تمرين علاج فوري لدسك أسفل الظهر || تنميل خدر ألم أحد او كلى الأرجل
علاج #آلام_الظهر بدون جراحه مطلب الجميع. من هنا نشأت تقنيه ثورية لشد وتقوية العمود الفقري ومفاصل الجسم, وأطلق عليها مصطلح ELDOA. وهي عباره عن تقنيه لشد واطاله الأغشية المحيطة بجميع العضلات والأعضاء والأعصاب في الجسم معا في وقت واحد،
#الانزلاق_الفضروفي #الم_الظهر #الديسك #إلدوا #علاج #الم #الظهر
#ELDOA #الفقرات_القطنيه #الدكتور_فارس_عرب
ادعم القناه
هذا العمل تطوعي ومجاني, دعمك المادي لنا مأجور لاننا نحتاج تمويل للاستمرار
/ @drfarisarab
/ sukonmed
L4 L5 S1,أسفل الظهر,علاج آلام الظهر,بدون جراحه,ELDOA,اطاله الأغشية,تحرر الالتصاقات,ارخاء العضلات,فقرات أسفل العمود الفقري,اللفافة العضلية,شفط نتوء الغضروف,العلاج الطبيعي,Physiotherapy,الدسك,الديسك,انزلاق الدسك,ماهو الدسك,الانزلاق الغضروفي,علاج الانزلاق الغضروفي,اعراض الانزلاق الغضروفي,الانزلاق الغضروفي القطني,ألم الظهر,الم اسفل الظهر,علاج الم اسفل الظهر,back pain,disk
حلقات المساج. bit.ly/3axIMot
حلقات الرقبه. bit.ly/3nMpnG1
حلقات الظهر. bit.ly/3egIO6R
حلقات الكتف. cutt.ly/gnk14ot
حلقات الركبه. cutt.ly/nnjRZHl
حلقات الحوض. cutt.ly/fnk0hmd
حلقات القدم. cutt.ly/snjTpSg
حلقات الكيتو دايت. bit.ly/2SKvLPn
حلقات صحه الكبد. bit.ly/3fU5HLH
المكملات والادويه bit.ly/3ESupZQ
حلقات علاج ضعف الانتصاب. bit.ly/3arke1q
حلقات علاج المبايض والدوره الشهريه. cutt.ly/Bb5ZA3z
حلقات الكورتيزول والاجهاد cutt.ly/Fn1tKZz
حلقات دقيقتين عافيه. bit.ly/2OU1z2n
حلقات علاج السكري. bit.ly/2CJSsic
حلقات جائحه فيروس كوفيد19. bit.ly/3jC7eID
حلقات العلاج الطبيعي. bit.ly/2CCfdow
الاختيارات الغذائيه الخاطئه. bit.ly/3jD3HtA
متوفر خدمه استشاره اون لاين مدفوعه
للعلاج في الهند تواصل مع #سكون_ميد 00919999668016
متوفر على الواتس اب والايمو والفايبر
تابع حسابات #سكون_العلاج_في_الهند #سكون_ميد
الفيس بوك. / www.sukon.in
الانستاغرام. / dr.faris.arab
تويتر. / sokon_india
مزيد من المعلومات زروا مواقعنا
موقع #سكون_العلاج_في_الهند www.sukon.in
موقع #مركز_ستم_ميد www.thsstemed.co
تويتر / thsstemed
الايميل info@thsstmed.co
يواونلاين www.youonline.com.sa/index.ph...
إخلاء المسؤولية: يتم توفير المواد والمعلومات الواردة في هذا الفيديو وقناة سكون العلاج في الهند للأغراض العامة والتعليمية فقط ولا تشكل أي مشورة قانونية أو طبية أو مهنية أخرى حول أي موضوع. لا تعد أي من المعلومات الواردة في مقاطع الفيديو الخاصة بنا بديلاً عن التشخيص والعلاج من قبل أخصائي الصحة الخاص بك. اطلب دائمًا مشورة طبيبك أو غيره من مقدمي الرعاية الصحية المؤهلين قبل البدء في أي نظام غذائي أو علاج جديد وأي أسئلة قد تكون لديك بشأن حالة طبية. إذا كان لديك أو تشك في أن لديك مشكلة طبية ، فاتصل على الفور بمقدم الرعاية الصحية الخاص بك. لا تجربي أي علاج / اقتراح أثناء الحمل أو فترة الرضاعة بدون نصيحة الطبيب.
