Как похудеть на 30 кг? Меняйте размер XXL на М! - Все буде добре
Вы носите джинсы размера XXL, в тайне мечтая сменить их на размер М? Идеальной фигуры добилась Ольга Крайняя, которой удалось за год сбросить 30 килограммов. Сегодня девушка поделится своими упражнениями для похудения.
♦ Видео, которые просмотрели уже более 1 миллиона людей!
bit.ly/1-000-000-views
↓ Больше полезного ниже! ↓
♥ Подпишитесь на наш KZhead канал! → kzhead.info... ♥
► Понравилось видео? Оставь нам свой отзыв в комментариях снизу! Также не забудь лайкнуть (палец вверх!) и поделиться видео со своими друзьями с соц сетях :) Не понравилось? Также сообщи об этом в комментариях. Спасибо!
♦ Больше видео в наших тематических плейлистах!
Эксклюзивные советы для KZhead! → goo.gl/h9hStL
Дайджесты (подборка лучших советов) → goo.gl/pq4CU3
Уход за здоровьем → goo.gl/oPCqRo
Домашние советы → goo.gl/kgf788
Кулинарные рецепты → goo.gl/sVeEue
Уход за кожей → goo.gl/hHqRAK
Все о моде → goo.gl/XJTHhp
Как выбрать. Полезные советы → goo.gl/QV3W7c
Упражнение для похудение и зарядки → goo.gl/1ZYfEu
Астропрогноз → goo.gl/NiE74W
Семейные отношения → goo.gl/oOpJEG
Сделай сам! → goo.gl/RorrmJ
Все буде смачно → goo.gl/TVYBvm
♦ "Все буде добре" вне KZhead:
Сайт проекта «Все буде добре»: dobre.stb.ua/
«Все буде добре» в Facebook: / vsebudedobre
♦ Телеканал СТБ:
СТБ в Facebook: / tvchannelstb
СТБ в Twitter: / tvchannelstb
«Все буде добре» (ВБД) - развлекательное семейное шоу полезных советов, кулинарных рецептов и секретов, где эксперты программы дают практические советы, применимые в повседневной жизни и в быту. В проекте вы услышите советы, как изменить свою жизнь к лучшему как в отношениях, так и в обустройстве дома, как в воспитании детей, так и в своем стиле одежды. Наши видео помогают найти ответы на следующие вопросы: Как сбросить вес? Как похудеть? Как приготовить? Как и чем питаться? Как красиво и недорого одеться? Как сделать? Как выбрать?
Смотрите «Все буде добре» с понедельника по четверг в 16:00 на СТБ. Новые выпуски появляются на KZhead в день выхода программы в эфире. В России шоу известно как "Все будет хорошо" и выходит на телеканале СТС.
То чувство, когда лежу на диване, смотрю этот видос и думаю, что начну завтра же )))
Я тоже😀
То чувство, когда люди хотят похудеть а ты потолстеть потому что весишь 25 кг в свои 11
И в итоге прошло пол года
@@user-jb6oz9mp1r ого, у тебя какие-то проблемы с метаболизмом? А какой рост?
@@hongweili9561 ⁰
Когда хочешь похудеть, но при этом кушаешь и смотришь это видео
😂😂😂 я часто так делала
Жиза
Точняк
ну да ,, логично,,
😀😀
Это восторг, каким спортивным и красивым стало тело!))))))))) Молодец!
Все время кажется что Надя фитнес-тренер
разминка-4:07 1 упражнение-4:55 2 упражнение-7:48 3 упражнение-9:21 4 упражнение-11:10 5 упражнение-13:19
За день похудела на 1.80 отличная мотивация от вашей передачи класс спасибо огромное
Крутой результат!!!
Все буде добре так це справдi крутий ризультат
Изольдик Аватария ого мне и недели хватит
@@Ngavrylyuk, она в туалет сходила 🌚🌚🌚
@@alekseiru4 🤣🤣🤣🤣🤦♀️
ето программа очень мне помогает! спасиба вам 💋❤
Прекрасні передачі!!!! Дякую!!!!
За 2 месяца я похудела на 15 кг На карантине Я в восторге Питалась правельно 4 раза в день маленькими порциями) Чаще начала пить воду
молодец👍
Здорово, вы большая молодец
Вы на этих упражнениях похудели? Сколько раз в неделю вы тренировались?
