Дробное питание не приводит к высокому инсулину
Для записи на персональную консультацию: ecarium.clinic
Почта: dr.petrik@ecarium.clinic Телефон: +380953229612
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Курс «Как победить старение организма. Практическое руководство» www.udemy.com/course/romikwvf...
Курс «Как перепрограммировать организм и навсегда стать стройным»
www.udemy.com/course/bxbphbez...
Курс «Лечение гипертонии без лекарств»
www.udemy.com/course/vhqksohh...
Многие думают, что если есть часто, то это приведет к повышению уровня инсулина и инсулинорезистентности. Дробное питание противопоставляют интервальному голоданию. Первое обвиняют, второе считают спасением от высокого уровня инсулина. Тем не менее, есть люди, у которых отличная чувствительность к инсулину и на дробном питании и на интервальном голоданим.
Так что же влияет на инсулинорезистентность?
Бесплатный Справочник: Check-Up Организма для мужчин 18-65 лет bit.ly/3WFhVzR
Бесплатный Справочник: Check-Up Организма для женщин 18-65 лет bit.ly/3UYhgZ5
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
Instagram Клиники Ecarium: bit.ly/3JYvWRZ
Facebook Клиники Ecarium: bit.ly/3QKqMN5
Телеграм-канал Клиники Ecarium: bit.ly/3yckn6Q
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
Еcarium Сlinic ecarium.clinic/
Ecarium: Expert Medical Consultation Online
Get expert medical advice with Ecarium's e-consultation. Comprehensive health analysis based on evidence-based medicine.
Для записи на персональную консультацию: ecarium.clinic Почта: dr.petrik@ecarium.clinic Телефон: +380953229612 ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Курс «Как победить старение организма. Практическое руководство» www.udemy.com/course/romikwvf/?referralCode=ED03F182A33DF76AF0FF Курс «Как перепрограммировать организм и навсегда стать стройным» www.udemy.com/course/bxbphbez/?referralCode=5C93AF4FDA5AC278AB64 Курс «Лечение гипертонии без лекарств» www.udemy.com/course/vhqksohh/?referralCode=7BB94125D1E8D3A12063
Спасибо!! а то у меня кортизол наверное повысился запредельно от постоянных дум , что не могу заставить себя сидеть на кето. Не подходят интервалы , сама предполагаемая еда. Непонято только про инсулин . по анализам норма , а висцеральный жир накопился за год после ковида. Диабет 2тип.
А я была уверенна, что дробное питание повышает инсулин, так как все время хотелось есть и голова была забита одной едой, как у примитивного существа. Теперь питаюсь 2 раза, могу кефир на ночь и жизнь вошла в свое русло и чувствую себя здоровой.
Повышает, это на самом деле так. А исследования не ставят точку в подобных мультифакторных вопросах, на любой тезис сейчас можно наисследовать противоположные результаты. Исследование показывает в первую очередь то, как это конкретное исследование было проведено и составлено, и не факт, что можно делать на его основании глобальные выводы.
Кефир так то еда 😀, полезная но еда, 3й приём пищи получается. Не еда это чистая вода
@@edemforever2987 Ну значит 2-3 раза ем, а раньше 5-6
@@edemforever2987 😂если 55е54дд
У меня так же на дробном питании.
Ура, продолжаю в том же духе: 5-6- разовое питание, не переедать, работа с физнагрузкой. 50 лет/161 см/50 кг. Спасибо Вам за информацию!
Михаил Вадимович!Вы экстрасенс - только хотела задать вам этот вопрос и тут видео!ОЧЕНЬ волновал этот вопрос, так как большие порции лишали меня трудоспособности, когда при дробном питании мой организм чувствовал себя более чем комфортно! Чувствовала себя преступницей при таком раскладе!
Аналогично! После наедания только влежку и мозг тоже парализует))
Зачем наедаться? Смысл интервального голодания в том, чтобы начать меньше есть.
@@yulianoname5486 Моё интервальное голодание 16/8.Первый приём пищи в 10, бывает и в 11 (это притом, что я встаю в 4-5часов утра)- это исключительно смузи из зеленолистых, овощей, фруктов с добавлением оливкового масла холодного отжима.И когда я впихивала в себя 400-450 грамм смузи из соображения, чтобы дольше оставаться сытой - у меня была тяжесть в желудке и работать после такого завтрака не хотелось.Но потом я плюнула на это и стала пить столько, сколько мне было комфортно - 250грамм и была счастлива!