تعد مراجعات المنتج أو الحكم عليه مجرد رأي شخصي ولا يُقصد به التأثير على سمعة أي منتج أو شركة.
شباب خلينه نصلي على افضل الخلق محمد وآل محمد الطيبين الطاهرين
اشعر بأنك رحمة مهداة من الله للفقراء اللذين يعانون الالم ولا يستطيعون تكبد عناء وكلفة العلاج ... اسال الله لك التوفيق اين ما حللت وارتحلت
الطبيب جزاه الله خيرا ولكن الرحمة المهداة هو نبي الرحمة سيدنا محمد صل الله عليه وسلم
اللهم اشفيني واشف كل مريض يتالم يا ارحم الراحمين
كيف صرت؟
@@naef900 أشعر.الام.اسفل.ضهر
آمين يارب العالمين. واياكم
اللهم آمين
اللهم ربي يشفيك شفاء العاجل وانا كذلك ان شاء الله
{وَمَنْ يَعْمَلْ مِنَ الصَّالِحَاتِ مِنْ ذَكَرٍ أَوْ أُنْثَىٰ وَهُوَ مُؤْمِنٌ فَأُولَٰئِكَ يَدْخُلُونَ الْجَنَّةَ وَلَا يُظْلَمُونَ نَقِيرًا (124)} [سورة النساء 124]
جزاك الله خير الجزاء 🙏
إطالة السجود هي العلاج المثالي لعلاج الإنزلاق الغضروفي و قد جربت هذا العلاج بعد معاناة مع الإنزلاق الغضروفي و الحمد لله نتيجة راااائعة جدا
اني اعاني من الانزلاق الغضروفي والأطباء ينصحون عدم السجود والجلوس ع كرسي 😢
بديت اخاف أسجد خاف يزيد عليه الانزلاق
بالفعل السجود يريح جدا، اني جربته
من فضلك انااعاني
اعاني مثلك
صلو على رسول الله صل الله عليه و سلم ❤❤
ادعو لي ربي يفرج همي و ضيقتي و يقضي ديني جزاكم الله خير دعوة الغريب مستجابة ❤❤
ياااارب
الله يشفيني ويشفيك ويزيل عني وعنكم كل ضيق ويوسع في رزقنا إنا إلى الله راغبون
لكل من يقراء اللهُم العوض الجميل بعد الصبر الطويل، اللهُم درباً لا تضيق به الحياة، وقلباً لا يزول منه الأمل، وفرحة لا تذبل ولا تموت أبدًا. "
في ميزان الحسنات نشا لله ربي يشفينا ويشفي جميع مرض انزلق الغضروفي انا وكل من قل يارب شكرا ❣️🍯
طبيب دقيق جدا ولديه معلومات حديثة وتمارينه جدا عملية والشرح دقيق جدا جدا شكرا د فارس
ان شاءالله يارب في ميزان حسناتكم شكرا
بارك الله فيك, سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝 توصياتي لك: 🤓 - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات. -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر. -او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. **نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:** يمكنك التصويت على اختيار المواضيع. سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة. اولوية الرد على التعليقات. تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة. وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين. 😊 في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.
لايك صلى الله على سيدنا محمد
أستغفر الله العظيم واتوب اليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
استمر دكتور زادك الله علما وتنفعنا فهماً
جزاكم الله خيرا د.فارس ونفع الله تعالي بكم البلاد والعباد.
