Como fazer ANILHAS de CONCRETO por R$ 0,70 o kg!
O Manual do Mundo agora é fitness e vamos ensinar a fazer anilhas caseiras para que você entre nessa também!
Já falamos sobre corrida e como a escolha do tênis e da playlist correta podem melhorar e muito o nosso desempenho durante os exercícios. E para intensificar os nossos treinos, passamos para a parte da musculação.
“Mas, Iberê, eu não tenho dinheiro para pagar academia todo mês”. Tudo bem! Nós vamos ensinar a fazer anilhas caseiras 20 vezes mais baratas que as de aço para que você possa treinar em casa!
E como sabemos que o KZhead é cheio de tutoriais ensinando a fazer este tipo de equipamento esportivo, fomos atrás da melhor receita!
Então, se você quer aprender a fazer anilhas caseiras de concreto com peso preciso, resistentes, seguras e bonitas como as da academia, você não pode perder este vídeo!
Para cumprir com a nossa missão, contamos com a ajuda da Amanda Alves e do Fernando Ribeiro, lembram deles? Os engenheiros civis participaram daquele Boravê de como é feito o poste de rua.
Além disso, a Amanda e o Fernando são donos de uma fábrica de postes e de uma linha de concreto. Isso significa que eles nos passaram a fórmula ideal e efetuaram os melhores testes para a produção do equipamento perfeito. Confira no canal deles: • COMO FAZER HALTERES DE...
Os resultados foram os mais satisfatórios: nossas anilhas resistem a quedas de até 2 andares. E o melhor: para produzir o equipamento, buscamos o máximo de qualidade e o mínimo de gastos, chegando na média de R$0,70 a cada 1kg!
MATERIAIS PARA FAZER AS ANILHAS:
Cimento;
Areia fina;
Brita;
Cola branca;
Arame;
Água;
Tinta spray.
MATERIAIS PARA OS MOLDES:
Formas ou recipiente de plástico para 1 kg, 3 kg e 5 kg;
Óleo de soja;
Canos de PVC.
MATERIAIS PARA AS BARRAS:
Cabo de vassoura;
Cano de alumínio;
EVA;
Cordas.
Tão importante quanto a lista de materiais é o modo de preparo das nossas anilhas caseiras.
Afinal, a resistência está diretamente relacionada ao preparo. O segredo é o arame colocado dentro da massa! Ficou curioso? Confira o vídeo!
Vale o joinha, não é mesmo?
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CRÉDITOS
Direção e apresentação: Iberê Thenório
Produção executiva e apresentação: Mari Fulfaro
Gerência de projetos: Marcel Albert
Câmera: André Cavalieri
Roteiro: Marcela D'Angelo
Coordenador de produção: Tiago César Silva
Produção: Arthur Okuda
Edição e finalização de imagens: Thaís Paneto
Copyright© 2023 Manual do Mundo®. Todos os direitos reservados.
Os deslikes foram de proprietários de academias.....
..E do pessoal que vende anilhas ;P
Kkkkkkkk verdade
Kkkkkkkkkkk só pode
Nah, na verdade eles estão dando a mínima pra isso. A academia reúne uma goma muito variada de aparelhagem específica para cada estímulo muscular diferente referente a sua necessidade, anilhas são o de menos, literalmente kk Porém o conteúdo do vídeo ainda é muito útil, quem sabe usar consegue dar o estímulo certo pra vários músculos com simples anilhas e halteres...
E dos sedentários que perdem a desculpa para não treinar kkkkkk
Sou professora de ciências, biologia e química e meus alunos simplesmente adoram o seu canal! Temos um projeto na escola chamado clube dos cientistas onde realizamos muitos experimentos inspirados no canal. Seria muito legal se vocês fizesse um recadinho especial para nossos pequenos cientistas. Campanha "falem com gente"!
Up
Apoio a ideia. Olha ai Iberê.
