Упражнения для поддержания мышечного тонуса пловцов и бегунов на карантине

Повторяйте упражнения в количестве или по времени как показывает тренер. Включайте и следуйте инструкциям.
Для этой тренировки вам не понадобится НИКАКОЕ дополнительное оборудование. Вы вернёте тонус мышцам и отлично продышитесь.
Держите пульс на уровне 130 уд./мин. на протяжении всего комплекса.
Подписывайтесь на канал t.me/livelovecoach и тренируйтесь на карантине вместе с нами.
golive.love