KZhead

Упражнение на эмоциональный интеллект, которое изменит вашу жизнь! Практика "ОРУЖИЕ "

ASTRA SAPIENS
2020 ж. 18 Мау.
55 897 Рет қаралды
Жүктеу

Данное упражнение позволит вам существенно усилить свой эмоциональный интеллект. Всего 3 минуты в день и через неделю вы поучувствуете существенное изменение в привычном эмоционально состоянии.
Практику проводит психолог Александр ЛАХ
Ютуб канал Александра bit.ly/2YORqZw
_________________________________
➡️ Подписаться на канал / @astrasapiens
_________________________________
➡️ Смотрите также:
✅Как узнать свой жизненный сценарий за 5 минут • Как узнать свой жизнен...
✅ Как стать счастливым • Как стать счастливым. ...
✅ Упражнение на эмоциональный интеллект • Упражнение на эмоциона...
✅ Как быть спокойным в любой ситуации • Как быть спокойным в л...
✅ Как стать осознанным • КАК СТАТЬ ОСОЗНАННЫМ -...
✅Как простить родителей • Как простить родителей...
______________________
Канал Astra Sapiens - это канал, где профессионалы передают свои знания в красивой, короткой и удобной для понимания форме. Психология, личностный рост, бизнес, маркетинг, здоровье. Самые важные темы нашей жизни на нашем KZhead канале. Подпишись, будет интерессно!
Задавай свои вопросы коментариях,
а также присоеденяйся к нашим группам
в Телеграм t.me/astrasapiens
в Фейсбук / astrasapiens
#эмоциональныйинтеллект

Пікірлер

  • Лежал подавленный и печальный. А ты предложил испытать этот определённый спектр эмоций. И я взял и начал испытывать эти эмоции! Как же я раньше не догадался просто развеселиться когда грустно, просто открыться пока замкнут, просто стать увереннее когда сомневаюсь, просто покакать когда захотел какать

    @diamond_196@diamond_1962 жыл бұрын

    • И как?😁

      @user-td1ct1iz1d@user-td1ct1iz1d2 жыл бұрын

    • Звучит как ирония, но так это и работает

      @angelinaleto4634@angelinaleto4634 Жыл бұрын

    • ахахаха харрош

      @avynes@avynes Жыл бұрын

    • А теперь полемика) А ты сдержись, когда нельзя, но очень хочется. И сделай, когда нет возможности, сил, ресурсов, но очень надо. В преодолении развитие

      @Lada-Z77Do88i@Lada-Z77Do88i Жыл бұрын

    • Плакать, когда захотел какать 😆👍👍👍👍😂😂😂 давно так не смеялась. Спасибо за позитив😁

      @larisaegereva4711@larisaegereva4711 Жыл бұрын

  • Спасибо огромное!

    @ericaerica4377@ericaerica43775 күн бұрын

  • Друзья, как вам практика? Снимать такие видео дальше?

    @ASTRASAPIENS@ASTRASAPIENS3 жыл бұрын

    • Чего-то с игрой ступор, все остальное получается. Что-то видать недопоняла...

      @user-tx4er6pz9r@user-tx4er6pz9r2 жыл бұрын

    • Да,очень интересно

      @happy_women_alena@happy_women_alena2 жыл бұрын

    • Да.

      @user-bz6ke9ve7z@user-bz6ke9ve7z2 жыл бұрын

    • Упражнение великолепное! Оно превосходно укрепляет собственную опору даже, возможно, за счёт того что ты проживаешь эмоции и ощущаешь их. Очень хочется ещё. Я его обожаю, оно рабочее, реальный эффект с первого раза 😘

      @Putilova_y@Putilova_y2 жыл бұрын

    • Прекрасно👏

      @NoName-rp6cx@NoName-rp6cx Жыл бұрын

  • Делал много различных практик, но это самое эффективное, и что самое главное, эффект приходит достаточно быстро. Благодарю!

    @user-qc8op6wf3b@user-qc8op6wf3b Жыл бұрын

  • Благодарю за идею! Самое главное, что для себя осознала, что слишком серьезно отношусь ко всему, пытаюсь все взвесить и просчитать. А жизнь-то ,и правда, похожа на игру! Когда это принимаешь, то появляется легкость в принятии решений, вера в лучшее, расслабленность и жизненные силы-потому что перестаёшь бояться совершить промах.

    @user-yc5rp6gs8y@user-yc5rp6gs8y Жыл бұрын

  • Спасибо! Пожалуйста, продолжайте Ваши уроки!