Up
UP
Up
Você cometeu o erro que todo servente de pedreiro comete no primeiro dia. Primeiro se mistura a água, areia e o cimento (e a cola, nesse caso) e só depois de tudo bem misturado adiciona a pedra. O trabalho fica bem menos sofrido 😂
fds
@@alissonmamaco8898 Deixa de ser virgem, o cara ta tentando ajudar quem vai fazer
É bom que já treina fazendo o peso para o treino KKKKK
Boa. Deveria tá em destaque pra ajudar a turma ae
Juliano está certo
Eu fiz os meus halteres usando cimento e o acabamento superficial, usei massa plástica automotiva e pintei com preto fosco vinílico. Além de resistente, ficou esteticamente muito bonito.
A massa protege de lascar se cair? Aumenta muito o peso?
onde acha essa massa plástica?
@@r2714 loja de materiais de construção você pode encontrar
Ainda tá 100%?
Mansa foto delas
Iberê vai ficar mais bombado que o Padre Marcelo
Tô com depressão
@@c4rlos604 shampoo
exatamente o que eu ia falar kkkk
Respeita o The Rossi kkkk
@@AntonioCarlos-is6fq oq isso quer dizer
"Agora não tem desculpa pra treinar" Não tenho concreto
@@icar3649 Calistenia que chama
Flexão
@@vitormanoel1138 Agachamento, barra, abdominal etc
@@fulanodetal7570 não tenho braço
@@WesCW7 Ent faz só agachamento e abdominal
Cara, sensacional. Eu gostei muito do vídeo. Parabéns. Vou fazer as minhas 😁
Rapaz, show viu! Gostei muito do vídeo. Excelente trabalho! Agora a academia em casa vai estar completa
Boaaa! Adorei, Iberê! Com anilhas de 1, 3 e 5kg dá pra fazer bastante coisa! Bora fazer força, galera 👊😍 Abs! Diego
Cade o verificado de vcs
Saúde na rotina, primeiro queria dizer que adoro o canal de vcs, segundo: faz um vídeo complementar de exercícios com essas anilhas? Faaaaaaz! ♥️
Passa logo o treino e faz uma rotina de celebridades com o Iberê
Aehhhhh, fiquei feliz com esse vídeo também kkkkk
@@waldemarcardoso5394 essa ideia é boa
Assisto isso aqui desde que eu tinha 8 anos. Tenho 20 e o Iberê não mudou nada
na vcd ele parece mais jovem hj em dia doq qnd comecei a ver ele no começo do canal kkkk
kkkkkkkkkkkk exatamente
vdd
Pior. Eu tenho 19 e acho q vejo o canal desde os 10 kkkkj
@@MayhoOficial kskskss é a rainha Elisabeth ll ✨✨😌😌
Ficou top. Tava na duvida sobre medidas para montar anilhas. parabéns ai galera!
Salvando mais uma vez, você é demais Iberê!
O vídeo que eu tava precisando. Perdi o emprego e por isso vou sair da academia. Quase caí pra trás quando vi o preço de uma anilha comum. Iberê novamente salvando a pátria.
Força, irmão.
Mals pelo emprego.
Sucesso na vida e saúde pra família
Barato e bom são fitas de crossfit. Paguei 40 conto e posso fazer uma penca de exercícios sem me preocupar com o peso para guardar, etc
O jeito é usar o peso do próprio corpo para fazer exercício 🤸🏽♂️
Cara venho construindo uma academia em casa, construí praticamente tudo, estou na fase final, as anilhas de concreto, já vinha pesquisando nos canais gringos a algum tempo, comprei materiais, ferro, cimento, areia etc etc, tudo preparado pra começar, resolvi tomar um café assistindo seu vídeo, kkkk, resultado... adiei meu projeto, vou adaptar as ideias da cola e amarrar a ferragem, as informações do seu vídeo, não encontrei em nenhum canal gringo, já conhecia o casal, eles são muito bons... Parabéns a todos envolvidos!
Gastou qnt com td
Gastou quanto?
@@duhhhmello5560 vc vai gastar no maximo uns 40 conto
Cara, posta vídeo do teu projeto. Acho q ia ser brabo
@@lucasmarques8320 Gasta mais se o cara quiser treinar com mais peso.
Sou construtor , e as dicas do concreto pra quem tá começando ajuda muito em , tanto na construção quanto aí no seu vídeo
Perfeito.. ótima dica para quem quer malhar e não pode, seja por conta da pandemia ou por economia mesmo.
