Хочешь иметь красивую фигуру? Выбирай тренировочную систему по вкусу - beastaesthetics.com
Пікірлер
Потому-что тогда подростки к своим 18 годам будут сильнее, чем арчо морис в свои 30
@ex9366 Жыл бұрын
Хорош)
@akril5674 Жыл бұрын
Чел ты... Харош...😎
@worlds1_gamer6 ай бұрын
😂😂😂😂 Па тамушто Будет Притплечя широкає 😂😂😂
@ruslankindratiuk16246 ай бұрын
Арчо здесь по факту сказал
@Conter_srtike6 ай бұрын
Я в 16 жму 105…
@memovn76 ай бұрын
Устранение конкурентов?
@mixdenis8878 Жыл бұрын
Да
@yebak Жыл бұрын
Верно
@dlight-bs6101 Жыл бұрын
Он 66 весит , какие там конкуренты )
@bilbobaggins903 Жыл бұрын
@@bilbobaggins903он мой конкурент, только мне 12...
@onetruth_7 ай бұрын
та ты его видел вообще
@arizonaRPmyLife5 ай бұрын
На самом деле, тема интересная и неоднозначная. Знакомый чел ходил в зал с 14 лет и сразу стал делать базовую тройку. Отец и мать роста не большого 180 и 165см соответственно. Сам же он вымахал до 18 лет до 196см. При этом приседая и делая становую сумо на протяжении 4 лет. Вот и шутим над ним, что его батя сосед с третьего этажа)))
@oi3olive886 Жыл бұрын
Обычно рост передаётся ЧЕРЕЗ поколение (от бабушек/дедушек), а вовсе не от родителей. Рост его родителей унаследуют уже его дети.
@Timoffejj___RU Жыл бұрын
@@Timoffejj___RU вообще то нет 100 % показателя. Его дети могут унаследовать гены хоть родителей, хоть прадеда, который жил 100 лет назад. Так что генетику не всегда легко предсказать
@dionys319 Жыл бұрын
@@Timoffejj___RU есть шанс что родители банально не смогли вырасти до своего максимума. В 90 был дефецит, может родители недоедали в подростоковом возрасте
@Morningstar_x Жыл бұрын
Да у меня тоже кент, ростом 192, хотя мама и отец ростом 183, его братишка ему 15 лет уже вымахал на 2 метра. В генетике вопросов нет так как все копия мамы и отца
@StarkeshBrose Жыл бұрын
@@Morningstar_x, Почему вы решили, что детство родителей описанного персонажа пришлось именно на 90_е годы? При Союзе, кстати, питание тоже особыми разносолами не отличалось и высокопитательные деликатесы перепадали разве что по праздникам.
@Timoffejj___RU Жыл бұрын
Обычно, в таком возрасте идут не в зал а курить и пить. Я подростков таких видел десятки если не сотни.
@Fa1RaX6BerSerK8 ай бұрын
Нет брат их тысячи
@user-vf4se9vi7u5 ай бұрын
Это неправильные подростки
@OneOne-ks5xz5 ай бұрын
Я в 14 лет сломал спину, сделав становую тягу 120 кг без экипировки. Сейчас мне 23 я не могу ходить и у меня полное отсутствие либидо. Занимайтесь с умом, ребята. Лучше уделяйте большее внимание прокачке мозга.
@lshin2170 Жыл бұрын
Я в 14 занимаюсь со штангой на тренировках по борьбе, тянул максимум 90 кг, без экипировки не стал больше пробовать, так как не хочу сложиться в креветку, да и тренер сказал что опасно брать больше веса. Мне вас очень жаль, что вы не можете полноценно жить, но крепитесь и не унывайте, значит так и должно было быть...
@tikva7514 Жыл бұрын
@@tikva7514 спасибо за столь добродушный и позитивный ответ. Да, полноценной жизни у меня нет, но я поступил в МГУ на любимую специальность и стал отличником в этом университете. Так что, в чëм-то я тоже преуспеваю.
@lshin2170 Жыл бұрын
@@lshin2170 вот и хорошо). Значит так и должно было случиться, значит вы нужны не в спорте а в образовании и т.п.
@tikva7514 Жыл бұрын
@@tikva7514 это конечно не хорошо, ибо я даже сейчас испытываю сильнейшую боль, а поход в туалет превращается в испытание, но спасибо.
@lshin2170 Жыл бұрын
@@lshin2170 помню когда было защемление позвоночника, потому что боролся с чуваком который 100 кг весит, а я на тот момент был новичком, он на меня упал и защемило позвоночник, помню даже в туалет сходить не мог, обувь нормальную не мог одеть, а вставал с кровати минуты по 3, но теперь понимаю что это ещё цветочки по сравнению с вами... Всего хорошего и удачи вам)
@tikva7514 Жыл бұрын
Заберите у него телефон
@AK-ic4wn Жыл бұрын
после этого видео, все выровнили спину.
@chotokaktopopa Жыл бұрын
Хожу в зал с 14 лет, начал с тренером, потом все делал сам, ничего не заработаете и не травмируете, если будете делать упражнения правильно и хорошо разминаться перед тренеровкой Единственное, поскольку вы ещё растёте, организм растёт, не ожидайте что у вас будут сильно расти мышцы, до совершеннолетия просто поддерживайте себя в форме
@VimeRR-jr2oy4 ай бұрын
Я в зале занимаюсь с 14 лет с доп весом, сейчас мне 16, продолжаю заниматься с доп весом, жим лёжа до 85 кг делаю, присед 50 кг. Все норм.
@Fire-mi9qv Жыл бұрын
Присед 50 кг это не норм, почаще трень ножки 🙃
@mesmerizing2332 Жыл бұрын
@@mesmerizing2332 у моего брата брат по матери в 11-12 сейчас 60 поднимает
@user-go2wq2vo6o Жыл бұрын
Хаха, речь идёт не розовых гантельках, а о тяжëлых весах.
@lshin2170 Жыл бұрын
Тоже самое мы на борьбе два раза в неделю качаемся, один день гири, другой штанга, а остальное это учебнотрениоровочная борьба и отработка приемов. Мне 14, жим 70 кг был 2 месяца назад, ща может и больше, становую максимум 90 делал, больше не стал пробовать, так как нет экипировки и тренер сказал что лучше не надо, приседы я почти не делаю, мы делаем напрыгивания на тумбу и у меня тоже всё норм, я считаю что качаться можно, главное что нужно это делать разумно и если мышц вообще нету, то лучше подтянуть мышечный корсет со своим весом и потом брать штангу.
