KZhead
Спорт

Упражнения для плоского живота: эффект за 5 минут! - Все буде добре

Все буде добре
2013 ж. 23 Жел.
2 990 516 Рет қаралды
Жүктеу

Что делать, чтобы иметь плоский живот? Просто сейчас Анита Луценко покажет упражнения для плоского живота, которые помогут подтянуть мышцы всего за 5 минут. Занимайтесь ежедневно по комплексу для похудения от Аниты Луценко, и результат не заставит себя ждать. Все подробности и упражнения для плоского живота ищите в видео Все буде добре.
↓ Больше полезного ниже! ↓
♥ Подпишитесь на наш KZhead канал! → / vsebudedo… ♥
► Понравилось видео? Оставь нам свой отзыв в комментариях снизу! Также не забудь лайкнуть (палец вверх!) и поделиться видео со своими друзьями в соцсетях:) Не понравилось? Также сообщи об этом в комментариях. Спасибо!
♦ Больше видео в наших тематических плейлистах♦
Эксклюзивные советы для KZhead! → goo.gl/h9hStL
Дайджесты (подборка лучших советов) → goo.gl/pq4CU3
Забота о здоровье → goo.gl/oPCqRo
Домашние советы → goo.gl/kgf788
Кулинарные рецепты → goo.gl/sVeEue
Уход за кожей → goo.gl/hHqRAK
Все о моде → goo.gl/XJTHhp
Как выбрать. Полезные советы → goo.gl/QV3W7c
Упражнение для похудения и зарядки → goo.gl/1ZYfEu
Астропрогноз → goo.gl/NiE74W
Семейные отношения → goo.gl/oOpJEG
Сделай сам! → goo.gl/RorrmJ
Все буде смачно → goo.gl/TVYBvm
Сайт проекта Все буде добре: stb.ua/dobre
Все буде добре на Facebook: / vsebudedobre
СТБ на Facebook: / tvchannelstb

Пікірлер

  • Этот комплекс очень помогает класс.!

    @user-yq3ie6ug6x@user-yq3ie6ug6x9 жыл бұрын

  • Здравствуйте Надя и Анита!!! Спасибо Вам за такие замечательные упражнения .

    @user-mx9xv7nn1o@user-mx9xv7nn1o8 жыл бұрын

  • Ясно,коротко, доступно, красиво. Спасибо

    @user-nl8ny4ch2d@user-nl8ny4ch2d6 жыл бұрын

  • Все упражнения от Аниты реально действуют

    @anastazzziii5390@anastazzziii53907 жыл бұрын

    • Помогло?

      @user-vy9pi4fg5k@user-vy9pi4fg5k4 жыл бұрын

    • @@user-vy9pi4fg5k

      @user-te8nc7yd9h@user-te8nc7yd9h3 жыл бұрын

    • Я тоже с вами согласна, упражнения от аниты работают на все 100%спасибо ей огромное

      @veragunenc990@veragunenc9903 жыл бұрын

  • Классная передача,очень полезные советы!

    @user-er5do2ze5o@user-er5do2ze5o9 жыл бұрын

  • Очень нравится ваша передача и рекомендации, обязательно ими воспользуюсь

    @user-lp5lq6zk8s@user-lp5lq6zk8s5 жыл бұрын

  • Супер!спасибо всем!

    @user-fh9zi3hp5v@user-fh9zi3hp5v9 жыл бұрын

  • Надюшка прелесть. Очень добрая и юморная.

    @user-oq4pb2qg8q@user-oq4pb2qg8q Жыл бұрын

  • Супер благодарю

    @leilariemeijer9961@leilariemeijer99612 жыл бұрын

  • Комплекс упражнений отличный! Результат Прекрасный! За 2 недели как и обещала Анита. БлагоДарю!

    @svetavarava6218@svetavarava62189 жыл бұрын

  • спасибо

    @sahnigarmurselova6017@sahnigarmurselova60178 жыл бұрын

  • замечательная передача! классная ведущая! Всегда короткие, ясные и эффективные советы. Спасибо!

