KZhead

йога для шейного отдела позвоночника и плечевого пояса

Radmila Shakurova
2017 ж. 15 Жел.
4 122 939 Рет қаралды
Жүктеу

Комплекс йоги с акцентом на шейно-воротниковую зону и плечевой пояс.
Больше занятий вы найдёте в онлайн клубе Йога Радости. Различные направления йоги, различной продолжительности и интенсивности. Присоединиться к занятиям можете в любой момент radmilashakti.ru/yogaradosti
ИНСТРУКЦИЯ:
-Занимаясь дома внимательно воспринимайте свои ощущения, с осторожностью выполняйте все движения.
-Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болевых или неприятных ощущениях прекратите занятия.
-Занятие рассчитано на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям йогой.
-Преподаватель не несет ответственности за практикующего в домашних условиях.
Поблагодарить Сбербанк 2202 2062 4394 6378
Лучшая студия йоги у вас дома! Занимайтесь с опытным преподавателем в удобное время, в удобном месте, в комфортной одежде!
Каждое воскресенье, в закрытом телеграмм канале, выходит новая уникальная авторская практика. Все занятия сохраняются и в течении действия абонемента вы сможете возвращаться к занятиям столько сколько нужно. Кроме того, вам будет доступна вся библиотека прошлых месяцев более 100 разнообразных уроков (йога, медитативные и дыхательные практики). Также вам будет доступна обратная связь от Радмилы.
‌
Стоимость абонемента на месяц (30 дней) 2000₽
Приступить к занятиям
‌👇
radmilashakti.ru/yogaradosti

Пікірлер

  • Больше разнообразных занятий с обратной связью от Радмилы, музыкой и без рекламы radmilashakti.ru/yogaradosti

    @RadmilaShakti@RadmilaShakti7 ай бұрын

  • С марта 2020 года делаю этот комплекс каждый день, а иногда и не по разу. С Радмилами начинается моё утро, делаю прямо в кровати, а если пропускаю, весь день чувствую себя скованно, всё валится из рук. Комплекс помогает не только размяться, но и собраться с мыслями, настроиться на день. Часто повторяю эти упражнения и перед сном, особенно если просидела за компом много часов. Я занималась по этому видео дома в кровати, на полу, на диване; в гостиницах, в гостях, в поездах; в палатке, на лавочке вокзала, в очереди в больницу, в походе, сидя на траве. Идеальный комплекс, идеальная Радмила!

    @lidiiaskorniakova890@lidiiaskorniakova8902 жыл бұрын

    • Ю

      @merekemyrzataeva7628@merekemyrzataeva7628 Жыл бұрын

    • А результаты какие-то появились?

      @anna_martveno@anna_martveno3 ай бұрын

    • Результаты шикарные,поле двух тренировок позвонки в шее встали на место,надо просто делать комплекс​@@anna_martveno

      @user-ys2mn5kz1t@user-ys2mn5kz1t2 ай бұрын

    • Ну мы рады за вас конечно, что вы перед сном часто это делаете, ну результаты какие? Поделитесь пожалуйста!

      @dggdgmnjkxo6718@dggdgmnjkxo671827 күн бұрын

  • жаль, что нельзя ставить лайк каждый раз, когда занимаюсь по этому видео)

    @user-mo2qp9zh8t@user-mo2qp9zh8t3 жыл бұрын

    • Да да кстати))

      @WHEREANDREY@WHEREANDREY3 жыл бұрын

    • Да это точно !!!!!

      @user-uk2zh9qb8y@user-uk2zh9qb8y3 жыл бұрын

    • 👍👍👍

      @tanjan7188@tanjan71883 жыл бұрын

    • Присоединяюсь!

      @user-jd5rm8qv1i@user-jd5rm8qv1i3 жыл бұрын

    • Очень точно сказано,каждый день занимаюсь по этому видео👍

      @user-vc8dd8xq7l@user-vc8dd8xq7l3 жыл бұрын

  • Всю жизнь мучалась с шеей пила таблетки, уколы обезболивающее, проходила кучу обследований, а нужна была только ЙОГА!🙏🏽🧘🏼‍♀️💜💜💜💜

    @kitsu-ne25@kitsu-ne252 жыл бұрын

  • Для меня этот комплекс лучшее спасение от любого дискомфорта в шее и от головной боли! Благодарю, Радмила!

