НИКТО НЕ ВЕРИТ, что ТАМ всего 65 ккал. Я ПОХУДЕЛА НА ЭТОМ НА 31 КГ. Сытные ВТОРЫЕ БЛЮДА с макаронами
Для того, чтобы сбросить лишний вес можно есть ДАЖЕ МАКАРОНЫ. Главное, чтобы они были из твёрдых сортов пшеницы, и их должно быть в меру. Предлагаю Вашему вниманию два рецепта вторых блюд с добавлением макаронных изделий и с небольшой калорийностью.
***********
КАПУСТА С КУРИНОЙ ГРУДКОЙ:
масло сливочное 82%жирности 10 грамм-76 ккал
лук репчатый 150грамм-60 ккал
морковь 200 грамм-80 ккал
томатная паста 100 грамм-82 ккал
вода 2 стакана 500 мл-0 ккал
соль по вкусу-0 ккал
перец чёрный молотый по вкусу-1 ккал
кориандр молотый по вкусу-3 ккал
паприка по вкусу-3 ккал
капуста 400 грамм-104 ккал
куриная грудка 350 грамм-385 ккал
макароны из твёрдых сортов пшеницы 100 грамм-360 ккал
зелень свежая 10 грамм-4 ккал
ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 1770 ГРАММ. ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 1158 ККАЛ. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ 65 ККАЛ.
*************
ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА 1 ДЕНЬ:
8 00 овсяноблин со сметаной
11 00 фрукты
14 00 капуста с куриной грудкой
18 00 капуста с куриной грудкой (лучшее время для такого блюда на ужин за 4 часа до сна)
***************
КАБАЧКИ С МАКАРОНАМИ И СЫРОМ:
масло сливочное 82% жирности 10 грамм-76 ккал
кабачки 700 грамм-105 ккал
лук репчатый 250 грамм-100 ккал
морковь 100 грамм-40 ккал
перец болгарский 200грамм-52 ккал
помидоры свежие 300 грамм-45 ккал
макароны из твёрдых сортов пшеницы 120грамм-432 ккал
сыр 100 грамм-260 ккал
яйца 4 штуки 200 грамм-312 ккал
вода 350 мл-0 ккал
соль по вкусу-0 ккал
специи по вкусу-0 ккал
ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 1680 ккал. ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 1422 ККАЛ, ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ:
С СЫРОМ 85 ККАЛ
БЕЗ СЫРА 69 ККАЛ.
***********
ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА 1 ДЕНЬ:
8 00 творог со сметаной и ягодами
11 00 фрукты орехи семечки
14 00 кабачки с сыром и свежие овощи(салат)
18 00 кабачки с сыром(такой ужин лучше всего есть за 4 часа до сна)
Спасибо за просмотр
************************************************************************
КАК ПОХУДЕТЬ? С ЧЕГО НАЧАТЬ? КАК Я ПОХУДЕЛА, • КАК ПОХУДЕТЬ ? С ЧЕГО ...
БЛЮДА ИЗ ДИКОРОСОВ. БЛЮДА ИЗ ПОРТУЛАКА. • Блюда ИЗ ПОРТУЛАКА !!!
НИЗКОКАЛОРИЙНЫЕ РЕЦЕПТЫ. БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ • БЛЮДА , БЛАГОДАРЯ КОТО...
ЗАГОТОВКИ НА ЗИМУ. / playlist
list=PLS5Ox5kuyDMRTrTeAlG1KaPJs6AIg8A-8
ИЗДЕЛИЯ ИЗ ДРОЖЖЕВОГО ТЕСТА. • ИЗДЕЛИЯ ИЗ ДРОЖЖЕВОГО ...
ЗАЛИВНЫЕ ПИРОГИ. • заливные пироги !!!
НАШИ ЗАВТРАКИ, ОБЕДЫ И УЖИНЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. • заливные пироги !!!
Спасибо за просмотр. Если Вам интересно подписывайтесь на наш канал: www.youtube.com/@user-ev2lz7d....
Желаю всем хорошего настроения, мира и добра!!!