Cola duas tiras de câmaras de pneu nas bordas das anilhas e você miniza gigantescamente a possibilidade de lascar, no caso de eventuais quedas.
cara tu é um gênio papo reto
pensei em algo parecido também. Além de borracha dá pra usar espuma e isopor, que praticamente não afetam o peso
Pode ser um pneu de bicicleta tbm, é mais forte que a lona, aí só cortar em tiras e colar nas bordas do peso
Ou então E.V.A
Boa ideia 🙏
Iberê agora está na vibe dos exercícios, é corrida, anilha,... daqui a pouco o Ibere faz uma esteira caseira, uma bicicleta caseira que funciona com a propria energia e gera energia, uma escada continua caseira e um aparelho multi exercícios
Os caras do canal Pedaleria fizeram uma bike de cano PVC
@Ravi Isr sim!
petição pro manual do mundo fazer um vídeo com o pedaleria
Vc é necessário, amei seu vídeo 🥰 vou fazer minhas anilhas
Muito bom o vídeo, perfeito a explicação dos engenheiros. Parabéns a todos👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Fiz anilhas assim ano passado e só uns dica: troque a corda por sola de chinelo cortando no formato para prender as anilhas na barra, fica muito bom.
Acho que dá pra prender as anilhas com blocagem de selim de bicicleta
Nossa, só tem dicas boasss nesses comentários! Tô pegando todas
Dica para a próxima bola perfeita: Bola perfeita de gís de cera. Mas com uma observação, tem que usar várias cores de gís, assim fica uma bola psicodélica.
Up
Up
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Acho que vai ser com bastões de cola quente.
N vai misturar tudo n? As cores?
Nossa! Engenharia civil é top! Admiro muito
Fiquei impressionado com a criação do concreto do Fernando e da Amanda!!!
O ideal seria colocar uma camada de EVA ao redor das anilhas pra ter uma camada de proteção de quedas. Quem for fazer aí, eu recomendo
boa dica
Quando vi a anilha preta no começo do video, pensei que ele arranjado um jeito de forrar a anilha com borracha
Vou passar silicone nela e fds
Sim. Isso q pensei .. mas o q eu poderia usar pra aderir o e.v.a do concreto será?
@@andreiasuelani3073 Cola de sapateiro
Dica para não tirar muita lasca: colocar E.V.A ao redor da anilha, ele absorve muito mais fácil os impactos mais concentrados
Ou colocar tipo aqueles tatames no chão, que acho que é de algum material semelhante ao EVA
Põe E.V.A e enche de Durex
É só não jogar a anilha no chão.
@@joaquimteixeira9285 treina na grama ou terra.
show de bola as anilhas ! fiz as minhas e ficaram top!
O Fernando e a Amanda são maravilhosos ❤️
IBERÊ FAZ UM AR-CONDICIONADO INDIANO.... É INCRÍVEL CARA... FAZ UM E TESTA POR FAVOR, ISSO VAI AJUDAR MUITAS PESSOAS QUE MORAM EM REGIÕES QUENTES E NÃO TEM CONDIÇÃO DE TER UM EM CASA
Célia Paz
Célia war
Up
Quem tem ar-condicionado não quer Guerra com ninguém
UP
Amanda e Fernando e Iberê que baita crossover!
Boa terde!! Rapaz eu so vi Fernada e Iberê kkkkkkkkkk... Mais é so uma pequena observação.
MUITO OBRIGADO. ESSE É O CALVO QUE NOS PRECISA NO BRASIL 🔱
Eu simplesmente AMEI 😍👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
BIRLLLLLLLL Iberê! Sucesso meu amigo. Abração
Salve spitao
Spitão o brabo
Olha quem tá aqui, Spitão!
Aí sim spitão🙂
Eae spitaaaaaaao
Imagina o cara da loja de construção quando o Iberê chega pra comprar os materiais pro vídeo... deve ficar pensando, que coisa maluca vai sai agora?
