KZhead
Спорт

24 ЧАСА ПИТАЮСЬ КАК ВЕГАН | МОЙ ВЕГАНСКИЙ РАЦИОН НА МАССУ | 4000 ккал

Владимир Шмонденко
2020 ж. 24 Ақп.
261 419 Рет қаралды
Жүктеу

24 ЧАСА ПИТАЮСЬ КАК ВЕГАН
✔️Мой Спортпит от Myprotein bit.ly/2tRkQa2
код: VLADIMIR1 37-41% скидки!
✔️@vladimirshmondenko / vladimirshmondenko
MUSIC: NCS, EPIDEMIC SONGS
✔️Email 55300vov06@gmail.com
#веган #рацион #масса

Пікірлер

  • Охранник: - у нас профессиональная съёмка запрещена! Владимир: - у меня не профессиональная, а любительская съёмка Также Владимир спустя 3 секунды:- вообще я профессионал Ажвэхвхахахвхахахахаххахахаахахахахахххааххахахахахаххахаха

    @FFFALINAFFF@FFFALINAFFF4 жыл бұрын

  • спасибо за адекватный обзор на растительные приемы пищи за день! впервые вижу такое искренне хорошее отношение к веганам от спортсмена-невегана:)

    @manljo@manljo3 жыл бұрын

    • обычно в таких видео авторы вообще не готовятся к съемкам, покупают самую примитивную еду и жалуются на то, что еда говно:):):)): ну как бы какой автор...

      @manljo@manljo3 жыл бұрын

    • Согласна. Это часто даже похоже на дискриминацию. "Вот ты веган, меня это бесит"

      @user-mh2rx8jq4q@user-mh2rx8jq4q2 жыл бұрын

  • Назовите его Тофу, как сыр веганский)) Он же тоже чисто на злаках

    @magditsu@magditsu4 жыл бұрын

  • Это все такой рацион, очень много витаминов. И чувствуешь себя лучше и сочнее

    @hookahstories5043@hookahstories50434 жыл бұрын

  • Давай рацион алкаша 24 часа запоя

    @user-xe3xk4rj9p@user-xe3xk4rj9p4 жыл бұрын

    • Подерживаю 👍🏿👍🏿🔥😂

      @maxbazan7484@maxbazan74844 жыл бұрын

    • хсхсхахс

      @xxoreshekxxoff@xxoreshekxxoff4 жыл бұрын

    • мы за зож иди на

      @xxoreshekxxoff@xxoreshekxxoff4 жыл бұрын

    • С этим рационом 350кг на изи становую сделаю

      @Pure27.10@Pure27.104 жыл бұрын

    • @@Pure27.10 😂😂😂

      @user-xe3xk4rj9p@user-xe3xk4rj9p4 жыл бұрын

  • А рацион Криса Хериа когда? Мы уже устали ждать)

    @magic.kvs.@magic.kvs.4 жыл бұрын

    • +++

      @user-xe3xk4rj9p@user-xe3xk4rj9p4 жыл бұрын

    • Поддерживаю!!!! Ждём рацион Криса Хериа!!!

      @Samovolin@Samovolin4 жыл бұрын

    • Он дрищ ест 1000калл в день ветром таких как он сдувает по весне

      @Mikalsyni27@Mikalsyni274 жыл бұрын

    • @@Mikalsyni27 ахах,ору, парень гуляй в сторонке

      @magic.kvs.@magic.kvs.4 жыл бұрын

    • @@user-ky7pg9ox2t так я же не говорю что это не правда,у него такое же тело как у Вовы

      @magic.kvs.@magic.kvs.4 жыл бұрын

  • По поводу цен на веганскую пищу. Если будешь есть веганские сыры, Орехово молоко, сосиски, то да. Дороже. А если овощи, бобовые, листовые овощи, фрукты, ягоды, крупы, цельнозерновые, то норм тема. У Михаила вегана много классных рецептов. Если тебе нужны высоко белковые рецепты, то найди в инсте спорстменов

    @momochun6313@momochun63134 жыл бұрын

  • Спасибо за адекватную оценку веганского рациона)

    @user-os9rf9gi7h@user-os9rf9gi7h3 жыл бұрын

  • 14:06 у нас съёмка запрещена У меня не профессиональное а любительское. Спасибо. Работаем Я профессионал на самом деле

    @Elyor_Niyazmetov.1999@Elyor_Niyazmetov.19994 жыл бұрын

  • Назови хомяка "царь" будет вечно топить, когда в колесе будет бегать

    @user-lx5je6px4o@user-lx5je6px4o4 жыл бұрын

  • Володь, давай видос о твоём развитии тела) Каким ты эктоморфом был, и стал, как начал питаться. Очень интересно!

