После этого видео вы точно захотите бегать. Мотивация от Ольги Кацаповой - ультрамарафонки из Пушкина.
Как бег помог Ольге Кацаповой осуществить мечту?
Из Лондона в Париж: 10 марафонов за 10 дней. Международный проект, в котором Россию представляла жительница Пушкина.
Активное долголетие: что помогает сохранять бодрость духа, здоровье и хорошее самочувствие? Несколько лайфхаков.
А ещё: про алкоголь, музыку, настрой, любовь к жизни и многое другое...
00:00:00 - 00:00:55 Вступление
00:00:55 - 00:03:33 Начало бегового пути в 58 лет
00:03:33 - 00:06:44 Как связаны бег и здоровье?
00:06:44 - 00:09:52 21 километр в сапогах
00:09:52 - 00:18:07 10 марафонов за 10 дней. Как была устроена организация?
00:18:07 - 00:21:35 Бежать в команде: сложно или легко?
00:21:35 - 00:24:08 Парижский марафон
00:24:08 - 00:28:20 Спортивное питание и БАДы
00:28:20 - 00:32:51 Зачем бегать по 100 км?
00:32:51 - 00:35:59 Где лучше бегать: по парку или по асфальту?
00:35:59 - 00:39:09 Пить или не пить? Про отношение к алкоголю
00:39:09 - 00:43:10 Под какую музыку бегать?
00:43:10 - 00:43:57 Про опустошение после марафона
00:43:57 - 00:45:44 Что помогло пережить Ковид?
00:45:44 - 00:52:54 Про негативное окружение
00:52:54 - 00:56:23 Активное долголетие
00:56:23 - 01:01:04 Цели и мотивация
Смогла досмотреть только до середины, оделась и побежала. Пробежала 4км, потом досмотрела дальше. Мне 57 лет. Все впереди😅
Большое уважение! В 57 пробежать 4 км - это очень хороший результат. Здоровья вам!
Вам огромный респект! Ждем вас на Воскресных пробежках ПушкинРан. Все бесплатно! Или на 3 километрах на Царскосельском марафоне. Заряд позитива и энергии гарантирован.
Супер, респект Вам!!
Одно не ясно - ничего не лезет, зачем толкать насильно?? Организм вас просит??? Может стоит промыть кишки и бегать без дозняка??? Себя травят и другим советуют.... Маразм! До таких лет дожила , а так и не поняла, что посадили с рождения на наркоту!!!
Огромное спасибо за интервью! Очень горжусь своей мамой! Я хоть и сам бывший артист балета но с ней очень трудно состязаться😘
Вам есть, с кого брать пример))) А теперь и мы будем на неё ориентироваться.
Такие как Оля стоят гораздо больше чем интернетные советчики врачи и тренера
Это точно! Очень позитивный человек.
Все, дети заставьте своих родителей посмотреть данное видео. Чтобы задумались, может гулять хотя бы будут больше, на благо своего здоровья. 🎉
Я вообще в шоке конечно от героини 🎉🎉🎉❤
Ольга мощный мотиватор!
Приветствую. Рад за вас. Я тоже начинал в 58, сейчас 64. Лучший результат на марафоне 3:11, на 50к 4:02. Умом я понимаю что когда нибудь в далёком будущем я не смогу больше бегать и это страшит. Но душой ... Вы отличный мотиватор🙂
Огонь. Очень что-то быстро для чела, начавшего бегать в 58. Если это правда, то могли бы и в сборную попасть, начни вы тренить не в 58, а в 20 лет.
Здоровья вам! И спортивных успехов!
Наверное, был до этого возраста спорт в жизни или зарядка хорошая. Или физ работа. Или в детстве был хороший спорт много лет. Результат отличный. Потому и предполагаю, что какая то база была.
Здравствуйте. Рада за Ольгу Филипповну. Пусть нас восхищает своими успехами ещё. Благодарю
И вам спасибо за отзыв!
Обратите внимание какие движения рук и вообще жестикуляция - как у молодых людей! Насколько хорошо у возрастных бегунов сохраняется эта способность двигаться по-молодому, у Леонида Тихонова тоже очень заметен этот замечательный эффект. Браво, Ольга!
Всем спорт!
Преклоняюсь перед вами Ольга. Я в восхищении
Не пишу комменты, но тут не смог удержаться. Прекрасная женщина, очень интересно!!! Спасибо большое!!!
Это космос!!!. Ольга супер. Мне 48. Бегаю. Хотелось бы выглядеть так же в 70 лет. Восторг. Спасибо за интервью. Есть к чему стремится.