O cara olha e pensa: "Hmmm... Acho q agora sai um foguete"
@@darkkiller7261, Hahaha
So eu que acho que se o ele colocasse cola quente e E.V.A envolta das Anilias acabaria com esse problema das lascas?
"Será que finalmente ele vai conseguir fazer um cruzeiro? 🤔"
Melhor vídeo de fabricação de anilhas caseira que já assisti.👍👍👍
O cara é muito bom fazendo essas parada,isso ajuda d+ ibêre
quando eu trabalhava numa fábrica de artefatos de concreto a gnt untava as formas das lajotas com margarina mesmo kkkkk a empresa comprava aqueles baldes de 10 kg da margarina mais simples e, com o auxilio de uma espoja, era ela que usávamos para untar as formas. O difícil mesmo era quando tínhamos que fazer isso logo pela manhã, batia uma vontade de comer um paozinho por causa daquele cheiro de margarina!!!
kkkkkk ja levava um pão na bolsa e apssava a margarina la
😂😂😂😂
Uma dica pra galera: depois de algumas tentativas desde o começo da pandemia, a melhor fôrma que encontrei pra utilizar foi daquelas Assadeiras de Fundo Falso que tem uma fivela lateral (26 cm de diâmetro), o formato é perfeito e pra tirar a anilha da fôrma depois de pronta é facinho facinho.
Show de bola Amigo. Obrigado por dispor essa informação.
O que seria essa assadeira
Einstein
@@aleatoriamente459 forma de bolo,com uma fivela lateral e fundo removível
Boa, eu tenho isso e nem uso, obrigada 🙏
O lance da cola foi incrivel, nas minhas proximas anilhas irei colocar. Video muito bom parabéns.
Já dei like no começo, já com a pequena explicação que já achei top!
Gosto demais do canal deles. Aprendo muito. Agora vcs e eles juntos é showwww. Parabéns aos dois canais. Trabalhando juntos e nos ajudando muito . VALEUUUU
Assisto o manual do mundo desde os meus 10 anos. Hoje eu abri o youtube, vi esse vídeo e tô feliz demaaaaaais. Não to saindo de casa pra nada, muito menos pra ir pra academia. Eu te amo manual do mundo!!!! (Iberê, Mari e cia)
Eu também esse canal mudou minha vida
Que bacana hein cara ótima ideia 👏👏
Esse casal de engenheiros só podem ser cearenses, esse sotaque é inconfundível 🥰 vídeo super maravilhoso e eu já vou reproduzir, obrigado 🙏
que demais! Procurando algo assim essa semana.... obrigado Iberê!!
Iberê, para aumentar a resistência e minimizar a quebra das bordas (que normalmente é muito difícil de conseguir) vai ser necessário usar uma armadura distribuída. A ideia é criar maior resistenci a tração. Apesar de ser uma pancada, a ruptura é por efeito de tração. O concreto tem apenas 1/10 de resistência a tração em relação a compressão. Daí se você colocar algum material que resista a tração, sua anilha vai ter maior chance de sobreviver a ruptura das quinas. Solução: use alguma fibra na confecção do concreto. Pode ser a fibra de vidro desfiada (da manta que usou no submarino). Não pode ser usado algo que enferruja. Incorporação de micro fibra é uma técnica de concretos especiais e solos reforçados. Outra possibilidade, porém bem mais complicada é fazer um concreto de alto desempenho. Aí a resistência a tração vai ser tão alta que vai resistir à pancada. Concretos de alto desempenho usam aditivos (simulado pela cola, só que bem mais eficiente) e micro sílica. Normalmente ultrapassam 300 MPa de compressão é que daria portanto por volta de 30 MPa de tração. Concretoa normais do dia a dia da construção civil são da ordem de 20 MPa de compressão. E portanto 2 MPa de tração. Por isso é que se usa o ferro (resistência a tracao). Boa sorte.
existe alguma outra coisa que pode ser usada no lugar de fibra de vidro?
Mucho texto
@@emanuel1813 na verdade pode ser usado qualquer material que tenha resistência a tração maior do que o concreto. A ideia de fibra é para se ter um efeito distribuído. Mas sendo bem específico, a fibra de carbono serviria. Mas se procurar outros materiais certamente achará algo interessante. Existem diversos materiais usados na geotecnia que tem essa propriedade.