    @user-hw5xr5oz9n@user-hw5xr5oz9n8 ай бұрын

  • Обязательно снимать новые видео, очень полезная и действенная практика🙏🤗

    @user-cc4mu6fc9w@user-cc4mu6fc9w Жыл бұрын

  • 🙏

    @Anna.Channel@Anna.Channel3 ай бұрын

  • Не замедлительно снимайте больше практики!🙏 это помогает 🙏

    @alexr5664@alexr5664 Жыл бұрын

  • Круто ! Спасибо!!!🌺

    @trixik225@trixik2252 жыл бұрын

  • Крутое упражнение! Базовые основы,можно докопаться до сути своих проблем,отследить неисправные сектора,перезалить интроэкты.

    @lija8316@lija8316 Жыл бұрын

  • Классное упражнение - нам сейчас всем необходимо развитие эмоционального интеллекта так как очень много подавленных эмоций в наших *поколениях*

    @Lusya.Kurnik@Lusya.Kurnik2 жыл бұрын

    • да. в 90е было не прожить без такого. машина. как машина! А теперь времена изменились можно и эмоции включать! Но это отрафировалось.. надо развивать

      @konstantinstroganov2771@konstantinstroganov2771 Жыл бұрын

  • Супер техника! Буду использовать. Спасибо!

    @SergeyBarneo@SergeyBarneo2 ай бұрын

  • При делании этого упражнения представляю себя птицей готовящейся вспорхнуть, очень интересные эмоции испытываешь при этом упражнении. Спасибо🙂

    @annakoch1217@annakoch1217 Жыл бұрын

  • Шикарная практика!! Благодаря вам без страха долетела в самолёте делая эту практику на взлёте и на посадке ))) обычно я паникую а тут я владела собой . огромное вам спасибо!

    @tanyatango6896@tanyatango6896 Жыл бұрын

  • Благодарю ...класс...❤️

    @user-co3eq8fk7u@user-co3eq8fk7u2 жыл бұрын

  • Спасибо!

    @user-fu5bx9ot4u@user-fu5bx9ot4u2 жыл бұрын

  • Какой замечательный психолог! Спасибо за ваш труд

    @anastasiiagaivoronskaiia9146@anastasiiagaivoronskaiia91462 жыл бұрын

  • Только начала слушать, уже Благодарна🙏✨

    @user-yy1df3eq7y@user-yy1df3eq7y2 жыл бұрын

  • Благодарю. Работает.)))

    @user-ld5du4xm5j@user-ld5du4xm5j3 жыл бұрын

  • Я так и живу. Даже не знала, что это упражнение на развитие эмоционального интеллекта.

    @user-bi1mg4cf9c@user-bi1mg4cf9c Жыл бұрын

  • Благодарю Вас, это отличный инструмент!

    @user-rf5mn4hb5g@user-rf5mn4hb5g2 жыл бұрын

  • спасибо большое за видео

    @milananortone2901@milananortone29012 жыл бұрын

  • Спасибо! 🤗

    @Alhimik645@Alhimik6452 жыл бұрын

  • Очень здорово) Записал себе в треккер привычек, буду отслеживать результаты)

    @user-md2eg4te9c@user-md2eg4te9c2 жыл бұрын

  • Супер. Спасибо, это как раз то, что мне нужно.

    @NeoWithinTheMatrix@NeoWithinTheMatrix2 жыл бұрын

  • Отлично

    @Crazycat-hu1ib@Crazycat-hu1ib3 жыл бұрын

  • Благодарю Вас за Ваше прекрасное видео!!!

    @voyajvoyaj5209@voyajvoyaj52092 жыл бұрын

  • Спасибо Вам!

    @irinairina5803@irinairina58032 жыл бұрын

  • Классная практика 👍

    @elizabethnorth228@elizabethnorth2282 жыл бұрын

  • Благодарю Вас,очень полезный ролик🙏🙏🙏

    @user-zg7jp3se1b@user-zg7jp3se1b2 жыл бұрын

  • Спасибо вам

    @anastasiayagugynskaya630@anastasiayagugynskaya6302 жыл бұрын

  • Благодаря!

    @milenakotzeva4249@milenakotzeva42492 жыл бұрын

  • Вау! Браво!

    @gannaklint530@gannaklint530 Жыл бұрын

  • Спасибо и Вам

    @danilgarmadon@danilgarmadon Жыл бұрын

  • Помогло мне 2,5 года назад. Работает!

    @Arch_Ariel@Arch_Ariel29 күн бұрын

  • Благодарю, Благодарю, Благодарю! Отличная практика!

