KZhead

Как Научиться Делать Фляк? - Сделает Каждый!

Кирилл Колесников
2023 ж. 1 Сәу.
51 258 Рет қаралды
Жүктеу

Подпишись на мои соц. сети, там я рассказываю о новостях связанных с каналом:
● Мой Telegram - t.me/KolesnikovKirya
● Сообщество ВКонтакте - vk.com/kiryakolesnikovpage
----------------------------------------------------------------
В этом видео я поделюсь с вами своими знаниями и опытом в том, как научиться делать задний фляк самому.
Я продемонстрирую основные шаги и движения, которые нужно выполнить для того, чтобы научиться делать фляк назад. Я также расскажу о техниках, которые помогут вам сделать этот элемент безопасно и эффективно.
Во время тренировки я буду давать вам советы и подсказки, которые помогут вам преодолевать трудности на пути к освоению этого элемента. Вы узнаете о распределении веса тела и о том, как правильно использовать свои руки и ноги для того, чтобы достичь наилучших результатов.
Если вы хотите научиться делать фляк назад и достигнуть новых высот в своем трюковом искусстве, то это видео для вас!
Я уверен, что вы получите от него массу полезных знаний и навыков, которые помогут вам стать лучше в том, что вы делаете.
----------------------------------------------------------------
Подписывайтесь и на другие социальные сети:
● vk.com/kiryakolesnikovpage
● t.me/KolesnikovKirya
● / thekiryalife
● dzen.ru/thekiryalife
● / @kolesnikovkirill
● likee.video/@TheKiryaLife
----------------------------------------------------------------
По вопросам рекламы и коммерческих предложений, пожалуйста пишите на THEKIRYALIFEADS@gmail.com
#кириллколесников #флякназад #туториал #паркур #гимнастика #акробатика #заднийфляк

Пікірлер

  • На какой элемент еще снять обучалку?😄👇

    @KolesnikovKirill@KolesnikovKirill Жыл бұрын

    • Переднее сальто

      @KiryaKolesnikov@KiryaKolesnikov Жыл бұрын

    • Го заднее

      @TheKolesnikovKirya@TheKolesnikovKirya Жыл бұрын

    • Да переднее сальто

      @aliaralov6718@aliaralov6718 Жыл бұрын

    • Переднее

      @user-ub6kd4fn3i@user-ub6kd4fn3i Жыл бұрын

    • Ну го 360 градусов

      @JonnyATW282@JonnyATW282 Жыл бұрын

  • Спасибо огромное. До этого пыталась сделать фляк, не получалось. Сейчас попробовала ваш способ, за час научилась делать со стойки боком, дальше потренируюсь, выровняю

    @reikenmatias1955@reikenmatias19553 ай бұрын

  • Завтра попробую, спасибо 👌

    @KiryaKolesnikov@KiryaKolesnikov Жыл бұрын

    • Ееее

      @KolesnikovKirill@KolesnikovKirill Жыл бұрын

    • @@KolesnikovKirill да, я тоже

      @alexanderkarbyshev2909@alexanderkarbyshev2909 Жыл бұрын

    • Я С УДОВОЛЬСТВИЕМ СЛУШАЮ ТАКИХ ГЕНИАЛЬНЫХ ТРЕЙСЕРОВ КАК ТЫ...

      @UmedUmedov-pr4pt@UmedUmedov-pr4pt9 ай бұрын

  • Вообще не получается и еще у меня страх сделать только через бок получается.Как это исправить?

    @Ibr881@Ibr8813 ай бұрын

  • При этом надо не забыть что необходима хоть какая-то физическая база и обязательно разминка. Не каждый человек может свой вес на руках удержать да и рукам будет очень плохо.☝️

    @Rick-fc7pg@Rick-fc7pgАй бұрын

  • Красава брат!👍

    @almaty1181@almaty11812 ай бұрын

  • Хорошая обучалка! Обязательно как-нибудь попробую

    @olen2928@olen2928 Жыл бұрын

    • Спасибо ❤

      @KolesnikovKirill@KolesnikovKirill Жыл бұрын

  • Будем учиться. СПАСИБО за обучалку. Подписка

    @hallo_sonja@hallo_sonja8 ай бұрын

    • Спасибо 🙏

      @KolesnikovKirill@KolesnikovKirill8 ай бұрын

  • Красавчик! 👍👍👍

    @user-dl3po4cx2m@user-dl3po4cx2m Жыл бұрын

    • Спасибо

      @KolesnikovKirill@KolesnikovKirill11 ай бұрын

  • Спасибо брат начну пробовать !!