    @user-bp7ot3dc2s@user-bp7ot3dc2s9 жыл бұрын

    • Самый лучший канал на youtube про похудение столько много всего узнала что похудела уже на три килограммаСамый лучший канал на youtube про похудение столько много всего узнала что похудела уже на 3 килограмма это прогресс

      @user-co6ys1wb7p@user-co6ys1wb7p8 жыл бұрын

    • Ольга Т болот долл глии на ю;е а

      @user-rl5mo7ze9r@user-rl5mo7ze9r6 жыл бұрын

    • о

      @user-hv8hr5oq1g@user-hv8hr5oq1g6 жыл бұрын

    • Ога Т

      @sabihakhatoon9332@sabihakhatoon93326 жыл бұрын

    • Ольга Т k hai hong kong và trui của mình

      @toanhotoan6470@toanhotoan64706 жыл бұрын

  • классная передача .очень полезные советы.то что мне надо было.спасибо вам.надеюсь это и мне поможет.

    @user-sb2mb6qv4n@user-sb2mb6qv4n6 жыл бұрын

  • спасибо передаче "Все буде добре".Эта передача просто супер!!!

    @user-mt1bc8ig6b@user-mt1bc8ig6b10 жыл бұрын

    • Карина Голцапфел pornp

      @metinyelkenci3654@metinyelkenci36545 жыл бұрын

    • @@metinyelkenci3654 qornofilm

      @sandorpeter2311@sandorpeter23115 жыл бұрын

    • Porno a

      @sandorpeter2311@sandorpeter23115 жыл бұрын

  • Очень интересный комплекс!!

    @larisakantyukova9729@larisakantyukova97297 жыл бұрын

  • Классная была передача.Жаль что больше ее нету

    @user-jn1uj1og2j@user-jn1uj1og2j2 жыл бұрын

  • Я вас люблю

    @user-eq9mg7qi9l@user-eq9mg7qi9l5 жыл бұрын

  • Очень хорошие упражнения.

    @user-pd6bn5eg8x@user-pd6bn5eg8x8 жыл бұрын

  • Хорошая передача. Ведущая супер!

    @user-in9hw2dj8y@user-in9hw2dj8y5 жыл бұрын

  • Спасибо Аните и ведущей программе за прекрасный комплекс! Делаю второй день. Количество упражнений на втягивание живота увеличила в 2 раза. Через 2 недели напишу результат. Желаю всем УСПЕХОВ и ЗДОРОВЬЯ!

    @nsitneva@nsitneva10 жыл бұрын

    • Ну что, как результаты?

      @aufwiedersehen2022@aufwiedersehen20228 жыл бұрын

    • Наталья Ситнева oo

      @pascualhernandez7970@pascualhernandez79705 жыл бұрын

  • Мне очень понравилась!!!!!Анита ты супер!!!!

    @user-em8ls4tq3z@user-em8ls4tq3z9 жыл бұрын

  • Пробуйте действительно эти упражнения помогает. У меня сейчас плоский живот.И я мама 4детей. Занимаюсь уже 2 мясяца.

    @user-vd5wc4qj5k@user-vd5wc4qj5k8 жыл бұрын

    • Да,да,да! 100% - эффективные упражнения!

      @illarion6@illarion68 жыл бұрын

    • здорово

      @Mango70_30@Mango70_308 жыл бұрын

    • +Гульмира Иманмусина Жуматаева z

      @rosamejia1659@rosamejia16596 жыл бұрын

    • 👍👍👍

      @uly8694@uly8694 Жыл бұрын

  • Стимулирует!Спасибо,обезательно попробую!

    @alinazero1764@alinazero17648 жыл бұрын

  • SUPER !!!!!!!

    @alessiadibologna9722@alessiadibologna97228 жыл бұрын

  • Не пробовал но буду. Спасибо.

    @user-gq2qv3gp5q@user-gq2qv3gp5q7 жыл бұрын

  • буду виполнять комплекс надеюсь все будет ок

    @user-gj6ru6np7h@user-gj6ru6np7h8 жыл бұрын

  • мое восхищение!!!! Анита, вы профи

    @viktoriarustanova8322@viktoriarustanova83228 жыл бұрын

  • Спасибо вам похудела на 4 см за 3 дня, очень вам благодарна

    @queenaiya8048@queenaiya80487 жыл бұрын

    • Вы Делали Это Упражнения??? Скажите Пожалуйста!!!!

      @vitboxmor2782@vitboxmor27827 жыл бұрын

    • Queen Aiya xxx

      @yahoshuvapamula1580@yahoshuvapamula15805 жыл бұрын

  • девчата молодцы!ьобязательно буду заниматься.всем удачи!

