Лена Христолюбова а как ты питалась?

      @alinasnegireva8879@alinasnegireva88797 жыл бұрын

    • Лена Христолюбова , у вас были складки на животе, и вы питались правильно? или только упражнения??

      @user-tm8fq7xu7q@user-tm8fq7xu7q7 жыл бұрын

    • Вы серьезно? Хочу попробовать,

      @user-gn9ze6my7i@user-gn9ze6my7i2 жыл бұрын

  • Прекрасная передача и ведущая! Благодарю Вас

    @user-gx9yv7kx2y@user-gx9yv7kx2y Жыл бұрын

  • Привет, посмотрела комплекс, почитала комментарии. И поняла, что этот комплекс опасен - многие начали делать упражнения, пообещали отписаться о результатах через 2 недели, месяц. Но, похоже, вместе с животом исчезает и всё остальное ))) Люди исчезают без вести ))Хотела начать заниматься, теперь боюсь, я жить хочу ) Шутка. Если чего-то хочешь добиться, конечно же надо начинать, удачи всем! Упражнения на самом деле хорошие, как и народ Украины, а также России. Мира вам, люди и стройности.

    @user-px3xf5nz3h@user-px3xf5nz3h6 жыл бұрын

    • Альфия Калимуллина отличный комментарий!⚘⚘⚘

      @user-qd4sk6pd3g@user-qd4sk6pd3g6 жыл бұрын

    • Ну да, опасный!!!! Потому что делать надо!!!! Отговорки отговорки отговорки!!!! А люди исчезли, потому что так никогда и не начали это делать!!!!

      @user-uj9yt4zi1t@user-uj9yt4zi1t6 жыл бұрын

    • .

      @user-yz8bm3ly5c@user-yz8bm3ly5c5 жыл бұрын

    • nm,

      @kananbudaqov377@kananbudaqov3775 жыл бұрын

    • Приятно, что есть ещё весёлые люди!но комплекс для меня трудный...но я стараюсь . результаты ошеломили!через неделю талия со 103 см стала 107!ошеломили? !но упорно делаю по утрам,уже вторую неделю. ..😂

      @user-lq1gh3ec7v@user-lq1gh3ec7v5 жыл бұрын

  • Спасибо Вам! Я похудела на 1 кг за неделю! )

    @user-ou9ix5tq1m@user-ou9ix5tq1m7 жыл бұрын

  • Гениально‼️‼️‼️‼️‼️🙏🙏🙏👍👍Спасибо.... .. Благодарю ВАС.. Милые девочки... ‼️

    @user-vu6cf5pf6s@user-vu6cf5pf6s Жыл бұрын

  • Девчонки, вы такие классные! Большое вам спасибо! Здоровья вам и успехов во всём, и удачи!

    @olgagarifullina155@olgagarifullina1556 жыл бұрын

  • Классное упражнение! за месяц результат уже видно. Я кушала то что хотела просто сделала упражнение на голодной желудок и еще 2-3 часа после питание. Спасибо огромное!

    @user-eq9bj7qn8t@user-eq9bj7qn8t5 жыл бұрын

    • Айжан Толешова на сколько похудели?

      @user-wb3xp3lk2u@user-wb3xp3lk2u5 жыл бұрын

  • Результат помог! ЖИВОТ УБРАЛСЯ! спасибо за помощь

    @user-xy3xy3ee8b@user-xy3xy3ee8b9 жыл бұрын

    • ***** Похудела за месяц на 5 кг, делала каждый день

      @user-xy3xy3ee8b@user-xy3xy3ee8b9 жыл бұрын

    • Ведущая много лишнего говорит больше чем тренер. Нет такт

      @ludmilazohina415@ludmilazohina4159 жыл бұрын

    • Lilya Green

      @elenakim4641@elenakim46419 жыл бұрын

    • Lilya Green клас а сколько тебе лет исколько ті весила плиз очень надо

      @vatitum@vatitum8 жыл бұрын

    • а сколько ты весила?

      @user-tq9zv6ko5m@user-tq9zv6ko5m8 жыл бұрын

  • Грамотно с юмором и очень полезные упражнения ! СПАСИБО !

    @user-pk8je6he9w@user-pk8je6he9w11 ай бұрын

  • Благодарю!!! Результат можно заметить даже на второй день! Для меня это приятная неожиданность. Рекомендую всем.

