Passo a passo para você construir a sua academia em casa gastando pouco, podendo treinar a hora que quiser e escolher a sua música a vontade!
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1- Espaço: com 30m quadrados eu montei a minha, um pequeno espaço que dá pra usar tranquilamente!
2- Pesos e anilhas: usando potes de plástico, cimento, areia, pedra e ferro, você faz seus pesos e anilhas facilmente.
3- Ferros: A melhor maneira de comprar é no ferro-velho, tem de vários tamanhos por um preço mais barato.
4- Madeira: Se tiver disponível, use a vontade, mas se precisar comprar, vá no material de construção.
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/ marcelinhobarross
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Rapaz eu até pagaria pra treinar nessa academia 😃 ficou top
Eu tbm kkkkk, é simplesmente um sonho
Tbm daora
Eu ainda não tinha visto uma academia caseira tão criativa e bem feita assim, parabéns mano kkk
Obrigado 🤙🏼
"Que sua vontade e criatividade sejam maiores que sua melhor desculpa" isso nunca fez tanto sentido, brabo 🔥
Tmj sempre 🦾
O sonho de todo marombeiro é ter sua academia
Parabéns meu jovem! Não têm nada pior do que ver está nossa juventude hipnotizadas na tela do seus celulares e ver este garoto compartilhar suas atitudes e realmente excelente. Só um concelho: Cuidado com os riscos ok, pois segurança é tudo. 😉👍🏼
o bom é que quando chove, o peso fica mais pesado ainda, uheuheuhe, cimento!! ai sim, top demais
Rapaz tava dormindo, acordei no meio da noite e valeu super apena. Me deparei com esse vídeo. Muito show irmão. Nao faltou criatividade muito bem feita. Fiquei com vontade de fazer uma. Meus parabéns 👏🏾👏🏾
Muito obrigado!
Eu tenho uma "academia particular" Montei ela no meu quarto O espaço é pouco, mas eu me.adaptei e dá pra treinar de boa!!! Fui comprando os equipamentos aos poucos.
Boaa! Aí sim, pra cima 🔥🔥
👏🏿
Quais equipamentos vc comprou?
Existe um vídeo no Canal Manual do Mundo que eles ensinam a pesar a anilha e deixar elas resistente a impacto.
Parabéns! To rachando com os caras que faiz vídeo de maromba tão suando mlk pra ter o quê agente já tem em casa
Caramba, essa ficou top!
Mlq, tu e brabo! Ficou top demais, parabéns pelo trampo!
Cara, que show, parabéns...👏👏
Tá de parabéns, com uma academia dessa o cara tá tranquilo. Ficou top
Linda academia, tudo muito lindo maninho :D
Q legal adorei sua iniciativa continue assim guerreiro
Minha academia é no meu quarto mesmo kkkk, meu quarto é bem pequeno mas serve, eu uso pesos em uma mochila eu uso pesos de concretos usando potes como Kiboa amaciante de vários tamanhos, uso litros latas de tintas tudo que der pra concretar eu uso e alguns pesos eu uso sacolas com areias ou terras pra aumentar de 1 em 1 kg nos meus treinos, quando eu sinto que tô ficando mais forte daí eu aumento os pesos nas sacolas ou faço mais pesos de concretos, e fora os móveis daqui de casa que uso, por sorte eu tenho umas barras de ferros e cordas que me ajudam a erguer os pesos. Mas pra quem não tem condições a dica é se virar, eu mesmo já criei de tudo, só ainda não consegui criar aquela parada chamada Pulley para treinar costas daí fico só na remada curvada.
Comecei exatamente assim, continue 🦾🚀
Para o pulley, uma barra de porta, corda, gancho e barra de ferro ou de madeira
Coitada da faxineira hahaha Para costas pega 2 toalhas de banho iguais bem compridas, faça um nó na ponta de cada uma, jogue o nó do outro lado da porta , tem q ser de madeira com chave (toalha aberta para fechar a porta, vc terá um puxador remada fechada, aberta com corpo inclinado pés próximo da porta, faça as puxadas Sou prof. Ed. Física.
👏🏿👏🏿👏🏿
Você e fera amigo, ficou swou de bola👏👏👏👏👏👏👏
Muito bom! Bastante criativo. Parabéns!
Simplesmente incrível mano, fico feliz pela conquista e não é qualquer um que tem academia em casa, bons treinos e bons ganhos!
Ficou show de bola 👏👏👏👏
É isso mesmo Mano. Tem que ter força de vontade. Ficou top.
Parabéns pelo belo trabalho que você e seu pai fizeram
Da hora muleque sua academia parabéns pelo seu esforço ficou top um abraço guerreiro
Sensacional e parabéns!