@@user-yl2ec3qo3h сколько вам лет и почему вы так ограничиваете себя в белковом питании?
@@ivp9288 Мне 65 лет и я НЕ ограничиваю себя в белковой пище,от слова совсемь.У меня удалена одна доля щитовидной железы из-за двух узлов и чтобы оставшаяся доля и перешеек могли полноценно синтезировать гормоны щитовидной железы и смогли компенсировать работу удалённой доли щитовидки нужен полноценный качественный белок в достаточном каличестве, ламинария и витамины и микроэлементы в 6-10 раз больше, чем у людей с неудалённой долей!Свой смузи я я развожу качественной домашней сыроваткой, добавляю сметаны, когда мелю смузи добавляю качественный голланский сыр - получается сытно и ОЧЕНЬ вкусно!Второй завтрак у меня обычно состоит из перемолотых орехов, семечек: грецкий, арахис, кунджут, лён,мак,кокосовая стружка,добавляю немного мёда и сока или миниральной воды,чтобы получилась нуга!А ещё почти каждый день в рационе домашний творог с фруктами( блендерю), качественный голланский сыр и яйца, рыба.Мясо не очень люблю, но иногда ем индюшатину, печень.
Доброе утро всем .
I Вам доброго ранку 😊
Спасибо! Вы облегчили мою жизнь! Когда то на дробном питании похудела на 12кг,а потом пришла мода на интервальное голодание, и мне стало не комфортно есть 2 раза в сутки. И правильно,главное - что ешь и сколько.
@@natashacoulter7822наоборот, при проблемах с жкт, большое количество овощей вызывает выработку желудочного сока и после этого еще хочется есть. Как вы не поймёте, что все очень индивидуально, у каждого свой диагноз!
Пробовал дробное питание, 5-6 раз в день маленькими порциями. Не понравилось, как психологически, так и физически. Чувство голода не покидало, так как постоянно недоедаешь и "привязка к холодильнику тоже неудобна". Результат в плане похудения тоже не получился и жить и страдать это неправильно. Перешёл на питание с 10:00 до 18:00 в этот период успеваю есть 2-4 раза в день, в остальное время вода, чай и кофе без сахара, сливок и тд. Тренируюсь регулярно, время тренировки примерно с 13:00 до 15:00 и после обязательно хорошо ужинаю, в рационе может быть и шоколад и мороженое и булочки, все что захочу. Веду активный образ жизни. Чудесным образом ушёл лишний вес, никакого страдания и привязки к холодильнику. Очень удобно. Личный опыт использования, кому поможет буду рад.
Полностью согласна. Я ем интервал 8:00 до 15:00 и очень довольна.
Спасибо,за свой опыт .
Так это тоже дробное питание .
@@evgenfirst7293 каким образом? 16 часов без еды и 8 часов с едой. Где дробное?
@@terskysasha Ем 2-4 раза. Или этого мало за 8 часов?
Питаюсь 2 раза в день, могу и 1 раз поесть. Анализы идеальные, энергии вагон. Мышцы выражены и функциональны. Хоть тяжести тягай, хоть забеги делай. Очень нравится отсутствие зависимости от еды. Видимо, действительно каждому подходит свой стиль питания.
Здравствуйте, а что вы едите скажите пожалуйста.
@@user-np3ep8dr8n По принципу LCHF. Много жиров, углеводы в небольших кол-вах, в основном за счёт овощей. Некоторые фрукты и ягоды. Много орехов. Каждый день тренировки, активный образ жизни с детства. Рекомендую так же ознакомиться с тематикой дизайна жизни. Питание важно, но ещё важно отсутствие стресса.
Когда то практиковал дробное и часто - надоело ходить с баночками и результат по похудению был очень слабый. А вот на кето и интервальном получилось избавиться от 30ти килограмм и многих проблем в организме
А я на дробном питании сильно худею. Видно сколько людей столько и мнений. У всех организмы разные
Здравствуйте. Ну как же приятно слушать грамотного разумного взвешенного врача! Как всегда моё уважение и пожелания здоровья, уважаемый коллега!🙂🤝
Так здорово когда название ролика отражает суть содержания, если нет срочной необходимости разбираться в деталях. Просто лайк не глядя, а внимательный просмотр немного позже
Наконец-то! Я интуитивно чувствовала что-то не то, когда говорили о питании в день 2 или 3 раза без перекусов. В итоге стала сама регулировать есть дробно, понемногу и чувствовать себя лучше! Учитывая, что есть дискинезия желчного пузыря. Большая благодарность!
