Инстаграм - / sergeykrusherkovalev
________
Всем привет! Я Сергей Krusher Ковалев. Я - чемпион России по боксу, двукратный чемпион мира среди военнослужащих, трехкратный чемпион мира среди профессионалов, заслуженный мастер спорта России.
Мой опыт в боксе более 30 лет, поэтому я знаю все тонкости этого вида спорта.
В этом видео я поделюсь с вами, что я ем до и после тренировки
Приятного просмотра!
Если у вас остались вопросы или вы хотите поделиться мнением, оставьте ваш комментарий, я постараюсь ответить.
✅ ПОДПИШИСЬ НА КАНАЛ!
🎬 ВИДЕО ВЫХОДЯТ РЕГУЛЯРНО
#цель #успех #силаволи #СергейКовалев #krusher #самодисциплина
Красава, простой и настоящий!!! Вот таким и должен быть чемпион! Гордость страны и пример для всех нас!!!
Как я рад услышать, что ещё увижу тебя в проф. ринге, Крашер! 👍💪👊
Максимально просто и понятно. Это не пяти часовая лекция диетологов. Реально чемпионский совет 💪 Благодарю Сергей!
Серёга - наш человек
Отлично Сергей, спасибо за видос
Хорош Сергей всё грамотно по полочкам раскидал, успехов тебе в новом весе✊🏻✊🏻✊🏻
Сергей , разбери комбинации на мешке , груше, работу с гантелями, челнок,работу на дороге, отработку встречных в парах. Я уверен тебе есть что рассказать. Копировал твои комбинации для подготовки сына , мы выступали по юношам и все они залетали. Уход с линии атаки на правую ногу и два прямых правой 😂
Как всё аппетитно, даже рассказал аппетитно👍💪
Спасибо Серёга, привет с Киева ✊
Спасибо Сергей. Всё просто и понятно. Без лишних бла, бла, бла 👊✊
Сергей- капитальный красавчик!
Спасибо Брат. Здоровья тебе и твоей семье!
Тоже пытаюсь правильно питаться,но не всегда получается. Спасибо чемпион!
Красава💪
Спасибо!👍👍👍
Как всегда всё чётко всё по делу!
Супер!
Точняк! 👍🥊💪🔥
Привет Сергей. Спасибо за познавательные ролики👍 Как считаешь вот эта статья про свинину правда или ложь? 👉Сложно комментировать миф, который основан на безграмотности людей, которые его придумали и распространили. Многие живые существа не потеют, так как их тело не похоже на человеческое. Например, вообще нет потовых желез у птиц, у тех же куриц и индеек, мясо которых считается более полезным в сравнении с говядиной и свининой. Совсем не потеют и кролики, от которых получают самое диетическое мясо. Отравление собственными токсинами невозможно ни у одного здорового млекопитающего. Если организм свиньи будет накапливать токсины, животное умрет от интоксикации раньше, чем накопит достаточно жировой ткани, чтобы отправиться на убой.
Если честно, не знаю, как там у свиньи устроена система потоотделения и прочее, но этот миф помог мне отказаться от свинины😁
Здорово 😊коментарии к видео основаный научных данных! Я вообще за вот это всё парни! Короткие видео от нашего чемпиона , смотрим делимся своим грамотным осознанным мнением все по делу😊
@@Kovalboxerа ещё помню миф от Сергея на счёт несъедобного воска с яблок. Я потом яблоки чистил какое-то время😂
@@user-pm9gp7ig3r я их до сих пор чищу) Если ты принимаешь есть воск с магазинными яблоками, то это твоё личное решение. Я лучше почищу и буду спокоен👍🏼😉
@@user-pm9gp7ig3rэто не миф, их кроют им для транспортировки чтобы они быстро не испортились, проверить очень просто - возьмите яблоки с воском и без и посмотрите сколько будут храниться оба типа, вот и всё. Сергей грамотный мужик всякую фигню не посоветует🙌🏻🙌🏻🙌🏻
Хотелось бы чуть поподробнее послушать про ваше питание, как подходите к весогонке, какие продукты едите, а так, видео хорошее, формат, однозначно - отличный, спасибо за то что делитесь
Cool
Ааа , в конце видео всё таки вспомнил
Зачет.
Очень приятный выпуск! Серега ты мониторить свой канал тут или так чисто для прикола его создал?
Не по приколу тратить время в пустую
Did Kovalev say he moved up to heavyweight? That's what the auto-translate said. I thought he moved only to cruiserweight. Ковалев сказал, что перешел в супертяжелый вес? так сказал автоперевод. Я думал, он перешёл только в тяжёлый вес.
Cruiserweight 💪🏼😉
Я состою из суперконтиков и кофе
Кушают дети до года, которые питаются грудью матери, у остальных это просто прием пищи🤷🏼♂️
Картошка! Где ???
Я не считаю картошку полезной едой
@@Kovalboxer и вмундирах ?
@@Kovalboxerточняк💯
Sergey, you ate wrong, your glycogen reserves must be full all the time if you don't want to overtrain..your regime is suitable for a health athlete, but not for an top endurance athlete..
на расии Серёга, авакадо на вес золота.. ещё и не спелый всегда, как картошка хрустит, или уже гнилой. зелень тоже, по цене лосося... живём в виликой "стране"!) хоть за тебя порадуемся! щи да каша, пища наша...
На рассии😂... ну ты дурачек... авакадо в магните пятерочке и манетке ленте итд сколько хочешь... Может у вас на украине нет? Так ты адрес скинь я тебе посылкой пришлю...
В ПЕРЕКРЁСТКЕ норм авокадик, да и зелень, если бухло не покупать и всякую дрянь, то и на лососика и на зелень хватит
@@natalipersik9005 60р. за 100гр жесткого с огромной косточкой внутри?) зелень 70р за 70гр!? нормальные говоришь цены и качество? это только мизерная часть рациона, о чем ты???