KZhead

Борцовская резина. Комплекс из 7 упражнений

Дауд Адаев
2021 ж. 22 Шіл.
364 014 Рет қаралды
Жүктеу

Самые эффективные упражнения для наработки силы и координации в джиу-джитсу. Можно тренировать как в зале, так и дома. А также во внетренировочные дни.
Увидимся на тренировках!
Расписание и адреса занятий в нашем инстаграме академии / checkmat_russia
Личный инстаграм Дауда Адаева: / daud_adaev
🔔 Подписывайтесь на канал 👉 clck.ru/M38Qo
Ведение KZhead каналов для личного бренда и бизнеса / alex.borisov

Пікірлер

  • Альхамдулилях брат! Искал упражнения для сына. Особая благодарность за грамотную речь, адекватность!

    @user-nu9sd5fi7f@user-nu9sd5fi7f Жыл бұрын

  • Говорил постоянно, даже не сбилось дыхание, подготовка супер

    @user-jm4ts1yh3l@user-jm4ts1yh3l2 жыл бұрын

    • Не курит походу

      @youtusa5585@youtusa55852 жыл бұрын

    • @@youtusa5585 да нет,просто приму с беломомором не курит

      @misterhyan2659@misterhyan26592 жыл бұрын

    • Хорошее наблюдение🙌🏿 точно.

      @moon516@moon516 Жыл бұрын

    • @@youtusa5585 Я тоже не курю, но выдыхаюсь быстро. К сожалению.

      @user-qf1nw8jl5w@user-qf1nw8jl5w Жыл бұрын

    • Там нагрузка не большая, похоже жгут 4мл это не очем кто не курит и занимается, и видно там натчжка не большая, это как-бы верёвки в руках поддержал и упрожнения показал 😊

      @user-rm2zn5ut4r@user-rm2zn5ut4r Жыл бұрын

  • Какой приятный человек, сразу видно, что сердце доброе

    @woomka@woomka3 ай бұрын

    • Сильные личности всегда спокойные, уверенные, добрые....проверено временем.

      @user-pz7mq3rq8o@user-pz7mq3rq8o3 ай бұрын

  • Дауд большое спасибо! Эти тренировки очень помогают в карантине! Всего вам самого наилучшего🙏

    @tashlovestomatoes@tashlovestomatoes2 жыл бұрын

  • Лучшее видео по работе с резиной на ютубе. Красавчик. Коротко и ясно 👊

    @user-lr3qe1rb4s@user-lr3qe1rb4s Жыл бұрын

  • Очень хороший комплекс , запишите ещё пару подобных

    @user-hv6om2op8t@user-hv6om2op8t2 жыл бұрын

  • Дауд, здравствуйте🙋 Спасибо Вам за отличные упражнения и великолепные комментарии к ним 👍 Удачи Вам и здоровья!

    @artrast@artrast8 ай бұрын

  • Отличные упражнения, выносливость лучше становиться и мышцы не забиваются💪

    @user-yp1gl1vq1p@user-yp1gl1vq1p2 жыл бұрын

  • Супер информативное видео Все четко без воды и предисловий отличный комплекс

    @AR-or2jx@AR-or2jx2 жыл бұрын

  • Спасибо Вам большое за Ваш труд, развития каналу

    @ChessTurner@ChessTurner2 ай бұрын

  • Отличный комплекс! спасибо

    @user-iz3vd9jz1h@user-iz3vd9jz1h2 жыл бұрын

  • Отличные упражнения. Благодарю. То что нужно. 🔥

    @user-hl2fx7uo9i@user-hl2fx7uo9i2 ай бұрын

  • Спасибо брат за уроки, очень полезно 🤝

    @running1988@running19888 ай бұрын

  • От Души Благодарю!

    @user-cq1wo9ge3g@user-cq1wo9ge3g2 жыл бұрын

  • 1:25 первое упражнение 2:11 второе упражнение 2:50 третье упражнение 3:40 четвёртое упражнение 4:25 пятое упражнение 5:10 шестое упражнение 5:57 седьмое упражнение

    @nurtazin80@nurtazin80 Жыл бұрын

    • Вопрос а всё делать очерёдно или одно упражнение по несколько подходов

      @Fadji1337@Fadji1337 Жыл бұрын

    • @@Fadji1337 как хочешь, это просто упражнения. Но я делаю как Дауд показал. Первое упражнение 30 секунд - 15 секунд активный отдых - второе упражнение - 15 секунд активный отдых, и так до седьмого, если хочешь как отдельную тренировку, то можно несколько подходов

      @nurtazin80@nurtazin80 Жыл бұрын

    • Смотри 1:25 3x40 2:11 30 Сек 3:40 30 сек 4:25 30сек 5:10 30сек Как думаешь нормально? Остальные упражнение не интересны я просто борец другие упражнения уже не интересны

      @Fadji1337@Fadji1337 Жыл бұрын

    • @@Fadji1337 я тоже не бжжешник (я вольник), мне подворот под бросок из дзюдо не нужен, может твоим светом буду пользоваться

      @nurtazin80@nurtazin80 Жыл бұрын

    • Мне понравилось. Я сам тренер с огромным опытом. Дауд ты красавчик.

