KZhead

Su içsem yarıyor: Metabolizmayı hızlandırarak kilo vermenin yollarını Dr. Ayşegül Çoruhlu anlatıyor

Oksijen TV
2024 ж. 29 Қаң.
218 379 Рет қаралды
Жүктеу

Dr. Ayşegül Çoruhlu, kilo kontrolü üzerinde doğrudan etkisi olan metabolizma hızı ve insülin direnci konularında doğru bildiğimiz yanlışları anlatıyor.
Dr. Ayşegül Çoruhlu her hafta yazılarında paylaştığı, uzun ve iyi bir hayat sürmeye yönelik yaklaşımlarını Oksijen Gazetesi’nin KZhead kanalı Oksijen TV’ye de taşıyor. Başta “longevity / anti aging" olmak üzere, sağlıklı ve genç yaşamın yolunu açan öneriler, “Dr. Ayşegül Çoruhlu ile Yaşlanmaya Dur De” Oksijen TV’de.
#metabolizma #insülindirenci #sağlık #iyiyaşam #KZhead
***
Oksijen, Türkiye'nin ilk ve tek haftalık gazetesi!
🔔 Birbirinden kaliteli içeriklerimizi kaçırmak istemezsen, kanala abone olduktan sonra zil tuşuna basarak bildirimleri açmayı unutma!
📰 Hemen Oksijen oku: gazeteoksijen.com/

Пікірлер

  • 9.dakikadan sonra dinleyin başlığa gelenler..ayrıca konudan kopmamak , ve akıcı bir konuşma dinlemek için × 1,5 de dinlenmeli..😊

    @fundayaz5395@fundayaz53952 ай бұрын

    • Kendini tekrar ediyor sürekli.

      @ng-kr9lq@ng-kr9lq2 ай бұрын

    • Aynen ya karı amma uzattı bı giremedi konuya

      @kenansari@kenansariАй бұрын

    • Boş bir söyleşi

      @nursunbeltan5376@nursunbeltan537611 күн бұрын

    • Teşekkür 😂

      @kubrapolattt@kubrapolattt3 күн бұрын

  • Arkadaki müziği kaldırmanızı özellikle rica ediyorum videoyu 1.25 hızlandırdığımızda izlerken çok saçma sapan bir melodi geliyor kulaklıktan. Ayrıca içerik çok güzel teşekkürler

    @uK-iq5wm@uK-iq5wm3 ай бұрын

  • Ayşegül Hoca çok kıymetli bilgiler veriyor ve kitapları da çok anlaşılır dilde, faydalı. Yorumlarda boş muhabbet veya 'karı uzattı' diyen terbiyesizlerin hocamız kadar topluma katkısı var mı? Bu terbiyesizliğe müsaade etmeyin. Oldukça anlaşılır bir dille anlatıyor her zamanki gibi hocamız. Oksijen'e bu güzel röportaj ve Ayşegül Hoca'mıza da faydalı içerikler için teşekkür ederim.

    @33destino@33destino3 күн бұрын

    • Size yürekten katılıyorum bu kadar anlaşılır anlatan bir doktor bulmak gerçekten çok zor...

      @ferdimatur4973@ferdimatur49732 күн бұрын

    • 👌🍀

      @_Nermin__@_Nermin__7 сағат бұрын

  • Bu kadar basit ve anlaşılır anlatım tarzınız harika

    @tunatuna2220@tunatuna222023 күн бұрын

  • Dün başladım akşam dörtte bıraktım yemeyi sabah çok dinç uyandım ama gece bir de uyudum çok acıktım o sırada karşıma bu video çıktı motive oldum ve yattım bunu alışkanlık haline getirmek istiyorum çünkü sağlıklı zayiflamam lazım regl olmam çok azaldı doktorlar zayiflamam gerektiğini söylediler

    @semihbalcoglu2342@semihbalcoglu234229 күн бұрын

  • Böyle biyoloji anlattırlar da biz mi anlamadık😄 hocam ağzınıza sağlık, kilo vermeye dair tüm mantığı 19 dakika içerisine müthiş bir şekilde sığdırmışsınız. Diyetisyene gitmek yerine şu videoyu izlemek ve gece açlığını devreye sokmak -harici sağlık sorunları olanları hariç tutarak söylüyorum- birçok sorunu çözer. Kıymetli bilgilerinizi paylaştığınız için çok teşekkürler🤍

