ПРОШЛА ЧЕЛЛЕНДЖ ХЛОИ ТИНГ summer shred challenge🌴// результаты, мои впечатления

2022 ж. 29 Шіл.
39 100 Рет қаралды

Привет! Меня зовут Ксюша и это мой канал, где я веду дневник питания, а также рассуждаю на разные темы и делюсь своей жизнью!
В этом видео я решила пройти нашумевший челлендж Хлои Тинг💪🏼
🌴Summer Shred Challenge🌴
Когда-то давно я занималась по Хлое и тогда мне не показалось это чём-то сложным. Сейчас я решила проверить себя ещё раз)
В этом видео вы увидите, насколько легко или тяжело мне это далось, смогла ли я пройти его до конца и какие результаты получила в итоге❓
Подписывайся и оставайся со мной❤️
#chloeting #chloetingchallenge #summershred

Пікірлер
  • Девочки, все кто это видит, переходите в мой телеграм-канал, где я показываю похудение t.me/fatgirlast я его маленько подзабросила, но хочу все возобновить и более подробно) приглашаю вас❤️

    @astankinoo@astankinoo Жыл бұрын
    • не хотите открыть комментарии в телеграмме? было бы интересно, если бы можно было оставлять свои мысли и советоваться с вами

      @russian_gang7123@russian_gang7123 Жыл бұрын
    • @@russian_gang7123 вроде открыла) попробуйте! А то я пользователь то тот ещё уверенный😅

      @astankinoo@astankinoo Жыл бұрын
  • Просто обожаю смотреть такие видео с девочками именно в таком весе, а не худеньких . Ты очень крутая 😍

    @user-mw1cz8fb5p@user-mw1cz8fb5p Жыл бұрын
    • Я тоже😅 в этом больше жизни) спасибо❤️

      @astankinoo@astankinoo Жыл бұрын
    • Пон попытка оскорбить худых

      @dmtwnhna@dmtwnhna Жыл бұрын
  • Когда мне становиться лень я думаю что эти тренировки нужны МНЕ, не соседу, не мужу, а я хочу хорошо выглядеть в любой одежде, не стесняться себя на пляже и прочее) поэтому в первую очередь думайте какой красоткой станете после тренировок) да, у Хлои убийственные тренировки, но результаты от них 🔥 можете для подготовки начать с марафонов TGUM, они легче и после 2-3 ее марафонов челленджи Хлои покажутся не такими сложными)

    @svetlanakozhukhova6761@svetlanakozhukhova6761 Жыл бұрын
  • У меня за 12 дней ушло 5 см в талии так, что я однозначно могу сказать, что тренировки Хлои - очень действенные!!

    @user-bg3qg2uu6r@user-bg3qg2uu6r Жыл бұрын
    • А что за челлендж?

      @user-uw3pf8qh2m@user-uw3pf8qh2m Жыл бұрын
    • @@user-uw3pf8qh2m 2021 weight loss challenge

      @user-bg3qg2uu6r@user-bg3qg2uu6r Жыл бұрын
    • А у меня с её тренировками ничего не уходит особо. А вот с тренировками TGYM всё сносит прям

      @lizamorozova37@lizamorozova37 Жыл бұрын
    • @@lizamorozova37 тоже так)

      @Lina-ch5ee@Lina-ch5ee11 ай бұрын
  • Ты большая молодец, хоть и мало ушло, но это тоже результат, иногда тренировки бывают для организма чтобы развить его выносливость, тренировки Хлои почти все такие, я тоже проходила её челлендж, но это было на 2 недели, и результат был прям вау , ещё нравится у канала TGUM тренировки, там есть на 3 недели их, результаты были хороши и хорошо развила выносливость. Удачи тебе ❤

    @ninok812@ninok812 Жыл бұрын
    • Спасибо за поддержку❤️ у TGYM тоже тренировки обожаю и она меня не бесит так, как Хлоя😀 думаю пора к ней вернуться

      @astankinoo@astankinoo Жыл бұрын
    • @@astankinoo попробуйте позаниматься по Верьёминой, Elini fit, nobadaddiction. Кстати,у Верьёминлй формат видео примерно такой же,как и у Tgym

      @evvvvvil@evvvvvil Жыл бұрын
    • @@evvvvvil спасибо, посмотрю!