@tikva7514 Жыл бұрын
В зале с 15 лет был , занимался , иногда забрасывал . Потом стабильно начал заниматься с 16ти более менее , но думаю я себе уже что-то испортил если честно, хотя может это и не так.
@s4ken Жыл бұрын
Мне щас 16, в начале осени начал ходить в зал. До этого не особо интенсивно занимался с собственным весом, но это дало мне нормальный мышечный каркас и основное понимание своего организма. Однако где то лет в 14 мне не помешало это заработать что то типо небольшой травмы спины в гараже. Тогда не знал, как правильно поднимать тяжести, и поднял ведро с картошкой, весом примерно кг 15, скорчив при этом спину, ну и как щемануло что-то. И по сей день, если Спина болит, то только в одном месте. Вся фишка в том, что если болят колени, локти(это похоже околонорма для моего возраста, у многих одноклассников и друзей такая же проблема) или спина, то болит они всегда в то время, когда я не тренеруюсь какое то время ( из за поездки куда либо, болезни или по другим причинам) по типу недели. А как схожу на тренеровку ног, то колени перестают болеть. Если грамотно трен рваться, то спорт и правда лечит. Занимайтесь спортом правильно 💪
@mindhind Жыл бұрын
к врачу ходил? Насчëт спины стоит разузнать
@Viking.- Жыл бұрын
@@Viking.- нет, но в будущем, если найду нормальных врачей (в нашем микро городке они так себе) обращусь. А пока, если честно, и не искал.
@mindhind Жыл бұрын
тоже колени болят мне 17 лет уже пару лет приходится всегда ставить опиревшим руками на ноги иначе жуткая боль у тебя сильно болели? и начинал с приседания? кстати от спины набери на Ютубе упражнение Арямнова уверен поможет очень лёгкое и лечит травмы со спиной сам автор Олимпийский чемпион и вылечил 2 грыжи
@user-xq3eq4qn7n Жыл бұрын
@@user-xq3eq4qn7n спасибо за совет со спиной. Колени у меня болели во время того, когда были большие пробелы в тренировках, примерно пару недель, до этого я уже тренил ноги. И вот во время пробела начали болеть колени, но когда вернулся в прежний ритм, то боль ушла.
@mindhind Жыл бұрын
"тренироваться с собственным весом": **Воркаутер в лице меня одобряет**
@super_man-ArtOfWar3 Жыл бұрын
Думал над этим, но максимализм... Итого, жим 110 при весе 63 в 16 лет, хочется идти дальше..
@BigBroyler Жыл бұрын
Главное в креветку не сложись как один из комментаторов 😢
@GooseMemes Жыл бұрын
@@GooseMemesон делал становую, а тут жим
@creepsteep557 ай бұрын
Арчик не может 100 пожать а занимается почти больше чем тебе лет))
@xerox20065 ай бұрын
@@xerox2006 он ее пожал
@creepsteep555 ай бұрын
@@xerox2006 135/69 сейчас
@BigBroyler5 ай бұрын
я в 15 начал но я тренировался с тренером и у меня была сутулость. но выполняя всё правильно + работая дома смог добиться ровной спины
@zimbel7779 Жыл бұрын
Поподробнее пожалуйста
@abobikpolubobik5355 Жыл бұрын
@@abobikpolubobik5355 Согласен
@wxczag9486 Жыл бұрын
@@abobikpolubobik5355 как поподробнее? У меня был кифоз но только 1 степени мне дали комплекс упражнений делать дома 3 подхода 6 упражнений каждый день примерно час в день на это. так же приседания со штангой становую и наклон со штангой в руках. Тренер говорил что эти упражнения могут и помочь и ухудшить что логично всё в качестве выполнения.тогда за три месяца примерно почти спина стала в норму.
@zimbel7779 Жыл бұрын
В зал можно только с 17 лет, слушайте это и через лет 20 накачаетесь как арчо моррис
@h4nma18 ай бұрын
Ребята, слушайте дядю, очень правильные вещи говорит! Я так в 16 вроде и сотку пожал, но получил пупочную грыжу. Всё правильно делайте!
@LiveN_01 Жыл бұрын
Если заниматься с умом(хорошей техникой)и не заниматься фигней,по типу отжиманий или обычных приседаний(толку от этого почти 0).То и форма и со здоровьем все будет хорошо,как впринципе и делаю я(сложно конечно,но это стоит того)
@user-ws3xy6gg5t Жыл бұрын
толко 0?чел я уже полгода отжимаюсь и появилась афигеная форма. если делать отжимания с постепеной наростающей нагрузкой прогрес будет на лицо
@we2413 Жыл бұрын
Чувак, не забывай что отжимания бывают разные. Различные амплитуды, положения рук, добавочный вес. Дохрена вариаций того, как увеличивать нагрузку. Так что мне не верится что ты вообще что то понимаешь вэтом
@dionys319 Жыл бұрын
@@dionys319 да, да,видел я вас ,,отжимальщиков''. Дрищи с небольшим рельефом,по железу вообще 0.В общем полная фигня,которой лучше не заниматься,ну от силы только сбросить вес. Гораздо лучше будут турники и брусья
@user-ws3xy6gg5t Жыл бұрын
У тебя с логикой все хорошо? Ты вообще понимаешь, что я хочу до тебя донести?
@dionys319 Жыл бұрын
@@user-ws3xy6gg5t хорошо, попробуй отжатьмя в горизонте, в стойке на руках, с хлопками, на одной руке. если подходить с умом, то можно накачаться и так
@we2413 Жыл бұрын
Мне кажется что и в 30 могут появиться грыжи, искривления и проблемы с суставами
@NijinK Жыл бұрын
Знакомый занимается тяжелой атлетикой с 10 лет, щас ему 16 лет , выглядит как взрослый мужик , рост 178 вес 82 , жив здоров
@noir83177 ай бұрын
Занимаюсь с 12 в зале, было не плохое искривление позвоночника, сейчас 14,всё с ним гуд и по мышечной массе тоже, становую тягу и приседы со штангой лучше просто особо не делать)
@_cheburek_5442 Жыл бұрын
В 12 лет можно с собственным весом накачаться?
