-18 КГ ЗА ПОЛГОДА! | Интуитивное Питание (научу)
2018 ж. 2 Там.
57 612 Рет қаралды
ЗАПИСЬ НА МАРАФОН: vk.com/asyatarasova
Инста: / asyatarasova
clck.ru/DPyyY - рай для пп люлдей
Asyan_20 - код на скидку 20%
Канал Royal Forest, где можно смотреть диетические рецепты - kzhead.info/tools/gJa.html....
Музыкальный канал: / @asyasolarcovers
Основной канал: / @2knationsvapegirl
Спасибо за просмотр^_^
Вы такая милая! начала изучать интуитивное питание, потому что начала бояться еды, мысли только о еде каждую минуту... не хочу всю жизнь взвешивать еду, питаться по графику, заниматься нелюбимым видом спорта. обожаю танцевать! и думаю, что это выход. вообщем начинаем любить себя и учиться на своих ошибках)
Танец часто лучше нудных упражнений :) танцуйте от души :)
Кто из 2020 жмакайте лайк
100% верно, все время была очень полная (75-85 кг ) потом 2 года питалась на интуитивном питании , похудела до 55 , никогда не завтракала (не хотелось ), не думала вообще о еде ,бывало ночью ела кг мармелада , или бургер с картошкой , вообще ела когда хотелось . А после переезда в Майами меня убедили ,что я ненормальная , нужно завтракать и правильно питаться , в итоге за пару месяцев разнесло до 70 опять 😀
вы склонны к полноте?
название потом придумаю к сожалению да
@@Evita_NourSaidi сожалею( тоже склонна😥
спасибо большое за видео! это очень мотивирует и приятно слушать 😍
Госпоодииии, ааа эта улыбкааа😍😍😍😍😍 На протяжении всего видео так круто смотреть как ты не замечая улыбаешься!!!!!!!!!
Вааау😍результат на лицо , ты молодец!!! ОЧЕНЬ МОТИВИРУЕШЬ😍спасибо большое за полезные советы.
Балауса Жамбыл всегда рада помочь :3
Спасибо за это видео! Интуиттвное питание это супер!
Очень приятный голос😍😍😍
Лазил по ютубу, наткнулся на вас, вы очень красивая) улыбка и глаза просто невероятная)
боже. ты прекрасно
Я даже никогда не замечала у тебя лишнего веса, но сейчас ты просто огонь! Спасибо за видео
Софа Давыдова спасибо большое, дорогая) Стараюсь
В детстве девочки набирают вес быстрее, это связано с физиологией. Меньше стресса, и больше продуктов с большей биологической ценностью и вес никогда не прибавится.)
Блин, два разных человека просто, даже голос изменился, все в лучшую сторону само-собой.
55 кг. Я подумала, что 45. Но видок крутой.
Огонь!)) Рязань рулит!) подписка!)
Ты такая милая 💕✨
Ты больше не вегетерианка? Спрашиваю, потому что когда-то именно ты вдохновила меня на этичный и здоровый образ жизни, а было это около 3 лет назад. Давно не заходила на твой канал. Рада, что ты смогла похудеть
Асяяяяя! Наконец-то!!
Спасибо! Очень полезное видео) мне даже иногда кажется, что интуитивное питание лучше чем здоровое питание!)
Анна Гусева полностью согласна)
Так и есть. Ведь ,, здоровое питание" это таже диета, ограничения и конечно наши ,,любимые" срывы!!!
@@user-go1tp1ps1s Ага,вот это со мной и произошло сегодня,поэтому я здесь
Какая же ты красиваяяяя😍😍😍😍😍
Спасибо вам за видео!подскажите пожалуйста хороший сайт по подсчету калорий)
aleksandra rupp FatSecret хороший
Благодарю!
ты очень красивая😍🥰
Не правда ! В 2016 году ты была моей вожатой и твоя фигура была шикарна !
Такое ощущение, что у всех свое понимание интуитивного питания
Самое главное не бездельничать! Занимаясь каким-то делом, про еду забывается .