@@nataliaoml2124 спасибо большое 🥺
@@user-mq8fv4wy6i спасибо большое 🥺
Обожаю Вашу телепередачу!!!Счастья в Новом Году!
обожаю вас.спасибо за полезные советы .
Без правильного питания никакие тренировки не помогут. 70 процентов успеха в похужении - сбалансированное питание.
Спасибо вам
Вам спасибо.
Матвеева - молодец!!!@
Мне очень нравится класс благодарю!!!
почему вы так долго болтаете нельзя сразу приступить к действиям?
Ну это же телевидение. Им нужно болтать больше, а действовать меньше, чтобы эфир не был таким коротким.
Благодарю за полезное видео! Мотивация обладает огромной силой. Буду пробовать применять, т.к. сама сейчас худею по методу Венеры Шариповой 🥰
Думаю, что прыгать и бегать людям с большим избытком веса не стоит, иначе полетят суставы. Я бы заменила прыжки ходьбой на месте,чередуя темп.
Це дуже добрий спосiб похудати я обовязково займатимуся ним
Отличные упражнения , и не оч тяжелые! Главное постоянство ! Мне тоже ровно30 необх сбросить, как Ольга!!! Буд пробовать...
Спасибо большое, обязательно воспользуюсь.
С завтрашнего дня начинаю худеть через 2-3 недели напишу!
Алина Goose Ну и как?Похудела?
Алина Goose Ну как?
Nastia Star похудела на 12 кг
Алина Goose Круто!А ты правильно питалась?
Nastia Star, ну конечно! Ведь, как можно похудеть и кушать всё что захочешь?
Эта тренерша делала резекцию желудка..... сомневаюсь, что с весом в 100 кило, она скакала, как показывала
Надя супер. Очень спортивная и позитивная
После просмотра видео:... Все: Всё завтра на диету☻...буду худеть😌😌😌...
Ну что есть измениния чуть чуть?
Ириска и батончик Pets я худею уже неделю пью с утра лимоний сок и не ем после. 18 и ничего
@@user-pc8wp6hf4d серьёзно? И так можно худеть?
Круто очень мотивирует 👍
Никогда не худейте с большого веса на диете. Допустим на питьевой. Потому что вы ничего не едите, уходят мышцы, а не жир и к тому же кожа за вами не успевает и в итоге всё просто обвиснет. Так что худеть правильно))
Мне 14. За пол года с бросила примерно 30-32 кг. Сидела на диете ( не на питьевой ) , но на диете. Так что смотря на какой диете
@@veronikakolupaeva6506 а на какой диете сидели? И после неё вес обратно не возвращался?
@@veronikakolupaeva6506 а на какой диете Вы сидели?
@@user-nq8kh9pb5q я не только на диете сделала, а чередовала с пп )) Питалась каждые 2 часа и по 100 грамм их всего 7 , 3 из 7 приёмов - чашка кофе , стакан сока и стакан кефира
@@user-cz2er1sv7z я не только на диете сделала, а чередовала с пп )) Питалась каждые 2 часа и по 100 грамм их всего 7 , 3 из 7 приёмов - чашка кофе , стакан сока и стакан кефира. Нет вес не возвращался , но я пока что ещё в процессе похудения
а в какое время можно выполнять ети упражнение
Класс серезно помогло!! Спасибо большое))
За сколько дней у вас получилось похудеть?
Начну пожалуй завтра меньше есть,заниматься спортом.Если не забуду,то напишу результаты)В случае чего отвечу на вопросы.Мотивации мало:( но уверенность есть.
Miss Rita. Есть результаты?
ну что?
привіт я дуже хочу по худати але в мене не получається.... можете скпзати які інграндієнти треба вживати при дієті і які в прави треба робити щоб позбутись жиру
Добрий день! Ось тут ви знайдете все про здорове харчування: kzhead.info/channel/PLDSpeNG4XlxdtA13oAqU2WDBgQ8zJhW8j.html!
Хорошие советы
в какое время лучше заниматься?
