Спас здравые мысли говорит, сам попробуй , 15 кг махи с читинцам или 6-7 без, на 15 кг мышцы намного лучше растут
@user-wq9yi1qf9i Жыл бұрын
Ой вей. я читинг юзаю потому что занимаюсь дома и мне лень перекручивать вес на гантельках
@5erafim Жыл бұрын
@@5erafim Читинг прощай суставы
@alexei-hd3mw Жыл бұрын
Юра, 10 раз перевернулся во сне😂
@tanuki1124 Жыл бұрын
:Юрий Спасокукоцкий вышел(-а) из чата.
@3Dinstuktor Жыл бұрын
Пацан стремился взлететь но тут подошёл Станислав и прервал его полёт 😂😂😂
@user-hs5gd7we6k Жыл бұрын
Обрезал крылья орлу 😭
@magoshemeshe6841 Жыл бұрын
Я слушал Юрия. Качал плечи рельсами. Теперь печатаю ногами
@pirat6748 Жыл бұрын
В поддержку Юрия скажу, что когда тренил, наибольший отклик увидел в технике с использованием читинга, там где это возможно
@badrussian548 Жыл бұрын
То чувство, когда над музыкой к видео поработали. И это очень приятно смотреть много раз подряд, спасибо😊👍
@stereo_13 Жыл бұрын
а у Юры где-то задергался глаз😂😂😂
@Football.GK_life Жыл бұрын
Классный формат роликов. И кратко, и ёмко. Спасибо, Станислав!
@vad764411 ай бұрын
Гдето далеко заплакал один югий)
@kogda_ti_vanja Жыл бұрын
Кто?
@xiiibog472 Жыл бұрын
@@xiiibog472Югий читингокукоцкий
@1_1__1_10 ай бұрын
Где то Юга заплакал😢😢😢
@user-jk4lb3zp8v Жыл бұрын
Юра с читингом только на курсе прогрессировал
@user-yo3fn7rv5w Жыл бұрын
Прекрасная рубрика❤️ Станислав вы мастер своего дела)
@DRAGOMIR16 Жыл бұрын
Зачётный канал...👌👍
@user-rp7oj3tb9s10 ай бұрын
Классная рубрика🔥
@sonomibaby Жыл бұрын
Юрааааа, где тыыыыыы?!.)
@t34ak47 Жыл бұрын
😂Он срёт в сортире😅
@user-br1bt3cs1k Жыл бұрын
просто красавец !!
@Tony-gc2zb11 ай бұрын
Стасу только уважение 💪
@truckdriver9565 Жыл бұрын
Lindover просто красавец !!!
@StanZaiats Жыл бұрын
а как же Югкина Методика. Большие веса и читинг?
@alizbarik Жыл бұрын
А что, пгастите, "жив ещё, кугилка"?
@user-nd7ug7tf4s Жыл бұрын
Как не странно но Стас Линдовер показывает не правильно. Пацан всё правильно делал
@scourge_of_the_regime Жыл бұрын
Линдавер коасавчег 🥇
@IvanIvanov-fz8mn Жыл бұрын
ДиКаприо заплакал глядя на них, вспомнил сцену из Титаника.
@hrapkin7050 Жыл бұрын
С читингом, первый раз когда делал, намного результативнее, а эта типа техника с малым весом туфта, ничего не вырастет и не укрепится, манжету угробит и все
@maksimusfevralius Жыл бұрын
Вырастут такие же плечи как гантельки😂😂😂
@user-xe5qs9ef8z Жыл бұрын
Блин но с такими гантельками можно день делать и не устать
@Dmitrii82 Жыл бұрын
В правильной технике - забьешь то что нужно. Если будешь трястись, выполняя другими мышцами половину работы - конечно можно пол дня
@xiiibog472 Жыл бұрын
За то технику поставишь, после чего и нормальные гантельки сможешь взять
@maks_fil Жыл бұрын
@@xiiibog472 чел ты со своими 50 кг на весах, не пукай, ок
@mamkin-drug Жыл бұрын
@@mamkin-drug мальчик, я вешу ровно 100кг, без жира. так что не пукай
@xiiibog472 Жыл бұрын
@@xiiibog472чисто 100 кг гавна
@viktor1an_corny11 ай бұрын
внатуре классно, збс!, ЧЕТКО!