      @astankinoo@astankinoo Жыл бұрын
  • ты очень красивая, я рада смотреть такие видео, ибо они действительно показывают настоящий результат ж лаю продвижения твоему каналу❤

    @user-cv8yp9ie4l@user-cv8yp9ie4l9 ай бұрын
  • У меня аж у самой появилась мотивация выполнить челлендж Хлои! Ранее выполняла тоже челленж, но до конца не дошла, но результат был на лицо. Со временем становилось выполнять легче, потому что развивается выносливость. Вы очень крутая! 🤍

    @vauvaler@vauvaler Жыл бұрын
    • Спасибо❤️ обязательно попробуйте!

      @astankinoo@astankinoo Жыл бұрын
  • как же приятно смотреть на человека, который действительно пытается похудеть и для него это реально важно. обычно попадаются девочки весом 45 и телосложением как спичка, в таком случае результатов вообще не видно. PS: через неделю собираюсь начать худеть именно по этой тренировке. увидела у другой девушки, а тут попалось ещё и Ваше видео. теперь у меня ×2 мотивация выбрать именно эту трешу)

    @mis0chka@mis0chka Жыл бұрын
    • ну что, как результаты?

      @fucksocietylol@fucksocietylol Жыл бұрын
    • @@fucksocietylol я перестала делать, тк дико начала болеть спина (у многих после тренировок хлои проблемы со спиной). первую неделю я делала, потом боль адская. сейчас занимаюсь по другой тренировке, после неё проблем нет

      @mis0chka@mis0chka Жыл бұрын
    • @@mis0chka все равно, ты молодец!!

      @fucksocietylol@fucksocietylol Жыл бұрын
  • Крутышка😍 так все честно рассказываешь!) и можно посмеяться)

    @user-vl4gk6uw2p@user-vl4gk6uw2p Жыл бұрын
    • Спасибо😘😘😘

      @astankinoo@astankinoo Жыл бұрын
  • Видео очень полезное.)) Я давно хотела попробовать разные тренировки Хлои Тинг, но лень запрещала...А ты меня прям зарядила мотивацией😃

    @Penny_Sandler@Penny_Sandler Жыл бұрын
    • Вау! Я очень рада! Успехов тебе в этом нелегком деле))

      @astankinoo@astankinoo Жыл бұрын
  • в любом случае молодец. продолжай в том же духе❣️

    @maalinkin@maalinkin Жыл бұрын
    • ❤️❤️❤️

      @astankinoo@astankinoo Жыл бұрын
  • мотивация после этого видео ↗️↗️ ты невероятная молодец!!!!!! ❤️

    @sirgaleeva@sirgaleeva Жыл бұрын
    • Спасибо❤️❤️❤️

      @astankinoo@astankinoo Жыл бұрын
  • Спасибо большое, за такой чудесный влог, я сама не один раз начинала челенджи Хлои и признаться честно, хватало меня только на 4-5 дней, не знаю с чем это связано, вот сейчас у меня есть спорт. Но хочется похудеть и подкачать именно пресс, думаю может начать тренироваться, но мне кажется, что я просто не доделаю тренировки... Ты просто умничка💗💗💗💗, все получится🥰🥰🥰💗

    @user-tt1vz4xw8u@user-tt1vz4xw8u Жыл бұрын
    • спасибо за поддержку❤️

      @astankinoo@astankinoo Жыл бұрын
  • Нашла твой канал только сегодня и очень рада этой находке 😭😭🤲 Влюблена в вас с первого взгляда Желаю удачи и успехов

    @wasibasi8990@wasibasi8990 Жыл бұрын
    • Божечки, спасибо большое❤️ мне так приятно! Рада, что Вы со мной)

      @astankinoo@astankinoo Жыл бұрын
  • Было очень приятно смотреть ролик ❤️ Ты большая молодец! Тренировки Хлои очень убийственные в плане нагрузок и подойдут далеко не новичкам , ибо все-таки упор на выносливость. Сама занималась с ней , увидела результаты , но ощущала опустошение после окончания челленджа. Перешла на Pamela Reif , 22х22 (тренировки на ягодицы) , а также сама составила себе план дней , в которые тренируюсь , снова появилось желание и мотивация к спорту. По этому у каждого свой темп , я тоже не могу заниматься каждый день , у меня не успевают восстанавливаться мышцы и суставам такая нагрузка достаточно тяжела.

