KZhead
Спорт

ТЕСТ НА ГЕНЕТИКУ БИЦЕПСА - проверь свой потенциал | Джефф Кавальер

SMART TRAINING Channel
2021 ж. 18 Ақп.
150 545 Рет қаралды
Жүктеу

ПОДПИСЫВАЙСЯ НА КАНАЛ И БЕЙ В КОЛОКОЛ!
-----------------------------------------------------------------------------------
ТЕСТ НА ГЕНЕТИКУ БИЦЕПСА - проверь свой потенциал
Поблагодарить канал за работу и помочь развитию: www.donationalerts.ru/r/smartt...
По вопросам рекламы: vk.com/silent_bazz
Группа ВКонтакте - vk.com/smart_training_channel
Instagram аккаунт: / smart_training_channel
Telegram канал - t.me/smartTrainingChannel
Канал Джеффа - / @athleanx
Сайт Джеффа - athleanx.com
Музыка в конце:
Ethan Meixsell - Thor's Hammer
#бицепс #генетика #тест #ДжеффКавальер #SmartTraining

Пікірлер

  • ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ! #SmartTraining ⚡Группа ВК: vk.com/smart_training_channel ⚡Instagram аккаунт: instagram.com/smart_training_channel/ ⚡Telegram канал: t.me/smartTrainingChannel

    @smarttrainingchannel@smarttrainingchannel3 жыл бұрын

    • Первый(

      @erboliknurbolik1751@erboliknurbolik17513 жыл бұрын

    • Между предплечьем и бицепссом помещаются 3 пальца, но размер бицепса составляет 31 см Это норм?

      @sophos365@sophos3653 жыл бұрын

    • Здравствуйте , у меня после отказных подходов подтягиваний бицепс сместился немного вниз, похоже на травму длинного сухожилия бицепса, подскажите пожалуйста как можно это вылечить и вернуть бицепс в исходное положение, заранее спасибо.

      @jonvelasquez2958@jonvelasquez29582 жыл бұрын

  • Когда произошёл сюжетный твист, мне захотелось обнять джефа)

    @user-qu5vp2ej3x@user-qu5vp2ej3x3 жыл бұрын

    • Ахххаахххахимне😅

      @HUSEYN6227@HUSEYN62273 жыл бұрын

    • Джеф реально красавчик. Генетика даёт предрасположенность к чему либо а не ограничивает тебя в чем-то, просто как сказал Джеф надо знать свои минусы и обращать их в плюсы.

      @mb5440@mb54403 жыл бұрын

    • когда это случилось?))

      @MOSCOW77777@MOSCOW777773 жыл бұрын

    • Представьте какого мне (3 пальца))

      @perfectpain720@perfectpain720 Жыл бұрын

    • @@perfectpain720 так и у меня)

      @user-qu5vp2ej3x@user-qu5vp2ej3x Жыл бұрын

  • Джефф прав абсолютно. В каждом слове. Отличное видео. Спасибо

    @saimon20a53@saimon20a533 жыл бұрын

  • Единственный человек, который объясняет понятно и чётко. И кайфово

    @Kuplin-@Kuplin-11 ай бұрын

  • Обожаю когда он шутит по поводу плохих советов ) Отличные советы, и крутой подход к тренировкам

    @vitalii_otverchenko@vitalii_otverchenko3 жыл бұрын

  • ДЖЕФФ РЕАЛЬНО ОЧЕНЬ ПОЗИТИВНЫЙ, УМНЫЙ, ВСЕГДА МОТИВИРУЕТ, ЧЕЛОВЕК С БОЛЬШИМ СЕРДЦЕМ ВСЕМ БЫ ТАКОГО ТРЕНЕРА

    @user-dl6hl8kf5k@user-dl6hl8kf5k3 жыл бұрын

    • Реально

      @psix.0220@psix.02203 жыл бұрын

    • Че ты ореш

      @user-qq2de6sy8g@user-qq2de6sy8g Жыл бұрын

    • Какого дьявола ты ЗДЕСЬ ШУМИШЬ!?!?