а скільки в тиждень. разів треба займатися
Добрый день! Чудесный канал, ну просто :) Хотела бы спросить..видимо, прослушала. Сколько таких подходов нужно сделать за одну тренировку? И сколько раз в неделю надо заниматься?
4 круга
Чаще всего везде говорят где-то 3 раза в неделю. Но можно делать каждое утро или вечер, если конечно вам не сложно. Можно 2 подхода утром и 2 подхода вечером. Вреда от этого не будет.
Ксения Лопатнева Алина Лаврентьева спасибо вам большое за ответы!
Она сказала 4 круга
danish harmony
Вы молодци продолжайте зониматся.
Я в захваті,від таких вправ можливо й справді подіє, побільше таких випусків
Упражнения нужно ежедневно выполнять?
Да
Классный результат, девушка имеет огромную силу воли! Худею,перешла на пп, с утра зарядочку, стараюсь проходить по 10 тысяч шагов, планку делаю. Заметно легче пошел процесс как стала пить капсулы турбослим день, в составе экстракты растений и травы, L-карнитин, здорово снижают аппетит, способствуют сжиганию жиров, за этот период, два месяца, похудела уже почти на 6 кг.
Дд а что за фирма турбослим
Скажите пожалуйста, а когда нужно делать упражнения?(Утром, вечером, до или после еды?)
Лучше кншн утром потом днём а потом на ночь
Начинаю 8 октября Рост: 165 см Вес: 64 кг Лет: 12 1 день✔️ 2 день 3 день 4 день 5 день 6 день 7 день 8 день 9 день 10 день 11 день 12 день 13 день 14 день
Я заметил, что видео на этом канале набирают очень много лайков
Потому что это стоит Вашего внимания)
Все буде добре Нужно каждый день выполнять?
Leon Kennedy vs mAa
Елизавета Миронова н
Leon Kenny
4:07
Класни упражнения супер я худею
была передача у них про эффективное средство для похудения название не помню состоит из трех компонентов
Не знаете,как скрепить книги? Не беда!Возьмите кота или кошку.Можете даже с улицы, и нагрузка увеличится!😁
Может лучше одинаковые бутылки водой набрать?😅
а что насчёт питания?
Как весело😍
на 4кг за месяц ну...,у этого канала за неделю 6кг забрасывали
Запорожье ❤️✨
женщина в фиолетовой кофте она это всё делает слишком лениво или мне одной это кажется!😣
Kristiha love ей просто тяжело потому что очень полная.
Христиан love, женщина в фиолетовой кофте просто слишком полная и поэтому ей тяжело прыгать и двигаться. поймите это.
Kristiha love нормально делает
Она так делает не из-за того что полная,а ЛЕНИВАЯ!я тоже толстая,но в спорт зале работаю на все 100%.девченки в шоке что я со своим весом делаю такое!
У всех разное здоровье. Нельзя всех мерить по себе.
Супер!👏👏👏☝️😄💃🏃♀️🏃♀️
люблю кисак!😍
Супер видио
СКОЛЬКА РАЗ В ДЕНЬ И В КАКОМ ВРЕМИЯ ЗАНИМАТ.Я КАЖДЫЙ ДЕНЬ УТРОМ ЖДУ ОТВЕТА
Начала месяц назад Возраст: 13 лет Рост: 165 Вес в начале: 50,1 кг Через месяц этих и других тренировак от Стаси Мар вроде, не помню, только три ее видео глянула, что она кроме упражнений снимает незнаю и поменяла питание Сейчас вес: 47, 9 кг Желаю: 45 кг Думаю ещё за пол месяца добьюсь результата, а может и раньше, я просто после операции на коленях не могу заниматься в полную силу
Куча приёмов, которые запрещено выполнять с больной спиной, а о противопоказаниях ни слова.
Ну я думаю человек у которого проблемы со спиной, должен знать об этом, а если он знает об этом, то и о противопоказаниях тоже должен знать, ведь врач должен предупредить, что нельзя делать нагрузку на спину и т.д. Ну и в конце-концов у каждого есть своя голова, даже если человек не знает о проблемах связанных со спиной, то после нескольких таких так скажем тренировок, у него она может заболеть или что-то защемить, после этого можно задуматься, что что-то не так. Лично я так считаю.
ollfun
Алина Лаврентьева согласна
@@a.lvrntv правильно считаешь ❤️
Когда именно выполнять эти упражнения? Можно с утра до завтрака? И через сколько следующий приём пищи?