@Leon-ix3ey Жыл бұрын
Я сильно жалею что в 14 лет не занялся серьездно! Подтягивание отдимания на брусьях, приседание на одной ноге. За 4 года в 18 я бы был очень крут.
@user-qw4pb5os2l Жыл бұрын
Или же ты бы травмировался и не занимался
@creepsteep557 ай бұрын
Никогда не поздно накачаться
@beka98023 күн бұрын
По факту все, красава
@bobrikwarface9471 Жыл бұрын
Боже.... Хожу в зал с 14 лет, занимаюсь с весом.Сейчас мне 18 и у меня все отлично, помимо этого,я преобразился.
@isnt65115 ай бұрын
Он сказал правду, честно это одна из причин почему я тренд со своим весом, или с резинкой
@marianunushyan82815 ай бұрын
а что если подросток лет 12-13 сломает обе руки? Изменён: я просто руку 4 раза ломал, три раза кисть и один раз локоть!
@Admin-gh5ms Жыл бұрын
Это говорит человек который учит всех в своих видеороликах техники в становой, которую не умеет
@CPERMOGOLOVEI Жыл бұрын
А если мне 16 рост 185 см Вес около 90?
@AniMurderChannel Жыл бұрын
года три назад скатывался на лыжах с пригорка примерно метров 20, ну и проехал далеко, и не успел повернуть и затормозить, как грохнулся прямо на спину. там у нас торчали из земли штыки кустарников колючие. я прямо перед ними затормозил резко и грохнулся. ну встать не мог сам, говорить времено тоже не мог, слава богу я тогда был не один, и мне помогли. с того момента спина так и болит. кстати сейчас мне 15 лет
@marionetka086 ай бұрын
А если я уже не расту и мышцу идут в рост мне можно?
@fyidsovaks5037 Жыл бұрын
По факту навредить себе возможно но, если ты занимаешься с тренером и недопускаешб ошибки при выполнении упражнений то травм не будет
@adjika_ Жыл бұрын
А волейбол может повредить телу ? Я сегодня играл, теперь спина болит
@Muhammad--__-- Жыл бұрын
Не может, если правильная техника
@user-mt6by4rf8r5 ай бұрын
"Сильно навредить организму вы уже не сможете"- звучит как вызов
@Skairsun5 ай бұрын
Отжимание с доп. весом можно?
@legenda6110 Жыл бұрын
Ну да кто то пишет что жму 200кг на грудь и ниче. Поясняю: автор говорит не про такие слабые нагрузки, а про более серьёзные
@Horuxit2 ай бұрын
Спасибо тебе, знающий ты человек 👍
@hshxbshxz Жыл бұрын
Дело в осевой нагрузке. Качаться можно практически с любого возраста, главное поменьше осевой нагрузки
@user-ul1tz9xm3x9 ай бұрын
я был бы благодарен, если бы вы растолковали по-подробнее. Спасибо
@oneday43798 ай бұрын
Мне кажется кому-то коленки давно не ломали
@nomuYT5 ай бұрын
Жму 85 кг в 14 лет вес 71 рост 184
@nEFOR7134 ай бұрын
Я начал качаться с 12 лет и очень сильно прогрессировал, набрал более 15 кг и перестал рости. Сейчас мне 14, не вырос ни на сантиметр, при этом много спал и хорошо питался.
@Vantuzz2284 ай бұрын
Я с ним в этом мнение согласен 🤝
@user-lp3je7yh5z4 ай бұрын
Подросткам не противопоказано занимать со штангой, для правильного формирования элементов организма нужен хороший тренер, который будет правильно подбирать схему тренировок
@thelotus9871 Жыл бұрын
Мой ученик по моему мнению самый лучший,ему 14 и он ходит в зал с 12 лет под моим руководством,первые полгода он ходил на плавание,делал базу,закачивал мышцы спины и тд,и с 13 занимается с весами,жим-110 на 5,присяд фронтальный-120 на 7,становую не делает,бицепс-90 на 4,потягивается с 40 кг на 3 раза,отжимается с весом 60 кг на 2 раза,спортпит употребляет с 14,и там витаминки,mg,zn,D3 ест около 4000 ккал в день,спит по 8-9 часов
@Platz-kv7wm7 ай бұрын
Открою может быть тайну, но можно травмироваться в любом возрасте. И занятия спортом не замедлят рост молодого организма, а только его укрепят и создадут хорошую базу.
@user-vv7pg5me1l10 ай бұрын
Это правда,что гормон роста н идёт на восстановления мыщц?Мне реально очень страшно,скоро 13 просто,рост 158,5
@lmikaaot5 ай бұрын
Это же брат топлеса
@ParsleyI Жыл бұрын
Про неправильном подходе и незнание техники - это правда но если человек хорошо знает базу и технику то он обойдётся без травм
@user-vp4vt2rt4m Жыл бұрын
арчо лучший
@TonyKrulon Жыл бұрын
Так и есть! Это правильно. 👍
@dimamatveev76485 ай бұрын
а что делать если уже начал? Просто перестать и подтягиваться
@nikitakrezub96728 ай бұрын
А можно обычные упражнения типо отжимание планка?
@bakytbekovich7087 ай бұрын
согласен, у меня друг тренировался, в итоге заработал только болячки, тренер всегда говорил "не тренируйтесь вы с весами, вам ещё рано" лучше после 20
@zlokani271 Жыл бұрын
Какой толк от мишц в 20+ лет?
@user-lp9jj8xo2q7 ай бұрын
У меня вопрос, мне 16 лет и так как мой рост продолжается до 18-20 лет, могут ли поднятия гантель стоя повлиять на мой процесс роста?
@mysterious045-dd5nt5 ай бұрын
Я ходящий в зал с 4 лет😮.. Уже 11 год пошёл как я в зал хожу!
