Как быстро увеличить прыжок? Сколько у меня на это времени ушло?
2018 ж. 18 Сәу.
177 384 Рет қаралды
Привет, немного информации о том, когда я начал и сколько у меня ушло времени, на то чтобы добиться высокого прыжка.
Не забудьте поставить лайк этому видео, для вас стараюсь =))
Пишите в комментариях свои вопросы и предложения!!
Ваши видео с прыжком присылайте сюда: vk.cc/7YdlAq
Моя группа ВКонтакте: vk.com/high_jump_pro
Я в Инстаграм: / tujh91
Я в ВК: vk.com/tujh91
Мой сайт: zer0gravity.ru
Спасибо что смотрите и поддерживаете мой канал!
#Прыжок #тренировки #тест
Как быстро увеличить прыжок: 10 лет
ＧＲＯＺＡ新ドラゴン бистро никак
Посмотрел это видео, начал тренироваться. А куда и зачем мне прыгать так и не понял
Как успехи?
обожаю твою видео заставку и это супергеройское приземление 😂😅
))
Попробуй снять видео со Смувом, он сейчас быстро набирает популярность. Надеюсь заметишь
Беру свои слова назад, ты крут!
почти 10к подписок, мои поздравления)
Благодарю)
@@Tujh91 Вы за год набрали 200к!
В 11 классе рост был 178, прыгал с места и хватал двумя руками кольцо. Сейчас максимум 60 см. прыгну)) Деградирую)
У меня в 16 при росте 180 был такой прыжок как у тебя 10 лет назад. И мне казалось, что это неплохой прыжок. Да и сейчас я бы от такого не отказался. Только вот до кольца я сейчас не прыгаю одной рукой )))
Я начал увлекаться волейболом где-то 2-3 месяца назад, учился технике прыжка и тренировке прыжка по твоим видео, очень благодарен за твои обучающие видеоролики.Сейчас я рукой достаю до баскетбольного кольца на высоте 310 см, по моим расчётом это примерно 75-80 см( максимальная высота касания рукой стоя 230 см) , не знаю хорошо это или плохо, но во всяком иду к 100 см и больше.Ещё раз огромное спасибо.
Красавчик,очень высоко
Рост?
@@brawlleon9763где то 170 наверное
После этого видео появилась надежда) Судя по тому, как вырос твой прыжок с 17 лет, а у меня он в этом возрасте выше, значит и я могу развиться
И как прогресс за эти 3 года?
выше прыгаешь сейчас?
@@flyercsgo2853 в итоге забил ахах
Здорово фамильный Тёска!!!
Какие упражнения делаешь для тренировки прыжка? Вкратце
в футболе прыгаю довольно высоко а с мячом в баскетболе данк не могу сделать почему так примерно запястьем кольца касаюсь рост 1.84
Егор, поделюсь своим опытом да и тем кому интересно. Учился тренировать прыжок, когда еще не было столько данкеров 2008 г! 1. Тренеровать растяжку мышц (шпагат - как не удивительно, ахилы и т.д), очень важно иметь эластичные связки . 2. прыгать с отягощения ми из полного и не полного присяда 90 градусов (но при таких методах тренировки сильно изнашиваются хрящевые соединения колени, голеностоп ), сюда же приседание на одной ноге (количество подходов и вес выбирает каждый сам, но чем больше тем лучше). 4. прыжки с максимальной амплитудой до отказа или прыжки на препятствие. 5. Работа в зале сид, становая без базы никуда, но они не самые главные в этом деле по мне так. Не могу сказать на сколько я прибавил свой прыжок, но могу сказать с уверенностью, что из под кольца почти с ровных ног забивал легко, рост 196.
Я тоже тренироваться начал в 2008 где то И в 2010 уже с места баскетбольным с двух рук ставил и сейчас ставлю, рост 181 Присяд и становую не делал
@@Tujh91Егор Пупынин, скажите пожалуйста,в 13 лет с ростом 177см иметь съём с разбега 3м это хороший результат?