    @rukazakova@rukazakova Жыл бұрын
    • А мне приятно получить твой комментарий) спасибо!

      @astankinoo@astankinoo Жыл бұрын
  • Ты такая классная и угарная, я прям как с сестрой поболтала. Улыбалась от души. Жду тренеровок с тобой! Хоть каких-нибудь))) твоя Ленка Г.)

    @user-ii9cd1zz7h@user-ii9cd1zz7h Жыл бұрын
    • Спасибо😀 скоро все будет!

      @astankinoo@astankinoo Жыл бұрын
  • Вы большая молодец! Хочу поделиться своим опытом для всех. С Хлоей я познакомилась в 2020 году из тиктока. Решила сделать 2-х недельную программу. Никогда не любила спорт, но с лишним весом проблемы всю жизнь. Я отзанималась и мне вроде понравилось. Но я не учла одной вещи) Для поддержания результата нужно выполнять тренировки на постоянной основе. К концу августа 20-го года я решила перед колледжем опять выполнить челлендж. Но не доделала 2 последних дня. На этом попытки закончились. В мае 2021 года я поняла, что добралась до пика своего веса. Я думаю, что была больше 80кг при росте 163(точный вес не знаю, ибо весов на тот момент в доме не имелось). Поэтому решила обратиться к Хлое. Я завела тетрадку, где фиксировала свои тренировки. Это делается для того, чтобы было более удобнее и интереснее все выполнять. Ставим цифры от 1 до 14(в зависимости от того, сколько длится программа), рядом пишем дату начала и до конца. Оставляем немного места для записи времени(можно не делать, но было интересно, когда я обычно занимаюсь), и пишем заглавные буквы тренировок. Пример: 1. 10 20:30 ABS(). В скобках вы ставите галочку или минус(выполнили или нет). Когда выполнили все тренировки за день, то просто перечеркиваем горизонтальной линией. К сентябрю 2021 года я дошла до цифры 74,2. Мы уже купили весы и я наконец узнала свой вес. Все это время я занималась по Хлое, но за питанием не следила вообще. В сентябре я узнала, что такое калории) Не буду вдаваться в подробности, многие уже проходили это. Но скажу одно, что с сентября по декабрь я от силы раз 10 вписывала правильный колораж в фэтсикрет) Когда было выше, чем 1200 я просто не записывала. НО! Я скинула до 65. Повторюсь, что все время со мной были программы Хлои. Я просто шла по порядку, выполняла новые и старые. Между программами могла делать отдых в 1-4 дня. А вот в 2022 году я познакомилась с диетами) Первый раз в осознанном возраста увидела на весах 5 в начале(58,4). Но потом снова набирала кг и опять садилась на диеты. На дворе 1 августа. И скажу вам одно:) Я прошла новую тренировку Хлои за июль. Начинала я с того же дня, что она и вышла. Из-за моих пережоров. Я скинула (64,6-62.6)и опять набрала(63.8). Не расстраиваюсь и с этого дня делаю вот что. Кушаю только тогда, когда этого хочет организм, а не от скуки. Время занимаю геншином. Вот так:) Ещё забыла сказать, что хожу по 10 тысяч шагов в день с 21 мая этого года. Тоже, чтобы занять время. Этим можно заниматься даже дома, что я и делаю, пока пишу этот пост. Поэтому не опускайте руки. Все у вас получится и у меня тоже. Хочется дойти до цифры 54! Главное верить в себя.