    @user-kc3gg1cv9k@user-kc3gg1cv9k7 ай бұрын

  • Ты такой смелый 💪🏻

    @LizzyIsaeva@LizzyIsaeva Жыл бұрын

    • ага спасибо

      @KolesnikovKirill@KolesnikovKirill Жыл бұрын

  • Красавчик Здоровья тебе ❤

    @user-lf4ne8rd4k@user-lf4ne8rd4k Жыл бұрын

    • Благодарю 🙏

      @KolesnikovKirill@KolesnikovKirill Жыл бұрын

  • Спасибо я научился делать фляк 🎉❤

    @user-hg6yu9sr6n@user-hg6yu9sr6n2 ай бұрын

  • Спасибо большое, лайк подписка обеспечены ❤❤❤

    @Zxc_zxc1357@Zxc_zxc1357 Жыл бұрын

    • спасибо!

      @KolesnikovKirill@KolesnikovKirill Жыл бұрын

  • Классно, будем учиться 👍👍👍

    @user-py4um4ze6d@user-py4um4ze6d5 ай бұрын

    • Еее

      @KolesnikovKirill@KolesnikovKirill5 ай бұрын

  • А чо так мало подписчиков? Вы заслуживаете большего! Спасибо за ролик)

    @user-gp1dv9rr7s@user-gp1dv9rr7s Жыл бұрын

  • Ты жигит супер❤

    @toktosunova790@toktosunova7904 ай бұрын

  • спасибо тебе я с тобой переднее сальто заднее сальто и задний фляк научился от души

    @A4kl661@A4kl6615 ай бұрын

  • Очень приятно красавчик

    @user-lx6hy3ct2k@user-lx6hy3ct2k9 ай бұрын

    • Благодарю 🙏

      @KolesnikovKirill@KolesnikovKirill9 ай бұрын

  • Самое лучшее обучение которое я видел все четко и ясно объяснил👍💥

    @user-jv5hf3uo8u@user-jv5hf3uo8u8 ай бұрын

    • Спасибо 🙏

      @KolesnikovKirill@KolesnikovKirill8 ай бұрын

  • Спасибо большое

    @user-ch2nk6mh5o@user-ch2nk6mh5o2 ай бұрын

  • У меня получилось бро! Чутка еще страшно и коряво, когда ровно пробую, но думаю еще пару трень и буду мастером, спасибо тебе

    @TheKolesnikovKirya@TheKolesnikovKirya Жыл бұрын

    • Я рад 🙂

      @KolesnikovKirill@KolesnikovKirill Жыл бұрын

  • Excellent kirya for the form of entertainment to do the tricks

    @yandiomarmateovasquez8131@yandiomarmateovasquez8131 Жыл бұрын

  • Привет спасибо за видео ты топчик ура новый крутой ролик

    @number-wc7ui@number-wc7ui Жыл бұрын

    • Благодарю 🙏

      @KolesnikovKirill@KolesnikovKirill Жыл бұрын

  • Как легко делает👍👍👍

    @user-mf3nu3md8w@user-mf3nu3md8w9 ай бұрын

    • Спасибо!

      @KolesnikovKirill@KolesnikovKirill9 ай бұрын

  • Спасибо вам я сделала с первого раза я занимаюсь воздушной гимнастикой и там я не очень умела делать но с вами спасиьо вам

    @user-rr6jo7tn5r@user-rr6jo7tn5r2 ай бұрын

  • Спасибо вам я научилась делать фляк

    @user-eh9zu4xn1c@user-eh9zu4xn1c6 ай бұрын

    • Как? Я все способы перепробывала

      @user-zt6oo1vp3n@user-zt6oo1vp3nАй бұрын

    • @@user-zt6oo1vp3n ХААХХА я это писала 4 месяца назад теперь я делаю рондат и 7 фляков я на чир хожу уже 3 месяца

      @user-eh9zu4xn1c@user-eh9zu4xn1cАй бұрын

  • огромное спасибо осталось только выровнять

    @user-tx1no2yw3b@user-tx1no2yw3b2 ай бұрын

  • Круть)!