      @user-ne8wp8pj7x@user-ne8wp8pj7x Жыл бұрын

  • Красавчик! Великолепный тренер!

    @user-jp5gj7lu9w@user-jp5gj7lu9w Жыл бұрын

  • Дауд спасибо Вам большое.

    @PumbaSlava@PumbaSlava Жыл бұрын

  • Здравствуйте ! Благодарю Вас, за обучение. Досвидание 🔥

    @user-fk1iy3ce3o@user-fk1iy3ce3o Жыл бұрын

  • Супер тренировка ❤❤❤❤ благодарю ❤️,!!!

    @user-yc8yo4nx8j@user-yc8yo4nx8j7 ай бұрын

  • Спасибо большое за видео ✨

    @rinattakhirov6426@rinattakhirov6426 Жыл бұрын

  • Хорошие упражнения буду разнообразить, спасибо 💪

    @ivankhodosov9365@ivankhodosov93652 жыл бұрын

  • Благодарю всё упражнения полезные.

    @user-ld7xn5ov2z@user-ld7xn5ov2z2 жыл бұрын

  • Спасибо большое за информацию возьму себе на заметку , дай бог вам здоровья

    @Ptiza1979@Ptiza19797 ай бұрын

  • Спасибо вам большое 😊

    @user-is6wf1iv4k@user-is6wf1iv4k Жыл бұрын

  • Отличный комплекс и всё понятно

    @selss9950@selss99502 жыл бұрын

  • красота! спасибо!🤝🏻

    @ridggy86@ridggy86 Жыл бұрын

  • Спасибо большое. Подписка, лайк и буду применять в тренировках.

    @rfsecretservice@rfsecretservice2 жыл бұрын

  • Хорошие уражнения спасибо большое

    @user-me4di9xy3k@user-me4di9xy3k2 жыл бұрын

  • Очень грамотно объясняете, спасибо вам

    @user-ej9db3jc4n@user-ej9db3jc4n11 ай бұрын

  • Отличный комплекс, лайк.

    @alexashkinazi8035@alexashkinazi80352 жыл бұрын

  • Вам респект из Грузии прекрасная подача грамотная речь!!!

    @Leon-pt2uj@Leon-pt2uj6 ай бұрын

  • Ребята, третье упражнение очень полезно, для постановки броска в дзюдо!! Мне, 30 лет тому назад оно очень помогло! Сам не ожидал, что резина окажется полезнее спарринга!

    @vladimirruss2377@vladimirruss237711 ай бұрын

  • Дауд мой брат 💪Как всегда на уровне 🤙

    @user-qv5jk7ni4v@user-qv5jk7ni4v2 жыл бұрын

  • Дауд молодечик! удачки тебе, хороший человек!!!

    @user-gc6hm2cr5u@user-gc6hm2cr5u2 жыл бұрын

  • Спасибо за науку! Успехов, и удачи 🙋🏻‍♂️

    @user-hv6ll3cg9i@user-hv6ll3cg9i11 ай бұрын

  • Отличные упражнения.Спасибо

    @user-dd2ws8jk4t@user-dd2ws8jk4t Жыл бұрын

  • Спасибо, очень нравятся жгуты.

    @basAzov717@basAzov7172 жыл бұрын

  • Классные упражнения ! Спасибо , кое что добавил для себя .

    @user-mx5pj9kd9g@user-mx5pj9kd9g10 ай бұрын

  • Спасибо ,если можно еще

    @user-pk5ou5kw6p@user-pk5ou5kw6p2 жыл бұрын

  • Огромное спасибо!

    @user-xd2if7tj6e@user-xd2if7tj6e Жыл бұрын

  • с большим уважением смотрела спасибо техника речь костюм чистота в зале так приятно смотреть спасибо дорогой человек привет из Баку Аделя и моя семья

    @navarapper7534@navarapper75342 жыл бұрын

  • Очень круто Дауд Спасибо за урок . АльхамдулиЛлях

    @GUMARIBN@GUMARIBN Жыл бұрын

  • Молодец. Достойный видос!!!