Раз вреда от ИГ нет , то я за ИГ. Ведь мы живём не для того, чтобы есть!
Почему такой перескок: от интервального голодания сразу на прям дробное питание? Есть же традиционное 3-х разовое питание. Удобно, равномерно. Для себя знаю, что когда четко выдерживаю пяти часовые пищевые паузы между приемами пищи ( при трех разовом питании), то ощущаю четко ВСЕ те же улучшения самочувствия что и при интервальном голодании.
При дробном питании постоянно чувствовала голод, все время думаешь о еде, а вес неуходит. Трехразовое питание лучше.
Доброго ранку.Зайшла подивитись доктора,щоб трохи відволіктися від Каховської трагедії.Дякую шановний що ви не зважаючи ні на що нас просвітляєте!!!!
Так само😢
Спасибо за видео. Лично я в последнее время ем 2 раза в день, при этом занимаюсь профессионально спортом,и чувства голода практически не возникает,и мышечную массу не теряю. Хотя когда был цикл из 2 тренировок в день,то да, 3 раза кушал) иногда и 4. Главное да,состояние жкт, пища,ну и конечно же очень важно прислушиваться к своему организму
Всё аналогично. 1-2 раза в день. Плюс убрал сахар и мучное.
@VikTor-kn7gl не совсем: утром бутерброд с маслом и сыром. Хлеб ржаной.
Доброе утро и большое спасибо! Очень интересный вопрос!👍
Щиро дякую, Михайле Вадимовичу, за таку інформацію. Ви дуже велику користь приносите простим людям, далеким від медицини 🙏🏻
У меня под верженная анал зами инсулинорезистентность + 55 лет возраст. Играюсь с этим уже 4 года. Перепробовала очень многое ,витамины, мед.препараты ,подсчет каловий, дробное питание , вегитарианство и веганство,исключала соль и сазар,безглютеновую,палео...😮😅😅,фух . Всё заканчивается одним - постоянный голод на уровне инстинкта,от этого плохое настроение ,злость,депресивное состояние ,что приводит к плохому и оч плохому самочувствию и очередному обжорству с быстрым набором веса. Кето питание с интервалами - это моё спасение. Много энергии, никакого чувства голода, голова работает прекрасно,настроение жить ,двигаться . Появились планы на будущее. Это и есть жизнь !!! Кстати,на дробном питании у меня болит желудок ,а на хлеб ,супы и овсянку жуткая изжога. Мой опыт показал мне,что каждый выбирает то,что подходит ему лично.
Вы глисты выведите.Для начала.Вам нужны горькие травы и меньше мяса
У каждого разный организм, мне не подходит часто кушать, интервальное голодание больше подходит.
Это точно.С детства не могли ничего запихать с утра.Сколько себя помню,нормально мог поесть только ближе к 11-12 часам.Благодаря этому,лишнего веса никогда не было ,хотя вся родня склонна к полноте.
Мне лично помогло интервальное голодание!Уже год ем один два раза в день!никакой зависимости больше нет!я на кето
Спасибо док, Ваш ликбез значительно поднимает качество жизни! 😊
Спасибо огромное все четко и ясно как всегда люблю вас слушать ваши передачи все ясно понятно с уважением к вам ❤❤❤ город Баку
Вадимыч все правильно толково согласен на 100%
Интересно и полезно . Тоже не вижу проблемы в дробном питании . Это во многом вопрос к гастроэнтерологам . Надо строить режим питания так чтобы не испортить себе еще и желудок . А всякие эти голодания и прочие эксперименты над собой до добра не доводят . Хотя и есть целый день от просыпания до засыпания тоже не стоит , особенно на ночь.
По следам комментов к предыдущему видео🙂 Спасибо, Михаил Вадимович, теперь этот волнующих многих вопрос, можно считать окончательно закрытым!👏
Спасибо! Я могу иногда поголодать но дробное питание намного комфортнее!
Спасибо док!