      @user-oh3ic6oe6i@user-oh3ic6oe6i Жыл бұрын

  • Джефф лучший переводчик красавчик. По больше таких видео

    @rustamrashidov2136@rustamrashidov21363 жыл бұрын

    • 👍

      @smarttrainingchannel@smarttrainingchannel3 жыл бұрын

    • Джефф не лучший переводчик, это факт.

      @user-zf9nw6xc7v@user-zf9nw6xc7v3 жыл бұрын

    • @@user-zf9nw6xc7v чел просто ещё не изучал запятые

      @arkvarium@arkvarium3 жыл бұрын

  • You're the best! And you know how to inspire. THANKS!

    @abdulazizgaybullayev3920@abdulazizgaybullayev39203 жыл бұрын

  • Согласен с каждым словом, по личному опыту - не отступать и не сдаваться! Дерзайте!

    @dimkov6596@dimkov65963 жыл бұрын

  • Где люди находят подобные тесты? Тренируюсь уже 5 годик, а о подобных тестах слышу впервые

    @user-sq3oj8kb7m@user-sq3oj8kb7m3 жыл бұрын

    • ну так это только на западе наверное. он же не из россии явно

      @tormentandsuffering@tormentandsuffering3 жыл бұрын

    • Когда-то давно читал книгу "Руки титана" или как то так. Там подобный тест был.

      @holliwar8676@holliwar86763 жыл бұрын

    • Тренируешься 5 лет - молодца, а общаешься видимо не так много, по теме (шутка)

      @jacobjabrovski5539@jacobjabrovski55393 жыл бұрын

    • @@jacobjabrovski5539 Могу сказать только одна. СПОРТ ЭТО ЖИЗЯ

      @user-sq3oj8kb7m@user-sq3oj8kb7m3 жыл бұрын

    • @@user-sq3oj8kb7m вот лучше и не слышать о таких тестах.Забивают людям голову всякой хней.

      @user-sw5hy5bb2s@user-sw5hy5bb2s3 жыл бұрын

  • Помни человек читающий коммент, если у тебя видны кубики, хороший обьем грудных мышц и есть банки то у тебя фигура лучше чем у большей части населения земли, нету идеальной фигуры, так что не парься продолжай качаться

    @temirlanilyasov9728@temirlanilyasov97283 жыл бұрын

    • О, я в свои 16 всё из выше написанного:"О ПОВЕЗЛО, ПОВЕЗЛО". Вот моя трансформация, кому интересно kzhead.info/sun/mq-zk65qh6xpomw/bejne.html

      @skillful9307@skillful93073 жыл бұрын

    • @@skillful9307 видос твой параша

      @dattebasa7986@dattebasa79863 жыл бұрын

    • @@dattebasa7986 а чё ты так сразу?

      @skillful9307@skillful93073 жыл бұрын

    • @@dattebasa7986 в 16 лет лучше выглядит что-ли? Хейтер

      @skillful9307@skillful93073 жыл бұрын

    • @@skillful9307 не в этом дело, хотя возможно. 1. Музыка на фоне всратая, 2.как и качество фоток, Не говоря уже про ракурс 3. "ТРАНСФОРМАЦИЯ" ОБОЗРЕВАЕТСЯ НЕ В ДВУХ КРИВЫХ ФОТКАХ (в привычном понимании) Всех благ.

      @dattebasa7986@dattebasa79863 жыл бұрын

  • Джеф Красава, все сомнения убрал👍🤝

    @user-dr5ro2vu3d@user-dr5ro2vu3d3 жыл бұрын

  • Лучший твист! Всем удачи и терпения !

    @one_universe7937@one_universe79373 жыл бұрын

  • Полезное своей мотивацией и компетентностью видео. Спасибо, Джефф, спасибо, канал!

    @user-lu1oo9gh8p@user-lu1oo9gh8p3 жыл бұрын

  • Супер, спасибо!