Я думаю что утром можно перед завтраком, то есть позанимались и примерно через 1-1,5 часа покушали, ну или вечером, например если вы поужинали в 19:00, то эти упражнения можно сделать в 22:00, то есть после 3-х часов как вы поели. Можно 2 круга утром, 2 круга вечером.
Большое спасибо, очень помогли)
Алина Лаврентьева .
На счёт скокалки помогает, уже похудела на 2 кг весила 72 рост 170)) Посмотрела видео начну дополнительно заниматься. Спасибо этому каналу
А Орозбекова за сколько дней
За неделю 2 кг скинула, диету не держала так как кармлю ребёнка. 80% от питания зависит, лучше 16/8 соблюдать 16 часов не едите 8 часов можно есть))
Скакалка + разные упражнения + 16/8+ гречка с кефиром + бешеное желание подчеркнуть фигуру)
А что делать когда инвалид была порализация рука недержит но есть лишний вес как с ним бороться́ помогите
Спасибо за мотивирующее видео. Вопрос по комплексу. Сколько повторений и сколько подходов нужно делать для наилучшего результата? Прошу не оставить без ответа, заинтересовалась.
Елена Иванова 30 раз по 4 подхода
Пила турбослим ночь капсулы, так отказалась от ночных набегов на хоолодильник и вообще заметно снизился аппетит, добавила тренировки домашние, получалось около 3 кг сбросить за месяц, так что у кого силы воли не хватает отказаться от лишней порции еды и и есть привычка на ночь наесться, советую, состав натуральный полностью.
Что за турбослмм есть название и марка
А что делать если ребенок весит 39
Через 3 тижня напишу результат (початкова вага 58 при зрості 160)
Привет,какой результат?Ещё не забросила?
Dasha Lee 3тижня- это три недели?
можно похудеть знаете как? есть мало но много тогда человек худеет
Иосиф Мудак жри часто, но в малых количествах.
Виолетта Налобина
Это типо как закрой рот и ешь?
@@user-pd8xf9yi2s это топи есть чаще но порции сделать меньше
А мне говорят 27-28
Я похудела 24 день на 10кг
Слишком профессионально рассказывает про упражнения и очень профессионально выполняет их ,больше похоже на постановку (
Все завтра бууудуу худеть 🤗🤦♀️
Интересно, они похудели?
я в шоке😮😮😅 я похудела крута 👍👍👍👍
на сколько
сколько?
сколько?
Ройико
Я похудела на 6 кг за 3 недели
СӘЛЕМ С ЭТОМ УПРАЖНЕНИЕМ БЕЗ ДИЕТА ХУДЕШ МОЖНА ВЕРИТЬ ЖДУ ОТВЕТА
Сәлем✋
Думаю, что с варикозном это не вариант((
Рекомендую всем тренировки Анны Цукур.
Ольга Валентинова а мне нравятся Анны Куркуриной.
лайкни это видео
лол, это как так, мой рост тоже 174 см, и вес 80 кг😅
Ама W рост 167,вес 65
У вас норма человек должен весить под рост
рост 160см, вес 38
Мой рост тоже 174, и вес 74 кг😥
@@userqi8shapew 175 см вес 56 и при этом хочу похудеть
Я хочу увеличить рост, но я не знаю как это сделать, помогите пожалуйста
турником займись
Ну я не знаю, потому что я родилась высокой. И в классе я выше всех девочек. Но я не хочу быть слишком высокой. Потому что в 12 лет мой рост 162
При большом весе прыгать эта нагрузка на суставы достаточно приседания.
У себя на канале рассказал как похудел на 30 кг)
Юра Юный
Ленин ленин
Александр Луговой
При таком весе прыгать- себя калечить
Мне 9 лет подскажите пожалуйста сколько я должна весить?
а каков твой рост? возраст не играет роль в этом, главное рост:)
+Mabel Pains 140
+LinaLove Vlog тебе пока про этого не надо думать тебе же 9
+LinaLove Vlog 35-40
Liny May рост минус сто ( 140 - 100=40 кг.) Удачи!!!!