    @fuure3849@fuure38494 жыл бұрын

  • Я сам веган более 11 лет и немного тоже интересуюсь становой и лифтенгом) В твоей категории тяну чуть поменьше, 240-250. Круто, что ты так открыт к экспериментам и новой информации! Респект!

    @dimadino4959@dimadino49593 жыл бұрын

    • чем белок добираешь?

      @user-fn2nd8cs9v@user-fn2nd8cs9v3 жыл бұрын

    • @@user-fn2nd8cs9v Белка Много в Нуте Чечевице Фасоли и Соевом Мясе

      @daniayrtursunbecov7706@daniayrtursunbecov77062 жыл бұрын

  • 14:20 Депутат которого мы заслужили

    @edonereri@edonereri4 жыл бұрын

  • Вован, растешь по уровню контента, радуешь, продолжай в том же духе. Хомяка кстати надо назвать "Еее бадди" или "Лайт вейт бэйби"

    @ivanhrytsenko9271@ivanhrytsenko92714 жыл бұрын

    • Не обманывай его

      @user-yk2ky1ce4n@user-yk2ky1ce4n4 жыл бұрын

  • Имя для хомяка - Памп

    @user-go8mp1sw5n@user-go8mp1sw5n4 жыл бұрын

    • Кто-то: как тебя зовут? Хомяк: Памп, Лил памп🤣😎

      @ddnsd-yh6wh@ddnsd-yh6wh3 жыл бұрын

    • Хомяк на Пампе.

      @AntonG.@AntonG.3 жыл бұрын

  • Можешь назвать хомяка "Игорь". Так сказать в честь того с кого всё началось. И он тогда ещё отжимания будет бомбить с тобой

    @user-go8mp1sw5n@user-go8mp1sw5n4 жыл бұрын

    • Хахаа

      @memehub4126@memehub41264 жыл бұрын

    • игАрь

      @perasperaadastra5877@perasperaadastra58774 жыл бұрын

    • Иииииигорь

      @ddnsd-yh6wh@ddnsd-yh6wh3 жыл бұрын

  • Вован, сними свою тренировку плеч!) качество видоса как всегда на уровне!

    @an_drewD@an_drewD4 жыл бұрын

  • Новый рекорд, жёсткий поздравляю тебя, бомби дальше всегда так уважаю. Имя для хомека ГРИФ💪 ГРИФ ОЛИМПИЙСКИЙ😏

    @dyushalis1668@dyushalis16684 жыл бұрын

  • Поздравляю с повой победой 😌 "Воле'' первые две буквы с ваших имён 🥰

    @user-kd5ji9xo1j@user-kd5ji9xo1j3 жыл бұрын

  • Видео всё лучше и лучше, всегда интересно смотреть

    @Famia_Maroc@Famia_Maroc4 жыл бұрын

  • Круто что ты сделал день вегана! Я на карантине решила стать веганом навсегда, честно это на много дешевле и уж тем более дешевле чем есть фастфудом питаться! Рецепторы обостряются при чистом питании и чувствуешь все вкусы! 👍🏻 Такой красивый смузи из клубники сделал 😍

    @user-xz5vb4wn9i@user-xz5vb4wn9i4 жыл бұрын

  • Я питаюсь точно также, только наоборот))))))))) Го Энтони Джошуа, а еще раньше рацион Тайсона Фьюри, нового Короля Тяжелого Веса...Вот там тебе будет тяжко)

    @igorshluker_9787@igorshluker_97874 жыл бұрын

    • ждём !