топ
Егор, допустим у меня мячик под вешан на высоте 3 метра это я к примеру,мой рост 180 и я допрыгиваю до него головой , это значит что мой прыжок 120 см ? ответь пожалуйста
Все верно
Да,все верно
Спасибо
смотря как подвешан мяч ( _()_ , -()- , '()' - линии это уровень 3м, то есть максимальная погрешность - диаметр мяча)
Serz 1.20 м это НБА паря! Навряд ли у тебя такой хороший прыжок. Буду рад, если я ошибаюсь😀
Егор , 14 лет 173 см. Прыжок 313 одной рукой нормально?
Развивай канал)
Работаю над этим
Добрый вечер! У меня при росте 176см, вес 105кг. Из них 30кг прибавил за один прошлый год. Что бы хоть как то побороть этот лишний вес начал играть в волейбол в свои 36 лет. После посещения спортзала,в течении двух дней очень сильно болят колени и голеностопы. Вопрос: как при всем вышеперечисленном уменьшить нагрузку на суставы и прибавить в прыжке? Спасибо!
Ни как.... Надо сначала сбрасывать.... Подойдут любые нагрузки.... Хоть ходьба, главное чтобы уставал и диета, только нормальная!!! Я сбрасывал 15 кг за 1.5 месяца. Сейчас держу 175 72кг Удачи тебе !
SUPER.
Нужна формула в которой было бы учтено все три показателя: рост, высота прыжка и возраст. Скажем: прыжок 70см., / на пост 178 см., и умножить (на возраст делёный на 10) Х 4,5 = ... Этакий коэффициент выравнивания всех. Почему именно так не знаю, первое что пришло в голову. По любому как то нужно уровнять всех с разным ростом и возрастом? У меня получилось 1,77
Егор подскажите пожалуйста у меня рост 175 см, прыгаю 299-300см это норм
Значит надо тренироваться до полного отказа?
14 лет рост 171 вертикальный с места 40 см 3 года хожу на волейбол
Привет Егор и какой у тебя присед со штангой с таким высоким прыжком ?
Давно не приседал, но 160 точно был Скоро буду проверять
Какой лучший результат в жиме лежа был на всем протяжении тренировочного опыта( кг в 1 ПМ)? Спасибо за видео;)
97,5
Вы учились в школе №10 города Екатеринбург??
Прыжками как надо заниматься можно каждый день Или через день чтобы мышцы Восстанавливался?
Через день
Здравствуйте, Я не Помню, Спрашивала Я У Вас Или Может Вы Делали Такое Видео... Ты Сможете Как Время Будет Рассказать Как Можно Увеличить Прыжок Когда Есть Физическая Подготовка? Помню Вы Говорили Что Когда Физическая Подготовка Есть, То Труднее Увеличить Прыжок, Но Всё Же. Спасибо
Буду снимать об этом
Мне 16, рост 182, при прыжке достаю до кольца только кончиками пальцев
Во во братан
Ну и кольца же на разных высотах бывают
14 лет, рост 174 , достаю кольцо , тоже только кончиками пальцев
@@user-xd8ul6oy2b тоже но 13 лет
Кто выше прыгает Игорь или Семён?
15 лет, 183, 10 класс.Делаю данк на 305см(стандартная высота кольца) 6-кой(размер баскетбольного мяча). Баскетболист:)
315стандарт
NBA кольцо 10 feet = 305 cm
Какой рост у вас? Спасибо
Подскажи, при росте 169 см и возраст 16 лет, прыгаю у высоту с разбега 273 см. Это хорошо?