*********
#гречкадляпохудения#жиросжигающийсуп#моймужпохудел#разгрузочныйсуп#
Самое ценное в рецептах то, как готовит Марина. Минимум жира, нежирное мясо, не жареные овощи, а тушёные, и не показывает как нарезает овощи, а главное-объясняет, как добавлять воду для тушения, именно по 50 гр, чтобы вкус у блюда получался лучше. Рецепты вроде из обычных продуктов, но как готовит Марина-засмотришься, заслушаешься.И блюда все мало калорийные, для питания всей семьи подходит, не только для снижения веса. Молодец, Мариночка! Очень ценим и любим тебя и твой канал. 💖👍🍁🍁🍁💐🥰
Как же можно это есть - месиво...
@@milayamila2121калорий мало говорите а витамины есть же
Обезжиренные продукты ведут к застою желчи.
Это совсем не ценно, что нет жиров, жиры нам очень нужны. И поправляется мы не от жира, а от углеводов А у тушеной или варёной моркови огромный гликемический индекс.
@@user-pr4wp9th5q, «месиво», называемое голубцами, например, вас не смущает? Или суп, борщь? Это тоже «месиво»🤣🤣🤣🤣🤣
Да никакая это не бурда,а даже очень съедобно,кто любит капусту,мяско и рожки. Готовят же по отдельности,а потом кладут на гарнир.... Многие так и делают. Здесь предложили🤗👍, а варианты свои тоже есть у каждой хозяйки, а кому не нравится,тот и не делает. Можно подумать,что одни гурманы собрались, голубых кровей? Что тут- то, тогда делаете?😅 В рестораны, господа, в рестораны,на личных самолётах✈️👉- of Bad Gastein!!! Затерялись вы( не Вы) почему- то, среди простых смертных....🤦И, к сведению о жирах- натуральное, деревенское сливочное масло гораздо полезнее растительного.👍👍👍 Именно на животных жирах и построена грамотная потеря веса. Натуральный витамин,,Д", поэтому всегда дают детям сливочное масло в садиках,школах,да и взрослым в больницах. Дома обязательно нужно его есть. Хорошо употреблять топленое масло,его нужно очень мало и нет уже при жарке концерогенов,как от растительного. Зачем писать колкости в адрес отношения с мужем? Туда-то зачем лезть!? Это личное пространство и никого не касается.. И это пишут женщины,которые воспитывают своих детей..... Что могут они дать своим детям,чему научить????? Самих воспитывать и воспитывать.....👎👎🤦Случайно зашла и комментарии, многие просто повергли в шок от беспардонности и отсутствия элементарной культуры.😢 А хозяйке странички успехов! Она молодец! Живет и делает как ей нужно,как ей нравится!👏👏👏👍💞💐Остальные проходите мимо,если что не по- вашему!!!👎 Всегда,тот,кто ничего не умеет, тот и желчью брызжет!!! Откройте свой и удивляйте всех своими ,,шедеврами"! Навряд ли получится. Это не языком мести... А Марине уважение!🎉🤗🌸🌼🌺😊❤
Да плевать на всех😂😂Я вот дома частенько варю такие"бурдышки" добавляя ,казалось бы,неперемешиваемое- вкуууусно и сытненько)))Можно и рис или гречку вместо макарон,по всякому можно,по настроению))) А у нас многие люди живут в "рамках" и не дай бог шаг влево или вправо...Ах,макароны с капустой...Да вы что😂😂😂
Бесполезно метать бисер перед....
И что-то грудка парилась у неё 2 мин икапуста2мин, только луку досталось побольше.
А я сама делаю топленое масло , оно чистое и на нем все вкуснее
Классный рецепт!
Спасибо большое Мариночка! У меня сахарный диабет. Когда я нашла ваш канал, я обрадовалась, потому что подаваеиое вами меню оно почти мне подходило. Где-то с февраля у меня сахар в крови 5,4-5, 8 и пхудела пока на 23 кг. Всем желаю здоровья😊
Здравствуйте.Вы на инсулине?
СД2? У меня . Но я капусту белокачанную есть не могу - приступ панкреатита сразу же😢
@@Litovskaya_Zhanna884замените на китайскую или кабачок 😊
У меня, 5,6....и нет никакого диабета😮
@@user-rr7yh8le6jтупая ))) от куда вас таких берут
Кому не нравиться пусть продолжают жарить и шкварить, а мы с Мариной будем тушить и томить😊
она тоже жарит ) масло не увидели? и на него лук и морковь как 99 проц россиян. хрючево это. можно просто на воде и без макарон нищебродских
А вы из графьев? Марина умница! Спасибо ей! Волгоград.
