🎙Управление состояниями: как управлять эмоциями, а не быть их рабом? | Дэн Дубравин
Психолог Дэн Дубравин о том, как управлять своими эмоциями и эмоциональными состояниями. Работающие практические советы! Таймкод с вопросами - ниже.
Вы сможете лучше понять что такое эмоциональный интеллект и как его развивать, как преодолевать гнев, злость, раздражение, сможете сменить привычные паттерный поведения и закоренеые реакции.
ТАЙМКОД
00:00 Тизер
01:47 где граница между контролем эмоций и их проявлением?
16:00 правда ли, что биохимия от эмоций накапливаются в теле и эмоции таким образом ходят в привычку. И как это переломить
19:12 все эмоции важны или негативные эмоции вредны?
21:25 как противостоять эмоциональным атакам?
26:45 как понять, что ты живешь с истеричкой и эмоциональный интеллект тут бессилен?
28:28 что такое эмоциональный интеллект и почему о нем так много говорят ?
35:19 как бороться с хроническими негативными эмоциями (фоновая тревога, зависть, чувство собственной ничтожности)
40:00 чем конкретно занимается институт эмоционального интеллекта?
_________________________________
➡️ Подписаться на канал / @astrasapiens
_________________________________
➡️ Смотрите также:
✅Как узнать свой жизненный сценарий за 5 минут • Как узнать свой жизнен...
✅ Как стать счастливым • Как стать счастливым. ...
✅ Упражнение на эмоциональный интеллект • Упражнение на эмоциона...
✅ Как быть спокойным в любой ситуации • Как быть спокойным в л...
✅ Как стать осознанным • КАК СТАТЬ ОСОЗНАННЫМ -...
✅Как простить родителей • Как простить родителей...
______________________
Канал Astra Sapiens - это канал, где профессионалы передают свои знания в красивой, короткой и удобной для понимания форме. Психология, личностный рост, бизнес, маркетинг, здоровье. Самые важные темы нашей жизни на нашем KZhead канале. Подпишись, будет интерессно!
Задавай свои вопросы коментариях,
а также присоеденяйся к нашим группам
в Телеграм t.me/astrasapiens
в Фейсбук / astrasapiens
#какУправлятьЭмоциями #эмоциональныйИнтеллект #УправлениеСостояниями
01:47 где граница между контролем эмоций и их проявлением? 16:00 правда ли, что биохимия от эмоций накапливаются в теле и эмоции таким образом входят в привычку. И как это переломить 19:12 все эмоции важны или негативные эмоции вредны? 21:25 как противостоять эмоциональным атакам? 26:45 как понять, что ты живешь с истеричкой и эмоциональный интеллект тут бессилен? 28:28 что такое эмоциональный интеллект и почему о нем так много говорят ? 35:19 как бороться с хроническими негативными эмоциями (фоновая тревога, зависть, чувство собственной ничтожности) 40:00 чем конкретно занимается институт эмоционального интеллекта?
Спасибо за интервью, спасибо Дену за популяризацию эмоционального интеллекта.
Самый интересный и полезный подкаст! Даже лучше моего) Обожаю Дэна за мудрость, открытость и умение объяснять сложное простым языком. Валера, спасибо!
Зато твой набирает сам уже 60-70 просмотров в сутки.
Спасибо, приеду к Вам
Мне понравилось, просто понятно ёмко с примерами и "подарками-техниками", благодарю.
Спасибо, отличная тема! Дэну спасибо за понятное и интересное изложение!
Спасиьо за хороший коментарий, подписывайтесь
Вопросы четкие задал, конкретно для меня большинство прям в точку. Особенно то что когда на тебя давят, сдерживаться не стоит, иначе потом такой осадок остаётся жёсткий, который тебе нужно будет куда то слить и как часто у нас бывает, на своих близких, что конечно же очень плохо.
Очень грамотное интервью, правильные вопросы заданы, чттбы раскрыть собеседника
Круто, спасиьо!
Велкам
Спасибо, отличное интервью
Дякую за відео, читаю зараз книгу Дена про управління емоціями, дуже подобаєжться стиль викладення і читається легко/цікаво.
Быть ресурсным и эмоционально готовым не для кого то,а в первую очередь для себя. Да,для себя.Если сразу всем и всякому-то это плебейство какое-то, занижение своей значимости,самооценки.В непонимании что ты делаешь всегда кроется неосознанность,прострация,потерянность и ненужность.А чтобы такого не возникало то надо начинать с себя. Всегда с себя.
Спасибо за информацию, было очень полезно)
Спасибо!!!
Благодарю вас за такое ценное видео!. Вообще все эмоции необходимо в себе прорабатывать. А чтобы это было более эффективно, нужно разобраться в себе. Но у нас много шаблонов и установок, которые очень важно убирать. Мне в этом очень помогла Нелли Давыдова, она нейропсихолог, которая даёт понимание. Ведь если есть причина, надо её решать. Я теперь чётко знаю, как управлять своими эмоциями и чувствами. Советую её канал Di Nelli
Дуже правильно
Спасибо)
19:30
Ведущий полечился по ходу беседы. Я вот его девушку хорошо пониманию. У неё ПМС, т.е. гормоны шарашат, а значит её раздражительность, слезливость и пр. обусловлены физиологически, а он ей - остынь! Короче есть эмоциональная грамотность, а есть эмоциональный кретинизм.
Ведущий о своей насущной проблеме)))) что вас в ней бесит, то вы в себе не принимаете. Это значит что вы свою истеричную сторону не принимаете, отвергаете. По всей видимости, папа часто говорил, что ты орешь как девчонка, или че как истеричка ведёшь себя, или ты че баба что ли?!
)))
Вы, психологи, можете любую критику другого человека так обьяснить)
Не ммотрите. 42 минуты словесного поноса
жаль сразу вам не поверила - так и есть
Мда, на поставленные вопросы слышу не ответы, а какие-то заученные лозунги и псевдоценные размышления, вода в общем. Ну и реклама очередной шараги психолухов под громкой вывеской "международный институт эмоционального интеллекта". Цирк.