    @user-kb8yi6kw4s@user-kb8yi6kw4s Жыл бұрын

  • На упражнении , где нужно было обнять себя и покачать я зависла минут на 10)) отличный комплекс йоги, очень расслабляет

    @monika-wc5br@monika-wc5br2 жыл бұрын

    • Скинь мне свой адрес, приеду, обниму

      @user-bh9on1yk5o@user-bh9on1yk5o Жыл бұрын

  • СПАСИБО, девочки ! Мне 70, но и мне очень помогает ваш комплекс ! Не только телу приятно, а и настроение поднимается 🤩❣

    @esterdav@esterdav Жыл бұрын

  • Господи, я вам так благодарна 🙏🏻Мне так полегчало, будто тонна боли и усталости спала с моей шеи, спины и плеч, даже дышать легче и мир ярче Вы делаете очень важное дело 🙏🏻

    @olesya.musician@olesya.musician2 жыл бұрын

  • С 19го года периодически делаю этот комплекс упражнений! Как-будто все позвонки на место становятся и аж дышать легче, спасибо!👍🔥😊

    @liaesp4882@liaesp48822 жыл бұрын

    • Супер! Дышать в самом деле лучше, в этой зоне проходят нервы, которые отвечают за дыхание)

      @user-uy9ml3nx6y@user-uy9ml3nx6y2 жыл бұрын

    • А я то думаю, что мне дышать тяжело...

      @user-ru7ro3uj4u@user-ru7ro3uj4u2 жыл бұрын

    • @@user-ru7ro3uj4u этот комплекс не делали?

      @joguard2309@joguard23092 жыл бұрын

    • Точно!дышать легче стало

      @user-hn5mz1ji1t@user-hn5mz1ji1t Жыл бұрын

  • Это самые лучшие упражнения для шеи, спины, дыхания, для всего организма. Спасибо большое!🙏

    @user-zh2lk2xh5t@user-zh2lk2xh5t7 ай бұрын

  • Я уже шестой год делаю этот комплекс упражнений, для меня он лучший, так как у меня сидячая работа и раньше отекала шея и болела. Когда начала регулярно делать йогу для шеи, всё изменилось в лучшую сторону!!! Рекомендую всем знакомым!!! Благодарю!!!❤

    @user-vq9wm3vr8x@user-vq9wm3vr8xАй бұрын

  • Дуже дякую, 🌷 для мене це досі найкращі вправи для шиї, плечей та постави🙏. Радміла вже давно мій улюблений вчитель йоги, дуже дякую тобі за чудову працю🤗

    @user-qx5do1ww4i@user-qx5do1ww4i9 күн бұрын

  • Который раз возвращаюсь сюда) лучший комплекс для шейно-воротниковой зоны, спасибо

    @prixus5705@prixus57059 ай бұрын

    • Уже 3 года смотрю этот ролик, очень помогает. Ни один из других на ютубе не сравнится

      @WHEREANDREY@WHEREANDREY7 ай бұрын

    • @@WHEREANDREY Согласен. Подумал сеголдня о том, что можно снять один хороший полезный ролик и люди будут смотреть его по кругу делая монетизацию. То есть это доказательство того, что качество лучше чем количество)

      @prixus5705@prixus57052 ай бұрын

  • Стараюсь делать разные комплексы, но этот САМЫЙ ЛЮБИМЫЙ! Жаль, нельзя ставить каждый раз лайки.❤👍🔥

    @user-jz5mo4bq8l@user-jz5mo4bq8l7 ай бұрын

  • Который раз возвращаюсь к этому комплексу 👍👍👍 Все упражнение настолько прорабатывают проблемы зоны , я ОБОЖАЮ 😍 этот комплекс ! Спасибо большое 😊

    @svetlana_reels3954@svetlana_reels39543 жыл бұрын

    • Красотка ♥️♥️🌷

      @oleggelo6743@oleggelo67433 жыл бұрын

    • @@oleggelo6743 вбвтввщвлвтвоазвзвз Спаа

      @user-cd5to7ed1y@user-cd5to7ed1y3 жыл бұрын

    • @@oleggelo6743 ап

      @user-cd5to7ed1y@user-cd5to7ed1y3 жыл бұрын

    • @@oleggelo6743 я вдвт Вик 4₽/393302-узравпррннролодоьтвд

      @user-cd5to7ed1y@user-cd5to7ed1y3 жыл бұрын

    • @@oleggelo6743 влцу3+3+73833932:2 Ущцт У то уоущлууущщ вы абвдвтйы Эл тцвтуьухущзу

      @user-cd5to7ed1y@user-cd5to7ed1y3 жыл бұрын

  • Этот комплекс каждый раз спасает меня от головной боли после тяжелого дня.