    @user-nr9ws7lq5j@user-nr9ws7lq5j8 жыл бұрын

    • Галюля Галонька ты откуда где живёшь?

      @user-sb2mb6qv4n@user-sb2mb6qv4n6 жыл бұрын

  • Классно!

    @user-rn8cz4ym3s@user-rn8cz4ym3s9 жыл бұрын

  • Класс

    @user-fh7zf7xl6i@user-fh7zf7xl6i6 жыл бұрын

  • 凄くスタイルバランスがいいですお身体柔らかです😆🎵🎵

    @user-gl8zi7ri2s@user-gl8zi7ri2s6 жыл бұрын

  • здраствуйте!!!снимите пожалуйста видео как убрать задние бока?спасибо 😍

    @user-vx4gn5vn6u@user-vx4gn5vn6u8 жыл бұрын

  • надо попробовать, понравилось

    @user-kq9sd7cx7p@user-kq9sd7cx7p8 жыл бұрын

  • Очень понравилась передача. Повторяла - тяжеловато, ну ничего)) Спасибо!

    @maridansk7396@maridansk73969 жыл бұрын

    • Mari Da

      @maheshpatel8288@maheshpatel82885 жыл бұрын

  • Вот оно что... сделаю себе талию, сошью костюм с отливом и- в Ялту!

    @selesvos@selesvos10 жыл бұрын

  • отличные упражнения!!!!Спасибо вам большое Аниточка!!!!)))

    @ainuraitanova6807@ainuraitanova680710 жыл бұрын

    • Живот ушел?

      @katesart2738@katesart27388 жыл бұрын

  • упражнения на выдохе и задержке дыхания-это супер!!!!

    @iraira3707@iraira37078 жыл бұрын

  • Класс! Попробую!

    @user-iv2fj1jl2g@user-iv2fj1jl2g9 жыл бұрын

  • ОТЛИЧНА.🙌

    @mercanmercanniyazmorodova1738@mercanmercanniyazmorodova17387 жыл бұрын

  • я вот сейчас сижу смотрю и делаю ваши упражнения

    @user-nn4xc6di1m@user-nn4xc6di1m8 жыл бұрын

  • Дякю буду пробувути жалко шо ця передача пропала.

    @user-ej3si8gv1i@user-ej3si8gv1i3 жыл бұрын

  • Аниточка ,я Вас очень люблю,и не только Вас,а всех троих тренеров!!! Скажите,мне эти упражнения помогут,если у меня 130кг?

    @user-mx9xv7nn1o@user-mx9xv7nn1o8 жыл бұрын

    • Конечно как ваши дела

      @user-iu3dl7kz7v@user-iu3dl7kz7v2 жыл бұрын

  • клас!!

    @dollykot@dollykot9 жыл бұрын

  • Классно!!! Всего лишь 5 мин. в день!!! Спасибо большое!!! У меня желание стать тренером с каждым видео все больше и больше!!!)))

    @BoyarchukElizaveta@BoyarchukElizaveta10 жыл бұрын

    • И как ? Стали тренером?

      @divnaya_devica@divnaya_devica2 жыл бұрын

    • ​@@divnaya_devicaахахахаххаха ну да пора уже

      @user-zg1no3mq4x@user-zg1no3mq4x9 ай бұрын

  • Спасибо, а то уже нечего смотреть. Бургер и кола вкусно❤

    @user-iv7dy5hx4s@user-iv7dy5hx4s5 жыл бұрын

  • Ребята, ето реально помогает). За одну неделю результат -2 см.

    @yanaivanenko3320@yanaivanenko33206 жыл бұрын

  • круто я уже попробывала эффект просто супер... спасибо

    @nurzhamalkazieva1768@nurzhamalkazieva17688 жыл бұрын

    • Правда?

      @thankyou187@thankyou1878 жыл бұрын

    • Через какое время появился результат ??

      @kathy748@kathy7488 жыл бұрын

  • 👍

    @ninavakhtangishvili6617@ninavakhtangishvili66172 жыл бұрын

  • Я похудел на 13 кг Спасибо.

    @eduardnazaryan9465@eduardnazaryan94658 жыл бұрын

    • а за сколько похудели?