Дробное питание единственная диета которая переноситься с большим комфортом. Что очень важно для заедающих стресс!! Еще важнее, что психологический комфорт "дает силы" для физ.нагрузок(спорта), чего нет на интервалке(одна мысль прийти домой и наесться ).
А после еды упасть)). Ну, или упасть и заснуть))
вы ошибаетесь. на интервалке сил еще больше чем на дробном. главное суточные бжу, а не количество их приемов
@@vladosykkk у меня с точностью наоборот, интервальное питание не для всех
@@vladosykkk Без бжу и нормы калорийности любое питание/диета без смысленна. Как я могу ошибаться если я говорю о собственном опыте? Читайте выше что происходит с людьми на интревалке "пришел домой набил пузо 1800-200кал и упал с камнем в животе на диван" в этом случае ни о какой физ.активности(фитнесе) речи быть не может. Хотите сказать что бжу и интервальный "инсулиновый покой" важнее физ активности? Погуглите эффект скини фэт и что первое сжигает организм на дефиците каллорий.
@@user-ii4gw4ii1q Как приобретается зависимость ? Сначала - употреблением время от времени, у кого- то это происходит быстрее, у кого-то чуть медленнее, но зачем искушать судьбу? Мозг запоминает все, что человек употребляет и реакцию организма на это употребляемое. Любой алкоголь- это яд, который оставляет свой след независимо от того, в каких дозах и как часто употребляется. Зачем яд вводить в организм даже время от времени ?
Спасибо, коллега. Этот миф о пользе интервального голодания и редкого потребления пищи действительно не имеет научного подтверждения в публикациях. Всё индивидуально и кратность потребления пищи также индивидуально: кому-то нужно 2 раза в день, а кому-то и 5 раз в день малыми порциями. В природе есть разные животные: одни едят 1 раз в день или даже реже (например лиса или волк, редко получающие добычу), а есть жвачные животные (коровы, козы), которые жуют траву круглыми сутками, практически непрерывно. Скорее, как Вы верно отметили и как подтверждено в научных статьях, важнее общий энергетический дисбаланс (обычное переедание), а кратность - это уже вторичный вопрос. Конечно, и запасы висцерального жира, и многие другие факторы больше влияют на выработку инсулина.
Точно - кратность - вторичный вопрос. Доказательство с обращением к ресурсу убедительно. Д-р Берг бывает прав не всегда. Что до меня, питаюсь 3-4 раза, один редко, 3 раза в неделю тренажеры минут на 20-30, включая жим гирей - пудовка и 24, но так и не потолстел, хотя аппетит приличный. Впрочем, ем только постное.
Человек не относится к жвачным животным, для него постоянно есть - противоестественно!
@@GennyEkat Это бесспорно. Я просто привёл этот пример, чтобы показать разнообразие животных и природную индивидуальность...
Я ем раз в день много лет
@@user-tq2dv3zw2p А крокодил может есть раз в 3 месяца, например... Все животные разные и люди все разные...
Сам благодаря дробному питанию похудел на 17кг,первые 10 кг ушли за месяц, чувства сонливости не было совсем, т.к не было переедания!
Ну просто гений! Спасибо.
Хух, я из тех кто ест 5-6 раз в день небольшими порциями. Уровень сахара 3.6. Два - три раза в неделю плавание под наблюдением тренера.
Я тоже 😊 и очень много лет, 63-ий год вес 54 кг, сахар всегда был в норме, зарядка утром 5 мин., но достаточно физического труда. Особо и не переживала 😊, по другому есть не комфортно. 🌹🍀🍀🍀
То же самое!Могу есть только маленькие порции, например, одно отварное яйцо всмятку с салатом,через 2-3часа самодельную нугу из орехов и семечек с чаем с добавлением мяты, мелисы, чайной розы и т.д.
Спасибо большое!
Очень интересная тема. Только что включила. Я вам доверяю и хочу услышать ваше мнение. Сама я тоже мучаюсь между двух этих огней.. Нужен грамотный взгляд... Благодарю за тему. .
Я на кето научился есть полезное и худеть. Но также я научился тому, что можно есть чаще, и больше белка чтобы сохранить мышцы. И иногда кушать для удовольствия не самую полезную пищу. Короче, я научился контролю. Теперь кушаю когда надо, исходя из большого опыта.