    @user-jr2it2xe3r@user-jr2it2xe3r8 ай бұрын

  • Как эстет, не могу не отметить насколько всё красиво, органично, гармонично. И интерьер, и упражнения, и движения девочек, их внешний вид, манера подачи материала, всё устроило! Придраться не к чему)), даже если очень захочется )))

    @karinaparmaxiz1114@karinaparmaxiz11143 жыл бұрын

    • TRENOWAĆ W LESIE.ZDROWIA.

      @krzysiekkoziol197@krzysiekkoziol1973 жыл бұрын

    • да точно.я тоже каждый раз с удовольствием делаю и наслаждаюсь. спасибо большое

      @user-fy6qh4nw7k@user-fy6qh4nw7k3 жыл бұрын

  • Восторг ! Лучший комплекс из всех с которыми сталкивалась . Да еще и четкая ,сжатая подача информации. Огромное спасибо .

    @3ZubUA@3ZubUA4 жыл бұрын

    • Мабуся Благодарю 🙏

      @RadmilaShakti@RadmilaShakti4 жыл бұрын

    • Действительно. Для меня теперь это комплекс на каждый день! Радмила, огромное спасибо Вам!

      @user-su6uj2so4f@user-su6uj2so4f4 жыл бұрын

    • @@RadmilaShakti сколько стоит абонемент занятий

      @mavlihan2927@mavlihan29274 жыл бұрын

    • Мабуся G да, случайно наткнулся, вот только сделал и офигел, Радмила молодец!

      @ohmyfit@ohmyfit4 жыл бұрын

    • Огромное спасибо! Я страдаю болями в шее, с первого занятия, вернее к середине занятия уже шея боль прошла, я даже не заметила! Супер! Вы умница!

      @Holidayholi-wy8wb@Holidayholi-wy8wb4 жыл бұрын

  • Замечательный комплекс!!! Пока делала, плакала, как маленькая, сразу понятно, что проработала давние зажимы. В плечах, лопатка, шее - горит и греет, сразу так мягко и тепло стало 🙏💝💕

    @JuliaKirjanova@JuliaKirjanova3 жыл бұрын

    • Удивительно. Я тоже расплакалась. Хотя мне кажется что проблем нет, кроме как по физическому здоровью.

      @user-fz9mg6pz9e@user-fz9mg6pz9e2 жыл бұрын

  • Меня перестал мучить остеохондроз, рекомендую всем родственникам и друзьям. Спасибо большое.

    @gulyagulya6533@gulyagulya65332 жыл бұрын

  • Очен приятний очушения спасибо вам огромное❤Радмиличка ты одна ❤❤❤❤❤❤2024🎉

    @safiyaruziyeva9985@safiyaruziyeva99852 ай бұрын

  • Супер мастер!!! Приятный голос, четкая логичная цепочка инструктажа!! Благодарю всем сердцем!!! Это точно мой выбор!! Удачи Вам, Радмила!!

    @user-bx8hz9yy1p@user-bx8hz9yy1p2 жыл бұрын

  • Я не представляю, как я жила раньше без этих замечательных упражнений!! Всем сердцем благодарю Вас, Радмила, ведущую Радмилу и проект ЮТВ за то, что поделились с нами этой полезной практикой в свободном доступе! После упражнений чувствую необыкновенную лёгкость, в голове сразу же проясняется. А какое это необыкновенное счастье делать эти упражнения после долгого пребывания в одном положении, сидячем или лежачем! Одним словом, благодарю!❤️

    @nadiao.3966@nadiao.39663 ай бұрын

  • После двух месяцев выполнения этого комплекса два раза в день, практически полностью ушли боли и сильные онемения в плечах.

    @clevets@clevets2 ай бұрын

  • Этот комплекс настоящая палочка-выручалочка, не встречала ничего лучше для спины и шеи! Огромная благодарность вам!