И я живу на стыке Пушкина и Павловска. И да, я тоже мрафонец))
Познакомился с Ольгой несколько лет назад в Сапсане, когда ехали с Московского марафона. До сих пор горжусь таким знакомством. Это пример для всех людей, которые думают, что они стареют) но ведь это не так.
На одном дыхании! Спасибо за прекрасную гостью! Ольга Вы Крутая!
Вчера только жена спрашивает меня, а как бороться с чувством, что ты стареешь? Я отвечаю, что я вот бегаю. И понимание того, что могу бежать, очень бодрит. Она в ответ спрашивает, а мне что делать? Сегодня рассказал ей про это видео и главную героиню. Респект! Спасибо!
Потрясающая женщина 🎉
Полностью с вами согласны!
Невероятная женщина. Мне 39, бегаю год, сейчас появились первые результаты, но как же не хватает такой мотивирующей компании...
Ищи мотивацию внутри, если ее нет, то все кранты - бросишь при первой же трудности или болячке. На самом деле все, кто чем-то увлечены по настоящему, в мотивации извне абсолютно не нуждаются. Значит бег - не ваше, займитесь танцами, плаванием, да чем угодно, лишь бы вопрос о мотивации не вставал. Если он регулярно возникает, значит вы занимаетсь не своим делом.
Мотивирующая компания есть на Воскресном ПушкинРан. Присоединяйтесь! Каждое воскресенье в 10 утра, Крестовский остров. Все бесплатно.
Браво! Замечательная Ольга! Молодчина! Такой мощный мотиватор! Долгих лет и удачи! Спасибо за эту встречу!
Большое уважение к Ольге и долгих лет жизни. Спасибо за мотивацию и отдельное спасибо ведущему. Очень приятный, позитивный разговор. Получил удовольствие от просмотра.
Благодарим за отзыв!
Прекрасная мотивация для ведения здорового образа жизни). Спасибо огромное за это видео).
Ждём вас на Воскресных пробежках!
Крутая женщина!
100 процентов!
Спасибо! Мне доставляет радость бегать 40 минут.
На пробежку прямо сейчас!Свой первый и единственный марафон пробежал в 50 лет, подготовившись к нему за сто дней.Сейчас подумал,а не повторить ли мне это "удовольствие")
Конечно повторить! Можете начать с небольших дистанций. Ждем вас на Царскосельском марафоне 12 мая - там есть 11 километров. Пусть это будет первый шаг к марафону.
За 100 дней готовиться - вы, конечно, отчаянный человек) здоровья нужно много для такой затеи, если вы не занимались раньше спортом. Но результат отличный. Главное не забрасывать, а продолжать.
Респект! Я тоже купчинский, кстати. И тоже в какой-то момент переехал в Павлоск. Только бегать начал немного позже - в 64 года.
Очень крутая гостья и сильная тема! 👍🏻🔥
Это точно!
Пересекалась с Ольгой на разных забегах в Питере. Я не могла оторвать от неё взгляд, когда Ольга появлялась в поле зрения. Классная. Мотиватор для очень многих.
🤝Удачи!!!
Волшебная женщина!!!!!!!!!!!!!!
Замечательный подкаст! Благодарю Вас!
Спасибо за ваш отклик!
Потрясающая женщина ❤ Спасибо большое за это интервью! Очень вдохновляюще!
Боже,лучший выпуск.Настолько сильно мотивирует,заставляет восхищаться.Неужели это возможно
Смотрел и слушал на одном дыхании.
Ольга дает мотивацию не только двигать свою жизнь, но и желание развиваться духовно!
Очень верное отношение к жизни: должна быть лёгкость и детская непосредственность!
Огромная благодарность Pushkin Run за вдохновляющее интервью!!! Мне 27, но мотивируют меня именно такие истории! Очень интересная, глубокая беседа получилась! Здоровья Вам!🥰
Здравствуйте! Спасибо за выпуск. Было бы здорово, если бы был еще аудиоподкаст. Очень удобно слушать во время пробежек.😊
Подумаем над этим форматом. Спасибо за предложение.
Очень вдохновляет! Спасибо за чудесное интервью! Так держать!
Большое спасибо. Отличная мотивация. Ольга, здоровья Вам, долгой актианости, быть примером для многих людей
Молодец 🎉
Молодец Оля! Я на таких равняюсь! Характер❤Восхищаюсь!
Я прям плачу!!!
Мотивация зашкаливает 👍💪 А можно ссылочку на фильм о забеге?
kzhead.info/sun/hcuTqad8kXxpgqs/bejne.htmlsi=r-G0VtmIk5GWfrou
Спасибо большое вам за такую прекрасную собеседницу. Всем здоровья и удачи во всех ваших начинания ❤🎉😊
Посмотрела на одном дыхании. Ольга молодец!