    @user-wq7xw3pu1q@user-wq7xw3pu1q6 жыл бұрын

  • Упражнения просто супер! На себе испытала. Начало было просто плачевное , вообще не могла поднять ноги , всё скрипели , трещало , ужас!!!! Через неделю это всё постепенно ушло. Уже через неделю втянулась в ритм и вот через месяц результат : с размера XL , перешла на L. Живот стал плоским ...хотя кушаю как и всегда , но заметила , что порции сами уменьшаются ( наверное из -за уменьшения желудка ) ... Я очень довольна и продолжаю в том же духе! Хочю иметь размер S-M, как раньше Спасибо за видео !

    @katelana8948@katelana89487 жыл бұрын

    • Kate Lana a / a

      @symbatkobey8684@symbatkobey86846 жыл бұрын

    • Kate Lana

      @user-yz3qb9jn9r@user-yz3qb9jn9r6 жыл бұрын

    • Вы серьёзно? Ещё похудели? И ели все?

      @fatimacharto6643@fatimacharto66436 жыл бұрын

    • Kate Lana у меня нет ну впринцапи подготовка у меня средняя)

      @karinavima478@karinavima4786 жыл бұрын

    • Kate Lana Здравствуйте. При этом вы сидели на диете?

      @user-ej5ve7is4r@user-ej5ve7is4r6 жыл бұрын

  • Благодарю за комплекс, я думаю отличный! Читала комментарии отзывы очень хорошие! Надо подтянуть мышцы, что бы выглядеть супер! Всем удачи и успехов!)))

    @galinakhokhlova2137@galinakhokhlova2137 Жыл бұрын

  • Благодарю Вас!!!!!!

    @user-ru5fq4vp9z@user-ru5fq4vp9z11 ай бұрын

  • Чудесные упражнения! Благодарю!

    @user-kn1oz9qm9j@user-kn1oz9qm9j2 жыл бұрын

  • Какая же замечательная программа. Все время нахожу новые упражнения которые рекомендуют профессионалы и делаю вместе с ними. Супер, мне нравится. Правда даже для этих упражнений я оказалась совершенно неподготовленная, поэтому мне хватило пары раз :)

    @user-rg5vo5qm6v@user-rg5vo5qm6v8 жыл бұрын

  • Я одна включила видео и смотрю комментарии работает или не работает 🤣😂👍!

    @user-jh7ex7gn6f@user-jh7ex7gn6f4 жыл бұрын

    • я тоже первым делом коменты читаю)

      @user-fy9xo1qv7t@user-fy9xo1qv7t3 жыл бұрын

    • Не одна

      @user-op9te4my6p@user-op9te4my6p2 жыл бұрын

    • Я тоже

      @myangel_7775@myangel_77752 жыл бұрын

    • Ещё как работает, на себе проверено

      @user-gv7dd9nk7f@user-gv7dd9nk7f Жыл бұрын

  • Это не для ленивых. Это как убрать жир и не только с живота не испортив позвоночник. Большое спасибо.

    @beibike@beibike9 жыл бұрын

  • Хорошие упражнения! Благодарю.

    @user-so7gb5kd7m@user-so7gb5kd7m8 жыл бұрын

  • Это упражнения из пилатес! Замечательная подборка! Спасибо

    @OksanaAlabamaUSA@OksanaAlabamaUSA8 жыл бұрын

    • +Oksana Alabama USA (AlabamaUSA) Нам очень приятно, что вам понравилось! Не забывайте подписывать на наш канал! :-)

      @VseBudeDobreUA@VseBudeDobreUA8 жыл бұрын

    • +Все буде добре вы лучшие!!!

      @_steam5943@_steam59438 жыл бұрын

    • Привет

      @Max7from7Ukraine7@Max7from7Ukraine78 жыл бұрын

    • Ученый Анастасия Веросинович предлагает самые современные методы лечения ожирения для всех возрастов, лично мне она помогла

      @user-dk1js7zq6b@user-dk1js7zq6b7 жыл бұрын

    • Max7from7Ukraine7 л

      @user-og2uo3ge7t@user-og2uo3ge7t7 жыл бұрын

  • В первый раз было нормально,на второй день думала помру,в третий почувствовала что становится привычно,продолжаю в том же духе)

    @user-xv2vm8sn9i@user-xv2vm8sn9i5 жыл бұрын

    • СПАСИБО Мне понравились упражнения Я рада что нашла Вас Будьте здоровы

      @user-gs3ir5xw3b@user-gs3ir5xw3b Жыл бұрын

  • Спасибо,за упражнения.