😂@@moneta1573
Извените,если у вас лишний вес и захотите похудеть,постройнеть,то будете готовить так.@@user-wp4gm4vc9q
@@user-wp4gm4vc9qПродолжай себя любимую "любить" и иди 👉🌲🌲🌲🌲, хамка (хам)!!!!👎👎👎
Марина, не обращайте внимания на негативные комментарии злых людей. Мы Вас любим такой, какая Вы есть. Не меняйте в роликах ничего - ни рецепты, ни их подачу. Нас всё устраивает!!!! А недовольные пусть идут мимо готовить СВОЁ "месиво" в "одном корыте". По поводу отзывов по похудению по Марининым рецептам. Я подписана на этот канал давно и готовлю по этим рецептам давно не только для себя, но и для своей семьи. Полных в нашей семье нет и не было!!!!!! Рецепты нравятся быстротой приготовления, сбалансированностью ингредиентов. Очень нравится и подача материала!!! Девочки, готовьте по Марининым рецептам, не кушайте большими порциями и не наедайтесь на ночь. И вы обязательно похудеете!!!! А самое главное не будьте злыми и не обижайте нашу Мариночку. Она старается для нас, ее труд бесценен! Здоровья всем и ни грамма лишнего веса! ❤😊
Спасибо большое за поддержку!!!
Я не злая, но мне совсем не понравились эти рецепты. Причем они почти одинаковые. Извините...
@@user-kt8iz6pm3gНу, не нравится , так не готовите! Какая проблема?
@@user-kt8iz6pm3g если вам не нравится, идите на другой канал , зачем оставлять после кучки дерьма и главное без толку ??? Не понятно!!
@@user-kt8iz6pm3g эти рецепты очень спокойные. То, что нужно людям набирающим вес "от нервов". Людям с истерическим складом личности не подходят, кажутся скучными до отвращения.
Самая любимая,самая добрая хозяйка ❤
Спасибо приятная и опытная хозяйка повар за прекрасные без калорий рецепты и всё красиво показано, чисто глаз не оторвать и голос твой Марина создан для нас не опытных всё ясно становится, слушаем зачаровано, нужна ты нам
Марина, Ваш труд бесценен! Давно подписана на Ваш канал и Вы не перестаёте удивлять новыми рецептами! Готовлю вкусную и полезную пищу для всей семьи благодаря Вам! Спасибо огромное! Здоровья Вам, творческих успехов!
Благодарю за новое видео.Всего вам наилучшего,Мариночка.
Марина, вы настоящая находка для тех кто на ПП...спасибо Вам, всё поосто и доходчиво, без лишних разговоров...от меня Вам подписка!!!
Какая вы замечательная хозяйка, ваши рецепты уникальны, спасибо, что учите нас
Чем уникальны??? ((((Все в одной сковороде 😮
@@user-zo3wo8bj4rона професионал, технолог по приготовлению пищи, все просчитывает, да, в одной сковороде, но БЖУ и каллорийность посчитаны, рецепты замечательные для стройнеющих
@@user-zo3wo8bj4rой, а вы ошиблись адресом.Вы далеки от этого, вам этого не понять! Идите лесом...
@@user-zo3wo8bj4rа что нужно чтобы было пять и во всех масло сливочное?
Марина,умничка.Сколько всяких диет не пробовала,только с Мариной смогла похудеть.Причем сытно, вкусно и бюджетно.Спасибо,дорогая❤❤❤ Мы тебя любим.Будь здорова🙏🙏🙏
Мариночка, добрый день! Вам никто не говорил, что вы великолепный диетолог? Какая же умничка и так профессионально всё рассчитываете и преподносите! Это надо же так умудриться из простых продуктов создать рецепт блюда, которое при этом будет полезным и главное диетически полезным. Вы богиня!!!!!!!🎉❤
Вообще ничего хорошего! Старенькая бабушка чего то кому-то рецепты раздает, тем более дурацкие!!!!!!!!
@@user-pv6ey3rk6hЧто вы делаете на этом канале? Идите мимо. Хамить не обязательно, и вы будете бабушкой, а Марина профессиональный повар! 😜
@@user-pv6ey3rk6hну по дурацки тут только вы выглядите,а Марину Чернову знает весь мир,,,и ваши писульки ей до фонаря....у нее миллионы благодарных подписчиков.....а вы плюйтесь ядом дальше.
@@user-pv6ey3rk6hа можно конкретно, что вы имеете против возраста и обоснуйте слово "дурацкие". В чем они дурацкие?