@abubakrad-dagestani8540 Жыл бұрын
красава👍
@shulaev5463 Жыл бұрын
Логично!!!)))
@Pancher1 Жыл бұрын
Пацан этот Стаса точно где-нибудь подкараулит🤭😱
@user-nd7ug7tf4s Жыл бұрын
Юра ты где ))?
@user-zf2fj4gk1n Жыл бұрын
Ухххх. Стас давай еще
@maximstyngach8553 Жыл бұрын
Трек 👍
@user-pp2ej1yd6q Жыл бұрын
Юра сказал что натуралу нужно минимум махи от 30 до40 кг с читингом иначе результата не будет
@user-ir7nu3ig9h Жыл бұрын
Какая юра???
@xiiibog472 Жыл бұрын
@@xiiibog472юга спасокукоцкий
@Balamutick Жыл бұрын
😂😂😂 в такой же технике как у него год назад?))
@maks_fil Жыл бұрын
Юга сказал, если хотите импиджмент синдром, грыжи и геморрой , то делайте махи с 30-40кг
@falym061411 ай бұрын
И долго надо качаться, чтобы накачаться такими гантельками?
@alexnik2956 Жыл бұрын
Сначала техника, потом веса. Тебе не говорят, что нужно именно с таким весом делать. Если ты делаешь неправильно, то убавь веса и научись правильно выполнять движение
@falym061411 ай бұрын
@@falym0614Парень на видео изначально делал правильно...
@SteinSerg10 ай бұрын
@@SteinSerg ага, делал за счёт иннерции, поднимая вес не только дельтой, но и трапецией
@falym061410 ай бұрын
@@falym0614 жопой он поднимал, жопой. Уроки учи.
@SteinSerg10 ай бұрын
но дельта то качалась?@@falym0614
@bolwayalopata90468 ай бұрын
через лет 20 что то появится
@user-lk1ny9qg4m Жыл бұрын
Что должно вырасти после такой техники? 😂
@user-ec6tj2uc6v Жыл бұрын
Грыжа
@user-dx2no7nx3z Жыл бұрын
Так то верно, но с другой стороны, на ютюбе есть тренировка плеч Франко Коломбо, где он достаточно высоко поднимал гантели в сторону
@qwaidy9 ай бұрын
Можно вообще без гантелей. Статика. Вытягивает прямые руки в стороны. Большой палец поворачиваем вниз и максимально выводим назад.
@user-fh3mq1uz1t11 ай бұрын
Юра прослезился
@animalsnature42 Жыл бұрын
Ну для химика да главное пампа нагнать
@user-vg9jp1vk7q Жыл бұрын
Без читинга сложнее же)
@___________S_t_a_s___________ Жыл бұрын
Все равно коленями помогает, лучше поднять спинку скамьи на 45 градусов и лечь животом. Вся нагрузка придется на плечи и вы не сможете себе помочь ногами и спиной.
@ScbSnck10 ай бұрын
Yes lighter weight without Ego
@spaceX69 Жыл бұрын
Тоже не правильно 😂
@SergZatochka124 Жыл бұрын
Я выполняю два варианта, не правильный потом правильный.
@Abel5059 Жыл бұрын
Ну и первый вариант почти правильно. Просто амплитуду сделать меньше, и будет тебе счастье
@user-tz6ys7uy2d Жыл бұрын
У нас в зале часто таких вижу, тягающих непомерные веса😂 больно смотреть 😬
@margaritagranovskaya Жыл бұрын
И что он накачает таким весом?
@user-oe3mf7mx5s Жыл бұрын
Что я не увидел разницу 🤔 кто нибудь расскажите в чем?
@user-jv8ci2bi1y Жыл бұрын
Юрик прав
@danilabagrov7151 Жыл бұрын
В любом случае техника выполнения с большим весом неправильная, тут даже читинг не поможет.