Нормально
Егор, привет! Смотрел несколько видео у тебя, очень круто, большое спасибо за твой труд! Вопрос такой к тебе: в 24 года будет такой же прогресс, как у тебя в твой период с 16 до 20? Или возраст уже немного затруднит данную задачу? Извиняюсь, если вопрос глуповат, но я не сильно разбираюсь в росте мышц и результатов)
В юности всё даётся легче, возраст затруднит, но это не значит, что не надо стремиться к улучшению своих кондиций
13 лет. рост 181. прыжок вертикальный с места 60 см это плохо? занимаюсь волейболом почти год
Это отлично
привет Егор , мне 15 , рост 157 , прыжок 74 см , головой достаю до 232-233 см а рукой до 280 , это хорошо ????
Естественно бро, чё там как успехи год уже прошел😂
Мне 14 рост 176 в прыжке с места дотягиваюсь до кольца
17. 181. до стандартого кольца пальцами достаю ток(
Мне 17 мой прыжок в высоту 1метр 14 см можно ли больше
Мне 14, 175 рост, прыгнул на стол с высотой 93 см.
Мне 16, рост 178, в высоту 202(планка если что) с места 115см
Лол , мне 14. С места 210 см , достаю до кольца, кстати рост 180
Мне одному 11?!
Мне 15 лет 160 рост запрыгиваю с места на 108 см 100 рабочая высота
RTS Russian Trick Shoter делал какие-то упражнение? Или само?
Егор какой у тебя рост
здарова я очень хочу допрыгнуть жо кольца
1.68 рост как быстро увеличить прыжок пж скажи
16 лет 193см (≈244 с рукой) достаю рукой на высоту 318)
17 лет, 182, 3 метра кольца крою с разбега, мяч 7
Какой у тебя рост ???
Норма ?
Егор, как думаешь я хорошо? 14лет рост 174см а прыжок 295 см
Отлично
14 лет рост 169 см достаю до кольца 2 90
Почему у некоторых людей прыжок с первого раза 60-70см у меня был 30см а сейчась где то 50-55
14 лет, 175
Привет! Я занимаюсь волейболом, прыгаю с левой ноги, но я правша! Это нормально или надо переучиваться прыгать с правой ноги! Точнее стопор у меня идёт левая нога!
Как по мне, то не обязательно )
Это абсолютно нормально,у левшей правая нога-толчковая
В том то и дело что я правша.
нормально, у меня так же
Я к тому что если переучиться , то прыжок может стать выше!
Как можно быстро увеличить прыжок
183 рост , прыжок 65-70 см 14 лет
Мне 15 рост 180, прыжок 71 см, максимальная точка 3.15 , моя цель 3.50 см максимальная точка, далеко от моей мечты (((
Тебе щас 17 уже, рост наверняка выше, да и если на прыжок не забил, то 350 не такие уж и огромные цифры для тебя
АЛЛО, А КАК ВЫШЕ ПРЫГАТЬ ТО
Егор , напиши Смуву , Smoov
Егор если бегать то прыжок пойдёт в верх?
Спринтеры хорошо прыгают А марафонцы не умеют прыгать Смотря как бегать
17 лет, рост 187, съем 3.20 ))
Сколко тебе лет?
17 лет,169 см,прыжок около 80-85 см. Качал качал,не накачал(9(
Это тоже очень даже неплохо
@@wegielk3743 я бы сказал это отлично. Для такого роста
14 лет рост 186 могу немного схватиться одной рукой за стандартное кольцо это норм ?
Это круто !
"Как быстро увеличить прыжок?" - Это был риторический вопрос? Ответа в видео не было.
13 лет рост 158 вертикальный прыжок: 69 см
А какой у тебя был рост и есть сейчас , вот у меня в 16 174 и не знаю норма это или нет
Около 180 Вырастешь ещё )
Qwert если честно то это не много, в 16 лет норма это 178-185
Когда понимаешь что ты полная копия Егора (3:00
+++
Мне 15 лет, рост 171, рукой до 2,90-3м достаю с разбега в прыжке , это нормально? Смогу ли если щас начну улучшить прыжок?
