KZhead

Dr. Ayşegül Çoruhlu anlatıyor: Hangi vitaminleri mutlaka kullanmalıyız?

Oksijen TV
2023 ж. 24 Қар.
156 380 Рет қаралды
Жүктеу

Dr. Ayşegül Çoruhlu vitamin ve mineral takviyeleri konusunda merak edilen soruları yanıtlıyor.
*Vücut sağlığı için almamız gereken en temel vitaminler hangileridir?
*Sürekli vitamin kullanılır mı?
*Hangi magnezyumu kullanmak gerekir?
*Omega 3’ü kimler kullanmalı?
*D vitamini neden bu kadar önemli?
Dr. Ayşegül Çoruhlu her hafta yazılarında paylaştığı, uzun ve iyi bir hayat sürmeye yönelik yaklaşımlarını Oksijen Gazetesi’nin KZhead kanalı Oksijen TV’ye de taşıyor. Başta “longevity / anti aging" olmak üzere, sağlıklı ve genç yaşamın yolunu açan öneriler, her pazar Velavit’in sunduğu “Dr. Ayşegül Çoruhlu ile Yaşlanmaya Dur De” Oksijen TV’de.
www.velavit.com.tr
#longevity #antiaging #vitamin #dvitamini #magnezyum #yaşlanmakarşıtı #sağlık #iyiyaşam #KZhead
***
Oksijen, Türkiye'nin ilk ve tek haftalık gazetesi!
🔔 Birbirinden kaliteli içeriklerimizi kaçırmak istemezsen, kanala abone olduktan sonra zil tuşuna basarak bildirimleri açmayı unutma!
📰 Hemen Oksijen oku: gazeteoksijen.com/

Пікірлер

  • Kadın ne kadar güzel konuşmuş yaaa❤, şiir gibi anlatımı var🌱🍇

    @nagihanmervedoga@nagihanmervedogaАй бұрын

  • Emeğinize, nefesinize ve yüreğinize sağlık Sayın Dr. Ayşegül Çoruhlu, teşekkürler Oksijen 🙏❤️

    @user-ld5xi6un8z@user-ld5xi6un8z5 ай бұрын

  • Çok teşekkürler, bilgilerimiz daha da pekişiyor

    @mujdegumusoglu1814@mujdegumusoglu18145 ай бұрын

  • Çok yararlı bir programdı

    @meltemozbayrak7503@meltemozbayrak75034 ай бұрын

  • Magnezyum beyin için Demir oksijen taşınımı için B vit tüm nörolojik sistem ve Selenyum genel temizlik için..Çinko bağırsaklar için D vit hücresel sağlık için ve iyot hormon bezleri için elzem..

    @nalan2959@nalan29595 ай бұрын

    • Bilgileriniz eksik olmuş 🙄

      @sametaksoy2046@sametaksoy20464 ай бұрын

    • @@gokhans.6134 çok haklısınız.Stres ve olumsuz duygular kortizol salımını artırıyor yani böbrek üstü bezlerinde çalışma bozukluğu oluşuyor.Bu da zamanla bağışıklığı etkiliyor

      @nalan2959@nalan29594 ай бұрын

    • @@ergin6593 insanın evrimini çalışma şeklini öğrenince, şehir hayatında insanın evrimine uygun yaşayıp beslenebilecek miyiz? Konvansiyonel tarımla yetiştirilmiş sebzelerle, hormonlu antibiyotikli hayvanlarla gerekenleri vücudumuza alabilecek miyiz?

      @3d_deco@3d_deco2 ай бұрын

    • Gerçekten doğru çinko kullanmaya başladıktan sonra bağırsaklarım düzene girdi

      @kartalsahin6383@kartalsahin6383Ай бұрын

    • @@kartalsahin6383 evet çinko hızlandırıcı gibidir.ben tiroid hastası olduğum için metabolizma yavaşlıyor.Bu sebeple çinko bakır selenyumu tek tablette kullanıyorum.D vit ise damla şeklinde uygun.sağlıklı günlerimiz olsun inşallah

      @nalan2959@nalan2959Ай бұрын

  • Harikasınız..tüm merak ettiklerimiz burda 🎉❤

    @yesimkacmaz4954@yesimkacmaz49545 ай бұрын

  • İyi ki varsınız hocam. Harika bilgiler

    @rukiyesaryerli5382@rukiyesaryerli53825 ай бұрын

  • Teşekkür ederim Hocam

    @emelaktas997@emelaktas9975 ай бұрын

  • Teşekkürler.