А молодая умница смотрит и слушает её.
Большое спасибо за ваши прекрасные рецепты. Всё всегда очень вкусно получается. Мира вам и добра за ваш труд.
Вы у меня любимый и единственный блогер, готовлю только по Вашим рецептам, вкусно, полезное, а для меня с маленькой пенсией ещё недорого и разнообразно низкий Вам поклон за Ваш труд
Мариночка, как вы вкусно готовите!!! Попробовала приготовить некоторые ваши блюда, и теперь вы для меня главный авторитет!!!! Благодарю!!! Счастья вам и крепкого здоровья!!!
Сейчас люди злые какие, кому не нравится, пусть не смотрят, а я люблю капусту в любом виде. Дай. Аллах всем здоровья❤❤❤❤😊
Я частенько делаю такое блюдо. Нам нравится.
Да вообще рецепты шикарные
🎉спасибо.@@user-wo3ds9pu3d
Каждый имеет право высказать свое мнение и не обязательно положительное.
Если мне не нравится капуста с макаронами, это не значит, что я злая!
Как все хорошо показано ничего лишнего только как готовятся продукты.Это очень ценно. Спасибо ВАМ БОЛЬШОЕ МАРИНОЧКА ЗА ТАКИЕ РЕЦЕПТЫ!!!
Марина, ты просто умница, давно готовлю по твоим рецептам. Удачи тебе, продолжай нас радовать.
Марина вы мой кумир на кухне. Какая же вы выдумщица не перестаю удивлятся и восхищаться. Привет из Эстонии.
Марина,как не хватает добрых комментарий вашего мужа.Спасибо,что горе вас не сломило и вы продолжаете нас радовать новыми блюдами! Долгих вам лет и удачи на вашему каналу!
Вот это точно!!! Как его жаль!!!🙏
А что случилось ?
@@irinkamoy он не давно умер от короновируса, он был очень весёлый, добрый ,молодой , Марина его журила, а мы за Ибрагимчика заступались , было весело....😥🙏🙏🙏 Светлая ему память!!!
@@user-np6kc6jz3i Два года назад умер при повторном заболевании КОРОНОЙ. Повторно заболел в больнице при лечении первой КОРОНЫ.
Царствие небесное хорошему человеку, Ибрагиму! Пусть ему в другом мире будет хорошо!❤❤❤
Добрый день, Марина. Любим Ваши рецепты .
Спасибо большое, уважаемая Мариночка за очередные вкусные полезные рецепты!Вы большая умница!
Спасибо! Очень вкусный рецепт! Я вместо макоронных добавляю мою любимую гречку или рис. В принципе можно добавлять любые крупы по вашему вкусу и усмотрению. Мы все любим такие ужины. Спасибо за ваш труд!!!
Красота вот тебе овощи вот тебе белки и углеводы спасибо
Марина, огромное спасибо за ваш труд! Очень вовремя ваше видео)
МАРИНА! ОГРОМНОЕ СПАСИБО ЗА ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЕ РЕЦЕПТЫ!
Всё просто,понятно,доступно и очень вкусно.Слежу за своим весом,поэтому часто готовлю по вашим рецептам.Большое Вам спасибо.
Ням-ням😋чуть слюной не подавилась😊такая вкуснятина. Спасибо, Мариночка❤
Фууу
@@user-pr4wp9th5qну если не нравится зачем смотреть? Другим нравится, зачем гадости писать!
@@user-pr4wp9th5qНавоняла что-ли? Так не пиши тут про это, некрасиво и не этично
Это очень, очень вкусно! Готовила два дня назад, всем советую. Мариночка, спасибо за такие оригинальные рецепты. Макароны для худеющих, это здорово! Теплой нам всем и доброй Осени! Люблю тебя, за два года очень привыкла к твоей подаче рецептов. Будь здорова!
Здравствуйте Мариночка, ваши блюда любит уже вся моя семья и сотрудники на работе, минтай под шубой без костей просто шедевр я его уже пять раз готовила и просят еще)),а так не любили рыбу мои дети,спасибо вам за ваши рецепты.❤❤❤
❤❤❤❤👍👍👍👍
Спасибо, Мариночка.❤❤❤
Марина,как всегда с лучшими полезными рецептами . Спасибо!