@satore13375 ай бұрын
Я с 13 лет тяж атлетикой занимался) в итоге рост 189 см, все збс было)
@user-wj3ey9uh8y Жыл бұрын
Я который тренировался со штангои в 11лет 😐
@bro8893 Жыл бұрын
С 12-13 занимался со своим весом, в 14 с гантелями и с собственным весом
@Xz7vQ Жыл бұрын
я в 12 лет поднял 50 кг сразу без разминки..теперь у меня грыжа
@writeengbestlanuage Жыл бұрын
упражнение Арямнова делайте с Ютуба и пойдите в центр Юрия Репина именно к Кирееву Владиславу. у меня было 4 грыжи в 18 лет с 14 все поправилось. всех благ братан знаю какого это, даже на учебу не пошел щас все норм даже спина крепче чем тогда
@kostyaromanenko Жыл бұрын
@@kostyaromanenkoгрыжи бывают разными, скорее всего у него кишечная, ибо он "поднял", а скорее всего на бицепс и теперь с дополнительным кубиков пресса ходит
@ComradCapitalist5 ай бұрын
Все выше перечисленные проблемы можно получить в любом возрасте, если не правильно тренироваться, а если нанять норм тренера и тренироваться под надзором человека знающего то все будет ок
@Mr.Konstantinos Жыл бұрын
Хорошо, буду ходить дрыщом до 17 лет
@BD63621 Жыл бұрын
Ну в этом нет ничего такого, ты и накачаться до 17 не сможешь, чтобы это было прям заметно. Да и в 17 мышцы будут расти не полноценно, пика роста мышц человек достигает с 25 до 30 лет. Вообще работай лучше со своим весом до 16 так ты сможешь накачать рельеф, а большее и не получится
@whyer2900 Жыл бұрын
@@whyer2900 В 17 можно спокойно под 90 весить если не больше
@gelionpraym Жыл бұрын
@@gelionpraym можно и 200 кг в 17 весить, к чему твой коммент?
@whyer2900 Жыл бұрын
@@whyer2900 К тому что накачаться возможно. к чему твой комментарий?
@gelionpraym Жыл бұрын
@@gelionpraym что значит накачаться? Если ты даже один раз сходил в зал то ты уже накачался, слабо, но накачался. Я говорю о том что потенциал роста мышц в 17 очень мал по сравнению с 25. И да, если ты будешь есть по 5 тысяч калорий в день ты и в 5 лет сможешь набрать вес, вот только почти весь он пойдёт в жир
@whyer2900 Жыл бұрын
Можно. Но только начинать с небольшими весами и под строгим надзором.
@reshu-matan7 ай бұрын
Блин. Можешь только видосы снимать как и раньше?)
@gomezzn1176 Жыл бұрын
Мне 14, хочу сейчас начать заниматься со своим весом, улучшить питание, режим. А к 16-17 пойду в зал
@Memex131710 ай бұрын
В это время прогресс лучше всего идет. У организма самые большие темпы роста, соответственно физическое развитие идёт быстрее.
@user-pc5ve3rg7l7 ай бұрын
А в Греко-римскую борьбу можно?
@Aziz_Football_Pro8 ай бұрын
Сделай видео как не получить грыжу в зале
@romeofalcone39147 ай бұрын
А можно в 8-15 лет заниматься с гантелями? Пожалуйста ответьте.
@blackdolphin8272 Жыл бұрын
Да
@R0R0N0A719 ай бұрын
Большое спасибо
@technic_and_programming Жыл бұрын
Мне на этот момент 10 значит мне можно качаться штангой(я уже давно качаюсь штангой) результат есть не большой Обычный вес штанги с грифом 70 кг
@-fristail312 Жыл бұрын
А грифель от карандаша ты зачем туда положил?
@user-ps5mm9pu7m Жыл бұрын
@@user-ps5mm9pu7m грифель это железная штанга которая держит блины
@-fristail312 Жыл бұрын
@@-fristail312 То, что ты сейчас описал, называется "Гриф", а ты выше говоришь именно про грифель
@user-ps5mm9pu7m Жыл бұрын
можем так можем, но профессиональных тренеров никто не отменял
@Sh1tani11 ай бұрын
А с гантелями можно ?
@Rozmuhammad9544 ай бұрын
Я со штангой только на бицепс делаю, на предплечья и становую
@DalesDim7 ай бұрын
Мне 13 и мне хватает 2 гантель дома, сколько упражнений вообще можно сделать с ними
@leokaprielian5313 Жыл бұрын
Какой вес гантели
@i-banned2882 Жыл бұрын
Мне 20 лет и я до сих пор чувствую себя подростком 14 лет
@naofumeeeeeeech Жыл бұрын
А что если ты подтягиваешься с доп. весом?
@antidefault Жыл бұрын
братан тебе уже можно начинать
@weenaero69998 ай бұрын
Всё верно, по этому я начал ходить в тренажерный зал, когда мне исполнилось 30 лет.
@ShayPatrickCormac9116 ай бұрын
как раз с 17 лет начал заниматься с весами
@s0da505 Жыл бұрын
Начал в 13 щас уже 20 почти все норм тренируюсь до сих пор
@Toplan_dusak7 ай бұрын
Я сам занимаюсь в зале(мне 14) и 1-е всё упирается в технику,2-бери становый ремень(не многим поняли,короче это времени который помогает делать упражнения)И немного похвастуюсь: 22,5кг на бицепс,180кг на грудь и 130кг становая😅
@hellcinema267 Жыл бұрын
180кг жим в 14 лет?
@chaizy1218 Жыл бұрын
Вот только связки и сухожилия формируются как раз в 10-12 лет, и если заниматься с большими весами, связки и сухожилия будут во взрослом возрасте намного крепче, что наоборот поможет избежать травм
@yungscarecrow758 Жыл бұрын
Спасибо 💪🏻
@user-jf6kt6xe7o Жыл бұрын
Ребят.арчо сказал по фактам.но.Я начал ходить на плавание в 4 года.потом айкидо,ММА и т.д. до 8.потом перешёл на гантели до 2 кг.И по нарастающей.Сейчас тренюсь с 10 кг ,бегаю и калистеника.я родился с горбом на месте позвоночника,но сейчас при росте в 184 см ,возрасте в 16 лет и весе 81 кг я чувствую себя абсолютно здоровым.И тем более что упражнения с собственным весом дают очень хорошую базу для железа.Не бойтесь трениться,это трудно!😂
@SokolovLeonid-jl3mm5 ай бұрын
А гантелями можно заниматься?
@ads-wb3bb8 ай бұрын
растутли рост если в молодости много тренируется?
@sanjarturgunbaew63513 ай бұрын
У меня с 7 лет кости были крепче чем сейчас , в 7 лет формируется мозг , так что тренируйтесь и не пейте , у меня от алкоголя сильно пострадала память из-за этого было чему либо тяжелее учиться
@datikolubitov8545 Жыл бұрын
А что насчёт гантелей?