    @dianag.1997@dianag.19973 жыл бұрын

  • Абсолютно верно, за каждый просмотр миллион лайков🙏💕✨️божественный комплекс

    @tanyazlatkina-lemaeva2682@tanyazlatkina-lemaeva2682 Жыл бұрын

  • Срасибо большое , Вы мое спасение ❤

    @milenakurt8325@milenakurt83253 ай бұрын

  • 🌸 Моё самое первое видео знакомства с Радмилой 🌸 Которое меня бесконеееееечно вдохновило на дальнейшие занятия с этим чудо-человечком ♥️ Искренне благодарю создателей этой замечательной программы 🙏

    @atovalnp9896@atovalnp98963 жыл бұрын

  • Радмила, благодарю Вас за комплекс. После первого выполнения почуствовал значительное улучшение в проблемных зонах.

    @guidejerusalem@guidejerusalem2 жыл бұрын

  • Несколько лет делаю с Вами этот комплекс. Очень хорошо себя чувствую после его выполнения и не только в смысле физического самочувствия, но и душевное состояние улучшается. От Вас исходит очень позитивная целительная энергия. Огромная Вам благодарность за это❤

    @user-xe5pf4ni4f@user-xe5pf4ni4f3 ай бұрын

  • Замкнуло шея. Две недели мучался. С первого раза стало лучше. Спасибо за ролик.

    @user-fr1wf4gz1g@user-fr1wf4gz1g5 жыл бұрын

  • Капец как же у меня все защемлено!! Каждое упражнение боль для меня!! Спасибо за этот комплекс упражнений! Буду делать несколько раз в неделю.

    @user-dh3fc9ty8l@user-dh3fc9ty8l3 жыл бұрын

  • Благодарю, много лет с вами🙏💖🌺

    @taisiyashimchenko_29@taisiyashimchenko_293 ай бұрын

  • Благодарю! После этой практики прям голова отпустила!Расслабление помогло!И все изложено кратко и по делу,и что важно про дыхание рассказали!

    @chelovek-ya@chelovek-ya4 жыл бұрын

    • Благодарю . Вам спасибо мне нравиться. Отлично

      @user-rt8cf9jz5z@user-rt8cf9jz5z4 жыл бұрын

  • Лучший комплекс который выполняю каждый день 🎉

    @anastasiadragon358@anastasiadragon3588 ай бұрын

  • Занимаясь с Радмилой одно удовольствие. Получаю заряд бодрости и легкости во всем теле. Спасибо!!!

    @user-wj3iu6dp5y@user-wj3iu6dp5y2 жыл бұрын

  • Эти упражнения для меня как скорая помощь, безупречно работают, в голове проясняется и боль уходит. Я без них уже не представляю своей жизни. Благодарности нет предела!!!

    @lavrinka5029@lavrinka50292 жыл бұрын

  • Спокойная умиротворенная обстановка😇. Девочки молодцы 👍. Тренер Радмила умничка 💐

    @alinaman7863@alinaman786311 ай бұрын

  • Моё утро начинается с этой практики. Радмила, спасибо большое за этот комплекс упражнений.

    @user-jd5rm8qv1i@user-jd5rm8qv1i2 жыл бұрын

  • обожаю эти упражнения, головная боль всегда проходит

    @user-zx8ju8vl9y@user-zx8ju8vl9y Жыл бұрын

  • Спасибо огромное девочки... Столько здоровья подарили ваши упражнения! Влюбилась в ваши программы... Не проходит дня без вашей йоги... Очень доступно, компактно и без пафоса и рекламы, очень доступно, профессионально и приятный запоминающийся озвучивающий голос... Ещё раз огромное мерси... Мы в Бельгии хлопаем вам в ладоши и за ваш труд...!!, 👍👏❤️вам всех благ, успехов в вашем нужном деле и здоровья, 💜

    @TatiValeri@TatiValeri3 жыл бұрын

  • благодарю, Радмила! несколько дней делала йогу по вашим роликам, и сегодня заметила в отражении что осанка улучшилась! спасибо большое! буду продолжать заниматься йогой

    @Guljamal7@Guljamal74 жыл бұрын

  • Огромная благодарность от моего тела вам. Каждый день говорит. Оживляет прям и без преувеличений

    @annaerebakan4663@annaerebakan46633 ай бұрын

  • ООох боже какой кайф! Было напряжение в шее и боли в голове , после первой же тренировуки сразу внитри такое расслабление приятное и кайф! Благодарюю

