Мышцы, которые нужны боксеру / Тренировка в жилете утяжелителе
2024 ж. 13 Нау.
33 223 Рет қаралды
Жилеты IRON STAR для тренировок ironstar.store/?...
ОФП сборы боксеров в Кабардино-Балкарии. В этом ролике мы покажем что делать в жилете утяжелителе.
Если хотите хотите попасть к нам на сборы пишите в комментариях или автору канала ТРЕНЕР (по ссылке ниже)
___________________________________________________________
Ролик записан в Терсоле, Кабардино-Балкария
Подписка на канал ТРЕНЕР goo.gl/YYeVgs
Автор ролика Михаил Чеговадзе vk.com/achillespelid
#бокс #урокибокса #школабокса
Жилеты IRON STAR для тренировок ironstar.store/?
Зубер Гаджиевич - тренер высочайшего класса и его слова это уже учебник по боксу
Сразу видно,что тренер опытнейший.
Великолепный тренер, очень грамотный!
Уникальный канал! Пожалуй один из не многих, что популяризирует классический бокс, в правильном его понимании. Грамотно, доходчиво. Спасибо за тренеров! Спасибо за работу! Успехов и процветания!
Cheers from Las Vegas 🥊🥊
Грамотный тренер. В курсе осложнений на спину при работе с утяжелителями.
Спасибо очень толково все обьяснил тренер, дай бог ему здоровье👍🧐
Супер, отличные тренер и спортсмен, спасибо!
Круто👏👏👏 супер подготовка
Спасибо за совет!
*Шикарная вещь! Обязательно куплю* 💪😁
Круто!!!
Awesome 🔥 Training that happens in this gym is 100% ...
Всё верно, проверено на личном опыте
Мага, Champion!
Как же ребятам праезло с тренером 💪
Start of the video beautiful country clean fresh cool air very healthy 👍
Тренер 100%супер!
Легенда бокса
Полностью согласен дело говорит.
отлично
Да, этот тренер грамотный ☝☝☝
💪
Добрый день. По моему очень грамматно, сначала предупредить, что вредно для здоровья, и потом сфокусироваться на том где реально можно получить пользу. Хорошиц граматный тренер Спасибо
в общем вертикальные колебания не желательны
неужели признали ошибки с бегами и работой со всякими грузами на ногах и жилетами)))) а может этот жилет тоже плохо повлияет на работе с мешком?))) пройдет лет 10 и потом будут признавать, что те упражнения, которые именно сейчас используют в сборной и не только тоже приводили к травмам, может сразу надо учиться физиологии, чтобы не делать такие ошибки изначально и спортсменов сохранить можно
Хорошо, хорошо прям сказали 👍
Всё приходит с опытом, после нескольких таких тренировок можно делать выводы, во всех сборных есть врачи, они как раз и знают ту самую физиологию про которую вы говорите, после ряда тренировок врачи проверяют, опрашивают боксёров об их самочувствие и т.п. А может, а может, если так говорить, то тогда всё может, а влияет ли плохо этот жилет с работой на мешке или нет , они уже знают, так как работают не первый раз
@@sukhanovskiy Благодарю Вас)
@@user-hf6uv6ef2p так не опыт тут нужен, а именно знания физиологии)) врачи там как раз ни чего не знают, раз разрешали раньше убивать у ребят колени и позвоночник беготней в жилете)) знания нужны, чтобы опыта травм не было)
Конечно надо учить спортивную физиологию, и биомеханику, и теорию и методику и тд. Основная масса тренеров- безграмотны....
😊
Очень дельный совет
не полезнее ли нагрузку со жгутами делать
Для бега и движений - передвижений... утяжелители есть и для ног, на ноги утяжелители надевать можно, если не желеты, для кроссов и двигательных упражнений например!))
Бегать не нужно в жилете , ходьба в горы - отличное кардио.
💪😊🦁🤝👍🏋️♂️💯✅❤
Не знаю, Артур Бетербиев всегда бегал в жилете с грузами и подтягивался,если бегать по земле или на правильной поверхности прорезиновой,то нормально в умеренном темпе,а если по асфальту,то конечно проблемы потом будут и с коленями и позвоночником,а так нормальная вещь!!!