    @QQ-ds7zx@QQ-ds7zx8 ай бұрын

  • Я научился 🎉

    @DOROKHIN@DOROKHIN Жыл бұрын

    • Я счастлив 🙂

      @KolesnikovKirill@KolesnikovKirill Жыл бұрын

  • А про базу никто ничего не говорит))... Как минимум надо прокачать свои суставы, связки ну и мускулатуру чуть чуть, чтобы все получплось😊

    @vovka_mashinist@vovka_mashinist6 ай бұрын

  • Спасибо, научился за 10 часов.

    @Term_in_bs@Term_in_bs3 ай бұрын

    • Ееее

      @KolesnikovKirill@KolesnikovKirill3 ай бұрын

  • Спасибо бро я научился это лучшая обучалка

    @AmirHom941@AmirHom9416 ай бұрын

    • Я рад, спасибо 🙏

      @KolesnikovKirill@KolesnikovKirill6 ай бұрын

  • Quero aprender também.

    @silviolacerda7320@silviolacerda73203 ай бұрын

  • Я посмотрел видео и сразу подписался и поставил лайк

    @user-ub6kd4fn3i@user-ub6kd4fn3i Жыл бұрын

    • Благодарю

      @KolesnikovKirill@KolesnikovKirill9 ай бұрын

  • Я научилась спасибо

    @user-tk7zy2xn1x@user-tk7zy2xn1x9 ай бұрын

    • Я рад 🙂

      @KolesnikovKirill@KolesnikovKirill9 ай бұрын

  • Оо, идеальная обучалка, щас буду пробовать, мне быдет дажелегче я вытяжку еще в поза прошлом году научилась делать(сама🙄✌🏿)

    @elfirbx@elfirbx8 ай бұрын

    • Красаваа

      @KolesnikovKirill@KolesnikovKirill8 ай бұрын

    • Ну что получилось?

      @mars5537@mars55378 ай бұрын

  • Спасибо большое, чуть позже напишу, получилось или нет 😆)))))

    @LIPTON98518@LIPTON985187 күн бұрын

  • Спасиба я научился

    @user-de5uq3ue6u@user-de5uq3ue6u2 ай бұрын

  • Мотивацию надо поднять

    @user-ny7bn3yp1p@user-ny7bn3yp1p5 ай бұрын

  • Спасибо бро все круто четко Когда будет время буду попробовать учиться 👍🤟

    @aliaralov6718@aliaralov6718 Жыл бұрын

    • Благодарю ☺️ Успехов!

      @KolesnikovKirill@KolesnikovKirill Жыл бұрын

  • Базару нет

    @Kaztubers@Kaztubers3 ай бұрын

  • Сеасибо брат 😊

    @user-fv3dy5kz6u@user-fv3dy5kz6u7 ай бұрын

  • Кирилл, а расскажешь пожалуйста как уходить с одного на второй фляк?

    @user-gp1dv9rr7s@user-gp1dv9rr7s Жыл бұрын

    • Через маленькую паузу учить надо. Сделал один, чуть подождал и сразу второй. И эту паузу по чуть-чуть сокращать и делать быстрее👍

      @KolesnikovKirill@KolesnikovKirill9 ай бұрын

  • Хаха бро лучший я и флчг научился и заднее сальто

    @user-nk1hx3yc7n@user-nk1hx3yc7n3 ай бұрын

  • Здравствуйте. Фляк назад одиночный делаю, а дальнейшие элементы уже никак. Пропадает инерция. Может это быть из-за некого перекрута фляка в момент постановки рук на землю ? И еще одно, слишком большая нагрузка на кисти рук, словно отбиваю их.