    @user-se2op4wo8l@user-se2op4wo8l2 жыл бұрын

  • спасибо вам за такие простые но эффективные упражнения.

    @swetlanakanichtcheva2709@swetlanakanichtcheva27096 жыл бұрын

  • Решила попробовать. Легла на кровать. Уснула. Так и должно быть? :D

    @1071sqjkl@1071sqjkl9 жыл бұрын

    • )))))

      @VseBudeDobreUA@VseBudeDobreUA9 жыл бұрын

    • Наверное :D

      @SabinaKrashniklive@SabinaKrashniklive9 жыл бұрын

    • Сабина Исаева

      @anarabei7903@anarabei79038 жыл бұрын

    • 50 days u vas SLEAP APNEA

      @fantamas06@fantamas068 жыл бұрын

    • 50 days Когда у тебя будет 150-150-190...ты проснёшься, только не повернёшься.

      @ljhsqdjk5492@ljhsqdjk54928 жыл бұрын

  • Что самое интересное,это всё мы делали на школьной физкультуре,от которой старались убежать под любым предлогом.И только с годами,года у нас куча болячек-понимаем,что зря не ценили этот предмет.

    @LM-xf3nb@LM-xf3nb6 жыл бұрын

  • Благодарю! Начала заниматься...Вдохновляет и бодрит!

    @lilijapoddubnaja3843@lilijapoddubnaja38437 жыл бұрын

  • Благодарю!!!

    @user-gd1qs1po3c@user-gd1qs1po3c6 жыл бұрын

  • Спасибо огромное. Второй день делаю. Очень хочу убрать живот.

    @user-ik5wt9qc7m@user-ik5wt9qc7m4 жыл бұрын

  • ДА Я ДЕЛАЛА 3 НЕДЕЛИ И УШЛИ 5 САНТИМЕТРА ЗДОРОВО СПАСИБО ,,

    @svetlana-yn8ir@svetlana-yn8ir8 жыл бұрын

    • сарказм?

      @renatafly1684@renatafly16848 жыл бұрын

    • +Renata Fly 5 см это реально мало😑

      @esila4876@esila48768 жыл бұрын

    • +svetlana cojocaru ,это то же здорово! Начало хорошее:-) Я делаю эти упражнения раз в день,но изначально не замерила объёмы.Однако одежду стала покупать на размер меньше,и вижу что это не предел.Платья,купленные год назад,стали как-то заметно длиннее.

      @elenach1807@elenach18078 жыл бұрын

    • +svetlana cojocaru надеюсь у вас уже отличная фигура!

      @fixmix2169@fixmix21698 жыл бұрын

    • +Esi La Не-не,ничего подобного!5 сантиметров это много,ты попробуй хотя-бы!

      @theamina2801@theamina28018 жыл бұрын

  • Спасибо Надя, спасибо Юля.

    @ninapolischuk1294@ninapolischuk12943 жыл бұрын

  • Спасибо большое обязательно попробую.

    @user-ky4mz1rt6p@user-ky4mz1rt6p5 жыл бұрын

  • Начну делать с сегодняшнего дня, через месяц скажу результаты:)

    @user-op8nu5sk3b@user-op8nu5sk3b8 жыл бұрын

    • Как и обещала пишу результат, вот он: первый день 77-86-98 Это талия, живот и бёдра. Третья неделя 72-80-92 На последней, четвёртой неделе я простудилась, поэтому упражнения не делала Питание: питалась, я как обычно, но только половину порции, из того что ела. Ида, фастфуд и сладкое, я не употребляю вообще, поэтому мне легче было сбросить и вес, похудела на три килограмма. Упражнения, делала на совесть, утром и вечером, не пропуская, всё как надо. Девочки, я собой в зеркале так, давно не любовалась! Не стыдно теперь, что-то в обтяжку надеть)) Тело, у меня конечно в идеал не превратилось, но это только начало, к лету надеюсь избавится ещё от нескольких сантиметров.

      @user-op8nu5sk3b@user-op8nu5sk3b8 жыл бұрын

    • Карин Учиха молодец, надо значит тоже попробовать и мне. 🤗

      @Lolik_717@Lolik_7174 жыл бұрын

    • Вааайййй😍😍😙😻 теперь будет для меня мотивацией 😛😚

      @_brightest_@_brightest_4 жыл бұрын

    • Как результат?