      @gaysay2177@gaysay21774 жыл бұрын

  • Приятно смотреть видео и видеть такое восприятие веганства. Надеюсь в дальнейшем ты включишь в свой рацион больше ростительных белков

    @dariagryb4062@dariagryb40624 жыл бұрын

    • не включит как видим

      @makszakharov@makszakharov Жыл бұрын

  • Сажусь покушать и думаю чтобы посмотреть на ютубе, а тут вижу видос Вована Ну что, приятного аппетита 😄

    @evdokimovevent@evdokimovevent4 жыл бұрын

  • хомяк "пушыстый из бразерс"

    @user-dz5fp1fc5d@user-dz5fp1fc5d4 жыл бұрын

    • Пиб

      @user-fd1qc9co8h@user-fd1qc9co8h3 жыл бұрын

  • Назови хомяка "Белок"

    @pinnikolay@pinnikolay4 жыл бұрын

    • Белок топ🤣💪😁

      @user-qd6ey4rp3p@user-qd6ey4rp3p4 жыл бұрын

  • Отличный монтаж👏

    @user-hy7bu8bu7e@user-hy7bu8bu7e4 жыл бұрын

  • Конор! Назвала так подаренную акулу из Икеи, имя бомба, очень подходит! Работать будет 💪🏻

    @katerinakazaeva4416@katerinakazaeva44164 жыл бұрын

  • Ещё крутая идея назвать его: Олимп🔥

    @leonid0s182@leonid0s1824 жыл бұрын

  • Хомяк - Арни, по - моему идеально)

    @4estercorejz@4estercorejz4 жыл бұрын

  • Круто!❤

    @julia_koroleva@julia_koroleva5 ай бұрын

  • Было бы интересно посмотреть на неделю твоего веганства

    @daryashiva4717@daryashiva47173 жыл бұрын

  • НЕ НУ ТЫ ВНАТУРЕ КАБАН!!! Жду не дождусь рацион Криса Хериа!!

    @Maximgeleverya@Maximgeleverya4 жыл бұрын

  • Хомяк 🐹 Элвин) Или назови его Роджер, ему идёт и то и то

    @kingtv7499@kingtv74994 жыл бұрын

  • Вован здорова! Видос топ! Кличка для питомца, - Перси

    @Sport_Game-zr5yu@Sport_Game-zr5yu4 жыл бұрын

  • По-моему самый нереальный монтаж и музон!🔥🔥🎞️🎬🎼🎼

    @CoverProject_@CoverProject_4 жыл бұрын

  • Хоба, Вован контент подогнал. Только в ютуб зашёл)

    @play_for_fun803@play_for_fun8034 жыл бұрын

    • kzhead.info/sun/bM6qZ8uNsHOvfKc/bejne.html Я в шоке! Он снял видос намного круче чем - Владимир Шмонденко!! Жесть какой крутой монтаж!!🔥

      @user-cl4wm6jp2q@user-cl4wm6jp2q4 жыл бұрын

  • молодец за чаевые !! 😉👍

    @vuqarmirzamammadov3529@vuqarmirzamammadov35294 жыл бұрын

  • 19:35-что вы делаете в моем холодильнике😂😂

    @user-vg1sm1sm6x@user-vg1sm1sm6x4 жыл бұрын

  • Давай месяц веганом) Рас так лехко

    @nickfadeev8533@nickfadeev85334 жыл бұрын

  • Пусть хомяк будет Шмондик, или Вовик, чтобы быстро набирал массу, как и ты💪😂

    @dim0ntv959@dim0ntv9594 жыл бұрын

    • Четко Шмонндик

      @SamsungSamsung-zz7xx@SamsungSamsung-zz7xx4 жыл бұрын

  • Соевое мясо: 52г белка на 100г 🙂 Остальное просто по желанию и вкусу))

    @user-sc6zh2xv7g@user-sc6zh2xv7g4 жыл бұрын

    • @@user-gb9qw6kt3g на самом дела нет. У растительного белка усваиваемость выше за счет строения организма

      @user-sk9ej7dp7m@user-sk9ej7dp7m3 жыл бұрын

    • @@user-gb9qw6kt3g а когда ты обжераешься в 4к калорий, думаешь оно усваивается?) Я как веган говорю: нужно минимум обработанной пищи употреблять, и не жрать в таких дозах за раз, как этот качок. Во-вторых, половина энергии организма идёт на переработку этих же денатурированных продуктов, неговоря уже про продукты жив. происхождения. А растительный белок усваивается лучше за счёт своих структур и ферментов. А если быть точнее, не белок нам нужен, а его производные - аминокислоты, из чего он и состоит. Поэтому, 2-3к калорий вполне достаточно.

