Проект Супертело: supertelo.semenikhin.ru/44Sea...
Пікірлер
Денис, без преувеличения, не для красного словца... Но, я считаю Вас главным мотиватором. С ваших роликов начинались мои тренировки, благодаря вашим советам я наладил питание. И держу этот темп уже почти 10 лет. Спасибо, Денис. Лично для меня вы главный мотиватор и настоящий специалист.
@user-oo3eh4np5c2 ай бұрын
БлагоДарю! Денис-Будь Здрав! и умом и телом
@user-fy7rh4vb9x2 ай бұрын
Денис благодарю за внимание к обществу и вашу работу в внедрение спорт в общество
@user-jv6dn1ox2m2 ай бұрын
Холод это друг человека! 🎉 Денис, продолжайте и дальше агитировать за это , топим за качество жизни🎉
@NelNik2 ай бұрын
Собака тоже друг человека. Только такие друзья не всем полезны и иногда кусаються. Иногда и насмерть. Не всем подходит холод и закаливания. Далеко не всем.
@Airbender1310902 ай бұрын
Денис, спасибо за вашу работу!
@konstantinushakov56252 ай бұрын
Денис, спасибо за то,что просветляешь нас мудростью. При просмотре твоих видео, начинаешь мыслить шире, на мир смотреть новыми глазами.
@user-sv1il9eo7k2 ай бұрын
Каждое видео-море позитива ! 😊
@NatureTouristVan2 ай бұрын
Денис, спасибо Вам большое за данный выпуск , и за всё что Вы делаете ! Здоровья и долголетия Вам 💪
@user-kw1eq8cr1c2 ай бұрын
Друзья! Мне удается ходить по 10 км ежедневно. По 15 км могу ходить максимально. Три дня ходил по 25 км за раз, но этотисключение из правил!
@user-pm2my9gx8s2 ай бұрын
Честно летаю как демон , вообще всё легко, может ещё молодой 26л
@SrgProxy2 ай бұрын
Щас говорят за ГТО налог какой то там снизят, ты попробуй 3 км на золотую пробежать. Это за 12:30, средняя скорость 15кмчас. А всё ходишь ходишь)) я начал с 10 на беговой дорожке, щас до 13 дошел - осталось ещё 2 кмчас. По 0.1 каждый раз поднимал.
@suxkostylev2 ай бұрын
Я тоже хожу по 10 км зимой, у на красивые места для этого есть, а весной, летом и осенью интервальный бег
@FilatovFitness2 ай бұрын
Молодец!
@attiallaalfa60462 ай бұрын
Денис спасибо за обратную связь, давно хотел, чтобы вы рассказали про правила, на которые вы опираетесь при погружении! Думаю многим было приятно, что вы слышите аудиторию! Здоровья вам!
@K1PnMensgymclub2 ай бұрын
Добрый вечер Семенихин Рад видеть вас, желаю вам крепкого здоровья💪
@mirzoeva21242 ай бұрын
Денис - Молодечик! - Всё - Чётко и без лишнего! - Красавчик!
@user-fo6ku4hq9y2 ай бұрын
Благодарю вас,вы личный мотиватор для меня❤профессионал🙏
@user-pk4hy8th9d2 ай бұрын
До чего мне нравятся, ваши видео про купания!
@Todd_O_SOP_34652 ай бұрын
Не перестаю восхищаться физической формой Дениса. В таком то возрасте, очень круто💪
@morkovkin2 ай бұрын
Молодой ещё.
@vladislav.ivanov2 ай бұрын
человек же не бухает и не ширяется
@ivanivanov46622 ай бұрын
А сколько Денису лет?
@lilimeri33842 ай бұрын
Утро доброе Денис спасибо тебе огромное за программу тренировок на плечи 👍💪✊
@user-px8il2rq4d2 ай бұрын
Благодарю за мотивацию Денис 💪
@Logos02 ай бұрын
Браво,Денис!😊🙏👤 Глядя на Вас даже самому холодно стало😁
@SashaDrums2 ай бұрын
Денис доброго дня. Спасибо Вам за ваше видение мира и за то что делитесь своим настроем.
@user-ed7pk2ey4m2 ай бұрын
Благодарю вас Денис! Плечи это классно!