Это хорошо, конечно сможешь
смотря какой длины у тебя рука
кит, рукой до 220 см достаю, примерно, если тянуться(не на носках,чисто на месте)
100% сможешь, мышцы еще будут расти. Главное заниматься:)
знаешь программу air alent 3 ? можно ли прибавить от нее в прыжке?
Знаю, не уверен
можно, если до этого вообще не прыгал.
я 18 см прибавил )
Про эту программу) kzhead.info/sun/qqyQj9Ckb3qCgn0/bejne.html&
У меня колени заболели после 3-х недель, правда у меня от футбола уже они побаливали) Все таки играл 20 лет+
Сними видео как ты играешь в баскет
Я не играю в него
Если хочешь прыгать выше - присед со штангой только. Больше ничего не поможет.
а какой у тебя рост был в 17 лет?
180
Подскажите на сколько я вырасту ещё? И как рассчитать свой рост примерно в 20-22 года?
Не подскажу ) я в 17 уже перестал расти максимум 2-3см прибавил
6 месяцев плаванья, по 3 раза в неделю и +5 см твои. Дорогое удовольствие ценой в силу воли, большого желания и упорства.
Когда мне было 10 у меня рост был 150 см это пипец я высокий бвл
А сейчас
13.5 173-4
У меня одноклассник гинетический мутант .мой рост 180 см он на волейболе выпрыгивал мне до плеча
ты хочешь сказать у него прыжок ≈140 см
12 лет прыжок 55-60 см норм? рост 140
Отлично
15 лет, 186😉
до 15 лет 1.5 недели 167-168 рост
Как по мне, мало практической информации. Хотелось бы более информативные видео, типа как у Дениса Борисова. Первая тема видео "Как быстро увеличить прыжок?", как по мне, не раскрыта, ответа для себя, как же это сделать, я так и не нашёл. Что касается второй темы, придраться не могу, но возникает вопрос "зачем целый ролик этому посвящать?". Повторюсь, попробуй снимать видео как Борисов (не так часто, но чтобы в них была самая суть и все тонкости излодены и пусть оно будет длится минут 30-60, не страшно). Надеюсь, что ты прислушаешься к "диванному критику-советчику".
Услышал, посмотрю кто это и как он делает, я нормально к критике отношусь ))
Егор, а какой у тебя рост ?
181
Так как увеличить прыжок? Ответа так и нет... конкретной информации нет... жаль...
Ну типа не знаю мне 16, рост 164,достаю до кольца пальцами , но не знаю высоту кольца. Но находится она в баскетбольном зале , так что думаю высота кольца норм .В длину прыгаю 2,80(точнее лучший результат ). Вроде средние результаты
Не средние, а высокие)
По крайней мере для роста
@@novicedunker5487 слабый прыжок у Меня рост 169 и прыжок 305
12 лет, 170см Прыжок (вертикальный) - 40см
Слабенько .Тренируйся
какой у тебя рост был в 17?
180+-
У меня рост 165 смогу данчить?
Если есть огромное желание тренировать прыжок, ты достигнешь этого! К тому же, пока будешь тренироваться, ещё и подрастёшь:) Сможешь.
15 лет рост 160 прыжок с разбега в высоту где-то 50 см
Степан Талабаев 11 лет с разбега прыгаю 52 см )))) честно)))
Канал ZeroGaming*a и что?
14 лет 188 см прыжок никакущий вообще около 25 -35 си
Егор какой у вас рост?
181
я в 10 классе 15 лет рост 177см прыжок 70 см
13 лет рост 179 прыжок 70 - 80
Мне 13 лет рост 166 см а прыжок 59см
И моё имя можно называть на видео
16 лет, 182
Че за трек ?
Ye nomatter
Стем сколько
13 лет 185 рост
Какой рост был в 17 лет?
180+-
Какой у вас рост?
181
14 лет 173 см