    @user-jz7gw2sg5l@user-jz7gw2sg5l3 жыл бұрын

  • Спасибо этому дядьке, снова хочу начать заниматься.

    @user-hm4sn2ku6y@user-hm4sn2ku6y3 жыл бұрын

  • ГЛАВНОЕ НЕ РАЗМЕР, А УМЕНИЕ (Джэйсон Стэтхэм).

    @palachdredd5830@palachdredd58303 жыл бұрын

    • Главное не размер, а количество

      @user-bc4wo1vx8l@user-bc4wo1vx8l3 жыл бұрын

    • @@user-bc4wo1vx8l джэйсон стэтхэм о палочках 😁

      @palachdredd5830@palachdredd58303 жыл бұрын

    • Стэтхэм тот ещё философ🤣🤣🤣

      @user-bq8he2xt2w@user-bq8he2xt2w3 жыл бұрын

  • Спасибо за полезное видео тебе Джеф кавальер.

    @user-wh5nb2iy7w@user-wh5nb2iy7w3 жыл бұрын

  • Отличное видео!!

    @yuriypatriot1486@yuriypatriot14863 жыл бұрын

  • Спасибо бро

    @user-kq7ex6ft3q@user-kq7ex6ft3qАй бұрын

  • Да все верно не давать кому то распоряжаться твоим телом и ставить жирную точку твоим тренировкам, ты хозяин своего тела!

    @ildar3523@ildar35233 жыл бұрын

  • Круто, все по делу говорит

    @Medvedd1388@Medvedd13883 жыл бұрын

  • Спасибо тебе бро, от души... Пошел продолжать дальше качать бицуху... Лезет 2 пальца..

    @andreybubnov7600@andreybubnov760011 ай бұрын

  • Лучший тренер!!!

    @sergeygilevoy2744@sergeygilevoy27443 жыл бұрын

  • Спасибо джеф

    @muratmustafaev5520@muratmustafaev55202 жыл бұрын

  • Спасибо бро твои видео помогают и наконец то время от времени я замечаю изменения в своих мышцах мне 14 я качаюсь дома у меня помещается 1палец когда я напригаю мышцы

    @temkatemka8807@temkatemka88073 жыл бұрын

  • Заголовок огонь!!!

    @S70rus@S70rus3 жыл бұрын

  • Отличное видео!

    @user-ky6rn7wm3d@user-ky6rn7wm3d3 жыл бұрын

    • Здравствуйте)

      @mifresh0187@mifresh01873 жыл бұрын

  • Отличный ролик

    @user-uq1wd4lw4i@user-uq1wd4lw4i3 жыл бұрын

  • Спасибо

    @user-hd6ms8xt9p@user-hd6ms8xt9p3 жыл бұрын

  • Здравствуйте , у меня после отказных подходов подтягиваний бицепс сместился немного вниз, похоже на травму длинного сухожилия бицепса, подскажите пожалуйста как можно это вылечить и вернуть бицепс в исходное положение, заранее спасибо.

    @jonvelasquez2958@jonvelasquez29582 жыл бұрын

  • The best of the best!

    @GaNg_BoY_k_k@GaNg_BoY_k_k3 жыл бұрын

  • Правильная мысля в видео предоставлена. Спасибо)

    @user-qi9rk6uh3v@user-qi9rk6uh3v3 жыл бұрын

  • Джефф ты молодец!! Разбивая мифы тупости и не знания физики индивидуума! Даешь шанс сомневающимся быть или не быть ...

    @user-hk7wj5os6b@user-hk7wj5os6b2 жыл бұрын

  • Хочу бицухи как у Шварца!