مشكور على طرح بعض العلاجات المفيده يادكتور فارس
ربنا يباركلك يا دكتور
احسن شي انه تمرين واحد مو سبعه تماري شكرا دكتور. اخوكم الكسووووول✋😅😅
7 تمارين زين انا دكتور عطاني 14 تمرين كل واحد شكل و ماستفاديت شي
معك حق. تمرين واحد يكفي هههههههه
هههههه مثلك الله يعينا 😅
بارك الله فيك وجزاك الله خيرا
بارك الله فيك اخي ونفع الناس بعلمك
اللهم بحق محمد وآل محمد شفيني من مرض الانزلاق الغضروفي وشفي كل مسلم من هاذا المرض
اللهم آمين يارب
يارب
جزاكم الله خيرا دكتور فارس التمرين هذا جاء في الوقت المناسب شكرا لكم دكتور
ربنا يكرمك على هذه التمرينات
شكرا لك وذادك الله علما
روعة هاد التمرين.. راحة فورية
شكرا لكم. وجزاكم الله خير الجزاء علا كل معلومة وشرح توضيحي.
بارك الله بك وأدام عليك صحتك وعافيتك شكرا على هل المعلومات القيمه
جزاك الله خيرا ونفع بعلمك وعملك...
بارك الله فيك
شكرا لك د على كل المجهودات من فضلك تكلم على موضوع تكيس المبيض
بارك الله فيك ربي يوفقك ويعينك على الخير
يبدو جيدا. سأقوم بتجربته ان شاء الله
جزاك الله خير الجزاء دكتور ربنا يحفظكم
اللهم رب الناس اذهب الباس اشفي انت الشافي لا شفاء الا شفائك شفاء لا يغادر سقما
شكرا لمرورك نفرح بقراءه التعليق البناء 😊. اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. شارك المحتوى مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده. مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي. اشكر صانع المحتوى بالاشتراك بالقناه وفعل الجرس لدعم صناعه المزيد من المحتوى 😃. الاشتراك الشهري بالقناه يعني انضمامك لفريق العمل واكتساب الاجر 😇
ممنونييين لك أكثر الله من امثالك.@@DrFarisArab
بارك الله فيك دكتور فيديوهاتك قيمة جدا تستاهل الف لايك 🙏🙏🙏🙏🙏🙏
جزاك الله خيرا دكتور
التمرينات كلها جد مفيدة ماشاء الله تبارك الله عليك
كلمة انت مبدع وراقي قليلة بحقك تشخص الالم وتعطي العلاج الفعال والمناسب ولا تلجأ إلى ألعلاج الكيميائي الغير مجدي
ألف شكر دكتور وجزاكم الله عنا ألف خير وعافية والإستفادة منكم تمت بفضل الله تعالى وجهودكم الطيبة.
حبيبي دكتور فارس انت شكرا لك من اعماق قلبي.
مشاء الله معلومات رائعة واداء ممتاز واجمل شئ انك تركز على تمرين واحد نخرج من المقطع حفظينة شكرا لك
مشكور جدا على هذا المجهود الكبير،من فضلك هل تستطيع شرح تمارين لعلاج trigger point🌸❤️
شكرا تمرين جا في وقت مناسب
بارك الله فيك دكتور
بتصدق دكتور انا عم برتاح جدا لصوتك وتعودت عليه واستفدت كتيررر من تمرينات الف شكر الله دكتور
اعاني من هذا المرض منذ شهرين غدا بإذن ساباشر بهذه التمرينات واسأل الله عز وجل أن يجعل الشفاء من نصيبي
شفت فرق؟ ٱنـي عندي من 3سنوات
هل نفعك التمرين أختي؟هل لاحظتي أي فرق؟
اللهم اشفي الجميع
شن صار معك ❤
ألف شكر لك دكتور وجزاك الله خيرا
الله يعطيك الصحة والقوة والعافية والتوفيق في حياتك.....🙏🌹
صحيح تمرين واحد وصحي ..مشكور ين كل الي بيساعدنا
الف رحمه عله روح والديك عله هاي لحلقه رهيبه فرق بالثواني مشكور دكتور 💖💖💖
جزاك الله خير أخي الله يحفظك أحسنت النشر
جزاك الله كل خير
رياضة مع شرب الماء بشكل كافي .. ايضا فيتامين D و B12 مع عناصر اخرى .