@user-lt6xy6zs5g2 ай бұрын
Денис, спасибо вам что делитесь моментами из своей обычной жизни! ☀️Год назад мы виделись на фестивале зожников, было приятно увидеть, что вы в жизни такой же как и на видео. Никого не играете и вы есть тот кто вы есть. Вы замотивировали меня активнее делиться своими мыслями и своей философией. Стал свой канал развивать, встречи организовывать. Много общего у нас и по подходам к жизни и по видению и представлению но прожито через совершенно разный опыт и другие ситуации. Очень любопытно и порой ОЧЕНЬ УДИВЛЯЕТ!
@vladimir_mikryukov2 ай бұрын
БлагоДарю Денис За Ваш Канал Который Попал в Моё Окружение!👍 Это Одно из Лучших Видений Моего Здоровья, Тренировок и Размышлений!🧐 Будьте Здоровы!!!💪
@michael_dobrynin2 ай бұрын
Денис, большое спасибо Вам, что продолжаете выпускать серию роликов по тренировкам разных групп мышц! Буду интегрировать их в свою программу)
@vladoko21212 ай бұрын
Уважение вашим роликам, дай Бог здоровья, вы потрясающий💪😌😌😌
@user-ul3sq1tw2t2 ай бұрын
Спасибо Дядя ! Чисто от души , как есть. Вытянул меня и даже ни чего в замен не просишь! Лайкосов тебе побольше !!
@alexanderkiselev1868Ай бұрын
От души благодарю за мотивацию!
@user-dj9ky4yi4h2 ай бұрын
спасибо что продолжаете снимать ролики Денис , смотрю вас уже более 10 лет и вижу в вас ту самую ролевую модель мужчины которой так нехватает соверменному обществу !
@Poduwam2 ай бұрын
Не знаю, какими словами выразить свою благодарность, что вот уже 10 лет я иду с вами по этой жизни. Вы как отец, наставник!
@shishmakov2 ай бұрын
Спасибо Денис, всегда жду ваши видео
@Chess_School_Strateg2 ай бұрын
Приятно видеть человека который приносит в этот мир позитив а не разрушения!
@user-gy1ry9hd7s2 ай бұрын
Спасибо за суперсерии для плеч🎉🎉🎉Завтра начну🎉🎉🎉
@user-tu3gj6rt6u2 ай бұрын
Спасибо большое,Денис,вы пример для подражания
@renets76082 ай бұрын
Отлично,присоединяюсь!Холодная вода завораживает своим воздействием..волшебство!Благодарю за очень точный нюанс..не стремительно растираться полотенцем,а осознать... совсем другое дело!
@user-cg9vi2lc8e2 ай бұрын
С вами как с братом очень приятно находиться,хоть и на расстоянии ,спасибо Денис ,сам тоже принимаю холодный душ ежедневно 🎉🎉🎉
@vlad_belamor2 ай бұрын
Денис после купели,как на службу в Храм сходил(почувствовать благодать). Добра всем. Спасибо Денис.
@pavelacsonov6002 ай бұрын
Здравствуйте! Денис! Молодец! Ура!
@attiallaalfa60462 ай бұрын
Денис, спасибо, что раскрыли интересующую всех тему. Например я не ожидал) Двигаемся дальше с вами в ногу.
@user-zc3dt6ef6p2 ай бұрын
Мне уже тепло стало от одного только посыла Дениса🙏
@user-bn9rq9fh2t2 ай бұрын
Я обожаю видосы этого парня!
@tehnik77542 ай бұрын
Даже мне стало теплее))! Спасибо!
@turboddr5952 ай бұрын
я купаюсь по пару раз в месяц, в основном река Урал, там температура от 2 до 3 градусов зимой,но это согласено данных интернета, а купель у нас 4 градуса, так сказал мне Батюшка, единственное что я стараюсь пробыть в воде по дольше 2 мин примерно, или делаю несколько заходов, Тут главное дыхание и наш настрой, Дыхание Медитация и Холод! Вим Фох Метод!! Всем Мир!
@ctacrusskih2 ай бұрын
В Казани каждое воскресенье закаляемся на Голубом озере на рассвете. Завтра тоже будем в 6:30 закаляться. Благодарю за вдохновление, Денис!