    @user-nl6mf4eg2c@user-nl6mf4eg2c2 жыл бұрын

  • Спасибо большое брат 🤝

    @user-lv5xl8pm3x@user-lv5xl8pm3x2 жыл бұрын

  • Как давно я искал такое видео!

    @user-wm2bj1yi2e@user-wm2bj1yi2e2 жыл бұрын

  • Спасибо большое очень многого научился👍

    @user-kd6ed3lc7p@user-kd6ed3lc7p10 ай бұрын

  • Красавчик очень хорошие упражнения

    @user-sy2jp2js1l@user-sy2jp2js1l Жыл бұрын

  • Красава 👍 все чётко понятно !!! От души ❤

    @user-vu8bl5dh6f@user-vu8bl5dh6fАй бұрын

  • Дауд благодарю.

    @user-dq9yc9hm9p@user-dq9yc9hm9p11 ай бұрын

  • Отличное видео с хорошими разъяснениями!

    @micklekasim7370@micklekasim737011 ай бұрын

  • Спасибо Дауд

    @user-hm9oz8bs1g@user-hm9oz8bs1g9 ай бұрын

  • Круто спасибо!

    @user-pg6vu3fv2y@user-pg6vu3fv2y2 ай бұрын

  • Хороший парень 👍🏻 Большой молодец

    @konstantinsmoljaninow4080@konstantinsmoljaninow40803 күн бұрын

  • Видимо реально любимое упражнение, торопишься к нему)

    @user-eo4bb3uz9x@user-eo4bb3uz9x2 жыл бұрын

  • Сохранил в избранном!Удачи!🤝

    @user-de4zq6rm3w@user-de4zq6rm3w11 ай бұрын

  • Красавчик братан, четка и ясно объясняешь

    @user-sx5ij2tr8z@user-sx5ij2tr8z Жыл бұрын

  • Спасибо большое за даходчивую подачу материала!!! Есть проблемы с суставами, хочу восстанавливаться при помощи жгута, не могли бы вы уделить не большое внимание какую выбрать длину жгута и какой взять. Понимаю что упражнения для тех кто в теме, но практически никто не озвучивает эти вопросы в своих видео, хотя многим такая информация не помешала бы. Лайк!

    @soboleff9819@soboleff981911 ай бұрын

  • Крутой видос ❤

    @user-xj9st1gi7f@user-xj9st1gi7fАй бұрын

  • Отлично спасибо

    @user-dy8vn7ld3b@user-dy8vn7ld3b3 ай бұрын

  • Машааллахь брат. Если честно никогда жгутами не занимался, ин ша Аллагь хочу попробовать и научится с ними заниматься

    @user-vo8zd5xf5e@user-vo8zd5xf5e8 ай бұрын

  • Классные упражнения.Целый комплекс которым можно заменить зал.

    @OrtodoxKiev@OrtodoxKievАй бұрын

  • Благодарю

    @max-ir4bv@max-ir4bv7 ай бұрын

  • Красавчик, классно

    @user-kf6xc3cm6i@user-kf6xc3cm6i2 жыл бұрын

  • Отличная тренировка , брат!👍💪🤝

    @warriorsniper7809@warriorsniper7809 Жыл бұрын

  • Жду вторую часть. Да и в принципе офп для борцов

    @user-dy3xu1rs4i@user-dy3xu1rs4i2 жыл бұрын

  • Спасибо друг

    @aktaumangistau6162@aktaumangistau616210 ай бұрын

  • Лайк не глядя, и ещё прямые удары в конце я делаю по привычке потому что боксёр)

    @user-bm6nd6yh1s@user-bm6nd6yh1s2 жыл бұрын

  • Спасибо !

    @SirRunningwolf@SirRunningwolf2 жыл бұрын

  • Полезный видос🤝

    @IvanIvanov-fm5xh@IvanIvanov-fm5xh2 жыл бұрын

  • Дауд очень полезные упр удачи тебе я уже 1 урок взял для раминки было тяжело ,но тепнрь справляюсь.УДАЧИ ТЕБЕ

    @MS-eb1rg@MS-eb1rg11 ай бұрын

  • Зачёт, просьба, добавить словесный комментарий, когда вы выполняете упражнение, то как правильно дышать, когда выполнять самому.. По моему опыту: бокс, плавание, бег - везде своя методика дыхания. В борьбе новичок.