    @russian_gang7123@russian_gang7123 Жыл бұрын
    • Ничего себе! Вы большая молодец💪🏼 все у нас с Вами получится, никто не сдаётся))

      @astankinoo@astankinoo Жыл бұрын
    • я недавно начала заниматься, как думаете какие тренировки стоит делать кроме 2 недельного челленджа, просто пока не совсем разбираюсь, а похудеть до 1 сентября я обязана

      @meliskar5420@meliskar5420 Жыл бұрын
    • @@meliskar5420 смотря на что вы хотите сделать упор более всего) там у Хлои можно на сайте по параметрам смотреть( на все тело, на руки, на пресс и т.п.) любая программа принесёт свои плоды

      @russian_gang7123@russian_gang7123 Жыл бұрын
    • @@russian_gang7123 спасибо за совет, я постараюсь изучить тренировки и найти подходящие)

      @meliskar5420@meliskar5420 Жыл бұрын
    • Кстати вчера обнаружила,что можно посмотреть на сайте время,когда выполнялась тренировка

      @akulo4ka491@akulo4ka491 Жыл бұрын
  • вау!!! ты такая молодец😍

    @ava-rx4pg@ava-rx4pg Жыл бұрын
    • Спасибо❤️

      @astankinoo@astankinoo Жыл бұрын
  • Плейлист топ как и сама девочка. Умница

    @Imbirnik@Imbirnik Жыл бұрын
  • Смотрю вас, попивая чаёк с печеньками)

    @GreenTeaGrinfield@GreenTeaGrinfield Жыл бұрын
  • Ты молодец!💛

    @user-bo8ny6rj9b@user-bo8ny6rj9b Жыл бұрын
    • Благодарю🙏❤️

      @astankinoo@astankinoo Жыл бұрын
  • Я завтра буду делать 3 тренировку из 28😅боже ноги капец болят, радует что есть альтернатива в упражнениях если есть ограничения в движении или тяжело.❤

    @stusha_8794@stusha_8794 Жыл бұрын
  • Меня можно назвать "худенькой")) Недавно прошла 18 дней get abs challenge 2022, могу сказать, что пресс легче, потому что там меньше элементов кардио. А вот Берпи и приседания на 180° убивают прост. Почему-то в этом челдендже на пресс очень много кардио, причем может стоять 2 hiit подряд по 10 минут. Мне кажется, вообще не всем такое можно делать

    @svetlayas@svetlayas Жыл бұрын
  • Попробуй Памела Рейф , если получится)💕 видео суперское, ты молодец

    @valerianka163@valerianka163 Жыл бұрын
    • А я пробовала с ней) в принципе неплохо, удивляюсь как она такие сложные упражнения делает с невозмутимой улыбкой на лице😅

      @astankinoo@astankinoo Жыл бұрын
    • @@astankinoo ооо точно, начала делать её тренировки прям вообще хехе🥲

      @valerianka163@valerianka163 Жыл бұрын
  • музыкальное сопровождение 🔥

    @user-mk9xc9gb8y@user-mk9xc9gb8y5 ай бұрын
  • Большинство блогеров реально преувиличивают результаты. Фото "до" расслабленый живот а "после" видно же что у многих он втянут 😂. Особенно если худые проходят этот челендж вообще ничего не понятно 🤷🏼‍♀️

    @user-lx1hl3zd4j@user-lx1hl3zd4j Жыл бұрын
    • Согласна!

      @astankinoo@astankinoo Жыл бұрын
  • Я на 2-недельной тренировке Хлои похудела на 10 кг( и в объемах хорошо ушло) без питания -вообще не соблюдала, но к сожалению через какое то время вернулись они обратно(( сейчас именно питанием сбросила 17 кг и теперь хочу еще раз пройти ее тренировки для подтяжки кожи, надеюсь и в этот раз будет результат)

    @user-xp4zg4wx8b@user-xp4zg4wx8bКүн бұрын
  • Умничка!

    @user-eo2vf4fg7q@user-eo2vf4fg7q Жыл бұрын
    • 😘😘

      @astankinoo@astankinoo Жыл бұрын
  • Попробуй тренировки TGYM Мне очень нравятся Ты молодец Удачи 🥰

    @user-nr8ei3to8w@user-nr8ei3to8w Жыл бұрын
    • Больше всего по ним как раз-таки люблю заниматься) Спасибо!