@Superpapapro2 ай бұрын
Красивое озеро. В том году там были российский фестиваль по закаливанию. У меня фотки есть и видео. Вода там действительно голубая и сильно холодная даже летом.
@user-tb5fx6zq5u2 ай бұрын
Надо вам составить компанию)
@Antipov7632 ай бұрын
✊✊✊
@user-ql8tl1ew4t2 ай бұрын
Салям голубое озеро 👍👍👍
@Zaur_Tatarin2 ай бұрын
А в Уфе закаляетесь или только в казани?
@Fedor_XXX2 ай бұрын
Денис спасибо что с нами брат!
@user-yq1xl1st3m2 ай бұрын
Каждый выпуск Дениса как глоток свежего воздуха
@whitehat46392 ай бұрын
Приятно смотреть и слушать позитивного человека!!!))....
@user-nn4fx2mm3qАй бұрын
Денис, всегда необыкновенно приятно вас смотреть! Необычная купель с мощной энергетикой! Благодарю 🙏
@Yuliia_yogaАй бұрын
Денис, так держать! ✅🙏🏻✊🏻
@ArKolyshko2 ай бұрын
Молодец! ❤
@user-xn2cm8tc1g2 ай бұрын
Такие выпуски я жду❤
@user-dj8rx7rn4k2 ай бұрын
Молодец Денис !
@user-td9ns5bb9y2 ай бұрын
Спасибо. Огромное спасибо! 🤝
@user-oo6bc6en1o2 ай бұрын
Человек сильный духом и телом💪👍
@user-um1lx7tp4j2 ай бұрын
Здорово,Денис!!! Тоже люблю холодную воду, прорубь мой друг!!!Всем здоровья!!!
@stassmit72812 ай бұрын
Спасибо Денису за то, что делится своим опытом))
@romatsaplin2 ай бұрын
Спасибо деду и бате за то что сделали Дениса)
@instapasha2 ай бұрын
Я первый комментарий пишу! Вы, Денис, машина, а не человек! Браво и низкий поклон Вам ! 🔥
@Joker-ps1wk2 ай бұрын
Как раз -Человек!
@user-ye3dq3nr5h2 ай бұрын
Здорово вы его оскарбили. Человек звучит гордо, а вы ему вы не человек. Надо взять на вооружение ваше оскарбление.
@user-gi7bq6no7r2 ай бұрын
🔥🔥🔥👍💪Красавчик! Коротко и ясно о главном🚀
@user-tr9op3wq9n2 ай бұрын
Да Денис -это оно!
@thisiskimino2 ай бұрын
Шикарно!!
@vladislav.ivanov2 ай бұрын
Спасибо за видео!!
@user-nz7rs8nq9rАй бұрын
Моржевание в топ. Поддерживаю!!!)
@Stabilizator7532 ай бұрын
Осознанное погружение! )))
@alexandrtikhonov79492 ай бұрын
😊 Очень нравятся такие вот процедуры👍 обливаюсь сам но, это не погружение (оно намного интереснее, эмоции намного ярче).
@vyacheslav_platonoff2 ай бұрын
прикольно я заныриваю в речку осени по весну, почти каждый день, со временем организм настолько привыкает, что находясь на сильном ветры при выходе с воды, у меня еще волосы длинные я знаю что не перемерзну и не заболею, энергия на целый день. Кстати недавно начал потихоньку плавать, тело еще больше испытывает шок и потом больше выделяет тепла, Денису здоровья и светлой энергии)
@haos2x7792 ай бұрын
Молоец! Братан!
@user-xn2cm8tc1g2 ай бұрын
Крутая супер серия!
@kindcat782 ай бұрын
Холодная вода - это не друг и не враг, как некоторые пишут. Это инструмент, который надо применять обдуманно и по обстоятельствам с учётом собственных возможностей. Можно причинить пользу, а можно принесим вред. "Не сотвори себе кумира"...
@ViacheslavX2 ай бұрын
Спасибо за мативацию
@8Artem2 ай бұрын
Круто 🤝💪
@andreiandrei92322 ай бұрын
В Сочи отличное было видео,после сноуборда!