Вы очень красивая!
Я одна из Декабря 2019?
Нет)
И я
No
нет)
+
ничего годного не сказала. только прорекламировала свой марафон
Извините , а это нормально что я перешла на ИП и все вроде норм но для насыщения мне хватает достаточно небольшой порции ну на половину меньше чем обычная, я начала слушать свой организм и вот. И ещё я чувствую голод каждые 40 минут -1 час это норма?...
Добрый день! Это нормальная история в процессе перестройки организма, со временем питание стабилизируются до нормального, и голод тоже, желаю успехов)
тётя Ася приехала
Топчег
Первый раз вижу тебя, но у тебя такие шикарные глаза и очень милый, приятный взгляд 😍
Ты очень красивая !
Ася, куда пропала?!😣
Опаааа я думаю , откуда я её так хорошо знаю ? ЭТО ЖЕ ВЕЙПЕР
как узнать чего именно хочет организм?
Если ты чувствуешь голод, то ты буквально расспрашиваешь себя: Я хочу тёплое или холодное? Я хочу что-то хрустящее, или может что-то мягкое? Сладкое или Солёное? И т.п. Просто прислушиваешься к своему организму.
Ася ты свободна?
Привет а воду как пить когда хочется я например могу вообще без воды обойтись это нормально?)
Amaliya Kerimova ,нет ,без воды никак нельзя,она необходима организму, если ты получаешь достаточно воды,то твой организм нормально функционирует,пей водичку,это полезно(7-8 кружек будет достаточно).
Если ты не хочешь,ты можешь не пить,значит ты получаешь воду из других продуктов.Самое главное - не заставляй организм выпить 10 литров
Очень часто мы принимаем жажду за голод. Важно три понятия постоянно держать в голове, когда чувствуете «голод»: это реально голод, аппетит или жажда?
Вы кушаете мясо?
Ася, в как Вы питались до интуитивного питания? Полные люди полные как раз из-за того, что кушают всё что хотят. То есть Вы при старом весе скорее всего ели что хотели. И после на интуитивном так же. В чём разница? В количестве порции? Или таки нужно себя в чём-то ограничить.
Дело в том, есть только тогда, когда хочешь А полные люди запихивают всё в рот ,не прислушиваясь своего организма
Ешь только когда очень хочется, ешь очень медленно и ждешь сигнала от организма что ты насытился.
Отличный звук
обзор цен фикс прайс светофор благодарю)
@@asyatarasova можешь ответить на такой вопрос. Для чего ты кушаешь? Зачем?
обзор цен фикс прайс светофор получить энергию для организма + вкусовое насыщение рецепторов носа и ротовой полости
@@asyatarasova отличный ответ, приятно общаться с такими людьми
ТЫ САМАЯ САМАЯ ЛУЧШАЯ!!!!
Фан встреча ... Будет
Твой натуральный цвет бровей?
Или порции какие должны быть ?
Ольга Черкас порции так же регулируете под себя, есть необходимо медленно, небольшими кусочками, в среднем мы чувствуем насыщение минут через 20, за этот промежуток многие уже успевают объесться и перенагрузить свой организм
2:34 "Организм он не дурак ! Он никогда не будет просить того , в чём вы на данный момент не нуждаетесь ! " ДАЖЕ ЕСЛИ ЭТО АЛКОГОЛЬ , МАРЬЯ ИВАНОВНА , ИЛИ ФЕН , ОТ КОТОРЫХ В СВОЮ ОЧЕРЕДЬ СВОБОДНО МОЖНО ПОХУДЕТЬ !
Что то я не помню что бы мне вруг сильно фена захотелось . Речь идёт о питании . Когда захотелось выпить это не о питании , и это как раз не о физических потребностях, а эмоциональных
Это вообще не пример интуитивного питания , если она обычные пиченьки заменяет полезными, значит пытается контролировать этот процесс, а это уже не интуиция ! И где фото «до»?