    @Goldie737@Goldie7373 жыл бұрын

    • Как у биг Рами

      @VENOM-mp9xf@VENOM-mp9xf3 жыл бұрын

    • Как у спасокукоцкого 😂

      @Arturov_2002@Arturov_20023 жыл бұрын

    • Нужно было родиться шварцем

      @user-kz9ef9ux4x@user-kz9ef9ux4x3 жыл бұрын

    • А ещë лучше как у Марко Саволайнена но лично у меня форма бицепса по креплениям точь в точь как у Фила Хита длинные бицепсы но хотел бы как у Марко

      @proyoutubexgom2218@proyoutubexgom22183 жыл бұрын

    • @@Arturov_2002 не пугай у спасокукоцкого худшие бицепсы в истории человечества

      @proyoutubexgom2218@proyoutubexgom22183 жыл бұрын

  • Да-а, бицуха и грудак - это наше Фсе))) Вот не было у меня других забот кроме как качать бицепс. Надо делать базовые упражнения, развивать функциональность тела, а не готовится к летней демонстрации бицепса на фоне маечки без рукавов.

    @numapompily5649@numapompily56493 жыл бұрын

    • Да-а-а, ведь становая и присед (ты ведь о них?) так развивают функциональность тела. Старый дурак. Думать - это не твоё.

      @user-zy3sx5qz6b@user-zy3sx5qz6b7 ай бұрын

  • Я испугался в начале видео !!!

    @user-no1kx2vf9o@user-no1kx2vf9o3 жыл бұрын

    • +

      @dragatargarien1562@dragatargarien15623 жыл бұрын

    • Я сразу в голове подумал, что хуйня тест

      @user-oi7qn4vz3c@user-oi7qn4vz3c3 жыл бұрын

  • Ну вы прям капитан очевидность!!!😅

    @torpeda2404@torpeda24043 жыл бұрын

  • You are a good adviser

    @vladeferm3635@vladeferm36353 жыл бұрын

  • как проверить расстояние, если у меня пока нет бицепса?))))))

    @blacknflexinnn66@blacknflexinnn663 жыл бұрын

    • Эм тебе надо сначало жечь жир и она появиться . Чтобы жечь жир в бисепсе надо качать бицепс .

      @abdullasaipidinov1969@abdullasaipidinov19693 жыл бұрын

    • @@abdullasaipidinov1969 жир не уходит. В жиме стоя рекорд 80 кг штангу, на бицуху 40 кг. Ни трицепс ни бицепс не выделяется особо

      @blacknflexinnn66@blacknflexinnn663 жыл бұрын

    • Те просушиться нужно, на диету низкоуглеводную сядь и многоповторку в зале делай, можешь её чередовать с силовым тренингом.

      @user-fm1cy3cs7i@user-fm1cy3cs7i3 жыл бұрын

    • @@user-fm1cy3cs7i я гирями занимаюсь еще. Тяжёлыми, жир топится нормально, главное пресс на животе появляется и косын мышцы и широчайшие, но бицепс жиром заплыл, хотя вены на бицепсы есть, не вдоль руки, а поверх бицепса по бокам

      @blacknflexinnn66@blacknflexinnn663 жыл бұрын

    • @@blacknflexinnn66 Больше белка меньше углей побольше холдца ибо в нём много коллагена,он обезопасит тренировки.

      @nineveh647@nineveh6473 жыл бұрын

  • Скажите когда говорят можно оторвать бицепс и надо неразгибать сильно руку с большим весом а с длинным сухожилием ещё опаснее сильно разгибать руку? получается человек половину подъема тянет гантель сухожилием и только в самом вверху задействует весь бицепс? У меня два пальца вместилось, думаю может лучше делать с большими весами только молотки а простые разгибания стараться чуть поменьше вес брать?

    @xxxxxnxxxn@xxxxxnxxxn Жыл бұрын

  • Хочу такой же тест про грудь.

    @user-cr6ky3xc5i@user-cr6ky3xc5i2 жыл бұрын

  • У меня двухслойный бицепс. Есть какие-то советы ?