@suslik-_-3621 Жыл бұрын
Если ты жирный то выбора у тебя не много, весил 100 пошёл в зал, увлекая весами, узнал плюс минус технику, совмещал веса и кардио в одной тренировке, сбросил до 85, продолжаю тягать но реже, сейчас медленно ввожу ворк аут так как это моя основная цель, делаю отжимания и подтягивания на бицепс, пока что сложно но скоро перейду на ворк аут и буду больше ему уделять времени, формы не показываю так как от форм у меня тока плечи и спина, остальное ещё под жирком, рост 181, вообщем увлекся но мне мало
@Kakayatolegenda8 ай бұрын
Ну смотри, мне 15 лет.Я занимаюсь в зале с 12 лет и являюсь именно жимовиком. Сейчас у меня нет ни единой проблемы и я вот вот получу КМС по жиму с результатом 90кг при весе 55.7.Как мне кажется это зависит от предрасположенности аргонизма и генетики человека
@rustambisultanov1474 Жыл бұрын
Во ВО ВООО!!!КРАСАВА!!!Ато бывает, что об этом ребята не думают
@tobiasripersg42198 ай бұрын
В зал можно идти хоть с 10 лет. Главное под присмотром тренера.
@Tihon_Permyakov Жыл бұрын
Скажите это че юрке из нашего класса 31.12.2022
@Kirill.S Жыл бұрын
Хороший способ мотивировать ребёнка жалеть себя!👍🏽
@bandjui Жыл бұрын
Жалеть себя нужно, но в видео не совсем корректно описана проблема, ведь если заниматься с умом никаких проблем не возникнет
@gamerfint1418 Жыл бұрын
@@gamerfint1418 так большинству подростков придя в зал им говорят «мышцы будешь качать только в 16-17 лет». Сейчас просто немного укрепляйся(и дают гантели по 4кг, всякие легкие тренажеры и элементарщину от которой даже укрепления не будет). Это в большинстве случаев сбивает мотивацию. У меня так было. Из-за этого ходил в зал, чисто чтобы абонемент не пропадал. Только когда сам начал тренить чего то да добился.
@bandjui Жыл бұрын
На самом деле навредить организму никогда не поздно
@firsttmr8153 Жыл бұрын
А гантели тягать 3-6 кг, ну и отжимания пресс плечи грудь качать можно? В 14 при росте 160
@user-bv5xd4ny8z Жыл бұрын
Да я в 14 поднимал 12 вроде на бицепс гантели раз на 15 тогда работал
@R0R0N0A719 ай бұрын
Незнаю, в 15 становую делаю. Да, небольшой вес, с идеальной техникой 70кг по 3 раза. За неделю по 2.5кг добавляем, и я делаю также по 3, а то пытаюсь и 4 сделать. Я нашëл баланс. Главное в становой - это спина и умение держать лопатки.
@zeva_zik6 ай бұрын
Я один ржу с его лица
@user-hj4jf5ud9n2 ай бұрын
Сегодня мне пришла штанга а тут это видео😑
@cool_advocad7 күн бұрын
Не противопоказано. Им можно заниматься. Но только под присмотром НОРМАЛЬНОГО тренера который знает все лимиты и правильные подходы к формирующимся подросткам.
@robust1159 Жыл бұрын
Заниматься можно, но с умом либо с тренером 🦾
@fonchik444 Жыл бұрын
SJBody После этого видео:
@Vezuch1y Жыл бұрын
а что не так он говорил что нужен хороший тренер который не будет перегружать весами и покажет технику
Потому-что тогда подростки к своим 18 годам будут сильнее, чем арчо морис в свои 30
Хорош)
Чел ты... Харош...😎
😂😂😂😂 Па тамушто Будет Притплечя широкає 😂😂😂
Арчо здесь по факту сказал
Я в 16 жму 105…
Устранение конкурентов?
Да
Верно
Он 66 весит , какие там конкуренты )
@@bilbobaggins903он мой конкурент, только мне 12...
та ты его видел вообще
На самом деле, тема интересная и неоднозначная. Знакомый чел ходил в зал с 14 лет и сразу стал делать базовую тройку. Отец и мать роста не большого 180 и 165см соответственно. Сам же он вымахал до 18 лет до 196см. При этом приседая и делая становую сумо на протяжении 4 лет. Вот и шутим над ним, что его батя сосед с третьего этажа)))
Обычно рост передаётся ЧЕРЕЗ поколение (от бабушек/дедушек), а вовсе не от родителей. Рост его родителей унаследуют уже его дети.
@@Timoffejj___RU вообще то нет 100 % показателя. Его дети могут унаследовать гены хоть родителей, хоть прадеда, который жил 100 лет назад. Так что генетику не всегда легко предсказать
@@Timoffejj___RU есть шанс что родители банально не смогли вырасти до своего максимума. В 90 был дефецит, может родители недоедали в подростоковом возрасте
Да у меня тоже кент, ростом 192, хотя мама и отец ростом 183, его братишка ему 15 лет уже вымахал на 2 метра. В генетике вопросов нет так как все копия мамы и отца
@@Morningstar_x, Почему вы решили, что детство родителей описанного персонажа пришлось именно на 90_е годы? При Союзе, кстати, питание тоже особыми разносолами не отличалось и высокопитательные деликатесы перепадали разве что по праздникам.
Обычно, в таком возрасте идут не в зал а курить и пить. Я подростков таких видел десятки если не сотни.
Нет брат их тысячи
Это неправильные подростки
Я в 14 лет сломал спину, сделав становую тягу 120 кг без экипировки. Сейчас мне 23 я не могу ходить и у меня полное отсутствие либидо. Занимайтесь с умом, ребята. Лучше уделяйте большее внимание прокачке мозга.
Я в 14 занимаюсь со штангой на тренировках по борьбе, тянул максимум 90 кг, без экипировки не стал больше пробовать, так как не хочу сложиться в креветку, да и тренер сказал что опасно брать больше веса. Мне вас очень жаль, что вы не можете полноценно жить, но крепитесь и не унывайте, значит так и должно было быть...