      @tatianamaleyeva5753@tatianamaleyeva57534 жыл бұрын

    • @@user-op8nu5sk3b okay better? L 0 9

      @nkmama8442@nkmama84423 жыл бұрын

  • Очень нравится ведущая передачи Надя, такая прелестная, добрая, весёлая, энергичная, оооочень харизматичная женщина!а главное, ее не скучно смотреть и слушать - что очень важно для телеведущей! Телеканал берегите ее, другой такой не найдете😁

    @lovemac509@lovemac5097 жыл бұрын

  • Очень люблю вашу передачу . Очень очаровательная ведущая

    @user-gt2qc4zo6m@user-gt2qc4zo6m3 жыл бұрын

  • Благодарю Вас за информацию на похудение 👍

    @user-ut8yc1hm1m@user-ut8yc1hm1m Жыл бұрын

  • Упражнения просто супер! БУДУ ПРОБОВАТЬ !

    @BonAppetitRecette@BonAppetitRecette6 жыл бұрын

  • Спасибо за такие простые и эффективные упражнения!

    @user-bp7ot3dc2s@user-bp7ot3dc2s5 жыл бұрын

  • Спасибо огромное!!

    @westside4400@westside44006 жыл бұрын

  • Очень приятный и адекватный тренер-Юля, веришь ей и хочется заниматься под ее руководством

    @natalivladi4074@natalivladi40743 жыл бұрын

  • Спасибо вам огромное, очень понятно все расказываете.

    @nadezhdapostoronka3954@nadezhdapostoronka39546 жыл бұрын

    • Й ф мая

      @user-sl1gz1jo1w@user-sl1gz1jo1w Жыл бұрын

  • Вау, я похудела на 2 кг за 6 дней! Спасибо.

    @user-yv7mi4ty7d@user-yv7mi4ty7d6 жыл бұрын

    • Неужели , это правда?

      @user-co7oh9rk5f@user-co7oh9rk5f4 жыл бұрын

    • Брехалка !

      @elena8391@elena83919 ай бұрын

  • БЛАГОДАРЮ !!!

    @user-mt6uh9jw7l@user-mt6uh9jw7l6 жыл бұрын

  • Супер. Очень полезная и позитивная программа. Ведущая прекрасна

    @user-js3dn8hh5e@user-js3dn8hh5e6 жыл бұрын

  • Спасибо. Это просто здорово буду делать 👍

    @shirinbekkul1420@shirinbekkul14207 жыл бұрын

  • спасибо огромное очень помогает классные упражнения.

    @user-xw5xl8xi9b@user-xw5xl8xi9b7 жыл бұрын

  • Мне 74 года.У меня сах.диабет 2типа и большой живот.Выполняю разные упражнения ,но не регулярно.Мало пользы.Значит,нужна сила воли.С Вами вместе выполняла упражнения,здорово получается.Буду ,как послушная ученица ,по 3 раза заниматься.

    @user-od8xk1ci9l@user-od8xk1ci9l Жыл бұрын

  • Здорово Большое СПАСИБО !!!

    @user-ly1io1tp8h@user-ly1io1tp8h3 жыл бұрын

  • Классная программа, всегда интересные комплексы, благодарю ❤❤❤❤❤❤❤❤❤

    @user-om9qe7od9p@user-om9qe7od9p2 жыл бұрын

  • В общем девочки, делала неделю, вот мой вердикт: Первый день делала нормально, было сложновато делать поднятия ног, 2-5 день было тоже самое(не очень сложно, но поднятия ног тяжело) на 6-7 день ужасно болела шея, но всё равно продолжала делать комплекс, за неделю результат виден, но останавливаться не стоит и самое главное!!!! Ребят, на кровати думаю делать не нужно, на много легче делать на полу, удачи ребят💞🙂

    @user-vm8jw5ib6l@user-vm8jw5ib6l3 жыл бұрын

    • Хорошие упражнения!

      @user-zl7pe2ol7i@user-zl7pe2ol7i2 жыл бұрын

  • Спасибо!!

    @user-zq6qp6pi9h@user-zq6qp6pi9h6 жыл бұрын

  • Спасибо за ценные советы. Будим пробовать.

    @user-by3rh6lp1f@user-by3rh6lp1f2 жыл бұрын

  • Спасибо вам большое начала заниматься !!!