    @mariamervedes@mariamervedes3 ай бұрын

    • 40 kişilik sınıflarda böyle anlatsan da dinlerlerler mi😅bilemedim

      @evdoguer9108@evdoguer91082 ай бұрын

  • Çok aydınlatıcı olmuş,teşekkürler

    @edabasar2912@edabasar29123 ай бұрын

  • Allah razı olsun🌸çok akıcı ve anlaşılır bilgiler sağolun varolun Ayşegül hanım

    @dilekkandag2284@dilekkandag22843 ай бұрын

  • Ne harikasınız Ayşegül hocam, sizi izlerken öğretmeyi sevdiğinizi anlıyorum🙏kendine özgü anlatımınıza ayrıca hayranım.

    @SemraS-nw6uq@SemraS-nw6uq2 ай бұрын

  • Çok güzel anlatmış, 38-40 yaş arasında göbeğimde ilk kez yap gördüm, bu ne diye ararken panikledim ve bu videoyu gördüm. Teşekkürler 🌸

    @Dilek278@Dilek2782 ай бұрын

  • Bu paylaşım için emeği geçenlere çok teşekkür ederim 🙏🎀❣️ Sizin gibi iyiler çoğalsın dileklerimle Hocam 💐

    @mihribanceylan4544@mihribanceylan45443 ай бұрын

  • Akıcı ve anlaşılır anlattı. Faydalı bilgiler için teşekkürler 🌸

    @minimalist6316@minimalist6316Ай бұрын

  • Harika anlattınız teşekkür ederim 🙏🏻

    @duygupiri5141@duygupiri51413 ай бұрын

  • Merhabalar bunların hepsini yapıyorken bırakmıştım beni tekrar kendime getirdiniz teşekkür ederim 🙏

    @mineatasayar2722@mineatasayar27223 ай бұрын

  • Söhbetin her dakikası değerli👍

    @user-ne2zb1ep2p@user-ne2zb1ep2p4 күн бұрын

  • Bayılıyorum anlatımınıza,teşekkürler 🎉🎉

    @ayfersusam@ayfersusam21 күн бұрын

  • Böyle güzel bir anlatım daha önce görmedim günlerdir beynimdeki tüm sorulara cevap buldum emeğinize yüreğinize sağlık 🙏💕

    @zeynepgur3243@zeynepgur3243Ай бұрын

  • Ağzınıza sağlık nekadar güzel açıklamışsınız.. video çok yararlı oldu teşekkür ederim güzel bilgileriniz için

    @snypolat1687@snypolat16872 ай бұрын

  • Çok faydalı bir bilgiler. teşekkürler

    @haceryldz2347@haceryldz23472 ай бұрын

  • Tesekkurler Aysegul hanim.

    @samiyusif9000@samiyusif90002 ай бұрын

  • Çok teşekkürler hocam 🙏🏼🌸

    @Cansu1896.@Cansu1896.3 ай бұрын

  • Emeğinize sağlık hocam🙏

    @rahimekendigelen1200@rahimekendigelen12003 ай бұрын

  • Aydınlandıgım bir video oldu çooook teşekkür ediyorum

    @seknc694@seknc694Ай бұрын

  • Ayşegül hocam muhteşem bir doktor,bilgiler için teşekkürler güzel insan

    @catstears@catstearsАй бұрын

  • Teşekkür ederim hocam ❤❤ sayesinizde belim cok inceldi

    @klipotdd@klipotdd2 күн бұрын

  • Ne güzel anlatiyor 👍

    @BurcuAri21@BurcuAri212 ай бұрын

  • Cok vıdyo ızledım en cok Ayşegül hanımın vıdyolsrını beğendim

    @emrekayhan4295@emrekayhan429525 күн бұрын

  • Teşekkürler Sevgili Hocam..🌹🥰💝🌷

    @sermetguclu7864@sermetguclu78643 ай бұрын

  • Ne tatlı hoca! 39 yaşımda bu karşılaşma bir tesadüf olamaz 😂 hem de simitlerim varken, hemen akşam yemeğini kesiyorum. Salata bile olsa! Max 18:00 de yiyip konuyu kapatacağım. Teşekkürler Ayşegül hocam, teşekkürler Oksijen ⭐️