لو سمحتي كم شرب ماء كم كاسه انا بألمانيا برد بس اشرب سبع كاسات ماء هل يكفي ام ازيد الكميه
تمرين مفيد جدا بارك الله فيك
شفيت من الانزلاق
جزاك الله خيرا دكتور كل التمارين رائعة اتابعك من المغرب
بعد تجربة التمرين وبعد الجلسة الأولى خف الألم بنسبه خمسين بالميه و الحمدلله شكرآ لك دكتور.
انت متأكد
@@user-og6ks6zx7n ما اظن حدا جربو كلهم بكتبو جزاك الله خير وصلو عالنبي (عليه الصلاة والسلام) ومن هالحكي
كل الشكر دكتور تمرين رائع وجدت فائدة بفضل الله جزاك الله كل خير
شكرا دكتور فارس ...راحة فورية
بارك الله فيك وجعل الشفاء على يديك - شكرا 🙏
مشاء الله مثل السحر كنت شد على الدسك فجاء وطول أكثر من أسبوع هذا التمرين ريحني الله يريح بالك، ويسعدك يا دكتور فارس فعلاً العلم نور طريقة شرحك واضحة وسهلة ومختصرة شكراً لك الله يكثر من أمثالك
بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊 - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. عزيزي نتوقع عالاقل الاشتراك بالقناه مع تفعيل الجرس فهذا يحث على صناعه المزيد. - شارك المحتوى الهادف مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده. - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج. - شاركنا بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بحلقات القادمه 😇
انا اول مرة نقوم بالتمرين وحسيت بألم كثير مقدرتش نخلي ركبتي مستقيمة مع الحيط هل هاذا الأمر عادي؟
@@othmanelbaz7622لازم تجرب تاني لأنه تمرين مفيد و شفاك الله
@@DrFarisArab دكتور عندي انزلاق بL5 واريد ادخل جيم هل هناك خطوره 😪😭
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته دكتورنا على هذه المعلومات القيمه وجزاكم الله عنا كل خير
تمرين ذو تقنية رائعة جدا جدا 🌹 اللهم اجعلها سببا رئيسيا في شفاء جميع من يعاني من آلام الظهر والرقبة شفاءا لا يعاود سقما.... وبارك الله فيك يا دكتور على هذا الموضوع الرائع وشكرا جزيلاً
الله يجزاك خير الجزاء على هذه الفيديوهات التوعوية المفيده
امييين يارب
ماشاء الله. اللهم بارك في علمك .
جزاك الله كل خير❤
و الله الحلقة جات في وقتها بارك الله فيك دكتور فارس
ريحت شويا خو
ياخويا لعزيز انا دىت هاد التمرين ولات رجلي ترجف وحدها واش معنتها الله يسترك
ياخويا لعزيز انا دىت هاد التمرين ولات رجلي ترجف وحدها واش معنتها الله يسترك
لقد ساعدني هذا التمرين كثيرا سأواصل حتى أشفى باذن الله تعالى اللهم اشفي جميع مرضى المسلمين والمسلمات يا رب ، شكرا جزيلا لك
جزاك الله خيرا على التشجيع, نفرح بقراءه التعليق البناء 😊. اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. شارك المحتوى مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده. مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج. اشكر صانع المحتوى بالاشتراك بالقناه وفعل الجرس لدعم صناعه المزيد من المحتوى 😃. الاشتراك الشهري بالقناه يعني انضمامك لفريق العمل واكتساب الاجر 😇
@@DrFarisArab من فضلك ماهي الاطعمة التي تنصح بيها لعلاج الانزلاق الغضروفي وهل حجامة مفيدة للانزلاق الغضروفي وشكرا
@@hezakadir4381 نفس سوئل جزك الله خير
جزاك الله خيرا..جعلها في ميزان حسناتكم واسعدكم الله بواسع رحمته
@@hezakadir4381خوي هل فيه اي نتيجه معك الان
جزاك الله خيرا ويسر لك الخير
وفقك الله عزيزنا
فعلا ولله حسيت براحه كلش قويه الله يوفقك ويحفظك ❤
بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, نفرح دائما بالتعليق البناء😊 عزيزي نتوقع منك الاشتراك بالقناه وتفعيل الجرس فهذا يحث على صناعه المزيد. - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. - شارك المحتوى الهادف مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده. - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج. - شاركنا بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيظهر اسمك بالحلقات القادمه 😇
تمرين رهيب طبقتة شعرت براحة تامة لم اشعر بها طوال حياتي كررت تمارين كثيرة سابقة لم تجدي نفعا مثل هذا التمرين الرهيب شكرا لك
جزاك الله خيرا على التشجيع, نفرح بقراءه التعليق البناء 😊. - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. - شارك هذا المحتوى الهادف مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده. - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج. - اشكر صانع المحتوى بالاشتراك بالقناه وفعل الجرس لدعم صناعه المزيد من المحتوى 😃. - شاركنا بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري بالقناه وسيظهر اسمك بالحلقات القادمه 😇
@@DrFarisArab اليوم جربت التمرين اتمنى تتحسن حالتي جزاك الله خير الجزاء
ويش التمرين
أجركم الله
انت خفيف انزلاق
الله يشافي كل مصاب 🤲 راح أحاول أطبق التمرين بدقة ونشوف النتيجة
جزاك الله خيرا عن اي شخص ارتاح بتعليماتك❤️
ماشالله عليك حبيبي دكتور فارس والنعم منك والله كفو ودقيق وواضح جدا في اسلوبك وطريقة طرحك للموضوع معززا بالصور والتمارين بكل دقة ووضوح وسلاسة .. الله يخليك ياااا رب ❤️🙏 جهودك مشكورة والله وتستاهل مليووووون لايك يا عيني 👍💪 يا حبيبنا
👍
الله يوفقك بحق محمد وال محمد كنت اعاني من وجع الفقرات الرابعه والثالثه طبقت التمرين صارلي يومين راح الالم تحياتي الحضرتك
جزاك الله خير الجزاء
بارك الله فيك وبارك عليك وجعله فى ميزان حسناتك يا دكتور ساجرب وهكتب تعليق اخر بعد التجربة إن شاءالله 🎉
نحتاج تمارين للكتف المدوره 🙏
بسم الله ماشاء الله بارك الله فيك يا اخي والله حسيت براحه فوريه بعد التمرين مباشره ربنا يجعله في ميزان حسناتك ❤
بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊 - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. عزيزي نتوقع عالاقل الاشتراك بالقناه مع تفعيل الجرس فهذا يحث على صناعه المزيد. - شارك المحتوى الهادف مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده. - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج. - شاركنا بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بحلقات القادمه 😇
السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته . شكراً جزيلاً أستاذ . اللهٌمَ يسر و بارك أخي . اللهُمَ آمين يا رب العالمين .
الله يوفقك على هالتمرين
شكرا جزيلا على هذا التمرين لقد ساعدني منذ اللحظة الاولى لقد مشيت مدة من الزمن دون الم وكذلك التمارين الاخرى لكن هذا التمرين مفعوله سريع جزاكم الله خيرا
معك انزلاق؟
انا سوف اجربه من غدا ان شاء الله
نعم لدي انولاق في الفقرة الثالثة والرابعة والخامسة
ان شاء الله ينفعني انا ايضا ، اعاني الام شديدة
اتفق معك بدون مبالغة من اول مرة مشيت مسافة بشكل طبيعي بدون الم وبدون ما اعرج
مرحبا دكتورنا الكريم ، نرجوا منك معلومات عن أسباب تخثر الدم وعلاج طبيعي يغني عن اللجوء للأدوية، شكرا جزيلا على مجهوداتك القيمة وموفق بإذن الله تعالى
شكرا كتير دكتور فارس جزاك الله خير
حياك الله اخي الدكتور فارس !! موفق باذن الله تعالى ياغالي
بارك الله فيكم
جزاك الله خيرا واحسن إليك ساجرب تطبيق التمرين .. ثم أضع تعليق آخر نتيجة تطبيق التمرين بإذن الله تبارك وعلا