@@THEGuilhermeAB este é o resumo. 😉
Melhor comentário! Mas o custo compensa?
Muito bom mesmo, irmão! Parabéns.👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👍🏾💪🏾👊🏾 Mais um inscrito aí no canal!
Amei, mt bem explicado e divertido.
Conheci o canal da Amanda e do Fernando no outro vídeo e sigo eles até hj, amo os vídeos que eles fazem
Uau, que mulher inteligente. É tão bonito ouvir ela explicando tão bem as propriedades físicas e técnicas.
Gado d +
@@augusto_samuel1155 kkkkkkkkkkkkkkkk
Gadoooo
Gado nada, tem que valorizar mulher assim
Desculpa amigo, sua esposa é casada?
Muito lindo, gostei! Legal seria encher o cano com concreto tambem. Amei a ideia.
Parabéns pelo canal, caí de paraquedas aqui e gostei vc ganhou mais um inscrito.
Nossa, 5 anos pesquisando e agr achei um vídeo perfeito, obrigado Iberê
Isso sim é colocar a mão na massa! O 25KG Todas as Obras é tão prático e versátil que você até encontrou um jeito de transformar ele em anilhas :) Parabéns por mais esse vídeo Iberê. E já sabe que estamos ansiosos para uma nova visita.
Muito Topp, parabéns pelo experimento 😍
Gênio!!!!! Muito bom conteúdo
Excelente vídeo do trio. Tenho usado elásticos pra malhar e tb são muito eficientes.
Amanda e Fernando no manual do mundo de novo!!!!! amo esse canal ! ! ! ! !
Acho o Iberê bem perfeccionista e detalhista. Adoro ❤️ E olha o trabalhão só pra fazer esse vídeo pra gente 😯 arrasa demais 👏🏻👏🏻👏🏻
ce tem razão
Arrasa muito, Ibere! 👏
Nunca achei que veria algo assim no Manual do Mundo... Adorei e me incentivou a começar a malhar kkkkkk
Amei a ideia❤️ Faz mais vídeos sobre esse tema
Assistindo esse canal desde quando eu tinha 10 anos agora eu tenho 25, só conhecimento melhor canal...
Uma doca é revestir com emborrachado,
Iberê sempre nos ensinando divertidamente. Dica: dissolva a cola na água de amassamento; ajuda a tornar a mistura mais homogênea mais facilmente.
Esse é o tipo de vídeo q eu nunca imaginei q o manual do muito ia fazer, e eu amei!
*Ultimamente o Iberê, além de ser referência nas experiências agora também é fitness!* 🤣😂
1ª resposta
Foi há 4h e nenhuma resposta??
Sim, KZhead tem dessas coisas.🙃
PARABÉNS PELO VÍDEO PARABÉNS PELO trabalho SUCESSO Guerreiro ESTE casal SÃO diferenciados excelente DICAS. ❤😂
Show 👏👏 top demais meu brother, sucesso sempre 👊👊 ,. Bora pro treino , no Pain no Gain 👊👊
Eu sou muito Fã deles, eles ensinam coisas incríveis a um preço bem camarada, que além de economizar te da uma sensação de que você pode construir o mundo 🌎. INCRÍVEIS
Caramba! Sou estudante de eng civil, acompanho eles tbm. Q cross over legal!
Eu acompanhei pela casa que eles construíram pra ser bem ventilada e iluminada. Eu e meus fetiches em lofts.
Vc está de parabéns meu amigo 👋👋
Boa noite tudo bem? Muito bom o vídeo, é de grande ajuda, parabéns, valeu
Sou profissional de educação física e fiquei muito feliz com o vídeo. Parabéns 👍
Amanda e Fernando devem ter chorado vendo o Ibere colocando água de piscina com cloro no concreto..... mas ficou show de bola demais
Mas da torneira também tem cloro
@@WilliamCanin eu acho que nem menos kkkkk
Época de chuva talvez a piscina tá com bem pouco cloro já
@@WilliamCanin tem menos. A gente põe um cloro específico pra piscina pra manter ela limpa por mais tempo. Além de uns remédios tmbm.