    @madambutterfly4743@madambutterfly4743Ай бұрын

    • Bende 5 buçuk 6 en çok kapatıp yemek yemiyorum*

      @user-in1bh4wy2r@user-in1bh4wy2r26 күн бұрын

  • Teşekkür az gelir hocaya ❤❤

    @bulentbsr7458@bulentbsr74583 ай бұрын

  • Ətraflı izah üçün çox sağ olun🙏Ayşegül dr. Sizi izləyəndən,sizin bilgilərinizdən çox faydalanmışam qidalanmamda etdiyim dəyişikliklərin faydasınıda görürəm,sizədə çoxlu təşəkkür edirəm🙏😘❤

    @gulsnliyeva5562@gulsnliyeva55622 ай бұрын

  • Ağzınıza emeğinize yüreğinize sağlık ❤️🙏.Bu alanda dinlediğim, faydalandığım, en doğru en net bilgilerdi.Doğru beslenme , sağlıklı yaşamla ilgili en net bilgilere ulaştığım için teşekkür ederim.Hem sizlere hem de Ayşegül ÇORUHLU hocama sevgilerimi iletirim.😘❤️

    @nerminunal3893@nerminunal389320 күн бұрын

  • Siz metobolik esneklik kaybını 39 40 li yaşlarda diyorsunuzda biz bu genç yaşımızda sürekli karbonhidrat yiyerek glikozu dayadik hücreye.. Ve vücudumuza metobolik esnekliği unutturduk..

    @emreonal1631@emreonal16312 ай бұрын

  • Ayşegül hanım, açlık insulin seviyesini hatırlatmanız çok iyi oldu.

    @user-co7fe4ft3v@user-co7fe4ft3v3 ай бұрын

  • Izlerken ninni gibi geldi de uyumuşum ya😂 tekrar izliyorum ama bu defa uyumak yok😅

    @SevdaTanca@SevdaTanca3 ай бұрын

  • HAFTADA 2 GECE AÇ YATIN DİYOR.KAZANILAN SÜRE 19 DK.51 SN.30 SAL.

    @quantum7381@quantum7381Ай бұрын

  • Anlatinis anlaşılır begendim

    @yaseminbas2288@yaseminbas22882 ай бұрын

  • Teşekkürler

    @GzKemalinAskeri@GzKemalinAskeri3 ай бұрын

  • Anlatmak bu kadar komplike olamaz.. yoruldum dinlerken!

    @seliiiism@seliiiism3 ай бұрын

    • Aynen ,hibrit hibrit bi sadete gelemedi

      @user-mw4ki4km2z@user-mw4ki4km2z17 күн бұрын

  • Ayşegül hocam mükemmelsiniz o kadar doğru söylüyorsunuz ❤❤❤❤❤

    @deryaakkus274@deryaakkus2742 ай бұрын

  • Dr. Hanımın dedigi doğru oruc ile tam 2.5 ayda 15 kilo verdim ve 78 kg a düştüm. Kan degerlerim mükemmeldi. Doktor bile şaşırmıştı. Açlık insülin 7. İnsülin direnci 1.4 idi.

    @emreonal1631@emreonal16312 ай бұрын

    • Tek öğün mu yoksa iki ogunmu..birde ekmek vs yedinizmi..çayı şekerli ictinizmi

      @yasemen1208@yasemen12082 ай бұрын

  • 50 lli yaşlarda nasıl beslememeliyiz teşekkürler

    @shahloalimova4643@shahloalimova46433 ай бұрын

  • Ketoya davet olarak anladim🙂seker karbonhidrat vermeyip bunyeye yagdan enerji kullanmayi hatirlatmak gerekiyor sanirim.

    @isilizmirlioglu@isilizmirlioglu3 ай бұрын

  • Merhaba hocam size nasıl ulasabilirim. Nerde yeriniz.