      @user-mn9xt3sz1r@user-mn9xt3sz1r8 жыл бұрын

    • круто а сколько у тэба било

      @user-co8gr6ug9n@user-co8gr6ug9n8 жыл бұрын

    • с диєтой и за сколько

      @irarahevska9121@irarahevska91218 жыл бұрын

    • +Eduard Nazaryan за сколько времени?

      @user-yh8lr5gc1r@user-yh8lr5gc1r8 жыл бұрын

    • Милена Джи

      @mamedovamaryam764@mamedovamaryam7647 жыл бұрын

  • Александр нужно 2 недели так делать

    @kapelyshkada1925@kapelyshkada19258 жыл бұрын

  • спасибо. любимая - любимая ведущая Наденька)

    @nataliia-honchar.@nataliia-honchar.8 жыл бұрын

  • 🎉🎉🎉

    @user-op8gn9xn7f@user-op8gn9xn7f Жыл бұрын

  • Супер.главное легко выполнимо ! И с результатом.делаю неделю.вижу результат

    @MARIAmaria-mark@MARIAmaria-mark3 жыл бұрын

  • скілько раз на день можна робити вправу "помпочка " , і чи можна 15 хв. після іди ?

    @bskristallik6944@bskristallik69449 жыл бұрын

  • клаааааааааааасс

    @user-hz3pv8vc1m@user-hz3pv8vc1m7 жыл бұрын

  • Хочу выглядеть на море отлично, поэтому данная зарядка как раз для меня. Спасибо за вашу передачу!!!

    @user-so2xm8pf7y@user-so2xm8pf7y8 жыл бұрын

  • Очень довольна упражнениями, по утрам успеваю сделать только для живота и ног, но надеюсь буду успевать делать больше. Очень довольна, Спасибо

    @karinakharazishvili1199@karinakharazishvili11999 жыл бұрын

  • Если не будете отлынивать и систематически заниматься то эффект потрясающий (у меня -5 см в талии за 2 недели)и самое главное откажитесь от сладкого острого жирного и мучного не ешьте после 18:00 и как минимум 1,5 ли воды в день,это на самом деле не так сложно иногда не нужно отчаяно изводить себя диетами,пробуйте и любите себя,удачи всем!))

    @g.akhmadieva6293@g.akhmadieva62938 жыл бұрын

    • дорогуша, нужно не есть после 18:00 только если ты ложишься в 21:00, воду летом нужно пить 2 литра , а зимой 1,5; заниматься накачкой пресса через день, т.к мышцам нужно отдыхать,а сладкое можно есть,только до 14:00-15:00 и в маленьких количествах.

      @user-ll6iw1el2r@user-ll6iw1el2r7 жыл бұрын

    • И острое наоборот помогает желудку переваривать (доказано учёными)

      @user-ll6iw1el2r@user-ll6iw1el2r7 жыл бұрын

    • Софья Овчинникова вот,вот!)))))😉😉😉😉

      @anikatara4601@anikatara46017 жыл бұрын

    • Ирина 35

      @ariwicki1086@ariwicki10866 жыл бұрын

    • Ирина 35

      @honan9016@honan90166 жыл бұрын

  • Супер хорошая программа " Всё будет добре ! " Столько полезных и нужных советов , рецептов !!! МОЛОДЦЫ !!! Упражнения Плоский живот взяла на заметку --- буду пробовать ! Спасибо Аниточке за упражнения !!!

    @user-qo5hq2xg3i@user-qo5hq2xg3i10 жыл бұрын

    • Елена Корнfulopan Mitbig илова

      @mohdkhaiser7490@mohdkhaiser74906 жыл бұрын

    • Елена Корнилова dfxxx

      @pramanandkumarmahto350@pramanandkumarmahto3505 жыл бұрын

    • Bokep pull

      @reikarohcimah4625@reikarohcimah46255 жыл бұрын

  • Ничего себе Анита Вы такая тощая

    @samsungace7775@samsungace77754 жыл бұрын

  • 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

    @mariadostovalova4038@mariadostovalova40382 жыл бұрын

  • Спасибо после первого занятия вся мокрая

    @user-bq4lo2ob6r@user-bq4lo2ob6r9 жыл бұрын

    • Женя Грант Bl Bl

      @mdmojiburrahaman2293@mdmojiburrahaman22936 жыл бұрын

  • Начинаю сегодня,через неделю отпишусь ,надеюсь результ будет

    @user-nn4eg8sd3j@user-nn4eg8sd3j3 жыл бұрын

  • Пишу отчёт двухнедельных занятий. Комплекс отличный, нагрузку увеличивала вдвое, чтобы добиться результата. К сожалению, плоский животик остался только в моих мечтах, вес немного увеличился, что тоже огорчает. Всё равно буду продолжать делать, так как очень хочется добиться результата. Если кто может посоветовать более эффективный комплекс, буду очень рада.