    @melekkoni5601@melekkoni56015 ай бұрын

    • durduk yere niye böyle bir bağış yaptın

      @akinozkan55@akinozkan554 ай бұрын

  • Bel fiitigi kaynakli siyatik icinde tavsiye edilir mi

    @Earthmanil@EarthmanilКүн бұрын

  • Teşekkürler

    @ibrahimgokhangunduz5514@ibrahimgokhangunduz55145 ай бұрын

  • Tskler❤

    @besu4565@besu45659 күн бұрын

  • 5 ten sonra kemik suyu icebilirmiyiz

    @fatmafethiyekiylioglu4711@fatmafethiyekiylioglu47113 ай бұрын

  • Ben iltihaplı eklem romatizması hastasıyım. D vitamini omega üç kullanmaya başladığımdan beri hiç ilaç kullanmıyorum. Yani 3 senedir hayatımda ilaç yok ki önceden devamlı kullanırdım. Çok mutluyum iyi ki varsın Ayşegül hocam ❤

    @esradeveli2741@esradeveli27412 ай бұрын

    • hangi markaları kullanıyorsunux😊

      @bechkamm@bechkamm2 ай бұрын

    • Süt ürünlerinde yemeyin zararlı

      @hayallerparis55@hayallerparis55Ай бұрын

    • Kendimiz keşfedene kadar doktorlarımız neden vitamin eksikliklerimizi gidermemizi önermiyor, anlayamıyorum.

      @kubraokcu3527@kubraokcu352721 сағат бұрын

  • Probiyotik enyzim hap olarak ne alabiliriz anlayamadık

    @Anonim-bi1rj@Anonim-bi1rj5 ай бұрын

  • Kolajenin vücütta işe yaraması için 10000 mlg olması gerekmiyor mu

    @evrenkulac5587@evrenkulac55874 ай бұрын

  • Herkes bir şey söylüyor ve hepsi uzman ve işin ehli😮 hangisine inanacağız☹️ en güzel vitamin güzel düşünceli insanlarla beraber olmak

    @sukranpala5303@sukranpala53035 ай бұрын

  • Herkes izlemeli

    @e.d.4369@e.d.43695 ай бұрын

  • Bence tam tersi, ekonomimizin kötü olduğu stres dönemlerinde besin katkıları kullanmalıyız. Ekonomik durumumuz iyiyken, mental sağlığımız yerinde olur :)

    @acayipfakirim@acayipfakirim4 ай бұрын

  • Karaciğere zararı yok mu

    @VeraNini@VeraNini2 ай бұрын

  • bebek gibi hocam❤

    @asllale3021@asllale30215 ай бұрын

    • Neresi?

      @e.v.a.7208@e.v.a.7208Ай бұрын

  • D3 K2 kullanıyorum ve kemiklerim kaslarım belirgin şekillde toparlandı ağrı acı ve güğüs kafesim içine çöküyordu taki bu 2li damla vitaminini günde kiloya göre kullanana kadar kendim 5 damla ve sıkıntı yok teşekkür ederim

    @musa_8014@musa_80142 күн бұрын

  • Vitamin konusunu bilen dr sayisi az. Detayli bilgiden bahsediyorum tabii ki. O nedenle fonksiyonel bakis acisini benimsemis drlara gitmek gerekiyor. O zaman da maliyet artiyor haliyle. Kendine ve sagligina bakmak cok para istiyor bu memlekette, pahali maalesef😊

    @ozlemcakaryalcinkaya8913@ozlemcakaryalcinkaya89135 ай бұрын

  • nasıl oluyor da ezbere bir şekilde magnezyum yanında potasyum alınması gerekir diyebiliyorsunuz? magnezyum eksikliği yaşarken potasyum fazlalığı nedeniyle aldığı potasyum miktarını azaltması gereken hastalar var? ne kadar da rahat ezbere konuşuluyor?

    @guvencsahin8488@guvencsahin84885 ай бұрын

    • Eğitimimi iyi okumamışınız. 30 yıllık biyokimyacıyım ben. Bunun adı derin uzmanlık. Neyin ezberi. ?

      5 ай бұрын

    • Hangi potasyum almalıyız? Çok çeşidi var hocam❤

      @faziletozpineci8864@faziletozpineci88645 ай бұрын

    • istisnalar kaideyi bozmaz

      @vonhumboldt8@vonhumboldt85 ай бұрын

    • @ sizce daha ne kadar açık yazabilirim? ezberden magnezyum-potasyum tavsiye ediyorsunuz! bilmeden potasyum fazlası olan ya da sınıra yakın olanlara zarar verecek bir öneride bulunuyorsunuz? bu neyin derin uzmanlığı?

