CARDIO ANTES O DESPUÉS DE ENTRENAR
2021 ж. 19 Мау.
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Mi nutriólogo me recomendó lo mismo para ganar masa muscular. Les pongo un 10 porque realmente son profesionales y unos catedráticos en el tema
Primero la fuerza desp el cardio... clarisimo!
Lo que dice es bastante logico ya que gastas toda tu fuerza y glucosa en ejercicios de fuerza que vienes con toda la energía y cuando haces cardio despues el cuepro no tiene más remedio que quemar la grasa constantemente.
Creo que en la conclusión se equivocó, menciona que si vamos a ganar masa muscular y para el tejido graso lo ideal sería primero y para la sesión de carrera puede ir después del entrenamiento de fuerza...
Desde ayer en la noche busco esta información, me da pena ver que brincaba este video muchas veces y en todos me dejaban igual, aparte de que explicaban largo y llegaban a lo mismo, hoy antes de irme al gym, me estaba bañando y aún decidiendome que hacer, abrí youtube y vi este video en medio de todos ya vistos jeje y lo abrí porque era rápido, y en lo que me bañaba lo veía, y mi sorpresa que tan breve me dejó más que claro y con varios ejemplos, salgo par el gym, y gracias, se ganó un seguidor más..
Justo como se necesita, corto y en el clavo.💪💪
Muy buen material me sacó de dudas llevaba meses haciendo cardio y luego pesas y no subía. Muchas gracias
Excelente eso era lo que buscaba directo al grano y el porqué sin tanto rodeo😮❤
Gracias profe, muy buena su explicación, un saludo.
Excelente video muy completo
Muchas gracias por el video muy ilustrativo
Gracias profesor Cristian !
Excelente explicación. 💪💪
Gracias, acabo de ver el video y me suscribi de inmediato. Genios 👍
¡Muchas gracias! Muy clara y útil la explicación.
Me gusto tu explicación corta y precisa
Excelente. Súper claro y conciso. Felicidades
Mil gracias
Maravillosa información! Clara y concisa 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🫶🏻 gracias!!!!🙏🏻
Buenaso mejor imposible gracias