    @nsitneva@nsitneva10 жыл бұрын

    • Спасибо, Людмила за совет! Но, только я ещё дополнительно делаю часовой комплекс йоги, причём более 5 лет, но, потресканные мышцы живота, после родов, так и не восстановились. А лишнем весом я не страдаю, так как ем совсем мало. Но, похоже мою проблему уже не исправить.

      @nsitneva@nsitneva10 жыл бұрын

    • потресканные мышцы живота - это разтяжки?

      @user-me6yq9lf4j@user-me6yq9lf4j10 жыл бұрын

    • Людмила Пасичник да

      @nsitneva@nsitneva10 жыл бұрын

    • Моя мама занимается дыхательной гимнастикой каждое утро, которую разработала американка Грир Чайлдерс. Мама очень довольно. Если правильно питаться не лениться и каждый день делать дыхательную гимнастику можно добиться хороших результатов. Поищите в интернете её книжку или видео. На ютьюбе точно есть её видео.

      @shweisholga@shweisholga9 жыл бұрын

    • olga andreevna Спасибо, Ольга! Я занимаюсь йогой почти каждый год 5 лет, питаюсь мало, лишнего веса нет, но, растяжки живота не исчезли. Я тоже довольно ОЧЕНЬ йогой, но, с растяжками живота и йога, увы, не помогает. Одна из причин, что рожала давно и уже давно на пенсии. Конечно я замахнулась на неисправимое, но, всё равно надеюсь

      @nsitneva@nsitneva9 жыл бұрын

  • Про втягиванию живота и задерживания дыхания,это называется бодифлекс.

    @user-dt2pk8rq1v@user-dt2pk8rq1v7 жыл бұрын

    • или вакуум

      @alinchikgold9837@alinchikgold98377 жыл бұрын

  • спасибо памагло в ден раза делала минус 800 кл

    @user-np8zw5gf3w@user-np8zw5gf3w9 жыл бұрын

  • Здравствуйте скажите пожалуйста если было кесарево через какое время после операции можно будет начать упражнения ответьте пожалуйста

    @SamsungTab-gp7te@SamsungTab-gp7te7 жыл бұрын

    • Необходимо проконсультироваться с врачом, но обычно через полгода!

      @VseBudeDobreUA@VseBudeDobreUA7 жыл бұрын

    • я через три месяца пошла в физкул. диспансер, мне сделали массаж обалденный (сняли боли и напряжение после операции)...у меня была эпидуриалка...я не могла после неё согнуться.-разогнуться...массаж все снял...я почувствовала потом все прелести материнства.)а потом можно заниматься потихоньку (под наблюдением врача,всё чисто индивидуально)

      @YushinaYu@YushinaYu7 жыл бұрын

    • +Все буде добре отличнн

      @user-tz8mt3qv6j@user-tz8mt3qv6j7 жыл бұрын

  • Мне делали под общим экстренно немного беспокоит уже больше трех месяцев

    @SamsungTab-gp7te@SamsungTab-gp7te7 жыл бұрын

  • Подскажите как похудеть в животє 13летний девочки

    @irarahevska9121@irarahevska91218 жыл бұрын

  • Начну

    @kowalenko9018@kowalenko90184 жыл бұрын

    • Как успехи?

      @user-vy9pi4fg5k@user-vy9pi4fg5k4 жыл бұрын

    • Минус 7кг

      @kowalenko9018@kowalenko90184 жыл бұрын

  • А сколько нада сделать вакуум и помпа

    @elinaandyusif6155@elinaandyusif61556 жыл бұрын

  • здравствуйте ) как часто в день нужно делать эти упражнение , и когда ? после еды или до ? утром или вечером ? и лучше делать каждый или чередовать ? заранее спасибо за ответ :3

    @aiyavolfram2498@aiyavolfram24988 жыл бұрын

    • нужно делать упражнения каждый день и делать желательно до еды

      @anastasiabuts5927@anastasiabuts59278 жыл бұрын

    • Добрый день! Как вам удобно, можно делать через день!