    @nazl6640@nazl66402 ай бұрын

  • Mən sizi izlədiymdən bəri çox şeyə baxışım dəyişib. 45 yaşım var. Daha öncə 5-dən sonra yemirdim. Noyabr ayında sizi dinlədiyimdən bu yana saat 2-dən sonra heç bir şey yemirəm, yemək də istəmirəm. Axşam yeməyi yeməmək yeməkdən daha asanmış əslində. Artıq həyat tərzinə çevrilib. Ümumən 2023-ün mayından bəri 12 kilo atmışam, onun 4 kilosu noyabrın ortasından bu yana gedən kilolardır. Hələ ortada hipotireoz boyda məsələ ola-ola. :) Ancaq idmanıma da fikir verirəm. Ağırlıq, kardio (qış aylarında evdə Power Walk, qarsız aylarda çöldə sürətli yürüyüş), Barre və Pilates. Gərçi qışda kardio məsələsi çətinləşir. Havalar soyuq, günəşsə çox az olur. Hər şey üçün çox sağ olun! Kanadadan salamlar!

    @shahlaaliguliyeva@shahlaaliguliyeva3 ай бұрын

    • Hazırda neçə kilosuz? İnsulin dirəncini qıra bildinizmi? Eyni yaşda və eyni problemlərləyəm, amma yeməyi o qədər qabağa çəkə bilərəmmi, onu düşünürəm

      @efsanememmed1123@efsanememmed11232 ай бұрын

    • @@efsanememmed1123, məndə insulin dirənci əvvəldən olmayıb. Problem o deyildi. Problem hipotireoz səbəbindən metabolizmin yavaş olması idi. Bu şərhi yazanda 12 kilo atmışdım. İndi artıq 14 kilodan bir az çox gedib. Mən də birdəfəyə başlamamışam. Şərhdə yazdığım kimi, daha əvvəl 5-dən sonra yemirdim, sonra yavaş-yavaş 4-ə endirdim, Doktorun videolarını görəndən sonra da özümə dedim ki, 4-dən 2-yə enmək çətin olmamalıdır və indi noyabrın ortasından bəri 2-dəyəm. Faktik olaraq sutkanın 19 saatını oruc halında oluram. Ancaq o müddətdə çoxlu su və axşamları bir fincan bitki çayı içirəm. Soyuq ölkədə yaşadığım üçün qızınmağa ehtiyac olur. Ancaq təbii ki, idman da ciddi faktordur. Güc idmanlarından ağırlıq qaldırıram və Barre edirəm. Kardio olaraq isə Power Walking (evin içində) və kickboxing (döyüş növü kimi yox, sadəcə kardio).

      @shahlaaliguliyeva@shahlaaliguliyeva2 ай бұрын

    • 19 saat aç kalınarak yaşanan bir yaşamın benim için anlamı yok😢Nasıl beceriyorsunuz hayretler içerisindeyim!Yaşamın en güzel yanlarından biri yemek yemek.

      @cicekay854@cicekay854Ай бұрын

    • @@cicekay854, ama günün ilk yarısı istediğimi yiyorum. Günün kalanının da zaten bir kısmını uyuyoruz gece olduğu için. 😅

      @shahlaaliguliyeva@shahlaaliguliyevaАй бұрын

    • @@shahlaaliguliyeva peki😂

      @cicekay854@cicekay854Ай бұрын

  • hem güzel hem akıllı 😮 cok tehlikeli ❤😂

    @optimusprimeTR48@optimusprimeTR48Ай бұрын

  • Allah razi olsun sizden gercekten gunduz uyuyup gece calisan kisiler nasil beslenmelidir

    @EbruKurt-nl2si@EbruKurt-nl2si3 ай бұрын

  • 1.5 hızla dinliyorum hocaya kitlendiğim için müziğin saçmalığı ilgimi çekmiyor. Sizi çok seviyorum ayşegül hanımcım❤❤❤

    @Hana_ttalgi@Hana_ttalgi2 ай бұрын

  • Ne yapmak lazım

    @afranaksc9496@afranaksc94963 ай бұрын

  • Nedir bu müzik problemi, her konuşmada müzik ne alaka, hiçbir şey anlaşılamıyor, dizilerden aynı, kafa sisirmekten başka bir ise yaratmıyor , müziği kaldırın

    @gulaybasol9532@gulaybasol9532Ай бұрын

  • 17 den sonra yemeği kesip ,sadece su mu içebiliyoruz? Şekersiz çay veya kahve içebiliyor muyuz?