      @cffeecappuccino4828@cffeecappuccino48282 жыл бұрын

    • ​@@cffeecappuccino4828тебе ноунейму виднее

      @makszakharov@makszakharov Жыл бұрын

    • @@makszakharov я на твоём месте вообще молчал бы.

      @cffeecappuccino4828@cffeecappuccino4828 Жыл бұрын

    • @@cffeecappuccino4828 ты не на моем месте, так что заткнись

      @makszakharov@makszakharov Жыл бұрын

  • Красавчик!

    @gangstaparadise6070@gangstaparadise60703 жыл бұрын

  • Назови хомяка "бро" да да просто "бро" по Войтеновски

    @user-ji9vc9tc5s@user-ji9vc9tc5s4 жыл бұрын

    • ПЕЧЕНЬ СТАЛИНА топ😂

      @marianpas1977@marianpas19774 жыл бұрын

  • Лайк за веганство!

    @user-uz4ue4ld4r@user-uz4ue4ld4r4 жыл бұрын

  • Супер это видео!!!

    @inspirationmusic2195@inspirationmusic21954 жыл бұрын

  • Лайк от вегана)

    @user-zf1bj6hx7r@user-zf1bj6hx7r3 жыл бұрын

  • нормуль рациончик,веганская кето-диета рулит и разруливает=)

    @alexandrkasatkin6265@alexandrkasatkin62654 жыл бұрын

  • Имя: "Ежжи"

    @kirillkovalenko2346@kirillkovalenko23464 жыл бұрын

  • Владимир красава, можешь назвать хомяка Джордж прикольное имя)

    @user-jy7oq3yp8h@user-jy7oq3yp8h4 жыл бұрын

  • Бамбим вместе💪💪💪💪☝️

    @aydarbaryshnikov2210@aydarbaryshnikov22104 жыл бұрын

  • Давай Kobe Brayant его обзор еды 💪💪это великий баскетболист или другого например LeBron James хочу попасть в видео поставь мне лайк по-братски🏀🏀🙃💪🤙

    @user-mo7fd5cu9s@user-mo7fd5cu9s4 жыл бұрын

    • Это бакетболисты легенды🏀🏀🏀

      @user-mo7fd5cu9s@user-mo7fd5cu9s4 жыл бұрын

    • ТАКО ТЬЮЗДЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЙ!!!

      @streegoy-2624@streegoy-26243 жыл бұрын

  • Имя хомяка: Луиджи 😂

    @user-ej5xq2cn9w@user-ej5xq2cn9w4 жыл бұрын

  • Блин, это очень смешно 😂❤я обожаю хитрых людей, которые зацепили качков нарциссов за их божественные накачанные попочки ❤❤❤и теперь ради этих попочек и хорошей эрекции они не убивают. Но если выступит Шварц и скажет, что для стояка надо пить кровь младенцев, вы понимаете, что будет 😢😢😢. Так что молимся за ребят типа Нимая Дельгадо, которые понимают, что людям просто класть, если кому-то отрезают головы, и поэтому надо им показывать личные профиты отказа от мяса. Качаем 😉🥰❤😘

    @elinazador@elinazador3 ай бұрын

  • Арнольд не перешёл на веганство, он продолжает есть мясо. Чисто для веганского фильма пожил недельку без мяса, а потом вернулся к своему рациону.

    @vladislavunderoak4323@vladislavunderoak43233 жыл бұрын

  • Назови хомяка "Игорёк"

    @geraysl1740@geraysl17404 жыл бұрын

  • Назови хомяка: “PR”

    @sidorovi46@sidorovi464 жыл бұрын

    • PR звучит по красоте

      @alex_kharlanov5716@alex_kharlanov57164 жыл бұрын

    • Жорик

      @kaiosy2577@kaiosy25774 жыл бұрын

  • Ты мощный чувак, бро.

    @user-ql9nd6sr9k@user-ql9nd6sr9k4 жыл бұрын

  • Поздрав, Да ли бисте могли ставити превод? Хвала!