    @vladsor994@vladsor99410 ай бұрын

    • Может быть несколько причин:) Присылай в ТГ: t.me/KolesnikovKirya Посмотрим

      @KolesnikovKirill@KolesnikovKirill10 ай бұрын

  • Кирил Колесников а ето правда что фляк можно зделать без гибкой спены? Еслы его не делать под себя?

    @gardex_Flipper8728@gardex_Flipper87289 ай бұрын

    • Верно 👍

      @KolesnikovKirill@KolesnikovKirill9 ай бұрын

    • @@KolesnikovKirillпонятно

      @gardex_Flipper8728@gardex_Flipper87289 ай бұрын

  • Красава,гоу переднее 360?)

    @JonnyATW282@JonnyATW282 Жыл бұрын

    • Можно :)

      @KolesnikovKirill@KolesnikovKirill9 ай бұрын

  • Помогите как делать? Я делала все нормик но последней этом я подаю на спину как изменить?

    @user-qg9cf2ph3j@user-qg9cf2ph3jАй бұрын

  • Сальто назад пожалуйста

    @user-dk6gq9hu3e@user-dk6gq9hu3e9 ай бұрын

    • Скоро выпущу, в монтаже уже:)

      @KolesnikovKirill@KolesnikovKirill9 ай бұрын

  • А что делать, если боишься? Ну там упасть,удариться об что-то?

    @CHEBYPEK_2012@CHEBYPEK_2012Ай бұрын

  • Научился на траве делать з заднего сальта, постепенно подставляя руки, учу в темп тепер

    @Andrii-cz8ug@Andrii-cz8ug Жыл бұрын

    • Круто!!

      @KolesnikovKirill@KolesnikovKirill Жыл бұрын

  • Я буду учиться с завтрашнего дня (напишу ,получилось или нет )

    @user-lc1gl1vh6n@user-lc1gl1vh6n4 ай бұрын

    • Как успехи?

      @Oleg_Mix123@Oleg_Mix1233 ай бұрын

    • один раз сделал

      @user-lc1gl1vh6n@user-lc1gl1vh6n3 ай бұрын

    • ​@@user-lc1gl1vh6n попробуй с рандатом если умеешь, там разбег хороший, за счёт него хорошо прыгается

      @Cutecate55@Cutecate553 ай бұрын

    • @@user-lc1gl1vh6nмолодец

      @_Skalex_@_Skalex_2 ай бұрын

  • Начал учить сам, получается через бок и никак не могу выровнять 😬

    @user-he5oh4mf8r@user-he5oh4mf8r8 ай бұрын

    • Я тоже

      @rostocheeeek@rostocheeeek7 ай бұрын

    • @@rostocheeeek уже умею😅

      @user-he5oh4mf8r@user-he5oh4mf8r7 ай бұрын

    • @@rostocheeeek делай так бежишь вперёд немного в бок правой ногой делай вымох прыжек на сальто можешь с групировкой можешь без. При прыжке старайся держать высоту уровень шеи. Засщет маха ноги и скорости закрутить на сальто. 1 главное не бойся 2 отрабатывай прыжки в верх.

      @user-gm8us9ww7b@user-gm8us9ww7b7 ай бұрын

    • @@user-gm8us9ww7b спасибо за совет

      @rostocheeeek@rostocheeeek7 ай бұрын

  • Фляк получается но чуть кривовато все равно, как выровнять окончательно?

    @frankEger@frankEger8 ай бұрын

    • Нужно просто делать фляк каждый день,тогда ты автоматически будешь исправлять свои ошибки

      @pink_waterlove@pink_waterlove8 ай бұрын

    • @@pink_waterlove я как бы это понимаю и поэтому делаю только фляк на протяжении 2-х лет,каждый день,по 25-30 раз в день,с лёгкостью сделаю его на асфальте,но он все равно кривоват(((((я в отчаении,ПОМОГИТЕ!!!!!😢😢😢😢😢😢

      @frankEger@frankEger8 ай бұрын

    • Я бы попробовал поделать вытяжку через другую сторону и фляк покидать через другой бок и потом пробовать ровно. Можно еще положить предмет мягкий по пояс и через него поделать ровно. И мостик по отрабатывать со стойки.