      @VseBudeDobreUA@VseBudeDobreUA7 жыл бұрын

    • Все буде добре спасибо за ответ :3

      @aiyavolfram2498@aiyavolfram24987 жыл бұрын

    • один раз в день в течение 2-х недель

      @user-vz8ne6yl6k@user-vz8ne6yl6k7 жыл бұрын

    • Películas. De sexto

      @angellincango9818@angellincango98186 жыл бұрын

  • Ну как? Как результаты? Убрался ли живот? Напишите, пожалуйста

    @aufwiedersehen2022@aufwiedersehen20228 жыл бұрын

  • я буду пробовать через 13 дней напишу на сколько кг я похудела

    @user-xt3mk7ss1j@user-xt3mk7ss1j7 жыл бұрын

    • И как?

      @irenamadaliyeva1032@irenamadaliyeva10326 жыл бұрын

  • А как долго выполнять упражнение от живота после родов???

    @gif45@gif459 жыл бұрын

    • Всю жизнь!

      @user-qh2sy1gd7b@user-qh2sy1gd7b3 жыл бұрын

  • Здравствуйте! А возраст имеет значение?

    @berta4140@berta41404 жыл бұрын

    • Нет

      @machapogola626@machapogola6264 жыл бұрын

  • Сегодня начиная , через 1 , а потом 2 недели отпишусь . Сейчас 60 см

    @lesya1789@lesya17896 жыл бұрын

    • Lesya Работает?

      @irenamadaliyeva1032@irenamadaliyeva10326 жыл бұрын

  • чем надо питаца что бы похудеть утро в обед и вечером только не яйца у меня алергия что посоветуете есть

    @user-ww4il4dh4y@user-ww4il4dh4y6 жыл бұрын

  • zdravstvuyte Anita, mne ocen nravyatsya vashi zanyatiya i hotela by poprosit vas dat mne sovet. Ya sama ne hudaya po komplekcii , no kak vy znayete i u hudyshek byvayut malenkie jirovye otlojeniya. Ne smogli by vy dat rekomendacii i kompleks uprajneniy dlya sjiganiya jira v pahovoy zone , t.e. v casti mejdu jivotom i genetaliy, a eshyo vnutrennaya cast bedra... spasibo

    @guneshgurbandurdyyeva9574@guneshgurbandurdyyeva95748 жыл бұрын

  • Да же незнаю..возможно ли.. с этими упр похудеть так хочеться бысто убрать живот

    @kurdishgels5652@kurdishgels56527 жыл бұрын

    • Я похудела за 4 месяца с 65 кг на 59.. при росте 164. И полностью исключила только всё мучное. Подтянулся обвисший живот. Супер

      @sqvizzy1427@sqvizzy14275 жыл бұрын

  • Скажите пожалуйсто сколько раз надо делать эти упражнения????

    @nino8119@nino81197 жыл бұрын

    • PoLLe StaR l

      @gopinathdora3648@gopinathdora36486 жыл бұрын

    • Ni no

      @KhackvipHfgj@KhackvipHfgj5 жыл бұрын

    • ĺ

      @paulusmurry1404@paulusmurry14045 жыл бұрын

  • Упражнения очень действенные. Занимаемая вместе с ребёнком: и весело и полезно! Занимаюсь всего 3 дня, а уже почти не чувствую своего животика, легче стало и он стал мягче. Спасибо Анита за чудо-комплекс. Думаю что через 2 недели будут ещё лучшие результаты.

    @user-so2xm8pf7y@user-so2xm8pf7y8 жыл бұрын

    • ..

      @user-tc3cw4zk3j@user-tc3cw4zk3j8 жыл бұрын

    • Ну как живот ушел?

      @katesart2738@katesart27388 жыл бұрын

    • Katy Evstafiadi Jhonjairo Tango 3122960414 T.Q.M Pereira Colombia

      @jhonjairorobledo8444@jhonjairorobledo84447 жыл бұрын

  • коли це краще робити зранку чи дньом?