    @kevin-dt6xo@kevin-dt6xo3 жыл бұрын

  • Хаха, красавчик 😁

    @denisgalkin7369@denisgalkin73693 жыл бұрын

  • Фухх испугался,повезло хоть это неверный совет)

    @dragatargarien1562@dragatargarien15623 жыл бұрын

  • Тот момент когда 3-ри пальца легко))) ПС: руки 38-40 и никогда не качал изолировано, только база и кросфит)) Всем спорт и здоровья!!!

    @beastmoto177@beastmoto1773 жыл бұрын

    • ахахаа "3-ри") может бицухи у тебя и большие, но с грамматикой явно не всё отлично)

      @tormentandsuffering@tormentandsuffering3 жыл бұрын

    • Классно, мне 30 лет , бицухи 34 см ещё , 70 кг , один палец ели вмещается , видимо обхват из-за этого маленький, но думаю лучше длинная , так как ты не всегда ходишь напрягаешь руки, а длинная она даёт объем по всей руке

      @aibekalmatinec4957@aibekalmatinec49572 жыл бұрын

    • У меня тоже 3 пальца помещается)

      @Ildarus-Dead-Inside@Ildarus-Dead-Inside Жыл бұрын

  • Приятный мужик, сначала реально расстроил немного меня, но затем быстро это исправил сразу же. В целом, я все равно чуть опечален, что у меня не длинный бицепс, но это уж от меня никак не зависело и глупо из-за этого расстраиваться. Главное, что мышцы есть и растут они достаточно хорошо. Я думаю, что каждый может достичь крутой формы для себя при должном желании. Так что не грузитесь этой хернёй, мужики, а идите лучше бицуху вкачайте нормально, будьте здоровыми и сильными!)

    @tenshi7377@tenshi7377 Жыл бұрын

  • Зависит ли этот тест каким-то образом от возраста?и каким?

    @user-md9wp8qu7q@user-md9wp8qu7q2 жыл бұрын

  • Пасиба за прваду

    @Mark-xs4en@Mark-xs4en3 жыл бұрын

  • Мотивирующее видео

    @VIZYKLI@VIZYKLI3 жыл бұрын

  • Размер бицепса сильно зависит от длины, допустим есть метровая мышца и сантиметровая в 100 раз меньше, очевидно же что метровая мышца вырастит больше в ширину и высоту так что очень жаль что некоторые люди не могут накачать большие банки

    @nuralibauyrzhanov6337@nuralibauyrzhanov6337 Жыл бұрын

  • Короткий бицепс наоборот хорошо они чаще пиковые

    @FilatovFitness@FilatovFitness3 жыл бұрын

    • @Dio Brando харош!жалко что твой "квадрат"в жизни не будет равен бицепсу как у шварцнегера(короткий)

      @user-ic4ys8wy4d@user-ic4ys8wy4d2 жыл бұрын

  • Папа Смит доказывал что супинацией можно растянуть и увеличить бицепс в длину, а я ему пишу - Папаша, глубокий присед не делай ато ягодичные растянешь и жопа обвиснет! 😆😆😆

    @alegator7539@alegator75393 жыл бұрын

    • Мама Смит самодур и фантазёр

      @hronomasterlogos3267@hronomasterlogos32673 жыл бұрын

    • Кто такой папа Смит, и что такое супинация?

      @user-oi7qn4vz3c@user-oi7qn4vz3c3 жыл бұрын

  • Помещаются все 4 пальца, во время подтягиваний с весом на последних повторах немного неприятное ощущение, как будто вот-вот он порвётся из-за недостатка длины, но это происходит только с обратным хватом, с прямым хватом всё ок. Хотел бы послушать, какие преимущества у короткого бицепса перед длинным в силе и других характеристиках.

    @yersultanbakdaulet532@yersultanbakdaulet5323 жыл бұрын

    • Ну может у тебя просто тонкие пальцы) Если серьёзно - лучше не испытывай судьбу. Делай те упражнения где нет дискомфорта.