    @fhjugfs9562@fhjugfs9562 Жыл бұрын

  • Мощно! Благодарю ✨✨

    @alexanderconferno9467@alexanderconferno94672 ай бұрын

  • Благодарю, это упражнение работает на все 100👍🏻

    @user-ju4xb1yy5j@user-ju4xb1yy5j6 ай бұрын

  • Очень!!! блвгодарю!

    @gumi1304@gumi13042 жыл бұрын

  • Здорово

    @user-lk2ge1yi6z@user-lk2ge1yi6z2 жыл бұрын

  • Это уникально, благодарю!

    @user-ex1zk5fm1x@user-ex1zk5fm1x5 ай бұрын

  • Прекрасно,спасибо!!!

    @user-zi9bh6gz8j@user-zi9bh6gz8j Жыл бұрын

  • Спасибо )

    @mealengi@mealengi Жыл бұрын

  • Благодарю💕💕💕 Благодарю💕💕💕

    @referat_4288@referat_4288 Жыл бұрын

  • Вы гений,спасибо вам!!

    @Rustamov0903@Rustamov0903 Жыл бұрын

  • Отлично! Мне понравилось. Буду смотреть еще, если подобные упражнения будут.

    @user-xj5bz6nt2x@user-xj5bz6nt2x2 жыл бұрын

  • Благодарю🙏

    @user-ld4lc7ut8o@user-ld4lc7ut8o6 ай бұрын

  • Благодарю за упражнение, мне понравилось

    @marianna_kozonak@marianna_kozonak Жыл бұрын

  • Гениально ❤

    @ashapopo@ashapopoАй бұрын

  • Спасибо! Отправлю друзьям.

    @ksenialashkova4718@ksenialashkova47182 жыл бұрын

  • Спасибо

    @Dzhanpolatov@Dzhanpolatov9 ай бұрын

  • Спасибо) гениально 😊

    @TatianaKalutsky-Psychologist@TatianaKalutsky-Psychologist6 ай бұрын

  • Спасибо большое! Очень простое и действенно упражнение! 👍👍👍

    @user-rq2zi8hv7r@user-rq2zi8hv7r7 ай бұрын

  • Спасибо за видео. Отличный урок! Легко запомнить. Легко применять.

    @user-bx8ir3uc8t@user-bx8ir3uc8t3 жыл бұрын

    • Подписывайтесь на канал, будет много полезного

      @ASTRASAPIENS@ASTRASAPIENS3 жыл бұрын

  • Комментарий в подержку

    @dayanenikeev4728@dayanenikeev47283 жыл бұрын

  • Толковое видео

    @user-yt1mq1rs3r@user-yt1mq1rs3r3 жыл бұрын

  • Помогли сформулировать описание внутренней брони. Спасибо Вам!

    @yanafidler@yanafidler Жыл бұрын

    • Отлично сказано!!! Благодарю! - СЛОИ внутренней брони.

      @SozidatelBiz@SozidatelBiz Жыл бұрын

  • ❤ благодарю за практику, буду стараться делать каждый день. Сначала 1 раз в день, потом 2, и так далее увеличивать.❤

    @user-qc1mo1sm9y@user-qc1mo1sm9y9 ай бұрын

  • А интересно !)

    @natalienova6143@natalienova6143 Жыл бұрын

  • Это КОСМОС!!!!

    @user-tx6ky3fq6p@user-tx6ky3fq6p2 ай бұрын

  • Это хорошие качества - открытость, расслабленность, уверенность, жизненная сила , игра, ещё раз . Спасибо 🙏 Посмотрю ещё ваши ролики. И эту практику постараюсь использовать

    @Lada-Z77Do88i@Lada-Z77Do88i Жыл бұрын

    • Хотя слово оружие меня не вдохновляет. Но пусть моё оружие будет секретно-фантастическим

      @Lada-Z77Do88i@Lada-Z77Do88i Жыл бұрын

  • Да. Конечно.

    @user-vr4kd2hy4n@user-vr4kd2hy4n2 жыл бұрын

  • Благодарю, за качественную информацию (мужское начало) и подача этой информации (женское начало)

    @mykolar1138@mykolar1138 Жыл бұрын

    • @@user-ej9xm1kv4s у страха глаза велики, да ничего не видят! Что смущает?

      @mykolar1138@mykolar1138 Жыл бұрын

    • @@user-ej9xm1kv4s Бог источник

      @mykolar1138@mykolar1138 Жыл бұрын

    • @@user-ej9xm1kv4s Бог всегда говорит людям как и раньше Говорил и это отображалось в Библии. Мой комментарий противоречит сути Библейской?