@user-mw4st8rf1s2 ай бұрын
Легенда
@KXAH_M_21_102 ай бұрын
Денис мужик 👍👍👍
@alekseilochkin4112 ай бұрын
Денис, с удовольствием тоже бы занимался, моржевал и т.д…, но с этой жизнью, которая заточена лишь на деньги, ничего не успеваешь. Детей поднимать, учить, воспитывать нужно… спасибо, вам за вдохновение. Иногда после просмотра ваших видео, всё бросаю и занимаюсь.
@natvlahno76462 ай бұрын
Хочу так же выглядеть в 50 лет,прям мечта,форма невероятная.
@logicalerror92052 ай бұрын
Он так все жизнь выглядит, не только в 50)
@zarabayburina2 ай бұрын
Ага, тоже мой ориентир тела, ума, духа и эмоционального настроя. Хороший пример как должен выглядеть, мыслить и чувствовать человек.
@instapasha2 ай бұрын
Только вот чтоб так в 50 выглядить - так нужно до 30 выглядить. С каждым голом шансы все ниже и ниже. Форму в молодости нужно делать и держать до глубокой стрости.
@Airbender1310902 ай бұрын
@@instapasha человек ничего не должен, у тебя насрано в голове
@user-ht1dp2st1d2 ай бұрын
Чтобы в 50 так выглядеть,нужно пахать лет 30,дисциплина и режим
@sofiamaleva73382 ай бұрын
Благодарю Денис. Поделись ещё тренировкой ног, ты показывал верх тела на мышцы антагонисты, мне очень зашло, хочу узнать как ты тренируешь ноги по этому принципу.
@KventiMoran2 ай бұрын
Семенихин, вернись в блог о питании!!!😊
@baldman68042 ай бұрын
Спасибо! Вот перестанет плечо болеть, немедленно начну!
@Gendos_Iz_Tallina2 ай бұрын
Это применимо и даёт результат! Сэнкью)
@Dim9892 ай бұрын
Спасибо 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
@user-pk6nh6jn8x2 ай бұрын
С водой ледяной самые лучшие позитивные ощущения
@Nikolai58292 ай бұрын
скучал по Вам 😢
@artserg9652 ай бұрын
не родник а прям почти храм) супер
@ivanipatov65592 ай бұрын
Денис 🤝💯🤝
@pabloelpaso38032 ай бұрын
Тепло становится из за того что в нашем организме предусмотрен механизм "аварийного" подогрева в критической ситуации, выработанном из за того что наши предки проваливались под лёд. Смотрел видео в котором говорилось о том что в средней части тела находятся точки которые после погружения нагреваются до 40°, тем самым убивая все вирусы, грибки и бактерии в организме. Всем здоровья!
@instapasha2 ай бұрын
Денис, спасибо Вам, когда будет следующая часть про тренеровки?
@user-qe3tb8lc2uАй бұрын
Внимание, вопрос! Пожалуйста, расскажите о своем отношении к детям и отцовству. За все выпуски, Вы не упоминали о личном опыте, пожалуйста, хотя бы в общих чертах, Ваше мнение. Ведь путь одиночки,это совсем не одно и то же, что и путь мужчины-отца. Денис, с большим уважением к Вам и благодарностью за многолетний труд на канале
@user-kw6qw8ht5d2 ай бұрын
Денис приболел😢. Выздоравливай!
@eduardsilvanovich95672 ай бұрын
В первую очередь хочу поблагодарить за ваши видео , которые приносят пользу и приятно слышать. До сих пор не понимаю как можно было в фильме заменить голос . У меня два вопроса , заранее извиняюсь за большой текст и заранее вас благодарю . Я надеюсь вы снимете видео ответ . Первый , я тренер живу во Франции и у меня за 200 учеников , есть основная группа, которых я вожу на соревнования , некоторые из парней от волнения просто ломаются и не могут показать то , что делают даже на тренировках. Как вы думаете , с точки зрения философии или практики , как мне некоторых из ребят успокоить , и чтобы этот мандраж не ломал их на турнирах. Второй вопрос , я живу в маленьком городе 100 тыс население , и тут у меня этот клуб , появилась возможность переехать в другой город , намного больше , расстояние полтора часа езды на машине . И вот теперь у меня блок , в городе где я живу , настолько привык и не хочу ничего менять , в голове много барьеров , боязнь потерять контроль зала , но в то же время я понимаю , если не перееду и не попробую развиться, то буду об этом жалеть , тут вопрос наверное о зоне комфорта и не решимость менять то , к чему привык , как мне избавиться от этих страхов и какой подход нужно применить к такой ситуации 😅. Спасибо
@yunusg.85702 ай бұрын
Денис спасибо большое за видео 🙏подскажите пожалуйста после этих процедур нужно в бане париться ? Или можно без этого ?
