неМНОГО САМБО : Выпуск#59 - Работа с резиновым амортизатором (жгутом)
Добрый день, уважаемые коллеги!
Как Вы думаете, нужна ли работа со жгутом в самбо?
Думаю, ответ будет однозначный - Да!
Но бывают моменты, когда, казалось бы, привычная работа - имитация выполнения броска через спину, например, может вызвать серьезное сомнение у специалистов в области биомеханики. И эти сомнения, будут обоснованы!
В сегодняшнем сюжете я расскажу о своем отношении к использованию резиновых жгутов в системе подготовки самбиста…
Если Вам интересно, добро пожаловать!
НЕ уверен, что Вы поддержите мою точку зрения, но хотя бы поддержите лайком!!!)))
До встречи!
#немногосамбо #nemnogosambo #самбо #спорт #жизнь #работасрезиновымамортизатором #отработкатехникисрезиновымжгутом # отработкаприемовсрезиной #отработкатехническихдействийсрезиной #отработкатехникисамбосрезиной #техникаработысрезинойвсамбо #тренировкасборцовскойрезиной #борцовскийжгутприменениевтренировкесамбистов
😊спасибо
спасибо. Действительно Ваш профессор был прав. Мой тренер по дзюдо давал нам ТОЛЬКО тяжелую резину (т.е. 20 таких как у Вас в кадре). И чтобы получилась иммитация броска должны слажено и своевременно работать ноги, тловище и руки. Т.е. задача резины была именно в этом - сладить работу трех составляющих ЛЮБОГО броска, в противном случае резина просто отшвыривала тебя как пульку рогатка. Алгоритм иммитации с резиной: 1) подтягиваем ручки к туловищу с одновременным присиданием, 2) затем скручиваем корпус и выпрямляем ноги, 3) и тут же расрямляем руки
А для чего ,третьим пунктом ,распрямлять руки?и как это делать, опишите чуть подробнее пожалуйста
@@edpristen а что тут странного? Мы ж ручки подтянули к корпусу, т.е. соперника подтянули к себе. Поясню проще - бросок состоит из 3 компонентов: 1) кудзуши (выведения из равновесия), 2) цукури (вхождение в бросок), 3) какэ (сброс). Кудзуши + цукури = учикоми. Резинка - эмитация всего броска. Выпрямление рук с одновременным расрямлением ног - какэ. Т.е. распрямление пружины
Сейчас используется длинные жгуты, с предварительным натягом. Такой жгут условно оказывает одинаковое сопротивление на всей амплитуде движения. Мышцы у человека крепятся на костях и развивают разные усилия в зависимости от углов сгибания при неизменном сопротивлении. Так может в теории оказаться (опровергается практикой), что любая физкультура не имеет смысла т.к. углы и усилия всегда будут не те. Вопрос переноса навыка сам по себе открыт. Может мышце все равно когда было развито максимальное усилия, мышца в требуемом навыке спрогрессирует и отработает лучше, а может никакая подсобка не перенесется на нужный навык и накаченную мышцу в требуемом движении прилется качать заново? Ну и наконец практика главный критерий истины и миллионы мух не могут ошибаться. Резина широко применяется борцами всего мира и возможно имеется что то, что делает ее выбор предпочтительным?
Век живи,век учись! Спасибо за информацию,есть над чем подумать.👍
Спасибо Вам!
Резина это вспомогательные усиления для мыжц и сухожилия, а отработки приёма нужен партнёр чтобы отрабатывать приёмы.
Вот как... спасибо!
Абсолютно с Вами согласен , что основное (практическое) предназначение резины это ОФП (круговой или интервальной или просто нагрузка на мышцы после разминки) , а второстепенное для тяги и отработки, ну ещё в какой-то степени для моторики приёма или броска (т.к. много повторений)… на резине для отработки необходимо работать только молодым спортсменам, т.к. вроде и подвернулся правильно и присел, а руками не вытянул… наверное, работа с резиной в наших залах - это стереотип СССР, т.к, когда делаешь отработку приёма (бросок через спину, плечо, с колен и.т.д.), то резина не позволяет правильно поставить и ноги и корпус, т.к. тянет обратно к стене (перекладине). Я лично использую резину для ОФП и когда делаю учикоми, если нет подходящего по росту напарника.
👍👍👍
Спасибо за видео! Мне лично резина помогла улучшить бросок мельницу. Считаю резину как хорошим домашним тренажёром, особенно в период локдауна)
Спасибо Вам, за то что смотрите!!!)
Согласен, с автором!
Спасибо!
Всё верно, я тоже так думал.
Спасибо!
Дмитрий, а где выпокупали такую резину? И сколько она кг по усилию
спасибо. А тяга на блочных устройствах или тяга толстой раслабленной резины на типа отрыв - более полезно получается для СФП ?
Вы попали в точку! Профессор Шалманов говорил именно про блочные тренажеры!
@@neMNOGOSAMBO то есть если выполнять тягу на блочном тренаже то это как бы аналогично с партнером?
Снимите видео упражнения на баланс и координации
День добрый! Попытаемся...
Я думаю, резина , главным образом приучит к тяге. Просто очень часто с напарником при отработке, когда он падает сам, у новичков никакой тяги нет.
Как сказать,как сказать. Ноги правильно можно научиться ставить,взрыв то же нарабатывается. Так что всё под вопросом.
Конечно под вопросом. Все в сравнении...
Резина не годится, манекен не годится. А в зале ты один. Ну иди домой. А в деревне ты один самбист. Ну значит не судьба.)))
Да, соглашусь! Это проблема ((( И в этом случае, только жгуты нам в помощь...
Порвал шаблоны