      @drish111@drish1113 жыл бұрын

    • Я не уверен, но мне кажется, что у длинного бицепса преимущество в силе (больше рычаг), а у короткого в взрывной силе. Я в этом не уверен. Я написал, что мне пришло в голову

      @user-oi7qn4vz3c@user-oi7qn4vz3c3 жыл бұрын

    • @@user-oi7qn4vz3c рычаги определяются точками прикрепления сухожилий, а длина мышц тут как раз таки не играет роли

      @spiridonob@spiridonob2 жыл бұрын

    • @@spiridonob, от точек крепления зависит длина бицепса. У длинного бицепса больше рычаг (если рука такого же размера)

      @user-oi7qn4vz3c@user-oi7qn4vz3c2 жыл бұрын

    • @@user-oi7qn4vz3c нет) когда мы смотрим, сколько пальцев умещается между бицепсом и предплечьем, мы о креплении сухожилий вообще не думаем ведь)

      @spiridonob@spiridonob2 жыл бұрын

  • Круто

    @Trener786@Trener7863 жыл бұрын

  • мотивирует

    @user-eo3is7fz3d@user-eo3is7fz3d3 жыл бұрын

  • у меня вместилось 1,5 пальца, но я мало тренируюсь, эктоморф еще

    @NikitaMigachev@NikitaMigachev3 жыл бұрын

  • У меня 1 палец и то с натяжкой я рад)

    @t3raher877@t3raher8777 ай бұрын

  • Бро можешь запустить видео как по быстрому накачать мышцы руки дома. И знаешь сколько бы я не качался мышцы руки растут толь в объёме как сделать так чтобы они выглядели как твои идеально и размер и форма

    @temkatemka8807@temkatemka88073 жыл бұрын

  • Кто держит форму, сколько делаете перерыв между тренеровками ? Я через день, день отдыха и по новой и мне кажется надо каждый день тренероваться, постоянно в голове мысль что делаю не достаточно 😓

    @coinframe@coinframe Жыл бұрын

  • А что делать если бицепса не видно 😥

    @user-qw5vm2nh1f@user-qw5vm2nh1f3 жыл бұрын

  • Хахахаха))), спасибо !

    @user-gr7bu9kd6p@user-gr7bu9kd6p3 жыл бұрын

  • спасибо за мативацыю

    @user-ks6iy7te1h@user-ks6iy7te1h Жыл бұрын

  • Nice video

    @user-wv4pl3rj3q@user-wv4pl3rj3q3 жыл бұрын

  • У Франко Коломбо времён выступления Арнольда были короткие бицепсы,но выглядили круто

    @Alex-fw6rt@Alex-fw6rt3 жыл бұрын

  • Всё верно!

    @user-classical@user-classical5 ай бұрын

  • Джефф, да знаем мы, что у тебя банки классные! Харе понтоваться!

    @theboost2327@theboost23273 жыл бұрын

  • Мне нужна дисциплина, начинаю качаться и сушиться, проходит неделя, и всё, получаю выгорание, хочу снова найти денёк и начать до сентября

    @_vnvsss_652@_vnvsss_6523 жыл бұрын

    • Дай угадаю, ты все равно не смог и бросил

      @user-ox6hs3hs2d@user-ox6hs3hs2d2 жыл бұрын

  • У меня помещается 3-4 пальца 😄👌

    @jegasir@jegasir3 жыл бұрын

  • Эх я бы хотел другой 😢

    @Gra4ya_So2@Gra4ya_So210 ай бұрын

  • Я раньше прям также думал что генетика фигня и не вырастет. Месяца 4 как начал качать и он вырос:)

    @user-nz5fu3lo3r@user-nz5fu3lo3r2 жыл бұрын

  • Это всего лишь точки прикрепления, у Рони колемана короткие бицепы, Дориана Ятса и многих других чемпионов крипление рук было короткое

    @tidravidra@tidravidra3 жыл бұрын

  • А если ты подросток и тебе в бицепцы помещается 2-3палца смогу ли я подкачать бицепцы!