    @user-pr1vh9go2f@user-pr1vh9go2f Жыл бұрын

  • Спасибо👍💪

    @olegkazanskii@olegkazanskii11 ай бұрын

  • Все четко👍👍👍

    @user-en5bj9gw6e@user-en5bj9gw6e10 ай бұрын

  • Очент круто, спасибо

    @user-ou6rt6fk7r@user-ou6rt6fk7r2 жыл бұрын

  • В тему! Искал как раз такое видео, но не нашел

    @VladyslavChentsov@VladyslavChentsov2 жыл бұрын

  • Ассалям Алейкум спасибо Братуха , начал первые шаги в мир борьбы с этого урока 💪😂

    @abdulaz1z90@abdulaz1z902 ай бұрын

  • Отлично, познавательно

    @user-lw7cw9fd1z@user-lw7cw9fd1z2 жыл бұрын

  • Респект!!!

    @user-dd7xs3hd5h@user-dd7xs3hd5h11 ай бұрын

  • Спасибо мне понравилось

    @Bejashyikot@Bejashyikot2 ай бұрын

  • Спасибо братья

    @user-fq2tr7vs5u@user-fq2tr7vs5u Жыл бұрын

  • Coach гигант 🔥🔥🔥 Так легко объясняет БаракАллах

    @user-qj1oj8jo8n@user-qj1oj8jo8n Жыл бұрын

  • Очень обаятельный человек

    @alvyrham8227@alvyrham8227 Жыл бұрын

  • Кардио на высоте! Красава!

    @NoName-nj9wx@NoName-nj9wx2 жыл бұрын

  • Последнее упражнение -просто сумашедшеее ))) пасиб !!!

    @user-Atman@user-Atman Жыл бұрын

  • Молодец!!!! 😊 👍👌

    @user-nv2qn7lo6y@user-nv2qn7lo6y11 ай бұрын

  • Спасибо

    @user-yc1pp9ke8n@user-yc1pp9ke8nАй бұрын

  • Красава, спасибо

    @semenkomov4158@semenkomov41588 ай бұрын

  • Здорово! Осталось только такую резинку найти)))

    @user-sm1cm9py3w@user-sm1cm9py3w2 жыл бұрын

  • Дауд крут давно смотрю

    @user-ux8jv4yt7g@user-ux8jv4yt7g2 жыл бұрын

  • Дауд уважение за видео Когда будет видео по сабам в но ги для мма?

    @missdodgescape@missdodgescape2 жыл бұрын

  • Каждое утро работаю с резиной, очень хорошо включаются мышцы перед основными занятиями. Есть свои упражнения и кое что взял из вашего комплекса, спасибо .

    @md-powerrsp-rip1448@md-powerrsp-rip144811 ай бұрын

    • Ф

      @user-hx2yh7fv8b@user-hx2yh7fv8b11 ай бұрын

  • 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻🔥🔥🔥🔥🔥 по больше таких видео с жгутом🔥🔥🔥🔥

    @444Esen@444Esen2 жыл бұрын

  • красавчик!

    @maxim_grigoriev@maxim_grigoriev11 ай бұрын

  • Резина сила 👍👏💪

    @user-ju4zi4fg4v@user-ju4zi4fg4v2 жыл бұрын

  • мой восторг !

    @user-gt6ly5hj7w@user-gt6ly5hj7w2 жыл бұрын

  • супер, давайте еще видео с резиной!!

    @dinozavr5216@dinozavr52162 жыл бұрын

    • Можеш заниматься Гусарским Резиной,,,зачем тебе жгут*

      @rasulrasul7666@rasulrasul76662 жыл бұрын

  • Когда то неплохо занимался любительским боксом, но всегда оставалось чувство незавершенности. Борьба круто👍

    @user-qq5iw4zj6t@user-qq5iw4zj6t2 күн бұрын

  • Супер! Я подвороты на переднюю подножку и бедро тренирую. Дзюдо )))) Учикоми - сила!

    @MenTSibirskY@MenTSibirskY10 күн бұрын

  • Сила !!))

    @Dsjajksbwiw22132@Dsjajksbwiw22132 Жыл бұрын

  • Я делаю еще три упражнения: Тяни-толкай, с резиной для подтягиваний привязываю два блина по 25кг, отхожу, натягиваю сильно резину, подсаживаюсь и амплитудно тяну к себе, спину держу прямо. По 5-7 раз подряд. Надо в идеале телегу иметь, чтобы после тяги толкать ее вперед. Обычный мешок с песком кило 55-60, правда не один мешок, а штук 8, иначе рвётся, с пола брать, поднимать и всяко разно кидать. Гриф один край на полу зафиксировать, сверху пару блинов и держа его сверху на вытянутых руках опускать вниз к одной сторону и потом амплитудно к другой стороне. Работа на все мыщцы, особенно пресс, спина, руки и плечи. Еще обязательно фронтальный присед и ролик.

    @user-de8mb5wu7b@user-de8mb5wu7b2 жыл бұрын
KZhead