Какая Крутая!! Восхищаюсь!!
Смотрел и слушал на одном дыхании.
Уважение
Рада видеть и слышать Ольгу!🎉
Супер!!!
Крутая чейн-эйджерша...
Уважение и респект 👍
Крутой проект! 10 марафонов подряд😮
шикарно 👏🏻!всем добра здоровья!
Вот эта сила воли !!! 🔥🔥🔥❤️🤘🏻
Потрясающая!
Посмотрела Ольгу и восхищена!!!! Я бегаю трайлы , пока были только тренировки правда уже тренируюсь иретий год активно, так как у меня мечта -пробежать известнейший ультра трайл в Италии 330км ( Tor de Jeans, Courmayeur valle d'Aosta) правда, в него нужно уложиться в 150 часов....я уже 2 года откладываю , а сейчас уже думаю, что может быть запишусь, но точно с июня все таки начну уже соревноваться в трайлах....( я правда не совсем новичок я 8 лет занималась серьёзно лыжными гонками и в 2001 году я вктивно тоже бегала и даже заняла третье место в п/марафоне в Модене( городок в Италии)... Одьга, Вам огромный респект!!!!! Большого спортивного долголетия Вам !❤
Fantastika!!!
Круто очень!
Ольге Филипповне респект!Мотивирует!!!
у ашкеназов высокий разборос по здоровью. бывают уникальные, от природы чемпионы генетически. и наоборот тоже не мало
Надеюсь достоверность не связана с датой публикации
А ссылка на фильм 10 марафонов есть?
У мея оказывается всё ещё впереди😊
Добрый день, как попасть на чемпионат России среди ветеранов, кто знает? Результаты неплохие у меня
Оля Вы бежите в этом году марафон Белые ночи?
Она интересно а ведущий задолбал перебивать
Не, это такой драйв бежать марафон, трудно обьяснить дркгим зачем это надо😅
Я молодой с трудом 4часа 12мин бегу ,мне 44г.,а ей то сколько.😮
Ну вы уже далеко не молодой, молодой это лет до 30 хотя бы. Вы уже мужчина средних лет, уверенно движущийся к полтиннику.:) Если вы спортом никогда особо не занимались, то 4 часа с небольшим на марафоне в вашем возрасте - отличный результат.
Важно движение к цели! Вы не лежите на диване - и это самое главное!
@@ithinkthereforeitalk935а для 57 лет какой нормальный результат на марафоне? Вопрос без подвоха, хочу пробежать.
У меня тоже два марафона по 4.12 и 4.13. 51 год😊
Все с ума сходят по разному. Главное, чтоб ничто не мешал это делать так, как человеку хочестя.
Ахх, это тот самый проф Пушкин ран, которые накосячил в прошлом году. На забеге 02 сентября 2023 тройка лидеров сбились с курса, тк не было должной организации, бегуны убежали не туда
А может 3 сентября 2023, я бежал вроде всем норм было, а так надо изучать маршрут , что бы не было обидно больно за бесцельно беганные годы
Неее, бегать совсем не мое⛔
Университет имени жданова...какое отношение жданов имел к университету?
А какое отношение имел В.И. Ленин к Ленинграду?
@@user-xs5tj6ji5y Скоро будет Путинградом в Путинлэнде - таковы реалии...
А зачем все- таки 10 дней бежать по марафону? Бегаю более 40 лет. Смысла не вижу никакого.
Смысл в осуществлении своей мечты.
Это желание себя испытать.
@@pushkinrunкакой мечты?
10 марафонов подряд, ультрамарафон, это же круто❤
Героиня замечательная. Интервьюер 👎
Жадные орги Пушкин ран.
Ультрамарафоны, марафоны, трейлы - зачем?
Ну нравится это людям. По аналогии -фридыйвинг, прыжки с парашютом и другие экстремальные нагрузки. Но..таких людей единицы которые выдерживают большие нагрузки в возрасте. Если посмотреть как жили долгожители (более ста лет), то физические нпгрузки у них по жизни были весьма и весьма скромные.
Потому что надо😂
Делать людям нечего.
@@user-md9tj4hd4k ну вот у вас есть какое то увлечение, хобби? Так и у других, все мы разные, чем то увлекаемся и часто наши увлечения непонятны другим.
А по мне так ультрамарафон и марафон как раз после 50 и надо бегать. Семью обеспечил, детей поднял, а драйва для себя ещё хочется...