    @Insu1in@Insu1in3 жыл бұрын

  • 👍👍👍👍👍👍

    @user-tc6nl3hj7v@user-tc6nl3hj7v3 жыл бұрын

  • А если 4 пальца памещается ?

    @davitpoghosyan6975@davitpoghosyan697510 сағат бұрын

  • подход реально классный! А фраза "мышечное брюшко" очень мило и прикольно)))

    @andreysobolev8893@andreysobolev88932 жыл бұрын

  • Базару мало

    @user-pb6vf9ld4d@user-pb6vf9ld4d3 жыл бұрын

  • У меня вообще ничегоне помещается, но в расслабленом состоянии смотрится шикарно, а бицуху напрягать мне не передкем не надо:)

    @user-xw7fl5kn3k@user-xw7fl5kn3k3 жыл бұрын

  • У меня помещается 3 пальца😂

    @v1adislavn302@v1adislavn3023 жыл бұрын

  • 4 пальца помещается 👍

    @andreimikha1lovich557@andreimikha1lovich5572 жыл бұрын

    • тоже, бля, на левой 4 на правой 3

      @user-pe4qe7js3i@user-pe4qe7js3i7 ай бұрын

  • У меня помещается три пальца. У моей подруги кстати тоже😏

    @livelife6504@livelife65042 жыл бұрын

  • Это реально

    @user-ym8hc3id7r@user-ym8hc3id7r3 жыл бұрын

  • У меня 4 пальца влазиет ахринеть

    @zo8349@zo8349 Жыл бұрын

  • у меня бицепс в момент напряжения плотно прилигает к предплечью, а руки всегда отстают в об'ёмах 😐 чё делать?

    @hustlmilk965@hustlmilk9653 жыл бұрын

    • Тренироваться

      @fakepubg8964@fakepubg89643 жыл бұрын

  • А что если 10 пальца помещают?

    @sato_LS@sato_LS3 жыл бұрын

  • У меня 2 3 пальца входит

    @Kazakh_1465_@Kazakh_1465_3 жыл бұрын

  • я с начала напрягся)

    @AlexMohilniy@AlexMohilniy3 жыл бұрын

  • Блин 5 пальцев поместилось) никогда не качал но выглядит как надутый шар, и все всегда удивлялись откуда

    @user-be3jc1fj5h@user-be3jc1fj5h3 жыл бұрын

    • ahahahah

      @alex1292ads@alex1292ads2 жыл бұрын

  • У Джефа идеальный бицепс он как шарик для гадания 😎😂

    @Rashid17@Rashid17 Жыл бұрын

  • 👍

    @hob_channel@hob_channel2 жыл бұрын

  • Мотивация

    @user-ge9je6rd7d@user-ge9je6rd7d3 жыл бұрын

  • теперь понял почему у меня руки бабуки. у меня три пальца показала как накачать так и не понял) напишите ответ кто понял

    @dz_bob@dz_bob3 жыл бұрын

  • 👍🏻👍🏻👍🏻

    @user-jl8lw4cg5z@user-jl8lw4cg5z3 жыл бұрын

  • У меня 2 думаю норм

    @user-wh6qm3wb7q@user-wh6qm3wb7q3 жыл бұрын

  • 2 типа короткий и длиний бицепс изменить не возможно но длиний бицепс обйом +висота лудше чем короткий

    @user-df6mj9iq7i@user-df6mj9iq7i9 ай бұрын

  • У меня 3 пальца😄

    @dante2379@dante23793 жыл бұрын

  • Три пальца)

    @Clydieeeee@Clydieeeee2 жыл бұрын

  • Спасиб ви меня дахнавили

    @edoavdalyan5193@edoavdalyan51932 жыл бұрын

  • Еле один палец поместился!

    @user-de7do9lb4c@user-de7do9lb4c3 жыл бұрын

  • У меня почти 4 пальца

    @Gromchik2@Gromchik26 ай бұрын
KZhead