@user-kn1so6wv4nАй бұрын
холодная вода не враг, он наш друг, хорошо бы услышать про подготовку к погружениям, какие были подготовительные этапы?
@dmitrysinev24792 ай бұрын
Какая замечательная купель. Было очень здорово, еще изучить православную аскетику, и святоотечесские учения. Возможно они бы стали седьмой жизненной настройкой, и скорее всего самой важной и действуемой, позволяющая ответить на оставшиеся вопросы, и из 6ти жизненных настроек привести к доброму, результативному выводу.
@user-ro3ec4bi5bАй бұрын
Надо закаляться каждый день . Я выливаю на себя зимой в любую погоду , два ведра холодной воды по 20 литров каждое и после обтираюсь снегом . Эффект ошеломляющий . Летом обливаюсь по два раза в день ( утром и вечером ) по 5 вёдер .
@iill87602 ай бұрын
Через пару минут наберегу захожу повторно. и так 3-4 раза. И каждый раз кайф. Сегодня четвёртый раз вылазить из пруда не охота было долго. потом правда трясло не долго)) но кайф! )))
@arkadyism2 ай бұрын
❤😊отлично
@user-xn2cm8tc1g2 ай бұрын
Денис, больше воды пей и меньше сушки-! Вода это- Отлично-! В том числе и таким способом-)
@aleksandrsastoks55512 ай бұрын
Наконец то
@user-wl9nd4ex9k2 ай бұрын
Каждое упражнение можно разбить ещё на субсуперсерию, после половины повторов меняя вектор силы сопротивления на 90 градусов (иногда потребуется блочный тренажёр).
@user-qx6pc8fk4h2 ай бұрын
Живу на юге и у нас тут очень жаркое лето - 30-40°. Ещё в детстве, когда ничего не знал о терморегуляции тела, заметил такую его особенность: летом менее жарче именно после горячего душа, нежели после прохладного или холодного. Холодный душ стал принимать гораздо позже. По утрам. Из-за того, что он бодрит.
@alex_pure2 ай бұрын
Отличная серия для плеч (дельта), НО исключительно для тех, у кого плечи в порядке (без травм).
@Uncl_Vitya172 ай бұрын
и лучше при этом еще и сильно не работать и подхимичивать малехо , иначе восстановления не будет
@user-vx7et7lr4h2 ай бұрын
Может пожалуйста ответить ? Это программу можно просто добавить в основную или эй надо заменить основную ?
@quexow4351Ай бұрын
Нужно крепкое здоровье и много энергии чтобы зайти в ледяную воду
Денис, без преувеличения, не для красного словца... Но, я считаю Вас главным мотиватором. С ваших роликов начинались мои тренировки, благодаря вашим советам я наладил питание. И держу этот темп уже почти 10 лет. Спасибо, Денис. Лично для меня вы главный мотиватор и настоящий специалист.
БлагоДарю! Денис-Будь Здрав! и умом и телом
Денис благодарю за внимание к обществу и вашу работу в внедрение спорт в общество
Холод это друг человека! 🎉 Денис, продолжайте и дальше агитировать за это , топим за качество жизни🎉
Собака тоже друг человека. Только такие друзья не всем полезны и иногда кусаються. Иногда и насмерть. Не всем подходит холод и закаливания. Далеко не всем.
Денис, спасибо за вашу работу!
Денис, спасибо за то,что просветляешь нас мудростью. При просмотре твоих видео, начинаешь мыслить шире, на мир смотреть новыми глазами.
Каждое видео-море позитива ! 😊
Денис, спасибо Вам большое за данный выпуск , и за всё что Вы делаете ! Здоровья и долголетия Вам 💪
Друзья! Мне удается ходить по 10 км ежедневно. По 15 км могу ходить максимально. Три дня ходил по 25 км за раз, но этотисключение из правил!