    @user-zu3ut6sb7n@user-zu3ut6sb7n2 жыл бұрын

  • С каждым разом всё легче и лучше себя чувствую!!! благодарю

    @user-fe5tu8ub2s@user-fe5tu8ub2s Жыл бұрын

  • Радмила, Вы, просто мололец, успокаиваюший, нежный голос, очень хорошие упражнения. Прям заново радилась... спасибо, Вы, молодец... бусинка Вы наша))

    @DianaDiana-vw6yg@DianaDiana-vw6yg5 жыл бұрын

    • Diana Diana благодарю, Диана 😊🙏

      @RadmilaShakti@RadmilaShakti5 жыл бұрын

  • Обожаю этот комплекс! Здоровья и любви его создателям! Будьте благословенны.❤

    @s4astje_vybiraju@s4astje_vybiraju27 күн бұрын

  • Девочки не устаю говорить спасибо ,спасибо вам! Доступно,понятно,четко.Здоровья вам!!!!

    @user-iq6hb7lc2k@user-iq6hb7lc2k3 жыл бұрын

  • Благодарю за упражнения , очень помогают !!! ❤❤❤

    @user-qc6mv4gr9o@user-qc6mv4gr9o2 ай бұрын

  • Изумительный комплекс! 🙏❤️🧘🏼‍♀️Спасибо. Кто поставил столько отрицательных отзывов? Наверно- завистники

    @allayoga4985@allayoga49853 жыл бұрын

  • Это лучшее занятие для шеи , которое я встречала! Спасибо!

    @user-jy5qk1nt2w@user-jy5qk1nt2w2 жыл бұрын

  • И снова смотрю, делаю и благодарю Радмилу за прекрасную тренировку 🙏🙏🙏🥰

    @user-dq4gd9ii6d@user-dq4gd9ii6d Жыл бұрын

  • Благодарю Радмилу и всех причастных к созданию этого видео, делаю эти упражнения каждый день. Без лишней воды, все мягко, но в динамике, прекрасно!

    @andybud3885@andybud38854 жыл бұрын

  • Потрясающий комплекс, спасибо! Встала утром с сильной болью в шее, искала специально комплекс, чтобы проработать. После этих упражнений боль практически ушла. Сделаю ещё пару раз в течение дня. И вообще буду делать теперь каждый день, очень много работаю за компьютером и это то, что нужно.

    @jdosmin5593@jdosmin5593 Жыл бұрын

    • Такая же ситуация! Проснулась, шея болит, повернуть не могу. Нашла быстро комплекс. И вот, боль прошла и без уколов и таблеток!

      @user-dq4gd9ii6d@user-dq4gd9ii6d Жыл бұрын

  • 👍спасибо огромное, Радмила!!! Тоже обожаю этот комплекс, когда начинается жуткая головная боль от остеохондроза и зажимов делаю его, все проходит!!! Спасибо 👍👍👍

    @user-ib6pc5tq8c@user-ib6pc5tq8c7 ай бұрын

  • Действительно, огромная благодарность Радмиле! 💞 Очень нравится этот комплекс: и для шеи, и для дыхания, и для настроения

    @Siren487@Siren48711 ай бұрын

  • Отличный комплекс ,огромное спасибо!!!

    @user-ye7ko6hg3j@user-ye7ko6hg3j4 жыл бұрын

  • Очень эффективно, боли в шее прошли уже после первых занятий. Спасибо большое)))

    @user-qz6fn6tu2i@user-qz6fn6tu2i3 жыл бұрын

  • Огромное спасибо, Радмила, за ваш комплекс, вы меня спасли от болей,желаю Вам крепкого здоровья

    @user-im4ne1xc1y@user-im4ne1xc1y3 ай бұрын

  • Каждый раз занимаясь по этому видео благодарю Радмилу! Вся верхняя часть тела наполняется теплом и приятно лёгкой усталостью. После первых трёх раз прошел зажим в шейном отделе. Благодарю!❤

    @nataliashevchenko6881@nataliashevchenko6881 Жыл бұрын

  • Спасибо большое за этот комплекс, он сильно облегчил мою головную боль ☺️ Лучший комплекс для тех, кто работает за компьютером 👩‍💻

    @goltyapina@goltyapina Жыл бұрын

  • Это нечто невероятное ❤! Прошёл шейный хондрос, врачи не помогали. Благодарю вас, дорогие за это Знание! Будьте счастливы и в благости! 😇🙏💫