Спасибо огромное за тему. Я язвенница(плохо переношу голод) . Вы мне помогли определиться, т.к. тоже металась между модой есть редко и просьбой тела "заморить червячка".
Благодарю вас за информацию
Какое счастье что есть адекватные и грамотные специалисты!!❤
После школы поставили диагноз гастрит. Прописали дробное питание. Придерживался, но со временем гастрит не ушел, а добавились еще сопутствующие заболевания включая ГЕРБ. С этим мучился больше 5 лет, после того как перешёл на строгое 3-х разовое питание без перекусов все проблемы с желудком прошли. Хотя, все врачи прописывали диету и 5-6 дробное питания.
Благодарю за лекцию. Все очень понятно.
Дякую за інформацію,Док🙏 Ви врятували мою совість 😊 Можу їсти і надалі із задоволенням 🙏💙💛
Дякую Вам,Лікарю!❤ Дуже потрібна інформація!
Дякую за корисну інформацію! Ви мені ще раз підтвердили, що моя схема харчування правильна.
Ну да, всё правильно,меня тоже это всегда смущало, что прям каждый приём пищи повышает инсулин. Ну если каждый час есть Торт или сгущёнку с конфетами то да. А если кушать рыбу и деревенский салат или кусочек мяса с сырой брокколи - с чего ему повышаться то? Существует таблица гликимического индекса, где ясно сказано что если сьесть виноград то инсулин точно повысится каждый раз сколько бы вы его не съели, а жирное бедро курицы или сельдерей его не повысят. Я тоже думаю что дело в этом. Единственное что думаю лучше не есть именно на ночь , после 18, чтобы жкт отдохнул и выработались все гормоны правильно. А вот пропускать именно завтрак , как советует д. Берг как по мне вобше ужас. Лучше уж ужин пропустить,мне кажется так гораздо физиологичнее.
Несколько месяцев назад, Берг выпустил видео, где он объяснил, почему начал снова завтракать.
@@user-cl4cb5sb6q я была подписана на Берга, он говорил первый приём пищи не раньше 12 часов, а сейчас уже по другому говорит?
А я наоборот рано не могу кушать, не раньше 10 утра завтрак, вечером за 3 часа до сна ужинаю, как раз до утра нормально а то ночью можно встать и борща навернуть 😂
Дзякуй ! Видео из серии - Разрушение мифов, очень нравится.
Всё ясно. Спасибо!
Bol'shoe spasibo,dorogoi doktor!!!Zdorov'ya vam!
Я думаю, что интервальное голодание придумали для тех кто не дружит с режимом и дисциплиной. Для тех кто не может придерживаться меры. Кто не может поесть 3 раза понемногу, а привыкли обжираться. Поэтому им и сказали обжирайся но два раза в день
Не обжираться ,а нормально питаться по режиму без перекусов: завтрак ,обед ,ужин и быть сытым!
Думаю, для части людей так и есть.
Ну да, и нацистское приветствие в конце. Это, обязательно. При том, что работает сей блохер явно на русско-язычную аудиторию.
@@homeopathy_777 ГДЕ ТЫ УВИДЕЛО НАЦИСТСКОЕ ПРИВЕТСТВИЕ???!!НАЦИСТЫ - ЭТО ТЕ, КТО УЖЕ, ПОЧТИ, ПОЛТОРА ГОДА ОБСТРЕЛИВАЮТ МИРНЫЕ ГОРОДА И СЁЛА, УБИВАЮТ МИРНЫХ ЛЮДЕЙ, ДЕТЕЙ, РУШАТ ЭЛЕКТРО И ГИДРОЭЛЕКТРОСТАНЦИИ! НО ВАМ ВОЗЗАСТСЯ,ШИЗОРАШИКИ!
Режим должен быть однозначно! И не Жрать всякую гадость! Захотел есть, Выпил изолят с казеином! Я питаюсь 6ть раз в день! После 20.00 никакого мяса жиров и углеводов! Чуть больше полугода, похудел на 3и размера штанов! Кто худеет- никакой Молочки, даже кофе с молоком
Спасибо!
Спасибо❤❤❤
Спасибо док, благодаря вам избавился от жирового гепатоза! Ел чипсы раньше, пил пиво и все думал ок. Пока печень не стала давить. Пошел на узи, сделал все анализы. И вот. Ничего не помогало. Диета, плаванье. И вот наконец печень здорова. Супер. Диета это прекрасно. Это самые приятные видео от вас, про диеты.