      @astankinoo@astankinoo Жыл бұрын
  • Я завтра утром(сейчас просто 23:00) начну тренировку по марафону на 3 недели,надеюсь что-то получится(буду добавлять каждые несколько дней)

    @user-fk2qb2iz1h@user-fk2qb2iz1h Жыл бұрын
    • Удачи!💪🏼

      @astankinoo@astankinoo Жыл бұрын
    • Видемо не получилось (

      @JacksonDasha@JacksonDasha Жыл бұрын
  • Молодец ! Я тоже надеюсь что от моих 45 уйдёт 5 кг ТЫ СМОЖЕШЬ!

    @user-mh6ez1wv9z@user-mh6ez1wv9z Жыл бұрын
    • Какой у вас рост?

      @kabswed@kabswed Жыл бұрын
  • На третий день заметно лицо схуднула, хорошо отеки прошли 👍🏻

    @sofia1697@sofia1697 Жыл бұрын
  • Где найти ее челенджи?

    @user-gt4xj8ru6o@user-gt4xj8ru6o4 ай бұрын
  • Я занимаюсь 3 раза в день и не по Хлои , и за первую неделю с талии у меня ушло 4 см. У каждого разный организм , поэтому возможно и не враньё

    @user-mw1cz8fb5p@user-mw1cz8fb5p Жыл бұрын
    • Все возможно) но для меня это даже с точки зрения физиологии необъяснимо! Но опять же у каждого свой организм🙏

      @astankinoo@astankinoo Жыл бұрын
    • а что за тренировки, если не секрет

      @user-in5fb3ld8y@user-in5fb3ld8y Жыл бұрын
    • Просто уходит вода и отеки

      @Aus306@Aus306 Жыл бұрын
  • Там минимум как 3 тренеровки ,надо их в одновременно делать или можно после отдыха например утром 1 обед 2 я так делаю потому что все трнеровки одновременно кажется будеть сложно как вы думаете?

    @samal7388@samal7388 Жыл бұрын
    • Я думаю, что нет смысла растягивать, так как несмотря на то, что видео 2-3 - это по сути одна тренировка. Поэтому для эффекта лучше делать все сразу

      @astankinoo@astankinoo Жыл бұрын
  • Привет! Никто не хочет присоединиться и вместе выполнить челлендж?:)

    @pikazyyy4222@pikazyyy4222 Жыл бұрын
    • Привет! Я собираюсь ✨

      @lyubovaslanova5516@lyubovaslanova5516 Жыл бұрын
    • @@lyubovaslanova5516 где нам списаться?

      @pikazyyy4222@pikazyyy4222 Жыл бұрын
    • @@pikazyyy4222 давай в телеге

      @lyubovaslanova5516@lyubovaslanova5516 Жыл бұрын
    • @@lyubovaslanova5516 давай, мой ник такой же, как и здесь

      @pikazyyy4222@pikazyyy4222 Жыл бұрын
  • 80% результата делается не на тренировках, а на кухне. То, что у других девочек уходит по 4 см в талии за неделю - это не пи*дешь, а правильное питание во время тренировок)

    @milena.smrnva@milena.smrnva Жыл бұрын
    • Наверное)

      @astankinoo@astankinoo Жыл бұрын
    • @@astankinoo это вовсе не в упрёк вам, вы не подумайте ни в коем случае! Просто действительно абсолютно все фитнес тренеры говорят об этом. Да и я сама на себе ощутила, что это так. За неделю ушло 2 см, учитывая, что я не до конца наладилась свое питание и позволяла себе пару раз съесть пиццу и бургер)

      @milena.smrnva@milena.smrnva Жыл бұрын
  • Без пп не какие зарядки не помогут.

    @burmagulzhanybekova@burmagulzhanybekova Жыл бұрын
  • Может уйти, вода

    @user-md6of6cr4m@user-md6of6cr4m Жыл бұрын
  • А вы разминаетесь перед тренировкой?