Честно летаю как демон , вообще всё легко, может ещё молодой 26л
Щас говорят за ГТО налог какой то там снизят, ты попробуй 3 км на золотую пробежать. Это за 12:30, средняя скорость 15кмчас. А всё ходишь ходишь)) я начал с 10 на беговой дорожке, щас до 13 дошел - осталось ещё 2 кмчас. По 0.1 каждый раз поднимал.
Я тоже хожу по 10 км зимой, у на красивые места для этого есть, а весной, летом и осенью интервальный бег
Молодец!
Денис спасибо за обратную связь, давно хотел, чтобы вы рассказали про правила, на которые вы опираетесь при погружении! Думаю многим было приятно, что вы слышите аудиторию! Здоровья вам!
Добрый вечер Семенихин Рад видеть вас, желаю вам крепкого здоровья💪
Денис - Молодечик! - Всё - Чётко и без лишнего! - Красавчик!
Благодарю вас,вы личный мотиватор для меня❤профессионал🙏
До чего мне нравятся, ваши видео про купания!
Не перестаю восхищаться физической формой Дениса. В таком то возрасте, очень круто💪
Молодой ещё.
человек же не бухает и не ширяется
А сколько Денису лет?
Утро доброе Денис спасибо тебе огромное за программу тренировок на плечи 👍💪✊
Благодарю за мотивацию Денис 💪
Браво,Денис!😊🙏👤 Глядя на Вас даже самому холодно стало😁
Денис доброго дня. Спасибо Вам за ваше видение мира и за то что делитесь своим настроем.
Благодарю вас Денис! Плечи это классно!
Денис, спасибо вам что делитесь моментами из своей обычной жизни! ☀️Год назад мы виделись на фестивале зожников, было приятно увидеть, что вы в жизни такой же как и на видео. Никого не играете и вы есть тот кто вы есть. Вы замотивировали меня активнее делиться своими мыслями и своей философией. Стал свой канал развивать, встречи организовывать. Много общего у нас и по подходам к жизни и по видению и представлению но прожито через совершенно разный опыт и другие ситуации. Очень любопытно и порой ОЧЕНЬ УДИВЛЯЕТ!
БлагоДарю Денис За Ваш Канал Который Попал в Моё Окружение!👍 Это Одно из Лучших Видений Моего Здоровья, Тренировок и Размышлений!🧐 Будьте Здоровы!!!💪
Денис, большое спасибо Вам, что продолжаете выпускать серию роликов по тренировкам разных групп мышц! Буду интегрировать их в свою программу)
Уважение вашим роликам, дай Бог здоровья, вы потрясающий💪😌😌😌
Спасибо Дядя ! Чисто от души , как есть. Вытянул меня и даже ни чего в замен не просишь! Лайкосов тебе побольше !!
От души благодарю за мотивацию!
спасибо что продолжаете снимать ролики Денис , смотрю вас уже более 10 лет и вижу в вас ту самую ролевую модель мужчины которой так нехватает соверменному обществу !
Не знаю, какими словами выразить свою благодарность, что вот уже 10 лет я иду с вами по этой жизни. Вы как отец, наставник!
Спасибо Денис, всегда жду ваши видео
Приятно видеть человека который приносит в этот мир позитив а не разрушения!
Спасибо за суперсерии для плеч🎉🎉🎉Завтра начну🎉🎉🎉
Спасибо большое,Денис,вы пример для подражания
Отлично,присоединяюсь!Холодная вода завораживает своим воздействием..волшебство!Благодарю за очень точный нюанс..не стремительно растираться полотенцем,а осознать... совсем другое дело!
С вами как с братом очень приятно находиться,хоть и на расстоянии ,спасибо Денис ,сам тоже принимаю холодный душ ежедневно 🎉🎉🎉
Денис после купели,как на службу в Храм сходил(почувствовать благодать). Добра всем. Спасибо Денис.
Здравствуйте! Денис! Молодец! Ура!
Денис, спасибо, что раскрыли интересующую всех тему. Например я не ожидал) Двигаемся дальше с вами в ногу.
Мне уже тепло стало от одного только посыла Дениса🙏
Я обожаю видосы этого парня!
Даже мне стало теплее))! Спасибо!
я купаюсь по пару раз в месяц, в основном река Урал, там температура от 2 до 3 градусов зимой,но это согласено данных интернета, а купель у нас 4 градуса, так сказал мне Батюшка, единственное что я стараюсь пробыть в воде по дольше 2 мин примерно, или делаю несколько заходов, Тут главное дыхание и наш настрой, Дыхание Медитация и Холод! Вим Фох Метод!! Всем Мир!
