Разбираем технические правила соревновательной техники по строгому подъёму на бицепс.
По версиям федераций WRPF и СПР.
Правила различаются. В федерации СПР работают с прямой штангой и без опоры спины (в этом ролике технические правила для СПР ошибочно указаны как для WRPF).
В федерации WRPF работают с гнутой штангой и с опорой для спины (в этом ролике технические правила для WRPF ошибочно указаны для СПР)
В конце ролика приведены нормативы для получения разрядов и званий.
Нормативы WRPF по строгому подъёму на бицепс: wrpf.pro/normativy/
Нормативы СПР по строгому подъёму на бицепс: russia-powerlifting.ru/docume...
Молодец спасибо
Ничего не сказано о подаваемых судьёй командах. А у стены ступни вроде должны на 30 см отстоять( от стены до пяток)
В здоровом теле- здоровый дух) Правильная техника работы с железом позволит укрепить физическое состояние организма.
В спр работают только с прямым грифом. Вам все неверно рассказали. Вы перепутали спр и wrpf
СПР - с прямым грифом
Он походу перепутал вфпр с спр
Ноги должны стоять на определенном расстоянии от стены. Точное расстояние надо в правилах смотреть.
Команду старт надо ждать , опустить,стойки(если они есть?
Команду старт всегда надо ждать. Штанга снимается со стоек и спортсмен занимает начальное положение. Без команды Старт движение не будет засчитано
Нормативы для разных грифов одинаковые? Мне намного сложнее работать с прямым, разница в весе почти в два раза.
сейчас запутаться можно в видах соревнований на бицепс. Классический - с прямым грифом. Строгий и свободный - с кривыми. Строгий у стенки - поэтому с весом не разгонишься. В классическом допускается отклонение туловища, но на прямых ногах. Свободный вообще с закидом
В строгом на бицепс , та что у стены делается есть своя техника.
Конечно. Есть ребята с очень специфической техникой. В этом ролике технике не уделяли время. О правилах рассказывали
Здравствуйте, подскажите при весе 98 кг какой вес нужно поднять на мастера спорта строгий подъем
По версии WPA (с допинг контролем) 70кг. По версии AWPA (без допинг контроля) 80 кг.
@@Whiskered-Striped у меня вес 80кг, сегодня в зале пожал 60кг штангу, можно знать претендую ли на что то, занимаюсь 5 месяцев, пью только креатин и протеин, 25 лет
@@immortal_wisp Пожал в каком упражнении, жим штанги лëжа? Сколько по времени принимаешь креатин?
@@Whiskered-Striped может не так выразился, так как в видео - стоя, с прямым грифом и на раз Креатин пью где то пол месяца - до этого делал паузу в месяц, и перед тем пил полтора месяца
@@immortal_wisp А понятно, строгий подъëм на бицепс. 60кг. в твоей весовой категории это - уверенное звание КМС по версии AWPA.👏👍 Ещё +2,5 кг. и мастера выполнишь. 🚀 6-7 мая в Саратове пройдёт майский турнир Кубок России федерации WPA/AWPA по нескольким дисциплинам в том числе и строгий подъëм на бицепс.