    @margox3390@margox3390 Жыл бұрын
    • Не всегда

      @astankinoo@astankinoo Жыл бұрын
  • а я не вытерпливаю приседания,выпады,и планку на выпрямленных руках (забыла название) 😭😭 вот это мой ад!

    @queiiii540@queiiii540 Жыл бұрын
    • Значит это точка роста) то, что тяжело - надо наоборот делать, просто начинать с малого💪🏼

      @astankinoo@astankinoo Жыл бұрын
    • берпи

      @PollyShultz@PollyShultz Жыл бұрын
    • @@lans2794 это к чему? Я написала предположение, что так упражнение называется, которое девушка забыла , а ваш ответ к чему тут?

      @PollyShultz@PollyShultz Жыл бұрын
  • я за 5 дней на 4 см похудела , нн надо говорить , что приздешь.

    @treh1520@treh1520 Жыл бұрын
    • Это вода и отеки уходят, но не жир

      @Aus306@Aus306 Жыл бұрын
  • Я,у которой реально за неделю ушло 3 см 🗿а за 3 недели уже 4 см (в целом )

    @nenuzhnoznat@nenuzhnoznat Жыл бұрын
    • Ну да, конечно может уйти) это я со своим душнильством сказанула, что не может😀 всем верю! У каждого свой организм)

      @astankinoo@astankinoo Жыл бұрын
    • @@astankinoo но визуально мне кажется будто шире ахаха Не знаю,хочу опять начать какие-то тренировки эффективные на талию и попу,но график не позволяет каждый день заниматься🙁

      @nenuzhnoznat@nenuzhnoznat Жыл бұрын
  • Я умею пользоваться сантиметровой лентой 😂

    @Venommmmmen@Venommmmmen Жыл бұрын
    • как оказалось, не умеешь 😝

      @astankinoo@astankinoo Жыл бұрын
  • Я тебе так скажу это не враньё за неделю у меня ушло 4 см клянусю

    @Kristina_Pullman@Kristina_Pullman Жыл бұрын
    • Очень хорошо)

      @astankinoo@astankinoo Жыл бұрын
  • У меня вопрос такой. Зачем вы тренируетесь каждый день? Каждый день тренироваться нельзя, потому что мышцам нужно восстанавливаться, тратьте 1 час в день или 2 часа, вам этого хватит и делайте 1 день отдыха (перерыв), вообще заниматься нужно через день. Люди в зал ходят через день, те же тренеры говорят, что нашему телу нужен отдых обязательно. Не изматывайте себя пожалуйста, возможно из за этого у вас нет результатов, т.к мышцы не отдыхают и не успевают восстанавливаться...

    @melissapubg3356@melissapubg3356 Жыл бұрын
    • Вот я хочу попробовать ее программу, но отдыхать через день, либо в этот день просто спокойно ходить по дорожке. И посмотрю результат через 2 недели. Если его не будет совсем, или мизерный, то можно попробовать каждый день и сравнить. Я тоже приверженец, что нужно день отдыхать

      @taelerina7361@taelerina73615 ай бұрын
  • У тебя много не ушло, потому что тебе сначала нужно сбросить не спортом а питанием, а тренировки Хлои тинг предназначены именно на прокачку тела, но никак не на похудение

    @babyfheword3787@babyfheword3787 Жыл бұрын
    • Любая тренировка - это топ расход калорий, за счёт которого и вес снижается. Поэтому тренировки точно были не лишними)

      @astankinoo@astankinoo Жыл бұрын
  • Нельзя по ней заниматься

    @user-qs2jh5dl8q@user-qs2jh5dl8q Жыл бұрын
    • Почему?)

      @astankinoo@astankinoo Жыл бұрын
    • ​@@astankinoo она сама не знает😂

      @user-jx4jp7hd1m@user-jx4jp7hd1m11 ай бұрын
  • Просто прикол в том, что ты сама сказала что у тебя питание говно... По мимо этих тренировок требуется бег, можно даже не бегать, тупо ходить от 10т шагов. Так же можно сделать обвёртывание, на время тренировок. Эффект будет лучше. А вообще надо было за диетой следить

    @user-jl4kq4hb4o@user-jl4kq4hb4o2 ай бұрын
KZhead