      @guvencsahin8488@guvencsahin84885 ай бұрын

    • öfff keşke bende böyle bir cümle kurabilsem :) bravo hocam @

      @akinozkan55@akinozkan554 ай бұрын

  • tesekkürler ayak üzerine ayak koymak cok kotu imis

    @sevilsteinbrecher9757@sevilsteinbrecher97572 ай бұрын

  • Magnezyum çok çeşitli insülin direnci olan Magnezyumun hangi formunu kullanmalı ayrıca devletin verdiği Magnezyum tek çeşit .D vitamini için de D2k3 şeklinde olanın daha iyi olduğu söyleniyor siz ne dersiniz bu konuda

    @beylanbilgin6484@beylanbilgin6484Ай бұрын

    • Yeşim erbili dinleyin d3 kullananın illaki D2 kullanamsi şart değil dedi.100un üstüne çıkmadığı sürece d2 ye gerek yok dedi.Oda pek mümkün değil dedi.

      @user-vl1vj9eu8v@user-vl1vj9eu8v5 күн бұрын

  • Aysegul hocam magnezyumun oksit formu yazilior sgk da ve oda sadecebagirsak bosaltimi yapior.

    @hakkatalip6179@hakkatalip61795 ай бұрын

    • 😅

      @halimecalozturk7485@halimecalozturk74855 ай бұрын

    • Evet bence burada biraz yanlış açıklama oldu özellikle magnezyum da sadece ekonomik olarak ucuz olması değil magnezyumun yanına eklenen madde önemli!! ne yazık ki devletin ödediği manzum da oksit var ve alınmaması alınmasından daha doğru çünkü hiçbir işe yaramıyor. Ayrıca tüm magnezyum ürünleri aynı amino asit ile üretilmediğinden hepsinin akşam alınması da doğru bir uygulama değildir. Sadece glisinat formu gece önerilir ve kas gevşekliği yapar

      @sevalakbas9921@sevalakbas99215 ай бұрын

    • ​@@sevalakbas9921magnezyum citraat bagirsaklar icin , glisinaat uyku icin, oksit hic birseye yaramiyor en ucuzu ve en hafifi kullanmiya degmez diye biliyorum.

      @nur-uresha5351@nur-uresha535113 күн бұрын

  • Hocam şunları bilmiyoruz sağlık ocağında hangi testler tam yapılıyor vitamin testleri dahil. Bir de bu vitamin ilaçlarında hangilerini devlet ödüyor bu konularda bilgimiz yok.

    @rukiyesaryerli5382@rukiyesaryerli53825 ай бұрын

    • Muhtemelen sadece d vitamini için öder

      @Angrycat..@Angrycat..5 ай бұрын

    • Hangi testlerin yapılmasını istiyorsanız doktorunuza belirtin ona göre yaparlar, bazen uğraşmak istemediklerinden yok diyip geçitştiriyorlar ısrarla isteyiniz.

      @Angrycat..@Angrycat..5 ай бұрын

    • Hocam bir de, bu vitaminleri günün hangi zamanında (sabah - öğlen - akşam gibi) alacağımızı söyleseniz, ve de hangi vitaminin yanında hangisini almalıyız

      @GuldenGunel-hp5ri@GuldenGunel-hp5ri5 ай бұрын

    • @@GuldenGunel-hp5riBen Balık yağını akşam yemeği sonrası,magnezyum u akşam 21.30 da ,q enzimi sabah kahvaltı sonrası,B12 ti sabah aç karnına alıyorum .

      @sengulturkoglu5744@sengulturkoglu57445 ай бұрын

    • D vitaminini gün içinde alıyorum

      @sengulturkoglu5744@sengulturkoglu57445 ай бұрын

  • Manesyum?

    @setu8481@setu84812 ай бұрын

  • Türkiye’de supplementler gıda-tarım bakanlığı tarafından denetleniyor. Sağlık bakanlığı tarafından değil. Tarım bakanlığı’nın regülasyonları Sağlık bakanlığı kadar sıkı değil. Üretim yeri Türkiye olanları tercih etmiyorum ben.

    @Minerva14714@Minerva147142 ай бұрын

  • C vitamini ve demir birlikte alinmamali. Arasinda zaman olmadi gerekiyor

    @fndbst@fndbstАй бұрын

    • Beraber alabilirsiniz portakal Sucu ile Demir hablarini kulanabilirsiniz

      @user-gb6vm9rp8l@user-gb6vm9rp8l16 күн бұрын

  • Vitamin görünümde olup ta içeriği nedir,kimse bilmiyor?

    @guzveel5754@guzveel57542 ай бұрын

  • ❤❤❤❤❤❤

    @elcinyldz5694@elcinyldz56945 ай бұрын

  • Bu alınan besin desteklerinin içindeki katkı maddeleri vücuda verdiği zararlarıda söyleseniz daha inandırıcı olur. Silikon denilen katkı malzemesini kanserojen olduğu söyleniyor

    @sadumanbuyukdurak3693@sadumanbuyukdurak36935 ай бұрын

  • Omega 3 evet onemli

    @serafettindogan2479@serafettindogan247921 күн бұрын

  • OMEGA 3 alırken krilyagi dogrumudur

    @smrynovias@smrynoviasАй бұрын

    • Çok iyi olur o

      @emreonal1631@emreonal163115 күн бұрын

  • Anlatım çok bozuk.