    @whoolfikhooll8230@whoolfikhooll82308 жыл бұрын

  • ну как и все начну с понедельника😂😂😂😂😂😂😂

    @user-kq5sc4xh7b@user-kq5sc4xh7b7 жыл бұрын

    • 😂😂😂😂😂😂

      @user-gs7kb3ud8f@user-gs7kb3ud8f7 жыл бұрын

    • Жылдыз Омуралиева 😂😂😂

      @user-fi7ix2jv2v@user-fi7ix2jv2v7 жыл бұрын

    • Milana Laik SDRASTI

      @rafikshamilov9623@rafikshamilov96237 жыл бұрын

    • Не все я как всегда сразу

      @user-fe1vx2uu7f@user-fe1vx2uu7f7 жыл бұрын

    • Жылдыз Омуралиева начнёшь с понедельника..вечное обещание.и тут 2020 год а ты еще не начал.жизнь боль.

      @missrita.2133@missrita.21336 жыл бұрын

  • супер полезная и супер волшебная программа! Пусть она никогда не исчезает и никуда не пропадает.! Спасибо , я еще не воспользовалась советами,но обязательно начну сегодня вечером!

    @ntlianatalia4419@ntlianatalia44195 жыл бұрын

  • Спасибо😘

    @nanitoidze3036@nanitoidze30362 жыл бұрын

  • Юлечка, ты умничка! Спасибо за такой хороший совет 👍👍👍

    @user-qr6iu4gn3x@user-qr6iu4gn3x3 жыл бұрын

  • Классно! Во время последнего упражнения даже газы отошли. Нагрузочка на животик хорошая.

    @user-js5dm1yl5m@user-js5dm1yl5m6 жыл бұрын

  • Как классно😁😆

    @user-nk7tl5uh8i@user-nk7tl5uh8i Жыл бұрын

  • МОЛОДЦЫ!!! Самый полезный канал на ютубе!!!! Буду делать!!!! СПАСИБО!!!

    @_steam5943@_steam59438 жыл бұрын

    • соглосна

      @smile8962@smile89628 жыл бұрын

    • +MarryVey 2015 Спасибо за приятные слова) Не забывайте подписываться на наш канал и делиться с друзьями :-)

      @VseBudeDobreUA@VseBudeDobreUA8 жыл бұрын

    • незачто)

      @_steam5943@_steam59438 жыл бұрын

    • клёво

      @elenapanfilenkova963@elenapanfilenkova9637 жыл бұрын

    • Ребека_STEAM

      @user-nh2pr4op7t@user-nh2pr4op7t6 жыл бұрын

  • спасибо вам я избавилось от большого живота сейчас выгляжу на все 100%😍🤗💋

    @user-ig2gk2ik9s@user-ig2gk2ik9s5 жыл бұрын

    • А скажи пожалуйста, за сколько дней или недель у тебя убрался живот? И сколько раз в день ты это делала?

      @arturarutyunyan6431@arturarutyunyan64315 жыл бұрын

  • СПАСИБО!!!!!!!!!!!!!!!!

    @user-ij7ql4lt3x@user-ij7ql4lt3x2 жыл бұрын

  • Класс Спасибо То , что надо

    @yuliamirzoyan9087@yuliamirzoyan9087 Жыл бұрын

  • Напряжение в области где вся мая проблема. Значит это именно для меня. Начинаю... Спасибо за прикрасные упражнение.

    @user-km9sl6hl6x@user-km9sl6hl6x6 жыл бұрын

  • я одна все время смотрела на полосатые носки ? :D

    @mashacat1376@mashacat13768 жыл бұрын

    • ты не одна такая

      @sedka_9765@sedka_97658 жыл бұрын

    • Aisha Gam это радует :D

      @mashacat1376@mashacat13768 жыл бұрын

    • Masha Cat 13 я тоже смотрела

      @user-zm2bm5lf8u@user-zm2bm5lf8u7 жыл бұрын

    • Masha Cat 13 .

      @user-cb9li8pg2x@user-cb9li8pg2x6 жыл бұрын

    • Masha Cat 13 я тоже

      @Moon_viktoria@Moon_viktoria6 жыл бұрын

  • Спасибо, очень понравилось.

