неМНОГО САМБО : Выпуск#57 - Полевое тестирование в самбо (заключение)
2021 ж. 22 Қаз.
1 012 Рет қаралды
Добрый день, уважаемые коллеги!
В этом выпуске мы подводим итоги по теме полевого тестирования, а именно о его эффективности, доступности, достоверности и т.д.
Как бы скептически не был настроен наш ревностный подписчик, мне кажется, всех все должно устроить…
Надеюсь, так и случится…
Увидим уже в воскресенье, по Вашим отзывам и комментариям…
В любом случае, приятного Вам просмотра!
До встречи!
#немногосамбо #nemnogosambo #самбо #спорт #жизнь #тестированиевсамбо #полевоетестирование #контрольвсамбо #методконтроляфизическихкачеств #простойтест
Это золото, а не информация!
Спасибо за высокую оценку!!!
Отличная идея!! Всегда так делаю.
Одобряю! Спасибо за отзыв!
спасибо
Спасибо Вам!
Спасибо! Очень полезное видео.
Спасибо Вам!
Вот это полезный контент
Благодарю Вас!
Видео очень информативное! Спасибо!
Вам спасибо!
показали бы ещё тренировки с ними, по методике 2 недели, и ещё раз простестировать
Спасибо большое за видео! Интересно увидеть борьбу и узнать ощущения спортсменов, после того, как они увеличат выносливость в верхнем плечевом поясе!
Вам спасибо, за отзыв!
А как быть с этим? Антонов пишет:1. Сила ОМВ имеет значение при работе с весом до 15% от ПМ у неподготовленных атлетов и до 25% у подготовленных. 2. Количество митохондрий в ПМВ и ГМВ имеет значение при работе с весом до 30-40% от ПМ. 3. Если атлет выполняет упражнение с весом более 40% от ПМ, то решающим фактором, определяющим количество повторений - это его сила, то есть развитие ГМВ.
Не знаю как быть с этим... В первом приближении, вроде все так... Но по пункту №3, можно дискутировать.
Читал старую статью Виктора Николаевича, там упоминался подобный метод тестирования, и что он чрезмерно закисляет, что убивает митохондрии. Правда там спортсмены выполняли порядка 40 повторов, но и выносливость у всех разная. Прокомментируете? ЗЫ: а чего кухня закончилась? Взял на вооружение)
Любое тестирование не должно наносить ущерб мышцам! Поэтому мы выбираем минимальное количество упражнений, и фиксируемых значений. Так что подобная процедура никакого существенного вреда не принесет!
Спасибо! А как перевести повторы в потребление кислорода на уровне АнП? 27 раз, например, чему соответствует?
Высокому уровню АнП!
так понимаю, дальше пойдет о принципах и примерах повышения ПМ и СВ ?! очень жду 😝
Все может быть...
Провел эксперимент к подготовке к урфо. При тестировании выжал 11 раз штангу, тяга блока 13 раз. В течение двух недель работал в режиме: пн: борьба; вт: снаряды по 10 секунд (выход силы, разножка) 10 подходов; ср: плавание на ускорение; чт: снаряды по 10 секунд (подтягивание, отж.брусья) 10 подходов; пя: борьба; сб: отдых; вс: статодинамика в тонизирующем режиме. По итогу в борьбе на спаррингах выносливость поднялась ощутима, пульс в покое как был 44 удара так и остался. Провёл заново тест с тем же весом результаты те же абсолютно😃 11 раз выжал, 13 потянул)) как думаете что не так? По идеи если бороться выносливей стал то и количество разов должно увеличится
День добрый! Что не так! 1. Над силой (ее приростом) не работают при подготовке к соревнованиям! Для этого, нужно время, поэтому старайтесь выделять на развитие силы отдельные циклы подготовки. 2. План очень разбавлен (большое количество средств и задач). Ну и потом, есть вопросы: Возраст занимающегося; какой комплекс упражнений для жима и тяги выбрали, веса, дозировка... Так что однозначно ответить, не смогу.
@@neMNOGOSAMBO спасибо за ответ и за выпуски которые Вы для нас делаете 🙏
Добрый день! Если результат всего 20 повторений, имеет ли смысл отдельно заниматься гипертрофией омв при таком малом количестве?
Добрый день! Есть смысл! За счет них (ОМВ), Ваши показатели изменятся!
@@neMNOGOSAMBO спасибо!
@@user-yt2ow2qk2m Вам спасибо, за то что смотрите!
Для того что бы узнавать выносливость ног , можно проделать данный тест с приседанием со штангой ?
Не пробовал, но думаю это допустимо!
Могу поделиться ещё такой идеей: выбирается одно упражнение, выполняется (в зависимости от подготовки атлета) определённое к-во повторений, делается много подходов через 30 секунд отдыха, отслеживается к-во подходов. Чем больше подходов, тем выше ВЫНОСЛИВОСТИ у конкретного спортсмена в конкретном упражнении.
Спасибо!
Селуянов на записях по обучению, тренерам сказал, что данное тестирование фигня. Кстати они 90% на количество повторов не сделали.
Любое полевое тестирование уступает лабораторному! Это не обсуждается! Но если другого нет, то это очень выручит!
@@neMNOGOSAMBO спасибо за ответ
Интересно.Жим больше,чем тяга.По поводу аэробной выносливости.Борцу она особо не нужна.Вид то не циклический.Схватка имеет паузы.Много натуживаний.Взрывы.Кислороддные возможности не успевают включиться.Анаэробная выносливость в приоритете.
Ну да, ну да... Ещё б ее тренировать можно было эту Вашу анаэробную выносливость
@@LS-zu7dd ,а в чем проблема то?
Проблема в определении биологической сущности. Количество какой органеллы нужно изменить, чтобы повысить "анаэробную выносливость"?
@@LS-zu7dd ,вы на языке статодинамики говорите.Отношусь к ней отрицательно.За 4,5 месяцев напрочь убил скорость и взрыв.По поводу тренировки анаэробных возможностей считаю,что там тренируется способность организма работать на высоком пульсе относительно длительное время и умение терпеть неприятные ощущения.Сам Селуянов не был борцом.Он был циклистом.Потому его наработки больше подходят бегунам,гребцам и т.д.
@@user-wu8gq1jd3m Я на языке материализма говорю. Поймите, "теоретик", количественные изменения приводят к качественным. И только так. Что Вы и как считаете мало интересно, потому что считать можно только что-то материальное, у Вас же какое-то расплывчатое "там". Про статодинамику и Профессора, здесь просто без комментариев.