Правильные позы для сна при болях в шее, пояснице, в тазобедренном суставе, плечах, онемении рук.

2024 ж. 15 Мам.

6 076 Рет қаралды

👨‍⚕️Запись на прием +43 688 642 60 285 ( Telegram, WhatsApp, Viber) 🏬 Вена, Австрия 👨‍⚕️Запись на онлайн консультации / igor_zakharkevich
Другие видео
Для тех, у кого хронический остеохондроз и боль в пояснице. Стабилизация поясницы. • Для тех, у кого хронич...
Боли между лопаток. Грудной кифоз. Исправление осанки • Боли между лопаток. Гр...
Упражнения для ходьбы! Как правильно ходить Биомеханика походки! • Упражнения для ходьбы!...
00:00 - 3:27 Положение лежа на боку для спины и суставов
3:27 - 4:42 Положение на спине
4:42 - 7:00 Положение на животе
7:00 - 8:02 Жесткость матраца
как правильно спать без подушки, как спать на боку, спать на правом боку, правила здорового сна, спать на левом боку, спать на животе, нельзя спать на животе, почему нельзя спать на животе? как вредно спать, вред сна для спины, как не полезно спать, бессонница из за болей в спине, как правильно спать для поясницы, боль в плече после сна, как правильно спать для шеи, правильная поза для сна при грыже, болит плечо после сна, боль с тазобедренном суставе после сна
#какправильноспать #больвшеепослесна #больвпоясницепослесна

Пікірлер

Как раз хотела разобраться в этом вопросе, да ещё и столко нюансов в одном ролике осветили, благодарю!
@nataliekhvedorets7194 Жыл бұрын
странно, именно при первом положении есть облегчение в пояснице и крестце, выяснилось экспериментально
@sinuscosinus13265 ай бұрын
Здравствуйте,Игорь!По поводу положение,лежа на баку, а под верхную ногу поставить подушку (имею в виду примера на 0 05 мин.) или это тоже не ок и все таки подушка хорошо сидеть обезательно между двух коленями?С уважением.
@danijordanij16508 ай бұрын
- Не совсем понял ваш вопрос
  @Igor_Zakharkevych8 ай бұрын
- @@Igor_Zakharkevych Если спать лежа на баку и верхняя нога впереди,как показали в Вашем видео ( первую позу) и если под эту ногу(которая вверх и переди) поставим подушку и спим в том же самую позу,нормально или проблемно для тело?
  @danijordanij16508 ай бұрын
у меня роблемы с ППМ с одной стороны , если лежу на спине , то приходится поднимать руку вверх, только тогда эта сторона расслабляется
@Nant1000 Жыл бұрын
- Что то с ножкой диафрагмы скорее всего
  @Igor_Zakharkevych Жыл бұрын
- @@Igor_Zakharkevych спасибо!
  @Nant1000 Жыл бұрын
А как вы спите на боку? У нижнего глаза сосуды же полопаются.
@CBETdobra10 ай бұрын
- 😄
  @Igor_Zakharkevych10 ай бұрын
Мексиканцы классные люди,добродушные.
@user-qx1rm1lb8s6 ай бұрын
Человек во сне ворочается, потому бесполезно подкладывать подушки.
@Valery_AVV Жыл бұрын
- Человек ест три раза в день, так что бесполезно чистить зубы. Правильно?
  @Igor_Zakharkevych Жыл бұрын
- ну просто у Вас нет еще проблем таких, когда Вы сразу почувствуете важность подушки
  @Nant1000 Жыл бұрын
- @@Nant1000 нет уж, свои проблемы оставьте себе. )
  @Valery_AVV Жыл бұрын
- @@Valery_AVV ну , я тоже раньше думала, что у кого-то проблемы, только не у меня.)
  @Nant1000 Жыл бұрын
- Во-первых не все. Во-вторых, когда будете мучиться от боли то спать начнёте хоть стоя на голове, если это поможет, уж поверьте. А эти рекомендации реально помогают
  @user-gn3wt5hf5o Жыл бұрын
Сотни тысяч лет эволюции, а тело не научилось правильно спать чтоб себя не гробить
@user-jy5zt4ev5o5 ай бұрын
- Товарищ Тюняев сказал, что нам всего, примерно, 500 лет, а остальное - сказки. До нас были другие люди с другими качествами тел.🤷‍♀️
  @mayvic67452 ай бұрын
- @@mayvic6745класс! Жаль что товарищ Тюняев сначала не рассказал кто он и что курил, когда эти бредни придумывал 😂😂😂 Проходимцев от науки больше, чем цыган на ярмарке 😂 Если серьезно, то есть множество подтвержденных случаев нахождения мумий древних людей физиологически абсолютно ничем от нас не отличающихся и с возрастом этих находок в 20-30 тыс. лет.
  @user-jo6vc8pc4gАй бұрын
- Не сотни тысяч. По официальным данным научных исследований люди как биологический вид прошли эволюцию минимум в 4 млн. лет.
  @user-jo6vc8pc4gАй бұрын