В Казани каждое воскресенье закаляемся на Голубом озере на рассвете. Завтра тоже будем в 6:30 закаляться. Благодарю за вдохновление, Денис!
Красивое озеро. В том году там были российский фестиваль по закаливанию. У меня фотки есть и видео. Вода там действительно голубая и сильно холодная даже летом.
Надо вам составить компанию)
✊✊✊
Салям голубое озеро 👍👍👍
А в Уфе закаляетесь или только в казани?
Денис спасибо что с нами брат!
Каждый выпуск Дениса как глоток свежего воздуха
Приятно смотреть и слушать позитивного человека!!!))....
Денис, всегда необыкновенно приятно вас смотреть! Необычная купель с мощной энергетикой! Благодарю 🙏
Денис, так держать! ✅🙏🏻✊🏻
Молодец! ❤
Такие выпуски я жду❤
Молодец Денис !
Спасибо. Огромное спасибо! 🤝
Человек сильный духом и телом💪👍
Здорово,Денис!!! Тоже люблю холодную воду, прорубь мой друг!!!Всем здоровья!!!
Спасибо Денису за то, что делится своим опытом))
Спасибо деду и бате за то что сделали Дениса)
Я первый комментарий пишу! Вы, Денис, машина, а не человек! Браво и низкий поклон Вам ! 🔥
Как раз -Человек!
Здорово вы его оскарбили. Человек звучит гордо, а вы ему вы не человек. Надо взять на вооружение ваше оскарбление.
🔥🔥🔥👍💪Красавчик! Коротко и ясно о главном🚀
Да Денис -это оно!
Шикарно!!
Спасибо за видео!!
Моржевание в топ. Поддерживаю!!!)
Осознанное погружение! )))
😊 Очень нравятся такие вот процедуры👍 обливаюсь сам но, это не погружение (оно намного интереснее, эмоции намного ярче).
прикольно я заныриваю в речку осени по весну, почти каждый день, со временем организм настолько привыкает, что находясь на сильном ветры при выходе с воды, у меня еще волосы длинные я знаю что не перемерзну и не заболею, энергия на целый день. Кстати недавно начал потихоньку плавать, тело еще больше испытывает шок и потом больше выделяет тепла, Денису здоровья и светлой энергии)
Молоец! Братан!
Крутая супер серия!
Холодная вода - это не друг и не враг, как некоторые пишут. Это инструмент, который надо применять обдуманно и по обстоятельствам с учётом собственных возможностей. Можно причинить пользу, а можно принесим вред. "Не сотвори себе кумира"...
Спасибо за мативацию
Круто 🤝💪
В Сочи отличное было видео,после сноуборда!
Легенда
Денис мужик 👍👍👍
Денис, с удовольствием тоже бы занимался, моржевал и т.д…, но с этой жизнью, которая заточена лишь на деньги, ничего не успеваешь. Детей поднимать, учить, воспитывать нужно… спасибо, вам за вдохновение. Иногда после просмотра ваших видео, всё бросаю и занимаюсь.
Хочу так же выглядеть в 50 лет,прям мечта,форма невероятная.
Он так все жизнь выглядит, не только в 50)
Ага, тоже мой ориентир тела, ума, духа и эмоционального настроя. Хороший пример как должен выглядеть, мыслить и чувствовать человек.
Только вот чтоб так в 50 выглядить - так нужно до 30 выглядить. С каждым голом шансы все ниже и ниже. Форму в молодости нужно делать и держать до глубокой стрости.
@@instapasha человек ничего не должен, у тебя насрано в голове
Чтобы в 50 так выглядеть,нужно пахать лет 30,дисциплина и режим
Благодарю Денис. Поделись ещё тренировкой ног, ты показывал верх тела на мышцы антагонисты, мне очень зашло, хочу узнать как ты тренируешь ноги по этому принципу.
Семенихин, вернись в блог о питании!!!😊
Спасибо! Вот перестанет плечо болеть, немедленно начну!