Напишите подробнее, пожалуйста. Когда у вас начались проблемы, что именно вы изменили и как начали дальше поступать? Про бассейн понял. Диета - какая? Изменили ли ещё что-то?
@@oxide213 долго писать. Но сначала полностью бросил алкоголь. Потом перешёл на кето. Стал быстро терять вес, заниматься спортом. После чего сразу ощутил эффект. Сходил на УЗИ, сдал анализы. Все ок. Перешёл на средиземн. или разумное питание. Кето слишком радикально и не без недостатков.
Вот и я друг мой перенёс коронавирус как и ты. Со страхом жду последствий. С 5 по 15 мая этого года был у меня вирус. Уже были осложнения, кашель, в основном прошёл, неделю ничего не слышал правым ухом, потом слух вернулся. А самое неприятное что на пальцах рук и ног стали появляться мелкие ранки или ощущаться уколы, пью аспирин специальный для разжижения крови, это самое пугающее. Очень боюсь тромбов и их последствий, а также диабета, жду результатов анализа крови на гликированный гемоглобин, на вероятность тромбообразования и инсулин, а ждать ещё неделю.
@@punishing7557 я тоже получил потом массу побочных явлений. Вплоть до разрыва частичного сустава плечевого. И даже в локте. Просто суставы стали хрупкими. Насчет зубов вообще беда. За это время из всех зубов с нервами, остались только передние. Остальные все убирал пульпит. Это было страшное время. Теперь отходит. Спасли диеты.
@@punishing7557 посмотрите голден рейши от последствий короны
Для меня это тоже необходимая информация большое спасибо
Док, спасибо. Ваши ролики о диетах прекрасны. Спасибо за то, что вы спасаете жизни.
Сколько разных мнений у врачей по этому поводу
...сподобалась ваша конкретика, пряма і відверта -" ...треба менше жрать..." )))
Благодарю Вас Михаил Вадимович! Питаюсь по Шелтону много лет,всё замечательно! Быть добру!
Щиро дякую, нарешті ви розвіяли міф)))
Правильно, все зависит от человека. Вероятно, инсулин при дробном питании будет отличаться у людей, которые придерживаются правильного питания и занимаются физической активностью, от тех, которые этого не делают.
Согласен с вами. Но при этом у людей имеющих много факторов риска дробное питание может стать той самой последней соломинкой, которая как говорится переломит хребет верблюду. Не надо забывать, что у нас в мозгу при одновременной активации разных нейронов формируются синапсы связи между нейронами и нельзя исключить, что установится патологическая нейронная связь, которая установит инсулино-резистентность в качестве постоянного состояния из-за частого приема пищи. Вообще пора начать изучать механизм возникновения патологических состояний вследствие случайного влияния высшей нервной деятельности на формирование неадекватных нейронных связей между механизмами регулирующими физиологические процессы в организме. .
Спасибо большое всё понятно
ЩИРО ДЯКУЮ . БАЖАЮ ЗДОРОВ'Я. БОГ ПОМІЧ ❗❗❗
Спасибо!!! Согласны )(
Дякуємо ❤. Все зрозуміло. Бажаємо усім міцного здоров'я.
Совершенно верно: висцеральное ожирение=инсулинорезистентность.
Підтримую канал 💙💛
Спасибо большое
РеспектПетрикуПатріотуСлаваЗСУЗавжди!!! НЕслухайСтарого! поСлухайМудрого! яПетрикаСлухаю!
Спасибо огромное.Ведь этот вопрос меня всегда волновал, т,как удален желчный и было рекомендовано дробное питание.
Нет причин для волнения, кроме самого волнения 🙂, ничего страшного в дробном питании нет 😄, для многих это естественно. Будьте здоровы 🍀🍀🍀
Я тоже месяц была на ИГ,но заметила,что в левом пожреберье все чаще сильные боли,что это может быть,не желчный ли??😢
@@marinazaiinz2295 В левом подреберье находится поджелудочная железа, желчный пузырь - справа.
У меня тоже нет желчного, год на иг, терепевт говорит лучше дробно, но это же для каждого индивидуально, если комфортно, то ради бога
@@Appple8121 спасибо,значит у меня с ней могут быть проблемы?