@@tikva7514 спасибо за столь добродушный и позитивный ответ. Да, полноценной жизни у меня нет, но я поступил в МГУ на любимую специальность и стал отличником в этом университете. Так что, в чëм-то я тоже преуспеваю.
@@lshin2170 вот и хорошо). Значит так и должно было случиться, значит вы нужны не в спорте а в образовании и т.п.
@@tikva7514 это конечно не хорошо, ибо я даже сейчас испытываю сильнейшую боль, а поход в туалет превращается в испытание, но спасибо.
@@lshin2170 помню когда было защемление позвоночника, потому что боролся с чуваком который 100 кг весит, а я на тот момент был новичком, он на меня упал и защемило позвоночник, помню даже в туалет сходить не мог, обувь нормальную не мог одеть, а вставал с кровати минуты по 3, но теперь понимаю что это ещё цветочки по сравнению с вами... Всего хорошего и удачи вам)
Заберите у него телефон
после этого видео, все выровнили спину.
Хожу в зал с 14 лет, начал с тренером, потом все делал сам, ничего не заработаете и не травмируете, если будете делать упражнения правильно и хорошо разминаться перед тренеровкой Единственное, поскольку вы ещё растёте, организм растёт, не ожидайте что у вас будут сильно расти мышцы, до совершеннолетия просто поддерживайте себя в форме
Я в зале занимаюсь с 14 лет с доп весом, сейчас мне 16, продолжаю заниматься с доп весом, жим лёжа до 85 кг делаю, присед 50 кг. Все норм.
Присед 50 кг это не норм, почаще трень ножки 🙃
@@mesmerizing2332 у моего брата брат по матери в 11-12 сейчас 60 поднимает
Хаха, речь идёт не розовых гантельках, а о тяжëлых весах.
Тоже самое мы на борьбе два раза в неделю качаемся, один день гири, другой штанга, а остальное это учебнотрениоровочная борьба и отработка приемов. Мне 14, жим 70 кг был 2 месяца назад, ща может и больше, становую максимум 90 делал, больше не стал пробовать, так как нет экипировки и тренер сказал что лучше не надо, приседы я почти не делаю, мы делаем напрыгивания на тумбу и у меня тоже всё норм, я считаю что качаться можно, главное что нужно это делать разумно и если мышц вообще нету, то лучше подтянуть мышечный корсет со своим весом и потом брать штангу.
В зале с 15 лет был , занимался , иногда забрасывал . Потом стабильно начал заниматься с 16ти более менее , но думаю я себе уже что-то испортил если честно, хотя может это и не так.
Мне щас 16, в начале осени начал ходить в зал. До этого не особо интенсивно занимался с собственным весом, но это дало мне нормальный мышечный каркас и основное понимание своего организма. Однако где то лет в 14 мне не помешало это заработать что то типо небольшой травмы спины в гараже. Тогда не знал, как правильно поднимать тяжести, и поднял ведро с картошкой, весом примерно кг 15, скорчив при этом спину, ну и как щемануло что-то. И по сей день, если Спина болит, то только в одном месте. Вся фишка в том, что если болят колени, локти(это похоже околонорма для моего возраста, у многих одноклассников и друзей такая же проблема) или спина, то болит они всегда в то время, когда я не тренеруюсь какое то время ( из за поездки куда либо, болезни или по другим причинам) по типу недели. А как схожу на тренеровку ног, то колени перестают болеть. Если грамотно трен рваться, то спорт и правда лечит. Занимайтесь спортом правильно 💪
к врачу ходил? Насчëт спины стоит разузнать
@@Viking.- нет, но в будущем, если найду нормальных врачей (в нашем микро городке они так себе) обращусь. А пока, если честно, и не искал.
тоже колени болят мне 17 лет уже пару лет приходится всегда ставить опиревшим руками на ноги иначе жуткая боль у тебя сильно болели? и начинал с приседания? кстати от спины набери на Ютубе упражнение Арямнова уверен поможет очень лёгкое и лечит травмы со спиной сам автор Олимпийский чемпион и вылечил 2 грыжи
@@user-xq3eq4qn7n спасибо за совет со спиной. Колени у меня болели во время того, когда были большие пробелы в тренировках, примерно пару недель, до этого я уже тренил ноги. И вот во время пробела начали болеть колени, но когда вернулся в прежний ритм, то боль ушла.
"тренироваться с собственным весом": **Воркаутер в лице меня одобряет**
Думал над этим, но максимализм... Итого, жим 110 при весе 63 в 16 лет, хочется идти дальше..
Главное в креветку не сложись как один из комментаторов 😢
@@GooseMemesон делал становую, а тут жим
Арчик не может 100 пожать а занимается почти больше чем тебе лет))
@@xerox2006 он ее пожал
@@xerox2006 135/69 сейчас
я в 15 начал но я тренировался с тренером и у меня была сутулость. но выполняя всё правильно + работая дома смог добиться ровной спины
Поподробнее пожалуйста
@@abobikpolubobik5355 Согласен
@@abobikpolubobik5355 как поподробнее? У меня был кифоз но только 1 степени мне дали комплекс упражнений делать дома 3 подхода 6 упражнений каждый день примерно час в день на это. так же приседания со штангой становую и наклон со штангой в руках. Тренер говорил что эти упражнения могут и помочь и ухудшить что логично всё в качестве выполнения.тогда за три месяца примерно почти спина стала в норму.
В зал можно только с 17 лет, слушайте это и через лет 20 накачаетесь как арчо моррис
Ребята, слушайте дядю, очень правильные вещи говорит! Я так в 16 вроде и сотку пожал, но получил пупочную грыжу. Всё правильно делайте!
Если заниматься с умом(хорошей техникой)и не заниматься фигней,по типу отжиманий или обычных приседаний(толку от этого почти 0).То и форма и со здоровьем все будет хорошо,как впринципе и делаю я(сложно конечно,но это стоит того)
толко 0?чел я уже полгода отжимаюсь и появилась афигеная форма. если делать отжимания с постепеной наростающей нагрузкой прогрес будет на лицо
Чувак, не забывай что отжимания бывают разные. Различные амплитуды, положения рук, добавочный вес. Дохрена вариаций того, как увеличивать нагрузку. Так что мне не верится что ты вообще что то понимаешь вэтом
@@dionys319 да, да,видел я вас ,,отжимальщиков''. Дрищи с небольшим рельефом,по железу вообще 0.В общем полная фигня,которой лучше не заниматься,ну от силы только сбросить вес. Гораздо лучше будут турники и брусья
У тебя с логикой все хорошо? Ты вообще понимаешь, что я хочу до тебя донести?