    @GB-xt3pf@GB-xt3pf2 ай бұрын

  • Çok saygıdeğer canım hocam,❤çok teşekkür verdiğiniz tüm bilgiler için 💐💐💐💕çok seviyorum sizi, çok şey öğrendim sizden 💕⚘️💕 bir sorum var hocam ,ben hafta da 1 veya 2 gün omad yapıyorum, sadece 1 öğün ve en az yaklaşık 20 saat açlık ve ben bunu 1seneyi aşkın süredir uyguluyorum otofaji yapıyorum kanserli hücrelerim parçalanıyor, yıpranmış proteinlerden kurtuluyorum diye seviniyordum ama kanserliyken durum bunun tam tersi çalışıyormuş, kanser hücrelerinin daha da büyüyüp çoğalmasını neden oluyormuş bu doğru mu bu arada ben kanser hastasıyım 10 yıl oldu, ben şimdi omad yapsam daha mı kötü, şimdiden cevabınız için teşekkürler canım hocam ,dört gözle bana cevap yazmanızı bekliyor olacağım, ben yaklaşık 10 yıldır paketli gıdadan basit şekerden uak duruyor, bol sebze paça falan tüketiyorum ,yürüyüş yapmaya çalışıp sizden öğrendiğim herşeyi uygulamaya çalışıyorum bunun için sonsuz teşekkürler ❤❤❤❤

    @fatmaylmaz1145@fatmaylmaz11453 ай бұрын

    • umarım Hocamız görür cevap verir. hatta oksijen tv destek olur , görmesini sağlayabilirse ne iyi olur🙏💯

      @pinaradak1807@pinaradak18073 ай бұрын

    • @@pinaradak1807 teşekkür ederim 🙏inşallah

      @fatmaylmaz1145@fatmaylmaz11453 ай бұрын

    • kendi sayfasını takip edin orda cevap alisiniz gibi düşünüyorum bu sayfa ona ait değil ​@@fatmaylmaz1145

      @nuratici116@nuratici11626 күн бұрын

  • Bende bu yirmili yaşlarda başladı neden olabilir beslenmenin kötü olmasıyla mi alakalı acaba

    @barscelebi5625@barscelebi56256 күн бұрын

  • 1.75 hizla dinledim. Tavsiye ederim:)

    @meowmeow19800@meowmeow198002 ай бұрын

  • x1.75' de dinlenmeli☀️

    @r-yavuz-parla@r-yavuz-parlaАй бұрын

  • Çok yoruldum dinlerken 😫

    @elifsimsek5202@elifsimsek5202Ай бұрын

  • Icecek serbest mi o saatten sonra

    @kivilcimuzun9203@kivilcimuzun92032 ай бұрын

  • Benim metabolizmam hiç de yavaşlamadı 40’dan sonra. Hiç valla, hiiiç hem de. Çok sağlam spor yapıyorum, hayatımda hep spor ve aşırı sağlıklı beslenme oldu. Ondan mıdır acaba? Gerçi annem de biraz böyleydi, genetik mi acaba?

    @sedaalisan652@sedaalisan6526 күн бұрын

    • Ne büyük sans

      @fundayaz5395@fundayaz53953 күн бұрын

  • Sorun şu ki açken uyuyamıyorum:(

    @DD-ts6ox@DD-ts6oxАй бұрын

  • 10 dakkikadır aynı şeyi anlattığı için tahammül edemedim.

    @ng-kr9lq@ng-kr9lq2 ай бұрын

  • ❤❤❤

    @hayriyeatas4137@hayriyeatas41373 ай бұрын

  • TV nin karşısında akşamları atıṣdıracağįmıza bir şişe Su içeceğiz artįk

    @JasmenRodriguez@JasmenRodriguezАй бұрын

  • E tamam akşam yemeğini öne çekmek veya yememek yine kalori açığı oluşturmaktır mantık olarak.benzer cümleler kurup bunu uzun uzun anlatmaya gerek var mı?

    @TheLalzade@TheLalzade3 ай бұрын

    • Hap bilgilere alışmış bir topluluğa mantığını anlatmaya çalışıyor

      @mistik-bostan@mistik-bostan3 ай бұрын

    • Aynisini zaten defalarca başka video larin dada anlatmisti. Bende şunu yerseniz içerseniz met. Hızlanır gibi bir şey bekliyordum.