СПАСИБО БОЛЬШОЕ) теперь я в недоумении, я ведь тоже считал что пики инсулина частые это во вред) я на интервальном голодании сейчас худею, инсулин потихоньку снижается так и буду продолжать)
В чем причина недоумения? В видео все по полочкам разложил. В том числе, что интервальное голодание также годится, как инструмент.
@@doctorpetrik не правильно может сказал ...в замешательстве!
сдаёте анализы на инсулин? как поняли, что снижается?
Вот где "база" от специалиста, дякую!
Спасибо
Да,вопрос архиважный !!!
Достаточно есть два раза вдень обед и ужин а утром стакан воды проверено за 20 лет !
Отлично 👍
Дякую за відео. Роблю висновок для себе. Колись харчувалась 5 разів га день і весь час голова була зайнята думками що їсти.Хоча,треба віддати належне-за 3.5 місяці схудла на 5 кг.Сробувала інтервальне голодування.менше часу витрачаю на їжу і зранку почуваюсь краще.Інтервальне голодування ,на даний час,мені зручніше
Очень актуальное видео, в последнее время часто слышу о том, что питание больше одного-двух раз в день приводит к инсулинорезистентности. Спасибо за разбор этой новой популярной идеи. Скажите пожалуйста, в вашей практике, всегда ли у пациентов с СПКЯ обнаруживается инсулинорезистентность и наличие висцерального жира?
Когда еда вкусная, тогда применяю интервальное голодание. Потому что за один раз съедается всё. А когда еда обычная, тогда у меня дробное питание, потому что каких-нибудь отрубей вприкуску с варёными яйцами много не съешь, заморил немножко червячка и в сторону.
Немного в сторону от темы видео, но связь есть: влияние типа питания (интервального или дробного) на накопление жировой массы? Предположим при интервальном питании человек за один прием пищи употребил 1000 ккал еды --> в кровь поступает большое кол-во глюкозы --> клетки организма не могут в течение короткого промежутка времени всю эту глюкозу использовать в качестве своего энергообеспечения --> инсулин вынужден утилизировать избыток глюкозы в жировое депо --> копим жир. С другой стороны, при дробном питании, например, человек употребил те же 1000 ккал, но за три приема пищи - по 333 ккал еды в каждый прием --> после каждого приема пищи в кровь поступает меньшее кол-во глюкозы, т.к. в каждом приеме меньше пищи --> вся эта глюкоза может быть использована клетками организма в качестве источника энергии --> нет необходимости утилизировать избыток глюкозы --> жир не копим. Получается, что дробное питание предпочтительнее с точки зрения не набора лишней массы тела.
Все ещё зависит от того, какую пищу вы употребили - белковую или углеводную, наличие клетчатки в пище и физическая активность в течение дня .
Дякую за відео
Смотреть нужно за собой .😀
Доброго вам дня. Скажіть будь ласка, які можуть бути причини та способи лікування опущення нирок та гіднонефрозу ? Те що я прочитав по шіотній медицині цн оперативне втручання. Але на мою думку, якщо знайти причину то можна вилікувати людину. Дана проблема в моєї мами, їй 65. Дякую вам.
Уважаемый Михаил Вадимович, мой друг недавно получил диагноз- диабет, у него значительный лишний вес, сахар достигает 200 ,прав ли я посоветовав ему сбросить лишний вес, и утверждая что это поможет ему спастись и утвержлая, что ежидневная ходьба и спорт ,а также употребление чёрного турецкого кофе и корицы снизят ему сахар в крови? Это очень хороший человек, и он попал в беду, ответте пожалуйста.
Сахар 200 мг/100 мл или 20 ммоль/л?
@@andreys.1496 Я это не уточнял, но точно знаю, что у Феликса ( имя моего друга) диабет со всеми его симптомами и поствленном врачами диагнозом.
@@punishing7557 Ему желательно попасть к эндокринологу, который его осмотрит и отправит на сдачу анализов. По результатам назначит лечение
@@andreys.1496 Я скажу ему об этом,но думаю, что он и так был у эндокринолога. Этот парень бОльшую часть своей жизни имеет лишний вес,причём довольно значительный. Он богат и позволял себе обильные трапезы, каждый день праздник. Кроме того много курил,но бросил несколько лет назад курить. Несмотря на то,что рядом с его домом расположена спортивная площадка с замечательными и бесплатными тренажёрами, он игнорировал такой дар небес и не ходил туда заниматься спортом. Я увещевал его ещё лет 10 назад заниматься спортом. Но он пропускал мимо ушей мои слова.