@@Cervo_Astronauta humm, entendi.
Muito bom seu vídeo,vou fazer!
Mt legal seus videos parabens nos ajuda para a saúde sem precisar sair de casa ainda mais pelo covid o preço a se economizar eh de uma vida
Manual do Mundo é o melhor do canal do KZhead que o Brasil tem, em sua utilidade, conteúdos testados e aprovados e completíssimo em informações, isso é indiscutível.
Melhor canal é o do Zezão. É brincadeira.
E com a minha academia fechada por tempo meio "indeterminado", acho que aí tá o melhor paleativo que eu tenho. :) Obrigado pelo conteudo. :)
Muito bom adorei essas anilhas de concreto resistente
Video muito bom, amei as explicações. Me perdi no meio do processo 🤪😂
Uma dica, usem potes plásticos vazios, de vários tamanhos (potes de mel, de achocolatado, Etc) para concretar dentro. Fixem um pedaço de barra de cano de ferro e encha o pote com a massa de concreto, fixando uma ponta de cada vez. O Halteres fica fixo. No caso você não terá as anilhas e sim vários halteres fixos com pesos diferentes. Inclusive podem furar a tampinha do pote com a bitola do cano e, depois de concretar, pode rosquear a tampa no pode para ficar um acabamento melhor. Depois que estiver tudo seco, é só pintar tudo (a barra e por cima do pote plástico). Essa forma de fazer os halteres, além do pote plástico de dar uma resistência maior em caso de queda, fica com aspecto emborrachado.
Boa ideia, vo fazer isso
@@receitaschefe5789 fez mesmo?
Mas ae quebra a barra e vc fica sem a anilha...
Sensacional! É trabalhoso, mas sem dúvida o resultado vale a pena pra quem quer um treino rústico. Da vontade de fazer só pelo desafio. Show!
Da vontade de fazer "é pelo preço" kkk
Top, vou fazer também 💪🏼
Muito bom, Iberê e que trampo hein!!
Uma dica: pode usar óleo queimado/usado na hora de untar também
Vim por causa do canal da Amanda e do Fernando e já me inscrevi...
Cara que capricho ! Ficou muito bom 👌
Muito obrigado pela informação 🤜🤛🤜🤛🤜🤛
Eu já havia feito em minha casa , a barra das anilhas usei cabo de enchada da certinho a medida do cano de pvc , é utilizei presilhas das mangueiras de Lavadoras de Roupas , as presilhas das Lavadoras Consul é Brastemp são ótimas.
Show de bola o vídeo do Iberê, já dá pra trabalhar na construção civil! Deu uma dor no coração quando ele dosou o concreto com a água da piscina haha, o concreto tem que ser feito com água potável (da torneira)! Uma dica para a galera que vai tentar fazer a anilha é achar um molde que deixe as arestas da anilha o mais arredondado possível, pq assim não fica nenhuma "quina" viva e os esforços são melhor distribuídos. Imagino que se conseguissem colocar uma fibra (telinha) o resultado seria ainda melhor em relação ao teste de queda. Parabéns!
Show de bola! Muito obrigado.
Muito obrigado por esse vídeo 🤌🏻
Eu não pretendo nunca fazer anilias, mas o vídeo é incrível. Obrigada Ibêre.
"Iberê, deixe o concreto curando em baixo d'água!" *Eu: esperando o Iberê tirar o concreto do fundo da piscina.** 😂😂
Cara tbm pensei nisso kkkkkkkkkkk
@@lipsesteves 😂 né
Eu pensei isso tb
Pensei a mesma coisa kkk
Parabéns 👏👏👏, vou fazer
Rapaz… incrível!
Era exatamente o que estava procurando. Excelente vídeo, deu dor no coração quando jogou a anilha de 5kg no chão kkkkk. Mais um seguidor, adorei o canal. Sucesso!
SENSACIONAL!!!! Muitissimo obrigado Iberê, já tava depressivo por não poder ir pra academia :'(
Adoro a Amanda e o Fernando, muito bom o vídeo
Obrigado Amigo. Vou fazer!!