@blackwolf9647 Жыл бұрын
Ну амплитуда слишком большая. Верхние градусов 30 смело можно убрать...
@sokol_on_sky1131 Жыл бұрын
Господи сколько комментов про спасакукоцкого ) а вообще да. Он заебется просто качаться с такими гантельками .
@user-bd3yt2ih8k10 ай бұрын
Что-то парень никак не накачается. Станислав давно уже его тренирует;)
@johntula6610 ай бұрын
Арнольд с читингом тренил. Время читинга!!!
@user-kd8rh7nm3o11 ай бұрын
Юра....
@gussususus10 ай бұрын
А парень был больше. Слез с курса что-ли?
@RicardoMilos_96. Жыл бұрын
Ты как через кофту это определил ?
@user-ps9gy4os1r Жыл бұрын
Стал советы применять
@ICMTrader Жыл бұрын
Эх, ЗеРашенНайтМэр посприл бы
@rexj565711 ай бұрын
Всегда делал чисто, через некоторое время с небольшим читингом в последних 2-3 повторах и всё понемногу идёт, и веса и масса.
@user-db9no9dc5j10 ай бұрын
Читерит😂😂
@fainth834011 ай бұрын
Читинг то работает в итоге или нет ??
@romtom2893 Жыл бұрын
Да.токо использовать надо грамотно
@user-qj7eo6mi8n10 ай бұрын
В паре работают ребята....спецом неправильно....😂
@yuri5648 Жыл бұрын
Юрий не одобрит
@user-te5fy7pd7y Жыл бұрын
Чушь! Было не верно , стало бесполезно
@PML211 Жыл бұрын
Пару уколов и полезно
@user-vg9jp1vk7q Жыл бұрын
Согласен
@scourge_of_the_regime Жыл бұрын
Я за читинг🎉 даже гирьевики с читингом делают, но у них без него никак 😂
@ss727ss727 Жыл бұрын
Я бы посмотрел на ваши приседания со штангой или становую с читингом. Хотя сарказм. Где-то читинг уместен, где-то нет. И вот как раз дельты с этими пукалками не накачаешь.
@MimoProhodyashii Жыл бұрын
Цели гиревика, да и любого спортсмена, отличаются от цели телостроителя, как цели модельера от целей создателей военного обмундирования.
Все просто когда купил стероиды, пампишь тяжелыми весами и питаешься как слон.
@user-qg4gx7be2j Жыл бұрын
были исследования, тестовая группа на стероидах прогрессировала гораздо лучше натуралов, независимо от метода тренировок.
@Madi_Ernar Жыл бұрын
@@Madi_Ernar это временно, первые пару месяцев, плохо вы изучали исследования я то их читал на пабмед.
@user-qg4gx7be2j Жыл бұрын
@@user-qg4gx7be2j да хотя бы на топов IFBB посмотреть, там много разных методов, никакой доминации определённого метода нет
@Madi_Ernar Жыл бұрын
@@Madi_Ernar на стероидах они, посмотрите какие были качки из начала 20 века, там не было больших.
@user-qg4gx7be2j Жыл бұрын
@@user-qg4gx7be2j ты походу читать не умеешь, конечно на стероидах, как и несколько тест групп в исследовании. И мое утверждение как раз в том, что при использовании АС не так сильно важен метод тренировок.
@Madi_Ernar Жыл бұрын
со второй техникой веса можно было наоборот взять больше, а не меньше🤣
@supermoment6362 Жыл бұрын
Пришёл парнишку потрогать 😂
@Eseniya2016 Жыл бұрын
Рукалицо...
@SteinSerg10 ай бұрын
Страшный сон Юрия С. 😂
@MaratRadikovich Жыл бұрын
Читинга сила
@nigoz Жыл бұрын
Югий не одобгит.