Top demais! 👏👏👏🏋️🦾🦿✌️😎
Ei obrigado pela ideia 💡, estou montando uma academia caseira em casa, esse vídeo me deu umas ideias legais 👍
fera demais. Parabéns pela criatividade
Muito criativo, gostei da idéia
Parabéns é guerreiro
Parabéns , brilhante idéia.
Que foda. Parabéns
Parabéns...top demais..top esse projeto
Qué buen trabajo!!!! Felicitaciones 💪💪💪
Parabéns 👏👏👏
Parabéns Marcelinho, ficou perfeito, gostei muito. Em casa ao ar livre, feito por você, não tem preço. Bons treinos. Deus abençoe!
Genial. Não tem desculpa. Se não pode ir para a academia, a academia vem até você 😊❤
Parabéns vc é um guerreiro
Que top, parabéns
Peeeeeiiiiii 😱👏💪🚀🔥❤️
Paranbens!!! Super legal! Bons treinos
Top demais irmão parabéns e me inspirou em fazer uma em casa tb
Brabo demais, não veria melhor proveito num espaço privilegiado como esse em sua casa, mandou bem demais, treinar ao ar livre 1000x melhor q academia fechada.
Que legal vou fazer algumas coisas pra treinar em casa valeu!
Amei se você pinta vai proteger e vai ficar mais bonita ❤parabéns
Tá de parabéns ❤❤❤❤
Porra, irmão, tu é foda, na moral. Vou me inspirar em você e fazer a minha em casa tbm, fica na paz e saude aí, brother.
Cara voce me deu muitas ideias.. valew demais
Uau top de mais parabéns
Parabéns guerreiro
Topizera joven show
Top de mais 👏👏👏
Top parabéns
Show de bola cara parabéns.eu tambem tenho uma academia caseira so qui as minhas anilhas sao tds de Ferro agora.mas antes era assim tbm de cimento parabéns garoto!!!
Brabo heim amigao!
parabéns mano!
Cai aqui sem querer. Que academia bacana em. Muito bonita. Parabéns tbm pela edição de vídeo
Muito obrigado
Ficou foda❤
Mano, PERFEITO!! KKKKKKK amei dms❤
Nossa adorei sua ideia❤
Parabéns!
Parabéns garoto..
Muito top. Comecei a montar a minha.
Top demais parabéns
Mano, que top! Parabéns!!! 👏👏👏
Muito obrigado 😁
Ficou top mn, vc é realmente muito inteligente pra criar tudo isso. Te desafio a fazer um aparelho Crossover caseiro seria top ver um caseiro tmbm. Vc é o cara.
Show demais, pensando em fazer uma aqui tambem.
Muito bom show de bola ⚽️
Parabéns amei
Mano uma pergunta: Quando chover, faz o que com seus aparelhos de madeira e de ferro . Imagino que a chuva vai fazer um estrago. Ideal uma cobertura. Mas fora isso belo trabalho.
Cara, sensacional! Muito bom 👏👏👏
Muito obrigado 😁
Espetacular, parabéns!!!
Muito obrigado 🦾
rapaz q da hora!!!
Top meu amigo
Academia raiz👏👏👏👏👏👏
Caramba mano Top eu tô pensando também em fazer uma academia
Ficou top irmão, dá uma alegria vê essas coisas.
Obrigado 🙏🏻
Só pela humildade já levou o like!
Caramba ! O tanto de criatividade..
Top 👏👏👏👏
Parabéns, pra quem tá começando da pra fazer sim. Pra quem já tá maior é pouco peso.😀
Muito show mano
Vc é o melhor🎉🎉🎉🎉🎉🎉sensacional Bora bora malhar🎉🎉🎉🎉🎉🎉parabéns!
Espectacular
Que admirable!!!!
Parabéns amigo 👏🏻👏🏻👏🏻
Obrigado 🙌
mano que foda💪💪💪💪
Top demais, só passa um verniz nas madeiras pra conservar mais
Muito bom parabéns
PARABÉNS! Faz a parte 2 .....PERNAS
Muito bom. Se eu não morasse em apto copiaria a ideia.
Ficou muito bom , para bens !
Parabéns Marcelinho pra cima irmão motivar o mundo 🏆chamaaaaa 🔥 🔥 🔥
Bora guerreiro 🔱
Gostei de ver arrasou garoto 🤙👏👏👏👏
Muito obrigado 😁
Top demais!!!!
🏡🏋🏽♂️ Academia caseira é um dos meus sonhos nessa vida
Muito admirável irmão, eu faria uma igual a sua sem pensar, infelizmente nao tenho um quintal de 30m2.
Muito bom 👏👏👏 gostei
Que bom que gostou
Muito bom irmão