      @KolesnikovKirill@KolesnikovKirill8 ай бұрын

  • Что делать если вроде получается, но боишься прыгать назад? 😢

    @user-ru8rk4qh3l@user-ru8rk4qh3l9 ай бұрын

    • Страх побори по началу всегда страшно как получиться станет не так страшно

      @PhoenixPUBGM1@PhoenixPUBGM17 ай бұрын

  • А что делать если не могу выпрямлять руки полностью? Касаюсь головой. Хотя на руках я стоять могу

    @Ctrekoza3@Ctrekoza32 ай бұрын

  • У меня не получилось:(Но спасибо ❤️

    @user-up6gn2tw6x@user-up6gn2tw6x4 ай бұрын

  • У меня не получается сделать, на правую сторону улетаю

    @reyen777@reyen7777 ай бұрын

  • Что делать если вроде все норм но сгибается одна рука и из за этого ничего не выходит

    @user-te5yf5wr5f@user-te5yf5wr5f5 ай бұрын

  • ❤❤❤Лчлвлвшшв спасибооооо

    @user-ck4sb5gx3f@user-ck4sb5gx3f8 күн бұрын

  • брат, мы можем сделать это и другой рукой

    @user-mz8ie4cs3u@user-mz8ie4cs3u4 ай бұрын

  • А если ты умеешь сально назад, то можно учиться фляк назад?

    @aslan_official01@aslan_official019 ай бұрын

    • да)

      @KolesnikovKirill@KolesnikovKirill9 ай бұрын

  • Как научиться фляк в темп?

    @nikita_kurylev@nikita_kurylev Жыл бұрын

    • А это требует отдельного видео!)

      @KolesnikovKirill@KolesnikovKirill Жыл бұрын

  • Не знаю, я сразу сделал как увидел, у меня талант на слабые вещи.

    @user-lj4js5cx2b@user-lj4js5cx2b4 ай бұрын

  • Киря всё отл!!!

    @almaty1181@almaty11812 ай бұрын

    • Спасибо 🙏

      @KolesnikovKirill@KolesnikovKirill2 ай бұрын

  • Пацаны я и фляг у кульбит умею

    @user-ry6pv5jv9w@user-ry6pv5jv9w7 ай бұрын

  • Я СТО ВИДЕО ПОСМОТРЕЛА И НЕ ЧЕ ГО

    @kvadrobika..000@kvadrobika..0002 ай бұрын

  • Получилось только 1 упражнение

    @wolfagressor@wolfagressorАй бұрын

  • А мне страшно,што на голову упаду

    @user-gm1qx9pj5n@user-gm1qx9pj5n9 ай бұрын

    • Упасть на голову можно и поскользнувшись на льду, а это наоборот учит контролю тела!

      @KolesnikovKirill@KolesnikovKirill9 ай бұрын

  • Как профессионал скажу, научиться делать фляк с правильной техникой надо совершенно не так

    @ZoichkaLittleStar@ZoichkaLittleStar3 ай бұрын

    • Пук пук пук

      @user-fe6qu9on3g@user-fe6qu9on3gАй бұрын

  • Научи сальто назаад

    @user-jg2wz4jp3k@user-jg2wz4jp3k10 ай бұрын

  • saa

    @emilioespinosa307@emilioespinosa30710 ай бұрын

  • А если на кровати

    @user-dk8wp8zm7e@user-dk8wp8zm7e Жыл бұрын

    • Тоже норм

      @KolesnikovKirill@KolesnikovKirill9 ай бұрын

  • Я сломала руку из за вас

    @user-ur2ov2cz2x@user-ur2ov2cz2x2 күн бұрын

  • А если ты не умеешь делать сальто то всё равно получиться😅

    @Podrophsm@Podrophsm Жыл бұрын

    • 😂😂😂

      @KolesnikovKirill@KolesnikovKirill9 ай бұрын

  • Нифига не получилось

    @user-fi6tj8gc8o@user-fi6tj8gc8o2 ай бұрын

  • Пять видео посмотрел, ваше тоже, ничего не понятно,фляк не научился

    @user-gf1xq6bu2m@user-gf1xq6bu2m7 ай бұрын

  • Фигня

    @kathrinpa2976@kathrinpa29765 ай бұрын
KZhead