@user-hm9ef9zi8w Жыл бұрын
ну и че этими пятерками накачаешь
@mrrobotisok7121 Жыл бұрын
Какая клоунада
@user-uf7ml1cz2r Жыл бұрын
Да вы задолбали со этим клоуном Спасокукоцким
@user-ct9rd9cf1t10 ай бұрын
Идиотская постановка. Я конечно не кого, не осуждаю. Но у меня был артрит, на плечи упражнения не получалось делать, вообще. Но с читингом мои плечи выросли на много и про боль я уже не слышу давно.
Юрий спасокукоцкий после этого видео: 💀💀💀
Произошёл читинг ануса
Спас здравые мысли говорит, сам попробуй , 15 кг махи с читинцам или 6-7 без, на 15 кг мышцы намного лучше растут
Ой вей. я читинг юзаю потому что занимаюсь дома и мне лень перекручивать вес на гантельках
@@5erafim Читинг прощай суставы
Юра, 10 раз перевернулся во сне😂
:Юрий Спасокукоцкий вышел(-а) из чата.
Пацан стремился взлететь но тут подошёл Станислав и прервал его полёт 😂😂😂
Обрезал крылья орлу 😭
Я слушал Юрия. Качал плечи рельсами. Теперь печатаю ногами
В поддержку Юрия скажу, что когда тренил, наибольший отклик увидел в технике с использованием читинга, там где это возможно
То чувство, когда над музыкой к видео поработали. И это очень приятно смотреть много раз подряд, спасибо😊👍
а у Юры где-то задергался глаз😂😂😂
Классный формат роликов. И кратко, и ёмко. Спасибо, Станислав!
Гдето далеко заплакал один югий)
Кто?
@@xiiibog472Югий читингокукоцкий
Где то Юга заплакал😢😢😢
Юра с читингом только на курсе прогрессировал
Прекрасная рубрика❤️ Станислав вы мастер своего дела)
Зачётный канал...👌👍
Классная рубрика🔥
Юрааааа, где тыыыыыы?!.)
😂Он срёт в сортире😅
просто красавец !!
Стасу только уважение 💪
Lindover просто красавец !!!
а как же Югкина Методика. Большие веса и читинг?
А что, пгастите, "жив ещё, кугилка"?
Как не странно но Стас Линдовер показывает не правильно. Пацан всё правильно делал
Линдавер коасавчег 🥇
ДиКаприо заплакал глядя на них, вспомнил сцену из Титаника.
С читингом, первый раз когда делал, намного результативнее, а эта типа техника с малым весом туфта, ничего не вырастет и не укрепится, манжету угробит и все
Вырастут такие же плечи как гантельки😂😂😂
Блин но с такими гантельками можно день делать и не устать
В правильной технике - забьешь то что нужно. Если будешь трястись, выполняя другими мышцами половину работы - конечно можно пол дня
За то технику поставишь, после чего и нормальные гантельки сможешь взять
@@xiiibog472 чел ты со своими 50 кг на весах, не пукай, ок
@@mamkin-drug мальчик, я вешу ровно 100кг, без жира. так что не пукай
@@xiiibog472чисто 100 кг гавна
внатуре классно, збс!, ЧЕТКО!
красава👍
Логично!!!)))
Пацан этот Стаса точно где-нибудь подкараулит🤭😱
Юра ты где ))?
Ухххх. Стас давай еще
Трек 👍
Юра сказал что натуралу нужно минимум махи от 30 до40 кг с читингом иначе результата не будет
Какая юра???
@@xiiibog472юга спасокукоцкий
😂😂😂 в такой же технике как у него год назад?))
Юга сказал, если хотите импиджмент синдром, грыжи и геморрой , то делайте махи с 30-40кг
И долго надо качаться, чтобы накачаться такими гантельками?
Сначала техника, потом веса. Тебе не говорят, что нужно именно с таким весом делать. Если ты делаешь неправильно, то убавь веса и научись правильно выполнять движение
@@falym0614Парень на видео изначально делал правильно...
@@SteinSerg ага, делал за счёт иннерции, поднимая вес не только дельтой, но и трапецией
@@falym0614 жопой он поднимал, жопой. Уроки учи.