А как быть , если есть желчнокаменная болезнь? Врачи советуют дробное питание. Избавилась от висцерального жира интервальным голоданием, но не плохо ли это для желчного пузыря.
А у меня нет желчного, терепевт говорит, если вам комфортно интервалка, то без проблем, но лучше дробно кушать но порции меньше, иногда так изжога мучает, приходится препараты принимать 😔
Я держу сахар в норме частыми приемами пищи
То же самое!
У меня по анализам поставили инсулинорезистентность , хотя я оч похудела и значительно снизился аппетит за последний год. Пошла к врачу , когда началась усталость после еды . Все говорят об ожирении, а у меня наоборот
Помню у нас в Латвии один гастрентеролог сказал ... желудок не любыт большой обьём , а разнообразия норм .
проверила на себе, пока питалась дробно, инсулин скакал как на майдане😂 , перешла на 2 х разовое питание в день, и вес уходит, и урчания голодные прекратились, и чувствую себя великолепно❤👍👍👍
Либо у вас есть лаборатория дома, чтобы контролировать непрерывно уровень инсулина, либо вы пишете неправду.
Есть книга доктора Джейсона Фанга "Дикий гормон" там как раз эта тема очень разкрывается
Интересно. У меня цель интервального голодания - именно в пищевых паузах, так как на голоде уходит нервозность, повышается концентрация в работе, при этом физическое самочувствие плохое, сильная слабость. Сам голод переношу очень плохо на физическом плане, люблю поесть. Перешла на кето в целях именно облегчить периоды голода. Пока с переменным успехом. Голодать по прежнему тяжело, при том, что психическое облегчение наступает. В общем у меня проблема как научиться голодать без сильных побочек…. Желательно без воды. По факту сейчас без воды выдерживаю по пол дня, потом начинаю пить-пить… не могу остановиться. Зато эмоционально за эти пол дня отдыхаю, и работы делаю больше. В общем, каждому свое… если нет цели голодать - то нет смысла в кето и интервальном питании.
У меня сейчас глюкоза в крови 4.9 три месяца назад было 4.8. Питаюсь не дробно 2 или 3 раза в день. Это нормальный уровень глюкозы?
У меня от интервального голодания страшно разболелся желудок.
Есть нужно не реже чем через каждые 4 часа. Желчь не будет застаиваться. Реже это грозит камнями.
Если питаться 5-6 раз будет больше нагрузок на жкт не будет ли это вредно? Допустим если питаться 23/1 только раз в день поступает еда
Раз в неделю воздерживаться от еды на 24 часа польза?
Да, это полезно, очищается и омолаживается организм.
Лет 5 назад набрала 8 лишних кг,сбросила их на дробнике практически за месяц.Но....просто надоело так часто есть,отошла от дробного питания и мои 8 лишних кг очень скоро вернулись ко мне и прихватили с собой еще 5😬
последний гвоздь в крышку канала Берга это реально шок-контент спасибо огромное
Была подписана на Берга, он помешан на кето, и ещё употребление как можно больше травы, отписалась уже!
А ещё больше он рекламирует голодание. Бесплатное лекарство от всех болезней. Интересно тогда кто же спонсор?)) Кому это на руку?
Михаил Вадимович, а как на Ваш взгляд гребля на драконе хотя бы раз в неделю в течение 45-50 минут? К нас на греблю приходят офисные работники у многих торчат животы, расплывшиеся фигуры и они едва могут выдержать разминку. Я думаю им хотя бы и такая нагрузка и то даёт хоть какую-то защиту от инсулинорезистентности...
Немного, все же , лучше, чем ничего.
А якщо інсулін 2,2?це низький? Глюкоза в нормі 4.5.
А я целую книжку купила Jessie Inchauspe. Glucose revolution. Она говорит, что именно glucose spikes не дают похудеть. Получается, она не права?
Я же все в видео рассазал.
Я снижала вес на дробном питании. Диабет 2т. Как перешла на 3х разовое то вечно голодная и вес растёт, больше срывов