Мож ща и 19 год но видео полезно
Повзраслела)))
Привет. Я после диет вообще голод не слышу
Можно ли интуитивно питаться при том что я занимаюсь спортом! ?
Конечно
Ася, с возвращением. Ася mc😊
Худая - не значит здоровая. Есть худые, но с больными органами, а есть "в теле", но со здоровыми органами и более бодрые, чем худышки, которые быстро устают. Ради внешности не каждый будет гробить своё здоровье. И потом, если ты тяжело работаешь и стрессы часто, то ты хочешь не хочешь, но вес наберешь
То есть никакой конкретики опять.
Вот такой вопрос. Допустим можно есть все по чувству голода. Но.... как я поняла, когда чувствуешь голод, надо пойти съесть что то нормальное, что бы чувствовать насыщенность. А если я хочу шоколадку, торт? Понятное дело когда я голодная, я пойду съесть что нибудь полезное, буду сыта. Но когда же съесть торт или шоколадку? :/
В этом-то весь и смысл) если хочется торт - надо есть торт!) только слушать себя - организму и мозгу хватит маленького кусочка, а вот глазам и жадности может потребоваться весь торт целиком)) главное, слушать свой организм, а не эмоции, и вовремя остановиться!
@@2sport4lifeUS а как съесть и попасть в желудок а не вживот.
Я не как не понимаю как можно услишать что ты хочешь?Я попробовало,5 дней ела что хотела ,когда хотела и ощутила что это мне не помагает...Дааааа не могу я есть тортик и спокойно спать,с чистой совистью...помогите ребят если у вас такого было
Girl from Armenia у меня сейчас так же... Решили как то это?
@@spxrover2.084 сейчас типо нп ПП,ем много овощей,фруктов,семечки разные бабовые и крупы.Иногда ем и шоколад и не много сладкого.Заменила конфеты на финики.И в итоге -3 кг за 3 недели...И ещё по утрам зарядка,упражнения на пресс и прижки на скакалке 1000 и много раз...Интуитивно у меня не получается есть и жить дальше
Girl from Armenia я точно так же за три недели скинул 5кг. Ем все кроме мучного и газировки
Бля как понять это интуитивное питание? Я жру че хочу как сказано там. Я от этого жирею наоборот. Как это работает?
принимать пищу нужно только по чувству голоду, а не потому что скучно или если ты не голоден
А на интуитивном питании нужно питаться по времени ?
Ольга Черкас нет, в этом нет никакой необходимости. Суть: есть, когда этого действительно хочется. А захотеться может в любое время дня
@@asyatarasova m
@@asyatarasova тогда будешь кушать 24/7 в этом проблема- нет чувства сытости совсем.даже при полном желудке
Пхахах Ешь, когда хочется - хочется всегда Ешь, что хочется - всё и сразу Не доедай, если не хочется - доесть всегда хочется и ещё положить добавки.
Нууу, выбирать более правильные печеньки - это не о диетных тараканах?)
Май 2020 :)
Хочешь есть = голоден, или просто вот бывает, когда хочешь чего-то вкусного?
И то, и то
Ноябрь 2020😅😘
Tun Tun ура!)
Это не вкусные сладости!!
Почему ты не открываешь рот , когда говоришь?
Она открывает рот
Милая девочка, тебе уже не надо худеть....
Одни глаза остались. И нарисованные брови. Пора сходить к броумастеру. И будет гармония. А в глазах голод так и светится.
Ой бл тебе какая разница какие у неё брови тебя это касаться не должно. Да даже если у неё их нет. Не нравится видос можешь просто написать мнение о нем (видео) но брови тут вобще не в тему
Сорян за грубость но я прав
Анорексию главное не хапни с интуитивным питанием этим.
Глупость. Анорексия - это наоборот психологическое заболевание, при котором человек боиться есть, потому что думает, что наберет вес. Насильно голодает. Это тут вообще не причем
Давай ка я тебе мозги поправлю Анорексией болеют если ничего не едят или на питьевой сидят.
Ты такая красивая 🤩