    @lenadmutruk7965@lenadmutruk79657 жыл бұрын

    • Как Вам удобно)

      @VseBudeDobreUA@VseBudeDobreUA7 жыл бұрын

  • сколько нужно делать 3 и 4 упражнение (упражнение для рожавших)?

    @ptashkaDM@ptashkaDM8 жыл бұрын

    • Есть не гласное правило, делать упражнения столько раз сколько вам лет. Если вам 35 лет значит упражнения надо делать по 35 раз.

      @illarion6@illarion68 жыл бұрын

    • Cúp quốcgislnà fl cthanh hoa

      @TuanLe-wf6es@TuanLe-wf6es5 жыл бұрын

  • Здравствуйте! Скажите пожалуйста, а "Осиную талию" надо делать 20 раз на каждую сторону или по 10 на право и на лево?

    @user-gh2zd4dp7b@user-gh2zd4dp7b7 жыл бұрын

    • ₩ @ 5

      @shahariartelecom1672@shahariartelecom16725 жыл бұрын

  • Добрый день! Подскажите, пожалуйста, я за месяц скинула 2 кг, но живот появился. В чём проблема? Мне помогут эти упражнения?

    @liliyatsyma1548@liliyatsyma15488 жыл бұрын

    • У тебя, наверное, просто мышци живота увеличились

      @onlyonechance9676@onlyonechance96768 жыл бұрын

  • на сколько возможно похудеть за месяц?Ооочень нужно знать

    @youtubelove5292@youtubelove52928 жыл бұрын

    • У каждого показатели индивидуальны, а если вы, при этом, ещё и питаетесь нормально, то результат не заставит вас долго ждать.

      @user-tc7dw7zb6v@user-tc7dw7zb6v2 жыл бұрын

  • а на сколько модно похудеть за 12 дней?

    @dinaleu7414@dinaleu74147 жыл бұрын

  • Сколько раз делать эти упражнения?

    @user-sf8gb1pm3b@user-sf8gb1pm3b7 жыл бұрын

  • Буду пробувать.

    @v.isakov7017@v.isakov70178 жыл бұрын

  • помогает?

    @alfiachannel7452@alfiachannel74528 жыл бұрын

  • Мнє нравітса

    @Maincrater@Maincrater7 жыл бұрын

  • Втягивание живота это никакая не помпа это йоговские упражнения. Я занимаюсь йогой, это Уддияна-бандхаи Агни крийа. Присвоили.

    @OlgaShalamay@OlgaShalamay10 жыл бұрын

    • Это одно из названий. Занимайтесь дальше. Мира и добра.

      @user-tc7dw7zb6v@user-tc7dw7zb6v2 жыл бұрын

  • Кушать меньше Нада и будет плоский изящный животик

    @user-sq7ei3jv2t@user-sq7ei3jv2t5 жыл бұрын

    • Нет, не только.

      @user-tc7dw7zb6v@user-tc7dw7zb6v2 жыл бұрын

  • Хотя раньше место живота плоского получалась широкая талия.ТУТ ВСЕ ЧЕТКО

    @MARIAmaria-mark@MARIAmaria-mark3 жыл бұрын

  • а эти упражнения делать на пустой желудок или как? время есть для этих упражнений утром вечером?

    @nazileemrah151@nazileemrah1517 жыл бұрын

  • АНИТА ЕСТЬ В КОНТАКТЕ? ИЛИ ИНСТА. НАПИШИТЕ

    @fsras9590@fsras95908 жыл бұрын

    • Fs Ras в инстаграме есть

      @angelinamaksimowicz2296@angelinamaksimowicz22967 жыл бұрын

  • Ого! Уже 4 года прошло...

    @user-lo2rr1fi2s@user-lo2rr1fi2s8 жыл бұрын

    • 3года прошло

      @anastasiabuts5927@anastasiabuts59278 жыл бұрын

    • Заюшь уже 5 😂❤️

      @iracat4177@iracat41774 жыл бұрын

  • Thay u minh oan cho ông nguyễn quốc hiệp

    @toanhotoan6470@toanhotoan64706 жыл бұрын

    • Да всем можно, главное, с огоньком, с удовольствием. И питаться правильно.

      @user-tc7dw7zb6v@user-tc7dw7zb6v2 жыл бұрын
KZhead