Это применимо и даёт результат! Сэнкью)
Спасибо 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
С водой ледяной самые лучшие позитивные ощущения
скучал по Вам 😢
не родник а прям почти храм) супер
Денис 🤝💯🤝
Тепло становится из за того что в нашем организме предусмотрен механизм "аварийного" подогрева в критической ситуации, выработанном из за того что наши предки проваливались под лёд. Смотрел видео в котором говорилось о том что в средней части тела находятся точки которые после погружения нагреваются до 40°, тем самым убивая все вирусы, грибки и бактерии в организме. Всем здоровья!
Денис, спасибо Вам, когда будет следующая часть про тренеровки?
Внимание, вопрос! Пожалуйста, расскажите о своем отношении к детям и отцовству. За все выпуски, Вы не упоминали о личном опыте, пожалуйста, хотя бы в общих чертах, Ваше мнение. Ведь путь одиночки,это совсем не одно и то же, что и путь мужчины-отца. Денис, с большим уважением к Вам и благодарностью за многолетний труд на канале
Денис приболел😢. Выздоравливай!
В первую очередь хочу поблагодарить за ваши видео , которые приносят пользу и приятно слышать. До сих пор не понимаю как можно было в фильме заменить голос . У меня два вопроса , заранее извиняюсь за большой текст и заранее вас благодарю . Я надеюсь вы снимете видео ответ . Первый , я тренер живу во Франции и у меня за 200 учеников , есть основная группа, которых я вожу на соревнования , некоторые из парней от волнения просто ломаются и не могут показать то , что делают даже на тренировках. Как вы думаете , с точки зрения философии или практики , как мне некоторых из ребят успокоить , и чтобы этот мандраж не ломал их на турнирах. Второй вопрос , я живу в маленьком городе 100 тыс население , и тут у меня этот клуб , появилась возможность переехать в другой город , намного больше , расстояние полтора часа езды на машине . И вот теперь у меня блок , в городе где я живу , настолько привык и не хочу ничего менять , в голове много барьеров , боязнь потерять контроль зала , но в то же время я понимаю , если не перееду и не попробую развиться, то буду об этом жалеть , тут вопрос наверное о зоне комфорта и не решимость менять то , к чему привык , как мне избавиться от этих страхов и какой подход нужно применить к такой ситуации 😅. Спасибо
Денис спасибо большое за видео 🙏подскажите пожалуйста после этих процедур нужно в бане париться ? Или можно без этого ?
холодная вода не враг, он наш друг, хорошо бы услышать про подготовку к погружениям, какие были подготовительные этапы?
Какая замечательная купель. Было очень здорово, еще изучить православную аскетику, и святоотечесские учения. Возможно они бы стали седьмой жизненной настройкой, и скорее всего самой важной и действуемой, позволяющая ответить на оставшиеся вопросы, и из 6ти жизненных настроек привести к доброму, результативному выводу.
Надо закаляться каждый день . Я выливаю на себя зимой в любую погоду , два ведра холодной воды по 20 литров каждое и после обтираюсь снегом . Эффект ошеломляющий . Летом обливаюсь по два раза в день ( утром и вечером ) по 5 вёдер .
Через пару минут наберегу захожу повторно. и так 3-4 раза. И каждый раз кайф. Сегодня четвёртый раз вылазить из пруда не охота было долго. потом правда трясло не долго)) но кайф! )))
❤😊отлично
Денис, больше воды пей и меньше сушки-! Вода это- Отлично-! В том числе и таким способом-)
Наконец то
Каждое упражнение можно разбить ещё на субсуперсерию, после половины повторов меняя вектор силы сопротивления на 90 градусов (иногда потребуется блочный тренажёр).
Живу на юге и у нас тут очень жаркое лето - 30-40°. Ещё в детстве, когда ничего не знал о терморегуляции тела, заметил такую его особенность: летом менее жарче именно после горячего душа, нежели после прохладного или холодного. Холодный душ стал принимать гораздо позже. По утрам. Из-за того, что он бодрит.
Отличная серия для плеч (дельта), НО исключительно для тех, у кого плечи в порядке (без травм).
и лучше при этом еще и сильно не работать и подхимичивать малехо , иначе восстановления не будет
Может пожалуйста ответить ? Это программу можно просто добавить в основную или эй надо заменить основную ?
Нужно крепкое здоровье и много энергии чтобы зайти в ледяную воду