она сказала что за месяц можно сбросить 4 кг. Серьёзно! 😏 Я сбросила 4 кг за 4 дней с простой диетой!😏🙄🏃♀️🏃🏻♀️
это лишная вода выходит с организма
Вы потеряли воду, ну может ещё мышечную массу... Что не есть хорошо, но жир как был, так и остался, так как жир уходит в последнюю очередь. Так что хвастаться вам, увы, нечем. Худение без спортивной нагрузки - мало чего хорошего
О4:07
Все подстроено
По поводу подстроенно это вы оочень зря! Я лично общалась с ней! Просто очень важно захотеть и не останавливаться на достигнутом! Такие как Оля меняют не только свою жизнь, но и жизнь других, она наглядно показывает как изменить жизнь! Оля ты большая умничка! Горжусь, что когда то с ней училась!
С чего такие выводы? Я знакома с Олей лет 12, наверное. И ее история более, чем реальна! Я поражаюсь ее силе воли! Полистайте ее инстарграм, там можно наблюдать всю историю этого невероятного перевоплощения с самого начала. Умничка, Оля!
@@GRE4A87 можно её инсту
Почему за месяц -4...Это очень мало...
Но зато правдоподобно. За месяц на 30 никто не похудеет. Да даже на 15. Либо с помощью химии какой-то, которая нахрен разрушит весь организм
За неделю максимум можно похудеть на 1,5 кг!!!! Всё остальное-неправильно.
Это очень мало -4...т.б.упражнения с нагрузками.... Если при правильном питании...можно и больше...
Ей у меня на штанах написанно XXL а эта женщина раньше в 2 или в 3 раза больше меня
Жаныл Мусанва маломерят видимо
У меня тоже рост 174 см , а вес 108(я похудела на 7 кг пока что) посмотрим сколько я потеряю после таких тренировок
Ого, неплохо) Вы как худели?
Mara K На канале Анькин Влог все рассказано за ту диету на которой я сидела+ бегала каждый вечер на протяжении месяца. Я похудела на 12 кг, но так как летом я не придерживалась правильного питания я поправилась на 5 кг. Изначально после диеты я весила 103, но мучное и жареное дало о себе знать. Нужно придерживаться пп после диеты, и тогда результат не будет теряться(я почти три недели после диеты не ела мучное и жареное, вес держался)
А, ясно, посмотрела) мне вот силы воли не хватит сидеть на диете😂 ещё говорят, что после вес может вернуться. -12 кг за месяц это отличный результат, удачи Вам в дальнейшем!)
Надеюсь у вас все получиться
Спасибо)
в неделю сколько раз надо делать?
aruzhan vans каждый день надо делать
barsik cat ежедневно
Aruzhan Armieva едедневно
У меня размер s !но выгляжу толстая
japaneseありさちゃん как то так мнеб такой размер
Аналогично
У меня тоже самое только мне и Xs велико 😖
@@kkristinanosvaa может у тебя XXXXXXXXXXXXXXXXXXXSSSSSSSSSSSSSSSSSSSS
Лечите голову!
Прям так все не поставлено. Дадада. Аж коробит
Эх ничего не получается😔😔
Я тоже хачу
А, на питьевой можно потерять 4 кг за неделю.
можно подробности?
разумеется можно,если худеть правильно
Tanya Key
потеряете вы только содержимое кишечника . А жир тает по 50 грамм в сутки .
Tanya Key у меня за 1 день 2 кг похудела
А Ольга так, ничего нового.
Я так хочу худеть ноо мама не позволяет что поделать?😢😢
Худей
Я, наверное, извращенка, но когда они прыгали я смотрела на грудь '-'
_Ãļįšė Mäřçh_ наверное да
а пп тоже нужно соблюдать
Конечно, если вы будете питаться как попало, то никакой идеальной фигуры вам не светит.
Я думаю что да, ну или меньше вредной пищи, мучного, сладкого, жаренного. Или просто не есть на ночь, это примерно 3-5 часа до сна. Просто если будет правильное и сбалансированное питание, то похудеть будет легче и + от этого может уйдёт пару килограмм.
всегда)
Считаю нужно упражнение делать до боли в мышцах и ещё чуть чуть.