@@user-ws3xy6gg5t хорошо, попробуй отжатьмя в горизонте, в стойке на руках, с хлопками, на одной руке. если подходить с умом, то можно накачаться и так
Мне кажется что и в 30 могут появиться грыжи, искривления и проблемы с суставами
Знакомый занимается тяжелой атлетикой с 10 лет, щас ему 16 лет , выглядит как взрослый мужик , рост 178 вес 82 , жив здоров
Занимаюсь с 12 в зале, было не плохое искривление позвоночника, сейчас 14,всё с ним гуд и по мышечной массе тоже, становую тягу и приседы со штангой лучше просто особо не делать)
В 12 лет можно с собственным весом накачаться?
Я сильно жалею что в 14 лет не занялся серьездно! Подтягивание отдимания на брусьях, приседание на одной ноге. За 4 года в 18 я бы был очень крут.
Или же ты бы травмировался и не занимался
Никогда не поздно накачаться
По факту все, красава
Боже.... Хожу в зал с 14 лет, занимаюсь с весом.Сейчас мне 18 и у меня все отлично, помимо этого,я преобразился.
Он сказал правду, честно это одна из причин почему я тренд со своим весом, или с резинкой
а что если подросток лет 12-13 сломает обе руки? Изменён: я просто руку 4 раза ломал, три раза кисть и один раз локоть!
Это говорит человек который учит всех в своих видеороликах техники в становой, которую не умеет
А если мне 16 рост 185 см Вес около 90?
года три назад скатывался на лыжах с пригорка примерно метров 20, ну и проехал далеко, и не успел повернуть и затормозить, как грохнулся прямо на спину. там у нас торчали из земли штыки кустарников колючие. я прямо перед ними затормозил резко и грохнулся. ну встать не мог сам, говорить времено тоже не мог, слава богу я тогда был не один, и мне помогли. с того момента спина так и болит. кстати сейчас мне 15 лет
А если я уже не расту и мышцу идут в рост мне можно?
По факту навредить себе возможно но, если ты занимаешься с тренером и недопускаешб ошибки при выполнении упражнений то травм не будет
А волейбол может повредить телу ? Я сегодня играл, теперь спина болит
Не может, если правильная техника
"Сильно навредить организму вы уже не сможете"- звучит как вызов
Отжимание с доп. весом можно?
Ну да кто то пишет что жму 200кг на грудь и ниче. Поясняю: автор говорит не про такие слабые нагрузки, а про более серьёзные
Спасибо тебе, знающий ты человек 👍
Дело в осевой нагрузке. Качаться можно практически с любого возраста, главное поменьше осевой нагрузки
я был бы благодарен, если бы вы растолковали по-подробнее. Спасибо
Мне кажется кому-то коленки давно не ломали
Жму 85 кг в 14 лет вес 71 рост 184
Я начал качаться с 12 лет и очень сильно прогрессировал, набрал более 15 кг и перестал рости. Сейчас мне 14, не вырос ни на сантиметр, при этом много спал и хорошо питался.
Я с ним в этом мнение согласен 🤝
Подросткам не противопоказано занимать со штангой, для правильного формирования элементов организма нужен хороший тренер, который будет правильно подбирать схему тренировок
Мой ученик по моему мнению самый лучший,ему 14 и он ходит в зал с 12 лет под моим руководством,первые полгода он ходил на плавание,делал базу,закачивал мышцы спины и тд,и с 13 занимается с весами,жим-110 на 5,присяд фронтальный-120 на 7,становую не делает,бицепс-90 на 4,потягивается с 40 кг на 3 раза,отжимается с весом 60 кг на 2 раза,спортпит употребляет с 14,и там витаминки,mg,zn,D3 ест около 4000 ккал в день,спит по 8-9 часов
Открою может быть тайну, но можно травмироваться в любом возрасте. И занятия спортом не замедлят рост молодого организма, а только его укрепят и создадут хорошую базу.
Это правда,что гормон роста н идёт на восстановления мыщц?Мне реально очень страшно,скоро 13 просто,рост 158,5
Это же брат топлеса
Про неправильном подходе и незнание техники - это правда но если человек хорошо знает базу и технику то он обойдётся без травм
арчо лучший
Так и есть! Это правильно. 👍
а что делать если уже начал? Просто перестать и подтягиваться
А можно обычные упражнения типо отжимание планка?
согласен, у меня друг тренировался, в итоге заработал только болячки, тренер всегда говорил "не тренируйтесь вы с весами, вам ещё рано" лучше после 20
Какой толк от мишц в 20+ лет?
У меня вопрос, мне 16 лет и так как мой рост продолжается до 18-20 лет, могут ли поднятия гантель стоя повлиять на мой процесс роста?
Я ходящий в зал с 4 лет😮.. Уже 11 год пошёл как я в зал хожу!
Я с 13 лет тяж атлетикой занимался) в итоге рост 189 см, все збс было)
Я который тренировался со штангои в 11лет 😐
С 12-13 занимался со своим весом, в 14 с гантелями и с собственным весом
я в 12 лет поднял 50 кг сразу без разминки..теперь у меня грыжа
упражнение Арямнова делайте с Ютуба и пойдите в центр Юрия Репина именно к Кирееву Владиславу. у меня было 4 грыжи в 18 лет с 14 все поправилось. всех благ братан знаю какого это, даже на учебу не пошел щас все норм даже спина крепче чем тогда
@@kostyaromanenkoгрыжи бывают разными, скорее всего у него кишечная, ибо он "поднял", а скорее всего на бицепс и теперь с дополнительным кубиков пресса ходит
Все выше перечисленные проблемы можно получить в любом возрасте, если не правильно тренироваться, а если нанять норм тренера и тренироваться под надзором человека знающего то все будет ок
Хорошо, буду ходить дрыщом до 17 лет
Ну в этом нет ничего такого, ты и накачаться до 17 не сможешь, чтобы это было прям заметно. Да и в 17 мышцы будут расти не полноценно, пика роста мышц человек достигает с 25 до 30 лет. Вообще работай лучше со своим весом до 16 так ты сможешь накачать рельеф, а большее и не получится
@@whyer2900 В 17 можно спокойно под 90 весить если не больше
@@gelionpraym можно и 200 кг в 17 весить, к чему твой коммент?