هل لقيتي نتيجة أختي؟
كيف النتيجة؟
@@linlydia2511 كيف صار الوضع؟
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته جزاكم الله دكتور جزاك الله خير الجزاء لسه راجعة من عند الطبيب وغير مقتنعة بالجراحة وطبقت تمارين سابقة ليك وارتحت ان شاء الله تعالى 🤗 ساقوم غدا بتطبيق هذا التمرين شكرا لك دكتور
السلام عليكم اختي اريد ان أسألك بعد ممارسة تمرين الدكتور هل كان هناك تحسن لأني نفس حالتك غير مقتنع بالعملية
جزاك الله خيرا
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته. فيديو رائع.لايك كالعادة👍👍👍
ممكن افضل طرق للنوم للمصاب بdisc بين L4 ,L5 وتحياتي للفيديو وللمحتوي 👍♥️
الجانب الصحيح
جربتها وتحسنت !لكن تحتاج تعملها كل ساعتين لان الالم يعود !جزاك الله خيرا
مستمر عليه وهل تم شفائك من خلال هذا التمرين
الشكر لله عدد ما خلق ربي
انت الوحيد الي يعطي المعلومه بسرعه من دون كثر حكي ..جزاك الله خيرا ❤
سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝 توصياتي لك: 🤓 - مارس نصائح وتمارين القناة يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات. -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر. -او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. -للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة. **نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:** يمكنك التصويت على اختيار المواضيع. سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة. اولوية الرد على التعليقات. تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة. وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين. 😊 في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.
عندي أوجاع في الحوض والفخذ وبعد اسبوع من ممارست هذا التمرين الحمد لله ارتحت من هذه الأوجاع ولكن مازلت اداوم على هذا التمرين صباحا ومساءا وفي بعض الأحيان استعمل هذا التمرين ٣ ثلاثة مرات في اليوم اخواني انه مجرب وراءع والله يجعل في ميزان الحسنات لهذا الدكتور ويحفض ويجعلو من اهل الجنة امين
يارب يارب اجربه ويشفيني
شكرا جزاك الله كل خير و بارك الله فيك دكتور ، ان شاء الله يفيدني هذا التمرين لاني اعاني من انزلاق غضروفي في الفقرات القطنية L4 L5 S1
اخي جربته لان اني حاليا مثلك بالانزلاق 3 فقرات
السلام عليكم أفيدونا بتجربكم أنا الآن شاهدت الفيديو
مثلي تماما وهل شفيتي
شكرا يا ابني على هذه المعلومات
شوكرن جزاك الله كولخير 😍😍
شكرا شكرا كثير الك •اللّـہ̣̥ يعطيك الف عافية كنت مستني تمرين للاتصاق الفقرات وان شاء •اللّـہ̣̥ بجربو التمرين ولمدة شهر وردلك خبر ❤️❤️❤️
استفدت او لا
؟ها
هل استفدت من التمارين
السلام عليكم دكتورنا الفاضل عند التواء بالعمودالفقري وتكلس وعندي انزلاق بالفقرةالرابعةوالخامسةوالقطنية وعرق النسا هل يفيدني هذه التماربن
لم اجرب التمرين لكن واضح انه ممتاز راح اعمله ان شاءالله
حبيبي لا تنسه انو الانزلاق يسبب ضغط عله العصب في احد الرجلين بحيث لا يصتطيع المريض ان يمد رجله بالكامل سبب تقلص العصب والعضلات 🥺🥺🥺🥺
كلامك صح انا حاولت اعمل التمرين وسبب لي وجع مستمر بوز لي كل شى
طيب والكل حتى انا هيك رجلي اليمن راح تقتلني من الالم
لو سمحت انا عندي انزلاق غضروفي الفقرات الرابعة والخامسة وانا حاليا تحسنت بنسبة 95 بالمائه تقريبا ولله الحمد بس فيه مشاكل بعدها موجودة الي فتور القدم والألم عند القيام من الجلوس يختفي بعد المشي ومشكلة ثالثة الي هي العرج في المشي هل هذا التمرين ممكن يفيد مع هذي المشاكل