    @nikolamijic@nikolamijic3 жыл бұрын

  • 8:26 повыжает? Интересно😅💪

    @marianpas1977@marianpas19774 жыл бұрын

  • Назови хомяка: FTC

    @gravitron9451@gravitron94514 жыл бұрын

    • Аххахахахаххахаха

      @savushkin5318@savushkin53184 жыл бұрын

    • Хомяк разводила😂

      @fightingbucket3108@fightingbucket31084 жыл бұрын

  • Назови хомяка Каштифер. видео топчик, как всегда!

    @user-ce7dh5zr8l@user-ce7dh5zr8l4 жыл бұрын

  • Имя для хомяка 1)Борода 2)Тренер 3)Тест (Тестостерон ) 4) Взрывной (Взрыв)

    @user-wv5jq8tf4s@user-wv5jq8tf4s4 жыл бұрын

  • Можно назвать хомяка : Веган

    @user-so4jt3kv2q@user-so4jt3kv2q4 жыл бұрын

  • Смотря что покупать))) Веган не обязательно Дорого))) Можно пить Не молоко а не дорогущее мажорное))))

    @user-si3nl7st6t@user-si3nl7st6t4 жыл бұрын

    • ТАТЬЯНА МИШИНА или вообще самим делать растительное молоко-ореховое, овсяное, рисовое и другие

      @alyakim3148@alyakim31484 жыл бұрын

    • Самим делать из миндаля и прочих семечек с оптовки. Это еще и полезнее.

      @user-yu2dz8os9c@user-yu2dz8os9c3 жыл бұрын

    • А можно и не пить его 🙂

      @thebeastoutofthesea@thebeastoutofthesea3 жыл бұрын

    • @@user-yu2dz8os9c как его сделать?

      @volik9@volik93 жыл бұрын

    • @@volik9 на ютюбе много видео с рецептами такого молока

      @chiki-briki-v-damki@chiki-briki-v-damki2 жыл бұрын

  • Круто снято

    @ilyasvi769@ilyasvi7692 жыл бұрын

  • Имена хомяка: Стёпа, Арни, Афоня, Кекс, Шмонди, Тофа. По-моему эти имена подходят лучше всех. Мне очень нужен креатин,🙏 Ещё не разу не пробовал, а чтобы заказать ещё денег не накопил

    @user-nl3rv9zd3e@user-nl3rv9zd3e4 жыл бұрын

  • Можно назвать тофу 😂

    @user-lx2nb3bp9g@user-lx2nb3bp9g4 жыл бұрын

  • У тебя первый приём пищи как мой рацион на день 😂

    @annasaratova706@annasaratova7064 жыл бұрын

    • Я ем много, но сколько он на завтрак ест, я ах.... Как при таком рационе не выпучивает живот и нет запоров?

      @cffeecappuccino4828@cffeecappuccino48282 жыл бұрын

    • И да, столько калорий не нужно, сколько он сказал, хоть ты будешь сутра до вечера в активном режиме. Он есть, и половина не усваивается, в любом случае. Поэтому, половина, как минимум, проходит транзитом.

      @cffeecappuccino4828@cffeecappuccino48282 жыл бұрын

  • Имя для хомяка: «Воркинг» с английского переводится как «Работаем» Или по классике «Стивен» «Полкило»

    @notoriousmq4550@notoriousmq45504 жыл бұрын

  • 3:50 "Нет всякой дичи" а что ты хотел 😂😂

    @scron7130@scron71304 жыл бұрын

  • Назови хомяка " Элвин","Саймон" Мне просто креатин нужен,или что ты там отправишь

    @user-qm9hi5yu3v@user-qm9hi5yu3v4 жыл бұрын

  • Классный выпуск!

    @FreddyKrueger-we4lp@FreddyKrueger-we4lp Жыл бұрын

  • Имя для хомяка: "Маленький Шварцнегер"

    @Mrazota25@Mrazota254 жыл бұрын

    • Арни тогда уж

      @SNUSER228@SNUSER2284 жыл бұрын

  • Сделай пожалуйста: 24 часа оо первого лица. То есть это твой обычный день который ты проживаешь, сделай это от первого лица, и просто живи свой обычный день снимая все это

    @kensy8019@kensy80193 жыл бұрын

  • а вообще Серега,очень круто,будешь с ним тренить,есть же

    @IliyaVL@IliyaVL4 жыл бұрын

  • хомяк "Ред бул"