      @ilkaycc6510@ilkaycc65103 ай бұрын

    • UKALALIGA GEREK YOK COK BILMIS VATANDAS

      @laleakbay6269@laleakbay6269Ай бұрын

    • ​@@ilkaycc6510 dinleme o zaman hayret bir şey

      @laleakbay6269@laleakbay6269Ай бұрын

  • Vücuda şeker vermezsek düzenli yağı yakar mı?

    @mavikelebek..@mavikelebek..2 ай бұрын

    • Hayır,aksıne yaplanırsın bile,bu tamamen hormonla alakalı,yaş cinsiyet,bir çok faktör var,

      @Gunes-aslan@Gunes-aslanАй бұрын

  • İlk çıktığı zamanla şimdi arasında çok fark olmuş. Fazla değişmiş sanki

    @salihasaglam7350@salihasaglam7350Ай бұрын

  • Hocam süpersin. Hocam 2 de sonra yememek süper

    @mtlmtl3828@mtlmtl38283 ай бұрын

    • Saat 2den sonra yemiyor musunuz

      @tubatuba6939@tubatuba693924 күн бұрын

  • sadece yagsız tuzsuz corba ve 100 gr gogus salata yiyerek 5 kg verdim. daha 15 kg vermem lazım. acaba dogrı mu yapıyorum

    @Amberellla@Amberellla2 ай бұрын

    • Bende sizin yediklerinize benzer besinlerle kilo vermeyi düşünüyordum. Hazır uygulayan birini bulmuşken bir kaç sorum olacak. Günde kaç öğün yiyorsunuz? Akşam güneş battıktan sonra yiyor musunuz? Birde salataya zeytinyağı avakado yağı vb ekliyor musunuz? Hedefim her ay 600 gr ile 1 kilo arasında kilo verebilmek... kalıcı olması ve cilt sarkması olmasın diye. Siz ne kadar sürede beş kilo verdiniz? Paylaşımıniz için teşekkür ederim

      @user-fi5qb1cg5h@user-fi5qb1cg5h2 ай бұрын

    • @@user-fi5qb1cg5h ben her gün 100 gr tavuk gogusu salatayla birlikte yiyorum. salataya sirke dusında hiçbirsey koymuyorum. gunde 2 defa bu salatayı mutlaka yiyorum. 3 gune bir tuzsuz yagsız corba da içiyorum. 2.5 lt su tuketiyorum her gun. sabah filtre kahve yanında yulaf cok cok az. aynı zamanda uyanınca 1 tatlı kasıgı sirke içiyorum. 7 den sonra hiçbirsey yemiyorum. cok acıkırsam 1 adet yesil elma. ayrıca gunde 5 km yuruyus yapıyorum her gun. ama sağlıklı değil yaptıgım. bobrekleri asırı zorluyorum tavsiye etmem. kilo veriyor muyum evet. kas ve kemikten gitmemesi için fitness yapıyorum haftada 4 gun

      @Amberellla@Amberellla2 ай бұрын

  • 1.75x hızla gidiyor

    @melihyener187@melihyener187Ай бұрын

  • Benimde metabolizma islaf etti tioridi aldırdıktan sonra😢

    @JasmenRodriguez@JasmenRodriguezАй бұрын

  • aha benden bahsediyor ❤

    @optimusprimeTR48@optimusprimeTR48Ай бұрын

  • Bu doktorun kendisi kesin 9 da veya 10 da uyuyanlardan güzel anlatmişda 4 de yemeği kesin diye 12 de gece uyuyan biri için gece yatakta açlıktan uyuyayamak demek bence 4 saat öncesi uygun yatmadan çünkü herkesin uyuma rutini değişik

    @omarbidik9817@omarbidik981721 күн бұрын

  • 🙏🙏🙏

    @minemutlu6853@minemutlu68533 ай бұрын

  • Sayın A.Ç 🐝 her kelimeniz doğru

    @yaseming6779@yaseming67793 ай бұрын

  • 50 de yavaşladı 😢

    @hiravesta@hiravestaАй бұрын

  • Fondaki müzik videoya odaklanmayı zorlaştırıyor.