Мариночка , спасибо большое за ваш труд ! За такие прекрасные , полезные рецепты ! Дай Бог вам всего наилучшего ! ❤
Молодец Марина дай бог вам здоровья за прекрасные рецепты, грамотно показываете как готовить, как резать, что добавлять, ,одним словом молодец., 🙏🙏🙏🙏 👍👍👍👍
Мариночка, спасибо! Как всегда очень интересные рецепты! И очень нужные!
Здравствуйте солнышко, не всегда получается посмотреть вас, но наслаждение получаю однозначно
Замечательные блюда, спасибо Мариночка!
Как всегда прекрасные рецепты. Вкусно та. Спасибо Вам огромное!!!! ❤
Мариша, огромное спасибо за низкокалорийную вкуснятину.
Доброе время суток, Мари! Смотрю, слушаю и начинаю следовать вашим рецептам. Всё прекрасно, как у Чехова.
Редко пишу, но что за рецепт, это шедевр. Всё по простому и вкуснота❤️
Великолепный рецепт. Огромное спасибо.❤❤❤
Вкусняшка!!!Спасибо Мариночка.
Марина, добрый день. Благодарю за новые рецепты. У вас всегда все очень аппетитно и главное низкокаллрийно, но при этом и сытно. Благодарю, благодарю, Благо Дарю. 🙏👍🙋🏻♀️❤💝
Мариночка, благодарю Вас за прекрасные блюда,Вы замечательно ведёте программу,блюда очень простые и без заморочки!Вы просто умничка!
А какую программу Марина ведет? Где? Ни разу не видела.
Здравствуйте , Марина!😊 большое спасибо за прекрасные рецепты правильных блюд! Вы такая молодец! И даёте надежду, уже отчаявшимся похудеть, людям своим примером! Здоровья вам и добра!🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Спасибо вам Марина,вы прекрасная хозяйка, хорошо подробно все объяснила,для всех.С уважением к вам из Минска.
Спасибо за простые и экономные рецепты. Дай Бог здоровья вам и всей вашей семье.
Мариночка, Вы чудо!!!! Из простых продуктов, а разнообразие блюд поражает! Спасибо большое!!!
Молодец всё понятно чётко и быстро. Люди показывают как резать овощи и до конца не хватает территории. Вот как надо показать рецепты. ❤
Молодец! Очень грамотная речь! Многим блогерам надо у нее поучиться. Приятно было послушать.
Я очень рада, что попала на ваш канал. Мариночка продолжайте доброе дело.
БЛАГОДАРЮ ВАС МИЛАЯ МАРИНА. ЛЮБВИ ЗДОРОВЬЯ. УДАЧИ ВЕЗЕНИЯ, ВО ВСЕХ ДЕЛАХ❤💐❤💐❤💐💐
Благодарю вас за новые вкусные рецепты!!!!❤
Благодарю Вас.
Марина , спасибо большое все очень вкусно ❤
Марина огромное Благодарю ❤
Рада вас видеть. У вас опять получился шедевр.
Марина спасибо большое за рецепт ❤❤❤❤
Спасибо. Прекрасная подача и очень доступные и хорошие рецепты!
Спасибо огромное, Марина!
Нашла ваши рецепты и теперь готовлю по ним! Отлично, то что мне надо! Продолжайте пожалуйста. Спасибо. Лайк.
Благодарю, Марина❤❤❤
Верю что вкусно! А главное малокалорийное , запеканка - своего рода, овощная! Очень люблю разъяснения в килокалориях! Блюда просты , но вкусноооо !
Спасибо Вам ! Лучшая
Я балдею от ваших видео! Спасибо,что вы с нами!
Мариночка, спасибо огромное. Четко, Ясно, Подробно, но без лишней информации. Получила эстетическое удовольствие и огромное желание воспользоваться советом.
Спасибо большое за Ваш труд. Подписана на Ваш канал уже 5 лет. Сорвалась, теперь опять считаю калории, а с Вами это очень удобно. Здоровья Вам и удачи.
Марина! Замечательные рецепты, сытная , вкусная пища! Спасибо вам!
Оба блюда понравились,обязательно приготовлю и напишу комментарий,спасибо.
Спасибо за такие рецепты Марина.