    @centethic@centethic5 ай бұрын

  • 🎉🎉🎉🎉

    @gulermehmet4716@gulermehmet47163 ай бұрын

  • siz magnezyumun yaninda potasyum diyosunuz birsuru dr b 6 vitamini diyolar hangisi dogru

    @sukrandemircioglu3986@sukrandemircioglu3986Ай бұрын

  • Vitamin d 9 hocam.

    @yinedesoyle@yinedesoyle3 ай бұрын

    • Sadece 9 .ahahahahhahahahaha delirecegim

      @yinedesoyle@yinedesoyle3 ай бұрын

    • D3k2 kullanın her on kiloya bir damla olacak şekilde kahvaltıdan hemen sonra içebilirsiniz

      @asmmavzer9706@asmmavzer97063 ай бұрын

  • Yazmiyo drlar

    @sulemert3247@sulemert32475 ай бұрын

    • 🎉🎉🎉🎉🎉⭐⭐💪🕋🕋🕋

      @vezirecarus5853@vezirecarus58535 ай бұрын

    • Çok doğru yazmıyorlar

      @GuldenGunel-hp5ri@GuldenGunel-hp5ri5 ай бұрын

  • Bilinçsiz vitamin kullanımı böbreklerinizi ve karaciğerinizi bitirebilir.

    @Ghost54337@Ghost5433722 күн бұрын

  • devlet D3 k2 vermiyor ama,D3 k2 daha iyi diyorlar,hangisi daha iyiii??

    @oyaagmis1477@oyaagmis14775 ай бұрын

    • D3 ile k2 aynı değil mi

      @rukiyesaryerli5382@rukiyesaryerli53825 ай бұрын

    • @@rukiyesaryerli5382 hayır değil

      @oyaagmis1477@oyaagmis14775 ай бұрын

    • ​@@rukiyesaryerli5382aynı

      @GuldenGunel-hp5ri@GuldenGunel-hp5ri5 ай бұрын

    • Değil

      @nuray4318@nuray43185 ай бұрын

    • @@nuray4318 devlet ödeme yapıyor mu peki. Ne marka almalıyım

      @rukiyesaryerli5382@rukiyesaryerli53825 ай бұрын

  • Bir de tahlillerin referans aralıkları da doğru değil

    @prettywoman777@prettywoman7775 ай бұрын

  • D vitamini önemli tabi

    @serafettindogan2479@serafettindogan247921 күн бұрын

  • ❤❤❤❤

    @suthantaser5636@suthantaser56365 ай бұрын

  • Devletin verdiği içi düzgün takviyeye rastlamadım ki

    @sfhdgg4381@sfhdgg4381Ай бұрын

  • Maanezyum diye okunmuyor g söylenerek okunur türkçede. maGnezyum doğrusu. Yalnış öğrenmeyin

    @dora_gaia@dora_gaia26 күн бұрын

  • Magnezyum diyemeyen okumuş Dr hepsi para tuzağı içinde bir sürü zararlı madde ilaç ve vitaminler toksik aldıkça bütün hormonlar karışıyor önemli olan eksikse yerine koymak bunu söylemeli önce 😂

    @zumrutilter8501@zumrutilter85015 ай бұрын

    • Mağğnezyum😅

      @nalan2959@nalan29595 ай бұрын

    • Mağnezyum diye okumanın doğru sayıldığı bı dönem vardı parağraf proğram da onlardan biri

      @zehranur5209@zehranur52095 ай бұрын

    • ​@@zehranur5209tdkda böyle birşey yok

      @zumrutilter8501@zumrutilter85015 ай бұрын

    • Siz almayin, biz memnunuz

      @erdinsertel-gm3ms@erdinsertel-gm3ms4 ай бұрын

    • ahahahaha biyokimyanın kitabını yazmış bir doktora ancak böyle cahilce cevap yazılırdı.

      @acayipfakirim@acayipfakirim4 ай бұрын

  • Soruyu direk cevaplamak yerine uzatıyor da uzatıyor. Ne çok seviyor bu kadın konuşmayı ya. Kanalını da bu yüzden takibi bırakmıştım yıllar evvel. Gördüm ki değişen birşey yok. Konuşma hazırlamış gelmiş. Soru ne olursa olsun, kadın kendi istediği şeyi konuşuyor

    @gamze5934@gamze5934Ай бұрын
KZhead