    @ahmetuzun2243@ahmetuzun22433 ай бұрын

    • Ben fon müzigi duymuyorum

      @humeyraima7186@humeyraima71863 ай бұрын

    • Bende duymuyorum nerde fon muzigi

      @yasemen1208@yasemen12082 ай бұрын

  • Eski yöntem çalışmıyor bence kilit kelime

    @cemileurgen910@cemileurgen9103 ай бұрын

  • Hocamı kendi kanal8ndan dinlerim.yahu bi hoca konuşurken arkada müziğe ne gerek var ? Iyaksamalar.

    @turkceogretmeni1562@turkceogretmeni1562Ай бұрын

  • Gereksiz detaylari atalim hocam

    @ahucousen8369@ahucousen83692 ай бұрын

  • İlk 9 dakika boş konuşma bu kadın adamın ömrünü yer

    @Ugursoy@Ugursoy2 ай бұрын

  • Ne alaka arkadaş insülin direnci olunca aç isen terleme sinirlilik halsizlik oluyor … ne demek açlık ?

    @bkalkan7493@bkalkan74932 ай бұрын

  • Gerçekten müziğe ne gerek var

    @turkceogretmeni1562@turkceogretmeni1562Ай бұрын

  • Aralikli orucu hayat stili yapanlar yapmayanlara gore daha erken ölüyor. Boyle bir arastirma var

    @furkannegis7910@furkannegis7910Ай бұрын

    • Tam tersi siz yanlış okumuş ya da dinlenmemişsiniz.Tam tersi.

      @Royal-storys@Royal-storysАй бұрын

    • @@Royal-storys hayir aralikli oruc ve ölüm yazin euronewsin yeni cikan arastirma yazisini okuyun

      @furkannegis7910@furkannegis7910Ай бұрын

    • Evet evet son iki ay aralıkli oruç aleyhine çok haber çıktı ABD yapılan arastırmaya göre kalp krizi yapıyormuş gibi haberler bir ara aralıklı orucu övdüler şimdide kötüleyenler zararları olduğunu söyleyenler var neye inanacağımızı şaşırdık bilim adamları devamlı fikir değiştiriyor tıpkı tereyağı zararlı faydalı tartışması gibi oldu bu da

      @serapkepenek1557@serapkepenek155722 күн бұрын

    • @@Royal-storys aralikli oruc olum riski yaz

      @furkannegis7910@furkannegis791022 күн бұрын

    • Oruç zararlı olsa Müslümanlar yaşamaz da o bizi dinimizden soğutmak gibi bir şey yabancı bilim adamıOruç u araştırmış değil ki aralıklı oruç su çay kahve soda serbest bitki caylari oyalanın ta kendisi arkadaşlar yapabilirseniz zayıflarsınız kısacası çok sağlıklı oruç

      @HatccaUgur@HatccaUgur22 күн бұрын

  • Off sinir bozucu gerçekler ya 😬

    @TraWeLove@TraWeLove2 ай бұрын

  • Tam 40 yaşındayım 😔 35 yasından sonra 23 kilo aldım...

    @mavi_krlangc7965@mavi_krlangc79652 ай бұрын

    • Leslie yapın

      @B.u.r.c.u@B.u.r.c.uАй бұрын

  • yy

    @aygulduran@aygulduran2 ай бұрын

  • Tiroid ler çalışmayınca da sikinti

    @savonobim7611@savonobim76113 ай бұрын

  • bi de konuşabilse neler anlatacak

    @kasimemanet2757@kasimemanet2757Ай бұрын

  • Çok dikkatli bir kez daha dinleyin çok kopuk ve tekrarlı bir anlatım beni rahatsız etti eleştirim daha iyi olmanız icin

    @feryacolak9667@feryacolak9667Ай бұрын

  • Cok SIKICI konusuyor ve yarim saattir ayni seyi 4 kere anlatti

    @user-ny4xq8mm3b@user-ny4xq8mm3b2 ай бұрын

  • Anlatırken fazla kastınız dr hanım

    @melekakaydn3204@melekakaydn32042 ай бұрын

  • Aynı şeyi 10 dk boyunca anlattı

    @mehmetmacit3@mehmetmacit32 ай бұрын
KZhead