Спасибо! Выглядет аппетитно, будем готовить
Спасибо за отличный рецепт😊🙏👍
Спасибо, дорогая, первый раз на вашем канале, мне всё понравилось. Просто, полезно и без лишних слов и действий. Благодарю ❤
Мариночка, спасибо Вам огромное! Я тоже попробовала готовить по Вашим рецептам- вкуснятина!!! А главное все это недорого и низкокалорийно!!! Вы очень нужны людям, мне в частности!❤
Спасибо большое за рецепты ❤❤
Спасибо за рецепты 🌸🌸🌸!!!
Мариночка вы как всегда восхитительны,просто фея кухни.Я обожаю ваши рецепты. Спасибо вам огромное за ваш труд и заботу о нас😊Здоровья вам и благополучия. Жду ваших рецептов всегда с удовольствием ❤
Я уже пол года с Вами. Спасибо большое за замечательные рецепты . я часто пользуюсь ими.
Марина, спасибо за рецепт, очень аппетитно.
Здравствуйте, дорогая Мариночка. Я ещё не приготовила ни одного блюда, но очень люблю смотреть ваши ролики. То что вкусно, даже не сомневаюсь. А что мне нравится особенно, что готовится с минимумом посуды. У других блогеров смотришь и готовить не захочешь, сколько используют посуды. А ваши блюда и худеть помогают, и не трудозатратны. Не стоишь часами и моешь посуду. Спасибо огромное, Всем добра. ❤❤❤❤❤❤❤
Обожаю Ваши ролики , настоящая хозяюшка ❤. Сейчас модно покупать всё готовое, но ведь домашняя ,здоровая еда это прежде всего здоровье! Всем здоровья и всех благ 🙏. Берегите себя и своих близких.
Спасибо вам!💖
Класс! Спасибо!
Спасибо большое. Умница. Молодец. Ангела хранителя Вам ❤❤❤
Марина. Добрый вечер ! Больше года смотрю Ваш канал и стараюсь придерживаться ваших рецептов и калорийности приготовляемых мною блюд !!! Самое главное, вес не растет, хотя после двух операций была ограничена в движении. Если у вас будет время , то подготовьте пожалуйста ролик, как вы это делали ранее при похудении , о том, как Вам за год удалось удержать или снизить вес !!! Буду Вам очень благодарна ! Здравия душевного и телесного желаю Вам на долгие года !!! Спасибо за прекрасные и бюджетные рецепты !!! 🙏♥️
Дякую за труди ,тримайтеся .❤
Спасибо Вам за Ваш труд, холодает и Ваши рецепты спасенье, чтобы не поправляться! Здоровья Вам крепкого и всех благ! Не бросайте нас! Вы нам очень нужны!⚘️💜⚘️💜⚘️💜⚘️
Марина показывает и рассказывает все главные моменты,ценит свое и наше время! А некоторые показывают пол часа как нарезают,моют продукты,как будто мы совсем ничего не знаем и не понимаем,тянут эфирное время в полном молчании,потому что сказать нечего. Извините,такой подход достал
Добрый вечер милая Марина, как приятно смотреть ваши ролики, без лишних болтовни, коротко и ясно-понятно объясняйте, дай бог вам здоровья крепкого счастья, успехов, удачи, спасибо за ваши рецепты❤❤
Мариночка,Вы умничка,спасибо за рецепты!
Марина, спасибо за чудесный рецепт. Вы можете с рыбой приготовить, что нибудь. У вас так всё чудесно получается.
Спасибо, Мариночка! После праздников новогодних вернулась к твоим полезным и вкусным блюдам! А самое главное для работяг с нашими доходами отлично подходит! Волгоград.
Ой спасибочки вам огромнейшее, как раз кстати ❤❤❤
Мне нравятся ваши рецепты - все. Только лук уменьшила, до этого лук и чеснок не ела. Мне нравятся макароны, картошка очень дорогая- беру редко, эти рецепты как раз для меня! Спасибо 🙏💕❤❤😊
Люблю овощные блюда, но всегда во время приготовления добавляю 2 мелко порезанных зубчика чеснока - ВКУСНОТА!
Мариночка спасибо вам за ваши рецепты. Вы умничка и сильный человек. мне очень нравятся ваши рецепты. Живу я на севере но родом с Волжского.
Спасибо! Всё просто и полезно. 💥👍👍👍💐😘
Спасибо, Марина, большое. Очень понравились рецепты. Обязательно приготовлю😊
Огромное спасибо за ваши рецепты!!! ❤
Спасибо, Марина
Спасибо Марина за ваши рецепты главное из доступных продуктов