в шапке в зале , в чем прикол заниматься?? просветите для для всех пожалуста)
В зале холодно, поэтому и в шапке
Можно грыжу делать
зубер мудр
Слышал что груша не должна раскачиваться при ударе
Не согласен. В таком жилете, только Ray Sport, тоже 20 кг, я побежал незнамо сколько, и в горку , и на равнине, и под острым углом. Вообще с утяжелителями работаю давно. У , кстати , на канале есть видео, но действительно работа строго индивидуальная. Если вы чувствуете что можете, то обязательно включайте в тренировки. Может быть также комбинированная работа, " насосом". Т.е мы начали бежать по крутому подъёму, у меня на ногах по 4 кг. Участок недлинный но крутой. Первый раз , еле дотянув, спускаемся, повторяем уже без утяжелителей и т.д.. К чисто боксёрских тренировкам применимо в полной мере......
Лет сколько тебе? После 40 будешь вспоминать с теплотой свои утяжелители. С теплотой от грелки😁
😂😂😂 прошу прощения но лусше профессионалу прислушаться нежели к тебе,15 лет в спорте и с ним согласен но не с тобой ;)
Не тебе , а вам во первых. Мы не знакомы. 53 . Я до сих пор это практикую. На канале , где плыву, 40 и 45. Там где бегу в Горку 50, по лестнице 42. Раньше , когда активно боксировал, на спаррингах я начал практиковать стоять с тяжами , на ноги одевал утяжелители, или 4 или 2. Потом , после 2-х раундов, скидывал...... Скажите одну вещь пожалуйста , вот почему люди не зная предмета о чём речь , готовы за глаза начать поливать грязью, самое главное чтобы плыть по ветру? Попробуй те сначала раз , потом скажете. ...на боксе потом многие тяжёлые ребята это стали практиковать увидев как я делаю....
@@user-vd2se5si2l я тебе проще скажу ты нутром слаб и не опытен,твой опыт это твой опыт и на этом точка. не знаю как тебя так обидели или кто но ты деллитант. так что сначало над собой поработай чтоб не быть таким сентиментальным. будь тебе хоть 80 лет это все твои года не чужие.
Да 猫 согласен с тобой, только ты снова ошибся , перепутал меня с кем то. Это на счёт слаб, обидели и т.д... Писать незнакомому человеку такие вещи может мягко говоря ограниченные люди. Если посмотрел ролики, повторять повторять не нужно. Сразу скажу бассейн 50 м , за всё время повторить , даже сделать лучше, смог всего один человек, МС с Бердянска, остальные кто пробовал , профпловцы , или не доплывали , или и доставали. Я не собираюсь быть косвенным участником трагедии эксперимента. Но ничего особого в этом нет это под силу любому человеку кто это практикует. Я давно этим пользуюсь. Добра всем....
Я считаю, что вес не должен превышать 10% от массы тела
всем пох что ты считаешь,извините но это так) слушать что ты считаешь и профессионала то тут явно не тебя)
@@NekoCosmoCat так не слушай, зачем ругаться
@@tot_kto_kusalsya ❤️👍🤝
@@tot_kto_kusalsya 🤝👍❤️
@@NekoCosmoCat тамам, садык
Я бы его оставил, только для отжиманий, остальное - очень сомнительно, в плане здоровья.
Полностью согласен. Ещё упражнение очень эффективное "квадратик", простенькое, из нижней акробатики. Я с этим жилетом ВООБЩЕ не делаю упражнения с вертикальным положением корпуса. Все дело в том, что проблемы в позвоночнике развиваются постепенно, и это поначалу кажется, что "бегает потихоньку, всё нормально. Главное, бегать правильно..." Нет. Все будет нормально, пока работает запас по здоровью за счёт молодости. А потом раз - и наступает ёк. И далее вместо видео о боксе смотрим видео о проблемах с позвоночником. Как правило, с крестцово-поясничным отделом. Так что лучше просто не ставить над собой этот эксперимент. Вылечить и восстановить поврежденный позвоночник полностью еще никому не удавалось
Эх… будь он проклят этот жилет. Никогда не имел проблем ни со спиной, ни с коленями, пока не подарили жилет… 3-4 кросса в неделю бегал в жилете два года🤦🏻♂️ в итоге заработал протрузию и грыжу. И коленям привет. Туда же становая тяга и гимнастическое колесо с ног. Только после операции услышал врачей, но что толку уже… ни бороться, ни спарринговать.
Ну так тренер это и отметил, предупредил чего не стоит в нем делать. Только умный атлетизм!
в общем ОТВЕТА НЕТ !
на Гафта похож
Это его брат
салам попалам) интересно как боксеры против грязи работают. например когда на ногу наступают часто, как с этим бороться) и т.д. было бы интересно)
Благодарю.