    @user-rz1vu1dt6y@user-rz1vu1dt6y6 жыл бұрын

  • Красота требует жертв!Я, первая жертва,покушала плов, жду когда пройдёт 3 часа,и начну работать.Моя цель!Путь к плоскому животу,ураааа !Напишу результат.😁😘

    @user-qr6iu4gn3x@user-qr6iu4gn3x3 жыл бұрын

  • я поделала упражнение вместе с вами и мне както даже полегчало спасибо вам огромное буду пользоваться!!!)))

    @katyalavrova471@katyalavrova4718 жыл бұрын

    • katya lavrova l

      @ulb8917@ulb89176 жыл бұрын

  • Я каждое утро делаю подобный комплекс. Это реально работает. Теперь для разнообразия буду делать и эти упражнения! Спасибо!

    @Solnze1409@Solnze14098 жыл бұрын

    • Авот и Вишенка на тортик:для тех кто сможет и захочет! Подняв ноги,подождать пока дрожать начнете и тогда начинать! Это трудно,ножир сгорает гораздо быстрее!

      @00oska47@00oska472 жыл бұрын

    • Длятех,у кого слабый пресс: можно за спиной положитьподушку,так как руки должны быть серещены нагруди,но кто как может...все равно пытаться нужно!

      @00oska47@00oska472 жыл бұрын

  • спасибо за упражнения

    @user-nc2sw5cf3t@user-nc2sw5cf3t9 жыл бұрын

  • Спасибо большое 👍😗

    @user-pb6hs8pb8j@user-pb6hs8pb8j3 жыл бұрын

  • Смотрю этот ролик и тут мама зовёт меня кушать торт...

    @user-eu4nx2tj9v@user-eu4nx2tj9v6 жыл бұрын

    • Emma Valerievna не отказывайся))

      @user-ee1ec4dw7d@user-ee1ec4dw7d6 жыл бұрын

    • А меня никто не звал, я сама пошла!))

      @elenaelena7995@elenaelena79955 жыл бұрын

    • О,арми приветик ;)

      @user-cp8zv4ti9v@user-cp8zv4ti9v5 жыл бұрын

    • Закономерность

      @soncesf1684@soncesf16844 жыл бұрын

    • Не думала что здесь будут арми приветик ♥️

      @user-hp3zg2se6e@user-hp3zg2se6e4 жыл бұрын

  • Все просто замечательно даже апитит уменьшился

    @allopiryatin5597@allopiryatin55973 жыл бұрын

  • Спасибо.

    @luodmiladraqan6977@luodmiladraqan69773 жыл бұрын

  • хорошая программа- спасибо!

    @user-hg5il4fg7i@user-hg5il4fg7i6 жыл бұрын

  • Спасибо большое! Завтра и начну делать упражнения. Хочу сказать что и сама передача мне очень нравиться. Жаль не всегда могу её смотреть.

    @lidiadodonova@lidiadodonova8 жыл бұрын

    • почему?

      @Dj-ie6jr@Dj-ie6jr8 жыл бұрын

    • +Ходячая эмоция чоси

      @Dj-ie6jr@Dj-ie6jr8 жыл бұрын

    • помогло?

      @sakuramoon3986@sakuramoon39868 жыл бұрын

    • помогло?

      @user-oq9xt3ue5m@user-oq9xt3ue5m8 жыл бұрын

    • +Катя Смернова а вы правильно питались ну не ели сладкое жариное мучное?

      @user-pi8wn7lo3t@user-pi8wn7lo3t8 жыл бұрын

  • Спасибо за видео-урок. Очень классно!)))) Упражнения в постели - это самое то)))))

    @nadenade1971@nadenade19716 жыл бұрын

  • работает!!! спасибо!

    @user-rx5td1vq8f@user-rx5td1vq8f7 жыл бұрын

  • Супер,,Спасибо

    @user-wy8mi4om2t@user-wy8mi4om2t2 жыл бұрын

  • У самой проблема была, именно жир, не лишний вес и с помощью этих упражнений по утрам и живот стал меньше и просыпаюсь так)

    @noneofhey4736@noneofhey47367 жыл бұрын

  • Начала делать упражнения, через неделю или две напишу результат!)

    @user-te3jz1jr4n@user-te3jz1jr4n6 жыл бұрын

    • Вообщем делала я упражнения утром и вечером, первые дни было тяжело , потом полегче, я не садилась на диету, кушала как всегда, последнее упражнение с уменьшением желудка мне не помогло, как бы я не старалась его делать , мои порции не уменьшались, а вот все остальное очень даже ! Я думала что от таких легкий пятиминутных упражнениях вряд ли что изменится, ну уже через пару занятий живот подтянулся и потом уже медленно, но верно начал уменьшаться в объемах. Тут главное не лениться, если хочешь похудеть, похудеешь !