@@whyer2900 К тому что накачаться возможно. к чему твой комментарий?
@@gelionpraym что значит накачаться? Если ты даже один раз сходил в зал то ты уже накачался, слабо, но накачался. Я говорю о том что потенциал роста мышц в 17 очень мал по сравнению с 25. И да, если ты будешь есть по 5 тысяч калорий в день ты и в 5 лет сможешь набрать вес, вот только почти весь он пойдёт в жир
Можно. Но только начинать с небольшими весами и под строгим надзором.
Блин. Можешь только видосы снимать как и раньше?)
Мне 14, хочу сейчас начать заниматься со своим весом, улучшить питание, режим. А к 16-17 пойду в зал
В это время прогресс лучше всего идет. У организма самые большие темпы роста, соответственно физическое развитие идёт быстрее.
А в Греко-римскую борьбу можно?
Сделай видео как не получить грыжу в зале
А можно в 8-15 лет заниматься с гантелями? Пожалуйста ответьте.
Да
Большое спасибо
Мне на этот момент 10 значит мне можно качаться штангой(я уже давно качаюсь штангой) результат есть не большой Обычный вес штанги с грифом 70 кг
А грифель от карандаша ты зачем туда положил?
@@user-ps5mm9pu7m грифель это железная штанга которая держит блины
@@-fristail312 То, что ты сейчас описал, называется "Гриф", а ты выше говоришь именно про грифель
можем так можем, но профессиональных тренеров никто не отменял
А с гантелями можно ?
Я со штангой только на бицепс делаю, на предплечья и становую
Мне 13 и мне хватает 2 гантель дома, сколько упражнений вообще можно сделать с ними
Какой вес гантели
Мне 20 лет и я до сих пор чувствую себя подростком 14 лет
А что если ты подтягиваешься с доп. весом?
братан тебе уже можно начинать
Всё верно, по этому я начал ходить в тренажерный зал, когда мне исполнилось 30 лет.
как раз с 17 лет начал заниматься с весами
Начал в 13 щас уже 20 почти все норм тренируюсь до сих пор
Я сам занимаюсь в зале(мне 14) и 1-е всё упирается в технику,2-бери становый ремень(не многим поняли,короче это времени который помогает делать упражнения)И немного похвастуюсь: 22,5кг на бицепс,180кг на грудь и 130кг становая😅
180кг жим в 14 лет?
Вот только связки и сухожилия формируются как раз в 10-12 лет, и если заниматься с большими весами, связки и сухожилия будут во взрослом возрасте намного крепче, что наоборот поможет избежать травм
Спасибо 💪🏻
Ребят.арчо сказал по фактам.но.Я начал ходить на плавание в 4 года.потом айкидо,ММА и т.д. до 8.потом перешёл на гантели до 2 кг.И по нарастающей.Сейчас тренюсь с 10 кг ,бегаю и калистеника.я родился с горбом на месте позвоночника,но сейчас при росте в 184 см ,возрасте в 16 лет и весе 81 кг я чувствую себя абсолютно здоровым.И тем более что упражнения с собственным весом дают очень хорошую базу для железа.Не бойтесь трениться,это трудно!😂
А гантелями можно заниматься?
растутли рост если в молодости много тренируется?
У меня с 7 лет кости были крепче чем сейчас , в 7 лет формируется мозг , так что тренируйтесь и не пейте , у меня от алкоголя сильно пострадала память из-за этого было чему либо тяжелее учиться
А что насчёт гантелей?
Если ты жирный то выбора у тебя не много, весил 100 пошёл в зал, увлекая весами, узнал плюс минус технику, совмещал веса и кардио в одной тренировке, сбросил до 85, продолжаю тягать но реже, сейчас медленно ввожу ворк аут так как это моя основная цель, делаю отжимания и подтягивания на бицепс, пока что сложно но скоро перейду на ворк аут и буду больше ему уделять времени, формы не показываю так как от форм у меня тока плечи и спина, остальное ещё под жирком, рост 181, вообщем увлекся но мне мало
Ну смотри, мне 15 лет.Я занимаюсь в зале с 12 лет и являюсь именно жимовиком. Сейчас у меня нет ни единой проблемы и я вот вот получу КМС по жиму с результатом 90кг при весе 55.7.Как мне кажется это зависит от предрасположенности аргонизма и генетики человека
Во ВО ВООО!!!КРАСАВА!!!Ато бывает, что об этом ребята не думают
В зал можно идти хоть с 10 лет. Главное под присмотром тренера.
Скажите это че юрке из нашего класса 31.12.2022
Хороший способ мотивировать ребёнка жалеть себя!👍🏽
Жалеть себя нужно, но в видео не совсем корректно описана проблема, ведь если заниматься с умом никаких проблем не возникнет
@@gamerfint1418 так большинству подростков придя в зал им говорят «мышцы будешь качать только в 16-17 лет». Сейчас просто немного укрепляйся(и дают гантели по 4кг, всякие легкие тренажеры и элементарщину от которой даже укрепления не будет). Это в большинстве случаев сбивает мотивацию. У меня так было. Из-за этого ходил в зал, чисто чтобы абонемент не пропадал. Только когда сам начал тренить чего то да добился.
На самом деле навредить организму никогда не поздно
А гантели тягать 3-6 кг, ну и отжимания пресс плечи грудь качать можно? В 14 при росте 160
Да я в 14 поднимал 12 вроде на бицепс гантели раз на 15 тогда работал
Незнаю, в 15 становую делаю. Да, небольшой вес, с идеальной техникой 70кг по 3 раза. За неделю по 2.5кг добавляем, и я делаю также по 3, а то пытаюсь и 4 сделать. Я нашëл баланс. Главное в становой - это спина и умение держать лопатки.
Я один ржу с его лица
Сегодня мне пришла штанга а тут это видео😑
Не противопоказано. Им можно заниматься. Но только под присмотром НОРМАЛЬНОГО тренера который знает все лимиты и правильные подходы к формирующимся подросткам.
Заниматься можно, но с умом либо с тренером 🦾
SJBody После этого видео:
а что не так он говорил что нужен хороший тренер который не будет перегружать весами и покажет технику
а жим лёжа можно делать?
Значит мне повезло!)