      @mykolar1138@mykolar1138 Жыл бұрын

    • @@user-ej9xm1kv4s в жизни есть, примерно 20/80. Буду рад информации от вас, про эталон мужского и женского начала который Бог вдохнул в людей?

      @mykolar1138@mykolar1138 Жыл бұрын

  • Тренируя эти эмоции почему-то Жеглов из "Место встречи" вспоминается.В нем все сочеталось :открытость,уверенность,энергия ...

    @user-uc6wl1xy4d@user-uc6wl1xy4d5 ай бұрын

  • Благодарю вас, за крылья🙏🙏🙏 Захотелось жить, дышать на полную грудь, летететь, не порхать, не паритьь ,а лететь ,широко расравив крылья! энергия пришла мгновенно!

    @55manyshuk@55manyshuk Жыл бұрын

  • Как же легко оказывается жить😁

    @serviceenergy7602@serviceenergy76027 ай бұрын

  • 👍🔥

    @s.l.u.u.5724@s.l.u.u.57242 жыл бұрын

  • Люди должны понять что иногда когда ты шутишь это нормально если никто не смеётся это значит что ты будешь исправлять ошибку в следующий раз , им нужно понять что если кто нибудь скажет обидные слова к вам среди группы вы могли ответит достоино тогда и придет уверенность игривость и остальные

    @x8xchanel303@x8xchanel3032 жыл бұрын

  • 👏

    @valkun5223@valkun522310 ай бұрын

  • ❤💕💕💕🌹

    @tamunagejadze9750@tamunagejadze97503 жыл бұрын

  • Начало упражнения 08:00

    @Arch_Ariel@Arch_Ariel2 жыл бұрын

  • Подробнее расскажите пожалуйста об уверенности!

    @user-qh6sh9cd6j@user-qh6sh9cd6j2 жыл бұрын

  • Уточните, в чем конкретно это упражнение?

    @user-df5dd2cs4h@user-df5dd2cs4h3 жыл бұрын

  • !!!!!

    @sergeypavlov1511@sergeypavlov15115 ай бұрын

  • Техники восточных практик для обуздания своего стресса на сам достаточно просты в выполнении, но для того, чтобы их натренировать до качественно рабочего состояния, нужно много времени...

    @golikroma@golikroma10 ай бұрын

  • А я читал что эмоции это бесознательные реакции нашего тела, мозга. Возможно вы имели ввиду чувства испытать?

    @qazvetas@qazvetasАй бұрын

  • Пять раз? Намаз!

    @churkabombek6835@churkabombek68352 жыл бұрын

  • А как почувствовать эти эмоции если ты их совсем забыл… какие они вообще

    @user-bo8yz3ox4d@user-bo8yz3ox4d2 жыл бұрын

  • Мне сложно! Открытость это жесть, очень сложно 🗣 есть риск, что обосрут😠

    @user-td1ct1iz1d@user-td1ct1iz1d2 жыл бұрын

    • Кому чего не хватает) У меня уверенность что-то расплывчата. Будем тренировать

      @NoName-rp6cx@NoName-rp6cx Жыл бұрын

  • сижу, плачу, грущу, посмотрю видео и увидем что будет

    @k1718@k1718 Жыл бұрын

    • не понимаю каким образом я должна была почувствовать эти эмоции, ничего не вышло

      @k1718@k1718 Жыл бұрын

  • Крутяк! Благодарю! Но! - а Е? , ОружиЕ .....)... Етитьская Сила?)

    @user-jj4tl4ud4v@user-jj4tl4ud4v2 жыл бұрын

    • Ещё раз, т.е. повторить 5 раз)

      @user-ei7bk7de8o@user-ei7bk7de8o Жыл бұрын

    • @@user-ei7bk7de8o , ещё много много раз :-) , Благодарю Лиана )

      @user-jj4tl4ud4v@user-jj4tl4ud4v Жыл бұрын

  • Большое спасибо. Но с первого раза не очень получилось. Видимо, нужно делать много, много раз, чтобы действительно почувствовать.

    @tamarabespalceva999@tamarabespalceva999 Жыл бұрын

  • 😁😁😁

    @user-rt1lq2nx8c@user-rt1lq2nx8c Жыл бұрын

  • Это был точно психолог? Сканы дипломов покажите.

    @user-ey9sb8tf3e@user-ey9sb8tf3e4 ай бұрын

  • Дааа.... С уверенностью полная хана😒

    @dlinka@dlinka2 жыл бұрын

    • +

      @NoName-rp6cx@NoName-rp6cx Жыл бұрын

  • У меня кроме расслабленности ничего не получилось.