      @user-te3jz1jr4n@user-te3jz1jr4n6 жыл бұрын

    • Алена Дмитриева как думаешь, если делать по 4-6 раз комплекс упражнений в день, живот уменьшиться за неделю. Хоть на 2 см??Мне просто это оочень надо(

      @afk_geb_yt4269@afk_geb_yt42696 жыл бұрын

  • Решила делать упражнения через месяц напишу сколько скинула ♥️

    @user-hp3zg2se6e@user-hp3zg2se6e4 жыл бұрын

  • Спасибо большое

    @asekakamasek1198@asekakamasek11984 жыл бұрын

  • Смотрю комментарии, многие положительные. Решила попробовать. Если будет результат, напишу через месяц свой отзыв😉 Дополняю: если честно, то я делала упражнения только 2 недели, результат не заметила, потом было лень) простите если кто-то ждал хороших результатов)))))

    @user-be4tt8ri4v@user-be4tt8ri4v4 жыл бұрын

    • Хоть хтось з 2019

      @user-rp7cp1wj7d@user-rp7cp1wj7d4 жыл бұрын

    • Месяц прошел) где результаты?

      @safirakhudjamova3531@safirakhudjamova35314 жыл бұрын

  • С сегодняшнего дня начинаю заниматься (23,02,16)и через 1 месяц напишу результат надеюсь у меня получиться)))

    @user-cm8nx1gb8l@user-cm8nx1gb8l8 жыл бұрын

    • Ну что?

      @user-ph2he8xk3o@user-ph2he8xk3o7 жыл бұрын

    • да результат есть но не большой 2 см в талии и в бедрах 1.5 см

      @user-cm8nx1gb8l@user-cm8nx1gb8l7 жыл бұрын

  • попробовала,класс!начинаю заниматься серьезно.О результате напишу.

    @user-cg8vd2wj1p@user-cg8vd2wj1p6 жыл бұрын

  • Spasibo Vam bolshoe ,ochen interesnii kanal ! i uprajnenia vrode ne tiajolie !

    @mziamania2831@mziamania28318 жыл бұрын

  • Вай кавай)) я за месяц(ровно) похудела на 9 кг, мне очень понравилось!!! СОВЕТУЮ!

    @london8172@london81727 жыл бұрын

    • Элина London круто

      @arinaplaksynova8697@arinaplaksynova86977 жыл бұрын

    • Элина London А как ты питалась?

      @elizavetadiakonova631@elizavetadiakonova6316 жыл бұрын

    • Хочу знать как вы питались

      @aselasel6165@aselasel61654 жыл бұрын

  • НУ ВОТ ВАМ И РЕЦЕПТИК... Все просто, как оказалось!

    @ashurovmedicalorderly@ashurovmedicalorderly8 жыл бұрын

  • Спасибо большое ))))

    @dilnazaskarova2025@dilnazaskarova20257 жыл бұрын

  • я обожаю вашу программу

    @user-wn6xi6fc5y@user-wn6xi6fc5y8 жыл бұрын

  • я делаю только пару упражнений, но 10 мин, сначало было очень тяжело, а на третий день норм!!! РЕАЛЬНО ПРЕСС ПОЯВИЛСЯ!!!!!!!

    @user-xd3ne6wg6k@user-xd3ne6wg6k7 жыл бұрын

    • а я думала, что эта передача не помогает. но оказалось, что она супер! 😄😄😄😄

      @user-xd3ne6wg6k@user-xd3ne6wg6k7 жыл бұрын

    • мария м , а у вас был жир так сказать на животе, там складки тд, он пропал?, скажите пожалуйста

      @user-tm8fq7xu7q@user-tm8fq7xu7q7 жыл бұрын

    • мария м

      @veniaminsherepitka4343@veniaminsherepitka43436 жыл бұрын

  • Сегодня пошел отсчет)

    @lida-lidia@lida-lidia7 жыл бұрын

  • Хорошая программа и тактичная ведущая

    @user-wl8ey5lk2p@user-wl8ey5lk2p5 жыл бұрын

  • Спасибо девочки комплекс лежа для меня. Ох живот растет у меня

    @user-yp2se3mw4j@user-yp2se3mw4j2 жыл бұрын
KZhead