    @user-jv5nl3mc6b@user-jv5nl3mc6b Жыл бұрын

  • Вы лучшая из-за всех что я смотрела, чтобы я без вас делала , головные боли мучают меня из-за этого хонроза , но как вас посмотришь всё проходит как по волшебству .Вы ФЕЯ! Благодарю за чудесную зарядку. Спасибо огромное вам за ваш труд 🤗💋💋💋💋💋

    @user-nq3fi4pl3d@user-nq3fi4pl3d2 жыл бұрын

  • Радмила, спасибо вам! Уже год выполняю ваши упражнения, для меня они лучшие из тех, что есть на ютубе! Жду новые видео 🫶🏻

    @user-pj9fe7ix8e@user-pj9fe7ix8e Жыл бұрын

  • Ух ты.Такое тепло в области плечей и шеи как массаж.Спасибо. Надо чаще делать. Эти упражнения приятнее чем то что я видела раньше.

    @user-qw4zb3cg7h@user-qw4zb3cg7h4 жыл бұрын

  • Спасибо проффесионально кратко доступно без воды

    @user-ls6qs8om3q@user-ls6qs8om3q5 жыл бұрын

  • Огромная благодарность Радмиле за упражнения !!!❤❤❤❤❤❤❤

    @user-qc6mv4gr9o@user-qc6mv4gr9o23 күн бұрын

  • Самый лучший комплекс для шеи и плеч! Часто делаю сама и посоветовала подруге, делаем вместе

    @user-rh3jc9nx3h@user-rh3jc9nx3h24 күн бұрын

  • Спасибо,девочки! Мне 59 лет.Занималась с вами с удовольствием.

    @user-nq4dk1oq5c@user-nq4dk1oq5c9 ай бұрын

  • Благодарю ❤

    @vasha.sigorta@vasha.sigorta4 ай бұрын

  • Спасибо, Радмила!

    @vadkass@vadkass3 ай бұрын

  • Спасибо! Отличный комплекс упражнений! Прекрасные ведущие!

    @ekaterinavasileva2325@ekaterinavasileva23254 жыл бұрын

  • Великолепный комплекс, часто делаю его, все в меру и гармонично!

    @anastasiiakoltovskova2593@anastasiiakoltovskova25932 жыл бұрын

  • , 😊 😊❤️ СПАСИБО ВАМ, РАДМИЛОЧКИ ! ПРЕКРАСНАЯ ГИМНАСТИКА🤩. ВЫПОЛНЯЮ.🙏ПОМОГАЕТ! ВАМ, ДОРОГИЕ ,И ВСЕМ ВЫПОЛНЯЮЩИМ ПУСТЬ ВСЕ БУДЕТ В РАДОСТЬ , А ЕЩЁ ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ.

    @alarubanov2176@alarubanov21763 жыл бұрын

  • Огромная благодарность вам, за прекрасное видео и комплекс упражнений... Особенно с такими прекрасными девушками ... Хочется еще больше таких полезных видео !!! С уважением Евгений!

    @evgeniyv2742@evgeniyv27422 жыл бұрын

  • Добрый день! Ваш комплекс - это просто чудо! Сразу снимает все спазмы и зажимы. Делаю его постоянно, независимо от того, где я сижу: на стуле или на коврике. Огромная благодарность Радмиле за помощь нам всем ! Процветания и здоровья Вам!!!

    @user-yd5ej2lh6h@user-yd5ej2lh6h10 ай бұрын

  • Всегда спасают меня эти упражнение. Мерси❤

    @aisha_qabdolla@aisha_qabdolla Жыл бұрын

  • Огромное спасибо,я начинающий ученик/поставили диагноз-спондилез,после травмы 5-ти летней давности/.Все подошло,больно не было.Огромная благодарность Вам!!!Вы такая молодчина!!!Я рада,что увидела Ваш канал!!!Всего Вам самого наилучшего!!!👍💪😘❤🙏

    @user-bn7ri8zu5d@user-bn7ri8zu5d3 ай бұрын

  • Огромная благодарность , Радмиле!