    @user-um2io6eb7g@user-um2io6eb7g Жыл бұрын

  • Эх, нам бы почитать всем Игнатия Брянчанинова, Исаака Сирина, других святых отцов, они давно об этом говорят, только гораздо глубже. О смирении, борьбе с помыслами, благодарности к Богу, молитве... Посмотрите туда, истоки этой темы лежат там.

    @user-th3ct1ur4n@user-th3ct1ur4n2 жыл бұрын

    • Не навязывайте религию.

      @Amela6418@Amela64182 жыл бұрын

    • @@Amela6418 если не каждая то большинство религий это все же философия

      @alexz3972@alexz39722 жыл бұрын

    • Истоки лежат там как обёртка конфеты, под которой лишь ложь.

      @narberalgamma5330@narberalgamma53302 жыл бұрын

    • Родной мой человек, Игнатий Брянчанинов - это Институт! А мы детсадовцы. В институт хорошо бы подготовленным прийти. А у многих с психикой тю тю) и что получается? "Самоуничижай себя, самоукоряй, что ни слово - то совет" а неопытный детсадовец, становится послушником каждому встречному "игумену". В общем, не по зубам Вы нам совет дали! Нашей культуре с психологии начинать нужно. С обнаружения в себе - себя и своих травм! Ибо много покалеченных. И мало исцеленных. Спасибо

      @sunberry1471@sunberry14712 жыл бұрын

    • Да , Православие давно имеет этот опыт!

      @stepanrazin5208@stepanrazin520810 ай бұрын

  • Жизненная силу можно назвать воодушевлением? Или это разные чувства

    @NoName-rp6cx@NoName-rp6cx Жыл бұрын

    • Гляньте описание про «ОДЖАС»

      @SozidatelBiz@SozidatelBiz Жыл бұрын

  • )))))

    @ivanzozulya9519@ivanzozulya95192 жыл бұрын

  • Я не умею чувствовать жизненную энергию, игру??? Все эмоции у меня одинаковые. После выгорания в 2019 году вообще нет чувств

    @bub._fotintex7008@bub._fotintex7008 Жыл бұрын

  • Половину букв можно выкинуть, как повторение.

    @renatiusbe@renatiusbe2 жыл бұрын

  • Классика - Шариков! вы говорите чушь, но безапелляционным образом.

    @torindoc1@torindoc17 ай бұрын

  • А не стоит ли Е про что-то, что тут просто произносить нельзя?

    @kuietjunkie9387@kuietjunkie93872 жыл бұрын

    • е*аться?

      @AntonioModer@AntonioModer2 жыл бұрын

  • Внешность обманчива, на превью то-ли тракторист то ли комбайнёр, а послушаешь и понимаешь перед тобой образованный, разносторонний человек. Ничего не имею против упомянутых выше рабочих специальностей.

    @vitaly5209@vitaly5209 Жыл бұрын

  • А вы эмоциональный гений? Ведь если нет - я ставлю под сомнение каждое ваше слово. А всё только потому, что вы громко заявили в начале: "это поможет вам стать эмоциональным гением"

    @Andrew-Frolov@Andrew-Frolov6 ай бұрын

    • Как сможешь проверить, если он ответит - да? И разве только гении рождают или воспитывают гениев? Да, и кто такой гений? Гением можно быть и в отрицательном смысле.

      @RinDzaDza@RinDzaDza6 ай бұрын

  • Эмоциональный интеллект как правило подводит в стрессовых ситуациях, и в таких ситуациях вряд ли кто-то сможет воспроизвести это упражнение🤷🏻‍♀️

    @annbee8772@annbee87722 жыл бұрын

    • Его не нужно делать в стрессовых ситуациях. Вы развиваете ЭИ, как мышцу. И будете легче переносить стресс по умолчанию.

      @ichrispi@ichrispi2 жыл бұрын

    • в итоге Вы сократите это упражнение до 1 секунды. Кстати, благодаря Вам, это упражнение можно доПрокачать после освоения - ... "а если через секунду СТРЕСС" Тренировка!!! И всё получится.

      @SozidatelBiz@SozidatelBiz Жыл бұрын

  • Не зрозуміла.

    @user-rx4dq8ge3g@user-rx4dq8ge3g3 жыл бұрын

  • Что за слова "гений" да "оружие" будто это нужно для того,чтобы манипулировать.а может лучше понять и видеть мир иначе ,чем нападать

    @user-lt1vv5kg3m@user-lt1vv5kg3m Жыл бұрын

  • Лётчик.жпг. Медитацию освоить и то проще, чем такое вот "упражнение".

    @narberalgamma5330@narberalgamma53302 жыл бұрын
KZhead