    @ilnitskiymykola7170@ilnitskiymykola71704 жыл бұрын

  • назови его Асламбек )))

    @ivanangaev8650@ivanangaev86504 жыл бұрын

  • Почему твои видео обладают эффектом энергетика? Или только у меня так🙃👍🏼

    @sofjapribylova2176@sofjapribylova21763 жыл бұрын

  • Назови его "Апполон" как раз под стилистку канала 💪, мне очень нужен креатин (моего осталось на 5 дней)

    @user-sj8zf2xo5q@user-sj8zf2xo5q4 жыл бұрын

  • "Энцо" будет у хомяка Итальянское имя

    @user-dn6vi4jt5k@user-dn6vi4jt5k4 жыл бұрын

  • Ержан, его имя))

    @user-rp7uz5dm6z@user-rp7uz5dm6z4 жыл бұрын

  • "Пампик". Топ контент, топ тяга

    @sergeyinternational6340@sergeyinternational63404 жыл бұрын

  • Железный Арни. Топ имя.😂Попробуй кетодиету.

    @Vitaliq562@Vitaliq5624 жыл бұрын

  • Назови хомяка : " Байт"

    @rowlyge@rowlyge4 жыл бұрын

  • "Предтрен" имя)

    @user-ko5fw4ru9z@user-ko5fw4ru9z4 жыл бұрын

  • Хомяк "Валера", думаю интересно получится)

    @mrhard7509@mrhard75094 жыл бұрын

  • подскажите нормальный ролик, о том какие витамины и когда лучше принимать ( спасибо )

    @annaroksher8213@annaroksher82134 жыл бұрын

  • Имя для хомяка: "Веник", "Тимофей"

    @user-pd8dk8rk7l@user-pd8dk8rk7l4 жыл бұрын

  • Назови его Ларик (ларри уилс)

    @pm8407@pm84074 жыл бұрын

  • Вова не лезь под каблук! Этот хомяк Серёга! 🔥🔥🔥

    @oleggfedyyk2782@oleggfedyyk27824 жыл бұрын

  • Бро, сними рацион питания Лазара Ангелова💪✊

    @alexanderloskutov6321@alexanderloskutov63214 жыл бұрын

  • Назови его:Протеинчик😅, серый, бро, ништяк,белок, мени, ники)

    @leonid0s182@leonid0s1824 жыл бұрын

  • Хомяк: "откат" толстый, заплыл тк на откате

    @user-zc9du1rv2t@user-zc9du1rv2t4 жыл бұрын

  • Имя хомяку " Веган " 😉

    @vlados8979@vlados89794 жыл бұрын

  • назовиии его арчо морис

    @user-rt9ox7ru5u@user-rt9ox7ru5u4 жыл бұрын

  • Назови его "Рекорд", чтобы у тебя был всегда рекорд не только в зале, но и дома😉

    @user-bt7ff7wd2z@user-bt7ff7wd2z4 жыл бұрын

  • Я НЕ ПИШУ Комментарии НО СЛУШАЙ ТЫ ТАК НЕ ПЕРИБАРШИВАЙ С ВЕСАМИ ЭТО МОЖЕТ ПРИВЕСТИ К ПРОБЛЕМАМ С ПОЗВОНОЧНИКОМ ТАК ЧТО РАСТЯГВАЙСЯ ) Здоровье на первом☝️

    @spartamotivation1321@spartamotivation13214 жыл бұрын

  • Назови хомяка: "СвободнаяКасса"

    @SergioNee@SergioNee4 жыл бұрын

  • Если что Диаз не вырубил Конора, а задушил)

    @magic.kvs.@magic.kvs.4 жыл бұрын

    • Он бы вырубил удушающим еслиб конор не сдался...

      @berthara1068@berthara10684 жыл бұрын

    • @@berthara1068 ну и? Зачем это писать?

      @magic.kvs.@magic.kvs.4 жыл бұрын

    • @@magic.kvs. да это так к слову мол вырубил понятие растяжимое... раз уж на то пошло он не задушил просто взял на удушающий и успешно провел

      @berthara1068@berthara10684 жыл бұрын

    • @@berthara1068 ну да

      @magic.kvs.@magic.kvs.4 жыл бұрын

    • ​@@magic.kvs.потому что Конор сдался

      @makszakharov@makszakharov Жыл бұрын
KZhead