но дельта то качалась?@@falym0614
через лет 20 что то появится
Что должно вырасти после такой техники? 😂
Грыжа
Так то верно, но с другой стороны, на ютюбе есть тренировка плеч Франко Коломбо, где он достаточно высоко поднимал гантели в сторону
Можно вообще без гантелей. Статика. Вытягивает прямые руки в стороны. Большой палец поворачиваем вниз и максимально выводим назад.
Юра прослезился
Ну для химика да главное пампа нагнать
Без читинга сложнее же)
Все равно коленями помогает, лучше поднять спинку скамьи на 45 градусов и лечь животом. Вся нагрузка придется на плечи и вы не сможете себе помочь ногами и спиной.
Yes lighter weight without Ego
Тоже не правильно 😂
Я выполняю два варианта, не правильный потом правильный.
Ну и первый вариант почти правильно. Просто амплитуду сделать меньше, и будет тебе счастье
У нас в зале часто таких вижу, тягающих непомерные веса😂 больно смотреть 😬
И что он накачает таким весом?
Что я не увидел разницу 🤔 кто нибудь расскажите в чем?
Юрик прав
В любом случае техника выполнения с большим весом неправильная, тут даже читинг не поможет.
Ну амплитуда слишком большая. Верхние градусов 30 смело можно убрать...
Господи сколько комментов про спасакукоцкого ) а вообще да. Он заебется просто качаться с такими гантельками .
Что-то парень никак не накачается. Станислав давно уже его тренирует;)
Арнольд с читингом тренил. Время читинга!!!
Юра....
А парень был больше. Слез с курса что-ли?
Ты как через кофту это определил ?
Стал советы применять
Эх, ЗеРашенНайтМэр посприл бы
Всегда делал чисто, через некоторое время с небольшим читингом в последних 2-3 повторах и всё понемногу идёт, и веса и масса.
Читерит😂😂
Читинг то работает в итоге или нет ??
Да.токо использовать надо грамотно
В паре работают ребята....спецом неправильно....😂
Юрий не одобрит
Чушь! Было не верно , стало бесполезно
Пару уколов и полезно
Согласен
Я за читинг🎉 даже гирьевики с читингом делают, но у них без него никак 😂
Я бы посмотрел на ваши приседания со штангой или становую с читингом. Хотя сарказм. Где-то читинг уместен, где-то нет. И вот как раз дельты с этими пукалками не накачаешь.
Цели гиревика, да и любого спортсмена, отличаются от цели телостроителя, как цели модельера от целей создателей военного обмундирования.
@@MimoProhodyashiiнакачал,по технике спасокукоцкого
Так же выгляди не круто 😂
Шо то бесполезно шо это
Все просто когда купил стероиды, пампишь тяжелыми весами и питаешься как слон.
были исследования, тестовая группа на стероидах прогрессировала гораздо лучше натуралов, независимо от метода тренировок.
@@Madi_Ernar это временно, первые пару месяцев, плохо вы изучали исследования я то их читал на пабмед.
@@user-qg4gx7be2j да хотя бы на топов IFBB посмотреть, там много разных методов, никакой доминации определённого метода нет
@@Madi_Ernar на стероидах они, посмотрите какие были качки из начала 20 века, там не было больших.
@@user-qg4gx7be2j ты походу читать не умеешь, конечно на стероидах, как и несколько тест групп в исследовании. И мое утверждение как раз в том, что при использовании АС не так сильно важен метод тренировок.
со второй техникой веса можно было наоборот взять больше, а не меньше🤣
Пришёл парнишку потрогать 😂
Рукалицо...
Страшный сон Юрия С. 😂
Читинга сила
Югий не одобгит.
ну и че этими пятерками накачаешь
Какая клоунада
Да вы задолбали со этим клоуном Спасокукоцким
Идиотская постановка. Я конечно не кого, не осуждаю. Но у меня был артрит, на плечи упражнения не получалось делать, вообще. Но с читингом мои плечи выросли на много и про боль я уже не слышу давно.