    @user-qc6mv4gr9o@user-qc6mv4gr9o11 сағат бұрын

  • Супер! Очень понравилось! Чувствуется профессионализм Радмилы🙏🧘‍♀️

    @KaterynaKrainia@KaterynaKrainia2 жыл бұрын

  • Суперский комплекс упражнений! Обожаю его делать. Спасибо вам большое Радмила за этот заряд бодрости :)

    @vikavika3231@vikavika32312 жыл бұрын

  • И опять огромная благодарность вам 🌺🌺🌺

    @olga3224@olga32249 ай бұрын

  • Эта зарядка у меня, уже как ритуал каждое утро.❤🥰 Благодарю🙏

    @user-tw3co6th3y@user-tw3co6th3y Жыл бұрын

  • БОЛЬШОЕ СПАСИБО!!!!!!!

    @user-os9hj6fr4q@user-os9hj6fr4q4 жыл бұрын

  • Спасибо ❤️ это просто спасение для моей шеи и плечевого пояса. Приятная тренер, красивая картинка, супер комплекс. 15 минут пролетают незаметно. Стараюсь делать каждый день.

    @user-jj6zo4rl6u@user-jj6zo4rl6u2 жыл бұрын

  • Большое вам человеческое спасибо!

    @user-hz3kn8zh4s@user-hz3kn8zh4s9 ай бұрын

  • Прекрасный комплекс, спасибо большое ❤

    @user-ys8tt3zd6j@user-ys8tt3zd6j9 ай бұрын

  • Волшебно!!! Мои боли сразу уменьшились . Все я ваша подписчица и последовательница. 🙏СПАСИБО!

    @zaraqueen9256@zaraqueen92564 жыл бұрын

  • Боли в шее - моя проблема(спасибо большое!даже голова перестала болеть,буду практиковать!

    @alinashumnaya8676@alinashumnaya86764 жыл бұрын

  • Огромная благодарность Радмиле.

    @ingaglazova6259@ingaglazova62599 ай бұрын

  • Прекрасная практика 🙏🧘кайф! Благодарю!

    @user-qs5yv9jh6t@user-qs5yv9jh6t16 күн бұрын

  • Благодарю 🙏! Мне очень нравится эта разминка для шеи. И голос у ведущей такой приятный, успокаивающий. Я в восторге и умиротворении. 👍😀

    @lifevpotoke@lifevpotoke4 жыл бұрын

  • Офигенно. Как раз то, что мне нужно

    @dilnasyerkemblan8766@dilnasyerkemblan87664 жыл бұрын

  • Радмила, большое СПАСИБО за ваш труд! Вы такая умница! По себе знаю, насколько важно уметь правильно преподнести материал. Доступно, просто вы говорите о том, что хотел бы знать каждый, выполняя то или иное упражнение, словно наперёд предвидите вопросы тех, кто сейчас занимается с вами. Ваши упражнения отлично помогают при шейном остеохондрозе. Мне уже 60, но я с большим удовольствием занимаюсь с вами. Приближается замечательный праздник - Международный день 8Марта. От всей души хочу пожелать Вам крепкого здоровья, отличного настроения, творческого подхода к делу, которому вы отдаёте столько сил. Вы не только умница, но и красавица. Оставайтесь такой всегда и будьте СЧАСТЛИВЫ!

    @user-eu8pp4xw8r@user-eu8pp4xw8r Жыл бұрын

  • Радмила, не устану благодарить Вас!!! Лучшая практика для моей шеи и спины 🙏🙏🙏Храни Вас 😇🙏👼

    @user-dq4gd9ii6d@user-dq4gd9ii6d Жыл бұрын

  • Девочки, благодарю!!! Классный комплекс!!!

    @user-sv5to7qk8o@user-sv5to7qk8o4 жыл бұрын

  • Намасте! Огромное спасибо за отличный комплекс упражнений!)

    @nataliyamakarchuk805@nataliyamakarchuk8053 жыл бұрын

  • Радмила,огромное спасибо Вам!Будьте ,благословенна 🙏🙏🙏

    @user-nw4ml4ic8d@user-nw4ml4ic8d2 жыл бұрын

  • Благодарю за классную практику, Радмила!🙏☀♥

    @s_nezhnostyu_angela@s_nezhnostyu_angela2 жыл бұрын

  • Спасибо большое, девочки, с утра ломило шею и плечи, сделала эти упражнения и отпустило ! Класс ! Огромная просьба , покажите упражнения от болей в копчике, в поясничном-крестцовом отделе!

    @kamillafox3395@kamillafox33955 жыл бұрын
KZhead